作者：静涛
出版社：企业管理出版社
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女人的资本大全集(超值金版)试读：
前言
女人如花，天生娇艳。从枝叶繁茂到含苞待放，从恣意怒放到硕果累累。或是带刺的玫瑰，或是沉静的百合，或是高傲的郁金香，或是温暖的康乃馨。每一种都有每一种的摇曳，每一朵都有每一朵的妩媚，每一个阶段都有每一个阶段的独特美丽。
孩童时候的女人称之为女孩，无忧无虑、真诚坦率。这个年龄段的女孩就像一滴露珠，纯洁透明得让人一眼望得到心底，唯恐一阵风都给吹碎了。她们眼神中透着灵性、透着清澈，这种美丽就像清晨中一朵含苞待放的花蕊，青翠欲滴。
成年以后的女人就像一杯红酒，把自己最迷人、最妩媚的形象展示给世界，用五彩缤纷勾画出美轮美奂的画面，这个年龄的女人美在年轻、美在外表、美在醇香，让人忍不住“酒不醉人人自醉”。
做了母亲的女人称之为主妇，她们是维系一个家庭最重要的组成，这个年龄段的女人就像一杯咖啡，有些苦涩，有些不易，有些艰辛，这一切，都被女人默默地独自一人承受，把困难留给自己，呈现给他人的却永远是坚强与温暖。
硕果累累是女人最得意的时期，岁月在把抬头纹悄悄送给女人的同时，也带来了成熟与从容，他们总能在丈夫最需要的时候送去不经意的关怀，在孩子需要的时候竭尽全力给予支持。这个时候的女人，豁达、包容、体谅、智慧，浑身上下散发浓郁的女人味，是优雅与成熟的合奏曲。
年老的女人，丰富的人生阅历，充实的内心涵养，是她们沉甸甸的收获。“夕阳无限好”写的就是年老的女人，只有她们才能体现夕阳的绝美，留在人们的记忆中经久不褪。
一路鲜花，一路幸福。这就是一个女人最为完美的一生。然而女人的生命只有一次，没有机会重新再来。在这个过程中你要一边成长一边摸索，你可能会遇上这样那样的困难，在障碍和迷茫面前，你也许只需要一些指引，从一定的高度上来审视问题，就能走出沼泽。《女人的资本大全集》就是这样一张温暖的女性地图，指引女人从容地游走于生活的各个领域，并建立平衡和谐的幸福法则。在这些温暖隽永文字的引领下，挖掘你潜在的天赋资本，并大力去开拓和利用，让你每一个生命层面资本——容貌、智慧、感情、家庭、事业更加丰厚与完整，令你美丽一生、幸福一生。
女人的资本之心理。幸福是一种心态，女人的幸福指数取决于自己的心态。女人的心态，犹如一条线，而她身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链，让女人闪闪发光，幸福绚丽，而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，尘埃尽染，失去本身蕴藏的价值。
女人的资本之形象。不要总是抱怨别人只重视外表，女人天生就应该让自己尽可能的美丽。从来没有丑女人，只有懒女人，天生的基础没有办法改变，但后天的努力绝不可少。从穿衣着装到修饰打扮，女人要行动起来，“秀”出最好的自己。
女人的资本之情商。情商最能淋漓尽致地发挥一个女人的潜能，让女人更有魅力，更有女人味，让女人生活得更成熟、更优雅、更精致。高情商的女人生活和谐，恋爱甜甜蜜蜜，婚姻幸福美满，工作如鱼得水，生命别样精彩。本书全方位，多角度教你挖掘自己的心态情商、恋爱情商、婚姻情商、交际情商以及职场情商。
女人的资本之魅力。“一朝春尽红颜老”，女人老是老了，魅力却未必随风而逝，因为男性欣赏女性的触觉非常敏锐，容貌之下的许多特质，他们也能一一品出，并视为这个女人持续的吸引力。女人们感叹青春不再的时候，千万要记得，只有魅力之花才会越开越艳，随着年龄增长女人会越来越有魅力。
女人的资本之智慧。真正的智慧女性具有一种大气而非平庸的小聪明，是灵性与弹性的结合。知识可以让人解开思想的束缚，是实现梦想的动力源泉。一个纯粹意义上的智慧女人，既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。她不仅能征服男人，也能征服女人。
女人的资本之口才。会说话的女人才会拥有美好的爱情、幸福的家庭，才会拥有和谐的人际关系，才会拥有超强的人脉资源。优秀的口才不是一朝一夕练就的，需要在生活中逐渐积累，逐渐沉淀，掌握一些巧妙技巧。
女人的资本之交际。女人天生就是一朵交际花，在社交圈中八面玲珑、长袖善舞，这是最好的资本。注意培养自己端庄的举止、优美的仪态、过人的智慧和处理关系的能力，再加上内在的品格力量，女人便拥有了打开社交之门的万能钥匙。
女人的资本之财商。男人决定一个家庭的生活水准，女人则决定这个家庭的生活质量，说的就是女人的财商。女人在理财方面有着与生俱来的“驾驭感”，成为不少家庭的钱袋子。要掌握一些使用技巧，才能驾驭财富，真正拥有财富。
女人的资本之职场。不要用女人的弱项和男人的强项比，而要用女人的强项和男人的弱项比。不要害怕生活的改变，也不要害怕做一些从没有尝试的工作。你所有的经历会成为你的资本。发掘女人比他人更多的职场资本，运用于合适的环境中，赢得事业一片天。
女人的资本之恋爱。假如你不漂亮，你要有知识，假如你没有知识，那你应该有能力，如果没有能力，你应该智慧吧……只要女人善于寻找自身的资本，就不愁没有男人缘。女孩儿眼睛擦亮点，选准你的“绩优股”。
女人的资本之婚姻。婚姻不是简单的1＋1=2，当然也不比这个算式更复杂，婚姻从来没有神话，有的只是智慧的相处与灵感的经营。只要女人会经营，女人的后花园一样可以四季芬芳，四季美丽。
