优雅女人不失控、不生气(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：墨浅羽

出版社：成都时代出版社

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优雅女人不失控、不生气试读：

不生气是一种态度

一个女人是否快乐、健康，能否成功，与情绪好坏密切相关。我们往往可以轻易躲开一头大象，却很难躲开一只苍蝇。生活中，使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的微不足道的小事。无数的事实均证实了这样一个道理：一个人的情绪状态，往往很大程度上决定着这个人的人生走向。真正主宰人生的不是命运，而是我们的情绪，万念由心生，万念由心起，快乐与否就在一念之间。

女人是很情绪化的，往往遇到一点事情就会失去控制，怒上心头，挣扎在情绪的海洋里，因此而失去一份好心情、一份好工作、一段好感情。当从气愤中摆脱出来的时候，她们又感到追悔莫及。因此，才会发出这样的叹息：早知如此，悔不当初。

德国古典哲学家康德曾说：“生气，是用别人的错误来惩罚自己。”常常，生气就像一剂慢性毒药，不知不觉地消耗着我们的快乐；又像蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁群，总有一天，我们会被它们所吞噬。有一个女人，特别爱生气，爱发脾气。经常会伤害一些人，当然伤害最深的那个人是她自己，因为她失去了很多朋友。于是，她便找到一个大师想改变自己的现状。大师听了她的话，一言不发地把她带到一间空房子，将她锁起来，然后扬长而去。女人气得直跳脚，骂了很久也没见有人开门，然后她便苦苦哀求，也没人来理会。当她声嘶力竭的时候，她没有气力再去吵闹，而是开始思考。她为什么要来这里？她来的目的不就是为了改变这个坏脾气吗？苦恼并不是她来这里的初衷。

事实上，生气是一场无意义的战争，输掉的只能是我们自己。因为生气不仅不能解决任何问题，还会浪费我们的时间，耗费我们的精力：它会破坏我们的心情，让我们无心做事；它会让我们说话冲动，使多年的友情、亲情毁于一旦；它会让我们牢骚满腹，表情难看，甚至做出影响自身形象的举动；它会使我们招惹疾病，缩短我们的寿命。

唯有不生气、不失控的女人才是生活的智者。她们懂得心平气和地处理矛盾、解决问题，无论遇到什么状况都能以淡泊、平静的状态去面对；她们不会为了生活中的种种不如意而大动干戈、牢骚抱怨、斤斤计较；她们善于控制自己的情绪，用理智驾驭情感。不生气是一种态度，是对简单生活的一种追求，是一种随遇而安的美丽。不生气、不失控的女人是智慧的，是聪明的，是优雅的，是快乐的，哪怕受过伤、受过挫折，依然会拥有宁静、安然而又积极的生活态度。

女人学会不生气、不失控，就把握住了开启幸福大门的钥匙。为此女人要注意修炼自己的心性，加强自我修养。本书通过掌控情绪、优雅静心等九个方面，告诉女人获得幸福的法则，让女性朋友学会宽容他人、善待自己，学会摆正自己的心态，学会不计较、不抱怨，懂得如何浇灭心中的怒火，克制欲望，懂得感恩，懂得放下，让自己强大起来，不去自寻烦恼，赢得美丽的幸福人生。

第一章 太容易抓狂怎么办？

“老娘不伺候了！”

饭桌上，有人不小心冒犯了你，你一脸愠色，起身离席；和老公吵架了，还没等他解释，你冲上出租车转身离去，还关掉手机，让他48小时内找不到你；上司批评了你，你“啪”地将文件扔在桌上，恶狠狠地说：“我还不伺候了！”……

如果这些场景发生在电视剧里，我们会一笑而过，认为这个女人的确很有个性，着实替女性朋友们出了一口气。但是，生活不是演电视剧，而你，也不是十几岁无所顾忌的小姑娘，随时随地都能乱发脾气。

也许我们心里有太多的委屈，经历了太多的挫折，甚至受到了太大的压力，我们觉得自己有百分之百的理由发脾气。可是发脾气对于解决问题来说是无济于事的。在你发泄之后，你的委屈并不会因此减少，你的挫折还同样存在，甚至你的压力会越来越大……这一切的一切，并没有因为你的坏情绪而向好的方面转变。

因此，试着忽略你的坏情绪吧。也许你会觉得这是难以忍受的，但想要实现自己期待的目标，忍耐力是不可缺少的要素之一。因此，就算是天生直性子的人，也要培养良好的耐心，虽然这也许意味着无可奈何地承受自身的痛苦。

当有人侮辱你的时候，虽然心里很想给对方一巴掌，但还是应该忍住这种冲动，装作没有听到；工作不顺心，但是也应该不轻易放弃，继续不停地做自己分内的工作。当然，我们并不是让你做一个逆来顺受的旧时代妇女，我们也清楚，仅仅是忍受，绝对不是美德，而是不幸。我们说的是，如果想要成功，就必须懂得忍耐和坚持。如果情绪对你来说毫无意义，那就扔掉坏情绪，努力培养自己“继续做事”的能力。专攻产品设计的小林，如愿以偿地成为一名生活用品设计师。但是，她进公司后的第一个企划案就被退回，而且，连续几个月以来，她没有一件作品被公司采用。她几乎已经没有脸再顶着设计师的头衔混下去了，这让一直努力不懈的小林失去了信心。她在考虑自己是否应该换工作时，在一次偶然的机会下，她拗不过朋友的请求，一起去参加了东洋画的课程。她们的第一堂课是学习画阴影，小林觉得这没什么难度，但结果发现全然不像想象中那样简单。同时开始学习的朋友屡次被讲师表扬，而自己却屡次被讲师批评，这对于美术出身的小林来说是一个不小的打击，也是一件颇伤自尊的事情。从那天晚上起，小林就在家中铺上报纸开始练习画阴影。但是，不论怎样练习，似乎都没有什么进步。不服气的小林天天坚持努力练习，直到有一天，在东洋画课堂上，讲师的脚步停在小林身旁。讲师拿起她的画纸，对众人说：“大家看看，画阴影就是要这样画。这边的几条线和这几条线是不是构成了完美的平衡？我教了这么多年画阴影的技巧，第一次看到这么优秀的作品。”小林此时有了久违的成就感，她再次相信只要坚持不懈地努力练习，实力就会有所进步，成功便是这样的一个过程。现在，她在一家优秀的公司担任设计总监。

优雅女人的性格犹如铜钱，外圆内方，在温柔如水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们已没有了狂热女权主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵、盛气凌人的女强人的面孔，也从不以为这样就是坚强。她们知道：刻意追求的强悍，与自己真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她们懂得用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，聪明的她们从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她们懂得用理智的心理去体会爱情的美妙滋味，从不依赖爱情，却充分享受爱情带来的甜美；她们从不控制情感，却知道如何把它向美好的方向引导。

如果你总是觉得心情抑郁，觉得生活、工作甚至爱情、婚姻都在欺负你，那么你需要认识到：也许这些感觉都只是一种把你导向黑暗的不良情绪，你需要做的就是努力克服它，然后继续你的人生大计。

别人犯的错，干吗给自己添堵

德国古典哲学家康德曾说：“生气，是用别人的错误来惩罚自己。”但在现实生活中，这样“惩罚”自己的女人却屡见不鲜：因为同事之间的磕磕碰碰，便怒火中烧；为了邻里之间鸡毛蒜皮的小事，便争吵不休……很少有哪个女人冷静下来思考一下，在自己生气的时候，那个让我们生气的人就会因此而受到惩罚吗？他就一定会因为我们的生气而改正错误吗？与其用别人的错误来惩罚自己，不如把自己的心态放宽，忽略那些扰乱自己心灵的浮尘。错误是由他人造成的，不在我们自身，所以聪明的女人不该让自己来承受这份怒气，懂得了这些道理，心境就会豁然开朗。面对他人的过错能够做到不生气的女人，才是生活的智者。有一天，佛陀在寺庙里静修的时候，一个叫婆罗门的人破门而入，因为很多人都出家到佛陀这里来了，而他自己却没有多少追随者，这令他很生气。当佛陀安静地听完他的无理谩骂之后，轻语问道：“婆罗门啊，你的家偶尔也有访客来吧！”“那是自然，你何必问此！”“那个时候，你偶尔也会款待客人吧？”“那还用说！”“假如那个时候，访客不接受你的款待，那么那些做好的菜肴应该归于谁呢？”“要是访客不吃的话，那些菜肴只好再归于我！”问完这些，佛陀笑了，看着他，又说道：“婆罗门啊，你今天在我的面前说了很多坏话，但是我并不接受它，所以就像刚才所回答的一样，你的无理谩骂，那是归于你的！婆罗门，如果我被谩骂，而再以恶语相向时，就有如主客一起用餐一样，因此我不接受你的菜肴。”最后，佛陀为他指点迷津：“对愤怒的人，以愤怒还击，是一件不应该的事。不以愤怒还击的人，将得到两个胜利：面对他人的愤怒，而以正念镇静自己的人，不但能胜于自己，也能胜于他人。”经过这番教诲，婆罗门顿悟了，最终在佛陀门下出家，成为阿罗汉。

在生活中，大多数女人都没有佛陀的宽容，她们心中无论如何也放不下别人的过错。别人犯错误应该受到惩罚，但未必要通过生气来实现，既然错误在别人，为何你要生气呢？别人犯了错，而你去生气，岂不是拿别人的错误来惩罚自己？

事实上，女人生性就很敏感、冲动，而生活中能让她们生气的事实在太多了，可你知道生气会带来什么吗？第一，生气会在无意中伤害无辜的人，有谁愿意无缘无故挨你的骂呢？而被骂的人有时是会反弹的，他可能挨了骂之后不做任何反应，但是他却极有可能又去骂别人。第二，大家看你常常生气，为了怕无端挨骂，所以会和你保持距离，你和别人的关系在无形中就拉远了，就使自己处于孤立无援的状态中了。第三，偶尔生气，别人会怕你，常常生气别人就不在乎了，反而会抱着看猴戏的心理，不以为然。这不利于你的个人形象。第四，生气会让人失去理性，对事情作出错误的判断和决定，而这也是最后患无穷的一点。第五，生气对你的身体不好，况且别人对这点是不关心的。

印度诗人泰戈尔曾说：“不让自己快乐起来是人最大的罪过。”生气就是跟自己过不去。面对他人的过错，能够做到不生气的女人，才是生活的智者。生别人的气，不是在惩罚他人，而是在惩罚自己。

脾气火爆，再漂亮也没人敢要

生活中，有的女人很“忘我”，动不动就发大小姐脾气，自己的气是出了，却没想到会给别人造成伤害。其实，并不是所有的战役都值得去战斗，不是所有的问题都值得去抱怨，发再大的脾气也不一定能解决问题。

曾经在大街上看到一位打扮时髦的女士不顾路人频频的回眸，和自己的男友抑或老公吵得天翻地覆，甚至还动起了手。真是让人看一眼都觉得羞愧，若是在平时，这应该是一个优雅得体的女人吧？为什么瞬间就变得如此歇斯底里、不可理喻？即便是受了天大的委屈，也不至于不管不顾地毁灭自己的形象吧。

会办事的女人应该在任何时候都懂得控制情绪，保持得体优雅的形象。当然，喜怒哀乐是人之常情，想让自己的生活中不出现一点烦心事是不可能的。虽然情绪很难控制，尤其是遭遇不公的时候，但是如果能掌握一些正确的方法和技巧，就可以做自己情绪的主人：

首先，要寻找情绪低落的原因。当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。只有找到了原因，才能对症下药，合理控制自己的不良情绪。赵清霖是一家网络公司的职员，她待人一向温和，脸上总是洋溢着笑意，可是最近她变了，变得对同事和丈夫都失去了耐心，内心焦虑，动不动就会发火。后来，她静下心来发现自己的这种不良情绪来自于她对自己工作中一个失误的担心，她说：“尽管经理告诉我不用担心，但我心里仍对此隐隐不安。”赵清霖将这些内心的焦虑用语言明确地表达了出来，然后她发现事情并没有那她想象的那么糟糕。了解到自己不良情绪的来源后，她便开始集中精力对付它。她在工作上更加卖力，尽力弥补自己的失误，结果她不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以重任。

其次，要尊重情绪变化的规律。加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外界发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。”

塞伊教授做过一个实验，他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。

经过研究他还发现，一个人的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。也就是说，一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，常常会在你精力最差的时候影响到你。

根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。所以，我们一定要遵循“生物节奏”的规律，并根据它了解自己情绪的波动，以此找出更好的控制方法。

第一，要保持充足的睡眠。塞伊教授经过研究发现，那些睡得很晚的人，第二天多半会情绪不佳。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授也说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”由此可知，充足的睡眠对一个人的情绪很重要，所以，无论你多忙，每天都应保证7~8小时的睡眠。

第二，要合理饮食。大脑活动的所有能量都来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。

所以，要确保心情愉快，就应养成一些好的饮食习惯：定时就餐，早餐尤其不能省；每天至少喝6~8杯水，脱水易使人疲劳；限制咖啡和糖的摄入，它们都可能使你过于激动；补充碳水化合物。据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅，各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。

第三，要学会放松。放松自己的方式有很多种，经调查显示亲近自然有助于心情愉快开朗。著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”假如你不能总到户外去活动，那么走到窗前眺望一下青草绿树也会对你的心情有所裨益。

另一个极有效的驱除不良心境的自助手段是健身运动。科学家的研究表明，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其提神醒脑的功效与那些保健药物类似。哪怕你只是散步10分钟，对克服你的坏心情都能收到立竿见影之效。

要做到效果明显，你最好做一些有氧运动，比如跑步、骑车、游泳、体操、球类运动，运动之后再洗个热水澡或做一些肌肉按摩则效果更佳。

第四，换个角度看问题。只要你能站在另一个角度看问题，无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到乐趣大增。不要抱怨生活的不公和残酷，任何一件事都有其积极的一面。比如结束失败的爱情总是很伤感的，很容易让受伤的女人陷入自怜的情愫之中。其实，你可以换个角度想一想，这段感情的结束也可以是另一段恋爱的开始，这样就能够尽早摆脱失恋的痛苦，恢复活力和自信了。

