作者：卡耐基,张艾佳
出版社：北京联合出版公司
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淡定的爱，优雅的活试读：
生活
的风雨无情袭来的时候，要驻足风雨之后的彩虹，不要一味沉浸于风雨所带给你的伤害，让美丽绝伦的彩虹引导你的思想更加勇敢、快乐、平静而有力。微笑是女人最好的化妆品,温柔的女人最具“杀伤力”。
心灵的成熟过程是持续不断的自我发现、自我探寻的过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。
在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起友谊的火焰。当你下次再度来访时，会惊奇地发现它会留下多么明显的痕迹。
人生如舞台，如果你能生动活泼的演绎一出喜剧，那么你的周围将始终洋溢着欢欣鼓舞的气氛。
你兴趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。
最重要的，不是别人有没有爱我们，而是我们值不值得被爱。
对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候。
生活有进退，输什么也不能输心情。
保留他人的面子！这是一个何等重要的问题！而我们却很少会考虑到这个问题。纵使别人犯错，而我们是对的，如果没有为别人保留面子，就会毁了一个人。
献给所有认真生活的女人
永远淡定、优雅、落落大方，
这种女人，不论遇到什么，都已经赢了。生活淡定是女人最深的底蕴，没有之一
遇事不慌，遇人不躁，永远优雅、得体、落落大方——这种女人，不论遇到什么，都已经赢了。01行走世间，唯淡定不破
在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。不知道如何抗拒忧虑的人寿命会缩短。再也没有什么比忧虑使一个女人老得更快，更快地摧毁她的容貌。最使你轻松愉快的是睡眠、音乐、欢笑和健全的信仰。对前途要有信心，要能睡得安稳，从喜剧的一面来看待生活，健康和快乐就是你的。
——戴尔·卡耐基
有这样一个小故事，可以让我们理解什么是淡定。
在英国一条美丽的乡间小路上，突然下起了雨，农夫们、赶脚的商人们都急匆匆地往前跑，只有一位绅士仍不紧不慢、悠闲地踱着步。从他身旁跑过的一个人问：“先生，你怎么不赶紧跑啊？”这位绅士回答：“急什么呢？前面不也下着雨吗？”
一句“前面也下着雨吗”，道出这位绅士内心十足的淡定，别人都行色匆匆，而他还有心思欣赏雨景呢。生活中，的确不是所有的事都必须那么急，如果换个角度来看，既然不是大雨滂沱，在细雨中漫步也很不错。这种闲情逸致，便是对待生活的一种淡定。
淡定是什么呢？淡定是一种态度，遇事沉稳，不急不躁，老练果断，胜不骄败不馁。淡定是一种勇气，从容冷静，放松自如，即使山崩于前仍能气定神闲；淡定是一种智慧，不盲听盲信，能进能退，在大事面前坚持自己的主见；淡定是一种修养，胸怀坦荡，实事求是，不为了利益而失却初心；淡定是一种境界，避开世间纷扰，即使无人欣赏也独自芬芳。淡定的人生，有时糊涂，有时清醒，该放弃的放弃，该坚持的坚持，既不故步自封，也不妄自菲薄。
淡定，有时也代表着一种阅历。你经历得多了，看得多了，便不会大惊小怪，认为某些事不可能发生不应该发生，无法接受。其实，你所经历的是生活中不可避免的，没什么大不了，想办法应对就是了。只要你脑子清楚，思维冷静，没有什么事能把你难倒。
聪慧的女人都要学会淡定。你淡定从容，才能更冷静地看待这个世界，看待真实的生活。不苛求于社会或他人，知道公正或公平也会迟到，因而不会对现实中的各种不公或自己受到的委屈怨天尤人抑或自怨自艾。你不狭隘，不自私，不悲观，不抱怨，对好的或坏的都能坦然接受，并努力弥补自己的不足。你知道，这世界没什么好怕的，你足够坚强，足够乐观，足够自信，能经得住诋毁，也能经得住赞美，更能抗得住生活中的大风大浪，大起大落。
只有淡定从容，你才能更理智地看待自己的工作。懂得在工作中有所争也有所不争，有所为也有所不为。你不会跟自己较劲，也不会跟别人较劲。你看淡名利，不斤斤计较于得失，不会为了追逐利益而去蝇营狗苟，不择手段。你会尊重你的对手，和他们来一场公平的竞赛。你胸怀坦荡，不算计人，也不被人算计。不管遇到什么样的挑战，你都能精神饱满地迎战，拿出自己的实力，亮出自己的风采。
只有淡定从容，你才能更清醒地看待自己的爱情和婚姻。有些人走着走着就散了，有些事过着过着就忘了。曾经以为刻骨铭心、一辈子的爱情，竟会一松手就消失得无影无踪，这就是因为不够淡定。淡定的女人，不会盲目地恋爱，不会盲目地结婚；对待感情，能拎得起，也放得下。要知道，若爱就要真诚地放开去爱，不爱了就优雅地转身，给自己保留最后的尊严。而一旦缔结了婚姻，要懂得幸福要付出，要包容，要理解，要倾听，要尊重。只有掌握了婚恋之道，才有可能享受一辈子美满的生活。
所以，生活需要淡定，工作需要淡定，婚姻和爱情也需要淡定。可是，如何保持淡定呢？一是要及时剔除心中不必要的欲望，欲望少了，便有了淡定的情志。二是要为自己树立一个人生方向，朝着那个方向前进，知道自己为什么而努力，你的内心就不会荒芜，就会永远充实，从而悠然坦然安然地立于世间，做个淡定的女人。
淡定的女人，也是最优雅的女人。你不骄不躁，不慌不忙，脚步从容，内心淡定，那在一举手一投足间流露出的迷人的优雅，会令人沉醉。淡定地行走于世间，你会永远是一道美丽不败的风景。优雅心语
淡定的女人，是大气的女人，她总能保持好心境，总能在一片灰暗里也看到一抹亮色。所以她自信着，乐观着，对美好的事物保持着良好的鉴赏力，不会错过人生的各种美好。当你定下心来，不为外部的俗世所扰，坚持自我，你便能逐渐修得那么一分淡定。过去的都已过去，淡定优雅地过好今后的日子，才是本事
女人在生活的风雨无情袭来的时候，要驻足风雨之后的彩虹，不要一味沉浸于风雨所带给你的伤害。让美丽绝伦的彩虹引导你的思想，使其更加勇敢、快乐、平静而有力。另外，不忘自己应该感恩的事，你的心中将会又是一片艳阳天。
——戴尔·卡耐基
