有情之品疗有情之身(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：王新志

出版社：中国中医药出版社

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有情之品疗有情之身试读：

近年来，人们对化学合成药物的毒副作用认识愈深，对中药也产生了更为浓厚的兴趣，像人参、鹿茸等中药都被作为礼品赠送给亲朋好友。也有很多喜爱养生的人在做菜、泡酒、泡茶的时候，加入部分药材，来调补身体。

在中药当中有一类药——动物药，因为它们“有血、有肉、有骨、有髓”，并且“有情”，类似于人体的脏腑组织结构，其中的成分更容易被人体吸收，从而补充人体五脏的物质亏损，增强机体活动能力，改善机体衰弱状态，所以被历代的医家亲切地称为“血肉有情之品”。名贵中药家庭中的鹿茸、阿胶、紫河车、冬虫夏草等都属于血肉有情之品。

我在行医期间，经常会用到动物药，因为它们的效果非常好。比如说，对于脑血管病患者，我经常会用到水蛭；对于失眠、记忆力衰退的患者，我会用到海参；对于高血压病患者，我会用僵蚕等。另外，也经常有一些亲戚朋友或者患者咨询我，动物药怎么吃效果更好。比如说，前几年冬虫夏草非常火爆，门诊上经常有人问我，自己适合不适合吃冬虫夏草，怎么吃效果更好。

作为一名中医师，我已经有近40年的行医历史，诊治过的患者不下十万人。这期间，我对中药方剂运用得越来越熟练，开方越来越精简的同时，疗效越来越好。同时，我还是享受国务院特殊津贴专家、国家二级教授、博士生导师、全国名老中医药专家传承工作室获批者、河南省首届名中医、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、河南省优秀专家、中华中医药学会脑病专业委员会副主任委员、河南省中医脑病专业委员会主委，多年的悉心工作，我使大批病人摆脱了“死神”、“植物人”、偏瘫的困扰。

我每天上午出半天的门诊，大都要持续到下午一两点，即便如此，还是要限号，因为患者太多。每天见到患有高血压、糖尿病、高脂血症、脑出血、脑梗死、中风、偏瘫等疾病的人都让我很痛心。一方面，就算我身体再好，精力再旺盛，也看不完所有的患者；另一方面，很多疾病本身是可以避免的，小病常是因为不注意养生造成的，大病是小病发展而成的。我明白，一个好大夫除了要把病看好，更重要的是要让人不得病。于是，在工作之余，有些单位邀请我去讲课，我都欣然应下。因为一上午最多也就看几十个患者，但是讲一次课却可以让几百人受益。

再后来，我萌生了写科普著作的想法，写一本书可以让几千几万甚至更多的人看到，让更多的人获得健康。何乐而不为呢？

于是，我就以“用血肉有情之品疗补血肉有情之躯”为主题，写了这本书，书里除了阿胶、冬虫夏草、麝香、水蛭等常用的动物类中药以外，还给大家讲了日常生活中经常吃到的羊肉、牛肉、驴肉、鸽子肉、鳖肉等的性味归经及用法，非常实用。

我平时非常注重学习，经常跟同行交流临床经验，但中医博大精深，文中如有不足之处，请大家批评指正！王新志2017年7月23日———第 篇—一 血肉有情之品能把我们的身体补得棒棒的一、认识一下“血肉有情之品”吧

我们在用“血肉有情之品”进补的时候，也不妨思考一下自己的生活方式，科学生活才是养生之道、长寿大道。

我在坐诊的时候，经常能听到这样的话：

我丈夫最近工作非常累，天天看着他没日没夜地忙，特别想给他补补身体，但是不知道怎么补好。

爸爸最近做了大手术，身体非常虚弱，总想给老人家补一补，可是自己又不懂。

儿子最近马上要考大学了，天天埋到书堆里，什么东西能给孩子补补脑子呢？

……

每当听到这样的话，我都会详细地问一问，然后耐心地给他们进行指导。原因很简单，他们是在关爱他们的亲人，作为一名医生，我当然有理由去帮助他们。

如今，居民的生活水平提高了，大家的口袋也鼓起来了，我们会吃一些“好吃的”，一些原本高高在上、让人望而却步的东西也“飞入寻常百姓家”，成为百姓嘴边常谈、餐桌上常有的东西。但是，我想说的是，现在大家进补实在是太盲目了。很多人特别想给自己的亲人补一补，但是却有心无力，无从下手。

这就是我写这本书的目的，指导一下大家的饮食养生。

在这本书里，我重点提到的是“血肉有情之品”，也就是动物药。它可是中医药膳、食疗的一宝，是指大自然中的脊椎动物、有血动物中，具有滋补强壮、填精益髓等不同功效的药食部分。因为它们“有血、有肉、有骨、有髓”，并且“有情”，类似于人体的脏腑组织结构，与各类滋补药材一起烹饪，除了自身的补虚疗损作用外，还有助于引药直达病所，使滋补药材的养分易被人体吸收，从而补充人体五脏的物质亏损，增强功能活性，改善机体衰弱状态，所以被历代的医家亲切地称为“血肉有情之品”。

比如日常生活中所说的阿胶、羊肉、鹿茸等，都属于“血肉有情之品”。

当然，这些“有情之品”可不是胡来的，大多是根据“取象比类”推出来的。“天地万物者，不以数推，以象之谓也。”古人认为，世界万物都是相互联系的，人类生老病死的规律在自然界中能找到相应的体现。而中医所用的动物药便是基于这种“取象比类”的思维方法实践和总结得来的。

我们以最美味、最滋补的老鳖来说吧。有一次，有位女士问我，她整天感觉烦躁、失眠，用什么进补好？我推荐她用老鳖炖汤。老鳖营养丰富，滋味鲜美，深受老百姓的喜爱。最主要的，它还是“血肉有情之品”。经过临床验证，它具有滋阴养血的作用，如遇深夜盗汗、五心烦热、失眠多梦等阴虚病症，服用鳖甲汤，多能见效。

当时我就问她：“你知道老鳖为什么滋阴效果比较好吗？”她摇了摇头。

我说：“您看啊，有句古话叫‘千年的王八万年的龟’，王八是鳖的俗称。古代人很聪明，他们发现老鳖行动缓慢，而且还是个‘瞌睡虫’，爬几步就打盹儿，便意识到老鳖长寿的秘诀在于‘养阴’，善于以静制动。”“您再看看咱们现代人，生活节奏太快，个个行色匆匆，动多静少，所以容易阴津不足，出现虚火内扰。我们用老鳖的‘阴长’弥补人类的‘阴短’，不正好可以起到治病的效果吗？”“再比如说，古人发现一些动物适应环境的能力非常强，就像泥鳅，生存在淤泥里却不会被湿邪困扰，母鸡常啄食石沙瓦砾而不会消化不良，于是认识到它们在生长过程中有克服这些不利因素的特性，具有祛湿、消食的功效。这样的例子比比皆是。”

这位女士听了，感觉我讲得太有意思了，她真想不到这里面还有这么多门道！

我接着告诉她：“您通过这一点还要明白，如果您经常活动，整天在外面忙忙碌碌的，那就得经常停下来，比如说去旅旅游啊，钓钓鱼啊，练练书法啊，总之，进行一些与‘静’有关的活动，这样才能有好身体，才不会生病。当然，如果您整天很闲，无所事事，那不妨进行一些能让您忙起来的活动。”