第五，情绪转移法。即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。

可以转移情绪的活动很多，最好选择你感兴趣的、对你有一定吸引力的事情。比如你喜欢与朋友在一起，你就可以约朋友去喝咖啡或者唱歌；比如你喜欢独处，就不妨一个人去爬山或者打球。总之，要将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的危害，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。

区区小事，犯不着大动肝火

你常遇事小题大做，被情绪牵着鼻子走吗？你常为生活中的小事耿耿于怀吗？你相信一个人可以通过改变自己的态度，而改变一生吗？每个人生活中都会有一些不如意的事情，而它们带给每个人的影响又各不相同。有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐！换一种角度看问题，世界就会完全不同！

一个聪明的女人能够控制自己的情绪，理智制止自己的愤怒，从不把宝贵的生命浪费在那些小事上。正如英国著名作家迪斯雷利所说：“为小事而生气的人的生命是短促的。”美国医学专家米勒曾经做过这样一个测试：他向一百多名有过心肌梗塞病史的人和另外一百多名健康人提出了一个相同的问题：“侍者不小心将咖啡溅你一身，电车上有人不小心踩了你一脚，你心爱的上衣突然被人撕破。在上述情形下，你会怎么办？”前者中大多数人的表情不是紧皱眉头就是不悦、沮丧，或者有的人还异常愤怒。但后者却并不放在心上，几乎都觉得那些只不过是件小事罢了。米勒由上面的情况得出了结论：愤怒和紧张容易引起血管内壁收缩和破裂，而且最终还会导致心肌梗死或局部缺血。在出席美国心脏学会年会的时候，米勒就曾这样呼吁：给患者们多开一份“微笑”这一处方灵药。

一个人在生活中行走，总是会遇到这样或那样的不如意的事情，如果一味地在这些事情上纠缠下去，小而言之会离自己的目标越来越远，大而言之就会丧失自己的目标，还会给自己涂上悲剧的色彩。

法国作家莫鲁瓦曾说：“我们常常为一些不令人注意、因而也是应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智。我们生活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却为纠缠无聊琐事而白白浪费了许多宝贵的时光。试问时过境迁，有谁还会对这些琐事感兴趣呢？不，我们不能这样生活。我们应当把我们的生命贡献给有价值的事业和崇高的感情。”

在纷乱复杂的生活中，不可能事事都尽善尽美，不可能一切都很顺心，不尽如人意的事时有发生。对日常生活中一些鸡毛蒜皮的小事，完全用不着大动肝火。面对那些不值得生气的小事，我们何不用微笑去面对呢？微笑是豁达、是宽容，不仅能化干戈为玉帛，还能保持自己心态的平和宁静，让自己免遭怒气的伤害。

女人的一生是短暂的，所以在生活中不要因一些微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费你的时间、耗费你的精力是不值得的。懂得了这个道理，女人的生活才能更加轻松自如。

心中常备理性“灭火器”

生气是一把很难使用的刀子，如果没有适当地运用它，很可能会伤害到自己。所以，女人要选对时机去运用它。怒气像一场火灾，而理性则是灭火器。当火灾发生时，我们应尽快压制火苗，而不是让它继续烧下去，毕竟当自己的房子烧起来时，没有人想让它烧下去，大家都是匆忙地拿水或灭火器去灭火。

一个女人情绪失控，往往是因为生气这个病毒正在扩大它的范围。因此，女人要想除掉这个病毒，就不要一直挑剔别人的过错，也要反思自己的失误，这样，这个病毒下次就不会再感染你了。

当长辈做错事时，我们不应用恶劣的态度对待他们，因为他们是值得尊敬的人。当晚辈做错事时，我们要耐心说服，动之以情，晓之以理，毕竟他们还有改正错误的时间。

事分大小、轻重缓急，在每个人的心目中，都会自动将所面临的、接触到的事情自动化分为大事、小事……一段时间内你遇到的大事越多、小事越少，你的压力就会越大，久而久之，你的生活就会被弄成了一场又一场的紧急事故。试想，一个女人的精力毕竟是有限的，如果每天都去处理“紧急事故”，不知道可以维持多久。

虽然烦恼来无影去无踪，但当烦恼来临时，人们也并非束手无策。女人要想排除烦恼的困扰，首先要学会宽容和忍让，要去除嫉恨之心，要学会宽宏大度，要有“宰相肚里能撑船”的雅量。同时要学会理解人、体贴人，能够以诚待人，以情感人，不要为一些小事而耿耿于怀。如果双方都逞强好胜，矛盾就会愈积愈深，最后发展到势不两立的地步，既破坏了人际关系，又有损自己的身心健康。所以，女人只有调整自己的心态，学会排解生活中烦心的事情，才能做到不失控，不生气。

发脾气虽然是女人的一种正常情绪表现，但发作时会使人处于非理性状态，容易做出过激行为，导致损物伤人，甚至违法。同时发脾气会使女人的心跳加速，心律紊乱，有损身心健康。如果经常使自己处于发怒状态，还容易导致心悸、失眠、高血压、胃溃疡以及心脏病等疾病。所以，女人学会控制自己的脾气，这不仅是心智成熟的表现，也是保障身心健康的要素。在此，推荐几种克制脾气的方法：（1）要加强道德修养。爱发脾气就其本质来说，主要是道德修养水平不高所致。爱发脾气的女人大都以自我为中心，自尊心和虚荣心极强。她们渴望得到别人的尊重，但自己却不尊重别人，还养成“得理不饶人，无理辩三分”的习气。因此，女人要克服爱发脾气的毛病，必须从提高道德修养方面做起。在语言上，说话和气，文雅谦逊，不盛气凌人，不强词夺理，不讲脏话、粗话；在行动上，热情帮助他人，善于体谅别人，愿意听取别人的教诲。

女人对发脾气要有正确的态度，在主观上要重视发怒的不良后果。有些人错误地以为，发怒可以威慑别人，抵消责任，挽回面子等。事实上，易怒者总是事与愿违，得到的不是尊严、威信，而是他人的厌恶。（2）要开阔心胸，宽容他人。女人只有宽以待人，才能真正帮助他人，赢得友谊。宽容绝不是软弱，它体现了一个人的品格与教养。

爱发脾气的女人一般心胸比较狭窄，容不下批评的意见，也见不得别人的过失。其实，女人一旦心胸开阔了，就会心中有集体和他人，就会欣然接受别人的批评，并将对自己有益的批评作为前进的动力。女人即使是面对一些闲言碎语，也犯不着去计较和争辩。此外，在待人接物方面，女人不能对别人过于苛求，要养成能够原谅别人的缺点和过失的习惯，要以诚恳的态度去感化人。女人一旦发起脾气来，别人就很难接受，就会造成人际关系的紧张。（3）要学会克制自己的脾气。女人在脾气将要发作时，不妨给自己一些暗示，告诫自己“冷静些”、“别发火”、“要发火也要等10分钟以后”，等等，以便给自己一个理性思考的机会。

爱发脾气的女人往往感情用事，不管别人是否接受，先发一通脾气再说，这样不仅伤人，也会害己。俗语说：“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。”通过忍让，火气便得以缓解和降温，能够避免事件的扩大和恶化。这样，你就会有时间对事情进行分析、思考，然后作出冷静处理。（4）要学会转移“视线”。当女人感到难以控制自己的情绪时，采用转移注意力或转移环境的办法是非常明智的。离开令你生气的环境，有利于自己更理智、更全面、更客观地看问题。同时也可以通过听听音乐等方式来转移一下注意力，缓和一下激动的情绪，说不定自己会觉得因此而生气不免有些好笑，为自己避免发怒而感到庆幸。

女人无法选择自己的老板，更无法选择自己的出身，但可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板，可以锻炼我们的耐力；一个贫苦的出身则可以激发我们向上的斗志。

其实，上帝对每个人都是公平的，只是每个人面对烦恼时，考虑问题的角度不同罢了。女人遇事应该多往好的方面想一想，心中才会有豁然开朗的感觉，眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。

学会忍让，学会“化干戈为玉帛”，唯有如此，女人才能不为一些小事而生气伤神，才能收获人生的乐趣。

这事儿你得这么想

这世上不顺心的事情太多了，我们只有拥有自主驾驭心情的能力，操纵好自己情绪的“转换器”，才能让快乐常伴自己左右。当我们身处逆境时，谁知道会不会是命运给我们的一次考验、为我们提供的一次转机呢？如果在不幸面前，我们总是消极地悲叹、抱怨，必定会与上天提供的其他机遇擦肩而过。所以无论怎样，哪怕身陷绝境，也永远不要被坏情绪所束缚。二战期间，莫妮卡收到了一份电报，她最爱的侄儿在战场上牺牲了。自从知道这个事实后，莫妮卡整日都生活在低落的情绪中，她完全没有心思做任何事情。不久后，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远封闭在孤独和眼泪之中。准备辞职前，莫妮卡正清理她的东西，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给莫妮卡的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。莫妮卡哭了，她一遍又一遍地读着这封信，似乎侄儿就在她身边，用一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做？一番沉思后，莫妮卡决定不再辞职，而是决定将悲伤的记忆永远封存在心底，将之前低落的情绪清理干净。她一再对自己说：我不应该活在悲伤的情绪中，我要继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。

不管生活是以怎样的面目出现，女人都应该拥有一个乐观的心态。快乐地生活，保持一颗乐观的心，即便遇到再大的不幸，也要从中找到让自己享受生活的理由。一旦用乐观快乐的心态去看待生活，你就会对生活的一切心存感激——要是烟头在你衣袋里燃烧起来，你要感谢上帝：好在你的衣袋不是火药库；要是一根针扎伤了你的指头，你应该高兴：幸好扎伤的不是眼睛；要是你丢了钱，你应该庆幸：幸好不是丢了人。

无论是在工作中还是生活中，每个人都会遇到不顺利的事情，都会有心情郁闷的时候，如果让这种心情任意发展下去，将自己囚禁其中，郁闷的程度会越来越厉害，不仅于事无补，还会衍生出新的烦恼。

正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”有时不是我们遇到的事情太糟，而是我们自己一根筋，不懂得转变思路、控制情绪的方法。在一次成功学专家陈安之老师的对话节目中，有一位同学问他：“陈老师，为什么天气会影响我的心情？”陈安之说：“其实不是天气的原因，而是你自己心理的因素在作怪，让我给你们讲一个真实的故事吧。我以前在美国演讲，有一个同事当天回到他住的地方，他说太棒了！我问他发生了什么事，他说他今天出车祸了。我说出车祸你高兴什么？他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到人怎么办？他说幸好只撞到人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么办？他说幸好只撞死一个，没有整车都死。要知道，在这个世界上再不好的事情也有其好的一面。”

就像悲观失望者会把挫折当成绊脚石，而乐观上进的人却会把挫折当成垫脚石，思考方式的不同，导致了最终结果的不同。当你认为坏情绪是上帝在折磨自己的时候，为什么不换个角度来思考一下呢？也许是它在考验我们的心智，让我们逐渐学会控制情绪，控制自我。

当我们不能事事顺心的时候，要学着用快乐调节生活。如果我们想快乐地活着，要享受和体验未来生活之美好，就别受坏情绪的指使，让情绪转向，换个角度思考问题，多点自我安慰，少点绝望，这样，自己才能从情绪的囚狱中释放出来，我们才可以看到另外一番美丽的风景。

三毛说过，健忘是个好习惯

女人的生活不可能总是琴棋书画诗酒花的浪漫，她们每天要面对琐碎的家务，照顾老人、体贴丈夫、教育孩子……操持着全家的大小事情，难免会遇到一些烦恼和不快，如果将这些不愉快统统装在自己的脑海中，只会让你活得更加痛苦。所以女人要学会让自己轻装上阵，不必耿耿于怀，也不要锱铢必较，要学会遗忘生活中的不快乐，这样才能卸掉心灵的包袱，放松自己的心情，生命之舟才能走得更顺更远。

生活中，有些女人简直成了一台名副其实的怀旧机器。她们沉浸在低落的情绪中，为已经过去的事情感到后悔和不安。这样她们便成了一部悔恨机器，一种能够行走、说话、呼吸的装置。只要别人给她加入适当的“燃料”，她便可以再生怀旧的悔恨，因为她无法忘记过去。我们常会看到这样的现象：有些女人记忆力惊人，能够把什么鸡毛蒜皮、恩恩怨怨的事都记得一清二楚，对什么事都斤斤计较、耿耿于怀，结果不但事业无成，弄不好还会患上抑郁症、精神病；有些女人则会该记的记，该忘的忘，她们往往精力充沛，胸怀坦荡，事业有成，身心健康。可见，学会遗忘不仅是一种风度，而且是一种重要的减压方法。

人生总有很多的不如意，要活得轻松就要学会把事情看轻、看淡，要学会遗忘，更要善于遗忘。其实，生活中许多事情不需要人们牢记，诸如同事间的无端摩擦、邻里之间的细微纠纷、恋人间的情感波折、夫妻间的小小口角，以及与工作和事业都无关的鸡毛蒜皮的事情等，大可不必放在心上。

心理学家发现，遗忘能使人从痛苦中解脱，在疲惫状态下得到宽慰，并升华自我。在人生的旅途中，如果把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中，那就等于背上了沉重的包袱，就会活得很苦很累，以致精神萎靡，心力交瘁，毫无生机和活力。如果我们善于遗忘，把不该记忆的东西统统忘掉，那就会给我们带来心境的愉快和精神的轻松。正像陶铸所说：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”

如果生命之中注定会有痛楚，那么，遗忘就是避免疼痛和伤害的唯一武器。所以，遗忘不仅是一种态度，其中更蕴含着一种禅意。它能让你避开一切的痛楚，学会很好地把握生命之舟，学会活在当下。

愤怒使别人遭殃，自己也跟着受伤

俄国作家托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受伤最大的却是自己。”生气是人的一种情绪现象，是喜怒哀乐的一种表现。但是，生气不但不能解决问题，反而使本来就不如意的事情更加不如意了。更严重的是，生气极有害于身心健康，甚至是自己摧残自己的健康。