曾有一位哲人这样说过：“记住昨天，如果不是为了今天更好地生活，那就莫如忘却。”没错，过去的日子，不管是旖旎美好的回忆，抑或是风光无限的荣耀，都已成过去式，没入时间的洪流之中，你只能放它流走，再挥一挥手。该正视和珍惜的，是当下的生活。
一个聪明优雅的女人，是活在当下的女人，是能够展望未来的女人，绝不是眷恋过去的女人。即使繁华落尽，依然能坐看云起，这才当得起“优雅”二字。
曾有这样一个女人，年轻时有着姣好的容貌，有骄人的工作，也有一个令人艳羡的家庭。附近的女人们都羡慕她、嫉妒她，人人都想变成她。可是后来，她的年华老去，儿女离家，丈夫也因生意失败而患上重病，她不得不辞去工作照顾丈夫，还变卖了昔日豪华的住宅，搬进简陋的房屋里。日子一下子从奢华变为清贫，有不少人同情她，而更多的人则等着看她的笑话，嘲笑她“落架的凤凰不如鸡”。可是，她并没有给人留下多少嘲笑的口实。
不管日子多么潦倒，她总能微笑面对，人们从她脸上，看不到一丝悲苦，反而是洗尽铅华的优雅淡定。她操持起所有家务，将清苦的日子打理得井井有条。本来一蹶不振的丈夫在她的鼓励下渐渐有了精神，身体也逐渐好起来。每当天气好的时候，她都会推着丈夫出来晒太阳，温言软语地同他聊天，有时还能哄得丈夫一笑。人们从她身上，看到的不是苦难，不是怨天尤人，而是沉淀了过去的云淡风轻，是另一番令人羡慕的岁月静好。虽然她的眼角已经有了皱纹，她已不再年轻，但她依然是美的。不管是男人还是女人，都无法在心底否认她的美。每当谈起她的过去时，她总是淡淡地一笑，轻轻地说：“过去的都过去了，现在也挺好。”之后，便不再多言。
这是一个让人敬佩的女人，无疑，也是一个懂得生活的女人。在变故后保持淡定，在艰苦中保持优雅，不管是怎样的苦难，都不会将她打败。因为她的内心是富有的，是淡然的，所以她每一天的日子都是从容的，在苦涩中也能开出优雅的花儿来。过去是苦是甜都不再重要，重要的是以后的生活她也能过得很好。优雅不仅是在逆境中可以表现得仪态万方，更是在逆境中可以挺直脊背，站立不倒。而这后者，正是每个优秀女人必修的功课。
不论是谁，都要明白：过去的都已过去，该走的，不会有片刻停留。与其整天追怀过去的青春年华，眷恋着过去的荣耀风光，不如好好想一想今天的日子该怎么过。如果能把全部的精力都放在打点今天的生活上，你便不会再执着于过去，也不会因为懈怠而让今天变成明日不堪回首的过去。“往者不可谏，来者犹可追。”男人会说好汉不提当年勇，女人亦如是。不让过去占用今天的时间，你才能活得轻松，活得潇洒自在。哪怕失去所有，一切都还可以从头再来。如果你有这勇气，你便不会怕什么苦难折磨。
让过去都随风去吧，可以偶尔翻出来晒一晒，想一想，但记得要再放回去。你的眼光要一直放在今天和未来上，才能不失活着的心气儿，才能活得优雅又淡定。女人，能过好当下的日子，才是真本事。优雅心语
聪明的女人不炫耀昔日的风光，不眷恋过去的美好，不情陷过去的伤痛，既品得了鱼翅，也咽得下糟糠。让过去的都成为过去，如此，即使遇上苦日子，也不会苦太久。优雅，不在于经济上多富有，而在于内心多强大。世界以痛吻你，你就回报以歌
要想摆脱不幸的阴影，最好的方法便是提升我们自己去帮助别人。不幸的遭遇并非世界末日。有时候，它还是促使我们采取行动的催化剂，对改善状况大有必要。人生并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时摆动在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗的模式里。我们不能像鸵鸟一样把头埋在沙堆里面，拒绝面对各种困难，因为麻烦不会因此获得解决。苦难是人类生活的一部分，只有实实在在地去面对，才是成熟的表现。
——戴尔·卡耐基
生命有不可承受之轻，亦有不可承受之重。深重的灾难，锥心的痛苦，残酷的现实……当一切席卷而来，你的世界出现地覆天翻的变化，你是否还能挺起脊背，勇敢地站起来，露出你的微笑？
她曾是一名舞蹈老师，过着相对安逸的生活。她有了自己的家庭，也有了可爱的女儿。然而，一场突如其来的地震，使她不仅失去了心爱的幼女，还失去了双腿。她在废墟里煎熬了三十多个小时，才重见光明。而劫后余生的她，要面对的是截肢，还有思念爱女的撕心裂肺般的痛苦。而更令她难过的是，丈夫由于之前就和她出现了感情问题，这次也弃她而去。不幸似乎将她团团包裹，想要扼住她的喉咙，不给她喘息的机会。也许是因为不幸太多太过巨大，反而让她逐渐冷静下来。对于一个舞者来说，没了双腿就如同天使失去了翅膀，想飞也飞不起来。可是，她是一个不甘心就此折翼的“天使”。截肢之后，她有两个选择：一是永远坐在轮椅上，远离痛苦，但生活不便，没有自由；二是承受痛苦，戴上假肢，享受自由。她毅然选择了后者，因为她还想跳舞，还想继续以前热爱的职业。她想，既然她没有在那场天灾中死去，活下来就是为了更好地生活。
学习用假肢走路、跳舞是极其痛苦的，她常常疼得浑身被汗水湿透。后来，她在回忆那段日子时说，有时她恨不得把假肢拆下来烧掉。但不管多么痛苦，她都坚持下来了。她不但重返舞蹈教室，还登上了更大的舞台，把她的舞蹈展示更多的人看，也用自己的事迹激励着更多的人。她成为一道战胜灾难和痛苦的美丽风景，她投身于慈善事业，向那些承受灾难的人传递着温暖的力量。她不但让世人见识了她的坚强、执着与美丽，也收获了新的幸福。
她说：“我的生命里面已经没什么可以挥霍的了，所以我必须珍惜每一天，我必须把握好每一天。”就是这样掷地有声的话促使她坚强，让她活得更精彩。世界用巨大的痛苦给了她一个“吻”，而她却回报以微笑，回报以淡然如歌。她再次舞起的，是生命最华丽的乐章。“蒲柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂。”女人，可以身似蒲柳，但心必须如松柏般坚强。经历痛苦，就如经历一次蜕变，越痛，越能让我们成长。有时候，灾难与痛苦，是人生最好的老师。因为往往遇到痛苦的折磨，才能让你更看清楚一些事，让你更明白生命的真谛。
