作者：高朋
出版社：民主与建设出版社
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希望试读：
你遗忘的那股力量
希望是一种很原始的力量，它隐藏在内心的深处，激发出这种力量将得到一种全新的思想变革。国家、企业、个人都需要这种力量，这是我研究了大半辈子的课题，我的理想就是将这种力量教给每一个人，让他们能自行掌握从谷底走向巅峰的方法。
希望这种力量的起源与存在，很多人并不清楚。
每个人都会说，你要抱有希望，可希望究竟是什么，也许根本没有人说得上来，这种说不上来，并不是他不清楚，只是他也不知道这种力量到底在哪儿？怎么激发？怎样得到？
我写这本书的目的也是让更多人看到我的研究成果，了解希望这种隐藏的力量，当我开始这项研究的时候，我的朋友会取笑我，认为我是在开玩笑，会经常对我说希望不就在那里吗？
可当我问：你现在觉得活着有希望吗？
他会回答：生活就是这样，一天一天过下去罢了。
每个人都可以将希望挂在嘴边，可没有几个人能做到给自己希望，给别人希望，给自己希望的人是快乐的人，而给别人希望的人肯定是领导者。
这股被人经常遗忘的力量，却无意间被我发现了，给我带来这种冲击的竟然是一位病人。只有少数人的内心很强大，人们会认为他们天生乐观，可我研究发现，这种乐观并不是天生的，每个人都应该具备希望的自我激励能力，可是被负面情绪掩盖住，你根本看不清它在哪儿。
就像爱一样，有的人会说，失去了爱的能力，其实有时候那种本能依然在，只是转移了。
这本书集合了我的研究结果，还有实际案例，我将从浅入深地讲述希望这股力量，从认识到利用最后运用到工作、生活之中。
有些人会愿意看一些心灵鸡汤来滋养受伤的心灵，通过这种方式来激发内心的希望，可是在我看来，这种方法非常的被动，其实每个人都该相信，你也能成为心灵鸡汤的主角，能让你自己激发自己的力量，就是希望。
这种力量不但可以影响你自己的生活观，也能影响你周围的人，这是一种传播性的能量，有一句话是这样说的“爱笑的人总是比较幸运”，这句话表达着一种观点，即快乐都是能够传染的，我依然认为希望也是可以传染的，这是一种正能量的力量，它本身就具备着传染性。
如果你掌握了这种方法，你将可以成为人群中的主导者，你带着希望，就能找到渴求希望的人，有吸引力的人，不怕找不到追随者，反之，如果你不是希望的制造者，那么强压之下的管理，你将受到很大的阻碍。
与人沟通最令人担心的一种就是无效沟通，与这种屏蔽沟通的人进行对话，鼓励他做任何的事情，简直是在做无用功，而我惊奇的发现，就是这种我无法进行沟通的人，却能被带有希望的人，打开他们的心门。
这个原因到底是什么呢？
请跟我一起看看这个原因吧！第一部想一想，下一秒是什么第一章如何在绝望中重生希望
我的朋友伊布·克肖是位骨科医生，他经常来我家喝上几杯再去医院。在我的眼里，他就是一个酒鬼，但在他太太的眼里，他是一位杰出的医生。我们的相遇是在一次鸡尾酒酒会上，那次是劳伦斯·布林医生举办的医生朋友的聚会。在那次酒会上，我遇见了克肖，当时因为讨论心理与身体之间的关系问题，我与他起了不小的争执。
他认为心理的健康与身体的健康没有半点关系，但身体的健康会直接影响到心理的健康。作为心理医生的我，并不赞同他这个观点。
在酒会上我们畅谈到深夜，酒会过后我们会时而拿出病例证明自己的观点，正因为如此，我们成了朋友。
克肖最近为了两位病人经常向我抱怨。他说：“比恩，你告诉我，两位病人明明都是一样的症状，可为什么伊格尔就是比伯德开朗，比伯德恢复得快呢？我一直想不通。”
看着克肖苦恼的模样，我也开始深思，这是为什么呢？
于是，我决定一探究竟。在克肖的引荐下，我见到了伯德，他是个中年法国男人，留着杂乱的胡须，神情呆滞地看着窗外。身着病服的他双手紧紧抓着被子，被子盖住了他瘫痪的下半身，他是在刻意遮掩身体缺陷。见病室里有医生进来，他露出绝望的神情，盯着我们看。我一直都记得他那种绝望到让我发冷的目光。
通过克肖的介绍，伯德对我有了一些初步的了解，但他并不想与我交谈。不管我如何进行开导，他始终只是沉默。当我决定放弃与他交谈的时候，他却主动对我说了一句话：“你不会懂绝望是什么感觉的。”
他说完这句话后，再也不想多谈。我可以感受到他内心的绝望，而这种绝望可以传染到围绕着他的人们，此时就连我心里也有种不舒服的失落感。
我见过伯德后更对伊格尔产生了兴趣，在克肖的引荐下，我见到了伊格尔，他正坐在轮椅上与他的太太一同看杂志。他的太太露出灿烂的笑容，丝毫看不出这对夫妇正经历着残酷的考验。克肖介绍过我是一位心理医生后，伊格尔爽朗地笑着与我握手。他也是一位中年法国男人，同样是法国人，却有着截然不同的心态。与伊格尔接触，会让人感觉到愉快。他热情地对我说：“比恩先生，我想我的腿是好不了了，可我的心理非常健康，只怕我们见面的机会不会太多。”
想不到，一位失去双腿的中年男人会如此开朗。我在好奇心的驱使下坐在了他身边，说：“伊格尔先生，你是我见过的最乐观的病人，我很想跟你聊聊。”“比恩先生，我不过就是一位很平凡的法国老男人，只是在绝望中我更能找到希望而已。”伊格尔边合上杂志，边笑着对我说。我想了想问：“希望？”“我的父亲是位盲人，他天生如此，很多人都很同情他，但他告诉我，活着就有希望，有希望就会有幸福，要得到就该心存希望。这句话一直是我的动力，虽然刚得知病情的时候我真的很绝望，觉得没有了双腿，我就没有了奔跑能力；没有了双腿，我就再也不能爬山；没有了双腿，我就无法实现环游世界的梦想。”此时伊格尔沉默了片刻，他的表情很痛苦，但过了一会儿，他笑了。“那是我绝望到开始怀疑活着这件事到底好不好的时候，最后我找到了答案，既然我已经失去了双腿，就不该失去健康的心理。我开始重新规划我的希望，有双腿时我希望跑遍全世界；而现在，没有了双腿，我可以给自己另外一个希望，我现在正开始写小说。”伊格尔一时兴起，让他太太拿了他写的文章给我看。他的太太骄傲地告诉我，有一本杂志愿意刊登她丈夫的短篇小说，还支付了相应的稿酬。
看着那一本本厚厚的笔记本，我很清楚，伊格尔绝对不是一天两天就学会了写作并且得到稿酬的。在医院的无聊时间很多，他利用所有的时间进行学习，而伯德则用了所有的时间来自怨自艾。