一位美国生理学家，进行了一系列的实验，研究生气对人身体健康的影响，研究结果表明：一个人生气十分钟，所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气的时候，会分泌出有毒性的分泌物，经常生气的人会伴生一些不健康的、甚至致病的诱因。周晴，是一家企业的财务助理，平时性格就比较内向，不善于和人交流。她的爱人下了岗，女儿考上一大学，8年本硕博连读。本来是挺让人高兴的事，她却觉得家里经济压力一下子变大了，爱人怎么劝都想不通，一直钻牛角尖地问：“女儿干吗要读8年呢？”开始只是觉得生气，然后每夜失眠，不想吃饭，老不觉得饿，这种情况一直持续了3年左右。有一天洗澡时，她忽然发现自己右侧乳腺外上方长了个黄豆大小的结节，医生诊断为乳腺导管内癌。

生气是十分剧烈的生理反应，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，分泌物就会比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，连带心理的影响，就会恶性循环。那么女人爱生气会带来哪些危害呢？

1.生气给色斑可乘之机

特别爱生气的人，脸部容易长色斑。因为生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度发炎，从而出现色斑。

2.心肌缺氧很可怕

每一次的生气都会引发心跳加快，血压升高，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，使心跳加快，于是心跳更加不规律，也就更致命，很容易引发各种心脏疾病。

3.大量脑细胞因此而加速衰老

人在生气的时候血液大量涌向大脑，使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素浓度最多，氧气最少，这对脑细胞来说不亚于一剂“毒药”。

4.你的肺也可能受伤

情绪激动时，每分钟流经心脏的血液猛增，肺的工作量会骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

5.胃溃疡也因此出来折磨你

因为生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

6.免疫系统也可能下降

生气时，大脑就会促使身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，破坏身体的免疫系统，让身体的抵抗力下降。抵抗力低下就会给很多疾病带来可乘之机。

7.伤肝

生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸合成增强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

倡议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

8.引发甲亢

生气会使内分泌系统的控制中枢发生紊乱，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺遭到刺激了，久而久之会引发甲亢。

9.引发妇科疾病

女人生气和压制自己的情绪会招致肝气郁结呈现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，以至呈现闭经或更年期提早到来。此外，生气会导致肝气不舒、气滞血淤，引发乳腺增生等疾病。

所以，为了自身的健康，女人尽量不要生气，要培养良好的心态。实在是抑制不住自己的怒火，也要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻或消除心理压力。

乐观和豁达是一条向上爬的绳索，少生闲气，才能让自己健康、长寿。而生气就像一条向下溜的滑板，只要它支配了你，就会使你一直陷入绝望的深渊。

好脾气的女人谁不喜欢

拥有好脾气的女人是美丽的，这种美丽是靠后天的修养所获得的一种独特的气质和涵养，温柔的性格和宽容的态度体现的正是这种高素质的修养。

一个女人的好脾气首先表现在对待自己的丈夫上。在长期的家庭生活中，吸引对方的最终力量，可能并不是美貌，不是浪漫，也不是伟大的成功，而是一个人所具有的好性格。而这种性格的底蕴在于一个女人温婉的气质。

家庭是讲情的乐园，不是讲理的法庭，在这里只能用爱营造幸福，用情化解矛盾。当你受到亲人的误解和伤害时，当彻骨的伤痛过后，你仍要艰难地选择宽容处之。宽容你的丈夫，只要你们的感情还没有破裂；宽容你的孩子，只要你的孩子还不是无药可救。好脾气不是怯懦，不是一味地逆来顺受，而是基于理解的大度和忍让，是一种成熟的心态，是完美人格的体现，是解决问题的最佳策略。

好脾气的女人，会把更多的时间留给自己身边的爱人。尽管韶华已逝，尽管时间的巨轮无情地在那平滑的脸庞上留下凌乱的皱纹，但这样的女人依然是温情脉脉，真真切切，不失精致的美。

好脾气的女人，总是面带着笑容去唱生活的歌谣，从不抱怨生活中的磨难。她们把每一次失败都看成一次尝试，毫不自卑；把每一次的成功都当作一种幸运，没有自傲。她们体会幸福，品味孤独，沐浴忧伤。她们用微笑的力量，去感化周围，去影响他人。她们的微笑，如绵绵春雨，滋润干涸的心田；她们的微笑，似徐徐春风，可以抚平心灵的伤痛。她们的脸上始终挂着灿烂的千阳。

好脾气的女人，常与善良、仁慈为伍，常与宽厚、大度做伴。她们以热忱对待朋友，以仁孝对待长者，把慈祥献给孩子，把体贴留给丈夫。她们是良友，是孝子，是慈母，是贤妻。在她们身上融合了慈祥、热诚、仁厚、道义和爱，坚强有力，智慧与美丽并存。

作为女人，娇贵也好，单纯也罢，但拥有好脾气，才是女人的完美之本。从一言一行开始，善待他人，微笑地看待身边的一切，拥有比海洋还宽阔的胸怀，获得比日月更长久的幸福。世界因女人的存在而美丽，女人因美丽而动人。在这多姿多彩的世界里，好脾气的女人永远是一道靓丽的风景线。美国一位医药发明家，在回忆自己成长经历时，对自己的妈妈充满了感激之情。他说：“我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打开冰箱，右手去拿大罐牛奶，结果没拿稳，手一松，就把整罐牛奶打翻了。当时，我吓呆了，缩在墙角，因为牛奶洒满厨房的地上，妈妈可能会骂我。可是，当妈妈走过来看到时，却说：‘哇！我从来没有看过如此壮观的牛奶海洋，好漂亮哦！’我听妈妈这么一讲，突然就不害怕了。这时妈妈又对我：‘你好厉害哦，妈咪长这么大，都没有看过这么漂亮的海洋耶，你愿意不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净？’后来妈妈就拿着抹布、水桶等用具，带着我一起把厨房打扫一遍，厨房很快变得干净无比。这时，妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水，放进冰箱，然后再教我，怎么拿才不会打翻。就是必须用双手一起拿，这样牛奶才不会松掉，才不会打翻在地上。”

这位妈妈克制自己的能力，令人佩服。其实当一个错误已经发生，覆水难收时，你发再大的脾气，也无济于事，并不能真正解决问题，更不能避免同样的事情再次发生。这位妈妈用自己的行动告诉孩子：脾气是可以控制的！

好脾气是女人送给自己最好的礼物，好脾气不仅让女人变得魅力无穷，更能为女人带来健康的身体。生活中，好脾气的女人，会成为人人夸、人人赞的好媳妇、好妈妈；好脾气可以为让女人在社交中获得好人缘、好口碑，从而让女人赢得家庭、事业的双丰收。因此，拥有好脾气，女人将一生受益！

第二章 不发牢骚不抱怨

怨天怨地不如好好做自己

女人似乎天生喜欢抱怨，十几岁的时候抱怨父母对自己干涉太多；二十几岁时抱怨自己遇不到刻骨铭心的爱情；三十岁时抱怨丈夫对自己关心不够，工作太多；四十几岁时抱怨儿女不听话，老人难伺候……就在一年年的抱怨中，时间溜走了，我们渐渐忘记了人生其实更需要的是快乐。也许你有足够的理由抱怨，但是抱怨的女人和不抱怨的女人，她们这一生也许都会由此完全不同。在美国的一座山丘上，有一间不含任何有毒物，完全以自然物质搭建而成的房子，里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。这间房子里的主人名叫辛蒂。1985年，辛蒂在医科大学念书，在科研中因接触杀虫剂使自己的免疫系统遭到破坏。她对香水、洗发水及日常生活中所接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她的支气管炎发作。这种“多重化学物质过敏症”是一种慢性病，目前尚无药可医。患病前几年，辛蒂所承受的痛苦是令人难以想象的。1989年，辛蒂的丈夫吉姆以钢和玻璃为她盖了一个无毒空间，一个足以逃避所有威胁的“世外桃源”。辛蒂所有吃的、喝的东西都要经过慎重选择与妥善处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能有任何导致过敏的化学成分。8年来，辛蒂没有见到一棵花草，她听不见悠扬的声音，感觉不到阳光、流水。她躲在无任何饰物的屋子里，饱尝孤独，连大哭一场都不可以，因为她的泪水可能成为对自己构成威胁的毒素。而坚强的辛蒂并没有在痛苦中自暴自弃、自怨自艾。她不仅为自己，也为所有化学污染物的牺牲者争取权益而奋战。1986年，辛蒂创立了《环境接触研究网》，致力于对此类病变的研究。1994年她又与另一组织合作，创办了《化学伤害资讯网》以保证人们免受威胁。目前这一资讯网已有5000多名来自32个国家的会员，不仅发行刊物，还得到美国上议院、欧盟以及联合国的支持。生活在这寂静的无毒世界里，辛蒂却感到很充实。因为不能流泪的疾病，使她选择了微笑。

即使是这样不幸的一个女人，在生活的逆流里，也选择了微笑面对，那么我们又凭什么抱怨人生呢？人生的不幸并不是因为它原本不幸，而是因为人在抱怨中已经作出了选择。

长年抱怨的人，最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。你或许也认识一些人，会让你觉得精力都被他们耗尽了，他们全部的能量，都用来获取怜悯。相反地，有些面临严苛处境的人，却能保持乐观，不让自己感觉像是受害者。

减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现。实际上，翻转人生的秘密就掌握在你的手中。《不抱怨的世界》一书曾为大家提供了一个“不抱怨”的方法，那就是带上充满神奇力量的“紫手环”：1.开始将手环戴在一只手腕上。2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们的抱怨。4.坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续二十一天不换手、不抱怨的目标。

现在就马上开始，不必非得用那条传说中神奇的紫手环。现在就拿一条橡皮筋套在手上，或者把铜板或小石头放在口袋里，把纸镇移到书桌的另一边，只要找到任何一种能确实自我监督的方法就行。然后，当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候，就移动那个东西——把橡皮筋移到另一手，把硬币放到另一个口袋，或把文具移到书桌另一边。移动那个东西很重要，这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹，让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它，没有一次可以例外。

也许有一天，你发现那个东西真的已经很久没动过了，而这时，更令你惊喜的是，你的生活已经发生了改变。

后悔有用的话，要时光机干什么

自责、悔恨就像一剂慢性毒药，不知不觉地消耗着你的快乐；又像蛰伏在我们生命长堤上看似渺小的蚁群，总有一天，我们会被它们所吞噬。尽管它一点意义都没有，但有很多女人还是沉浸在自责、后悔中无法自拔。2009年春晚上董卿那句“马先生的儿子马季”的口误，让她在一夜间成了热门人物。这一“口误门”事件让董卿自责万分。当时董卿在报幕中出现口误时，自己完全没有意识到，几位主持人和导演为了不影响董卿后面的主持工作，没把这件事告诉她。后来还是董卿的几个朋友发短信对董卿说“没关系，错了也没关系”之类的话，才让董卿恍然大悟。当事情发生后，董卿深受打击，两天没敢上网。她说：“我是一个特别追求完美的人，在这么一个重要的场合，出现了这么一个失误，心里其实挺难过的。”主持结束后，董卿回到家煮了速冻饺子，吃完之后觉得该做点什么，可是又没什么事情可做。躺在床上睡不着，第二天醒来，发现眼泪顺着脸颊流了下来。后来白岩松告诉董卿网友们的评论都相当宽容，大都是鼓励的话，这才让董卿心中的石头落下了。其实，口误是人之常情，生活中谁都不可能避免。作为主持人，这种失误的机会要比普通人更多，所以不应该抱着自己的错误不放。

很多时候，并不是你犯下的错误在别人眼中不可饶恕，而是你自己解不开心结。常常听一些女人痛苦地说：“我永远无法原谅自己。”可是，不原谅又如何？世上没有“后悔药”，谁也不能再改变过去，对自己的责怪只能加深自己的痛苦。进而影响到现在乃至未来做事的心情。害怕犯错，只会让自己变得畏缩，做事会越来越放不开，自然无法取得进步。

木已成舟，当我们犯下的错误已经成为既定事实、无法改变的时候，我们要做的是想办法弥补，而不是责怪自己。只有原谅自己，才能重新调整心情，开始新的生活。永远记住：“我们不是圣人，每个人都会犯错误。”一个日本人要以61万日元（约合人民币4.19万元）的价格卖掉一只股票的一股，他把这件事委托给一家证券公司的一名经纪人负责操作。但由于粗心大意，这名经纪人在电脑上操作时，却输入成了以1日元的价格卖掉61万股。可要知道，这个客户要卖掉的股票总共才发行1.4万股。但泼出去的水无法收回，指令下达后，股票的价格一路下跌，等证券公司发现搞错了，已有55万股成交。为了挽回错误，该公司只好大量购进股票，这样一来，股票的价格又一路回升，原来67.2万日元一股，到当天收盘时涨到了77.2万日元，公司一下损失了270亿日元，这次亏损把该公司上一财政年280亿日元的利润赔得所剩无几。更糟糕的事还在后面，没过几天，很多投资者得知了有家证券公司操作失误的风声，但又不清楚是哪家。为了免受损失，他们干脆把所有证券公司的股票都抛售，结果，其他的证券公司也受到连累。当天，整个日本股市大跌。那位出错的经纪人不但丢了饭碗，还牵连了公司，让许多人跟着受损。想着自己犯下这样的大错，他悔恨不已。从而变得情绪越来越低迷，最终选择了自杀的道路。

出现这样不幸的事，对于这样的打击，相信换作是谁都一时难以承受。但可怕的事情既然已经发生了，并为之付出了惨痛的代价，就应该原谅自己，承认事实，接受事实，总结教训，将自己从过去的痛苦中拯救出来。“留得青山在，不怕没柴烧”，像那位职员那样选择终结性命，就等于终结了一切弥补和成功的可能。

其实犯错本身并不可怕，可怕的是我们失去了直视它的勇气，更可怕的是我们从此失去做事的心情，以至于赔上了现在和未来。如果不能原谅自己，我们便会陷在失败的泥潭里无法自拔；如果不能原谅自己，我们便会终日在自责中度过；如果不能原谅自己，我们便会失去自信，失去前进的勇气。