伟大的寓言家伊索也曾说：“如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感受；如果你受苦了，感谢上帝，你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。”没错，在经历过死亡之后，你才会明白没什么比活着更重要。而活着，绝不仅仅是享受安逸，庸庸碌碌、浑浑噩噩地活着，而应活出自己的那一分优雅，那一分自信，那一分独特。
每个女人，从天真烂漫的少女成长为一个成熟有智慧的成年人，多多少少总要经历一些情感上或身体上的伤痛。你蹚过那条痛苦的河，人生才完整，生活才更有意义。
她的名字叫艾米丽，从小因相貌普通，身材矮小，站在人堆里，人们常常忽略她的存在。她的婚姻也十分不幸福，丈夫嫌弃她的容貌，公婆对她的态度也很恶劣，认为她的长相给他们丢脸。回到娘家，父母也一味地偏袒兄弟，只期望她给家里带来更多的实惠。
她的世界是冰冷的，她有时也觉得自己不该来到这个世上，遭人厌弃。直到儿子出生后，她才又燃起生活的希望。可是没想到，儿子一半岁的时候，却患上小儿麻痹症，医治无效，后来连丈夫也拒绝再给儿子看病。别人怎么对她，她都已麻木。她最大的痛苦是儿子的病，看着别人家的孩子都能正常走路，她的心如滴血般的痛。她曾向朋友发出无奈的感叹：“生活，怎么那么难啊！”的确，生活和她开了一个残忍的玩笑。
最崩溃的时候，她也想过带着儿子一起去死。可是当看到那样一双天真无邪的眼睛望着她时，她又怎么能忍心剥夺儿子的生命呢？她似乎在一瞬间顿悟了，她不能死，她要活着，好好地活着。
以前，她都是为别人而活，活在别人嫌弃的目光里，活在父母家人给予的痛苦里。以后，她要为自己和儿子而活。痛定思痛，她签下了离婚协议书，离开了那个没有温暖的家。
其实，她并不是全无优点，她勤劳能干，头脑也很灵活。以前为了照顾丈夫和公婆，她才放弃工作，做了家庭主妇。离婚之后，她把儿子放在一个私人开的托儿所里，自己则进了一家洗衣店打工。因为能干，她很快就成了店里的优秀员工，并有了一点积蓄。后来，她在一位朋友的帮助下开了一家属于自己的洗衣店。因为她态度好，服务周到，所以生意越来越好，店面也越来越大。她不仅能自己独立养活儿子，还有了自己的事业。更可喜的是，虽然儿子的病一直没能治好，但他可以自己走路、穿衣、吃饭，自理能力不比任何健康的孩子差。她从一个懦弱自卑的女子成长为一个独立、自信的女性，她再也不怕别人鄙视的目光了。而且，也没人再小瞧她，就连前夫见了她，也惊觉她好像变了一个人。她的容貌并没有改变，但举手投足间都透露着一份自信与淡定。她说：“我曾经以为我的人生完了，我儿子的人生也完了。但是，离开了那些让我痛苦的人，我才发现我的人生并没有结束，我儿子以后的人生也会精彩。”
不在苦难中沉沦，就在苦难中崛起。聪明的女人总会选择后者。不管是来自亲人的伤害，还是来自外在的打击，其实我们都可以承受得住，我们并没有自己想象的那么脆弱。活着，就没有脆弱的理由，唯有坚强。要知道，你完全有能力给那些造成你痛苦的人或事以漂亮的反击，你只是暂时没有发觉自己的能力而已。每个女人的心里，都住着一个强者，我们要做的，就是挖掘自己的潜力。
所以，当苦难、灾祸来临时，你可以尽情哭泣，但之后要记得擦干眼泪，收拾心情，重新上路。越精美的宝石，受雕琢的时间越长；越贵重的雕刻，受凿击的次数也越多。同样，最美丽的人生，可能受的痛苦也最大最多。当巨大的身痛或心痛袭来，你要这样想，它们是上帝为了让你的人生更美更精彩而给你的考验。世界给你以痛，你可以回报以歌，你要相信自己完全可以做到。优雅心语
不经历伤痛，就不能够成长；不失去依靠，就不能够独立；不舔舐苦难，就不能够自强。优雅的女人，面对苦难、伤痛，依然能行走如歌。因为她明白，那是上天在给她蜕变的机会，她可以甩掉以往自以为是的日子，活出另一个自己。要相信，每个女人都可以战胜痛苦，而不被痛苦毁灭。怕，有什么好怕
恐惧大都因为无知与不确定感而产生。
——戴尔·卡耐基
有人说，女人天生胆小，会怕各种事情。比如年轻的时候，怕找不到好工作，怕没有好前途。有了工作，年纪稍大一点，又怕自己嫁不出去。好容易找到了结婚对象，嫁得差了，怕生活太艰辛；嫁得太好，又怕老公出轨。结了婚，怕生小孩；生了小孩，怕自己带不好孩子。等到家庭稳定，照顾好了老公、孩子，又怕自己青春不再，变成了没人喜欢的黄脸婆。等到不得不承认自己老了，又怕被疾病缠身……这样详细说来，女人怕的事情的确有很多，估计从早上说到天黑也说不完。
但总结起来，女人最怕的有两点：一是怕没有钱，日子太辛苦；二是怕变老，怎么都留不住青春的尾巴。
其实，不只女人怕没钱，男人也怕。的确，经济基础决定上层建筑，如果经济上太紧张会在一定程度上影响生活的质量。但有钱没钱，钱多钱少，这没有一定的标准，得看你心里的那杆秤是怎么衡量的。而且，贫穷或者富有并不决定是否过得快乐。穷人有穷人简单的欢乐，而富人也有富人复杂的烦恼。
有个富翁非常富有，但他每天都担忧自己的钱财会被别人偷去或骗去，以致整夜都睡不好觉，日子都在担忧中度过，根本无暇享用自己的财富。这个富翁隔壁住着一个乞丐，乞丐每日出去乞讨，到了晚上就在院子里放声高歌，看起来过得十分逍遥自在。一天，富翁忍不住问道：“你那么穷，怎么还那么开心啊？”乞丐哈哈一笑，说：“我虽然穷，但我每天也能吃饱穿暖，也没什么可担忧的事，为什么不开心呢？”富翁一听，觉得很有道理，既然当乞丐比当富翁快乐，自己为什么还要做富翁呢。于是，这位富翁把自己的钱财和院落都送给乞丐，自己当乞丐去了。乞丐呢，平白捡了这么大的便宜，自己成了富翁，真是乐开了花。可是，没过几天，他就像原来那位富翁一样，开始担心万一自己的钱花完了怎么办，万一钱被人偷了怎么办，万一自己再变成乞丐怎么办。如此，他惶惶不可终日，再也没有以往的快乐了。
在现今这个社会，虽然钱对每个人、每个家庭来说都很重要，但如果你成为金钱的奴隶，怕的事情太多，那你拥有多少金钱也不会过得舒心、快乐。所以，钱并不是衡量生活幸福的标准。
