作者：甘开全
出版社：古吴轩出版社
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儿童情绪管理全书试读：
前言
“孩子整天哭闹不停”“孩子任性乱发脾气”“孩子经不起一点小小的失败”“孩子一天到晚黏着妈妈”“孩子逆反情绪越来越严重”……这些现象背后，都隐藏着儿童的情绪管理问题。《儿童情绪管理全书》中包含三块主要内容：一是精彩生动的儿童情绪管理故事；二是情绪管理的相关理论知识；三是针对儿童的情绪管理，给家长提供的通俗易懂的实际操作方法。
有时候，孩子的喜怒哀乐等情绪都写在脸上，可是他自己却感觉不到，也无法控制。所以，父母要引导孩子了解自己的情绪变化，进一步认识什么是正面情绪和负面情绪。
高兴是积极情绪，家长应对孩子的这种情绪给予认同和鼓励，但是，如果孩子的情绪控制不好，兴奋难抑，就容易做出在公共场合大喊大叫等破坏公共秩序的行为，甚至被人认定为不懂文明礼貌的“熊孩子”。所以，家长应对孩子的这种情绪加以引导，让孩子在心情愉悦的同时，约束好自己的行为。
孩子的情绪控制力差，常常遇到一点小事，稍有不如意，就产生烦躁、生气等情绪，做出跟父母耍赖、攻击同伴等发脾气的行为，让父母头疼不已。但是针对这种情况，父母一定不能简单粗暴地对待，而应讲求方法，来疏导孩子的负面情绪。
随着年龄的增长，孩子的自我意识逐渐清晰，同时逆反情绪也在增强。孩子爱说“我不要”，常常跟父母唱反调，这让父母烦恼不已。对此，父母要引导孩子学会换位思考、感恩父母，同时跟孩子平等共处，不压制，多包容，成为孩子的好朋友，真正消除孩子的逆反和抵触情绪。
孩子黏人，跟父母分开就哭闹不止，这是因为分离带来的焦虑情绪。再伟大的爱也终究要面临分离，随着孩子渐渐长大，父母需要引导孩子学会独立。引导的过程中很重要的一点是，给足孩子安全感。
别看孩子年纪小，就以为他们什么都不懂，他们也会有藏在心底的忧伤情绪，这些情绪积累起来，无处发泄，就会影响孩子的健康成长。父母要做教育中的有心人，留心观察孩子的情绪变化，及时跟他们沟通，做最好的倾听者。
不合群、独来独往不利于孩子的健康成长。父母要解决这个问题，就要引导孩子扩大交际范围，找到志趣相投的朋友，并学会与别人合作。
孩子由于年龄尚小，阅历较少，对很多未知事物经常会感到害怕。这时，父母可以通过事先模拟演练、解释自然规律、树立安全意识等方法，来消除孩子心中的恐惧。
跟爱玩是孩子的天性一样，不爱上学，对学习有厌烦情绪，好像也是孩子的天性，这让家长们苦恼不已。苦恼之余，家长们或许可以思考一下，自己是否可以通过改进教育方式，来消除孩子的厌学情绪，唤醒孩子的学习热情？
有的孩子只能接受赢和表扬，不能接受输与批评。他们一旦在考试或竞赛中输了，就会产生气馁甚至嫉妒他人的情绪。这时，父母要引导孩子解决输不起的问题。
情绪控制好了，就可以变成让孩子变得积极阳光的正能量；情绪控制不好，就可能影响孩子的健康成长。父母要引导孩子学会控制情绪，具体包括洞察情绪、表达情绪、宣泄情绪、调整情绪等。
一书在手，儿童情绪管理不用愁。我们衷心地希望《儿童情绪管理全书》能帮助越来越多的孩子通过情绪管理，成为驾驭自己情绪的真正主人，在学习和生活中能游刃有余地控制与表达自己的情绪，收获一次又一次成功，最终实现幸福丰盈的人生！ CHAPTER 1 第1章情绪管理入门——走进孩子 的“小小情绪世界”
有时候，孩子的喜怒哀乐等情绪都写在脸上，可是他自己却感觉不到，也无法控制。所以，父母要引导孩子了解自己的情绪变化，进一步认识什么是正面情绪和负面情绪。基本情绪：小小“变脸王”，喜怒哀乐都写脸上
阳阳是一个5岁的小男孩。他盼呀盼，终于盼到了儿童节。清早，当一抹柔和的阳光洒进卧室的时候，他就掀开被子，光着两只小脚丫，“噔噔噔”地跑来摇醒妈妈。“妈妈，儿童节到了，我的礼物呢？”阳阳瞪大铜铃般的眼睛。“我早就准备好了。”妈妈从床下拿出了一个礼物盒。
阳阳接过妈妈的礼物盒，打开一看，发现里面有一大包五颜六色的气球，还有一个黑色的迷你打气筒。阳阳高兴极了，马上用嘴吹气球，可是怎么也吹不起来……“用打气筒打气吧。”妈妈一边说，一边示范起来。
妈妈把气球嘴套在打气筒的气孔上，然后一手按住气球嘴，一手推拉活塞。只听“唧唧”两声，一个红色的气球就充满了气，变得又大又鼓，妈妈随后又将气球嘴打了个结。
阳阳学着妈妈的样子，给一个黑色的气球打气。只听“扑哧”一声，黑色的气球突然飞了出去，气全部漏光。
阳阳涨红了脸，非常生气，他直接拿来剪刀把气球剪破了。
妈妈过来耐心地开导他：“下次你推拉活塞的时候，要用一只手按住气球嘴，这样它就不会飞出去了。”
过了一会儿，阳阳又给一个蓝色的气球打满了气，他学着妈妈的样子，把气球嘴拉出来，准备打结。没想到，气球“嘣”的一声，瞬间爆了，阳阳被吓到了，扔下打气筒，大哭起来。
