作者：《生活坊》编委会
出版社：上海科学普及出版社
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读懂身体健康警报试读：
Part 01 疼痛信号
头痛
●头痛有可能是因为头部有疾病， 也有可能是其他部位的疾病引起的。头痛是典型的身心疾病之一， 它提示人的身心处于非健康状态。症状表现头痛有眼眶、鼻根周围的疼痛，额头及其两侧的疼痛，后枕部的疼痛，偏头痛，说不出具体部位的全头都痛且疼痛也很剧烈等。头痛因疼痛病程、程度和性质的不同也存在差异。病因查找
1 血管扩张性头痛。2 血管被牵引、压迫或伸展移位。3 脑膜受刺激引起头痛。4 神经刺激引起头痛。5 头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛。6 头部附近器官的放射性或牵涉性头痛。7 压力及精神紧张、焦虑等。家庭治疗护理
头痛患者自我治疗护理的常用药方很多，如将太子参、野菊花、赤芍、蔓荆子、蚤休、川芎、蜈蚣煎水服，剩余的药渣用布包好，热敷患处，可有效治疗头痛。
另外，按摩风池、太阳、印堂、天柱、合谷等穴位，也可治疗头痛。
胸痛
●当胸部出现疼痛感时，要高度重视，因为胸部是人体重要器官所在地，它可能是心脏疾病的重要信号。症状表现有的胸痛会在皮肤处出现红、肿、热、痛等症状，有的沿神经分布，但不越过中线，有明显的痛感，有多数小水疱群；有的胸、腹部肌肉剧烈疼痛，并向肩部、颈部反射；有的第一、第二肋软骨会隆起，且疼痛剧烈，有的在胸骨后或心前区。胸痛可表现为阵发性灼痛，有的呈酸痛，有的刺痛，有的是压榨样痛，伴有窒息感，有的是闷痛。病因查找
1 胸膜炎、自发性气胸等。2 心血管方面可造成胸痛的疾病以心绞痛、心肌梗死为代表，其次为心包炎，这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性、堵闷样痛，甚至撕裂样痛，常放射到左肩、颈部及左臂内侧。家庭治疗护理
如果感到胸痛，可以采取一些自我应急处理，如：卧床休息，采取自由体位，若是胸膜炎，朝患侧卧可减轻疼痛；用热毛巾敷在患处，可缓解疼痛；口服止痛药物，可选用阿司匹林、消炎痛、扑热息痛、安定片等。若是心绞痛，可舌下含服硝酸甘油或硝苯地平，可在家中常备。
腰痛
●人体的头、颈、上肢及躯干的重量全部由腰部承担，腰部是连接胸腔、腹腔、盆腔的中枢地带。因此，腰部出现疼痛，则可能正是这些结构中的组织、器官病变的信号。症状表现有的在腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛；有的腰痛如炸裂一样痛，并沿臀部放射至大腿后侧、腹股沟、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉， 腰痛过后下肢感到麻胀， 病人躺卧则症状可减轻； 有的腰痛在第四、第五腰椎旁疼痛明显， 有明显的麻胀感， 平卧时患侧下肢直腿抬起不到70°而引起腿部疼痛， 提示可能为根性坐骨神经痛。病因查找
常见的腰痛原因有脊柱骨关节及周围软组织疾患所引起、内脏器官疾患引起等；少年腰痛主要是先天性畸形；青壮年主要是损伤性疾病如腰肌劳损；中老年腰痛主要是退行性改变，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄；妇女由于生理特点腰痛较为常见。家庭治疗护理
在日常生活中要注意多卧床休息，睡硬板床；急性期腰部最好用冷敷；在医生建议下可进行按摩、推拿；平常活动时，注意腰部的保护。
腹痛
●腹痛， 即肚子痛，当腹部出现这样或那样的疼痛时，就意味着肝、胆、肠、胃疾病的发生。症状表现腹痛是指从肋骨以下到腹股沟以上部分的疼痛，有的腹痛在腰以下，小便时有灼痛感；有的腹痛可以持续1个小时以上，同时伴有呕吐；女性腹痛一般都在中下部，突然出现剧烈性阵发性疼痛；有的腹痛在肋骨以下腰部的右侧。病因查找