瑞秋从小生活在乡下，长大后来到大城市打工。她想嫁个有钱人，做豪门阔太。但这条路岂是那么容易走的，几次感情受挫，她不得不打消了嫁有钱人的打算。后来，在父母的催促下，瑞秋仓促地结了婚，不久又有了女儿，随之而来的是各种家庭矛盾和巨大的经济压力。生活逐渐失控，瑞秋患上了焦虑症，整天不是怕看不好女儿，就是担心丈夫出轨，甚至担忧每月交不上房租。更糟糕的是，丈夫在别人的劝说下把家里仅有的积蓄拿去做投资，还借了一大笔钱，结果投资失败，血本无归，欠下了一屁股债。瑞秋觉得自己真是命苦，怎么怕什么就来什么。有一天，她硬着头皮去参加同学聚会。她知道，在这样的场合，她一定是大家嘲笑的对象。要不是为了躲避讨债的人，她是不会来的。
聚会上，她见到一位久未谋面的女同学。这位同学曾经是富家千金，但后来家道中落，境况跟她差不多。瑞秋原以为她会和自己一样愁眉苦脸，可让她没想到的是，这位同学虽然不再名牌傍身，却依然淡然优雅，谈笑自如，眼神中一如既往地透着自信与坦然。
瑞秋很是疑惑，不知道这位一下子沦落为“平民”的“公主”怎么还能那么开心。难道她就不怕过苦日子吗？后来，女同学的话让她久久不能平静。她说：“怕？有什么好怕的？我只是暂时没了钱而已，又不是没了命。我还有自己的双手双脚，又没有残废，我能挣钱养活自己，还能照顾我爸妈，这比以前的日子还要充实。而且，我相信，凭我自己的努力，生活一定会越来越好的。”是啊，只是没了钱而已，又不是没了性命。只要还活着，就没什么可怕的。只要双手还能劳动，就总有翻身的那一天。
也许真的是受了女同学的启发，瑞秋渐渐不再焦虑了，她积极地做家务，把自己的小房子收拾得井井有条。她开始学着记账，按计划开支，不必要的钱不再乱花。不久，她就找了一份不错的兼职工作，既能照顾孩子，又能贴补家用。讨债的人上门，她也不再逃避，而是好言好语，请对方宽限些时间。几年后，他们家不但把债务还清了，还买了一所属于自己的小房子。虽然她仍然没过上当初梦想的那样大富大贵的生活，但她的家里充满了温馨、和谐的氛围，夫妻间的感情也比当初结婚时更融洽了。最难得的是，瑞秋不再像以前那样胆小了，她脸上总是带着自信的微笑。生活，真的没什么好怕的。
会过日子的女人懂得精打细算，即使家庭收入不高，也能把生活过得很滋润。不会过日子的女人即使守着金山银山，也总有一天会坐吃山空。所以，生活好坏不在于钱多钱少，而在于能否将普通的日子过得有滋有味。每个居家过日子的女人，如果能学点理财的本领，懂得经营生活，就不用怕没有钱，而有钱了，也不怕再变成穷光蛋。
钱少，我们过钱少的生活；钱多，我们享受钱多的日子。保持淡定，你才是最优雅的女人。拥有自信，你才能掌控自己的生活，而不是被生活摆布。
女人，不要怕没有钱，也不要担忧容颜老去。生、老、病、死，这是自然规律，天地万物都要遵守这一规律。想要逆天生长，最终吃亏的是自己。有一句话是这样说的：没有皱纹的老太太是可怕的。想一想，你到了五六十岁，还要穿得花枝招展，非要和一群小姑娘站在一起比美，那只能徒令人耻笑罢了。
二十岁有二十岁的青春，三十岁有三十岁的成熟，四十岁有四十岁的妩媚，五十岁有五十岁的神韵……符合每个年龄段该有的气质，你才是美的。如果你今天对着镜子哀叹自己脸上又多了皱纹，等到五年之后、十年之后……你一定还会怀念现在的年轻。相比于昨天，你是多了些沧桑，但相比于今后，你还是年轻的。珍惜每一天，保持良好的心态，你才会显得更年轻，也更令人着迷。
伊丽莎白九岁就登上了银幕，此后更成了著名影星。在人们眼中，她就是美的化身，有着无与伦比的魅力。这样一位银幕女神，也会伴随着时间的流逝而老去。但即便老了，她的魅力也丝毫不减，仍然有不少男士拜倒在她的石榴裙下。伊丽莎白曾说：“我不怕老，因为我的心永远不老。”美人要老，不美的人也要老，这世间没有长生不老的丹药。与其整天担心变老，为什么不积极地面对今天的自己，过好当下的生活呢？终有一天，我们会明白：能伴着岁月老去，也是一种美丽。
女人要想让自己的青春更长久一些，其实最好的办法，就是什么也不要怕，坦然面对每一天或好或有些不顺的生活。当你坦然接受自己的不美丽、不富足、不年轻，你的生活就自在了，日子就变美了，你的容颜也会因为你的自信和坦然而显得更加美丽。
所以，女人要善于发现生活中的美，剔除不必要的烦恼。只要你是淡然的，你就是有魅力的，你就会有属于自己的感情和婚姻，你的小孩会健康长大，你的丈夫会疼爱你一生，你的生活也会衣食无忧。即使出现糟糕的事情，也没什么可怕的，只要你不放弃，只要你肯努力，你总有能力去改变。做个不怕艰辛、不惧风雨，不庸人自扰的女人，看开一切，你将活得优雅自如。优雅心语
烦恼和忧虑有些是外来的，有些是心生的，我们在排除外来烦恼和困扰的同时，更要谨防自寻烦恼。女人，行走于世间，不是怕什么来什么，而是要来什么都不怕。只有这样，我们才能站得优雅，活得潇洒。有些事，有那么急吗
生命是一步一个脚印的旅程，不是一场赛跑。昨天的事已经成为历史，明天是个未知数，而今天则是上天的礼物，这也是我们要珍惜今天的理由。
——戴尔·卡耐基
对于女人而言，不论做人还是做事，都要学会慢慢来，不要急躁冒失，否则不仅会失了优雅的风度，还可能造成一些纰漏。
在生活中，偏有一些风风火火的女汉子，做什么事都急，遇事非要立马解决不可，等不得半刻工夫。这样行事，如果不出差错，可以叫作雷厉风行；但如果总闹出乌龙或者忙中出错，反而影响事情的进度，那就难免给人落下“冒失、急躁”的印象了。
苏玛丽，二十六岁，做事着急，下手很快，通常人家还没开始，她就已经做了一半。她常说的一句话就是：“与其想东想西，不如马上行动。”这话听上去貌似很有道理，但她不磨蹭的实际结果，却并不尽如人意。一次，公司领导让她去做市场调研，她风风火火地开始行动，因为事先没做任何准备，她拿回来的数据、资料全是表面文章，根本没有涉及本质。虽然她回来汇报工作的速度比别人提前了很多天，但做的全是无用功。在生活中，玛丽也常因风一般的做事速度而闹出笑话。一次聚会上，同学们一起聊天，她听说一位女同学离了婚，就马上紧张起来，因为那曾经是她的好朋友。她第一个想法就是得安慰这位朋友。于是，玛丽没等聚会结束，就提前离开。她打电话约那位朋友出来，说了一大堆安慰的话，还帮着数落对方的丈夫的不是。朋友一开始不明白她是什么意思，后来才知道她是因为听到了自己离婚的传闻。朋友哈哈大笑，告诉她自己并没有离婚，那只是和丈夫闹了一次别扭，早就和好了。原来，玛丽听话只听了一半，和她聊天的同学还有下文，她却根本没听到，结果弄得自己很尴尬。