见过这两位病人后，我对于“希望”二字有了深刻的认识，这是一种具有感染力的新力量，克肖在我离开医院的时候问我：“要怎么样才能让伯德像伊格尔一样，病情好转起来？”
我趁着这个机会，让他承认心理健康绝对与身体健康有着密切关系，才肯告诉他解决的办法。克肖不情愿地承认了这一观点，我们那场争辩在这里画上了句号，结果是我胜了。
我对克肖说：“我有个方法，你让伊格尔与伯德住在一个病室里，看看是不是有变化，正好我也能观测一下希望的影响力是怎样的。”
虽然克肖对于我这种双赢的方法表示赞同，但他还是要求我请他吃了一顿大餐。这顿大餐我觉得是值得一请的，因为这次去克肖所在的医院的经历让我有了新的思考。“绝望”与“希望”两个词语肯定是对立的，但伊格尔偏偏向我证明了一件事。我画了一张分析图，如果伊格尔的第一希望是环游世界，那么，他失去了双腿，就面临了绝望。假设环游世界是希望A，那么他的希望就此落空，理应会有抑郁症或者自闭症出现。可他却从A的绝望中寻找到了第二希望——成为作家，假设成为作家是希望B，在A的经历中，他更能成就B。
转移希望点成为了改变一个人精神状态的原因。对于这种有意思的心理变化，我开始产生了浓烈的兴趣。回到家后我翻出《希望心理学》（The Psychology of Hope），这本书的作者是瑞克·桑德（Rick Synder）。他说，希望是维持生命的动力，而我们对于未来的向往则是希望的基础。桑德教授在书中提到：“就如同我们的祖先所说的，我们目前所走到的地方称之为A点；而我们所向往的地方，就是B点。”
伊格尔不但找到了B点，还找到了目前自己所在的A点。在这个过程中，他并未接受心理辅导，完全是在自我治愈的能力中调节过来的，这让我不得不佩服。
过了三个月，克肖告诉我伯德与伊格尔都出院了，他非常感谢我的建议，他们因为住在一个病室，成为了朋友。伯德的病情也稳定了很多，克肖把他们的关系形容得像好兄弟一样。这件事让我吃惊，我本以为伊格尔可能会影响消极的伯德，然而事实证明，他不仅影响了，而且让伯德改变了。
在克肖的帮助下，我再次见到了伊格尔。我上门拜访时，他正在家里给阳台的花朵浇水。见我到来了，他就嚷着让他太太为我们准备下午茶。坐下来后，我发现他还是那样精神，于是我与他寒暄了几句后问：“伊格尔先生，我非常好奇您是怎么影响伯德先生的。”“那个倔强的老头是我见过的法国男人中最固执的，不过，我觉得他很像当时失落绝望的我。我每天都与他分享我当时的经历，他一开始对我并不感兴趣，但是后来，当我计划着每天要完成的任务时，他好奇了。”
伊格尔的太太上了下午茶，我们继续聊着：“我给他看我每天需要完成的工作，他也学着我，开始规划每天要干的事。最后他找到了自己的兴趣点，他喜欢下棋，在医院里他很难找到对手，所以他开始在住院期间规划每天需要掌握的下棋技术。他出院后就想找人下棋，有事情可做，心情也好了起来，至少不会觉得自己像个废人了。”
伊格尔在我心中是点燃我对希望的探索欲望的人，也是希望的英雄。我很高兴地与他分享我对于希望探索的欲望，他听完我的讲述后，表示很期待我这项探索的最后结果。“伊格尔先生，能不能冒昧地问下您，您的乐观是来源于哪里？”“我觉得是源于我对未来的期待，像伯德先生，他就完全没有期待，所以他才会那么消极。我很清楚地记得第一次见他的时候，他还觉得这样活下去还不如死了好。”
自从与伊格尔聊了一下午后，我开始着手于“希望”这个命题。如果没有希望，人类将会是一个什么样子？我真不敢想象，如果没有希望，也许活着就像是木头；希望才是人类活着的重要因素。我一直在探究，但直到现在我才非常肯定，有希望，人类才能延续生命。
从业这么多年来，我一直有个难题，有些人的心理治疗需要很长时间，而有些人则可以很快康复。我一直在寻找这个难题的根源，起初我认为是IQ的问题，一个人的理解能力与看待事情的能力是紧密联系的；然而我找伊格尔先生配合我做了一项测验，测验证实，伊格尔先生的IQ属于正常的水平，但他是我见过的最乐观的法国男人。
这种差异让我有了深度的思考，一个人乐观并不能片面地说明他IQ很高。在这件事上，我有很强的挫败感，这几乎推翻了我两年以来的研究。不过在挫败感之上，我又有了成就感，因为我发现了一种新力量，足以改变悲观的人生态度，足以提高幸福感的绝妙法则。
这个法则至关重要的核心，就是希望。
希望的力量是经常被人忽略的，这是信心、幸福的源泉。许多人总在抱怨生活的不公平、生活的艰辛、生活的忧伤，但很少有人给予自己希望，所以在此就失去了一次找到幸福的机会。幸福不一定是结局，而是寻找希望的过程，这就是幸福。
希望也曾经是我所忽略的力量，就我自身而言，身为心理医生，我很少去对某件事情或某些东西给予我自己希望。生活在我看来就是循环不断地解决问题，我乐此不疲地解决病人的问题，从而忽略了我对于生活的希望。
幸福指数随着我忙碌的工作一再下降，自从深思了“希望”这一课题后，我才找到了我幸福指数下降的源头。
对于未来，我们持有何种态度取决于我们对现在是否寄予希望。当我们的内心没有一丝曙光时，就找不到出口。我相信，有绝大多数的人迷失在了自己的迷宫里，找不到出口，找不到明天。
像伊格尔这样的乐观主义者，在生活中还是极少数的，当初我参加工作时义无反顾地选择了做心理医生，那是因为我相信，心理的疾病比身体的疾病要复杂得多。我坚信心理的疾病足以影响身体，从而产生许多科学都无法解释的病症。为了解决这一问题，我尝试过思考不同的方向，持续时间最久，而且最受肯定的则是我在前年发表的论文《IQ与心理论》，将IQ问题作为研究课题。我非常认可美国耶鲁大学的心理学家斯腾伯格1985年提出的关于智力的三元理论。
可现在我才清楚地认识到，IQ绝对不是影响心理活动的最主要因素。如何在绝望中重生？我认为希望是重生的法宝，这是每个人与生俱来的能力，不需要高智商也能领悟到的一种道理。但往往就是这么简单的道理，却会被人忽视。
当一个人失落的时候，我们常用的安慰语是：别放弃希望！加油！
然而希望究竟是什么？如何在绝望到一片黑暗的时候寻找希望，又有几个人清楚呢？如果希望那么容易寻找，也就不会有那么多人迷失在困境之中无法自拔，最后迎来的就是自闭或者抑郁。