妈妈连忙过来安慰阳阳，摸摸他的头说：“别害怕，下次不要把气打这么满，气球就不会爆了。”然后妈妈给他做了个示范。“知道了，这回我要做出很多很多的气球。”阳阳擦干眼
泪，继续给气球打气。
不一会儿，阳阳周边就飘起五颜六色的气球，他就像一个魔法师一样，指挥着这些“气球精灵”不停地弹跳着。“阳阳的气球，又大又漂亮。”妈妈向阳阳伸出两个大拇指。“那当然了。”阳阳抱着气球，兴奋得手舞足蹈起来。“快给气球画上表情吧，这些‘气球精灵’就像你一样，是小小的‘变脸王’，把喜怒哀乐全写在脸上。”妈妈用记号笔在一个气球上画了一个大笑脸。“呵呵，气球会笑，也会哭，太好玩了！”阳阳用笔在气球上画了两行泪……
以上故事中的阳阳在给气球打气的过程中，把喜怒哀乐等情绪表现得淋漓尽致。心理学家在情绪的发展研究中，一般把人类的情绪分为基本情绪和自我意识情绪两大类。孩子的基本情绪包括愉快、愤怒、悲伤、惊讶、恐惧和厌恶六个方面，可以简称为喜、怒、哀、惊、惧、厌。
孩子很少会掩饰自己的情绪，很多时候被情绪控制还不自知，此时就需要父母教会孩子体验自己身上的情绪。
那么，父母怎么让孩子体验自己身上的基本情绪呢？下面有几点建议：
1．跟孩子玩一玩“照镜子”的游戏“照镜子”可以将一些情绪具象化，让孩子更容易认识与理解自己身上的情绪。孩子开心的时候，可以带他照照镜子，让他看自己笑起来弯弯的眼睛；孩子难过的时候，可以带他照照镜子，让他看看自己噘起的嘴巴、豆大的泪珠……
2．让孩子给情绪画一张表情画
父母可以拿来六张白纸，引导孩子在白纸上画出喜、怒、哀、惊、惧、厌六种表情画，并挂在房间里。当孩子有情绪时，可以让孩子自己“配配对”。例如，孩子把新衣服弄脏了正在生气，这时父母可以让孩子在“怒”的表情画上打个钩，让他明白自己此时的情绪状态。
3．跟孩子玩“猜一猜”游戏
孩子把很多情绪都写在脸上，所以父母没有必要一语道破，可以跟他玩“猜一猜”游戏，争取把孩子消极的情绪转化为积极的情绪。比如，孩子伤心难过时，妈妈可以说：“让我看一看，是谁把自己哭成了小花猫啊？”孩子可能会偷偷擦掉眼泪，破涕为笑地说：“我才不是小花猫呢！”
4．让孩子想哭就哭，想笑就笑，把基本情绪宣泄出来
孩子天真无邪，很容易把情绪毫不掩饰地宣泄出来，这时父母要学会疏导，而不是堵截。父母应该让孩子宣泄完之后，再告诉他这就是人的基本情绪，每个人都会有。
例如，孩子的玩具被爸爸不小心扔了，他很生气，拍桌子抗议。爸爸要先让他宣泄完毕，然后再告诉他：“你这样做就是生气的表现，爸爸以后不乱拿你的东西，你以后也不能随便拿别人的东西，要不然别人也会像你一样生气的。”自我意识情绪：鞋子和衣服穿反了，有点害羞“阿嚏——阿嚏——”冬天的早上，杰瑞一起床就直打喷嚏、流鼻涕。“快点穿上新鞋和新衣服，这样就暖和了！要不要妈妈帮忙？”妈妈在厨房忙着做早餐。
杰瑞是一个3岁的小男孩，他的独立性很强，什么事情都要抢着自己做。“不用，我自己会穿！”杰瑞开始在卧室里摸索起来。
穿鞋的时候，杰瑞发现自己有点分不清楚左右脚。这时，杰瑞不好意思去问妈妈，因为他不想让妈妈笑话他不会穿鞋。于是，他就将左脚使劲塞进一只鞋里，接着再将右脚使劲塞进
另一只鞋里。杰瑞高兴地说：“这双新鞋真合脚！”
穿好鞋后，杰瑞又开始套毛衣，他发现这件毛衣是圆领的，他分不清哪边是正面，哪边是反面。杰瑞还是不好意思去问妈妈，因为他不想让妈妈笑话他不会穿衣服。于是，杰瑞就把左手和右手插进毛衣的袖口，再把毛衣撑开，头钻出领口。杰瑞得意地说：“这件新衣服真暖和！”“穿好了没有？”妈妈端来早餐。“穿好了。”杰瑞来到妈妈面前，摆了个帅气的姿势。“哈哈，宝贝，你的鞋和衣服都穿反了！”妈妈忍不住笑出来。“我不信。”杰瑞有点不服气。“不信，你来镜子面前照照看。”妈妈带他来到镜子面前。
杰瑞来到镜子面前一看，发现鞋穿反了，鞋尖都朝着外面，而且毛衣也穿反了，超人图标应该在胸前，而不是背后。“呀，真的穿反了，丑死啦！”杰瑞觉得有点不好意思，脸都红了，他躲到门后面，说：“妈妈您别看我，等我换好了您再看。”“嗯，我们杰瑞还知道害羞了呢，好，妈妈不看，你换吧。”妈妈说。
于是，杰瑞又花了不少工夫，把鞋子和毛衣正确穿好。妈妈一个劲夸他：“你真是太棒了，由原来的‘反穿大王’变成现在的‘时尚王子’了。”
在这个故事中，杰瑞把鞋子和毛衣统统穿反了，妈妈笑他，让他产生了害羞的感觉。然后，妈妈再引导他正确穿好鞋子和衣服，不仅消除了他的害羞情绪，还夸他变成了“时尚王子”。
孩子的自我意识情绪是在自我意识发展的基础上，由自我参与产生的一种更高级的情绪，包括害羞、内疚、尴尬、自豪、烦恼等。
当孩子产生自我意识情绪的时候，父母应该怎么引导他们处理这些情绪呢？可以参考以下几点：
1．当孩子感到害羞时，不要笑话他