莎士比亚曾说：“孩子跑得太快是会摔倒的。”对女人而言，也是如此。做事过于着急，往往事倍功半，甚至会收到相反的结果。
细想一想，生活中，哪些事情是需要我们着急的呢？大概除了地震了、着火了、自己或他人生命安全受到威胁了，需要我们要马上行动之外，其他的事情完全可以按部就班、有条不紊地去做。而且很多事情，只有想清楚、调查明白了再行动，才不会忙中出错。
一个优雅的女人，要学会脚步从容，不疾不徐，把身形放稳、心态放平，才显大家风范。一个会生活的女人，既要戒掉急躁的毛病，也要懂得给自己时间，从容不迫，行有余力。
有些事，既然没那么急，那就缓一缓吧。缓下来，你才能把握生活的节奏，享受每一天的时光，而不是被事情催逼着，一个劲儿地往前赶。
海伦是一位女强人，作风强悍，雷厉风行，每天不干完手头的工作，决不休息。所以，她常常牺牲掉休息的时间，甚至牺牲掉陪孩子、陪家人的时间来工作。这样的结果，就是她的健康受到了严重损害，儿子与她的感情也很疏远。后来，她不得不在医生的警告下停下忙碌的脚步，她躺在医院的病床上，看到了日出、日落，也感到了家人对她的关怀。她这才惊觉，自己好久没有留意身边的人和事了。原来，曾经那么在乎的工作没有那么重要，也没那么着急，静享每个午后的时光，和家人聊聊天，竟是那么安宁、幸福。病好出院后，海伦女士试着把不太重要的事情放到第二天去做，或者干脆交给别人，不但工作是这样，家务也是这样。她把更多的时间留给自己，留给家人。慢慢地，大家都说她变得优雅从容了，而且也比以前更容易接近了。
女人，只有放缓了脚步，才能享受生活。品一壶好茶，读一本好书，或者和朋友谈心，都好过急于去做一些不着急的事情。你抻住生活那根线，该急则急，不急则徐，才能品出生活的真谛。
陌上花开，可缓缓归矣；事不火急，可缓缓行矣。优雅心语
急躁和冒失是生活的大敌，不仅让你失去优雅的风度，更会让你犯许多低级的错误。凡事三思而后行，刻意放缓自己的脚步，你就不会输给起步早的人。工作中，少一些竞争心，不事事急于去做，急于出头，这不仅对工作有利，对身体也有利。任何时候，缓行胜于急迫。02要记住，你是这世间独一无二的
女人可以不美丽，但不能不智慧，唯有智慧能重塑美丽，并能使美丽常驻，使美丽有质的内涵。
——戴尔·卡耐基
女人，不管外形是高是矮，是胖是瘦，是美是丑，都值得珍惜。世间没有完全相同的两片树叶，同样，世间也没有完全相同的两个人，从高矮胖瘦到手掌的纹路，你绝不会与别人完全相同，总会有那么一丝一毫的分别。每个人，都是独一无二的，这难道还不值得珍惜吗？如果你能把自己当成世间绝无仅有的人来珍视，你的人生还会不美好吗？
有些女人，总嫌自己脸蛋不够漂亮，身材不够火辣，总想着对身体进行改造，甚至不惜在脸上动刀子。她们想变得更美，想让更多的人喜欢自己、欣赏自己，但结果并不是人人都能如其所愿。
薇薇安本来是个漂亮的女孩，容貌虽不是倾国倾城，但也算得上是俏丽可爱，独有一番风韵。但因为公司里来了一位更漂亮的女孩，她就不那么淡定了，总觉得男同事们都围着那个女孩转，没人再欣赏她了，连上司看她的眼光也不像从前那样和蔼可亲了。为了吸引大家的目光，重新引起人们的注意，薇薇安决定去整容。她跟公司请了一段时间的病假，到整形医院去开了眼角、垫了鼻梁、削了下巴，还丰了胸。平心而论，薇薇安的整容手术做得都很成功，整容后的她比以前漂亮多了，眼睛更大了，小脸更精致了，身材也更火辣了，简直变了一个人。薇薇安信心倍增，感觉像打了一场胜仗似的，她雄赳赳、气昂昂地回到公司，准备迎接大家惊讶、艳羡的目光。她刚走进办公室的时候，的确是惊掉了一圈人的下巴，一开始大家还以为公司里又来了一位新成员，当他们知道她竟然是薇薇安时，全都瞪大了眼睛。薇薇安暗自窃喜，并示威似的跑到原来那位漂亮女孩身旁炫耀。可是很快，她就高兴不起来了。首先，上司得知她不是生病，而是跑去整容了，认为她耽误了工作，将她训斥了一顿。在休假期间，她的大部分工作都由一位新来的员工代替，现在她回来了，领导也没有再让她接手的意思。薇薇安闲了下来，每天只坐在办公桌前翻翻以前的旧文件。同事们对她的态度也变得很客气，不再像从前那样亲密了。虽然不少男同事夸她漂亮，但话语里总带着那么一丝不真诚。女同事就更不要提了，都不想站到她身旁当她的陪衬，连一向跟她要好的苏珊也不爱跟她说话了。薇薇安万万没想到，自己容貌变漂亮了，却被大家孤立了。
不仅在办公室里受挫，薇薇安在感情上也遭遇了“滑铁卢”。她有一个条件不错的男朋友，两个人感情也很好。但她没告诉对方自己去整容了，她回来后，男朋友几乎不认识她了。两个人走在大街上，许多男人都向薇薇安投来觊觎的目光。而且在不知情的人眼里，这个男人明显配不上如此漂亮的薇薇安。不久，男朋友向薇薇安提出了分手，理由是薇薇安太漂亮了，但看起来太假了，眼神儿很假、笑得也很假，他没办法适应。之前，他喜欢她是因为她清纯可爱，现在在她身上却找不到一点清纯的影子了。
薇薇安难过得想要大哭一场，可是她不敢大哭，也不敢大喊大叫，因为她怕弄歪了自己刚整好的鼻子和下巴。整容改变了她的身材和容貌，也改变了她的人际关系和生活。到底整容是对还是错呢？她自己也说不清了。
在这里，并不是要批判整容。每个人都有变美的权利，如果你能禁得住别人的指指点点、冷嘲热讽，尤其是承受得了整容失败的后果，那你大可以去整。想要多美，就要承担多大的风险。这风险带来的后果，通常是不可逆的。但如果你承受不了这些，那你最好慎重而行，身体发肤还是保持“原汁原味”的好。
我们说过，每个人都是不同的，都有自己的特点，你没有必要跟随大众审美，长得让别人满意。其实，做自己最好，如果把自己搞得和别人一样，不但撞衫、撞行为，还撞脸，那你自己又去哪里了呢？
很多女人，并不是不美，而是缺乏自信。被人一打击就失了信心，导致盲从，最终迷失了自己。如果你能不在意别人对自己外貌的指责，甚至给予漂亮的反击，谁还能再对你指手画脚呢？