1 最容易引发腹痛的是炎症，如急性胃炎、胆囊炎、胰腺炎。2 由全身性疾病引起的腹痛有胸部疾病，如急性心肌梗死、胸膜炎等。
腹痛部位可发现不同病因：右上腹疼痛可能与急慢性胆囊炎有关，右下腹疼痛可能与急性阑尾炎有关；上腹部疼痛与胃炎、胰腺炎有关；女性下腹部疼痛可能与急性盆腔炎等妇科疾病有关。家庭治疗护理
卧床休息，取俯卧位可使腹痛缓解，也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解；适当使用解痉药物，如阿托品等，也可暂时缓解腹痛；若是暴饮暴食所致腹痛、腹泻，可用桐油按摩腹部，往往可起到一定止痛效果。
腿痛
●没怎么运动却突如其来腿痛要引起注意，因为这常常是腿骨或骨髓的严重病变。症状表现有的时候腿在受伤或突然动作之后疼痛，腿不能动，休息时也会痛；有的情况下，小腿在运动时抽痛，休息时就好了；有的会在做了几小时不常做的工作或运动一直腿痛；有些孕妇也会出现腿痛的症状，常发生于步行及其他活动后，疼痛多自臀部及髋部开始，向下沿大腿外侧、小腿至足背部外侧，呈放射性疼痛或持续性钝痛，疼痛严重时下肢肌肉痉挛，行动受阻。病因查找
当腿在受伤或突然动作之后疼痛，表明软组织受了伤；如果小腿在运动时抽痛，则有可能是因为腿部血液供应不足引起；当小腿上出现一块红肿疼痛时，表明大腿局部血管有血栓阻塞或者发炎；如果分布到腿部的神经受到刺激发生病变，会造成双腿疼痛或感到虚弱无力，属于神经性病变引起的腿痛；静脉曲张疾病，或者是有血液凝块产生，即静脉炎，也会引起不同程度的腿痛。家庭治疗护理
传统的腿痛治疗方法，如推拿、牵引、针灸、拔罐疗法等，都可以治愈许多常见的腿痛。家庭可用的一般是推拿和拔罐。
关节痛
●当关节出现各种疼痛，并伴有红肿、发热、发冷、寒战等症状时，就说明关节及其相关部位出现了异常。症状表现关节疼痛，有的表现为肢体单个或多个关节疼痛，并多伴有关节部位红、肿、热、胀等症状；有的表现为关节游走酸重冷痛；有的从小关节开始的对称性疼痛；急性关节疼痛会出现发热、发冷；慢性关节痛发作在下肢多于上肢，膝、髋关节更是多见，最主要的表现是疼痛和关节运动障碍。病因查找
常见病因有：感染，如化脓性、结核性关节炎；外伤，关节内的损伤及关节周围的软组织挫伤等。
急性关节痛一般有明显的感染史，如呼吸道、皮肤感染，出现发热，关节肿胀、红、热、活动障碍等这些症状主要是急性感染性关节炎。家庭治疗护理
凡因全身发热、感染等疾病所致的肌肉关节疼痛，在未查明病因之前，可以使用退热、止痛或消炎药物。一般可服用阿斯匹林0.5～1.0克，日服3次；止痛片1～2 片，1日3次。
凡外伤所致的关节痛，应先局部消毒，然后迅速包扎、固定外伤。有条件时可内服阿斯匹林0.5～1.0克或止痛片1～2片，止痛，以防因剧痛发生休克。
面部疼痛
●面部疼痛，一般是颞颌关节异常的信号，这种情况是最为人所熟悉的面痛原因，多因肌肉发炎所引起。症状表现在面部的一边或者双边疼痛，或者额头处疼痛。这种疼痛可以是钝痛，也可以是波动痛，还可能是非常强烈的刺痛。面部疼痛神经共分为眼支、上颌支及下颌支，而以上、下支最易受到影响，常见于女性患者，且右侧脸较多。还有一个由非疼痛性的刺激，如刷牙、吃东西、触摸脸颊等动作而产生，为三叉神经痛。病因查找
1 如果疼痛之处最近长过红色水疱的皮疹，可能是带状疱疹的信号。2 如果脸部疼痛沿着双颊的三叉神经走向而发展，比较剧烈，则为三叉神经炎的信号。家庭治疗护理
三叉神经炎引起的面部疼痛，可以通过专业按摩师的按摩来治疗。而其他的面部疼痛，则需要药物治疗来抑制。另外，平时可遵医嘱服用一些止痛药物来缓解症状。
牙痛
●牙痛是一种常见疾病，疼痛感一般比较强烈，并且会有牙龈红肿，遇冷、热刺激痛，面颊部肿胀等症状。症状表现牙遇冷、热、酸、甜等刺激时疼痛，而当刺激去除后疼痛可消失；自发性剧烈牙痛，不易忍受，夜间或安静时更为剧烈；牙龈红肿易出血，有时还溢脓；下颌第三磨牙区胀痛剧烈，放射至耳部，同时有不同程度的张口受限，甚至吞咽疼痛。严重者还出现发热等全身症状。病因查找