我写这本书的初衷就是将迷茫的人们拉回希望之中，让他们通过阅读自助走出心理的困境。其过程是需要静心去体会的，所以请放下琐事，放下偏见，放下固执，相信一件事，那就是希望。
希望到底是什么？在我看来，希望就是人信念的支点，它撑起了整个人类的生活轨迹，决定着未来的方向。在遇见阿曼德·巴克后，我更加确信希望的力量。阿曼德·巴克是个肥胖到让人难以靠近的男人，他每天的饭量是我的五倍以上，就是这样一个人，成为了我的病人，也成了希望的英雄。
通过伊格尔的引导，我开始探索希望，然而就在我探索时，没想到会遇见这么一个让我印象深刻的病人。护士小姐递给我他的病历时，我看了一眼，对于这个肥胖到让我印象深刻的男人，他的体重我也有所考虑，不经常运动的人才会遇到身体问题，会因为自卑或者其他因素造成心理的疾病。我按照平常的诊断手法——先问后测试再判断，然后问：“阿曼德·巴克先生，你是因为什么来到这里的？”“医生，我得了癌症。”巴克说着就慢慢流下了眼泪，他肥胖的身体在我没有准备的情况下直接冲向了阳台。我吓坏了，急忙叫护士与我一起拉住他，给他打了一针镇定剂后，他才恢复了平静。我让护士安排一间病房给他，让他好好休息，等能面谈了，再继续。
在我看来，巴克是一位极度绝望的病人，我想破了脑袋也想不出怎么让他先别寻死。就在我焦头烂额的时候，护士小姐急忙叫我过去看看巴克的情况。我第一反应是，巴克是不是又制造了什么难题。到了病房，我才发现他又在闹自杀，几位护士小姐根本拖不住他。我只能叫上所有的心理医生，帮我一起将他押在床上，给他打了镇定剂，锁住他的四肢，他也累了，睡了过去。
我们可累坏了，查看巴克的资料后，我找到了他的太太鲍比·贝利，她看上去是位淑女，有非常好的教养。她礼貌地向我打招呼并且道歉，支付了巴克所有的医药费后，开始坐下来与我面谈。我问：“巴克的情况家人都知道吗？”“我们都很清楚他的病情，可我们并不知道他来看心理医生了，这让我很吃惊。”贝利眼神中有些疲惫，她喝了一口咖啡后望着我继续说，“医生，我知道我丈夫没有多少时间了。”她碧蓝的眼睛里开始溢出一颗颗的眼泪，她哽咽着抽出纸擦拭了面容，待冷静后继续说，“虽然我也知道接受治疗会很辛苦，也非常明白一旦进了医院的大门，他很难再出来，我接受他不想待在医院的决定。但是回了家后，他根本没有一天是开心的，每天需要忍受着疼痛与死亡的恐惧。看到他那个样子，我非常难过。就在前几天他从家里逃了出来，我很担心，今天总算找到了他，可看着他这样，我宁愿他进医院接受治疗，你能帮我吗？”
看着巴克的太太两眼泪光地找我求助，我只能非常理智地告诉她：“您的先生正在与病魔抗争，作为医护人员，我只能尽力让他恢复心理的健康。至于该不该去医院进行身体治疗，这还需要等巴克先生冷静后再让他去选择。”
贝利认可地点了点头，她与我聊了会儿后就离开了我所在的医院。对于巴克，我从心里有种同情，在她太太那里了解到，巴克虽然肥胖，却是最好的厨师。他沉迷于厨艺，但因为癌症，他的味觉开始减退，做出来的菜肴都不再好吃了。他不但在身体上遇到了最大的难题，在精神上也面临着崩溃。
一位优秀的厨师却再也无法做任何食物，心理上需要承担的不仅仅是绝望，而是对于未来的迷茫。他是位将死之人，然而，他却自己来到了心理诊所，从他这一举动中也能判断，他是极其矛盾的——一方面渴望快乐，一方面又绝望到想离开人世。
在我眼里，矛盾的病人是非常难以处理的，他们的判断会随着某一时间段发生质的改变，这会让心理变得非常复杂。我只能通过观察，试图先了解巴克到底是个有着什么样思考方式的人。
里赫曼（Ryckman. R. M）在《人格理论》一书中曾提到对研究的态度：“科学的过程既不受益于坚定不移的客观性，也不受益于教条主义的主观性。”在我看来，里赫曼的态度是值得我学习的，“希望”这个值得探索的命题让我发现，我就该用最平常的心态去面对它，以及将其运用到治疗之中。对巴克这样绝望的病人而言，也只有不断换位思考才能了解本质，用希望的力量让他寻找到活下去的方法。面对绝望的病人，我无从下手，但希望，似乎是绝望的唯一救命稻草。
我每天都在观察巴克的情况。第一天，我放了一些杂志在他的病房，他显然对于寻死有着浓烈的兴趣，面对杂志他毫无反应。他的情况依然非常糟糕，不能进行正常的面谈，不能询问心理情况，更不能进行测验。如果在此时运用催眠，是最糟糕的选择。对于寻死的病人，我们最常用的方法就是禁锢，然而我并不喜欢用这样的方法对待病人，而是更喜欢与他们进行心灵的交流。
第二天，我放了一束康乃馨在巴克的床边，起初他有些吃惊，但随后，他又在努力挣脱床的束缚，一心寻死。我无奈，只能让他安睡。第三天，我放了很多布娃娃在他的周围，他一睁开眼就能看见床边有非常多的布偶陪伴着他，他的情绪比第一天要好上了许多，至少不会不顾四肢的疼痛努力去寻死了。他安静地看着那些玩偶，像是在想着什么。
第四天，我并未将玩偶拿走，而是增添了更多的植物，他开始时会呆呆地看着那些植物，偶尔会与布偶聊天。虽然我不知道他说些什么，但是我觉得这已经是非常大的进步了。就因为他这一举动，我第五天就将自由交给了他，他并没有寻死，也没有逃跑，只是安静地坐在床沿。我尝试着与他进行沟通，但他并不想说话，于是我放了一本伊格尔的笔记在他的床头柜上。
这个笔记本是伊格尔当时在住院期间写给自己的话语，我想这也许对巴克会有帮助，所以找伊格尔借了过来。
接下来的几天里，我尝试放各种自助心理类的书籍在他的床头，他依然非常绝望，但不再热衷于跳窗户这件事了。巴克的太太本打算带着他回家，但被我阻止了。我相信巴克不是一个绝望到只能留下等死的人，从他自愿踏入我的诊室开始，我就判定他是想有所改变才这样做的。
经过20天的等待，我终于等到了巴克愿意开口的时候。他不再开口就提癌症的事情，我们坐在诊室里，他躺在沙发之上，闭着眼睛与我进行交流：“比恩医生，我想问你，活着到底是为了什么？”“巴克先生，我认为你现在不该想这种问题，应该想些实际的问题。”“比如说？”“你明天想做些什么？”
巴克立起身子，用疑惑的眼神看着我。我笑了笑，给他画了一张图，图上面有一座山，然后我问：“巴克先生，如果是你，你会猜想这山后面是什么呢？”“我想应该没有路了。”巴克失落地看着那张图，我又在纸上添了一笔太阳，问：“巴克先生，你看，现在这张图里有太阳了，你认为它还缺什么？”
