作者：屈娴
出版社：江西科学技术出版社
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精油完全使用手册试读：
版权信息书名：精油完全使用手册作者：唐大伟排版：小不点出版社：鹭江出版社出版时间：2012-05-01ISBN：9787545904666本书由时代数联（北京）信息技术有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · —编者序精油，用对了才是宝！你也许曾遇到过这种情况，当某种皮肤问题在尝试了很多种方法都失败后，比如，不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等，美容师或身边的朋友就会告诉你，试试精油吧！一开始是抱着无所谓的心态去尝试，结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个棕色小瓶轻易就解决了。给自己带来惊喜的同时也有些遗憾，精油怎么会有如此的神效呢？为什么一开始就不尝试使用精油呢？
精油（essential oil）作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，在远古时代的埃及就开始被使用。精油中富含的化合物具有非常了不起的功效性，即使是非常少的量也能对身体各系统产生影响。例如我们比较熟悉的薰衣草，其精油的化合物有镇静和纾缓情绪的作用，它可以让我们在旅途中感到轻松，并能促进晚上的睡眠。
其实，很多人都尝试过使用精油，但是并未达到预期的效果。近年来，我在美容类书籍编辑的过程中，常常收到很多读者的来信。有一位读者说：去国外旅游时，带回一些比较昂贵的精油，然而在使用一次之后，却再也不敢尝试，原因是由于使用方法不正确，不但没有达到预期的效果，反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油，就被束之高阁，白白浪费掉。
的确，精油在使用时有非常严格的要求，有些精油用量不同还可能出现两种不同的效果。例如泡温热水澡时，滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是不小心滴入了15滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。
打开这本书的时候，你可能正面对一大堆的瓶瓶罐罐，并与依然顽固的痘痘和黑眼圈抗争。工作上压力不减，身体也常感到腰酸背痛。对美好岁月逐渐逝去的焦虑常常侵袭而来，让人不知所措。你可能听说过精油在护肤、调理身体、纾缓心灵等方面的神奇效用，很想尝试但不知道该怎么使用。那么，这本书将告诉你，精油不是一般的护肤品，也不是普通的中药，它独特的性情决定了必须花点心思去研究，才有可能一窥芳香王国的奥秘，真正达到为你所用。
掌握正确的精油使用方法，每种精油都能从肌肤护理、疾病疗愈、心情调节等多个层面利益我们。《精油完全使用手册》旨在解决精油使用中的种种问题。全书共分为四大篇章，分别从精油基础知识、生活中五十种常见精油、精油美颜塑身和日常保健的功效四个方面对精油进行了全面的阐释。
第一篇综合讲述精油的功效和基本用法，教您怎样根据自己的情况选择合适的基础油，以及常用基础油的稀释比例和用法；第二篇所介绍的五十种精油，根据使用的普及性分为必备、进阶和高级三类，每一类型中的每一款精油都详细列举了其功效和使用方法，细致到沐浴的步骤、水温和时长都做了说明，并配有精美的图片，让您一目了然，很快就能掌握其用法；第三篇和第四篇，主要介绍如何正确使用精油来解决我们日常遇到的美容问题，以及常见的小疾病，如护发、塑身、感冒等。为了方便读者查阅，本书分别根据每种精油的疗效、精油中英文名称做了详细的索引，读者可以根据具体需要快速查阅您想了解的知识。
本书是一本非常实用的家庭芳香疗法配方宝典，可以帮助您正确使用精油，让您从里到外散发出迷人的气质。相信凝聚着一切美好的精油，一旦为您所用，将再也无法离开。编者谨识2011年7月精彩导航
编者在这里为您准备了导航这一栏目，更方便您使用本书。魔法速查表
按照美白、祛痘、减肥、常见疾病、纾缓精神等8大类魔法疗效对相关精油做了索引，方便您根据需求快速选择合适的精油。精油使用方法介绍
熏香、泡澡、按摩等精油使用方法详解，配精彩图解，一目了然，清晰易懂。精油化学成分
精油对人体不同的作用源自化学成分的差异，在附录中，详细介绍有12大精油基本化学成分，以及每种成分的功效，并总结了每种成分的代表精油，帮助您更深入了解精油的奥秘。常用精油的全球分布和产地图示
注：本页世界地图只作为本书示意使用，不作为正规地图使用。
优质精油的产生与植物的品种、生长国家的气候、温度和湿度、工人采收时间、采收方法等各项条件相关，此图为常用精油的最佳产地。魔法速查表
干马郁兰
干松球果
桃金娘
茶树
甜橙
伊兰伊兰
橙花
牛膝草
干檀香
干柠檬
干杜松子
干肉桂Part 1导读篇 精油的奇妙世界——正确认识精油和芳香疗法一、精油，来自大地的“液体黄金”精油常识“每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，你就会健康。”