总之，我们在用“血肉有情之品”进补的时候，也不妨思考一下我们的生活方式，科学生活才是养生之道、长寿大道。二、用血肉有情之品进补是古人的好习惯

动物药中，如阿胶、羊肉、鳖、乌鸡等，都是广受老百姓喜欢的食补药，因为它们既可以“食”也可以“补”，可谓一举两得，也就是说，您在享受口福的同时，还能把身体给补得棒棒的。

清代的一位名医叶天士曾经说过：“夫精血皆有形，以草木无情之物为补益，声气必不相应，桂附刚愎，气质雄烈……血肉有情，栽培身内之精血，多用自有益。”这句话的意思是说，人和动物都是血肉之躯，取象比类，动物药能够更好地滋补人体。

古代人非常重视用动物药进补。唐代孙思邈首创“以脏补脏”，用牛、羊、猪、兔等动物的肝补肝明目，治疗夜盲症。比如取鲜猪肝120克，南瓜花适量，放在砂锅内同煮（不加盐），每日分早、晚两次服用，对防治夜盲症效果很好。再如，汉代医圣张仲景的《金匮要略》中有道汤叫“当归生姜羊肉汤”，这个食补方非常出名，就是取当归30克，生姜30克，羊肉500克同煮，用来温中补血、调经散寒。以羊肉性温，补肾壮阳。想必我不多解释大家都深有体会，冬天吃火锅，几两羊肉下肚，整个身体都暖洋洋的。

壮阳之药还有鹿茸血。相传，雍正皇帝当年还是雍亲王的时候，有一年秋天到热河打猎，射杀了一只梅花鹿，年轻气盛的雍亲王当即让人把鹿宰杀，生饮鹿茸血。鹿茸血有很强的壮阳功能，雍亲王喝后不能自持，便临幸一汉族宫女，此女日后产下了乾隆。这个历史故事是真是假无从得知，我们可以一笑而过，但是通过这个故事，也可看到有情之品滋补人身的功效。也就是说，我们在享受口福的同时，能把身体给补得非常棒。

动物药不仅可以滋养身体，延年益寿的作用也非常明显。历史上清朝有些皇帝的寿命比较长，这其中的秘密就在于他们有食鹿茸血的习惯。鹿茸血性热，能补肾壮阳，强健筋骨，益寿延年。

当然，动物药中的“血肉有情之品”主要是指具有滋补强壮、填精益血等不同功效的药食部分。也就是说，中医学对“血肉有情之品”的认识是严格规范在补虚药治、康复食疗的“扶正补益”范畴之内的。本书中还提及另外一些动物药，在临床中效果也非常好。比如鸡内金，想必每位家长都听说过，它消积导滞效果特别好。它能有效解决婴幼儿食积这一大麻烦，在本书里我也会提及。三、血肉有情之品吃对了就会非常养身

草木无心，血肉有情，动物药更接近人情，所以补益的功效常在草木金石之上。

有一位患者来找我看病，因为减肥节食过度，她身体非常虚弱，有几次还晕倒了。她不愿喝中药，我劝她选用“乌鸡汤”。回家后她连服几天，头晕症状消失了，身体也感觉有力了。这就是“血肉有情之品”的效果。

古人把自然万物划分为四等，人为万物之灵，贵为一等，飞禽走兽有血有肉的归为二等，草木次之，金石最末。草木无心，血肉有情，动物药更接近人情，所以补益的功效常在草木金石之上。

血肉有情之品能治疗人体的各种虚证。动物有血、有肉、有筋、有骨、有髓，参照“以脏补脏”的理论，人体脏腑组织虚弱也可以用动物相应的部位来补益。肾虚的人可以食用动物的肾。眼睛不好的人可以食用猪肝、鸡肝等。小孩子爱尿床，可以用猪膀胱加入车前草一起炖食。当然，动物内脏含胆固醇高，有心脑血管疾病的老年人不能长期大量食用。

随着现在生活水平的提高，大家对健康的需求不再局限于有病治病的狭义范围，而是更上一层楼，向“未病先防”和“养生保健”的阶段迈进了一步。

人们拥有补品的品种多了，问题也就随之而来了——不会吃呀！就像是清朝洋务运动，政府虽然花高价从国外买回来各种先进的大炮、军舰，但是士兵的操作能力不强，跟敌人一交战便溃不成军。我身边有不少朋友，家里存有不少冬虫夏草、鹿茸、人参、麝香等高级动物药，但是不知道怎么吃、怎么用，或是干脆把它们摆在家中当奢侈品供人欣赏，最后该生病还是生病，该进医院还是进医院。这就像是抱着金碗要饭吃，实在是让人扼腕叹息。

有一位记者朋友，给我打电话说自己最近经常感觉到怕冷、浑身无力、头晕、大便稀、小便清长，还爱出虚汗。经过四诊合参，我发现他是肾阳虚，问题不太严重，平时多吃点温肾补阳的食物就可缓解了。他问我吃点什么好，我说枸杞子、鹿茸、怀山药等都可以，他听了说：“正好家里有一盒鹿茸片。”我说：“把鹿茸片打成粉，每天煮粥、炒菜的时候放一点，吃一段时间就好了。”他很听我的话，只吃了半盒，病情便好了大半。

他来感谢我的时候，我说：“你想，鹿跑得多快啊！在丛林里狮子老虎想吃它都难，而且鹿本身就阳性十足，鹿茸又长在鹿的头顶上，是阳中之阳，所以古人就取象比类，觉得它补肾阳效果比较好，后来一验证，果然如此。”

那位记者听得津津有味，说真是长知识。

这就是有情之品补有情之身的例子，像这样的例子我每天都会遇到很多。四、在小厨房里把家人的健康养出来

有情之品是大自然对人的恩赐。也有很多人对动物药望而却步，觉得动物药太贵，吃不起。别着急，我发现了一个非常有趣的现象，那就是动物药越贵，往往它的药效也就越强，那么用量当然也就越少。所以，总的花费其实不高。

传说，慈禧太后喜欢鸡茸鸭舌汤。鸭舌是美味的食物，同时具有温中益气、补虚填精的功效。慈禧老年时常觉乏力疲惫，每天都要食一碗鸭舌汤。德龄公主在她的《瀛台泣血记》中写道：“这位老佛爷终生恍惚与鸭舌汤结下了不解之缘。”最终，慈禧73岁才寿终正寝，这在当时已属高龄。

还有一位电影明星曾自曝每天让自己的女儿进补海参，当然这种进补是长期小剂量的进补，吃粥的时候切入点碎丁。海参是温性食物，富含的蛋白质易于消化、吸收，对小儿、孕妇、术后恢复患者和老年人非常适合，长期食用可以增强身体抵抗力。东北一些地方的人有进补海参的习惯，每年到了入冬时分，从头九第一天开始，到九九最后一天，每天吃一条海参，既当饭又当药。这种食药结合的进补方式是最简单、最适合家庭进补的方法。