所以，切莫再抓住过去的伤疤不肯放手，赶快从自怨自艾的泥潭中跳出来，朝气蓬勃地投入到新的生活和事业中去吧！

学会原谅自己，不是给自己找借口，而是很平静地分析我们过去的错误，从而在错误中得到教训，做到“经一事，长一智。”既然宽容是一种美德，那么就请善待自己，对自己宽容一点吧，能够以一种零负担的初生牛犊的心态去生活、去学习，放下心中对于错误的芥蒂，你的能力才能完全释放出来，你才能比从前更笃定！

拥有得多，不如计较得少

在现实生活中，人人都有自尊心和好胜心，但有一颗宽容心更重要。当女人与上司、同事和朋友发生摩擦时，对一些非原则性问题，不必计较，要给对方一个台阶下，满足对方的自尊心和好胜心，也许会出现一个好的结局。古人尚有“千里家书只为墙，再让三尺又何妨”的境界，对于现代人来说，少计较一些又何妨呢？

如果一个女人看不到自己的缺点，却对别人的错误耿耿于怀，那就证明她自身存在性格上的缺陷——自私、狭隘。何况，一个人的看法也不一定就是对的，也许你看到的别人的缺点和错误，实际上是你的误会和偏见呢！每个女人本身都不完美，又为何要求别人尽善尽美呢？所以说，对待别人要宽容，要有一颗平常心，要时刻提醒自己，大家都是平常人。这样一来，你就会观人之长，容人之短了。

说到底，“人非圣贤，孰能无过”，世间很多人或事都没有绝对的好或坏，往往是正与邪、善与恶的交错。生活固然有黑白之分，但更多的是原则以外的事。多一分宽容，便多一分理解，多一分宁静。我们常说“得放手时须放手，得饶人处且饶人”，也是这个道理。

宽容是谅解，也是忘却。忘记过去，正是一种女人对人对己的宽容态度。女人只有宽容地面对生活，才能从中得到更多的快乐。女人学会忘却别人对自己的敌视与指责，忘却昨日的是是非非、恩恩怨怨，自己就能活得轻松。你宽容别人，给别人留条后路，别人才会报之以宽容。从某种意义上说，女人宽容别人，也就是宽容自己。你多给别人留一些空间，自己将得到一片蓝天！

宽容不是无能，而是一种卓识。用一颗真诚、善良的心去对待别人，宽容别人，女人才会心安理得，问心无愧，才不会为心灵扭曲而苦恼，也不会被包袱压得透不过气来。因此，有时候，宽容别人也是对自己的解放。女人只有跳过那些暂时的嫌隙和愤怒，跳出自己被激怒的情绪，以冷静的态度面对曾经的伤害，才能从痛苦和误解中挣脱出来，微笑着面对人生。小杨是一个非常节俭的女人，从来不乱花一分钱。按照她的话说叫“好钢用在刀刃上”。有5毛钱的公交车，她绝不会坐1块的，哪怕是多走一站路也在所不辞。后来，在她和老公开源节流、勤俭持家的努力下，他们终于买了属于自己的新房子。为此，她老公总是对她的勤俭作风赞不绝口。后来小杨生了孩子，她老公也开了自己的公司，日子过得红红火火。但是小杨节约的性格一点也没有变化，尤其是对待公婆的赡养费上，更是一分钱也不想多出。她有自己心理不平衡的理由，自己的父母不但不要赡养费，而且还时不时地贴钱给他们，而远在外地的公婆，家里有多困难他们不管，每个月雷打不动地打电话来要钱。这让小杨有些恼火。小杨逢人便说公婆的不是，说公婆不近人情，以前他们收入那么低，公婆也不体谅他们，电话一来就是要钱，而且是理直气壮那种。再后来婆婆来身边给她带孩子，小杨更是看不惯婆婆大手大脚地花钱。她的婆婆是个很喜欢花钱的人，特别喜欢买衣服。这让小杨非常郁闷，她跟朋友讲：“婆婆越是喜欢买衣服，我越是不带她去买，自己去小店里买好了，商场我是不带她去的。”小杨把家里的钱看得死死的，规定好了一年只给公婆八千块钱，多一分都不行。后来，她婆婆与邻居聊天，无意中说道：“我家这个媳妇，自以为十分精明，恨不得把一分钱掰成两半花，防公婆就跟防贼一般。其实，我儿子每年私下里都给我不下两万块钱。我儿子公司里有多少钱，根本就没有对她讲过。她对我们真的是太过分了，如果不是看在孙子的份上，我肯定要他们两个离婚，有多少人都觉得她配不上我儿子啊。”

小心眼，就是女人的通病。女人总是计较公婆的不是，对自己还特别有信心，说老公对自己如何贴心。其实女人完全可以大度一点，把老公私下里给的那部分钱主动地笑呵呵地给公婆。一样的钱，不一样的效果，还落了个贤惠的好名声，何乐而不为呢？

公婆可能也有很多做得不对的地方，但是即使他们有万般不对，但他们做得最正确的一件事情是生了一个令人满意的儿子，这一点就已经足够了。很多女人总是喜欢计较眼前和过去的事情，很少去考虑将来。万一因为太计较金钱而影响了家庭和谐，那就太不值得了，那才是捡了芝麻丢了西瓜的愚人之举！“一个女人的快乐，不是因为她拥有得多，而是因为她计较得少”。凡遇不顺心、不如意之事，女人不要太认真，也无须计较太多，这样只会“伤”了自己。有句话说得好：“聪明的人猜心，虽然每次都猜对了，但却失去了自己的心；傻气的人给心，虽然每次都被人嘲笑了，但却得到了别人的心。”希望每个女人都能健健康康、平平安安、快快乐乐的，“傻”就傻点吧，何必计较那么多。放开心怀，就会活得更轻松自在。

假如在生活中，你受了不公正的待遇，你会怎么办？假如你的朋友伤害了你，你会怎么办？假如……女人，请学会宽容吧！心底无私天地宽，愿世间多一分宽容，少一分计较。让我们的人生在宽容中彰显魅力。

与其牢骚抱怨，不如积极改变

在遇到问题的时候，很多女人常常只知道抱怨事情的不顺，却不去想解决问题的办法。斯特朗曾说：“与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛。”它告诉我们，要拥有积极、正面的思想，要积极地做出改变，也许局势就会朝着有利于你的方向发展。爱丽丝毕业于美国的耶鲁大学，又在德国的佛莱堡大学拿到了硕士学位，是美国有名的矿冶工程师。她满怀信心地去找美国西部的大矿主赫斯特应聘，却遇到了麻烦。矿主赫斯特是个脾气古怪又很固执的人，他自己没有文凭，也不相信那些文质彬彬又专爱讲理论的工程师。爱丽丝递上自己引以为傲的文凭，满以为老板会对她另眼相看，没想到赫斯特很不礼貌地对爱丽丝说：“对不起，我可不需要什么文绉绉的工程师，你的脑子里装满了一大堆没有用的理论。”爱丽丝听了他的话，并没有生气地扭头就走，而是故作神秘地说：“假如你答应不告诉我父亲的话，我要告诉你一个秘密。”赫斯特表示同意，于是爱丽丝对赫斯特小声说：“其实我在德国的佛莱堡并没有学到什么，那三年就是混日子。我之所以在那里熬到毕业，完全是因为我的父亲，他身体不太好，我不想惹他不高兴。”赫斯特听了赞许地点点头说：“好，那明天你就来上班吧。”

相信大多数人在遇到像赫斯特这样一位顽固不化的老板时，都会坚持自己大学的学历，然后愤愤地甩手走人，并且会向其他人抱怨自己曾遇到了一个多么可笑和固执的老板。可是，爱丽丝却没有这么做。她没有发牢骚，更没有愤然离去，而是在无法改变他人的情况下改变了自己，迎合了赫斯特的观点，最终得到了这份工作。这一点改变使她因此而得到了这份工作，我们不得不佩服她的聪明才智。

生活中我们总能看到很多女人在抱怨、发牢骚，这也不对，那也不对。别人不如自己就看不起别人，别人比自己强，又认为别人是靠关系走后门得来的。西方有句谚语：踹别人一脚，不如踹自己一脚。我们与其在那里抱怨，不如积极去改变自己，通过自己的努力去实现自己的想法。聪明的女人明白，抱怨纵然能解一时怒气，却不能解决问题，更不能让我们成为最后的赢家。所以，为了更长远的利益，与其发牢骚、生气，不如改变自己。

事实上，我们抱怨别人身上的某些缺点，甚至难以忍受，都是因为我们想改变别人，而这并不可能。因为别人的样子你不能改变一丝一毫，比如你的老板脾气就是不好，你的同事说话就是有点让人难以接受，你的朋友吃饭的口味就是无法和你保持一致，等等。对这些，一些人选择了抱怨，但又能怎样呢？完全无济于事，不过是徒增自己的烦恼而已。

身处社会，就要与形形色色的人打交道，显然并不是每个人都如我们所期望的样子，甚至他们会为了某个目的而不择手段，我们奈何不了。既然这样，与其对别人苛求，在牢骚、生气中破坏情绪，不如学会忍耐，试着去改变自己，去赢得最后取胜的机会。

每个人都有被羡慕的地方

成功的女人并不一定样样都比别人强，而是她们对自己已有的一切优点都很满意，她们相信自己是优秀的，于是她们就真的变成了有本事的人。

也就是说，女人是否过得好，并不取决于她是否美丽，是否聪慧，而是取决于一种生活态度，只要你相信自己有本事，她就可以比想象中更优秀，从而更加的卓然于世！以全裸写真第一人的身份被大家熟知的汤加丽，她的好身材是人们所公认的，但有谁知道，曾经汤加丽对自己的身材也是很没有自信的！说起汤加丽那本非常火爆的人体写真的拍摄过程，也是极其偶然的一件事。当时是一个网站做演员的资料库，汤加丽经朋友介绍前去拍照，正好赶上他们为一个活动寻找内衣模特。见汤加丽条件不错，网站的工作人员就竭力游说，希望汤加丽能拍一组内衣照。但当时的汤加丽对自己的身材并没有信心，她当时有两个顾虑，一是天然的害羞、难为情，二则是担心拍出来的片子丢人。但对方一再要求，汤加丽斗争再三，仔细研究了他们已拍的照片，觉得他们工作态度认真，艺术上也颇有想法，才忐忑不安地答应下来。直到看了第一批写真照片，汤加丽才知道自己的身体原来是什么样子，果然正如大家所料，效果竟是非常的好，汤加丽的自信心也才一点点地加强。大家都对她说：“你看，你的身材比想象中还要好吧！”于是他们趁热打铁，又动员汤加丽拍摄人体写真。此时的汤加丽，似乎也相信了自己在身材上的优势，于是答应拍摄了全裸写真。正是这本写真，让汤加丽一夜之间成为家喻户晓的人物，这结果，当然也是汤加丽之前没有想到的。

每一个女人的能力都超乎自己的想象，所以如果在生活中遇到了困难，就应该给自己积极的心理暗示：我一定能做得到！凭着这种心理暗示法，你就能闯过一个又一个的难关。再也没有什么能让你的命运变得不幸和曲折。

优秀而又自信的女人，既有迷人的风韵，又有惊人的魄力。对这样的女人而言，人生不是等待而是创造，命运从来都掌握在自己手中。曾经有这样一个女孩，她从来不做没把握的事。从小学到中学，她从未当过学生干部，也觉得自己不是那块料。可是在进大学后，她却被选为了学生议会的议员。这是她承担的最没把握的工作，她觉得自己肯定会干得一团糟。可是，她却又因为表现突出被提升为学生议长。顿时，她有了一种醍醐灌顶的感悟——没把握的事情其实也能干好，那么，为什么还要怀疑自己呢？她本来说话有点口吃，小时候父母想尽了办法都没能帮她改过来，可是她却加入了辩论团，而且要去参加国际性的大专辩论赛。为了能当一辩，她嘴里含着小石头对着大操场疯狂地磨炼语速，结果，口吃完全不见了。她大学毕业的时候，申请剑桥大学，在参加考试的同时，她还递交了一份自己搜集的世界杂志汇编，结果，她成了当地唯一一个被录取的学生。成为剑桥一员之后，剑桥觉得她是对这个机会表达出了最大兴趣的考生，也是最自信的考生，觉得她是一个具有成功潜质的人，所以选择了她！在大学期间，她很想写一本小说，然后把小说改编成剧本，再组织自己的剧团上舞台演出。但之前，她并没有接触过小说，所以她开始学习剧本构造。剧本完成之后，她又开始招募剧团成员，排练剧本的时候，她开始联系表演场地……一年之后，她组建的学生剧团在学校公演，大家都说这是个奇迹。她也从未接触过西洋舞蹈，但她很想在舞台上扭动灵活的腰肢、漂亮地踢踏，刚开始学习时，她全身上下都是僵硬的。一个星期后，就有了新的感觉，再过四周，她已经可以自如地控制每一块肌肉、每一个步伐，就这样，她登上了百老汇的舞台。学成回国之后，她觉得自己可以去当一个作家，于是就投入到了小说的创作之中，转眼就出了十几本畅销书，最终，她成了非常有名的作家。

所谓十拿九稳的事情，往往是获得回报最少的事情。没有把握的事情也是值得你去做的。不要总在成功面前缩手缩脚，顾虑不断，只要放开手脚去努力尝试，你就会发现你远比自己想象的更有本事。

懂得感恩的女人更容易幸福

感恩是一种美好的心境，是女人心灵的净化剂，是幸福生活的原动力和内驱力，女人要学会用一颗感恩之心对待生活中的点点滴滴。

那么什么是感恩呢？心理学中是这样解释感恩的含义：感恩是一种内心境界，把自己完全看成是世界、生命、人类的一个部分，因为有了整体我们才得以存在，由此应对整体充满敬畏与感激之心。