巴克挠头想了想后回答：“应该少了树。”
我按照他的要求在画上添加了树，再把图递给他看，问：“巴克先生，你现在觉得这张画完整了吗？”“没有，还少了云、鸟儿、花、水，应该再有一所房子。”巴克越说越兴奋，开始构想美好的蓝图。我笑了笑，将画拿了过来，把画撕掉，扔进了垃圾桶。巴克认为我疯了，他激动地从垃圾桶里捡起那些碎片准备粘贴，然而我却又拿了一张白纸放在他的面前，问：“如果那个图画上的美好再也实现不了，那么上帝会再交给你一张白纸，你也会在这张白纸上绘出蓝天，这就是希望。而现在，你缺少的不是勇气，而是对于未来的希望。巴克先生，我非常清楚你生病了，而且是非常严重的病，你害怕失去，迷失了方向。“在这条道路上，你选择了逃避。我想请问你，你既然不能预测自己将在哪一天回到上帝的怀抱，为什么不接受上帝给你新的白纸，绘制你现在的蓝天呢？”
巴克突然有所领悟，他看看手中的碎片，又看看桌上的白纸，疑惑地问：“比恩医生，我不知道作为一位将死之人，还能做点什么？”
我笑了笑：“做你力所能及的事，你想想，你能做点什么，才更对得起活着的时间？”
巴克摇了摇头：“我不想在医院无止境地做着那些治疗，那样会让我发疯的。”“那你可以选择不在医院度日，但是你要承受缩短了的生命。如果你想好了要利用这一段时间干些什么，那你现在就可以开始做了，因为你的生命正在倒计时。”我递给他一张写有今天日期的A4白纸，他看着日期发呆片刻后起身用双手握住我的手，激动地说：“比恩医生，你是第一个告诉我我活着还有价值的人。我还可以做很多我力所能及的事情，在看伊格尔笔记的时候，我就在想，他到底是因为什么才如此乐观。”“你找到答案了吗？”我看了他一眼，巴克激动地抖动着他的赘肉说：“找到了，希望。”
那次面谈后巴克有了很大改变，他开始在白纸上写下每天的事，乐于记录的习惯让他变得忙碌，虽然这样的生活并未改变他癌症的扩散，但他出院后与家人快乐地生活了一段时间。后来，我身着黑色的西装参加了他的葬礼，巴克的太太告诉我，巴克离开人世的时候，她曾一度很难过，但她经历了巴克生病以来最幸福的日子，她非常感谢我救了她的丈夫，留给了她美好的回忆。
带着巴克一家的感谢，我被送上了讲台，说着道别词：“巴克先生是我见过的最乐观的癌症患者，他是希望的英雄，他会永远留在我们的心中。非常感谢上帝让我认识巴克先生，他的努力让我看到了生命的奇迹。虽然他最后还是回到了上帝的身边，但我们将铭记他为活着而付出的努力。”
参加完巴克的葬礼，我找克肖喝了一杯，酒精进入我体内的时候，我才松了一口气，觉得整个人活了过来。克肖看出了我今天的难过，他不顾妻子的忠告，陪着我喝起了酒。我们聊着巴克、伊格尔、伯德，他们就像我们身边的朋友，虽然是病人，可却教会了我们很多道理。虽然伯德绝望，但他终究找到了自己；虽然伊格尔开朗，可他终究有过绝望；巴克虽然想着死亡，但他却最终活得精彩。
这几个我熟知而为之感动的人，在我心里留下了深深的烙印，印下了希望的曙光。我问克肖：“你觉得没有希望，他们会怎么样？”“可能会活不下去。”
绝望绝对不是人生的终点，而没有了希望，则绝对是人生的终点。心灵的封闭就像深渊，会一步一步吞噬灵魂，让人无法呼吸，直至死亡。在绝望中，我们须学会换位思考，寻找新的存在意义，才能找到希望。每个人都会有那么一段绝望的时光，谁也不可能一帆风顺地活到老，就像巴克，他是位优秀的厨师，当所有人都认为他前途无量的时候，他却掉入了低谷。虽然他没有逃过生命的终结，可他在生命的最后完成了我迄今为止吃过的最好吃的馅饼。
我对巴克的感情，就如同一颗细心栽培的种子，等待着它发芽，等待着它成熟并且生长出美好的果实。在这个过程中，我费尽了心力，然而他再也不可能出现在我的面前，这让我失落无比，难过至谷底。我对每位病人都有着感情，希望他们能够健康长寿，一旦这个希望落空，我就容易失落。在这种时候，克肖总会陪着我，第二天，我自然就渡过了这个难关，迈向了新的开始。
希望，是我目前用得最多的词语，我现在最喜欢问病人一句：“你觉得你明天可以干什么，你希望自己变成什么样子？”
有很多答案是迷茫的，也有很多答案是空白的，但不管答案是什么，我们都该清楚，如果学不会在绝望中理清思绪，就很难去找到属于自己的B点。假设人的一生是一条直线，那它们必然会被很多个曲线所切断，通往终点的那一端永远是B点，不可能是A点。A点是始发点，然而事与愿违的时间多过顺风顺水的时间，如果堵在A—B的路口中间，你将久久不能懂得重生的法则。那么你就会掉入C点，C点是人生的低谷点，无法重生的话，你将永远留在那里。
这是非常恐怖的一件事，至少我恐惧每天都没有意义地生活着，绝望地生活着，那样是一种折磨。如果你感觉到现在有点像行尸走肉，根本不知道明天你该做点什么，那么你现在就该好好了解一下希望到底是什么。
重生希望是绝望的唯一克星。想要重生，需要做几件事。迷茫的人之所以迷茫，是因为没有目标。就像伯德，他根本不知道除了呼吸还能做些什么；他感觉自己像个废人，这是折磨他的根源。只要是有残疾的人，心理都有过这样的可怕念头，然而不是每一个人都能拥有伊格尔开朗的性格。所以，我们需要学会如何去重生，找到方法，你就会懂得调整。
伯德走出阴霾后，做的第一件事就是记录，与巴克一样，他最先学会的事情就是记录。记录是一种人的本能行为，随着时代发展，科技的快速变更，即便你不记录，也是敲敲键盘，就能知天下事。这对于人本身而言，就是一种毁灭性的习惯，它剥夺了人类最初探索记录的天性；而我们需要挖掘自己的天性，才能慢慢懂得自己。
记录下身边每一件可能有意思的事情，这会让我们的眼界渐渐开阔。当记录的内容无聊时，我们会设想去更远的地方，以更有趣的方式来生活，而不是原地踏步，行如僵尸。
当第一件事已经完成时，你就有了改变的欲望，翻着一如既往的生活记录，你就会知道你的生活是多么无趣，为什么不找点乐子呢？
如果第一件事你做得已经非常完美了，而且也适当地给自己找了些乐子了，那么接下来，你就需要为自己制订一个重生计划，关于你究竟是想怎样走到B点，就如同伊格尔的A点是环游世界。然而残酷的现实让他掉入了C点，他再也无法完成A点这个愿望，那么他需要找到B点，然后制订一个计划，一步一步走向B点。