很多孩子都有害羞的体验，如脸红心跳、躲躲闪闪等。当孩子出现害羞的情绪时，父母不要笑话他，而应该正确地引导和鼓励他。
2．当孩子感到内疚时，想办法排解
当孩子做了自己认为不好的事情时，他会觉得很内疚、很难受。这时候，父母不能采用暴力的方式来解决，而是要向孩子道歉，告诉他父母也有不对的地方，以减少孩子的内疚情绪。
例如，孩子把爸爸的电动剃须刀拆坏了，感到很内疚。这时，爸爸可以告诉他：“是爸爸不对，不应该把电动剃须刀放在玩具堆里，让你误以为那是玩具。通过这次拆电动剃须刀，你也知道了，没有足够的知识是修不好它的。所以，以
后你要努力学习哟！”
3．引导孩子通过自我解嘲，化解尴尬的情况
在日常生活中，孩子经常会遇到一些尴尬的事情，这时候，父母要引导孩子通过自我解嘲的方式来化解尴尬，让他不要因为一点小事，就全盘否定自己。
例如，孩子是左撇子，当所有的同学都用右手吃饭的时候，他却做不到，显得十分尴尬。这时，父母可以教孩子自我解嘲：“听说左撇子吃起饭来会更香，而且使用左手还能开发右脑的潜能呢！”
4．发掘孩子身上的闪光点，让孩子为自己感到自豪
每个孩子身上都有自己的优点，父母要善于发现并总结出来，让孩子知道自己比别人厉害的地方在哪里，让孩子为自己感到自豪。情绪影响：“真奇怪，看到妈妈哭了，我也想哭”
幼儿园开学了。当天上午，在幼儿园门口，很多家长送孩子上学，人来人往，络绎不绝。
爸爸和妈妈送4岁的勇涛来上学，三个人走到校门口。妈妈突然问了一句：“勇涛的汗巾拿了没有？”
爸爸把书包翻了一遍，然后说：“书包里哪里有汗巾？谁叫你在出发前不检查，等到现在才说。”“快点回去拿吧。”妈妈说。“不行，我急着上班呢。”爸爸表现出一脸为难的样子。“急什么，先把孩子的事情做好，再做其他的。孩子的哪
件事情不是我在管，你有管过吗？”妈妈生气地说。“不要无理取闹，不就是一条汗巾吗，我现在去买就是了！”爸爸嚷起来。“你去买呀，看你能不能买到！”妈妈也嚷起来。
爸爸在附近的店铺找来找去，却没有买到汗巾。当爸爸垂头丧气地回来时，妈妈还奚落他：“买不到了吧，你说起大话来的声音比雷声还要大。”“我不理你们了。我走了……”爸爸生气了，扭头就走。
妈妈拉着勇涛，看着爸爸远去的背影，眼泪马上流下来了。妈妈哭了，躲在角落里偷偷擦眼泪。
这时，勇涛受到妈妈情绪的影响，也开始抽泣起来，慢慢地便大哭起来。很多家长都围拢过来，七嘴八舌，议论纷纷。有的说是爸爸的不对，有的说是妈妈的不对。
这时，幼儿园的老师走过来，她给了勇涛一个转动的小风车，成功转移了他的注意力。老师说：“别哭了，你一哭风车
就不转了，我们去跟同学们一起玩风车吧。”
勇涛擦掉眼泪，跟妈妈挥手道别，然后跟老师进了教室。“老师，为什么妈妈哭了，我也想哭呀？”勇涛小声问。“妈妈哭了，说明她很伤心，她的情绪影响了你，所以你也感到很伤心。不过，你不要想太多，下午爸爸妈妈一定会开开心心地来接你回去。”老师笑着说。
当天，在老师的一番调解下，勇涛的妈妈和爸爸不吵了，一家三口手拉手回家了。
在这个故事中，勇涛的妈妈和爸爸因为忘带一条汗巾而发生争吵，妈妈伤心地哭了，还影响了孩子的情绪，后来老师通过转移孩子的注意力，平复了孩子的情绪。
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。孩子有这种情绪体验时会产生不适感，既会影响他的学习和生活，又会影响他的身心健康。
为了孩子的健康成长，父母要尽量减少负面情绪对孩子的影响。
父母怎样做才能减少负面情绪对孩子的影响呢？以下的建议值得借鉴：
1．用孩子感兴趣的东西消除他的负面情绪
当孩子出现悲伤、痛苦、焦虑、紧张、愤怒、沮丧等负面情绪时，父母可以转移孩子的注意力，用孩子感兴趣的东西来冲淡和消除他的负面情绪。
例如，孩子上学时感到很焦虑，这时，父母可以让他在书包里装上他最喜欢的小公仔。当他焦虑时，可以把公仔拿出来看一看、捏一捏。
2．不要轻易打骂孩子
在日常生活中，当父母承受较大的压力，产生了很多负面情绪时，千万不要随意打骂孩子，不要让自己的负面情绪影响孩子的健康成长。父母可以找一些发泄渠道，如享用美
食、运动健身等来缓解情绪。
例如，妈妈在工作中受到了批评，回到家之后，请不要对着孩子发脾气。妈妈可以做做瑜伽、泡泡澡来缓解心中的愤怒情绪。
3．父母不要在孩子面前争吵，要多安慰孩子
父母要极力维护家庭的和谐，不能因为一些生活琐事，就在孩子面前破口大骂、大打出手。当父母发现自己的负面情绪影响孩子的心情时，要多安慰孩子，让孩子变得乐观起来。
例如，爸爸不会修灯泡，妈妈就和爸爸吵起来，两个人还推推搡搡。孩子看到这一幕很害怕，这时，父母要果断终止争吵，并安慰孩子说：“爸爸和妈妈并没有打架，我们在商量，如何让灯泡亮起来。”
4．与孩子多聊天、多沟通，做他的知心朋友