感恩是人类心灵深处的一种思维活动，是人们感激社会、感激生活、感激他人的一种情感，是平抑欲望、净化心灵、热爱生活、乐观向上的美好心境。

感恩是女人对他人、对万物的一种尊重，它让女人学会储存快乐和积极的信息，记住一切美好的感受。比如，在男女之爱中，因为有对方的欣赏与爱慕，女人会感受到生活的美好，心境也变得积极，同时，因为感受到对方的爱，女人进而学会发现自己、珍视自己，由此生发出的感恩之情会延伸和扩展到女人的全部生活，注入女人的生命之中，永恒的快乐和幸福感也会油然而生。一个自小就患脑性麻痹的女人，失去了肢体的平衡和发声说话的能力。然而，她昂然面对，征服了许多的不可能，终于获得了美国加州大学艺术博士学位。有一次，一个记者在采访中问她：“你从小就长成这个样子，你怎么看自己，有没有过怨恨呢？”只见她在纸上写道：“我的腿长得很美；爸爸妈妈爱我；我会画画；会写稿；还有……”她将自己的不幸统统抛下，把自己的人生定义成幸福。最后，她写下这样一句话：“我感谢生活赐予我的一切，心怀感恩让我拥有了坚强的力量，拥有了成功的希望和动力。”

心存感恩，就是要女人布施行善，多给予，少索取，使自己心灵富足。

懂得给予，就永远有给予；贪求索取，就永远要索取。给予越多，收获也越多；索取越多，收获就越少。一个女人为他人付出得越多，她的心灵就越富足，反之，她的心灵就会越干枯。

1.感恩父母

父母，是在女人来到这个世界之后，一直陪伴你左右的人。他们会在你伤心失败时，陪在你身边，为你加油，给你鼓舞与支持；在你成功时，站在幕后，默默为你高兴。他们的爱很平凡，没有山盟海誓，没有海枯石烂，没有甜言蜜语，可是这种爱却比一切情感更长久，更贴心。

女人在岁月的河边行走，有了父母大爱的滋润浇灌，才不会感到孤单、干渴。

感恩父母，就是要在自己的小家装修得豪华如宫殿时，去看看父母的房子是否漏雨；在外潇洒走一回时，想想父母在家里是否感到孤独。

2.感恩身边人

无论是谁，只要曾经在女人的生命里出现过，给过你帮助，给过你恩惠，哪怕是微不足道的，但只要对你有过帮助，你就应该心存感恩。

得到别人帮助时心存感恩，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与朋友发生矛盾时心存感恩，就会让你想起往日他对你的关心、帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

3.感恩生活

对生活心存感恩，女人就不会有太多的抱怨。世上没有十全十美的事物，许多事情往往都是把双刃剑，若女人只看到刀刃的一面，受伤的永远是自己。

4.感恩工作

女人对工作心存感恩就会忠诚敬业。即使是为公司作出了巨大贡献，女人也不要居功自傲、目中无人，仍要心存感恩，感恩你和工作一起成长，感恩公司为你提供了施展才能和抱负的舞台，感恩领导对你的信赖、重用和同事对你的大力支持。

在你向着既定目标努力奋斗的过程中，只有心存感恩，才能获得继续前进的内驱力。

5.感恩自然

四季交替中，女人会感受到大自然不同的呵护和关爱。寒冷的冬日，早晨第一缕阳光透过窗户照在你的床头，你会感到那是母亲温暖的手抚摸着你；夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情的情人，将一片幽辉洒在你的床前，静静地听听你诉说心中的情话。蓝天给你以自由遐想，大海给你以深沉雄浑，草原给你以宽广邈远，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好会增加女人的幸福感。因此，女人没有理由不对大自然心存感恩。但女人要知道，对大自然感恩，就应该以朋友的身份、和平共处的心态去爱护大自然，而不是以主人的身份去占有。

不完美才是real life

古语道：金无足赤，人无完人。这个世界上根本就不存在完美无缺的事物。有的人拥有美貌却得不到幸福，有的人有钱却遗失了亲情，有的人有了智慧却失去了快乐，有的人得到了梦想却付出了健康……悲剧每天都在上演，有的人在为离了婚而痛苦，有的人却在为不能离婚而痛苦。既然如此，女人在生活中又何必事事苛求完美，让自己活得很累呢？事实证明，缺憾也是一种美。

一则报道给追求完美的女人们敲响了警钟。海南女孩小徐是个聪慧漂亮的女生，四年前她到深圳打工，在此期间认识了香港男友小杨。他们相处了三年的时光，并建立了深厚的感情。近期，他们正在为婚礼做准备，小徐甚至已经办妥了港澳通行证，准备赴港见公婆。

眼看已经十分完美的恋情就要开花结果，可是意外却发生了。小徐对自身总体还算满意，美中不足的是觉得自己的脸颊略微有点凹陷，为了让不久的婚纱照拍得更漂亮一些，于是她想到了去美容院整容。然而正是这个追求完美的心思，害她走上了不归路。那天下午，在上整形手术台之前，小徐打了一个电话给未婚夫小杨，说要给他一个美丽的惊喜。可就在几个小时以后，这对情侣却阴阳两隔了。

小徐进行的是臀部吸脂丰脸手术，美容专家也称这是百分百安全的小手术，然而，悲剧还是发生了，填充到小徐脸部的脂肪意外进入了血管，并堵塞了肺部的血管。四个小时后，小杨竟然收到了未婚妻的死亡通知书。这个晴天霹雳让小杨痛不欲生，尽管医院主动提出了巨额的医疗事故赔偿金，但是比起一个鲜活的生命，金钱又算得了什么呢？

这个血的教训告诉我们，女人与其追求完美无缺，不如保持自我本色。女人的身材、脸蛋都是爹妈给的，那是自然遗传规律决定的本来面貌，是客观的，不以人的意志为转移的。我们能做的，首先是适当地自信和自爱，不要过分向往别人的美好。接受自己，做好自己，改进自己，让自己日趋完美，就已经足够积极美好。过分地要求期待自己，只会让自己陷入失望自卑的深渊。请相信，拥有喜怒哀乐的人生，才是真实的人生，真实善良的女子，就是美丽可爱的女子，只要你愿意，谁都可以！

世间的任何事物都没有十全十美的，如果你违背自然规律，苛求完美无缺，最终你或许什么都得不到。谈恋爱也是如此，女人爱一个人就要先学会包容他所有的缺点。因为，女人本身就不是完美的，所以在恋爱时，就没有必要去苛求对方的完美。相爱简单相处难，随着时光的流逝，对方的缺点会一一暴露出来，只有怀着一颗包容的心，才会在未来的岁月里和谐相处。常言道“爱屋及乌”，就是说我们爱一个人，也要爱他的缺点。只要我们抱着宽容的心去看待对方，你就会发现对方还是有很多优点的，如此一来，便会觉得世间一切皆美。

生活中，女人不必苛求对方的完美，因为完美是一种负累。完美是一个无穷无尽的东西，它没有极致，也没有标准，只会随着追求者的心境而永远无法企及。完美的生活只会让生命失去色泽，失去社会的真实，失去意气风发的自我。女人向往完美，就是给精神套上了枷锁、背上了包袱，使人忘却了身边原本就存在的快乐和真实。你把生活中一切烦恼与逆境都看作烟云，让它在一笑间消逝，这就是生活中的另一种美。

不仅是爱情方面，在生活中的其他方面，女人也不能太过苛求完美，否则会让大家活得很累。你不能为了把工作做得毫无瑕疵、家里一尘不染而“三更灯火五更鸡”，搞得自己形容枯槁，眼袋松弛；你不能因为太爱干净，或者喜欢家中所有的东西都有秩序，而一遍遍地监督家里的老人孩子守“规矩”；你不能希望自己的孩子将来是个多才多艺的全才，而将他所有的课余时间都用来上各种各样的训练班，让他接受填鸭式的教育，毫无童年的自由与快乐……女人追求完美没有错，但是要把握一个恰到好处的“度”，因为很多事情往往过犹不及。女人在适度的空间里追求完美能够起到提升和美化作用，一旦超越界限，就会变成一种累赘和负担，最终效果甚至会南辕北辙。

世界并不完美，我们的人生也是由无数个重复的难题组成的。社会中，每个生命都有欠缺，女人只有不断地调整自己的心态，不断地改变，才能生存下去。个体的生命是非常渺小的，即使消失了，地球也照样转，因此，我们必须珍惜生存的权利，不必苛求所谓的完美。

生活总是阳光和阴影的结合。云用自己的阴影遮住太阳，地球也用自己的阴影来保护另一方的人。如果没有了阴晴，阳光还会那么美好吗？所以说，缺憾很多时候也是一种美。正是月亮的圆缺，才构成了光阴的流逝，岁月的更迭。正是因为维纳斯是断臂，她才成为永恒的艺术珍品。白璧微瑕，又何尝不美呢？

是的，每个生命都会有欠缺，因此女人不必做太多的比较，每一种生活都有其中的乐趣，也不必完全统一。女人需要做的，就是宽心地接受、享受生命过程的美好，因为，我们尚能拥有生命。人生不必太圆满，有个缺口，其实也是挺美的一件事。因为当苦难来临时，我们会显得更加从容不迫，能更坦然地体会到生命的缺口。当我们回首受过伤的疮口时，痊愈的地方就会长出新的思想来了。

人生太平凡，每个人都是普通人，要学会用普通的眼光看待对方，不要苛求对方完美。男人难免有瑕疵，他有时令你伤心，令你泪流满面。女人要学会在爱中感激，感激上天让你遇到了他。女人要学会宽容，尝试包容对方的一切缺点。学会宽容，学会理解，学会信任，你的心就会永远快乐，路就会越走越宽。

女人不必太过苛求完美，婚姻也罢，工作也罢，经营之道，是天时、地利、人和共同作用的结果，而其中的滋味，才是最值得修炼的。女人如果能以坦荡的心境、开阔的胸怀面对生活中的坎坷不平，那么，不完美的人生一样可以焕发出迷人的光彩。

看破滚滚红尘，女人心静如水

大量事实证明，许多成功人士有一个共同的特征，那就是沉着冷静，能够时刻保持平和的心态。心理学家称：这些成功人士之所以成功，就是因为他们能够把握自己的情绪。情绪影响人的行为，能够把握住自己情绪的人，就能够找到幸福的感觉。一个人如果具有平和的心态，那么他就能做最快乐的自己；一个女人如果能够保持平和豁达的心态，那么她就能成为最幸福、最美丽的女人。“胸襟豁达”这个短语多用于男人。但这并不意味着女人就是鼠肚鸡肠。其实，拥有豁达的胸襟对女人来说更重要。因为，长久以来的社会偏见让女人承载了太多本不该由女人来承载的压力。比如历史上某个国君治理国家不力，众人就会把矛头指向君王身边的女人，说什么红颜祸水，仿佛历史的车轮是一个女人的力量所能左右的。商纣王荒淫无道，众人都痛恨妲己，唐玄宗沉迷于女色，众人都怪罪于杨玉环……男人自身的错误都要由女人原本就柔弱的肩膀来承担。当然了，这些不会发生在现代女性身上。但是相比而言，古代的女性除了承担男人所犯的错误、相夫教子、做做家务之外，还是轻松的。现代社会的女性就不同了，她们要照顾一家老小，还要去争取经济上的独立、事业上的辉煌，而日益激烈的竞争让女人的压力也有增无减，突发的疾病和灾难也会让女人情绪起伏不定，烦恼便由此而生。对于女人而言，长期忧郁不仅会影响身体健康，还会导致容颜衰老。这显然是得不偿失的。因此，为了让容颜不老、让健康长驻、让幸福永久、让成功不断，请选择做一个胸襟豁达的女人吧！

豁达的女人拥有一颗平常心，她们以平常心观物、以平常心待人，她们沉着冷静、不骄不躁，似乎也已超越世俗纷争，轻易不与人争斗。她们生活态度积极，有幽默感。与之相处，是一种乐趣，一颗平常心是她们赢得幸福的制胜法宝。

豁达的女人无论有多么成功，都懂得“布衣暖，菜根香”，都能在辉煌的时候，仍然保留着质朴、谨慎和求实的精神。在加州，萨迪·邦克夫人65岁，被人誉为“飞行祖母”。三年前，她决定当一名职业飞行员。因而，她不停地学习、训练，终于拿到了执照。现在，她可以开着自己的飞机，四处旅行。而且，最近她还通过了各项考试，取得了驾驶波音飞机的资格。她说：“依我所见，每个人都应拥有一架飞机。”当她心情不好时，便驱车去机场，把飞机开到7000米的高空，周围的一切立即变了样。她说：“当你在高空俯视大地时，万物变得非常可爱，甚至连地面的人也很不一样。”

虽然我们无法在心情烦躁时去驾驶飞机飞向高空，但是我们可以运用积极的思想提高心灵境界，超越世俗纷扰。你的心境越高，就越不容易受外界影响，别人和你相处，也越能感到高兴。所以，你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。

很多女人天生就爱自寻烦恼，担心男友另结新欢，担心丈夫红杏出墙，担心父母身体染恙，担心子女学业无成，看到家里被老公孩子弄得一团糟时，便会唠叨个没完，看到父母长辈的生活习惯不同于自己时便引发争端，看到别人事业如日中天、家庭其乐融融时便会嗟叹自己时运不好，听到别人对自己的诋毁便怒不可遏，遭到拒绝便心灰意冷……这样的女人，必定会使自己苦闷不堪。何不变得豁达一些呢？放下那些琐碎的事情，以平和的心态去看待生命中的一切荣辱得失，以豁达的心胸去包容一切不足、过失，谁还能说这样的女人不会拥有幸福呢？

第三章 看得开放得下

你烦或者不烦，麻烦就在那里

女人生活在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，总会被一些烦恼和忧愁纠缠着。当烦心事时常萦绕在周围的时候，我们该如何面对呢？答曰：“随缘自适，烦恼即去。”其实，随缘是一种积极进取的心态，是智者的行为。

好花不常开，皎月不常圆。人无远虑，必有近忧。身为凡夫俗子、平常百姓的女人们，既不可以呼风唤雨，又不可能主宰世界，唯一可以把握住的是自己的内心。

当深爱的人忽然病故，长眠于地下；当倾心的恋人远走他乡，离你而去；当知心的朋友玷污纯真的友谊，背信弃义；当寒窗数载，榜上无名；当你对工作付出了艰辛的努力，却得不到应有的回报……当这些令人烦恼的不如意降临时，生命的天空中，如同忽然布满了阴霾，使女人深深地感受到生活的沉重。此时，我们必须清楚，人生应该随缘才能自适。