那么你的B点是什么？
很多人都会因为绝望而一度陷入自怨自艾的泥淖中，因为无法改变，无法回到A点，而觉得上帝不公平，根本不会有人理解自己的痛苦。就像伯德，他反感与人沟通，反感听到“哦！你真不幸！”反感一切事物，以至于反感他自己。他羞于将自己展示给他人来欣赏，这样自怨自艾的日子没有终点，他永远走不到B点。
但是，伊格尔的出现改变了这一切，他与伯德有相同的经历，伯德更能理解他。然而伊格尔乐观的态度让伯德有了改变，在记录中，伯德开始寻找B点。
他的B点是下棋，那么他每天都在为之努力，就像巴克直到最后一口气也是倒在了厨房，不管结果如何，他们的过程都是开心、满意的。就这一点而言，有希望，就值得去寻找，在绝望中，我们必须学会重生。
请记住，希望总在下一秒，而不是这一秒，所以，不要让自己的愿望停止，不要让自己的目标停止。掉入C点的时光是短暂的，你不会一辈子都这样，所以请相信——希望。
只有相信了，才能去寻找，才能学会方法，要控制就必须先相信。阿德勒在《超越自卑》一书中曾说：人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会。
懂得掌握希望的人更能在绝望中找到自我，然而不懂得寻找希望的人，往往会陷入心理疾病的误区，这是我最不想看到的。我愿读到此书的你，相信自己，并且愿意去寻找属于自己的希望。
◎ 希望总在下一秒，而不是这一秒。第二章希望需要寻找
命运这件事因未知而让人向往，凯瑟琳是位塔罗牌师，她每天的工作就是给形形色色的人看关于未来的命运，作为她的幼时同学，我不禁惊叹，为什么她会选择一份这样的职业。难得的休假，我到了她的塔罗牌店铺，窗帘是暗紫色，装潢让人有种神秘感，她头上披着黑蕾丝边的纱布，唇如火焰，像极了年轻的女巫，我朝她走去，略带讽刺地说：“嘿！女巫女士，能帮我算算，我的未来有没有你吗？”
凯瑟琳顺着我的话与我调侃，我们聊了一会儿，她说：“你太太要是知道你这么坏，一定后悔嫁给你了。”“她才不会耽误时间来后悔。”对于这一点我还是对我太太非常自信的，凯瑟琳见我这样自信，她并不高兴，开始向我诉苦：“你知道吗？我很迷茫。”“别开玩笑了。”对于凯瑟琳我还是非常了解的，如果她迷茫了，一定是出大事了，所以我宁愿相信她没有迷茫，本来打算到她这里坐坐，聊聊天，送张喜帖就离开，可见她神色哀伤，我都不好意思将她所说的话，当作一种玩笑，于是只能坐在她的对面问：“发生了什么？能告诉我吗？”
凯瑟琳挠挠头一脸烦闷地对我说：“我心情糟透了，我被骗光了所有的积蓄，这家店铺过两天就要倒闭了，也许我要睡大街了。”我听她这话，应该是因为爱情才丢了财物，所以我不想刨根究底她为什么被骗，就同情地说：“天哪！那你打算怎么办？”“我也不知道，我想死的心都有了。”凯瑟琳说完，一头栽进桌子里。我见她情绪不稳定，只能安抚她说：“一切都会好起来的，当初我们穷得只剩呼吸的时候，不也挺过来了吗？”“当时我们都是学生，哪能一样，现在我马上就要四十岁了。”凯瑟琳越说越激动，她的情绪完全不可控地发泄了出来。我看着她，继续听她说完：“上帝真是不公平，为什么有的人生下来什么都有，而我却只有一对糟糕的父母，爱情也不顺利，事业也不成功，难道我被上帝遗弃了吗？”“凯瑟琳，你别想得那么复杂，你还年轻，你才三十多岁，怎么可能就被上帝遗弃了？好日子还在后面呢！你要相信希望。”我拍了拍她的肩膀。为了让她从低落的情绪里走出来，我建议她不要总恐惧未来，只要过好现在就行了。她也明白了此时此刻抱怨是件浪费时间的事情，有太多的事情需要她去处理。
我离开了凯瑟琳的店铺后，始终没有把喜帖发给她，我想她此刻应该不会想见到这张前男友发给她的喜帖，这会让她本来糟糕的心情雪上加霜。对于凯瑟琳的帮助，我也只能与我的太太商量，让她借住几天，等她找到落脚的地方，再离开。
凯瑟琳按照与我的约定，来到了我家，她自愿睡沙发，但我还是为她安排了一间房间——婴儿房一直是空着的，收拾收拾也就能住了。凯瑟琳住下后，每天都在找工作，当我还未醒来的时候，她就已经离开了我家；等我回家的时候，她还没回家。经过半个多月的寻找，她总算找到了在一家塔罗牌工作室打杂的工作。她搬离我家的那天，我叫上了克肖，我们为她开了一个饯行派对。
坐在吧台上的我们谈天聊地，克肖突然好奇地问凯瑟琳：“你为什么住在比恩家？”凯瑟琳毫不掩饰地说：“我被一个男人骗走了所有的财产，当然，还有我的心，我成了落难街头的人，是比恩好心收留了我一段时间，我真的非常感谢。”
克肖惊讶地看着她，这个女人虽然个子不高，但长得挺漂亮，应该是属于柔弱女人的那类，可没想到她说起自己的遭遇时竟然能这样平静。他惊讶地说：“要是我是你，肯定受不了了。”“这没什么，我父母也都是浑蛋，比起我父母的可怕，我觉得这个男人对我算是客气的。”凯瑟琳轻轻一笑，只有我对凯瑟琳的家境了解，我们当时住在不远的小区里，她的父母经常因为吸毒被送到警察局，最后她还是被交给社区管理，直到长大成人，进入社会。她从我们小学离开的时候起，就没有再见过她父母。
她的遭遇，可以说是上帝不开眼。她善良、努力，可总是厄运缠身，我相信她的自我治愈能力，从来不见她愁眉苦脸，就算是再困难的事，她也会努力去寻找解决的方法。
克肖同情地举杯独饮了一杯后，敬佩地看了凯瑟琳一眼说：“你真是非常好的女人。”“我想，以后找男人该谨慎点，不是每个会说甜言蜜语、会照顾人的男人都是好男人。”凯瑟琳叹了一口气，她喝了一口酒后朝我笑了笑，“比恩，谢谢你让我还拥有希望，如果没有希望，我真不知道该怎么活下去，我寄住在你家的时候，就希望能够尽快搬离，不要给你添麻烦，我现在终于做到了。下一步，我就希望能够在那家工作室升上塔罗牌师，慢慢积累更多的钱，让我的生活变得好起来。”“会的，你这么努力，就算上帝现在对你说不，但总有一天，他会说行的。”我拍了拍她的肩膀，安慰着她。
这次分别后，我与凯瑟琳失去了联系，直到两年后，我收到凯瑟琳发来的喜帖，才再次见到她。她一身婚纱，幸福地依偎着一个男人，两人在教堂中许下了爱情的誓言。在她的人生轨迹中，有失败，有难过，但她始终相信今天的困境明天会变好，这也是我欣赏她的原因。从小，她就有一股不服输的劲，如果是你，你会怎么做？