意大利著名影星索菲亚·罗兰也是一位有名的美人，但她在刚入行时却被人指责不漂亮。那时，她刚满十六岁，去罗马参加一次试镜，摄影师说她不够美人的标准，鼻子太长，臀部太大。导演看中她的表演天赋，建议她去把臀部削减一点儿，鼻子缩短一点儿。一般情况下，刚入行的演员能拿到角色很是不易，都会对导演言听计从。但罗兰没有，她说：“我知道我的外形和那些已成名的女演员不同，她们都相貌出众，五官端正。而我脸上的毛病太多，但就是这些毛病加起来才显得我与众不同。我喜欢我的鼻子和脸本来的样子，我为什么要和别人长得一样呢？”导演还想继续劝说她，罗兰坚定地说：“我什么都不愿意改变，我愿意保持我本来的面目。”小小年纪，这种自信是少有的，但正是这份自信让导演对她另眼相看。
罗兰不仅拿到了她人生的第一个角色，而且陆续在银幕上展现了她独特的外貌和热情、奔放的气质，得到了观众的认可。她成名之后，再也没人说她是不美的。
在这个世界上，没有谁是完美的，你也不要企图得到所有人的赞美。所以，当有人拿你的外貌说事儿时，你大可以一笑了之，不必放在心上。爱惜自己的身体，保持本来的面目，你才是独特的自己。
也许有人会说，索菲亚·罗兰本身就长得好，所以人家才有自信的资本。而自己长得太过普通，拿什么来保持自信呢？如果你有这种想法，下面这个故事，或许能让你改变想法。
凯斯·黛莉从小就有成为歌手的梦想，可是她从来不敢在公开场合放声歌唱，因为她长着一张难看的大嘴和一口奇怪的龅牙。高中毕业那天，大家都要在聚会上表演节目，凯斯·黛莉选择了唱歌。那天，她非常紧张，唱歌时一直努力把嘴唇往下撇，试图掩盖自己的龅牙。她唱得心不在焉，好几次都忘了词，整个人都看着很别扭。大家看到她奇怪的样子，忍不住哄堂大笑。凯斯·黛莉沮丧极了，为自己的龅牙感到自卑。她的音乐老师史密斯夫人看出她的心思，鼓励她说：“你的嗓子很好，歌唱得也好，可是为什么你不敢放声歌唱呢？龅牙不是罪过，大胆张开你的嘴巴吧，不要以此为耻。只要你把歌唱好，我相信观众一定会喜欢你的。说不定，这口牙齿还能给你带来好运气呢。”
凯斯·黛莉得到老师的鼓励，慢慢不再在意自己的龅牙，开始大胆在公开场合演唱。几年后，凯斯·黛莉就成了顶尖的歌唱家。她的龅牙成为她独一无二的标志，甚至还有人刻意模仿她呢。
说到这里，你还会为自己长得不够漂亮而自卑吗？其实，美或者丑，都没有统一的衡量标准，你觉得自己美，那你就是美的；你觉得自己丑，即使别人说你美，你仍然会感觉不满意。
每个女人，都有自己的特点，假如你有足够的自信，即使一口龅牙、一脸雀斑，也能散发出迷人的魅力，让人觉得你与众不同。
用你的眼睛去发现美，用你的双手去创造美，用你的心去体验美。你的身体，便是一切美好的开始。相信自己，爱惜自己，你的人生将是美的旅程。优雅心语
每天对着镜子，给自己一个自信的微笑，你的美便会从心底散发出来。自己爱自己，爱惜自己的身体，不自虐，也不让别人伤害它，保持健康，心境淡定坦然，你就做到了优雅女人的第一步。请记住，不管你的长相如何，它一定值得某个人或某些人来欣赏。接受最好的自己，不管完美不完美
让你快乐或不快乐的，不是你拥有什么、你是谁、你在哪里或你在做什么，而是你对此怎么想。
每个女人天生都是爱美的，美丽的女子走到哪里都会引人注目。那何为美呢？在不同时代、不同国家和地区都有不同的审美标准。
在古罗马，有不少女神雕像，这些雕像无一例外都是高大丰腴、有着坚实臂膀和修长双腿的女子。可见，古罗马人喜欢的是高大丰满的女子，这也是十分健康的审美观。
无论是西方还是东方，古代先民们所喜欢的都是高大丰满的健康美。这可能与当时的自然条件和生产条件有关，那时候自然条件恶劣，先民们要与天斗、与地斗，寿命有限，在那样的岁月里，大概只有高大健硕、丰满圆润的健康女人才具有力量，并能顺利地繁衍后代，保证种族不灭。所以，丰腴、健壮的女人在先民眼中是美的。
随着农业文明的高度发达，人类的生活逐渐稳定，女性的地位发生改变，对女性的审美标准也逐渐走入男性欣赏的层面。男人们不再需要女人的力量和丰乳肥臀，而是更喜欢女人们的身材匀称苗条一些。进入工业时代之后，追求身材的曲线成为非常普遍的大众审美标准。据说，在英国维多利亚时代，人们对细腰的追求简直陷入疯狂的状态。
而到了近现代，几乎在全球范围内，人们对身材的要求都是以瘦为美。女人们整天把减肥挂在嘴边，一旦发现自己长了肉便如临大敌一般，不敢再大吃大喝。尽管如此，该瘦的人瘦，该胖的人还会一直胖下去。
其实，胖也好，瘦也好，只要健康就好。正所谓环肥燕瘦，各有千秋；胖瘦皆可，健康最美。多数女人减肥，一半是出于对自己的要求，一半是为了取悦男人。保持玲珑的身段，让自己在乎的男人欣赏自己，这几乎是每个女人内心所希望的。不过，话又说回来，假如你的男人真的爱你，大概不会太在乎你的胖瘦。如果他真的介意，那你就要思量一下他到底是爱你还是爱“细腰”了。
每个减肥的女人大概都有深刻的体验，减肥绝对是个痛苦的过程。有的减了半天，吃尽了苦头，也未必有多少成效。因为有些人的肥胖是先天遗传的，很难减下去。对于这样体质的女子，我们不建议强迫自己减肥。只要不影响健康，丰满也有丰满的美。你想一想，如果你的男人不介意你的肥胖，你又何必非要痛苦地去减肥呢？如果你的男人真的嫌弃你的身材，你又何必委屈自己迎合他的喜好呢？
缇娜在少女时代就身材丰满，带点婴儿肥。到了适婚年龄，她仍然是个丰腴的女子。缇娜心中有个白马王子，是她上中学时候就喜欢的，那时他是他们学校的棒球选手，高大帅气。只是她一直暗恋对方，不敢表白。后来在工作中，她偶遇那个已经成为男人的男孩，心情特别激动。当对方得知缇娜一直暗恋自己后，开了个玩笑，说：“如果你能瘦一点，或许我可以考虑让你做我的女朋友。”缇娜被这句话打动了，她开始下决心减肥。但无奈试过各种方法之后，她根本减不掉，即使通过节食减掉一两公斤，很快又会反弹回来。为此，缇娜非常痛苦，难道就这样与自己钟情的男人失之交臂吗？不久，缇娜又碰到了那个男人，没想到男人身边早就有了女朋友。缇娜这才明白，对方根本没有在乎过她，当初说的不过是一句玩笑话而已。在难过了一段时间之后，缇娜终于放下心中那个少女梦。为了取悦根本不在意自己的男人，而让自己备受痛苦，不如重新做回自己，相信自己一定能找到一个懂得欣赏自己、疼爱自己的人。后来，缇娜有了男朋友，同样是个高大帅气的男人。碰巧的是，他也曾经是缇娜的中学同学。他说，他在上学时就一直觉得缇娜与众不同，她有其他女孩没有的天真，她那丰腴的腰身也让他觉得很性感。