父母与孩子共处的时候，不要只顾着玩手机，而要跟孩子多沟通，了解他的想法和情绪变化。父母一旦发现孩子有负面情绪，就要及时想办法解决。
例如，孩子放学回家，就把自己关在房间里，晚饭也不想吃。这时，父母应该放下手中的事情，温柔、耐心地与孩子进行沟通，做最好的倾听者，帮助他疏导负面情绪。疏导情绪：告诉孩子“妈妈知道你很难过”
雷雷养了好久的小猫生病死了，雷雷特别难过，晚饭也不吃，待在房间里不出来。爸爸很心疼，走进房间安慰他：“儿子，出来吃饭吧，吃完饭爸爸就带你再去买一只小猫，好不好？”
雷雷说：“不要，我只要花花……”
爸爸说：“爸爸保证给你找一只跟花花一模一样的！”
谁知，雷雷生气地把爸爸推到门外，大喊道：“我讨厌爸爸，我再也不养小动物了！”
这时，妈妈正好下班回来，听爸爸说了事情的经过。
妈妈走进房间，温柔地摸摸雷雷的头说：“宝贝，花花走了，妈妈知道你舍不得它，妈妈也舍不得。你们俩是好朋友，对不对？”
雷雷点点头说：“嗯，妈妈，我好想它……”
妈妈把雷雷抱到怀里，说：“宝贝，你要是觉得难过的话，就哭出来吧。”
听了妈妈的话，雷雷忍不住大哭起来，他一边哭一边跟妈妈聊天，哭累了就在妈妈怀里睡着了。
醒来以后，妈妈问雷雷：“宝贝，心情好些了吗？”
雷雷点点头说：“嗯，哭完感觉好多了。”
妈妈说：“那我们为花花做点什么好不好？”
雷雷拍着手说：“好！”
妈妈拿来画纸和颜料，说：“花花长得那么漂亮，我们给它画张像，好吗？你是它的小主人，你一定画得最好。”
雷雷露出了笑容，说：“好啊，那花花就可以一直陪着我了！”
在这个故事中，面对雷雷的悲伤，爸爸试着尽快让他高兴起来，这却让雷雷十分生气，他认为爸爸的建议是让他背叛花花。而妈妈是怎么做的呢？妈妈先是让雷雷想哭就哭出来，之后又让他帮花花画像，通过这两种方式，引导雷雷将内心的悲伤情绪发泄了出来，雷雷也感觉轻松多了。妈妈的做法很对，孩子的负面情绪必须合理发泄出来。
那么，具体来说，父母怎样做才能及时有效地帮助孩子疏导情绪呢？以下几点建议可供大家参考：
1．留心观察孩子的情绪变化
父母要特别留意孩子的神情举止，经常关心孩子的情绪变化，比如问孩子：“今天有高兴的事情发生吗？”“怎么看上去有点不开心？”如果孩子不想说，父母也不要强迫，只要
让他感受到父母对他的爱、关注和支持就好了。
2．接纳孩子的负面情绪
很多父母一看到孩子有负面情绪，就立即想办法制止，其实这是不对的。父母需要明白一点，孩子有负面情绪特别正常，他需要发泄，需要理解，这时候父母最好的做法是做一个温柔耐心的倾听者，接纳孩子的情绪。接纳情绪是疏导情绪的前提，这很重要。
3．给孩子提供发泄情绪的良性渠道
孩子年龄尚小，对情绪的控制能力很弱，所以当情绪产生的时候，他们往往会采取一些不恰当的发泄方式，比如打人、骂人、大喊大叫、摔东西等。父母应加以引导，为他们提供一些良性的发泄渠道，比如画画、唱歌、写日记等。 CHAPTER 2 第2章教孩子兴奋也要控制，不做 不懂礼貌的“熊孩子”
高兴是积极情绪，家长应对孩子的这种情绪给予认同和鼓励，但是，如果孩子的情绪控制不好，兴奋难抑，就容易做出在公共场合大喊大叫等破坏公共秩序的行为，甚至被人认定为不懂文明礼貌的“熊孩子”。所以，家长应对孩子的这种情绪加以引导，让孩子在心情愉悦的同时，约束好自己的行为。及时分享孩子的喜悦，同时提醒他不要打扰他人
中午，妈妈去舞蹈教室给女儿送衣服，正好看见宝贝女儿穿着柔软的舞蹈服，正在教室里跳舞。
看见妈妈，丽霞一下冲过来抱住妈妈，高兴地大喊：“妈妈，我今天——”
妈妈把手放在唇边，做了一个“嘘”的手势，说：“宝贝，有同学在睡觉呢，我们出去说。”“丽霞今天好像很高兴哟，是不是得了‘大拇指’？”来到操场上，妈妈开心地问。“您是怎么知道的？”丽霞惊讶地问。“你的高兴都写在脸上了，你手舞足蹈、两眼放光，肯定是在学校里得到表扬了吧？”妈妈猜起来。“我得了两个‘大拇指’。”丽霞向妈妈伸出双手，上面贴着两张“大拇指”贴纸，那是老师表扬孩子的证据。“跟妈妈说说，今天在幼儿园有什么开心的事情？”妈妈问。“老师说我跳舞跳得比天鹅还要好，所以就奖给我两个‘大拇指’。”丽霞充满了自豪感。“太好了，我们家丽霞真棒。”妈妈也朝丽霞竖起了大拇指。
在这个故事中，丽霞妈妈及时分享了女儿的喜悦，同时提醒她不要打扰同学休息。妈妈的这种做法既礼貌又细致，既让孩子很好地表达了情绪，又引导孩子学会了控制情绪。
那么，当孩子高兴、愉悦时，父母应该怎样回应呢？以下的方法值得借鉴：
1．细致观察，第一时间指出孩子的情绪
要引导孩子学会表达情绪，首先父母就要做好榜样，在生活中及时发现孩子的情绪，并用语言表达出来。这样做能给孩子营造一种自然表达情绪的氛围，同时让孩子感受到被关注。
2．做出积极的回应，分享孩子的喜悦