我们每个人都有不一样的经历，每个人都是社会的一粒种子，并不是每一粒种子都会有发芽开花的机会，但每一粒种子都该有它的期待。就算未来的路一片暗淡，我们也要相信，有天上帝会说“你行”。带着这样的信念走完属于自己一生的人，在我看来都是伟大的。希望需要我们每一个人用心去寻找，找到了你将拥有明天，没找到，你将迷失在自己的迷宫里。
我认为迷宫里的人们都将受到魔鬼的折磨，那会让人发疯，发狂。我始终害怕在原地画圈圈，那样是无意义而且浪费生命的。在迷宫里的人们请记住，下一次学会往前看，像凯瑟琳那样，不管遭遇了什么，首先不能否认自己。凯瑟琳虽然对爱情绝望，但她坚信还会有下一次。我经常会听些小姑娘抱怨，她们因为有过失败的恋爱经历，就害怕再次恋爱，甚至讨厌男人，这让我感到遗憾，她们错过的不是别人的幸福，而是她们自己幸福的机会。
希望之所以是希望，就因为它是不确定的，这是一种向往，然而没有这一丝丝的向往，人就将没有方向，如同一块没有方向的石头。无论我们面对怎样的消极，只要有希望，总会从原地站起来向前行。谁都不能预见未来有什么事在等着你，凯瑟琳在绝望的时候，也不曾想过有一个人在等着未来的她。
当上帝给我们出难题的时候，你会像凯瑟琳一样努力去寻找出路吗？还是像伯德一样，自怨自艾呢？
我从来不喜欢假设未来，假设是件非常费脑力的事情。假设区别于推理，推理是在原有基础上的一种推算；然而假设则是毫无根据的幻想。当我在外做培训时，大部分的人会向我提问：“希望是不是假设？”
假设在我看来是一种没有根据的设定，然而希望则是在心理基础上进一步的设定，它是那么小而朴实，使得每个人都容易忽略它的存在，当真正发现它的时候，已经找不到了。
在人生的这条路上，如果不学会寻找希望，就无法做自己的上帝。如果连自己想要的是什么都不知道，连自己希望怎样都不清楚，那又怎么能找到属于自己的天地？
在遇不到上帝的时候，我们就是自己的上帝，不是每个人都能那么幸运，一路顺风地走到自己想要到达的地方。如果人生是一张地图，我们在每个节点总会需要做出选择，而这个选择源于我们的希望。
我就曾遇见过一位很有意思的病人，他是位年轻的企业家，名叫海伦，他拥有卓越的能力，是位软件工程师。但他的人生非常坎坷，年轻气盛的他以为走上社会就能拥有很好的未来，可现实是残酷的，他在做过服务员、搬运工、清洁员等工作后，才开始注重学习，后来成为了软件工程师。对于他这个年纪来说，他算是很有天分的软件工程师，但他毅然辞去了工作，开始了他的创业之旅。企业发展到现在说大也不大，但足以让他心里不安。他经常被失眠困扰着，一度害怕自己得了绝症。经过全身体检后他才发现自己拥有健康的身体，便猜想或许是心理有疾病了，所以他坐在了我的面前。我看着他的黑眼圈问：“昨晚，你是几点睡觉的？”“医生，我睡眠时间总共加起来也不过一小时，但我现在不困。”海伦显得特别困扰，他的双眼已经垂了下来，从他的表情中，我感受到了他现在的疲惫。我又问：“不睡觉的时间你在干什么呢？”“我在看公司的文件，有太多的东西需要我来处理，这让我非常疲惫。我想过要放手，可这样又对不起我的员工，我总在强迫自己面对过重的东西。”海伦虽然身子瘦小，可他的气场却让人心服口服。面对工作狂，我不善于劝他们放弃工作，放弃工作绝对不是唯一的选择。
一个热爱工作的人，就算停下了手，他依然会继续思考，我根本无法去控制他的大脑。于是我停止面谈，邀请他参加克肖举办的派对。这场居家式的派对是克肖强烈要求的，他好奇心理医生的世界，总设想着我们的不同。
派对是在克肖家举行的，我到时，已经来了很多人，有我见过的朋友，有我没有见过的，齐聚一堂后喝点小酒，也就差不多都认识了。海伦的出席引来了众人的目光，他一身超人的装扮让所有人都发笑了。我这才明白，他误解了我所说的派对的意思，于是我只能带着他去了克肖的卧室，拿给了他一套我存放在克肖家的套装。
他非常懊恼，冲我发火：“为什么都这样对我呢？这个世界就是这么不公平，每个人都可以嘲笑我，每件事都那么糟糕。为什么我有了企业却一点都不开心，上帝真是瞎了眼。”
我坐在他身边拍了拍他的肩膀说：“西方有句谚语，上帝是个爱打盹儿的老头。没有谁从生下来就能一帆风顺，我们都在寻找。当你是个乞丐的时候，你会希望能吃饱穿暖；当你是位商人的时候，你会希望挣比别人多的钱；当你是个企业家的时候，你会希望企业比昨天更好。不管是哪种形态的生活，我们总在寻找希望，希望随着我们的成长而不同，你现在的希望是什么呢？”“希望？”海伦皱眉看着我，非常疑惑地继续说，“我从来没有想过这个问题，当初我就是为了生活得好一点开始创业，现在也算是小有成就，此后就不知道该怎么做了，每天都过得很焦虑，现在脑子一片空白，根本不知道该如何活下去。”“那你是现在快乐，还是以前穷的时候快乐？”我继续问。“回想起来，还是过去快乐，那时虽然很辛苦，但很充实，每天也没有多余的时间难过，只会考虑明天的温饱问题，为了那微薄的薪水而坚持着。”海伦突然想明白了似的望向我说，“难道我以前期待着明天的感觉，就是拥有希望？”然后他失落地看着地面说，“但我现在已经把它给弄丢了，我该怎么找回来呢？”
我笑了笑，没有回答他的问题，只是向他承诺，我会让他在一个月内找到希望。
希望是人心灵最深处的本能，丢失的原因大多是在于丢掉了太多的信念。不相信所有的一切，失恋的人就不再相信爱情，破产的人就不再相信投资，失业的人就不再相信事业，绝望的人就不再相信生命。不管是哪类人，他们都是在人生的分岔口选择了放弃。而凯瑟琳是我见过的最不怕挫折的人，她相信一切，所以她不曾放弃希望、放弃自己。
海伦的问题在于，他根本找不到支点，经过几次的面谈，我渐渐明白了他为什么会丢失希望。人的心灵是上层建筑，之所以是上层建筑，是因为它高于任何的思维，它有广阔的发展空间，让人拥有无限的潜能。在心灵之上的则是希望，有寄托才会有愿望。
假设人的内心是个金字塔，那么它分几层，底层的就是人心灵的支点，这是支撑整个心理活动的重要部分，也有人把这一部分归纳为世界观，是人从幼儿时期形成的一种看待世界的角度。我觉得美国人本主义心理学大师罗杰斯说过的这句话非常能概括这一部分的重要性：“我们的生命过程，就是做自己、成为自己的过程。”