1 导致牙痛的病因很多，最常见的是龋齿。2 牙髓炎也可引起牙痛，多是由于牙深龋未补导致牙髓感染，或化学药物和温度刺激引起。3 牙根尖周炎也是造成牙痛的原因。4 如意外摔倒、碰伤或吃饭时咬到沙粒等，可能造成牙折断、牙裂开等牙外伤，引起牙痛。家庭治疗护理
1 咬黄荆根：取黄荆根一小段，洗净捣烂后咬于患牙处，15～30分钟后吐掉。2 咬生姜片：牙痛时，切1片生姜咬牙痛处。3 杏仁：取杏仁1个，放在火上烧成灰，把灰吹于疼痛处。
Part 02 五官疾病信号
口唇干裂
●每到秋冬季节，很多人容易口唇干裂。先是嘴角周围发红、发痒，接着出现糜烂、裂口、嘴角干痛。症状表现两侧口角均呈灰白色，显得很湿润，这是唾液浸渍的结果；口角的皮肤上会有一些浅横裂纹，医学上叫皲裂，皲裂区的渗液可以结成浅黄色的薄痂。合并有化脓感染时，则变成黄褐色的痂。张口时就会使痂裂开而引起出血，并造成疼痛及说话困难。病因查找
1 维生素缺乏。2 由于感染引起，即传染性口角炎。3 外界刺激，过敏所致，如接触的牙刷、牙膏、唇彩等引起口唇过敏。4 某些皮肤病，如异位性皮炎、脂溢性皮炎，可合并有口角炎。家庭治疗护理
如果是由于维生素B2缺乏引起的口角炎，可先在口角局部涂些预防感染的药物，同时服用维生素B2和维生素C；也可以用淡盐水清洗口角患处，去除结痂，待干燥后将预先研制成粉末的维生素B2敷在口角上，每天早、中、晚饭后和睡前分别涂敷1次，一般3～5天即可痊愈。
如果属于疱疹引起的口角糜烂，可在保持口腔清洁的基础上，在口角局部涂敷四环素粉末，以防止细菌感染，并可在医师的指导下口服病毒灵。
牙龈出血
●牙龈出血多是由于牙周组织疾病所引起的常见症状，也有的是某些全身性疾病在口腔的表现。症状表现牙龈出血是指牙龈自发性的或由于轻微的刺激引起的少量流血或唾液中带血。主要表现为牙龈出血轻者量少，仅在吸吮、刷牙、咬硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多，更严重者自发性出血，血流不止。病因查找
1 龈缘炎、牙周炎和增生性龈炎。常因口腔卫生不良，牙面上堆积有软垢、牙菌斑或因牙齿排列不齐等原因，引起牙龈乳头和牙龈炎症而水肿、充血。2 坏死性龈炎。表现为急性炎症症状，起病急，常为一种自发性牙龈出血，量较多。3 牙龈毛细血管瘤、牙龈癌。当牙齿受到刷牙、咀嚼等机械性刺激时出现严重的牙龈出血。家庭治疗护理
牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。应当警惕的是，某些全身性疾病引起的牙龈出血，如急性或慢性白血病、肝硬化等导致的凝血功能低下，都可能出现牙龈出血症状。所以牙龈出血不止者，应早去医院细查。
口腔溃疡
●口腔溃疡又叫口疮，就是口腔黏膜破裂，露出黏膜下面敏感的组织。症状表现溃疡可发作在口腔被覆黏膜的任何部位，以周期性反复发作，溃疡有红、黄、凹、痛为特点。口腔溃疡以唇、颊、舌部多见，严重者可波及到咽部黏膜。病因查找
口腔溃疡首先与自身免疫力有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应。复发性口腔溃疡的发病，有明显的家族遗传倾向。口腔溃疡的发作常还与一些疾病或症状有关，如胃溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等。另外，贫血、偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也会引发口腔溃疡。家庭治疗护理
治疗口腔溃疡有双重目的：一要消灭感染口腔溃疡的细菌；二要保护创伤口腔。家庭治疗可以用一杯水稀释1汤匙双氧水漱口，可防止口腔溃疡感染，并加速溃疡愈合；还可用1茶匙氯酸钾溶于1杯水漱口，一天数次，但不要吞入；每天吃4汤匙原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。