为什么古代人推崇血肉之品进补呢？因为“食药同源”，动物的血肉“上得了药房，下得了厨房”。要未病先防，每天下厨房的时候在饭菜中放进去一点点，不要太多，就可以悄悄改善健康状况。

给您讲一个只有医生知道的事吧！

咱们的老祖宗在几千年前就知道利用动物的各种器官、组织及代谢产物来防病治病了。比如，中国最早的方书《五十二病方》中就记载有以鹿肉、鸡血等动物药入方剂以疗病的资料。在中医学典籍《黄帝内经》中共有13首方剂，其中5个处方是以人或动物器官及组织入药。方药数比例这么大，说明中国古代的医药学家就对动物药的应用相当重视，并对某些动物药的良好药效有所认识。另外，现存最早的完整药学典籍《神农本草经》中有牛黄、犀角、鹿茸、阿胶等多种动物药的记载。尤其是阿胶的应用，说明了中国在制药技术上早已用动物药材为原料，进行加工、提取、精制而制成较为纯净的药剂。

从20世纪20年代以来，国外也慢慢发现动物脏器有防治疾病的作用，过去由于多数制品的有效成分不明确，所以统称为“脏器制剂”。西方科学家通过对动物各种脏器的有效成分进行分析研究，发现了甲状腺素、胰岛素等。到了20世纪40年代，科研人员又相继发现了肾上腺皮质激素和脑垂体激素等对机体的重要作用，使这类药物的品种日益增加。从60年代以来，他们又从动物体中分离和提纯酶，开始了酶制剂在医药上的应用。至70年代，这类药物已增至140种，并日益增多。由于现代生化技术的发展，使从动物来源的药物大多数已能进行分离和提纯，故“脏器制剂”这一名称已被“脏器生化药物”所代替。

所以，动物药是老祖宗留给我们的一大笔宝贵财富。

另外，我还要说，有情之品是大自然对人的恩赐。当然，也有很多人对动物药望而却步，觉得动物药太贵，吃不起。别着急，我发现了一个非常有趣的现象，那就是动物药越贵，往往它的药效也就越强，那用量当然也就越少。比如鸡内金便宜，可以用3～5克；麝香、冬虫夏草很贵，1克就好几百元，但是相对应的，每次它们的用量也非常少；麝香一般每次只要用0.1克就够了；冬虫夏草1克差不多3～5条，每次用1～2条即可。所以，不必担心花费太高。

看完这本书，您会对动物药有更深的了解，当您每天在厨房做菜的时候，加上一点动物药食材，不知不觉中您家人的身体也会变得更加健康！五、补虚无须山珍海味，常见肉食也很好

我们平常进补无须选山珍海味，日常食材中的老母鸡、鸽子、羊肉、鳖肉、鹌鹑、驴肉、牛肉、鸭肉等都有补益之功效，而且价格便宜，食料充足，还不用过度担心质量问题，用现在流行的话说就是“接地气”。

中医学有个词叫“五畜为益”，这个“益”是“补益”的意思，就是说鸡鸭鱼肉有助于补益人体的五脏精气，能提供谷类食物不能提供的营养。从现代营养学的角度讲，肉类食物多含高蛋白、高脂肪、高热量，能补充人体丢失的元气，利于缺乏营养及身体衰弱的患者迅速恢复。而且肉类所含的氨基酸等营养物质，也是增强人体机体免疫力的重要营养物质。2016年中国膳食指南指出，成人每天应食畜禽肉类40～75克。

以血肉有情之品养血肉有情之身的观念，自上古社会就已经产生，先秦古籍《山海经》中就已经记载：“有鸟焉……名曰青耕，可以御疫。”经过中医药的长期发展，药食同源、医食同源的思想在中国人脑海中根深蒂固，至今“血肉有情之品”的特殊补益作用，仍被大家沿用和发展。当家人生病的时候，暖暖的一碗大补汤已经不单单是补虚的良药，同时满载了亲人的关怀。

所以说，动物药不只是有血有肉，更是有情有义。世上情义本无价，但是落到自己身上，咱们总是想把最好的给自己最亲的人。

我的一位朋友，对中医知识有所了解。去年10月份，他妻子因为子宫肌瘤在医院做了手术。手术后妻子元气大伤，身体非常虚弱，出于关爱，他就想给妻子熬点粥喝。刚开始他想买燕窝，我听后告诉他，咱们老百姓买东西都讲一个性价比，物以稀为贵，燕窝贵的原因是不容易获得，也许多喝一碗鸭汤就把中间的差距补回来了。我给他推荐了一个食疗方——萝卜烧湖鸭。萝卜烧湖鸭是一个家常菜谱，取500克白萝卜和1500克鸭肉，用文火慢炖，并放入自己喜欢的佐料，食肉喝汤。鸭肉补益的同时还能滋阴，这道汤补虚养阴，还能健脾开胃。

朋友听了以后，就回家煲了这道汤，端到妻子手里以后，还把功效说给妻子听。他的妻子果然恢复得不错。

中医学讲精气夺则虚，凡是身体虚弱，以及多种慢性病过程中的正气不足都是体内气血津液虚损造成的。精不足者补之以味，形不足者温之以气。动物血肉为有情之品，气味醇厚，较草本药物更易被人体吸收。所以，有血有肉的动物之品，确实在扶助正气、增强体质、提高机体免疫能力等方面有自己独有的优势。

咱们老百姓做事都讲实惠两字，血肉有情之品很多，适合自己的才是最好的，食疗进补不见得非用山珍海味，美味珍馐。厨房里常见的食材只要我们会做，一样有不错的效果。六、假冒的血肉有情之品非但不补身还伤身

大家在购买血肉有情之品时也要注意，一定要通过正规的渠道购买。

苗女士前一段时间面色萎黄，晚上失眠多梦，白天偶尔还会出现心悸、心慌等症状。经过诊断，我将其确诊为血虚。女子以血为本，血虚则肌肤、心神均不得养。女子补血自然少不了阿胶，阿胶是补血圣品，与人参、鹿茸合称为“滋补三大宝”。

于是，我便以阿胶为君药，为苗女士开了一个食疗方——“糯米阿胶粥”。食材为阿胶5克，糯米100克，红糖少许，煮粥食用，每日早晚各一碗。阿胶，性味甘平，微温，具有滋阴补血止血之功。长期服用可改善微循环，抗心律失常，还能使面色红润，肌肤细嫩，非常适合体质虚弱的女性朋友食用。现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的功效。

按照我的推断，苗女士只要按照这个方子食用1个月，体质就会得到改善。没想到才过了1周，苗女士便来找我说，吃了我开的药，不但症状没有减轻，反而出现了腹泻、恶心等其他不适。我自认为自己的诊断非常缜密，方子不会出错，便推断是药材的问题。我问苗女士在哪里买的药，苗女士回答说在网上买的。后来我检查了苗女士所买的阿胶，发现没有光泽，气味腥臭，质地黏腻，便知道这些阿胶质量太差。