情绪需要分享，分享会让孩子更加快乐。父母应给出积极的回应，询问孩子情绪的由来，投入真实的感情和好奇心。
3．挑选适合的场所分享情绪，不影响他人
在分享情绪之前，父母需要确定当前的场所是否适合，考虑会不会打扰或影响其他人，这种好习惯会潜移默化地引导孩子做一个有礼貌、懂得遵守公共秩序和照顾他人的人。孩子“人来疯”，其实是因为被冷落
清晨，阳光照到龙龙家的小院子里，6岁的龙龙正在院子里看书，一切都显得很正常。“叮咚——”家里的门铃响了，爸爸去开门，把客人迎进来。
爸爸给客人端茶倒水，然后开心地聊起来。
这时，龙龙再也无心看书了，他把书扔到桌子上，然后偷偷靠近客人观察起来，他发现这个客人长得慈眉善目、和蔼可亲，就开始闹起来。“爸爸，你们谈什么呀？跟我有关吗？”龙龙开始不断插嘴了。“大人说话，小孩子不要乱插嘴。”爸爸回过头呵斥龙龙。
没想到，龙龙没有回去看书，却打开了电视，还把音量开到最大，让爸爸和客人的交谈无法继续。“你再这样，我就不客气了。”爸爸生气地把电视关掉。
过了一会儿，龙龙从卧室里拿出玩具枪，对着客人“突突突”地打起来，客人显得很尴尬。“不得对客人无理。”爸爸把龙龙的玩具枪没收了。
没想到，龙龙站在沙发上跳起来，还故意摔到客人的身上。“哎哟，小心，不要摔着了。”客人说完，就挪到椅子上去坐。“没礼貌，既然你这么闲不住，就去帮我们洗点水果拿过来。”爸爸不得不安排龙龙干点活儿。
可是，龙龙却要去“骚扰”客人，他突然跑到客人的背
后，使劲地摇客人的椅子。
最后，爸爸和客人的交谈实在进行不下去了，客人只好起身告辞，俩人约好下次再聊。
送走客人后，爸爸生气地批评龙龙：“你这孩子太没有礼貌了，看看，都把人家给吓走了！”“我只是想跟客人玩一下嘛，谁让你们大人都不理我，我只好自己找你们玩了……”龙龙小声回答。
听了龙龙的话，爸爸意识到，原来他不是故意捣蛋，而是因为遭受了大人的冷落。
龙龙发现家里来了客人，就犯了“人来疯”，故意搞出很多动作来，以吸引客人的注意，结果客人被他吓跑了。
一般个性活泼好动的孩子更容易这样，他们看见家里来客人就兴奋，本来没有恶意，只是想跟客人闹着玩儿，或是表达自己对客人的热情，却因为情绪没控制好，而出现了有
失礼貌的行为。
那么，遇到这种情况，父母应该怎么引导孩子控制情绪、约束行为呢？以下几点建议值得参考：
1．让孩子参与父母同客人的交流，谁也不会被冷落
当客人与父母交流时，孩子被隔离在一边，没人关注，没人理，孩子会感到被人冷落。这时，父母可以让孩子参与交流，不断询问孩子一些问题，让孩子老老实实做一个旁听者。
2．满足孩子的合理需求，让他偶尔表现一下自己
当父母与客人交流时，孩子犯“人来疯”，导致交流无法进行，这时父母可以满足孩子的合理需求，让他偶尔在客人面前表现一下自己。比如，父母可以让孩子在客人面前背诗、唱歌、跳舞等，大家再表扬他一番，以满足他的表现欲望。
3．事后，对孩子进行必要的礼仪教育
如果孩子犯“人来疯”把客人吓跑了，父母没必要惩罚孩子，因为孩子只是想引起别人的注意而已，他并没有什么恶意。父母可以在事后，对孩子进行必要的礼仪教育，让他知道客人来了该怎么做。
比如，父母可以教孩子：“以后客人来了，你要使用‘您好’‘请进’‘请坐’‘请喝茶’‘再见’等礼貌用语，不要干扰爸爸妈妈与客人的正常交流。”孩子不是故意“熊”，只是缺乏公共秩序意识
电影院里正在播放年度最火爆的动画，观众席上灯光昏暗，大家都戴着3D眼镜安静地观影。5岁的高峰和妈妈也在电影院里面看电影。“妈妈，我要喝水！”高峰突然大叫起来。“小声一点，在公共场所要保持安静。”妈妈小声说话，并把水瓶拿给他。“哎呀，水太烫了！”高峰突然又大叫起来。“这孩子真没礼貌。”“当妈的也不管管。”周边的观众开始对他们有意见了。“说话小声一点，尽量用手势来表达，你听到没有？你现在影响别人看电影，别人有意见了。”妈妈觉得很无奈。
过了一会儿，高峰突然又大叫起来：“妈妈，我的爆米花呢？”“在这里。”妈妈赶紧捂住高峰的嘴巴，然后把爆米花递过去。
接下来，高峰开始“咯啦咯啦”地吃起爆米花来，看到电影精彩的地方，还会站起来欢呼几声。“这孩子怎么站起来了？快坐下，你挡住我们的视线了！”后面观众的意见越来越大。
这时，妈妈实在受不了观众的指责，只好对高峰说：“我们出去上洗手间吧。”
很快，妈妈就把高峰拉到洗手间，然后对他说：“在电影院看电影要遵守公共秩序，要保持安静，你可不能像在家里看电视那样随便喊叫。”“那我们还能进去看电影吗？”高峰小声问。“只要你能保持安静，我们就进去。如果你做不到，我们就要回家了，因为你进去大喊大叫，会影响到别人。”妈妈说。“那我们还是回家吧。”高峰想了一下，觉得自己管不住自己的嘴巴。“那好吧，你以后要注意一点，不要在公共场所大喊大叫。”妈妈说完就带高峰离开了电影院。