舌部异常
●如出现异常现象，往往预示身体其他部位出现了问题或缺少某种物质。症状表现舌面味蕾聚在一起，形成沟和脊；舌头运动不灵活，甚至有些僵硬，或说话不清；舌面出现小刺；舌头伸出时出现震颤抖动；舌头胖大；舌体看上去又胖又嫩，有明显的齿压痕；舌质干燥；舌色过浅；舌色鲜红而平；舌头光亮而红，舌光亮而舌苔少，舌略呈紫色或洋红色等。病因查找
1 舌面味蕾异常，多是身体长期缺乏B族维生素。2 舌头不灵活，可能是脑血管系统出了问题，是脑溢血的先兆，或是中风的后遗症。3 舌头胖大，多是由于体质虚弱，体内有湿，脾胃功能较差所引起，也可能是患有甲状腺功能低下或肢端肥大症。4 舌色过浅，这种情况可能是体内贫血或组织水肿，如果舌色鲜红而平，可能是患有糖尿病。家庭治疗护理
1 每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。然后舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。2 坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复3～5次。
口臭
●口臭指口腔呼出的气体具有令人厌恶的臭味。是局部或全身因素引起的生理现象，一般与龋齿、牙周病有关。症状表现清晨起床后，口腔没有臭味的人是几乎没有的，但多数人在刷牙、漱口后，臭味可大大消除。而某些不注意口腔卫生或有某些全身性疾病的患者，口臭严重，往往会影响自身的形象和社会活动，造成较大的心理负担。病因查找
1 通常口臭主要是口腔卫生不良所致。2 大多数龋齿、牙周炎患者的口内虽无肉眼可查的不洁表现，但龋洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产酸使牙齿脱钙、龋烂，而且还会产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣在细菌的作用下诱发牙周炎，从而产生特殊的腐败腥臭味。家庭治疗护理
首先，要十分注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙、漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次，要积极治疗原发病。
黑眼圈
●黑眼圈的产生多由于疲劳、睡眠不足、精神压力等原因造成眼部皮肤营养及供血不足，它是眼部肌肤老化及健康状态不佳的危险信号。症状表现一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，是因黑色素生成与代谢不全而产生。病因查找
1 黑眼圈与眼皮本身的色素多少、光线投射方向等因素有关。2 当过度疲劳且睡眠不足时，由于自主性神经失调、血管内血流循环不畅而引起眼轮肌眼睑皮肤的静脉血流淤塞，由于静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是黑眼圈。3 常使用化妆品，也可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内，久而久之就会形成黑眼圈。4 眼窝或眼睑的挫伤，会引起眼部皮下出血，从而形成黑眼圈。家庭治疗护理
一般意义的黑眼圈，完全不用到医院治疗。
最简单的方法是土豆片敷眼法、选择个体比较大且没生芽的土豆，刮去土豆皮，清洗干净后切成约2毫米的片；躺下，将土豆片敷在眼上，约15分钟后，拿走土豆片，再用清水洗净。持续敷一段时间后，黑眼圈自然会消失。
眼皮跳