阿胶是由驴皮熬制而成，补血功效取决于驴皮的质量。驴皮含有12丰富的矿物质、维生素A、维生素D、维生素B，具有特有的蛋白结构和自身的药物属性。而现在不良商家为了节省成本，用猪皮、牛皮等其他动物的皮来代替，自然起不到补血的功效，若是用了杂皮或是腐烂的动物皮，不仅没有保健作用，还会对身体有害。所以，我告诫苗女士，买中药材一定要去正规的中药店。后来，苗女士在我们医院买了2个月的阿胶用量，同样的方子吃了半个月病就好了。

用药如用兵，两兵交战，方子是军师，药材是士兵，若是士兵的战斗力不行，军师的谋略再正确也无济于事。药材是中医治病的最后一步，药材的好坏直接决定着药能否治病。但是，不少商家利欲熏心，拿人的生命健康开玩笑，在药材上做手脚，造假的方法五花八门，真是令人心痛。

燕窝是极其稀少的珍贵补品，1斤极品血燕价格可能上万。正是在如此巨大的利益诱惑下，很多商家才决定铤而走险，用猪皮和银耳制作假燕窝。所以，大家在购买血肉有情之品时也要注意，一定要去正规的中药店购买，千万不要上了不良商家的当。七、有情之品养生，中医和西医都越来越重视

不管是西医的营养学还是中医的食疗法，其本质都是对大自然的认识，大自然中蕴含着无尽的财富，只要我们拥有智慧，乐于开发，就像西方医学之父希波克拉底所说的，“自然在治病，医生只不过是自然的助手”。

从某种角度来说，人们对血肉有情之品作用的认识可能比草本药物还要早，因为捕猎是原始人类获取食物、补充体力的重要途径。他们在长期进食肉类食物的过程中，特别是随着烹饪技术出现后，发现动物的血、肉、骨、髓对人体有不同的作用，也就是具有补益的功效，甚至还可以治疗某些疾病。

1975年，在湖南马王堆3号汉墓出土的《五十二病方》等古医书中，我们可以发现，早在战国时期，人们就对动物药进行了系统总结，把动物药分为人、兽、禽、鱼、虫5类。到汉代的《神农本草经》就详细描述了鹿茸、鹿胶、霞天胶（牛肉熬制）、龟甲、鳖甲等有情之品的滋补功效。后来随着医学的不断发展，逐渐深化了对动物类药（食）物的“补益”认识，并形成系统理论。

中医学讲“同气相求”，动物血肉与人相应，性味温补，药力平缓，更容易被人体吸收而扶正祛邪，滋养身体。因此备受众多医家重视，明清以后，血肉有情之品更是引起医家广泛的注重。清代名医叶天士特别重视应用“血肉有情之品”，其在《临证指南医案》中对阿胶、鹿角、鹿茸、鹿胶、牛羊猪脊髓等多种动物类补益药研究颇深，善施广用。

此外，类似于乌鸡、老鳖、鸽肉、羊肉、海参、燕窝等食药同源之物，不但能补虚益精，还是厨房里的美味佳肴。普通的食材，经过老百姓的烹饪变成了阿胶红枣粥、当归羊肉汤、枸杞乌鸡汤、红烧乳鸽等令人垂涎欲滴的美味，深受老百姓喜爱。

随着现代医学对动物药源的研究、开发和利用，动物药中具有补益作用的“血肉有情之品”在养生保健、疾病防治、康复调理过程中的作用越来越受到重视。中医讲究“吃啥补啥”“以髓养髓”，中医的髓有充养神明、滋养骨骼、化生血液的作用，髓不足则身体虚弱，身体功能发生紊乱，出现贫血、发育迟缓、骨质疏松等症，此时通过进食动物的骨髓则可以达到填髓益精的作用。

除了药膳食疗，一些有情之品的中成药在保健品市场也非常受欢迎，比如冬虫夏草、鹿茸、麝香、燕窝、海狗肾等。以血肉有情之品养有情之身的养生观念逐渐成为社会大趋势，不论中医还是西医都很重视。在西医院，很多患者做完手术后，医生也不忘嘱咐煲一碗鸽子汤喝，这种理念其实就是来源于中医养生观。

现代医学领域也开始注重对有情之品的研究，比如在中医中常用的壮阳补肾药海狗肾，现代医学研究发现，海狗肾富含生殖激活肽PNA和细胞分裂增长素等成分，确实能促进精液生成，促进睾丸、阴茎二次发育，具有调节内分泌、延缓衰老的作用。中医属于经验科学，重于经验事实的描述和实用性，就是先有结果再推导原因。虽然相比于理论科学发展速度慢，但保留下来的都是精华。

随着社会的发展和科学的进步，人类社会更加崇尚自然，返璞归真成为社会新潮，而血肉有情之品具有天然的特性，是我们自然养生最有效的途径之一。———第 篇—二 心脑疾病的有情之品调护法一、疲劳综合征，每天一碗海参粥

症状：压力大、睡眠不好、多梦、记忆力减退。

方法：海参，就是“海中人参”的意思。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。取海参1只，泡开切碎，粳米适量，煮粥食用。

现在，来我的门诊就诊的疲劳综合征患者特别多。疲劳综合征是由于长期的大脑情绪紧张和精神压力，从而导致精神活动能力减弱造成的，会造成睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳综合征跟工作压力大有很大的关系。有很多人每天工作、学习的时间太长，压力太大，时间久了，就容易出现疲劳综合征。目前，现代医学在治疗神经衰弱方面没有什么特别好的办法，大多会通过一些抗焦虑或是抗抑郁的药物进行治疗，但疗效不太理想。而中医学立足于“肾”，通过滋肾阴，补肾阳，调理五脏，效果相对较好。

有一次在门诊我遇到一位男性患者，他说自己现在天天大把大把地掉头发，晚上睡不着觉，每天必做梦，梦里都是工作上的烦心事；白天工作也不像以前那么有精力，稍遇不顺就头痛。我还在暑假里遇到过一位大学生患者，现在高校都实行学分制，他由于不喜欢自己的专业，有好几门课不及格。学校规定学分不修够就不能发学位证。他还差两分才够，于是整天非常担心，掉头发，失眠，吃不下饭，不爱说话，尤其是记忆力非常差，他非常担心自己期末考试再不及格。这两位病人的病情都跟长期精神紧张有关，我给开的都是食补方。方法很简单，取海参1只，泡开切碎，粳米适量，煮粥食用。海参很常见，一般药店里都有卖的。但是，药店里卖的海参一般都是干的，您若想吃的话，可以把它放在家里的暖水瓶里，然后倒入开水，塞上瓶塞，闷上几小时它就变软变大了。

这个办法最主要是利用海参益智健脑、补肾益精的药用价值。海参的中药价值基本上可以用4个字概括，就是“补肾固本”，在中医学上“脑为髓海”，而“肾有生髓之效”，所以肾气、肾精的充盈会对一个人的大脑产生很大的影响。食用海参，不管是配粳米还是配羊肉都有补肾的作用，对慢性疲劳综合征都有一定的疗效。

那位男性患者在爱人的照顾下，天天吃海参粥，1个月就好了许多。那位大学生患者也是，他妈妈在他暑假期间，天天煲海参粥给他喝，症状很快都不见了。尤其是那位大学生，他来感谢我，说原来整天难受，一直不知道自己得了这种病，现在调理好了，以后学习一定会注意。