随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形；随是一种达观，一种洒脱，是一份人生的成熟，一份人情的练达。

世间万事万物皆有相遇、相随、相乐的可能性。有可能即有缘，无可能即无缘。缘，无处不有，无时不在。你、我、他都处在缘的网络之中，常言道：“有缘千里来相会，无缘对面不相识。”处身异国他乡，陌生人对你哪怕是相视一笑，这便是缘。也有很多人虽心仪已久，却相会无期。缘，有聚有散，有始有终。有人悲叹：“天下没有不散的筵席。既然要散，又何必聚？”缘是一种存在，是一个过程。

历史和现实都在告诉我们，世上原本就没有完美的事物。比如爱情，罗曼·罗兰曾经说过：“你爱他时，他并不爱你；他爱你时，你又不一定爱他；你和他深深地相爱了，未必能在一起；在一起时，又未必能相依到老。”在爱情的世界里，遗憾和幸福是同时存在的，往往遗憾和痛苦多于幸福。再比如事业，从体育竞技的赛场上，我们就可以看到人类为事业而奋斗的缩影。几人、几十人，甚至是成百上千的人在拼搏，在竞争，但是冠军只有一个，这种结局从一开始就决定了，绝大多数人注定是失败者。胜了，固然可喜，败了，就一定可悲吗？当然不是！如果女人真正热爱一项事业，并为此尽力了，即使得不到冠军，又有什么值得后悔和遗憾的呢？王安石说：“尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣。”“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言？苦乐随缘，得失随缘，以“入世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获，这就是随缘人生的最高境界。“随缘”，常常被一些人理解为无所作为，听天由命，由此也成为逃避问题和困难的理由。殊不知，随缘不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活；随缘是一种智慧，可以让人在狂热的环境中，依然拥有恬静的心态、冷静的头脑；随缘是一种修养，是饱经人世的沧桑，是阅尽人情的经验，是透支人生的顿悟。随缘不是没有原则、没有立场，更不是随便马虎。“缘”需要很多条件才能成立，若能随顺因缘而不违背真理，这才叫“随缘”。

生活中，常有一些女人会有这样的感慨和迷惑：“为什么有的人不喜欢我？”“为什么有的人不理解我？”“为什么会是这样？”若从随缘的角度看，别人是否喜欢你不需要任何理由；他人能否理解你也不需要任何理由。缘分就是缘分，不需要任何理由。

大千世界芸芸众生，可谓是有事必有缘，如喜缘、福缘、人缘、财缘、机缘、善缘、恶缘等。万事随缘，随顺自然，这不仅是禅者的态度，更是女人快乐人生所需要的一种精神。随缘是一种平和的生存态度，也是一种生存的禅境。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”女人如果能放得下宠辱，那便是安详自在。饥时吃饭，困时睡觉。凡事不妄求于前，不追念于后，从容淡定，自然达观，随心，随情，随理，便识得有事随缘皆有禅味。在这繁忙的名利场中，女人若能常得片刻清闲，放松身心，静心体悟，日久功深，便会识得自己放下诸缘后的本来面目：活泼泼的、清静无染的菩提觉性。女人获得缘不是靠奋斗和创造，而是用本能的智慧去领悟去判断。

佛家多讲随缘，有“随缘不变，不变随缘”、“随缘，莫攀缘”等说法。“随缘”不是随便行事、因循苟且，而是随顺当前环境因缘，从善如流；“不变”不是墨守成规、冥顽不化，而是要择善固守。随缘不变，则是坚持立场，不丧失原则。生活在世间，女人只有通情达理、圆融做事，才能达到事理相融。

随缘不变，则是不违背真理。庄子妻死，他知道生死如春夏秋冬四季的变化运行，既不能改变，也不可抗拒，所以他能“顺天安命，鼓盆而歌”；陆贾《新语》云：“不违天时，不夺物性。”明白宇宙人生都是因缘和合，缘聚则成，缘灭则散，才能在迁流变化的无常中，安身立命，随遇而安。生活中，如果能在原则下持守不变，在细节处随缘行道，自然能随心自在而不失正道。

随缘，是一种胸怀，是一种成熟，是对自我内心的一种自信和把握。读懂随缘的女人，总能在风云变幻、艰难坎坷的生活中，收放自如、游刃有余；总能在逆境中，找寻到前行的方向，保持坦然愉快的心情。随缘，是对现实正确、清醒的认识，是对人生彻悟之后的精神自由，是“聚散离合本是缘”的达观，是“得即高歌，失即休”的超然，更是“一蓑烟雨任平生”的从容。

随缘是一种心态，也是一种意境。随缘是举重若轻、轻描淡写、游刃有余的潇洒风度；是“知其不可为”则果断放弃、审时度势、自出机杼、另辟蹊径的处事态度。随缘是一种人生的态度，从深层次看，随缘更是一种待人处事的思维方式。

缘动则心动，心动则缘起；缘来好好珍惜，缘去淡淡随缘。随缘一世，一世随缘。《菜根谭》上说：“万事皆缘，随遇而安。”这是一种为人处世的方式，是一种安详恬淡的心态，是一种处变不惊的风范。

随缘，不是放弃追求，而是让人以豁达的心态去面对生活。要说对待生活，还是徐志摩说得好：“得之，我幸；不得，我命。如此而已。”女人对待事业如果能“胜固欣然，败亦可喜”，淡然处之，不也很好吗？失之，并不妨碍我们心境的明朗和快乐。如果懂得人生不可能事事如意的道理，更不存在十全十美的事物，你就会拥有一颗随缘的心了。“行到水穷处，坐看云起时”。只要自己想通了，天就无绝人之路，就会有“柳暗花明又一村”的惊喜。亲人离开了，我们还可以时常回忆起往昔的温馨，在心底里永远默默地怀念他们；恋人、朋友远去了，我们总还会有许许多多的机会，因为我们知道“天涯何处无芳草”；事业失败了，我们可以从头再来，不经历风雨哪里来的彩虹？早在我国的宋代，苏轼就写下了脍炙人口的诗句：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。”

女人只要时时拥有一颗随缘的心，你就会发现，天空中无论是阴云密布，还是阳光灿烂，生活的道路上无论是坎坷还是畅达，心中总是会有一份平静和恬淡。

宽容的女人“坦荡荡”，小气的女人“常戚戚”

女人遇事如果能够宽容别人，不但自己可以及时释放心理垃圾，而且别人也能够因此而宽容你。假如别人伤害了你，千万不要一味地怨恨，关键是要学会宽容。宽容别人不仅是一种美德，更是让自己健康长寿的秘诀。所以，女人应该学会宽容。

法国伟大的浪漫主义作家雨果曾经有一句至理名言：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”

女人如果能以宽容的眼光去看待世界，你会觉得碧水青山、蓝天白云无一不是令人赏心悦目的彩图。偏见、仇恨、怀疑、猜忌，都是毁灭自己的涓涓细流；客观、谅解、信任、爱心，则是蓄积自己搏击长空的动力，是生活坦然的精神支柱。富兰克林说：“对于所受的伤害，宽容比复仇更高尚。因为宽容所产生的心理震动，比责备所产生的心理震动要强大得多。”有两个失落的少年到加州的一个林场里玩，他们恶作剧地点燃了那片丛林。他们想象着消防警察们灭火时的慌乱和焦灼，得意万分。但他们万万没有想到，因为他们的恶作剧，一名消防警察在扑救火灾的时候不幸牺牲了。牺牲的警察年仅22岁。他是在全力以赴地履行自己的职责时，被浓烟熏倒后烧死在丛林里的。更让人难过的是，他幼年丧父，是母亲一个人含辛茹苦将他抚养大的。成长的过程充满艰辛，他很爱自己的母亲，并发誓长大成人后一定会好好地回报她。然而，就在参加工作的第一周，连一次薪水都没有领到，他就殉职了。在查明这是一起蓄意纵火案后，整座城市的人们都愤怒了。市长表示一定要将罪犯抓捕归案，让他们接受严厉的惩罚。警察开始四处追捕，那两名被列入嫌疑人的少年的照片也开始出现在各个角落。这一切，是两个少年始料未及的。听着来自四面八方的愤怒声讨，他们陷入深深的悔恨、无奈和恐慌之中。除了这两个少年，媒体的目光更多地投放到那位警察的单身母亲身上。但是她的话让所有人都震惊了。她是这样说的：“我很伤心地看到我的儿子离开了我，但是我现在只想对制造灾难的两个孩子说几句话——你们现在一定活得很糟糕，很可能生不如死。作为这个世界上最有资格谴责你们的我，我想说，请你们回家吧，家里还有等待你们的父母。只要你们这样做了，我会和上帝一道宽容你们……”那一刻，所有的人都无语了，他们没有等到这位母亲的哀伤或是愤怒，看到的竟然是这样感人的宽恕。更让人们没有想到的是在这位母亲发表讲话一个小时后，在邻城一个小镇的一家旅馆里，两名少年投案自首了。两名少年告诉警察，就在那位母亲发表电视讲话的那天下午，他们因为承受不了这巨大的社会压力而购买了大量安眠药，准备一道离开这个世界。就在此时，他们从电视里听到了那位母亲的心声。那一刻，他们顿时泪下如雨，尔后，将安眠药丢到一边，拨通了警察局的电话……如今这两名鲁莽的少年已为人父，他们时常领着自己的孩子去看望那位可敬的母亲，她已经是他们心灵上的另一位母亲。一个悲剧故事就这样以温馨的结局收尾了，而谁都可以想象，如果这个母亲当时说出的是另一番话语，这两条鲜活的生命就将从此逝去，他们的母亲也就永远陷入了孤寂之中。

宽容是女人的一种智能。懂得宽容的女人，是生活的智者，她因为目光远大，所以心胸开阔，善明事理，勇于开拓。她追求的是不变的将来，永恒的春天，竞争的人生。

生活中有如梦如幻的精彩，同时也有很多无奈。因此，女人要想成为生活中的强者，就应豁达大度，笑对人生的坎坷。一个微笑、一句幽默，也许就能化解彼此间的怨恨和矛盾。学会宽容的女人，将能长久保持一种恬淡、安静的心态。三十多岁的女人皓月，牵着尚未成年的女儿，带着婚姻的遍体鳞伤，离开了那个曾经洋溢着爱的温馨与甜蜜的家。满脸的憔悴，迷惘的眼神，羸弱单薄的身子，不知道生活将把她引向哪里，她安身立命之所又在何处。五天前，当一个年轻俊俏的女人领着个三岁左右的小男孩出现在皓月面前时，那就像一个晴天霹雳，让皓月觉得自己的灵魂出窍了，天旋地转，寒冬的风魔鬼般地撕扯着她的脸。年轻女人脸上写满了高傲与得意，哭闹吗？无济于事，曾经的相亲相爱就这样随风淡淡而去，那么的不堪一击。她血管里流动着对男人的爱，不是说淌就淌得出来的，然而，伤痛过后不得不离开，带着抹不掉的爱的伤痕无奈地离去。在城市的另一端，皓月带着女儿租了一间小屋，暂时安定下来。她为女儿重新办理了入学，自己也找了一分临时工来维持生计。一个月色低沉的晚上，她正准备睡觉，外面突然传来一阵争吵声。听着像是两口子在拌嘴，但是吵得很凶。听着听着，她的心凉了，这粗犷低沉，偶尔伴有一点口吃的男低音，不正是自己深爱多年的前夫的声音嘛！中间还不时传来一个孩童的哭闹声。此刻皓月的心情很乱，于是她打开门想出去透一下气。等她跨出门槛时，一幕场景令她傻了：真是不是冤家不聚头，一个女人正和她的前夫在街道旁激烈地争执什么，把一个蹒跚学步的孩子抛在一边，而幼小的孩子正一步步向街心走去。皓月好像意识到了什么，大叫一声：别动！事情就在这时发生了，一辆黑色的小轿车正急驰驶来，孩子小小的身子哪能进入驾驶者的视线，她“啊”地大叫一声向孩子冲去，一把将孩子拎起向前匍匐。孩子被胳膊用力地推向路旁，而她的一双腿却生生地被车子碾压在车轮下。在她痛苦的哀号声中，女子及前夫被眼前的景象吓呆了。她明明知道，那是前夫与情人所生的孩子，她痛恨那个破坏别人家庭的“第三者”。然而在事发的一刹那，女人伟大的母爱超越了一切狭隘的自私。面对失去双足、将残疾后半生的皓月，“第三者”不解地问道：“我这样对你，你为什么还要冒险那样去做？”皓月平静的回答，让所有在场的人都泪流满面：“因为你也是一个母亲……孩子是一条无辜的生命。”

这就是一个受过伤害的女人的伟大襟怀，在生死面前，它超越了嫉妒，超越了仇恨，有的只是一个母亲对孩童无私的大爱。

宽容是女人一种高贵的品质、崇高的境界，是女人精神的成熟、心灵的丰盈。女人的宽容还是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳，也是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也即是对自己的善待。女人宽容的心态，是一种生存的智能、生活的艺术，是看透了社会人生后所获得的那份从容、自信和超然。

女人学会宽容是一个成熟的标志，是一种“胸中天地宽，常有渡人船”的人生境界。既然宽容是人生的境界，我们就应该不惜一切去追求。

为生活的平淡心存积隙的女人，应该选择宽容。这丝毫无损于你的尊严，反而有助于你在漫长的生命之河中穿越平庸，让你的生命丰富而灿烂。宽容也是一门生活的艺术，具有宽容的心胸与境界，自会悟得人生的真谛。

随遇而安，保持恬淡

心理研究表明，通常情况下，男人对自己是宽容的，而女人却总是苛责自己。男人对自己的能力总有合乎实际的评价，而女人则会过高地评价自己。因此，女人往往为自己设定难以达成的目标，强迫自己去做难以做到的事情，以致最后把自己弄得身心俱疲，而当初的目标依然遥不可及。心理学家告诉我们，对于一个人而言，严于律己是好事，但是如果不顾客观情况而一味要求自己去做到某个程度，则会导致严重的后果。比如会因目标的难以实现而灰心，因自身能力的不足而懊恼，因屡战屡败而气馁等。而这种种情绪必然影响日常生活，也会影响整个人生。因此，每个人都应该宽容地对待自己，尤其是女人，不要过于苛责自己，要宽容自己、善待自己。