●由于屈光不正、视觉疲劳、睡眠不足、精神疲劳或神经紧张等引起的眼睑不自主地间歇性跳动，可能是生理上一些反应，也可能是一些疾病的信号，如角膜炎、近视或远视等。症状表现青年人眼皮跳多以单眼快速颤动为主，不引起眼的闭合，这种情况多与精神紧张、过度疲劳、不良情绪因素有关；60岁以上发病者多为特发性眼睑痉挛，女性较多，常为双眼。眼皮跳根据症状轻重可分为：一级不自主地频繁眨眼；二级眼睑轻度颤动；三级眼睑收缩伴有轻度功能障碍；四级严重功能障碍影响视力。病因查找
眼皮跳可分为生理性和病理学两种。
1 生理性眼皮跳不需治疗，只要闭眼睛休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下就会消失。2 病理性眼皮跳需要治疗，有的人不光是眼皮跳，甚至连嘴角和半边脸都一起抽动，并感觉到恶心、头晕，这种眼皮跳只有在找到并消除病因后才能停止。其病因包括劳累、紧张等。家庭治疗护理
绝大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动，只要通过放松压力，适当休息，或进行眼部热敷的家庭护理都能得到恢复。
容易流泪
●眼泪过多，常无缘无故地流泪，或稍遇刺激就泪流不止，医学上叫做溢泪。溢泪常是眼睑异常的信号。症状表现无缘无故长期流泪， 内眼角附近皮肤潮红、粗糙， 发生湿疹， 因患者不断向下擦拭， 可能有下眼睑外翻的现象。病因查找
1 在正常情况下，眼睑结构和运动正常是保障泪液正常分泌并排泄到鼻腔的重要条件。如支配眼睑的面神经麻痹，眼睑就不能正常张开与闭合，从而引起眼泪过多。2 溢泪也可能是鼻腔疾病的信号。鼻外伤、鼻炎、鼻息肉或鼻腔肿瘤等原因，均可引起泪道狭窄或阻塞，从而引起眼泪过多。3 如果眼睛常水汪汪的，可能是泪管闭锁的信号，这种病常见于婴儿。成年人有时也会因外伤或感染而引起泪管阻塞。家庭治疗护理
如果1～4个月大的婴儿不停地流泪，母亲应该每隔3个小时轻轻按摩婴儿鼻根处，有助于疏通泪管。成年人泪管闭锁时，采用按摩的方法疏通，其成功概率较小，但不妨试试。
当遇到强紫外线或多风天气，人们外出时可戴眼镜以保护眼睛。看书报，看电视的时间不宜过长，以免眼睛疲劳。
眼睑水肿
●如果晨起水肿以头面部为主，特别是眼睑水肿明显，就有可能是肾脏病变的表现。症状表现眼睑处的皮肤是全身皮肤中最薄弱的地方，皮下组织也最疏松，因此较易产生液体积聚。眼睑发生水肿后，会引起眼皮不能自由伸缩而出现眨眼困难，用手指压，会形成凹陷。病因查找
1 炎症性眼睑水肿。常伴有红、热、痛等症状，常见于麦粒肿、丹毒、虫蜇伤、急性泪囊炎等。2 非炎症性眼睑水肿是由局部和全身疾病原因引起的，如过敏性疾病、急慢性肾炎、妇女月经期、心脏病、甲状腺功能低下、贫血等。有时，面部其他部位的过敏性皮肤发疹也会波及眼睑。3 皮脂腺及睫毛发炎导致的眼睑缘炎，也可造成眼睛水肿。家庭治疗护理
良好的生活习惯能促进眼部的淋巴循环，可有效减轻眼部水肿。另外，将泡过的茶包趁温热时敷在眼部15分钟，然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，可消除眼部水肿。将经过冷藏的盐水取出，用化妆棉充分蘸取，然后敷于双眼上，也可使眼部水肿减轻。
眼睛干涩
●长时间坐在计算机前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干涩的表现。症状表现眼睛干涩一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、易疲倦、眼内有异物感、眼酸、眼痒、怕光和视力减退、视力减退、对外界刺激敏感，还可出现短暂视力模糊。其他症状还有头痛、烦躁、注意力难以集中，严重时会发生眼角膜软化穿孔。病因查找
导致眼睛干涩的原因很多，并非都与疾病有关。高龄、睡眠不足、精神紧张等原因也可能导致眼睛干涩。环境问题也是一大原因，如房间过于干燥；长时间从事计算机室操作、汽车驾驶；此外，隐形眼镜的使用也会让眼睛产生不舒服的干涩、疲劳感觉。维生素A缺乏引起的结膜上皮性干燥症也能够造成眼睛干涩、疲劳。家庭治疗护理