我告诉他：“如果你学了自己喜欢的专业，那就能让你发挥自己的长处。你学了自己不喜欢的专业，却能弥补你的短处。一个木桶能装多少水，取决于桶上最短的那一块板。你现在是不喜欢自己的专业，但是你学一学，能让你更完美，对不对？”

那位大学生听了很高兴，说回去一定好好学习。高考都过了，这种学校的小期末考试，自己一定能过！

最后给大家讲一个关于海参的传说吧！蓬莱八仙之一的“铁拐李”在成仙之前，曾经是一个穷困潦倒的书生，屡次谋取功名，却都名落孙山，不仅没有考取功名，而且积劳成疾，身患重病。于是，他就动了轻生的念头。

有一天，他来到蓬莱海边，想投海，以求解脱。就在他正要投海时，有一股鲜美的香气扑鼻而来。他顺着香味找去，看到一位老人在海边支着一口锅，正煮着东西。这香气正是从那口锅中飘出来的。只见那位老人鹤发童颜，超凡脱俗，于是“铁拐李”便问老人：“老人家，您这锅中所煮何物？”老人回答道：“此乃‘金刺海参’，乃海中珍品，食之可强身健体。年轻人，人生不如意之事十有八九，但为此枉断性命，就太不值了，人世间还有许多美好的事情在等着你去体验呀，你如果刚才投了海，恐怕今天就享用不到这等美食了。”一语惊醒梦中人，就在“铁拐李”还在体味老人的话时，老人幻化作一股仙云，随风而去，只留下这锅里的“金刺海参”。他随即吃掉了锅里的东西。

四十天后，他便觉得神清气爽，脑清目明；八十天后，他参透禅机；第八十一天，他得道升天。后经太上老君点化，他抛弃肉身，得成“八仙”之首“铁拐李”，此后，造福于人间。

虽是传说，但由此可见，海参的功效可不一般啊！二、心脏病人宜食驴肉

俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉高蛋白，低脂肪，高氨基酸，低胆固醇，对动脉硬化、冠心病、高血压患者有着良好的保健作用。驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙等成分，能为老年人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

驴肉肉质细嫩，没有猪肉肥腻，也没有羊肉的膻味，可以说是走兽肉中的上品，要不老百姓怎么说“天上龙肉，地上驴肉”呢？

唐太宗李世民和乾隆都喜欢吃驴肉，正是因为它味美。宋朝学士宋祁路过洛阳，在友人家盘桓数日，诗酒常和之余，大食驴肉，最后竟吃红了眼，将代步的驴也杀来吃了。看来，文人也有吃急了的时候啊！

当然，驴肉除了味美以外，还有很好的食补功效。

俗话说：“要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。”那么驴肉到底有什么特别之处呢？

驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪，高氨基酸，低胆固醇，对动脉硬化、冠心病、高血压患者有着良好的保健作用。驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙等成分，能为老年人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

中医学认为，驴肉味甘性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。总而言之，一般人均可食用驴肉，身体瘦弱者更为适宜。健康人多食用驴肉能够强健体魄，滋阴补肾，体弱多病者则可以调养身体。面对如此好的食材，想必您也一定想马上吃一顿。下面就给大家介绍两种驴肉的吃法。

驴肉火烧:说到驴肉，驴肉火烧不得不说，它是人世间一大美味。某著名笑星说过：“家乡的山美，水美，人更美，驴肉火烧馋得我流口水。”它虽然看起来平平无奇，但却是兼美味和滋补于一身。

红焖驴肉:驴肉300克，冬菇40克，生姜5片，葱2根，花椒适量。驴肉切块，放入烧开的水中煮熟，捞出漂洗干净备用，冬菇清水泡发，洗干净，烧热锅加入少许油，将葱、姜、花椒爆香，下驴肉用大火爆炒，加料酒、老抽，加入冬菇，大火烧开，转小火焖至驴肉酥烂，酱汁浓稠即可。

驴肉能补充人体所需的蛋白质，冬菇能辅助降血脂、血压，扩张血管，花椒有温中、止泻、止痛的作用。老年人一般都会有“三高”的情况，平时总是清汤寡水，口中经常无味，而想吃一些东西又不敢吃，怕血糖升了，血压高了。那么，红焖驴肉就是不错的选择，不仅味道不错，还补身体。三、经常心慌、胸闷，可吃胡桃阿胶糕

症状：经常感觉心慌、胸闷。

方法：阿胶、冰糖各250克，黄酒500毫升，胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、龙眼肉各150克。先将胡桃肉、黑芝麻、龙眼肉研成细末。阿胶浸于黄酒中放置10天，然后与黄酒置于陶瓷容器中隔水蒸，待阿胶完全溶化，再加入胡桃肉、黑芝麻、龙眼肉细末及冰糖，搅拌均匀即可。

有位朋友打电话给我，说怀疑自己得了心脏病，要求我帮忙为她做检查。这位朋友的身体一向很好，平常并不怎么生病，她突然说自己患了心脏病，我有点不相信。

来到医院，我拿着她的心电图检查单，发现并没有什么异常表现。我向她询问具体情况，她回答我说：“最近总感觉心悸发慌，上班爬三层楼梯，心脏就扑通扑通地乱跳，感觉喘不过来气。即便是坐着不动，有时候胸口也会感觉像被突然压了一块石头，憋闷得很。”

我接着问：“除了心脏上的不适之外，有没有其他不舒服的地方？”

她回答说：“最近一直上火，嘴角一连长出了好几个火疱。另外就是晚上睡不着觉，就算是睡着了也不踏实，不停地做梦，白天发生的事情就像过电影一样，在梦里重新演一遍。”

我看她舌质淡红，苔少脉沉细，又结合她描述的症状，断定她的心脏不适其实是由于“心血不足，神不守舍”导致的。

我当时就跟她说：“你放心吧，根本不是心脏病。”她听了终于长吁了一口气，又问我接下来怎么办。我说：“这就要发挥中医食疗的优势了，回去自己吃点阿胶补一补就可以了。具体吃法，我有一个胡桃阿胶糕的制作方法，你回去后可以尝试尝试。先备好阿胶、冰糖各250克，黄酒500毫升，胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、龙眼肉各150克。”“制作过程分两步：先将胡桃肉、黑芝麻、龙眼肉研成细末。阿胶浸于黄酒中放置10天，然后与黄酒置于陶瓷容器中隔水蒸（就是蒸的时候不让接触到水的意思），待阿胶完全溶化，再加入胡桃肉、黑芝麻、龙眼肉细末及冰糖，搅拌均匀即可。”

阿胶滋养心肾，补血养阴。胡桃肉、黑芝麻补肾滋阴，龙眼肉安神益心脾，冰糖养阴生津。几味药经过加工制成又甜又酥的糕点，对治疗朋友的“心病”是再好不过了。我的那位朋友连吃了1周，心脏问题就完全解决了，现在她已经把胡桃阿胶糕当成了点心，每天吃不到，心里就痒痒。四、水蛭破血逐瘀，帮您清理血管栓塞