在以上故事中，高峰在电影院看电影时大喊大叫，无视别人的存在，结果引起其他观众的指责和愤怒。最后，妈妈只好将高峰带离电影院。
孩子的情绪控制力差，兴奋难抑，在公共场所大声说话、吃东西，影响到了其他人，父母该怎么办呢？可以通过以下办法来解决：
1．将孩子带离公共场所
在孩子无法控制兴奋情绪的时候，父母带其暂时离开是最直接有效的方法。
2．带头向周围人群道歉，让孩子明白这不是在家里
如果孩子在密闭环境（如飞机、火车、高铁等）中大喊大叫，父母又不能将他马上带离，那么，父母可以向周围的乘客道歉。
例如，孩子在飞机上大喊大叫，严重影响其他乘客休息，这时父母可以对周边的乘客说：“对不起，孩子吵到你们了。”然后，父母再回过头来对孩子说：“现在不是在家里，你不要那么吵，不如我们一起来玩一个安静的游戏吧，找迷宫怎么样？”
3．给孩子讲道理，让孩子遵守社会公德
孩子在公共场所大喊大叫，违背了社会公德，父母就有义务教育孩子，让孩子遵守社会公德，包括文明礼貌、助人
为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法等。
4．耐心冷静，不要觉得丢人就当众打骂孩子
当孩子在公共场所大喊大叫时，父母要耐心冷静，不要觉得丢人就当众打骂孩子，否则孩子会更加任性妄为。父母可以在现场给孩子找到一个好榜样，让孩子直接学着做就可以了。
例如，孩子在公共汽车上大喊大叫，父母不要通过打骂来制止他，完全可以对他说：“你看坐在前面的那个小女孩多安静呀，多么懂得遵守公共秩序呀，大家都很喜欢她。”调整孩子的作息规律，让他不再昼夜颠倒
夜深了，可6岁的燕燕还根本不想睡觉。“现在太晚了，该睡觉了！”妈妈提醒道。“既然出来旅游，就要好好玩，现在我不想睡觉，就想看电视！”燕燕拿着电视遥控器不放，把动画片的音量调得很大。“现在太晚了，你看电视会影响隔壁旅客的休息。”爸爸边说边把电视遥控器收走，还把电源线给拔了。
燕燕嘟着嘴，小声嘀咕：“不让看电视，那我就自己玩洋娃娃吧。”于是，她把行李箱里的洋娃娃都摆在地上，玩起了过家家的游戏，跟洋娃娃聊天，还拉着它们跳舞。
爸爸生气地说：“你这孩子，爸爸不是说了，不能影响隔壁旅客的休息吗？不准跳了！快点上床睡觉！”
燕燕见爸爸发火了，就去缠着妈妈：“妈妈，妈妈，您给我讲个故事嘛，我还不想睡觉……”“宝贝，故事没有儿歌好听。”妈妈提议，“妈妈不讲故事，给你唱你最喜欢的摇篮曲，好不好？”
燕燕拍着手说：“好！”
随后，妈妈一边轻拍着燕燕的后背，一边唱起了摇篮曲：“小宝贝，快快睡，梦中会有我相随，陪你笑，陪你累，有我相依偎……”
妈妈唱完几遍摇篮曲，燕燕就闭上眼睛，美美地睡着了……
在以上故事中，燕燕因为白天玩得太高兴，导致兴奋的情绪一直持续到晚上还没有消退，所以晚上不光自己不好好睡觉，还看电视、唱歌、跳舞，影响了其他人的休息。
孩子情绪太兴奋，玩得根本停不下来，影响了自己的作息，甚至干扰了别人休息，面对这种情况，父母应该怎么做呢？下面的建议可供大家参考：
1．给孩子安排规律的作息时间
孩子缺乏时间概念，所以父母应该加以引导，合理安排孩子的日常作息时间，保证孩子有充足的活动时间和休息时间。定时活动，定时休息，能够让孩子形成规律的生物钟，从而维持比较稳定、适度的情绪和精力。
2．给孩子安排动静结合的活动
爱玩是孩子的天性，他们年龄尚小，对自己的活动和行为没有约束力。所以父母不能由着孩子的性子，专门带他们参与一些运动强度大的、刺激的活动，而应当巧妙安排，让活动丰富多彩，动静结合，这样孩子的情绪状态才会有张有弛，不会一直兴奋不停。
CHAPTER 3 CHAPTER 3 第3章孩子易怒、烦躁，父母 要学会“以柔克刚”
孩子的情绪控制力差，常常遇到一点小事，稍有不如意，就产生烦躁、生气等情绪，做出跟父母耍赖、攻击同伴等发脾气的行为，让父母头疼不已。但是针对这种情况，父母一定不能简单粗暴地对待，而应讲求方法，来疏导孩子的负面情绪。面对“小赖皮”，不能一哭闹就满足孩子
超市里灯火通明，各种商品琳琅满目。这时，9岁的秀云推着购物车和爸爸妈妈来到超市采购。“明天没有菜了，我要买一些排骨、鸡翅、鱼，还有蔬菜和水果……”妈妈拿出塑料袋装肉和菜。“油和米也没有了，我去扛过来。”爸爸边说，边往米和油的货架方向走过去。
很快，购物车差不多满了，这时妈妈问秀云：“你要买什么呀？”“我要买零食。”秀云边说边捡货，她拿了一包饼干、一箱牛奶、一盒蛋黄派、一袋牛肉干，还有几瓶饮料。“天呀，不用买这么多零食。”妈妈提出异议。“长期吃零食也不利于身体健康。”爸爸分析。“不，我就要买！”秀云张开手臂按到购物车上，生怕爸爸妈妈把她的零食拿出来。“还是拿出来一点吧，我的钱包里没有这么多钱。”爸爸严肃地说，并打开钱包，向大家展示里面只有100多元。“钱包里没有钱可以刷卡呀，也可以用手机支付呀！”秀云还是坚持要买。“这样吧，我们先去买单，如果钱够的话就买，如果钱不够就不买这些零食了。”爸爸退让一步。