干眼症是一种很难治愈的眼病，预防是最主要的，养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳，适当休息。经常使用计算机，每隔1小时至少要让眼睛休息1次。做眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视觉疲劳的作用。
视物阴影
●看物体时眼前总有阴影遮挡，使人的视觉受到严重影响，一般是白内障的发病信号，也与其他疾病有关。症状表现眼睛在看东西时，中间有一块铜钱大小的阴影，呈灰色，有阴影遮挡的部分看不清楚或者看东西时总是有阴影跟着视线走。病因查找
视物有阴影的原因很多。看东西有阴影，有可能是患了白内障；眼冒金星或看东西有闪烁，可能是偏头痛发作的前期症状，也可能是视网膜脱离的症状；倘若总看见有光圈，眼睛发红，有视觉障碍，则可能患了青光眼疾病或红眼病。视网膜神经疾病也可造成看东西有阴影，可以自己感觉得到暗点，见于视觉细胞以外的病变，如视网膜脱离等。家庭治疗护理
如果看东西有阴影是因白内障、视网膜裂孔或视网膜脱离造成的，需要请医生确诊、治疗。也可通过按摩来治疗，方法是：仰卧在床上，闭着双眼用拇指、食指分别放在眼眶上下，向内、外各旋转50次；再换食指、中指呈剪刀状按摩双眼角，内外各旋转50次；最后用食指、中指并拢，闭着双眼按摩眼球，内、外各50次。
视力骤降
●如出现异常现象，往往预示身体其他部位出现了问题或缺少某种物质。症状表现原本视力属于正常水平，突然视力急剧下降，眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，看到的东西不是变大就是缩小，且颜色也发生了改变。病因查找
特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变，发病多为青壮年男性；老年人突然发生急性视力下降及异视；急性青光眼；玻璃体溢血出现的急性视力下降及异视；视网膜中央动脉栓塞；视乳头出血。家庭治疗护理
如果原本就有鼻窦炎等眼周围相邻组织或器官炎症，一定要及早治疗，应当戒烟酒。经常感冒，患有风湿、结核等机体反应过强等疾病都易导致此病发作，所以对于这些疾病，也应注意预防和治疗。同时，还要养成良好的作息和生活习惯。如果视力突然下降的情况已经出现，就不宜进行家庭治疗，应马上到医院就诊。
耳鸣
●颈部肿痛或其他颈部疾病，致使颈动脉受到了压迫，或者是高分贝声音导致听力下降，都可能引发耳鸣。症状表现耳鸣是自发性内在噪声，病人常感到耳内或颅内有铃声、哨声、汽笛声、蟋蟀或蝉鸣等声音，但周围环境并无相应声源。病因查找
引起耳聋、耳鸣的根本原因是内耳毛细胞受到损害。中年人轻度耳鸣往往表明听觉系统已经老化，此后随着年龄的增长，耳鸣的发生率也会不断增高。过量的烟、酒、茶和咖啡也会导致耳鸣。短暂的强噪声或长期反复的噪声均可导致听力下降并伴耳鸣和眩晕。耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。家庭治疗护理
摩擦法对耳鸣患者具有恢复的效果。方法是食指与中指张开成“丫”字形，像夹住耳朵似的，置于耳部，上下摩擦耳根36次。
经常用手按摩耳郭并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用，对耳鸣患者是有益的。
耳道流脓
●耳朵里有泛黄液体流出，时不时有疼痛感，听力急剧下降，甚至出现了眩晕，面部肌肉痉挛等症状，这是耳道出现炎症的信号。症状表现拉扯耳垂、耳郭时耳内有痛感，疼痛并逐渐加剧，外耳道出现红肿，或有脓液流出，可有臭味，或表现为糜烂，脱屑或结痂。初期为耳内隐痛，后期出现耳道深部持续性剧痛，夜间会加剧，伴有头痛、听力下降等症状。病因查找