高于支点的第二层则是感知，有了自己的世界观，对待事物才能有自己的看法。自己的感悟这一部分尤为重要，这是一个人判断事物最重要的因素。约翰·格雷曾在著作《男人来自火星，女人来自金星》中强调，男人与女人之所以有很多的不同，是因为男人与女人的感知不同。女人会对一件非常小的事情很在意，比如，汤姆的烟灰掉在了餐桌上，会让端着浓汤的汤姆太太大怒，而汤姆根本不知道她在发什么火；但是汤姆太太则会因此感到嫁给汤姆是件非常难过的事情。从男人与女人的感知这件事就能了解这一层的重要性，这决定着一个人处事的判断。
最后一层则是希望，当我沉溺于IQ心理论时，我习惯把心灵构架的最后一层归给IQ，认为那是至关重要的心灵导向。但自从遇上伊格尔，我开始偏向于希望的作用，一个人的理智程度与IQ有一定关系，但绝对不是必然关系；而一个人的失落，绝对与希望有着必然的关联。这是从几个案例中得到的最直接答案。我曾为凯瑟琳做过IQ测试，她并没有高智商，但她的EQ却在普通人之上，这也是她乐观的原因。很奇怪的是，伊格尔也曾接受我的EQ测验，他也是如此，IQ正常，EQ比平常人高出10％，与凯瑟琳的测试结果相近。这让我开始深思，希望到底应归纳于心灵构建的哪一类？
最后，我找了2000个路人进行测验，他们中十有八九都不是高智商，可从他们对现状的满意度来看，还算是比较高的；而有一小部分高智商人群对于现状的满意度却非常低。海伦也接受了我的IQ和EQ测验，结果让我吃惊，他竟然是高智商人群，但EQ比我想象的要低。
希望是在所有心理之上的一种对未来的寄愿，是推动一切行为的动力，它是高于IQ、EQ之上的一种未知的形态，不管下面建了几层，希望永远在精神世界的金字塔顶尖。
要找到它并不容易，需要先学会做自己，然后纠正错误的感知，学会用辩证法了解别人的感知，再运用本身的IQ、EQ应对问题，最后才能找到希望。只有不逃避的人，才能找到出路。
海伦在人生的路途上迷失了自己，他想找回自己时才发现不知所措。他对我说：“我都觉得活着很无趣了，真想弄出点大事来找点乐子。”
我看得出，他是闷坏了，开始走极端了，约定的一个月时间已经步步进逼，只剩下15天了，我该如何让他恢复过来？我总在办公室里思考着，支点，该如何寻找？
克肖见我最近非常消沉，决定带着啤酒到我办公室里帮我解解闷。我看着他推开门，突然心里放松了不少，几杯酒下肚后，我才觉得头脑开始渐渐减负，向克肖诉说起我的苦恼。他不在乎地耸耸肩，举杯要与我一醉方休，从认识他的那天，我就觉得他是酒鬼，如果要说他的优点，那就是他的烦恼比任何人都少。我问醉醺醺的克肖：“你还记得你小时候的事情吗？”“当然不记得，不对，应该说记不清楚了。”“那你记得什么？”“当然是懂事后的事情啊！”
他已经喝得不行了，倒在我办公室的椅子上睡着了。但他的话提醒了我，一个人的支点不是在不懂事之前建立起来的，而是懂事之后，从对待事物的过程和经历的生活中，逐步建立起来的。
我翻开海伦的档案，他不是个幸运儿，从懂事起他就在工作，直到现在他依然在为工作而卖命，他以前卖命工作是因为不工作就会饿肚子，然而现在他努力工作是因为他除了努力工作之外，再也找不到其他的存在感了。孤独的他只能在事业上找到安慰，然而现在他的公司开始壮大，渐渐不再需要他亲力亲为，因此他的存在感在降低，开始变得焦躁不安。
他想努力挽回局面，所以开始彻夜工作，但那种不安的情绪让他根本无心工作。正因为如此，他的下属开始劝说他休息一段时间，这让他非常恼火，他的自我矛盾已经严重影响了生活。
面对这类高智商人群，说话要有技巧，他们不会承认自己得了心理疾病，之所以进入我的诊室也只是说他失眠罢了。但事实并非如此，他此时承受着极大的心理压力，他丢失了作为人最重要的灵魂支点，他更像一个孤魂，他需要尽快找到一个支点。
对于海伦，运动简直是与他不相关的活动，除了面对客户需要打几次高尔夫球之外，他根本不运动。我得知这个情况后，特意约他去打网球，可他总是拒绝。最后因为我的坚持，他还是来了，他一脸憔悴地拿起球拍，总找不到位置。我总将球打到他的身上，让他经常摔跤，他非常生气地回击，但不懂得发球、打球的要领，经常摔跟头。也许是这次打球让他有了挫败感，他经常会叫我陪他练球。
按照约定，我需要在一个月内帮他找到希望，这个月底的最后一天，我们相约在网球场。我们都打得疲惫了之后，他边擦汗边开玩笑地问我：“我还是没找到希望，医生，你是大骗子吗？”
我没有正面回答他的问题，只是问：“最近你的睡眠怎么样？”“还可以，至少能睡上5小时了。”
我继续问：“那你现在知道你是谁了吗？”“我是海伦啊！”海伦想了想后看着我说，“原来是这样，医生，你想告诉我，我是我自己？”“首先你要清楚，你是人，不是一台机器，你需要运动，需要呼吸新鲜空气，需要吃美味的食物，需要感受生活，工作只是属于你海伦的一部分。从你打球的态度中可以看出，你是个好强的人，也非常有耐力。这就是你，跟其他人无关，就算你在工作上发挥的余地没那么多了，但你换个领域一样能取得你想要的结果，何必在一条已经变小的道路上加强马力冲刺呢？既然现在有时间可以喘口气，何不善待自己？现在的安逸不代表你的无能，只能说明这段时间比较顺利，但下一秒也许就是灾难。你需要有很好的心理准备，现在的你要做的不是让公司越变越强，而是让你自己越变越好。你的强大，才能决定公司的强大。”
海伦突然有了想法，他问：“那希望是什么？”“你现在最想要的是什么？”“我想要一个健康的体魄，想要找个女人组成一个家庭，想要一个更好的公司，想要去国外旅行。”海伦看着我回答道。我笑着说：“如果我一个月前问你这个问题，你会回答什么？”“我会回答，我最想要工作。”海伦笑了笑，拍着我的肩膀说，“医生，你真狡猾，不知不觉让我改变了，我却像个傻子。我知道你说的希望是什么，原来如此——希望是不为别人，而是只为自己的一种愿望。”“那你找到了吗？”“当然，我是海伦，我该做自己。”
海伦比我想象的聪明，他的领悟能力也非常好，我一度担心他不知道我的用意，我就会失约于那个约定了。幸好陌生的领域让他不服输的心再次复活，做回了最初什么都不是的他，他才找得到自己，才明白过去他是抱着一种什么心态在生活，久而久之就会产生更多的愿望，这些愿望的叠加就是对未来的一种期待，即希望。