就这样，一家三口推着购物车来到收银台，这时秀云耍起了小聪明，她先挑出自己的零食，将爸爸妈妈买的食材放在零食后面。
这时，爸爸不高兴了：“这样买是不行的，我们应该先买生活必需品。而零食可有可无，这次我们就不买零食了。”
秀云听到爸爸这样说，脸“唰”的一下就变红了，用手捂着眼睛，躺到地上哭闹起来，她一边哭一边喊：“我就要买！就要买！爸爸给我买！”
爸爸一把将她抱起来，带到超市外面，秀云看到路边的风景，慢慢不哭了。回家以后，秀云的心情慢慢好起来，爸爸才针对超市的事情跟她讲道理，她有点不好意思地承认了自己的错误。
故事中的秀云在超市里选了很多零食，由于带的钱不够，爸爸只好把她的零食全退了，于是她就开始闹情绪、耍赖皮。
孩子乱要东西，得不到满足就闹情绪，用哭闹来耍赖，父母该怎么办呢？下面提出几点建议以供参考：
1．让孩子学会通过劳动来赚取零花钱
有些孩子只懂得要钱，不懂得赚钱。这时，父母可以引导孩子，通过劳动，如做家务，做爸爸妈妈的小助手，来赚取每周的零花钱。这样，孩子就会更有积极性，也更知道赚
钱不易，以后他花起钱来就懂得节省了。
例如，当孩子伸手向父母要钱时，父母可以跟孩子商量说：“你每周负责扫地、拖地板，就有10元零花钱，以后你就不用向我们要钱了，那是你劳动应得的报酬。”
2．父母要做好榜样，不能带着孩子做“剁手族”
平时父母要做好勤俭节约的好榜样，不能带着孩子做“剁手族”，一看到网上降价促销的商品就要买。
例如，网上孩子的衣服又降价促销了，父母在买之前要问自己：“孩子没有衣服穿了吗？网上的衣服是孩子真的需要的吗？家里的衣柜还能塞得下吗？”通过一系列的反问和思考，父母最后就会放弃网购的念头。
3．不要让孩子觉得，什么东西都可以用哭闹来得到
孩子无理取闹，父母不要过度关注，先让他发泄完毕。如果孩子一哭闹，父母马上满足孩子的所有要求，就会让孩子觉得，什么东西都可以用哭闹来获得。引导攻击性强的孩子用语言表达自己的情绪
客厅里，杨洋和好朋友张婷正在开心地玩积木。这些积木是杨洋的生日礼物，他特意邀请好朋友张婷来一起玩。
由于张婷分到的积木比较少，她就伸手过来抢杨洋的积木。张婷说：“快多给我一些积木。”“不行，我的积木也不多。”杨洋把张婷推开。“我只要两块积木就能拼好小车了。”张婷伸手过来把两块积木抽走，结果杨洋用积木拼好的房子就像脱线的珍珠一样，哗啦啦地散落一地。“你弄坏我的房子，我跟你没完。”杨洋说完，就开始与张婷打起架来。
杨洋扯住张婷的头发，而张婷使劲抓杨洋的脸。
杨洋妈妈听到声音，赶紧从厨房跑过来，把两个人拉开。
杨洋妈妈也没有立刻批评他们，而是说：“我知道你们俩是好朋友，打架肯定是有原因的，肯定有人做得不好，有人受委屈了。谁来告诉我，刚才发生了什么，你们为什么要打架？”“我先说！”“我先说！”
两个人“踊跃发言”，把事情的来龙去脉说了一遍。杨洋妈妈听完，引导孩子们各自清楚地表达了自己的情绪。
说完以后，两个人竟然都觉得怒气消了大半，还觉得有点不好意思。“对不起，我刚才不是故意的！”“我把积木分你一半……”
很快，两个好朋友又和好如初，高兴地在一起玩耍。
在以上故事中，杨洋邀请好朋友张婷过来跟自己一起玩积木，可是分积木时，杨洋自己分得多，张婷分得少。当张婷过来抢积木时，杨洋就跟张婷打了起来。后来，杨洋妈妈引导两个人停止攻击行为，用语言表达出自己的情绪，表达完毕以后，两个人都更能体会对方的情绪，同时反思自己的行为。
孩子攻击性强，一生气就打人、咬人，父母应该怎么做？下面给大家提供几种方法：
1．“君子动口不动手”，让孩子用语言表达自己的意愿
如果孩子动不动就打人、咬人，父母要引导孩子多用语言来表达自己的要求和意愿，正所谓“君子动口不动手”。
2．让孩子明白暴力不是“勇敢”，而是故意伤害
有些孩子认为打架、咬人是一种“勇敢”的表现，其实，那是故意伤害他人的行为。所以，父母平常要教育孩子：“善待自己，善待别人，不要四处树敌、天天争斗。”
3．告诉孩子什么才是友好的行为
有时候，孩子打人、咬人并非出于故意，而是出于保护自己的本能。事后，孩子感到很后悔，也很害怕与被打、被咬的人接触，这时父母要引导孩子通过主动承认错误、向别人道歉、自我批评等友好行为，去化解孩子之间的矛盾。
4．让孩子学会一些与人相处的原则
平常，父母要教会孩子一些与人相处的原则，如平等的原则、相容的原则、互利的原则、互信的原则、宽容的原则等。孩子用东西砸人，“斤斤计较，以牙还牙”，就违反了相容的原则。强调任务的意义感，来赶走孩子做事的烦躁
北风吹，雪花飘，冬天的第一场雪下得绵延不绝。