——“医学之父”希波克拉底斯（Hippocrates）
在这个世界上，如果有一样东西堪称兼具身、心、灵之美，精油必定当之无愧。不论你是因为长期枯燥的工作而感到身心俱疲，还是对未来的不确定而心生焦虑和恐慌，甚或因为各种原因而无法重拾昔日的自信，精油都能助你一臂之力。
精油（essential oil）的使用可以追溯到远古时代的埃及，它作为一种芳香物质，已经风行了好几个世纪，精油以最简易的方式出现，却发挥着非比寻常的功用。这些从植物中萃取出来的芳香分子，是香水、化妆品、调味料等产品的重要组成部分。精油普遍存在于植物的各个部位，包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位。但实际上它并不止是油，而是一种经光合作用而生成的有机化和物，是成分复杂的芳香植物族。
除了薰衣草（1）、德国洋甘菊（2）、茶树（3）可以直接少量用于皮肤外，绝大多数单方精油都需要稀释后才能使用。
精油是大自然对人类的支援系统，它能够预防并消除疾病。将精油带到生活里，能为我们朝夕相处的家人、家园提供一份保障。目前使用精油的专业人员经常用到的精油有300多种，而一般家庭只需要十多种就可以满足日常需要。芳香疗法Aromatherapy
是指借由芳香植物所萃取出的精油作为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到纾缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。
现代的研究已经验证了几个世纪以来精油的非凡疗效，1920年，法国化学家莫里斯·盖特佛赛（René Maurice Gattefossé）首开先河，将精油的医疗特性做了科学的研究。盖特佛赛主要做化妆品的研究，有一天在实验室制造香水时，手臂被严重烧伤，随后他将手浸到含有薰衣草精油冷冻液里，他很诧异疼痛减轻了许多，之后伤口也没有像平时烧伤那样产生红、热、发炎和水泡的反应，并很快痊愈且没有留下疤痕。从此他便开始专门研究精油的神奇疗效，“芳香疗法”一词即是由他创造。
目前，芳香疗法被广泛应用，世界各地的一些学院陆续将芳香疗法视为一门正式学科，很多私人的诊所、医院、疗养院等也在使用这种整体治疗法来辅助人们恢复健康。运用植物精油的四大领域
精油有广泛的用途，不论是医生的药囊、美食中的香料、芳疗师手中的按摩剂，随处都可瞥见精油的靓影。
如今约有三百种的精油共同构成了一个极具疗效的医药系统，许多西药中都含有精油的活性成分。化妆品的制造者则是欣赏精油促进细胞再生和美容的功效，而香水业者则把精油怡人的气息和增进情调的能力发挥到极致。对芳疗师而言，精油是其魔力的源泉，透过按摩、熏蒸等方式，芳疗师致力于让病人的身心脱胎换骨，达到全方位的身心灵平衡。精油的类别依照香气分类
调制复方精油前，首先要了解各种精油之间是否兼容。这里有一个基本原则：
来自同一个家族的精油都是可以兼容的。以下是精油家族以香气做区分的分类简表，了解了哪些精油来自同一个家族，我们就可以放心搭配精油了。
精油香气分类表依照挥发速度分类
精油根据其挥发性分为：快板、慢板和中板。
一般来说，将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续24个小时称快板精油，72小时称中板精油，1个星期以上称慢板精油。此外，不同的精油提取自植物的不同部位，可以据此来辨别其个性；还可以根据精油的香气辨别。
按挥发速度分类调配建议
一般来说，遵循由慢到快的顺序；在滴数上，可以参考的快板∶中板∶慢板比率是2∶2∶1。
快板精油的特点是分子量极少、油质少且轻，颜色一般都比较透彻，流动性和延展性都很好。快板精油不好的一面是稳定性差，活跃程度高，会随着心情、温度、环境的变化而变化，甚至光照也会增加它的不稳定性，所以使用时要很小心。
中板精油则比较容易接触，也很稳定。它的渗透性和服贴性很好，有比较好的修复作用。
慢板精油在使用时不会很快见效，但在24小时后，它的改善与保护作用就能显现出来，所以也叫调理精油，在提高机体免疫力和改善体质与机能上有着不可替代的作用。
精油挥发性区分表
了解精油挥发的快慢后，调配时就要注意技巧，就像让不同性格的人在一起工作一样，要合理搭配才不会产生冲突。依照复合性分类
精油还可根据其复合性分为单方精油、复方精油两大部分。单方精油Essential Oils
单方精油是指单纯的、未经配方的精油。可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。因为单方精油纯度和浓度较高，不可大量使用，需要在专业人士的指导下搭配、合理稀释后，才能用于人体。复方精油Synergy Oils
复方精油是将两种以上的单方精油，依照其不同的功能特性，调配为不同疗效的精油，用以调理我们的情绪、身体以达到生理保健、心灵抚慰等作用。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]