现代研究发现，水蛭含有一种抗凝血物质——水蛭素。血管发生瘀堵是因为血液中的栓子增多造成血液凝固性增高，形成栓塞。而水蛭的抗血凝作用可以很好地溶解凝血，改善血液循环。《神农本草经》中就认为，水蛭有破血、逐瘀、通经的疗效。水蛭粉碎与三七粉以1∶2的比例调配，装入瓶子备用，每日1克，饭时随粥服下，可以很好地预防血栓形成。

血管是血液流动的通道，如果血液在循环中出现了异物，通道就会瘀堵。瘀堵不清形成栓塞，血流就会中断。如果这种情况出现在脑血管，脑组织因为缺血会软化或坏死，继而便会出现咱们常说的“脑卒中”。

因此，活血化瘀是贯穿脑卒中中医治疗的根本治则。活血化瘀的药物很多，植物药有川芎、红花、三七粉等。动物药我尤喜欢用水蛭。

血管为什么会发生瘀堵？就是因为血液中的栓子增多造成血液凝固性增高，形成栓塞。而水蛭的抗血凝作用可以很好地溶解凝血，改善血液循环。

水蛭治脑血栓的效果是公认的，并且在我国很多古代医书上都有记载，《神农本草经》中就认为水蛭有破血、逐瘀、通经的疗效。用水蛭预防和治疗脑血栓形成不仅效果明显，也很经济。进入21世纪后，我国人口老龄化逐年加重，心脑血管疾病处于高发期，由于水蛭制剂具有良好的降血脂、抗血栓、保护心脑血管作用，在临床上得以广泛应用。目前很多治疗脑血管疾病的药物，如活血通脉胶囊、脑血康口服液、溶栓胶囊都是以水蛭为主要成分。

吕大爷去年冬天突发中风，幸好治疗及时，没有危及生命。不过，命虽然救过来了，但却落下了后遗症，他说话、走路很不伶俐，吃饭用不了筷子，肢体反应迟钝，生活质量严重降低。而且，最要紧的是吕大爷还会经常头痛，这说明病根未去，全家人都怕他再次犯病。

出院的时候医生给他开了不少抗血栓的西药，以期望起到预防和保护的作用。可是吕大爷又非常讨厌吃药，经常因为吃药跟家人闹情绪。儿子知道吕大爷平常对中医养生感兴趣，便想让他试着吃中药。

我教吕大爷儿子一个简单有效的办法。水蛭打碎与三七粉以1∶2的比例调配，装入瓶子备用，每日1克，饭时随粥服下。

吕大爷的儿子每天晚上都把药粉掺进吕大爷的米汤里，就这样不知不觉连用半年以后，吕大爷的病情比以前大有改善。

看来，水蛭确实称得上是血管垃圾的清洁工。五、让高上去的血压乖乖降下来的有情方

僵蚕是一种动物药，具有祛风解痉、化痰散结、清热解毒、燥湿的功效。中医学常常将高血压辨证为肝阳上亢、痰湿阻络、气虚血瘀等证型，而僵蚕既能清热化痰，又能平肝息风，可以说每种证型都在僵蚕的治疗范围内。僵蚕15克，配上黄芩10克和银杏叶30克，对高血压的治疗非常有帮助。

血压是推动血液在血管内流动的动力，心脏一张一弛之间，血液在人体管道系统内川流不息。正常合理的血压是身体健康的前提，如果长期血压过高则会造成动脉粥样硬化，促使血管腔变得狭窄，引起心血管病。另外，压力过大，血管壁会不堪重负，发生破裂，导致发生脑出血等疾病。

现在高血压患者越来越多，以前高血压都是老年人才得的病，现在中青年人发病也越来越多。在我的门诊上，很多患者年龄不大，血压就高达170～200毫米汞柱，很吓人。

记得在我门诊上曾经遇到过一位38岁的中年患者，他在妻子的陪同下来找我看病。我给他测量了血压，高压已经达到195毫米汞柱了。我给他开了药，并语重心长地告诉他，一定要严格控制血压。没想到，半个月后，他又在妻子的陪同下来找我住院了，原来，他出现了中风，左侧肢体轻度偏瘫，很让我痛心。他的妻子也说，叫他来看病就是不来，好不容易来看病了，开的药拿回家也不吃，这回算是受罪了。不过万幸的是他偏瘫不太严重，我给他看完病后，他又进行了康复治疗，总算没有留下后遗症。

其实，治疗高血压就像黄河治水，不能等到决堤时才想起来加固大坝，那个时候已经晚了。

我给患者降血压的时候，除了常规用药外，还会给患者开个中药验方，分别是僵蚕15克，黄芩10克，银杏叶30克，加两碗水，大火烧开后换成小火煎上十几分钟，这时候药汁差不多就剩下一碗了。把药汁倒出来，然后再加上两碗水，用同样的方法煎成一碗。最后把这两碗药汁混在一起。每天分3次，在服降压药的时候服用。如果一天只服一次降压药的话，也可以一天分早晚两次服用。

这个方子里，僵蚕是一种动物药，具有祛风解痉、化痰散结、清热解毒、燥湿的功效。中医常常将高血压辨证为肝阳上亢、痰湿阻络、气虚血瘀等证型，而僵蚕既能清热化痰，又能平肝息风，可以说每种证型都在僵蚕的治疗范围内；黄芩清热燥湿、泻火解毒，能够降血压；而银杏叶能够通过增加血管通透性和弹性而降低血压；僵蚕15克，配上黄芩10克和银杏叶30克，对高血压的治疗非常有帮助。

张大爷是我的一个老病号，发现有高血压的时候，高压在160毫米汞柱以上。他当时服用3种降压药，我给他配上我的小方子，到了后来，他的降压药已经减到1种，效果非常好。

中药最大的好处就是全身调理，改善体质，治疗根本；就好像锅里的粥烧开了一样，扬汤止沸解决不了根本问题，釜底抽薪才是根本解决之策。六、做个睡美人，才能葆青春

将0.3克珍珠粉置舌下，含4～5分钟，然后用温水清洁口腔再入睡，可以很好地帮助睡眠。

莉莉是某商城知名化妆品牌的销售人员，她虽然近水楼台，整天在化妆品堆里，想用什么用什么，但是还是挡不住憔悴。3周前她找我看病，说近一段时间公司分的销售任务特别重，自己担心完不成，整天烦躁，最近连觉也睡不好了，现在黑眼圈特别明显，眼睛下面好像还要起瘀斑了。

她说，像她们这种做化妆品销售的，首先要拿得出去的便是自己的脸蛋，如果自己的眼圈黑得像熊猫似的，谁还来买化妆品？

我告诉她，脸色不好跟睡眠有直接关系。常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，做个睡美人才能永葆青春。她听了连连点头。

事实上，为什么睡觉能美容呢？中医学讲，肝藏血，女子以血为本，而每天的23时至凌晨1时，是胆经最旺的时候，如果此时还未入睡便会加重胆经负担，肝胆的主色为青色，所以睡眠不好就会脸色发青发暗。

我给莉莉开了6克珍珠粉，告诉她，每天晚上临睡前，取0.3克置舌下，含4～5分钟，然后用温水清洁口腔再入睡。

珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素，能对大脑中枢起到安抚与镇定作用，使全身能舒缓安静下来。帮助人提高睡眠质量，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，在睡眠中蓄养精气神，进而益气活血，养颜美容。