1 最常见的病因是中耳炎。中耳炎是中耳黏膜有细菌感染引起的化脓性炎症，常见于儿童。2 少数是因为耳道皮肤炎所致。一种是弥漫性外耳道炎，有急、慢性之分，多由于游泳后耳道进水、自行挖耳、外伤等引起；另一种是坏死性耳道炎，一般发生于患有糖尿病的老年人，其特点是耳道流脓量较多，伴有剧烈疼痛。家庭治疗护理
治疗耳道流脓，用消毒药水清洗干净耳道，再用8%的醋酸铝敷患处，也可用2%～5%的硝酸银涂布，将脓水完全清除后，再用一些可以消炎的药膏，这样效果会更好。用过氧化氢溶液清洗耳道或用鲜虎耳草捣汁滴耳，还可以用黄连滴耳液。
如果耳朵有疼痛感觉，可用一块清洁的毛巾热敷耳部以缓解疼痛。
鼻腔分泌物异常
●鼻黏膜血管充血扩张，腺体分泌增加，流清水样鼻涕，3～5天后黏膜的渗出物淤积于黏膜表面，形成脓性黏液分泌物，形成白色的黏稠鼻涕。症状表现鼻涕的异常一般表现为鼻涕的增多或减少，有时也体现在鼻涕的颜色上，如血红色鼻涕、黄水样鼻涕、黄绿色鼻涕、白黏液鼻涕等，同时可能伴随有鼻塞、打喷嚏、发热、咽干、咽痒、咽痛、头痛等症状。病因查找
1 若由感冒引起的鼻涕异常，初期多为清水样或黏液性鼻涕，后期出现脓涕，同时伴有咽痛、咽痒或咽部有灼热感，或发病同时或数小时后出现打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕等症状，有的病人还出现味觉迟钝、流眼泪、声音嘶哑、呼吸不畅、咳嗽、身体酸痛、头痛等不舒服的症状。2 如果流出的鼻涕为黄绿色鼻涕，则是萎缩性鼻炎征象。家庭治疗护理
鼻涕异常，最常见的原因是由感冒引起的。对付感冒没什么特效药，充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，只有静静地卧床休息，并增加摄入有利于免疫力提升的食物，让身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息，有利于复原所需的体力，也可避免一些并发症，如支气管炎和肺炎。
流鼻血
●常流鼻血可能是心血管系统、内脏器官、血液疾病和其他疾病的信号。儿童流鼻血则往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的预兆。症状表现流鼻血是人体最常见的出血现象，轻者可表现为鼻涕中带血，重者可出血不止，以致引起失血性休克，反复多次出血易引起贫血。儿童鼻出血几乎全部发生在鼻腔前部。病因查找
1 流鼻血的原因常是由鼻腔疾病引起的，具体有鼻腔炎症：如萎缩性鼻炎，鼻黏膜易干裂而出血。2 鼻部外伤，包括挫伤、切割伤以及挖鼻损伤等，也可引起鼻出血。家庭治疗护理
流鼻血后，在止血之前，要先试着将血块擤出，因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。有时候，擤完鼻涕，用手稍微捏紧鼻子，也能达到止血的目的。擤出血块后，在两边鼻孔内各塞入一小块消过毒的湿纱布。塞过湿纱布后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5～7分钟。如仍不能止血，可再重复塞湿纱布及捏鼻子的动作。
听力下降
●听力下降一般是随着人步入老年才出现的一种正常现象。但有时有少年或者成年人也会出现这种症状。症状表现耳朵好像被什么东西堵住似的听不清楚别人说话，如看电视时，需要把电视机音量开得很大，有些人会伴有耳鸣、耳痛等症状。病因查找
1 耳朵嗡嗡作响，听力下降，有可能肾功能在逐步衰竭的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。2 在引起听力下降的各种原因中，中耳炎最多见，如鼻和咽部的疾病鼻窦炎、扁桃体炎、增殖腺炎等，常会并发中耳炎。3 许多药物对耳朵具有强烈的毒性。最常见的耳毒性药物有链霉素、庆大霉素、卡那毒素等。家庭治疗护理
能造成听力下降的疾病，大多会造成更严重的后果。因此，一旦出现听力下降的症状，应立即去医院进行诊断治疗。