9岁的林林正在家里裹着大衣看电视，妈妈说：“林林，你长大了，可以帮妈妈分担一点家务了。妈妈现在要洗衣服，你去把厨房的碗洗了吧。”“知道了，但是我正在看电视呢，我不想这么快去洗。”林林回答。“你看电视很久了，不如先暂停下，等洗完碗再回来看。”妈妈催促道。“好吧。”林林说完，就不情不愿地来到厨房。
他拧开水龙头，手刚碰到水就立刻缩回来，喊道：“冻死了！”他看着一堆沾满油污的碗，心里就觉得很烦，嘴里不停地嘟囔：“烦死了，什么时候能洗完啊……”
过了一会儿，林林跑出来说：“这些碗太脏了，我洗不干净。”“没事，多洗几次，就能洗干净了。”妈妈说。“不行，我不能洗了，现在太冷了，我的手都要冻伤了。”林林又想出一个逃避做家务的理由。“你戴上塑胶手套就不会接触到冷水了。”妈妈把塑胶手套拿过来。“行了，好了，洗完了，我要去看电视了。”林林随便洗了两下，就跑回去看电视了，他洗过的碗上面竟然还有残留的泡沫。“真是的，让你做点家务就烦得要命，其实你静下心来做，这些事很简单。”妈妈把林林带到厨房，教他，“你看好了，妈妈是怎么洗碗的：先用自来水冲走上面的残渣和油污，然后洒一点洗洁精，用抹布来回洗两遍，最后再冲两遍清水，搞定！”
林林纳闷地问妈妈：“妈妈，您每天做这么多家务事，不会觉得烦吗？”
妈妈笑着说：“不会呀，妈妈只要想着，能让全家人拥有干净整洁的居住环境，让爸爸穿得时髦帅气，让宝贝吃上可口的饭菜，做家务的时候就不会觉得烦了。”
林林抱住妈妈说：“嗯，那我以后想着能为妈妈减轻负担，也不会觉得烦了！”
在以上故事中，林林在洗碗的时候，产生了烦躁的情绪，一会儿说脏，一会儿说冷。孩子做什么都觉得很烦，这样是做不好任何事情的。
遇到这种情况，父母该怎么引导孩子消除烦躁的情绪
呢？下面有几点建议值得参考：
1．让孩子放平心态，有些事情烦也要做，不烦也要做
有些事情是孩子每天都要做的，烦也要做，不烦也要做，所以，父母要引导孩子放平心态，平心静气地做好每件事情。
2．引导孩子多想做事的意义
如果心中没有意义感，孩子就很难从当前枯燥无聊的任务中获取乐趣，也难以产生做事的动力。所以，家长可以引导孩子转移注意力，多想想任务的意义，以及完成任务将带来的喜悦，以此来驱散烦躁情绪。面对“三分钟热度”，让孩子自己承担放弃任务的后果
妈妈起床后，就马上叫王飞起床：“你不是要自己刷牙吗？快起床！”“好啊！”王飞一跃而起，很高兴地来到洗漱间。“怎么刷呀？”王飞看着妈妈问。“看见没有，跟着妈妈学。左刷刷，右刷刷，上刷刷，下刷刷……”妈妈把牙刷放到嘴里，给王飞做示范。“就这么简单？”王飞学着妈妈的样子，先漱口，然后用自己的牙刷沾点牙膏，放到嘴里刷起来。“啊……”很快王飞就感到喉咙发痒，想呕吐。“唉，刷牙会呕吐，学刷牙好烦啊，我不学了。”王飞将嘴里的泡沫吐出来，说道。“可能泡沫刺激了喉咙，你用清水漱漱口就可以了。你做什么事情都不能‘三分钟热度’，要坚持每天刷牙，才能保护好你的牙齿。”妈妈教育了王飞一番。“那好吧。”王飞说完，就接着刷牙。
过了一会儿，王飞突然“啊”的一声大叫起来，原来他用力过猛，牙刷在嘴里打滑，把牙龈撞出血了。“我不学了，刷牙会流血！”王飞生气地说，一下把牙刷扔到地上。
妈妈捡起牙刷，也不生气，对王飞说：“刷牙是你自己的事情，妈妈也不强迫你，下午带你去检查一下，听听医生的话，你再决定要不要刷牙。”
下午，妈妈带王飞去看了牙医，医生检查到他的牙齿里长了个虫洞，医生告诉他：“小朋友，你要坚持每天早晚刷牙，好好保护牙齿，不然这个虫洞会越来越大，你的牙齿会痛，你以后就再也不能吃糖了。”
回到家，王飞就乖乖刷了牙，他对妈妈说：“妈妈，我要好好刷牙，不然牙齿会痛，而且还不能吃糖呢！”
在以上故事中，王飞学习刷牙，才刷了一会儿，就产生了烦躁情绪，不想刷了，后来听了医生的话，知道了不爱护牙齿的后果，王飞才得以坚持下去。
孩子做事没有耐心，容易烦躁，常常半途而废，家长应该怎么做呢？下面几招可轻松化解：
1．让孩子自己承担放弃任务的后果
孩子依赖性太强，觉得什么都是父母的事情，所以自身动力不足，容易烦躁、放弃。所以，父母应该让孩子认识到，做任务是他自己的事情，放弃任务的后果也需要他自己
来承担。
2．培养孩子坚强的意志，不要轻言放弃
有些孩子在学习中怕苦怕累，在生活中急躁冒进，三天打鱼两天晒网，没有恒心。这时，父母可以通过体育锻炼和体力劳动等方式来培养孩子坚强的意志，如父母可以带着孩子跑步、参加劳动等。
例如，孩子在做作业时，遇到难题老是中途退缩，退缩之后就不愿意再写了。这时候，父母可以对孩子说：“在龟兔赛跑中，兔子为什么会输给乌龟？那是因为兔子半途而废，而乌龟坚持到了最后。你今天的作业写不完，明天又有新的作业，新作业加上旧作业，这样永远写不完。”
3．通过名人故事，督促孩子改掉浮躁的毛病
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