1周后，她的睡眠就安稳了，晚上睡得充足，白天干活也有劲儿，黑眼圈也下去了。

珍珠粉是一种天然的护肤品，自古以来不仅女性对珍珠粉的美容效果宠爱有加，就连很多男性也对珍珠粉爱不释手。清代乾隆皇帝的宠臣和珅就有每天清晨以珍珠作食的习惯，他认为珍珠不但有养颜护肤之功，而且服后让人白天神窍明，晚上睡得香，让人不知不觉在睡梦中，就把青春留住了。七、喝驻颜茶是永远年轻的秘密

每天喝茶的时候，加上与茶叶等量的珍珠粉就可以了。这个方法对于整天在办公室工作的女性可是太好了。因为珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效。

谈到珍珠粉，就不得不谈谈伟大的京剧表演艺术家梅兰芳先生的养生之道。

1930年，中国京剧被梅兰芳带到了美国，看惯了百老汇的美国人不但迅速迷恋上了京剧这一艺术形式，同时也被梅兰芳先生舞台上柔声细语、婀娜多姿的形象所折服。特别是当梅兰芳卸了妆，穿着长袍马褂再次出现在舞台上拜谢的时候，所有在场的女人都忍不住感叹，原来台上“肌肤若冰雪，绰约若处子”的虞姬竟然是眼前这个男人所扮。

梅兰芳年逾花甲仍能在舞台上扮演妙龄少女，想必不少女性朋友们心中都忌妒死了这个男人，殊不知梅兰芳之所以能永葆青春跟珍珠粉有很大关系。

据了解他的人透露，梅兰芳有食用珍珠粉的习惯，每天早上都喝一碗用珍珠粉和豆腐脑调好的羹。其实生活中，我们也可以向梅兰芳学习，每天服用一点珍珠粉。

当然，珍珠粉好找，但是豆腐脑可是不好找啊，那么，不妨改成喝珍珠茶吧。每天喝茶的时候，加上与茶叶等量的珍珠粉就可以了。这个方法对于整天在办公室工作的女性可是太好了。因为珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效，现代研究还表明珍珠在提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等方面都具有独特的作用。如果您整天在电脑前久坐，感觉脸部肌肤僵硬，发黄无光泽，眼睛干涩，身体免疫力差，衰老快，那就不妨试试珍珠茶。

小杨是一家广告公司的设计员，她设计的画册封面、户外广告都非常好。她在大学主修的就是设计专业，曾经豪言“要用青春换设计”，她果然做到了。但是，由于她整天在电脑前坐着，刚三十出头，老黄脸、暗疮、眼干都有了，后来来找我看病的时候，我把这个方法告诉她，1个多月后她的效果好得让我意想不到。

后来她自己说，以前自己工作的时候，没有喝水的习惯，就是一天到晚对着电脑，现在工作前，泡上一杯珍珠茶，隔上几分钟就抿上一口。我告诉她，一个小方法改变一生，多喝茶水，身体就能补充足够的水分，在喝茶的时候，眼睛也得到了休息，身体也得到了放松。这真是一举多得！八、醒酒安神，用“五灵脂丸”

五灵脂50克研末，麝香0.5克。把它们混在一起搅拌均匀装在一个密封的瓶子里备用。哪天喝多了，就取出来，用水送服5克左右，它醒酒安神特别快，您再也不用为酒后头痛和肚子不舒服发愁了。

俗话说，无酒不成席，朋友聚餐、谈生意等都少不了要喝上几杯，这是中国特有的酒文化。但是酒喝多了难受，经常喝酒还伤身。所以，我们平常要少喝酒。

有位朋友跟我说有一次就因为喝酒误过事，本来下午要出去办件事的，结果中午和几个长时间未见的朋友一起吃饭喝酒，喝多了就没去成。

他问我中药是不是有很多可以解酒的方子，如果酒后服用一点，那不就可以减少酒精对身体的伤害吗？于是，我就从医书里查到了一个方子，叫“五灵脂丸”。当然我所说的这个五灵脂丸不是药店里常见的那种，而是一个很早就有的偏方，是自己调配而成的。主要成分是五灵脂50克研末，麝香0.5克。把它们混在一起搅拌均匀装在一个密封的瓶子里备用。后来，我再遇上喝醉酒者的时候，我就告诉他，用米汤送服，我发现用这个小方法解酒的速度就是比平时要快很多，而且不吐、不晕、不恶心。有时候，知道有朋友晚上有应酬，我会提醒朋友服上一次。后来朋友都说，他的酒量比以前大多了。

五灵脂始载于《开宝本草》：“出北地，此是寒号虫粪也。”它是一种叫寒号鸟的粪便，能调理脾胃，有醒酒解毒之功。

麝香为雄麝的肚脐和生殖器之间腺囊的分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气，有苦味，可以制成香料，也可以入药。它是常用中药，《神农本草经》列它为上品。麝香性辛、温、无毒、味苦，入心、脾、肝经，有开窍、辟秽、通络、散淤之功能。

我们将这两味药混合在一起制成的五灵脂丸真的可以称得上是醒酒的“灵丹妙药”，用米汤送服效果最好。九、教你如何应对“夜哭郎”

宝宝晚上烦躁、爱哭闹，去药店买一些蝉蜕，15～20克就可以，去头足，洗净晒干研末。每次用3克冲水，加入适量冰糖睡前喂服。

家有“夜哭郎”，父母愁断肠。要说小孩闹夜是再正常不过的，不过有些小孩，白天尚能安静入睡，入夜则变得啼哭不安，还有的一哭就是整晚上，把父母折腾得筋疲力尽。

跟我进修的一位医生，孩子快半岁了，他跟我说这两天工作的时候总是出错，感觉他好像特别没精神，我就问他原因。他说，实在不好意思，这几天孩子不知道是怎么回事，哭闹得厉害，搞得晚上睡不好觉，白天没精神。我一听便感觉这孩子十有八九是患了夜啼症。但是给小孩看病不能凭感觉，我说，抱过来让我看看吧。

孩子抱过来以后，我观察这个5个月大的小孩，见他翻来覆去，面赤唇红。我逗了他一下，他就笑了，我趁机看了看他的舌头，发现孩子舌尖发红，这明显是体内有热。大人体内有热的时候尚且心烦不安无法入睡，更别说这么大的小孩了。

我说：“去药店买一些蝉蜕，15～20克就可以，去头足，洗净晒干研末。每次用3克冲水，加入适量冰糖睡前喂服，保证晚上睡好觉。”

吃了两天晚上，第三天早晨的时候，我的这位进修医生就说，孩子晚上已经不哭闹了。

别看蝉“废话特别多”，一天到晚“知了……知了……”地叫个不停，但是它可是医生的好帮手。它在羽化前留下的蝉蜕治疗小儿夜哭效果非常好。《药性论》记载蝉蜕“治小儿浑身壮热惊痫，兼能止渴”。

不过蝉蜕治疗的夜啼症主要针对心经积热型，有两个指标家长可以参考下，第一是大小便，观察大便是否秘结，小便是否短赤；第二是看舌尖是否发红，指纹是否发紫。以上只要符合一条便可确定孩子是心中有热。