每个人在社会上会有一个身份，那就是职业身份，很多人会不记得我的名字，但他们会知道我的职业，我是一名心理医生。我第一次见海伦的时候，他做自我介绍时并未强化他的名字，而是强化了职业，他对于这个职业有着一定的优越感。
但也有些自由职业者更强调自身的存在感，他们会更清楚“他是谁”。
一般迷失自己的人都有一个通病——太在乎别人，而不是自己。他们会为了别人把自己给活累了，就连最初的愿望也都化为灰烬，到最后连自己都不认识自己了。
希望不会突然摆在你的面前，告诉你一定要坚持下去，一定要怎样生活；这一切都需要自己去寻找。它就像是一个宝藏，埋在心灵的最深处。如果忽视了，你将丢失自己；如果违背了，你会痛苦。
如果心灵的堡垒是个正方形，那么最底部的两个角，一边是你是谁？一边是你将成为谁那样？最顶上的两个角，一边是你现在希望什么？”一边是你将来希望什么？心理活动徘徊的时间会停留在现在与未来之间，正方形的中间则是你的选择。当你没有了希望，迷失了自己，这个正方形就会崩塌，直到连“你是谁”你都不清楚了。
如果连“你是谁”这个问题都答不上来，会是件非常令人伤心的事。如果你回答“我是一名护士”，那么我会很遗憾地告诉你，“那只是你现在的职业罢了”；如果你回答“我是一个单身汉”，那么我会很遗憾地告诉你，“那只是你现在的婚姻状况罢了”。也许你会问：“怎样回答，我才算是找到了自己？”
希望，你找到了希望，就是找到了自己。你要反问自己：“你希望你的明天是什么样的？你会怎么做？”
记住，“外衣”下的你只是别人眼中的你，内在的你才是真正的你。海伦在他的朋友眼里绝对是个幸运儿，在他同事们的眼里，他绝对是个可靠的领导；但只有他自己心里清楚他过得多难过，他生活得多伤心，他连睡觉都找不到心灵的平静。在我眼里，他比任何乞丐都可怜，他丢失了自己，不愁吃穿的他心灵的堡垒却全部崩塌。越是表面看着活得很好的人，往往越是无法找到突破口，被他人的期望压得喘不过气的痛苦也只能自己忍着。
最后忍久成疾，心理的疾病比身体的疾病更让人痛苦难耐，身体的疾病会有药物来缓和，但心理的疾病则是时时刻刻地折磨着你。对于我来说，更害怕心里的魔鬼。
建立起心灵的堡垒不是那么简单的事，海伦花了半年多的时间才从迷失中渐渐开始建立起心灵的堡垒。他一直与我见面，他的情况在渐渐恢复，这是我乐于看见的。有次偶然的机会我还把凯瑟琳介绍给了他认识，凯瑟琳的乐观不知不觉感染了海伦，有次海伦向我致电感谢，说是凯瑟琳给他介绍了一个朋友，两人相处得非常好，近期正在谈婚论嫁，我也为他感到高兴。
当找到希望后，人会走上另外一条道路，偏离设定的轨迹，重新出发。
我从未想过海伦会这么快就找到兴趣相投的女人，世事就是那么难料，所以不要去规定自己一定要活成什么样才是自己；要学会用客观的角度去寻找希望，去感触自己的心灵。如果不幸走上了一条你不愿意走的道路，那么你能选择的只有忍受。我隔壁刚搬来了一位老奶奶，她的脚非常小，黄皮肤、黑头发，我每天早上都能见着她去买菜。我有次好奇地问：“你是中国人？”“是啊！”“你的脚太小了，我都快看不见了，你为什么不让你的孩子帮你买菜？”“我的脚是被绑了才这样的，很多年的习惯了。”老奶奶提着篮子与我告别后就走了，我看着她单薄的背影，心里有种说不出来的感觉。到底是什么原因，让她要忍受自己不愿意做的事情，而且还成了习惯？
我不想去深究，只是明白了一点：迷失了自己的人，总会习惯折磨自己，久而久之，眼里就只放得下别人了。
当自己的希望转移成别人的希望后，你将活在别人的设想中，为了别人的设想去完成一些你并不愿意但习惯了的事情。在希望转移前，请尝试找找你自己，以及属于你的希望。
◎ “外衣”下的你，只是别人眼中的你，内在的你才是真正的你。第三章设想希望
这天清晨，阳光特别明媚，克肖给我送来了我要的小白鼠，他双眼都快要睁不开地看着我问：“你要这小东西有什么用？”我从他手里夺过小白鼠，兴奋地将它放进准备好的笼子里，我看着它在新家里活蹦乱跳的，心里一阵高兴，于是我搂着克肖的肩膀说：“你看，小白鼠在我这儿是不是比在医院实验室快乐多了？”“当然啊！在你这儿它不用吃各种药物，也不用担惊受怕哪天被药物给害死了，你慢慢玩吧！我走了。”克肖打了个哈欠匆匆地从我这里离开了。昨晚我听说他们几个哥们在实验室，所以一时兴起，让克肖一早给我送一只小白鼠。我妻子对于小白鼠有一种特别的偏爱，或许是受动画片的感染，她总认为老鼠与米奇是一家的，拥有童真的女人在我眼里是最可爱的，她们的思维会跳出成人的方圆，去更开阔的空间。
有童真的人会以一种最舒心的方式去释放自己的压力，可能是一只小白鼠，可能是一个动作，可能是一种语言，会找乐子的人总能把压力变为动力。
我妻子从楼上下来，就见我双手捧着关在笼子里的小白鼠。她高兴坏了，兴奋地问我：“这是从哪里来的？”
我问：“你喜欢吗？”“你第一次允许我养老鼠，这是为什么？你中大奖了吗？还是有什么好事发生？”我妻子高兴地从我手中拿走小白鼠后给了我一个亲吻，就再也没有理会我，只顾着照顾根本不会说话的老鼠了，而这也是我不喜欢她养宠物的原因。不过我今天之所以这么做，正是期待她有这样的表现。一切都如我所设想的，接下来的几个月里，我将会非常忙碌，我需要更多的个人时间。
我即将把大部分时间运用在工作上，没有太多的时间陪伴妻子。如果她觉得我不在乎她，那我就遇到大麻烦了，为了避免这种情况的发生，我只能包容这只小白鼠的存在了，虽然它不只有味道，而且还会钻进我的袜子里，但只要妻子喜欢，这就够了。
在接下来的几个星期里，我妻子照顾那只小白鼠已经忙得不亦乐乎，根本无心顾及我的存在。她时而给它添置玩具，时而给它喂食，时而带它出去溜达。我从未想过老鼠也是有灵性的动物，竟然分得清楚我的手与我妻子的手。在这段时间里，我能专心做我的研究，也按照约定的时间提交论文了。工作松了一口气后，我才突然意识到，我需要感谢这个小家伙，它给我的妻子带来了快乐，为我带来了空间。
我这种行为是一种提前设想并提前预防的行为，如果我没有带回
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