女人为了自己心爱的男人适当改变一下自己，这无可厚非，但千万不可为此勉强。如果取悦男人让自己变得很痛苦，那就失去了意义。因为你的痛苦并不能得到对方的体谅，久而久之，感情也就变了质。任何时候，取悦自己永远比取悦男人更重要。一个女人要懂得欣赏自己，明白自己的优点，才能让男人欣赏自己。如果连你自己都嫌弃自己，又何谈让别人来喜欢你呢？
女人，要为自己而活，而不是为取悦男人而改变自己。
琳达小姐是个时尚女郎，容貌精致，身材完美。许多男人见了她，都会被她那魔鬼般的身材和天使般的脸蛋吸引。但很多人不知道，她曾经是个女胖子，体重达80公斤以上。她的家族里都是胖女人，妈妈、姐姐和其他女性亲属都是胖胖的。而且，多年来，她也不觉得胖有什么不好。来到美国之后她决定做出改变，起因是她被一则广告吸引，立志要当一个模特，因而下决心减肥。她是个非常有毅力的女孩，很能吃苦，在医生的帮助下两年内完成了身材的改变。她说：“我想重新规划我的人生，我想从事自己喜欢的职业，我想享受新的乐趣，所以我对自己做了改变。”
即使瘦了之后，琳达也从不否定以前的自己，如果哪个男人对她以前的照片嗤之以鼻，她会对这样的男人说“不”。因为她知道，这样的男人多半只是喜欢她现在的外貌而已。她有固定的男朋友，男朋友也很尊重她。有时，她会在男朋友的建议下穿一些另类风格的衣服，甚至化上较为夸张的妆容。但如果她自己很不喜欢，她也会说“不”。她会为了心爱的人适当做一些改变，但绝不勉强自己，这也是男朋友爱她的原因。他认为她是个很有主见的女孩。
女人如果为了男人放弃自己的想法，完全依附于男人，听命于男人，多半得不到好结果。他会觉得你毫无主见，或者说已完全臣服于他，让他没有了征服的欲望。所以，聪明的女人，绝对不要为了取悦男人而委屈自己。
只要自己喜欢，只要不影响健康，身材胖瘦，都各有千秋，实在没有高低优劣之分。不管你是胖美人还是瘦女郎，都是好的。要知道，女人爱自己，才是不变的真理。优雅心语
当你真正不再介意自己又长了肥肉，不介意别人说你胖，不介意男人看你的眼光时，你就多了一份淡定。你可以痛快地大笑，可以毫无忌惮地享受一顿美食，可以晃着自己肥肥的腰身说自己很美。女人，想减肥就减，不想减就决不为此纠结，这就是优雅的风范。多少人曾爱慕你年轻时的容颜
对那些不成熟的人来说，他们永远都可以找到一些理由，以逃避自身的某些缺点或不幸。把生活改造得更美好才重要，而不是沉溺在自怜的深渊。
——戴尔·卡耐基
当男人女人们走进三十、四十或者五十岁，甚至更老，可能都比较怀念年轻的时光，怀念当年的青春和不羁的岁月。在过去的时光里，也可能总有一个身影让你念念不忘。女人们心里常有一个当年让她或笑或痛的潇洒男子的形象；而男人们的心里，也大概都住着一个美丽的初恋情人。尤其是在经历了岁月的淘洗，经历了世事的浮沉之后，更让人觉得过去的那段爱恋和曾爱的那个人是那样美好。
当然，这些美好的情感都存在于回忆当中，不能放到现实中来，如果让你见到那个已经变成大叔或者大婶的人，那美感就立马大打折扣了。
有这样一个故事：一个男人在年轻时因为种种原因和自己深爱的女人分了手，之后各自娶嫁，互不联系。但在此后的生活中，男人时常想起那个女人，想起过去那段美好的时光。他甚至幻想过，如果现在身边的妻子换成她，也许日子会更美好，生活会更幸福。虽然这样想，但他仍然是个负责任的男人，他没有去找她，也不想打扰她的生活，更不想伤害现在的妻子。他在心里千百次地告诉自己，就让她永远留在自己的记忆中吧，只在无人的角落里去回想当年那道倩影好了。很快，男人到了四十岁，身材略微发福，脊背也不再那么挺拔。一个偶然的机会，他竟然遇到了她，他去一个小城考察，而她就在那个小城开了一家小旅馆，成了旅馆老板娘。如果不是看到她眉心那颗痣，听到别人呼唤同样的名字，他根本没想到她就是自己当年爱慕过的那个女孩。而她已是中年妇女，眼神儿里也没有了当初的羞涩与清澈，而是满含风尘。他亲眼看到她为了拉客人到她的旅店住宿而搔首弄姿，说一些粗俗的话，跟客人讨价还价。当客人离开后，她还狠狠地吐了口唾沫，低声咒骂。这完全是一个被生活污染了的世俗女人，与他印象中的那个温柔美丽的她大相径庭。在他的记忆里，她有一头漂亮的卷发，眼睛大而迷人，说话柔声细语，看着他时眼睛里总带着笑意，也从不跟别的男人调笑。
男人忽然觉得有些悲哀，他曾无数次想过假如和她相遇会是什么情景，但绝没想到会是眼前这个样子。他不知道自己是该上前打个招呼，还是该悄悄地离开。他想过她会变老，想过她身材会走样儿，但没想到她会变得这样市侩。他明白，她已经不是他心中想念的那个她了。是他在多年的回忆中忽略了她身上的缺点把她想得过于完美，还是艰辛琐碎的生活彻底改变了她？也许两者兼有吧。男人让一个小孩给她送去一笔钱，之后他就离开了。他想，也许那是她现在所需要的。
如果你是故事中的那个女人，你将情何以堪？谁没有年轻过，谁年轻时没有青春的容貌？你长得稍微出众一点，就会得到一群男孩子的追捧，成为他们的梦中情人，或许连你自己都不知道，有多少人曾爱慕你年轻时姣好的容颜。即使你不是出众的美人，你相貌普通，但你娇憨、天真、热情、清纯，总能得到男孩的欣赏。但到了三十岁、四十岁、五十岁，没人计较你身材走样儿、容颜苍老，可你是否还保留了一份年轻时的天真与清纯呢？眼神儿清澈、心灵纯净的女人不管到了多少岁，也不会让人厌恶。但如果你失了这份初心，即使你没那么老，还风韵犹存，也不会让人喜欢。
女人，无论到了什么年纪，都要保留一份纯真。心底纯净，不为世俗所沾染，人们才能在你身上看到优雅，看到对待生活的心平气和。你的容颜可以老去，但不要让心也变老，不要让眼睛变得浑浊不堪。一个美好的女人，是眼里看得到美好的女人，是心里装着美好的女人。你不必期待当年的小伙子还爱慕着你，你也不必奢望四五十岁了还有年轻的容貌，你可以任凭岁月在你脸上雕刻时光的皱纹，留下时间的痕迹，但你要让身边的人看到你的纯粹，看到你无论经历多少世事的磨砺仍保留的一颗纯真的心。你阅尽沧桑，你看透世事，你心如明镜，但你不悲观，不贪婪，不世俗，不凶狠，对任何人和事仍保持着慈悲与善念。如此的你，怎能不美好？