在治疗的过程中，要注意保护听力，以免症状继续恶化。某些家长应避免教育子女时采用的不良做法，如猛击头部、耳部会引起外伤性耳聋。对于年幼儿童的照顾也必须周到，避免头部摔伤，引起内耳受损，造成耳聋。
咽喉不适
●咽喉不适，一般是由咽喉疾病引起，最为常见的疾病是咽喉炎，有时也可能是咽喉肿瘤所致。症状表现咽喉不适分为多种情况，包括咽喉肿痛、咽痒、咽干，吞咽时感到疼痛、有异物感等，严重的会出现呼吸困难，咽喉里出现多余的薄膜或流脓，发热，颈部出现淋巴结肿大等现象，还可能会伴有喉咙肿大、疼痛和吞咽困难等症状。病因查找
1 咽喉炎多以秋季发作最为明显，发病原因主要是咽部黏膜、黏膜下部以及淋巴组织发生弥漫性炎症，这些炎症大多数是由病毒或细菌入侵咽喉引起的。2 引起咽喉炎的病毒通常是由流感或其他类似的传染病，通过伤口、皮肤感染等传播途径来入侵人体的。3 咽喉肿痛是咽部最明显的影响，也是急性扁桃体炎、急性咽炎、扁桃体周围脓肿等疾病的信号。家庭治疗护理
因为咽喉不适多为咽喉炎造成，平时除养成良好的生活习惯外，不吸烟、不喝酒，避免食用刺激性食物外，还要排除一些其他器官疾病的因素。
日常生活中要注意：保持喉咙湿润；垫高床头；热敷；每月换一次牙刷。
Part 03 呼吸系统疾病信号
咳嗽
●咳嗽可能是气管、肺部、胸部病变引发的，可伴发多种症状，若咳嗽次数频繁，会造成胸痛、腹痛，并且妨碍睡眠，给患者带来痛苦。症状表现咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状，是人体一种保护性防御功能。通过咳嗽，可以排除呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。仅咳嗽而无痰的称为干咳，可见于多种疾病。病因查找
1 骤然发生的咳嗽，有可能是急性上呼吸道炎症及气管或支气管有异物等疾病的信号。长期的慢性咳嗽是慢性呼吸道疾病的信号，如慢性支气管炎、支气管扩张；发作性咳嗽可见于百日咳、支气管淋巴结结核等情况。2 咳嗽声音嘶哑有可能是喉炎、喉结核等信号。3 咳嗽伴发热者是呼吸道感染、支气管扩张并发感染、胸膜炎等的信号。家庭治疗护理
治咳嗽，不单是止咳，还要注意调理身体，要用祛瘀的办法来用药。
中药类止咳药一般以寒、热、温、凉四性来分，可与西药配成复方。如早晨咳嗽痰多，或有痰块，要用化痰止咳药；如干咳痰少，喉痒，或是阴虚，要用润肺止咳药；如咳痰质稀，色白，泡沫，并有喉咙痒，要用解表散寒止咳药。
打呼噜
●打呼噜是上呼吸道狭窄或堵塞疾病的信号，能够导致呼吸暂停。频繁发作，呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而发生的声音，鼾声大小及节律变化很大。症状表现可发生呼吸性酸中毒，出现气促、发绀、烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭、血压升高、心跳加快，甚至出现心律紊乱、心跳停止。缺氧还会导致记忆力下降、智力减退、性格改变、行为异常等症状。病因查找
1 上呼吸道的任何部位的狭窄或者堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。2 慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。3 心血管系统疾病。4 内分泌紊乱，如肢体端肥大引起舌体增大、甲状腺功能减退、肾上腺皮质增生等。5 幼儿扁桃体、增殖腺肥大以及鼻子敏感和长期鼻窦炎。家庭治疗护理
打呼噜可以采取非手术治疗或手术治疗来消除。非手术治疗要积极减肥，调整睡眠姿势，尽量采用侧卧，辅助以药物治疗。如效果不理想可用手术治疗，譬如鼻息肉摘除、扁桃体切除等。
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