女人除了强迫自己，还喜欢强迫别人。她会对男人的小毛病、小缺点没完没了地抱怨，对孩子不出色的成绩或其他错误唠叨不止，对朋友的某些与自己不同的观点毫不留情地进行批评、指责……最终结果往往是家庭不得安宁，朋友不欢而散。所以，女人要学会随遇而安，不强迫自己，给自己一份轻松；也不要去强迫别人，给别人一个空间。

随遇而安不是一种消极的态度，而是一种理智的清醒。它所提倡的不是得过且过，而是尽人事，听天命。随遇而安不是不思进取，不是止步不前，更不是拒绝接受挑战，而是有所选择，抛弃那些异想天开和不切实际，客观准确地衡量自己的能力，对于能做到的事尽全力去完成，对于自己认为正确的意见认真接受。该放弃的就放弃，该争取的就争取。

随遇而安是一种智慧的生活态度。它可以使人保持一颗恬静的心，使人能够理智地看待生活和工作中的得与失，使人保持冷静和从容。随遇而安的人不从众，他们独立、自我，不会为迎合别人而委屈自己；他们乐观、自信，并且不急功近利；他们的思维不偏激，行事不过头，既不置别人于死地，也不对自己过分苛求；他们全力地投入生活，但并不渴望生活回报给自己更多；他们更多的是在做事的过程中享受生活的充实和愉快，而不特别在意生活会回报自己多少。

有调查表明，月收入2000～3000元的女人是中国最有幸福感的一类人。她们过着一种人情味很浓的生活，身体健康，衣食无忧，同事融洽，家庭和睦，一切按部就班。她们的生活、工作很自在，并能从中获得幸福感。偶尔她们也会郁闷，为生活中的一些琐事烦恼。她们也憧憬着能像别人一样拿高工资，但害怕能力不够，所以不敢奢望，过不了多久烦恼便会自动消失，重新回到平淡而较为满足的生活。王萍高中毕业后在一家超市做起了营业员，收入不高，但她却把生活过得有滋有味。她每个月工资2500元，不算高，但单位常有点小福利，发点洗衣粉、牙膏之类的，所以，生活用品也就不用愁了。其他的副食品也可以从单位以批发价买出来。因为上班时需要穿工作服，所以王萍不经常买衣服，但她同所有的女人一样喜欢逛商场，各大商场超市都看看，货比三家……几十元钱的衣服，搭配得好也很有味道。每两个星期，王萍可以和同事换个班，匀出一天时间休息。一家三口总要安排点小节目，儿子喜欢吃肯德基，所以每次出去就去有肯德基的地方，给儿子要个儿童套餐。看着儿子在乐园里奔跑，王萍还会蹦出一句颇有诗意的话：“幸福是可以看得到的。”

这个例子不是在说希望每个女人都过同王萍一样的生活，也不是要告诉大家女人能挣够2500元就可以不思进取了，我们要说的是一种生活态度。钱不在多少，也没必要去比富，只要能解决基本的生活需要，剩下的就看你自己的感觉了。每个女人都有自己的生活方式，不要去管别人，选择自己的，享受自己的，你就是最幸福的。

生活中的很多东西，不是完全以人力就可以得到、可以改变的。比如容貌，比如机遇，比如感情。一个真正聪明的女人，不会执着于那些自己不能把握的东西，只要把自己能够做到的做得尽善尽美，就是一种胜利了。

聪明女人才不会跟自己过不去

曾经热播的电视剧《武林外传》中有这样一个情节：一位一向被大家认为的老实巴交的书生进来青楼，居然好久都没有出来，白展堂前去寻找，竟然也是一去不回。这可急坏了郭芙蓉和老板娘佟湘玉。老板娘幽幽地问小郭：你说，是不是咱们不够好，要不为什么他们去了那里不回来呢？

事情的真实结局，自然是引来的一场误会。在此，电视剧情节我们不去讨论，只是慨叹老板娘不分青红皂白地和自己过不去！

仔细想想，书生也好，展堂也罢，即使他们去了青楼再不回来，责任也应该在于他们自己，当然，从某种角度来说，老板娘遇事先考虑自己的不足的做法，可圈可点；可她因此而劳心费神则实在是太过于和自己较劲。

生活中，诸如佟湘玉这样愿意和自己较劲的人并不鲜见。

比如，一些女性不厌其烦地减肥，甚至异想天开在脸上动各种手术：削颧骨、垫鼻梁、抽脂，等等。殊不知，胖瘦很多时候是天经地义的客观事实，单靠人为的做几点修饰，同整个脸庞乃至身体来比，不过是杯水车薪的伎俩，又如何能够成就美女的梦想？更何况，即使成一时之美，也是建立在有损健康的基础之上，这又何必呢？这样和自己较劲的女人，注定会品尝失望与痛苦。

婚姻中，很多女人面对丈夫的出轨行为，若如上面提到的佟湘玉那样主动反省自己的行为，不能说不正确，相反，这样做是对的，也是十分必要的。但是，不应该把所有的过错都记在自己身上，以此来痛苦地改变自己，只为了挽回婚姻。这样做对女人来说，实在是一件得不偿失的事儿。

生活中，有很多女人心眼小、想不开，容易和自己较劲。比如有些女人，尽管自己在工作岗位上兢兢业业，任劳任怨，为人也是热情周到，踏踏实实，以诚相待，但遗憾的是，自己并没有像同事那样弄个一官半职。私下里她们往往会怨恨自己，就像佟湘玉那样幽幽地说：还不是咱哪里出了疏漏，让人抓住了把柄嘛，要不怎么干了这么多年，还是一个小白丁呢？再比如，听说同事或者朋友家的孩子考试取得了好成绩，回家后，就埋怨自己的孩子不用功读书。不难想象，任何一个孩子听了这样的话都会很不舒服，叛逆的孩子说不定还会来这么一句：你还没人家妈妈厉害呢，你看哪个孩子好就去找人家好了！结果，好端端的一家人团聚的时刻，却因为和自己较劲而闹得不欢而散。

事实上，每个人都会有自己不同的个性和风采，没必要一定超过谁。能够每一天都有自己的感悟与收获，超过昨天的自己，这就是最好的了。

上面这些女人都是一些会同自己较劲的“典型”，她们或许不清楚，这样做只会在精神上不断地折磨自己，增添自己的烦恼，让自己陷入更痛苦的泥潭！

心理专家表示，无论遇到什么事，都应该以平和的心态去面对，冷静分析过错，勇于承担责任，但不是自己的过错也不应该大包大揽，这样做，不仅对问题解决大有益处，更重要的是，我们学会了快乐生活的本领。

我们都不否认，每个人都会有这样那样的苦恼，有些时候人生的苦恼，并不在于自己获得多少，拥有多少，而是以为自己想得到的更多，也就是我们常说的欲望太强。人一旦想得到太多，而靠自身能力又不能实现时，就会产生失望和不满的情绪。然后，就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”，等等，就这样经常和自己过不去，与自己较劲。

事实上，很多事情并不是你付出了心血就一定会成功，看开这一点，就会放松心情，不和自己较劲，让自己活得畅快一点，舒心一点！更何况，成功与否只是结果，这个结果固然重要，但付出的过程则更有意义。由此看来，只要自己经历过，努力过，还有什么值得遗憾的呢？“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。”大自然本身有其不可撼动的规律，我们的人生也有人生的道理。不管是生活还是工作中，我们大可不必为人生中的磕磕绊绊而耿耿于怀，放下过重的包袱，本着“谋事在人，成事在天”的想法去从容应对，顺其自然地享受征途中的一切，也便能“不以物喜，不以己悲”，从容、淡然地面对生活与工作了。

所以，我们有必要每天都提醒自己一下：别跟这个世界较劲，更别跟自己较劲。只要让自己放平心态，保持顺其自然的态度，随遇而安，在任何一个人生的节点，在任何一个位置，都可以轻松迈步。还有什么能比荡开生命的秋千，愉快洒脱地生活更重要的呢！

这种洒脱，不是玩世不恭，更不是自暴自弃，而是一种思想上的轻装。洒脱的人不会终日郁郁寡欢，也就不会活得太累。懂得了这一点，才不至于对生活求全责备，不会在受挫之后彷徨失意。

别跟自己过不去，它会促使我们从容走自己选择的路，做自己喜欢的事。假如我们不痛快，要学会原谅自己，这样心理就会少一点阴影。这既是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命有多长，但我们却可以安排当下的生活。只要活着，就有希望。别跟自己过不去！

你觉得你是执着，其实就是固执

很久以前，一个学生好奇地问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，您的心情总是那么好吗？”

苏格拉底这样回答：“因为我没有那种失去了它就感到遗憾的东西。”

人赤条条地来到这个世界，又赤条条地离去，在生命的长河里，人只是一个来去匆匆的过客。人不可能永恒，到头来终要抛下一切，重要的是如何让短暂的人生变得更有意义。如果一个人能坦然面对他失去的东西，那将给他的人生赢得更多的轻快和愉悦。“不就是一个女人吗？有什么了不起？”失恋中的男人总会这样安慰自己，不久，下一个她就进入了他的视野范围。“他是我的唯一，失去他的世界我不敢想象！”越是这么想的女人，往往越容易失去她心爱的人。患得患失的心情，会使她在拥有的时候无法享受爱情的美好，整日担忧；在失去的时候又总是会怨天尤人，不思反省。

只有在春天放弃芳香四溢，花朵才能走进累累硕果的金秋；只有在旅途中放弃鸟语花香，溪流才会回归浩瀚无际的大海；只有放弃静谧安详的港湾，船舶才能在深海得到丰厚的回报……从中我们不难悟出：整个宇宙乃是一个得与失的共生体，有得必有失。生活有时会逼迫你，不得不改换爱好，不得不轻装上阵，因此，我们必须学会放弃！

学会放弃可以使你免受徘徊的苦恼和缠绕，会使你珍重所得和拥有。学会放弃可以使你免受顾此失彼的悔恨，使你不因求全贪大而力不从心。所以，当生活将一个选择的时刻意外摆在你面前时，就抱着“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的心态吧，从容不迫地选择放弃其一！

放弃，不是自认失败，而是在寻找成功的契机。今天的放弃是为了明天的得到，凡是多余的、次要的、该放弃的都应该放弃，这并不可惜。

放弃，也许会使你失去很多，有些甚至还很珍贵，但不要后悔，因为没有放弃便没有更牢固的拥有和获得。人生其实就是一个选择的过程，十全十美的事是不存在的，如果一个人要强求选择所有，那等待他的将是永远的失败。古往今来，不知有过多少渴望卓越的灵魂因无法逃脱庸俗的、两全其美的思想，只能长久地徘徊在成功的对岸。而那些在任何环境都能保持清醒头脑、学会放弃的追求者，却能在他选择的海域扬帆破浪、驶向成功的彼岸！

感情世界里也是一样，同样需要清醒的头脑和勇敢的放弃。痛过才会懂得如何保护自己；傻过才能学会适时地坚持与放弃。在反反复复的得到与失去中，女人才开始慢慢地认识自己。

其实，生活并不需要无谓的执着，较之于生命的尊严，也没有什么就真的不能舍弃。

学会放弃，在落泪以前选择离开，留下单薄却有尊严的背影；

学会放弃，选择笑着面对明天，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；

学会放弃，给彼此一个重新选择的机会，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心；

学会放弃，把自己的精力投入到你最想做、最该做、最需要你做的事；

学会放弃，使自己的心灵得到一份超脱、一份执着和自信；

学会放弃，发现你所拥有的美，更真切地感受你身边的幸福；

感情是一份没有统一答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。放弃了，也许有一点儿遗憾、一丝伤感，却会让你的答案更隽永，也更久远，因为放弃也是一种美丽。放弃可以使你负重的人生得到暂时的休息，摆脱烦恼和纠缠，使整个身心得到宁静。

所以，在每次失去的时候都告诉自己：放弃意味着选择，同时选择也意味着放弃。做人先学会放弃，放弃你不想做的事；做人要学会选择，选择你喜欢并擅长的事。我们永远是最棒的！

细细品味，平淡生活也挺美

生活，如一杯绿茶，虽然很淡，却总有丝丝的清香。茶，需要慢慢品味，生活亦然。你的生活是否乏味，关键要看你的心境。只有对生活不苛求，懂得如何调色生活的女人，才能在生活的平凡中品出甘甜。何宁，算得上是女中豪杰，年轻漂亮，又有自己的事业。她从英国留学回来后开了公司，平时真的是很忙，上班期间自不必说，下班了也不能消停，各种应酬都推脱不掉。但是她却有一个雷打不动的习惯，那就是每天必到公司附近的一个咖啡馆里坐上半个小时，有时候是中午，有时候是下午，或者是加班后的晚上。来一杯咖啡，翻翻自己喜欢的时尚杂志，或者就挑一个靠窗的座位，看看外面的车流人群，想想自己的心事，再或者约几位知心好友聊上几句女人的贴心话。她的很多朋友都奇怪她保持这个习惯，她却笑笑说：“我不是一个工作的机器，生活里除了工作还有很多，我必须给自己一点时间让我自己回到真实的生活里。在那里，没有工作，没有应酬，只有我自己，一个平凡的女人。如果没有这半个小时，我想，我将会错过生活中的许多美好。”

生活中，身上散发着智慧香气的是那些懂得品味生活的人，他们有一双善于发现的眼睛和一颗感恩的心。即便在忙碌乏味的日子里，他们仍然能够发现定格在生活空间里的瞬间的美好。

比如，公交车上亲密的情侣脸上洋溢出来的醉人的笑，道路旁年轻的母亲牵着咿呀学语的孩子在蹒跚学步，夕阳里年老的伴侣拉着手在散步。再比如，公司里那个和你有点小过节的同事，有一天不计前嫌地帮助了你；有一天你的老公忽然送你一束玫瑰花，对你说亲爱的，今天是我们认识5周年纪念日；工作了一天，累得腰酸背疼地倒在沙发上，儿子懂事地跑过来说，妈妈，我给你捶捶背吧；平常日子里，手机里偶尔受到好友一声轻轻的问候……这都是生活中的真实片断，很平淡，却很美好，美好得让人感动。