在生活中，我们看到不少女人一上了点年纪便抛弃了原来的羞涩与温柔，说话粗声恶气，为了一点点利益就与人斤斤计较，背后算计。或者凭着自己的一点点姿色浓妆艳抹，试图通过走捷径来获取自己想要的物质生活。又或者因为感到生活太艰辛，就完全放弃了自己，整天邋里邋遢，自甘变成黄脸婆。这样的女人，若对镜自照，或许连自己都厌弃自己，还能奢求别人来欣赏你吗？
任何苦难、任何折磨、任何不幸都不是让自己堕落的理由。女人，无论是富有还是贫穷，都要保持看待世界的那颗初心，看得到自己的美好，也看得到别人的美好。你眼神儿清澈，才不会世故到让人难以忍受；你保留纯真，才不会虚伪到让人避之唯恐不及。
所以，渴望美好的女人们，请珍爱自己吧。这珍爱不是给自己谋取多少金多少银，从别人那里抢夺多少不属于自己的利益，不顾他人死活，也不是把自己看得高高在上，而视他人如草芥。珍爱自己，是珍爱自己年轻的心灵，就算受过伤害也不否认世间的美好，就算身处浊世也不随波逐流、自轻自贱，始终保持眼睛清澈，保留少女时的一份纯真。如此，曾有多少人爱慕你年轻时的容颜，如今便会有多少人欣赏你已不再年轻时的淡然优雅、不媚不俗。优雅心语
一个上了年纪、看惯世事，却保持心灵澄澈、眼睛清澈的女人，恰如一朵淡然开放的雅菊，不管你欣不欣赏它，它都绽放在那里，卓然独立，但不拒人于千里之外，美得真实而明丽。平时，少一些算计，多一份淡泊；少一些抱怨，多一些宽容，用欣赏的目光打量这个世界，你便会永远美在这个世界里。容颜易老，优雅却不会
知性和年龄有关，和阅历有关，和心态有关。
——戴尔·卡耐基
若说这世间让人叹息的事情，莫过于草木凋零和美人迟暮，再美的花都有凋零的时候，再美的人总有老去的时候。不管多么美的女人，终要随着时间的流逝而红颜老去。你悲伤吗？你难过吗？你为此纠结不甘心吗？其实，这些都大可不必。
时间对每个人都是公平的，谁也不曾躲过时光的雕刻。与其苦苦挽留留不住的青春，不如多给生命一些沉淀，多培养自己优雅的气质。容颜易老，优雅却不会。相反，一个女人的良好气质，会随着年龄的增长而增长，历久而弥深。
英国作家培根曾说：“有些老人很可爱，因为他们的作风优雅而美……而尽管有的年轻人具有美貌，却由于缺乏优美的教养而不配得到赞美。”男人会鄙弃一个看上去漂亮但很粗俗的女人，却不会不尊重一个相貌普通但气质优雅的女人。说到底，只有言谈举止优雅的女性，才会得到男人的尊重和爱，这与年龄无关。你可以不漂亮，你也可以随着年龄的增长而慢慢老去，但你不可以不优雅。
优雅是一种令人心仪的气质，是一举手、一投足之间透露着的随意自然，恰到好处，让人如沐春风。优雅的女人是知性的，虽不至于都要满腹经纶、出口成章，但一定有知识、有涵养，说话温文有礼，进退有据。试想，一个满口粗话，缺乏生活常识和文化常识，经常在朋友圈里闹笑话的女人，是很难让人将她与“优雅”联系在一起的。
优雅的女人仪态都是大方的，服饰得体，举止端庄，待人有礼。优雅的女人是沉着冷静的，她们绝不会在人前失态，也不会一遇到事情就毛毛躁躁，手足无措。
玛丽和梅琳达同时去应聘某公司总裁助理一职，玛丽二十六岁，容貌精致、身材窈窕，并在助理这行做了两三年，她在年龄和外貌上绝对领先于梅琳达。而梅琳达已经三十八岁，之前是一家小旅店的经理。玛丽信心满满，她相信自己绝对能够打败梅琳达这个老女人，从而获得这个职位。但结果出乎她的意料，留下来的人竟是梅琳达，而不是她。玛丽百思不得其解，深感委屈，甚至怀疑梅琳达使用了某些不正当的手段。在她的强烈要求下，面试官给她做出了解释。他说，玛丽固然年轻漂亮，但她的言谈举止傲慢轻率，不懂礼仪，在面试期间不停地搔首弄姿，回答问题的时候目光游离，双脚不停地抖动，身子也是歪坐在椅子上。她甚至自恃貌美，好几次不正面回答面试官的问题。再反观梅琳达，尽管她不是那么年轻，相貌也不是很出众，但她举止干练优雅，目光柔和而坚定，头脑清晰，思维敏捷，谈吐得体，浑身散发着一种令人非常舒服的气质。尤其是当面试官抛出一个令人非常尴尬的问题时，她依然那么冷静，丝毫没有慌乱，回答得相当巧妙，既不让对方失了面子，也维护了自己的尊严。这正是总裁需要的助理。所以，他们果断地否决了玛丽，而留下了梅琳达。
玛丽垂头丧气地离开这家公司，她终于知道年轻漂亮并不是战无不胜的资本。的确，人们在看第一眼时，都会喜欢貌美的人，相貌出众的女人会比相貌平平的女人更容易获得好感。但一个女人的美并不仅仅是她的脸蛋所能决定的，在接下来的相处中，人们更看重的是她待人接物的方式是否得体，是否让人感觉舒服，是否进退得宜。如果不是，那么这个女人再漂亮也仅仅被当作没有内涵的花瓶来对待。
所以，女人不仅是要精于修饰自己，达到外在美，更要修炼自己的内在美。而且，这种“修炼”要伴随女人的一生，年龄越大，你的气质越如陈年的美酒，令人迷醉。“一个人四十岁之前的容貌是父母决定的，而四十岁之后的容貌就是由自己决定的。”这说的是“境由心造，相由心生”。一个人的先天容貌是父母给予的，不易改变。但在后天的磨炼与成长中，你的容貌会渐渐随着阅历的丰富、知识的增长、修养的提高等向更好的方向转变。你不再年轻，但你亲切自然，气质高雅，它会取代美貌更受到人们的尊重和青睐。
女人如何修炼优雅的气质呢？首先，要多读书。“学问改变气质”，好的书籍会开阔人的眼界，净化人的心灵，丰富人的头脑。一个女人，多读书，就能慢慢增长智慧，展现一种知性美。读书，会让你更有内涵，更有自信，更懂得把握生活的品位。
其次，如果你被人批评举止粗俗，不懂礼仪，那你不妨去上一些礼仪课，专门学习一下待人接物应有的仪态。在生活中，要时时刻刻提醒自己，不要失仪失态。时间久了，你的举止就大方了，优美的仪态也就养成了。
最后，优雅的女人必是善良的。如果你整天在心里怨恨这个、咒骂那个，嫉妒别人，甚至为了获得更多的利益而使用一些不光彩的手段，如此，你的外貌再好看，你展露出来的气质也绝不会优雅。
用知识滋养心灵，用宽容化解怨恨，用善良取代邪恶，一个女人才能逐渐达到优雅的境界。优雅不会随着时间老去，年轻时让你美成一幅画，成熟时让你美成一壶醉人的酒，年老时让你美成氤氲淡然的香气，弥散开来，处处都能让人闻得到芳香。灵魂有香气，气质自优雅。优雅的女人，才是不老的女神。优雅心语
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