人体是一个阴阳制约的综合体，白天阳主外，阴伏内，等到晚上两个该换岗了，变成阴主外，阳伏内。但是，由于身体有热，阳气过盛，自然就打破了这种平衡，扰动神明，造成小孩心烦而啼。十、别看土鳖虫不起眼，补骨效果你眼馋

取土鳖虫10克，骨碎补15克，如果老年人有骨质疏松，照这个小方子把药抓回来，又便宜又实惠，早上加上两碗水，熬一次，熬成一小碗；晚上再用同样的方法熬一小碗。每天也就是一两块钱，喝上一阵子，就能改善关节疼痛，缓解骨质疏松。

在《神农本草经》里，动物药有67种，但是不起眼的小小土鳖虫却作为中品药赫然在列。如果您对中医不太了解，肯定会想，它也不是太好嘛，才位列“中品”。其实，《神农本草经》里上、中、下三品并不以好坏来区分。这种三品分类法，主要是为了应“天、地、人”三才。土鳖虫嘛，土生土长，肯定是应地了，所以列为中品。

年轻人对土鳖虫可能没有记忆，中老年人对它会印象深刻，像硬币那么大，身上有一个厚厚的壳，土打的墙如果有洞的话，顺着洞就能找到它，因为土墙上的洞确实都是它钻出来的。咱们的老祖先很聪明，“取象比类”，根据土鳖的习性，发现它善钻硬土，那肯定善于走窜，破瘀效果应该不错。

经过在病人身上试验，果然如此。那看着灰不溜秋的土鳖虫果然性善走窜，可以活血祛瘀、消肿止痛。于是，古代的大夫就想，它的药性这么好，起的名字太难听了，于是，就又给它取了个医学上的名字，叫土元。什么是“元”呢？元就是开始的意思，比如咱们说的公元多少多少年，还有民间的神仙元始天尊之类的。意思是说，在土里，它是“老一”，看来，古代的医生们真的非常喜欢这种到处都能找得到，而且作用效果又特别好的有情之品。

有个非常有名的骨科大夫，曾经跟我说过一个治疗骨质疏松的方子，很简单，就是土鳖虫10克，骨碎补15克，如果老年人有骨质疏松，照这个小方子把药抓回来，又便宜又实惠，早上加上两碗水，熬一次，熬成一小碗；晚上再用同样的方法熬一小碗。因为中药每煎一次，药效可以出来约40%，早一小碗，晚一小碗，药效就出来了约80%，剩下的20%就很难煎出来了。每天也就是一两块钱，喝上一阵子，就能改善关节疼痛，缓解骨质疏松。

朋友的母亲，去年冬天在家做家务的时候，地板有点湿滑，一不小心摔了一跤，坐在地上，同学打电话来找我，我建议做X线检查，后被确诊为压缩性骨折。我这个大学同学虽然不是医生，但是拿着老娘的X线片，他哭了。因为他看到母亲的骨头就像蜂窝一样，一个窟窿连着一个窟窿，骨质已经大量流失了。同学跟我说：“以前我还想着自己多孝顺，光想着让妈妈吃好穿好就是幸福了，没想到妈妈骨质疏松这么严重我都不知道！”

幸好他母亲骨折不是特别严重，二十多天后出院了。临走的时候，我把上面的方子告诉老同学，跟他说，这个小方子有补肾壮骨、消肿止痛、行气除瘀的作用，回家坚持让老人服用一段时间。同学听了连连应下。

大约一个多月，我又见到同学，同学说，我上次说的方子太好了，老母亲服用一个月，感觉骨骼比以前强健多了，人也有劲儿了。现在，老父亲也跟着天天喝。我听了也非常高兴。

小小的土鳖虫，小小的有情之品，让同学的孝心成真，让他的父母健康长寿，这不正是“有情之品补有情之身”吗？十一、产后抑郁，要常喝阿胶大枣粥

女性刚生过孩子后，身体虚弱，精神疲惫，若每天躺在床上身体得不到舒展，脏腑的气血运行就比较缓慢。不妨每天早上用阿胶10克，大枣50克，糯米100克，红糖少许，给您爱人熬一碗阿胶大枣粥喝。

李先生向我倾诉说，老婆刚生了一个宝贝儿子，自己非常高兴，每天铆足了力气，一下班就匆匆忙忙赶回家抱着孩子溜达，家里能干的活抢着干，生怕累着媳妇。但是，让他不解的是，妻子居然和自己闹离婚。李先生很不解，自从生了孩子以后，自己白天洗尿布，晚上换尿布，家里做饭、扫地的活全包了，把妻子伺候得舒舒服服的，她竟然不满意，还埋怨生活没意思。

说到这里，我其实已经能确诊他妻子得的就是产后抑郁。但是，我得让这位李先生把他的话说完，如果我不让他说完，他把半截子话留到肚子里不倾诉出来，自己也会在心里留下烙印。

他说：“也不知道啥情况，最近一段时间她都没有主动抱过孩子，有时候孩子饿得嗷嗷大哭，她都一点也不心疼。我说她几句，她就开始对我大发脾气，跟我吵，说我不关心她，心里只有孩子，也没之前爱活动了，以前挺着大肚子的时候还经常晚上拉着我陪她逛公园呢，现在基本上待着家里不出去，吃过饭就看看电视，或者睡觉。”

听他说完后我告诉他，这是产后抑郁，是指产妇分娩后由于遗传、社会、生理因素出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易怒、烦躁等心理障碍。

产后抑郁的病因很复杂，有些因为遗传，但更多的是女性对初为人母的角色不适应，丈夫把更多的关注放在了小孩身上，作为母亲可能心理不平衡。

听了我一番解释，他点了点头说：“你这么一说，还真是这样，看来是我太关心孩子了。”“那有没有什么治疗的办法呢？最好不要吃药，孩子是母乳喂养，吃药对奶水有影响。”小李问道。

我告诉他：“你回家后，每天早上用阿胶10克，大枣50克，糯米100克，红糖少许，给你爱人熬一碗阿胶大枣粥喝。另外，女性产后身心都经受着重大转折带来的压力，最需要伴侣的支持和关爱。所以，今后你回家后的第一件事不要去抱孩子，而是抱一抱妻子，问问她今天的心情，一天的琐事，交流宝宝的情况，让她感受到自己得到重视。平常多让她和宝宝接触，有交流才有感情嘛，交流多了女性内心的母爱自然会激发出来。”

大约3周，李先生的妻子就从产后抑郁中摆脱出来了，她和李先生一起，来找我道谢。她说：“真是太谢谢您了，现在我回想起来，都觉得有点后怕。”

中医学认为，产后抑郁病属于郁证。妇女刚生过孩子后，身体虚弱，精神疲惫，若每天躺在床上身体得不到舒展，脏腑就处于郁滞状态。另外，女人第一次做妈妈都需要一个慢慢适应的过程，如果这段时间没有给予及时的建议和疏导，她就会神思过用而耗伤气阴。气阴两虚，虚火内扰，心情自然不能舒畅。阿胶、大枣、糯米都是些补血滋阴的中药材，多食有助于调理妇女产后脏腑萎靡不振的状态，再加上精神上的调节，所以病很快就好了。 三第— ———篇脾胃疾病的有情之品调护法

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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