生活就是一个百味瓶，甜酸苦辣样样有。同样的事，不同的人品出不同的味儿，就看我们用什么样的心态去承受，用什么样的心境去感受和体味，用什么样的角度去看待。以一个乐观优美的姿态去对待生活，生活回报给你的必定也是美好。

在平白单调的生活直线上，每天从同一起点以同一速度沿直线行走到终点，日复一日，每天所走的路不相差50米，见着同样的人，做着同样的事，说着意义差不多的话，因为日子过得单调，很少感受激动，兴奋，所以一夜无梦。城中有多少人过着如此平白如开水般的日子？别人眼里的李佳冉是单调一族，但李佳冉却爱从不同角度思考问题，李佳冉知道单调的生活容易使人思想麻木，迟钝。所以，李佳冉很注意训练自己的观察能力，常以一颗感恩的心去对待生活和生活中的人。面对浮华她平和一笑，面对别人的苦难她乐于相助，面对虚伪她报以沉默。过着平凡的生活有着活跃的思想，李佳冉懂得物质是人的基本生存条件，但精神是人体的营养成分，在饱满的精神世界里，生活才有色彩和气息。

只有先学会品味已有的生活，才能去创造生活的品位。女人，请学会品味自己生活中的美好吧，这样你的人生才会更加精彩和完美！

把别人的挑剔当成一面镜子

常言道：金无足赤，人无完人。每个人身上都有缺点，所以，背后被人议论总是难免的事情。如果对一个人身上的缺点过分地吹毛求疵，就是挑剔。毫无疑问，女人总会面对被人挑剔的时候，爱情上，被男朋友挑剔；家庭中，被老公或者公婆挑剔；工作上，被上司挑剔；有时即便是狭路相逢的陌生人，他们也会对女人的穿着打扮指指点点。很多人喜欢在挑剔别人的过程中，获得心理自重感和满足感。所以，女人一定要调整好心态，不要中了别人的计。

既然挑剔无时不有，无处不在，那么，就请放宽心胸，坦然面对吧。别人的挑剔有时候对自己也是一种鞭策，它就像一面镜子一样，让我们看到自己身上的缺点，并能及时改正。一个女孩子在大学期间，有两个男生跟她关系都不错，但是，一个经常赞美她，哪怕她有很多的缺点、哪怕她毫无个性，他也赞美；另一个恰恰相反，他总是挑剔这个女孩子，见面就说她胖了，说她没水嫩肌肤了，好像几个月没读书了，只顾着玩……这个女孩子其实本来更喜欢这个挑剔她的男生，但是，她最后选择了那个赞美她的男生。三年后，她跟夸她的男生还是男女朋友，只是，这个时候她已经没什么特别的魅力了。因为那个男生总觉得她一切都OK，于是她也就放松了对自己的要求，不健身，也不怎么学习，结果，自然就脸黄、肉松，好像结婚多年的中年妇女。恰在这时，该男生嫌弃她了，另外找了一个新欢。这时，原先那个挑剔她的男生又出现了，他跟她相处，总是不停地督促她、挑剔她。她跟自己赌了一口气，要将他挑剔的“毛病”全给改掉，最后，她发现他挑剔的其实是对的，原来他挑剔她，真的是为她好。而那个总是夸她让她放松对自己要求的人，最后却抛弃了她……

其实对男人来说，挑剔一个女人，并不代表他真的要否定这个女人。因为，如果要否定的话，他就没必要选择你了，他只是希望你更好，希望你在这个基础上有所完善，或者向谁看齐。请原谅男人在这一点上犯的错，因为他们太想让你有一个直观的印象，所以就直接拿你跟某人比较。当然，男人有时候也可能会用词不够含蓄，这需要改善。但是，你一定要明白，挑剔你，其实是对你的督促。

别人挑剔自己的毛病，其实是用另一种眼光、从另一个角度对自己进行审视，帮助自己看清不足，这对于完善自我、改进工作是有益的。

当女人受到别人的挑剔时，请不要先急着反驳与掩饰，不妨把别人的挑剔当成是一面镜子，照一照自己在别人的眼里有哪些不足，有则改之，无则加勉。对挑剔自己毛病的人，也不要心存怨恨，不管对方是出于什么样的动机，至少能帮助我们认清自我。如果身边没有一个人愿意为我们指出缺点和不足，那才是真正的悲哀。

当然，合理的挑剔是无可厚非的，它能鞭策女人不断进步，不断完善自我。但是，不可否认，有些人的挑剔简直太过于吹毛求疵，有鸡蛋里面挑骨头的意味。其实，爱情就是爱情，是单纯的感情问题，没有必要附加太多的条件。爱情只要跟金钱挂钩，往往就会变质。一个男人要是真的爱你就不会太计较你的学历、家境、外貌等客观条件。

所以，女人在感情问题上面对别人的挑剔的时候，一定要保持一颗冷静的头脑和一个良好的心态。不必去理会别人的过分要求和无理挑剔，就当是一阵风刮过，你只要开开心心做真实的自己就好了。

此外，身处职场中的女性，很多时候难免会遇到上司或同事的挑剔，在这种情况下该如何应对呢？在此，提供几点思路供参考。

此时，女人不妨先考察一下，挑剔背后的动机是什么？是他本身对自己、对工作的要求就很高，还是要借此来打压别人？

遇到要求高的领导，不妨欣然接受对方的批评和建议，视他为鞭策自己成长和进步的“贵人”。如果实在被对方逼得喘不过气来，也不妨适度表达一下自己的感受，例如：“你的标准真高，我们都达不到。”意思是提醒对方，别总是追求完美。

但如果批评者“暗藏杀机”，也别被他打倒了。著名心理学家戴尔·卡耐基说：“批评往往是掩饰的赞美。”因为你已经引起别人的嫉妒和眼红，是非难免随之而来。但是，尽量不要把同事视为竞争者或敌人。要知道，那些大脑里没有共赢概念、只想自己掌控一切的人，是无法在职场中长期生存的。

最后，要多增强自己的调适能力和工作上的自信心，在工作之外找到其他平衡的窗口宣泄情绪，例如选择固定的健身项目，培养自己的兴趣等。此外，也可以积极建立工作上的支持系统，找积极乐观的同事为你打气。同时，还要增强自己的信心，培养对事、对人的观察能力，养成不畏逆境的心态。

总之，女人无论是在感情上还是事业上遇到被人挑剔的时候，一定要保持一个好心态。首先，要搞清楚别人为什么会挑剔自己。如果是善意的挑剔，而自己在这方面又确实存在问题，那么就要及时加以改进完善；如果别人是抱着讽刺、挖苦、打压等目的进行的无理挑剔，这时不妨冷处理，保持一个好心情，让时间去证明一切。

不必为谁丢失自我

世界上并不存在完美无缺的事物，所以女人没必要为自己身上的某些缺陷而闷闷不乐。毕竟在这个世界上，你始终都是独一无二的。女人只要保持自我本色，自信地做最好的自己就足以问心无愧了。

然而，在现实生活中，每个女人都希望得到别人的认可，所以她们总是在乎自己在别人心目中的形象。为了让别人接受自己、喜欢自己，她们开始按照别人的喜好来要求自己。于是，她们学着伪装自己，学着如何不被别人发现自己的缺点。她们精心打造自己的形象，努力让自己去迎合别人的口味。于是，在一次次的包装中，她们渐渐迷失了自己。她们创造给公众的，又常常是正面形象，让人们远离真实的线索。她们似乎已经学会了只发送虚伪的信息，把自己修饰得完美无瑕，而忽略了自己本来的样子。慢慢地，她们在虚伪中变得彷徨，变得迷惘。其实，在女人短暂的一生中，与其虚伪地混日子，不如真实地做好自己，充分认识到自己的价值。

近年来，随着物质条件的不断优越，很多地方开始流行整容，这实在是追求美的误区，是女人极端不自信的表现。

有这样一个故事：一个老女人在梦中见到了上帝，于是她便问：“上帝啊，你能告诉我我能活到多大吗？”上帝告诉她，她还可以活几十年。老女人一觉醒来，觉得非常高兴。于是第二天，她就去了美容院，做了一番整理。她想，反正是要活很久的，把自己变得漂亮一点不是很好吗？整容之后的女人果然变得漂亮极了，连许多朋友都认不出她了。可是，在她整容的第二年，她就被车子撞死了。老女人的灵魂上了天堂，她生气地问上帝：“你不是说我还可以活几十年吗？”上帝看了看她说：“啊，原来是你，我刚才没有认出是你啊。”

这只是一个故事，而现实中也不乏其真实的存在。一个女人和一个男人过着幸福而快乐的生活，但长期以来，这个女人一直都为自己的身材和相貌感到自卑。即使丈夫从来没有对她评说过什么，但她内心始终有一个心结。后来女人对丈夫撒谎说单位派她出国深造，其实是她想到国外去整容。两年以后，当她兴致勃勃地回到家时，面对的是丈夫的默然和疑惑。两人别扭地生活了一段时间后，丈夫提出了离婚。女人困惑而苦恼，她没想到她为他去美容，可换来的却是离婚的结果。当她问丈夫为什么不喜欢现在美丽漂亮的她时，丈夫说，在他眼里，妻子永远是那个身材有些臃肿、下巴长着一颗痣的女人，而绝不是眼前的她。

事实上，决定一个女人是否美丽，主要不是外貌，而是心灵。一个人的外貌是无法选择的，而内在的美，却是可以由自己来塑造的。再美貌的女子，也无法牵住逝去的岁月，无法红颜永驻。而内心的美，却将随着岁月的流逝、心灵的日益净化，而愈加显示它的光华，受到人们的敬重。

做女人最宝贵的就是拥有自己的个性。从前有两个姐妹，她们都十分喜欢书法。老大总是模仿古人，而老二却要求每一笔都不同于古人。一天，老大嘲讽老二说：“看你的字，有哪一笔是大家风范？”老二也不生气，而是笑眯眯地反问了一句：“也请看看你的字，究竟哪一笔是自己的呢？”

是的，别人的再精彩，那也只是别人的，不属于我们。如果我们失去了自我，失去了个性与自我意识，还谈什么改进和提高呢？有一只小松鼠，总觉得自己很渺小，既没有威武的身躯，又没有无穷的力气，连智慧也是平平的。每天只是蹦来跳去的，一有风吹草动就赶紧逃之夭夭。它认为别人都比自己好。一天，它又在树上玩耍。这时，太阳出来了，光芒万丈，大地一片光明。小松鼠惊叹地说：“太阳公公，你太伟大了，你给大地带来了光明，你是世界上最伟大的人。”太阳说：“待会儿乌云出来，你就看不到我了。”一会儿，天上是乌云密布，大地黑压压的一片，就连太阳也被遮住了。小松鼠又对乌云说：“乌云姐姐，你真是太伟大了，连太阳都能遮住。”乌云却哭丧着脸说：“风姑娘一来，你就明白谁最伟大了。”果然，不一会儿，狂风大作，乌云顷刻间就被吹得无影无踪，又是晴空万里。小松鼠禁不住叹道：“风姑娘，你才是世界上最伟大的呀！”风姑娘却悲伤地说：“可是你看我连前面那堵墙都吹不过去！”小松鼠又跳到墙上，十分敬仰地说：“墙大哥，原来你才是世界上最伟大的呀！”墙皱皱眉说：“你自己才是最伟大的呢！你看，你天天在我身上跳来跳去，我却拿你一点办法都没有。”

松鼠的故事启发我们，女人没有必要去羡慕别人，女人所要做的，就是做回自己。只有认识到自己的价值，对自己充满自信，才能将生存的意义充分体现出来。

无论如何，女人必须始终守护着自己的本色；无边无际的宇宙中或许有更加优美的地方，但我们必须在属于自己的园林里洒下辛勤的汗水，才能迎来硕果累累的季节；上苍赐予我们的全部资源都是新生事物，其他人永远无法代替，我们应该思考怎样去利用。女人只有踏实做自己，保守自己的本色，才能从无数次的失败中走向成功！

平淡也是一种幸福

生活被人们定义成一本书、一杯茶、一场梦……其实，生活就是生活，简简单单，平平淡淡，却又韵味无穷。把生活看得简单一点，把人世看得纯净一点，也许你就会发现生活并不像我们想象的那么糟糕，甚至会发现截然不同的风景。所以，女人不必为成败得失而耿耿于怀，坦然地面对，简单地生活，这本身就是一种幸福。在一堂心理课上，老师讲完课后发现还多出一些时间，就对同学们说：“我们来玩个游戏吧，游戏很简单，就是让每个同学从教室的这一头走到那一头，但是有一个要求，就是每个人的走法不能和前面走过的人相同。”宋远是班长，班级里的什么事情差不多都是他带头做，这次也不例外。可是，当他自告奋勇要“走”时，老师却叫住他，说：“让别的同学先走吧，你这么机灵，你最后走。”然后又补充道：“等同学们全部走完后，我们再评出前三名。”于是，第一个同学捧着书走过去了，第二个同学唱着歌走过去了，第三个同学笑着走过去了……游戏玩到后来，越来越五花八门：有的哭着走过去的，有的跳着走过去的，有的倒着走过去的，有的斜着走过去的，有的边打手机边走过去的，有的边吃东西边走过去的，有的像追赶公共汽车一样走过去的，有的是负重走过去的，有的是瘸着腿走过去的……创意越来越多，越来越出乎意料，引来了同学们的一阵阵掌声。刚开始时，宋远也是兴趣盎然，认为凭自己的创意和表演才能，一定能走得最好，进入前三名肯定不会有问题。可是随着同学们的走法越来越丰富，自己先前想好的几个创意都被同学走过了，再想一个又被同学走掉了，再想一个，又被同学走掉了，挖空心思再想一个，还是被自己前面的同学抢先走掉了。宋远觉得紧张极了，更为要命的是，偏偏在这个时候，轮到他走了。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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