女人的资本之健康。有了健康，才能青春不老、容颜不变、美丽永远；有了健康，才能拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、可爱的孩子、幸福的家庭！健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的资本。
要成为一个资本雄厚的女人并不难，只要女人肯用心。世间本没有多少东西是天生的，也没有什么东西是永远学不会的。只有不断的学习和积极改善的女人，才能挖掘和掌握最多的资本。
希望这些温馨隽永而又激荡女性灵魂的文字，以最理想而实用的方式，激发女人自己前所未有的创造力和激情，让每一个女人全然地接纳自己、珍惜自己、欣赏自己、完美自己。挖掘潜能，创造成就，幸福人生。
请记住，女人的幸福，从来都是只跟自己有关。第一章左手心态右手幸福女人的心理资本好心态，幸福像花儿一样
每一个女人都向往幸福，常常有女人问，怎样才能拥有幸福？做什么工作最幸福？嫁个什么样的人最幸福？其实，一个人生命的质量取决于每天的心态，女人的幸福感来源于好的心态。
独立、平和、感恩、善良、宽容、坦然，一旦拥有了这些心态，无论一个女性从事什么职业，家庭是否幸福，孩子是否出色，她的眼神都会清澈，神情都会自信，都会用细腻的心思去感受周围的一切。她的生活会因此充满温暖的氛围，周围的人都喜欢与她在一起，感受她带来的愉悦气息，这样的女人，怎会不幸福呢？
女人，要时时保持平和的心态，把自己变成幸福的主人。虽然女人的美丽有很多种，可是慢慢的，当女人老去时，很多种的美丽都会慢慢褪色，只有心态这种美丽会随着幸福的加深越来越灿烂。
著名女作家塞尔玛在成名前曾陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在基地的小铁皮房子里，沙漠里天气热得受不了，就是在仙人掌的阴影下也有华氏125度。而且她远离亲人，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们又不会说英语，没有人和她说话、聊天。
她非常难过，于是就写信给父母，说受不了这里的生活，要不顾一切回家去。她父亲的回信只有两行字，但它们却永远留在她心中，这两句话完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星！
塞尔玛反复读这封信，觉得非常惭愧。于是她决定要在沙漠中找到星星。她开始和当地人交朋友，而他们的反应也使她非常惊讶，她对他们的纺织、陶器表示感兴趣，他们就把自己最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。
塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习了大量有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前沙漠还是海洋时留下来的……原来墨西哥人难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。
那么，是什么使塞尔玛的内心发生了这么大的转变呢？沙漠没有改变，墨西哥人、印第安人也没有改变，是她的心态改变了。一念之差，使她原先认为恶劣的生活环境变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写下了《快乐的城堡》一书。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。
拥有好的心情，你才能体验到别人体验不到的精彩生活。心态具有强大的力量，从里到外影响你、暗示你。
一个夏天的傍晚，美丽的少妇想投河自尽，被正在河中划船的白胡子艄公救起。艄公问：“你年纪轻轻，何故寻短见？”“我结婚才两年，丈夫就遗弃了我，我一无所有了。您说我活着还有什么乐趣？”
艄公听了沉吟一会，说：“两年前，你是怎样过日子的？”少妇说：“那时我自由自在，无忧无虑呀……”“那时你有丈夫和孩子吗？”“没有。”“那么你不过是被命运之船送回到两年前去了，有什么害怕的？现在你又自由自在、无忧无虑了。请上岸去吧……”
原来世事不过像一场梦罢了，我方唱罢你登场。命运往往无常，权且把心放宽，换个角度看世界，世界无限宽广；换种立场待人事，人事无不轻安。
女性一定要清醒地认识到心态在决定自己人生成功上的作用——你怎样对待生活，生活就怎样对待你。你在一项任务刚开始时的心态就决定了最后将有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。你心理的、感情的、精神的环境完全由你自己的心态来创造。
有人调查了122名患过一次心脏病的人，这些人里有人乐观，有人悲观。8年后重访，发现悲观的25人中去世了21个，乐观的25人中去世了6个。这个结论理应让我们保持乐观，不论你有着怎样的不幸，生命还在，不是吗？更何况，保持乐观积极的心态，才能让快乐长久、生命长久。
到底女人怎样才能保持一种良好的心态呢？
第一，选择好你的目标，即弄清楚自己到底需要达成什么样的结果。
第二，选择好能帮助目标达成的信念。这是因为，信念与态度之间是因与果的关系，信念是因，态度是果，即有什么样的信念，就有什么样的态度。
第三，把焦点放在你的目标上。也就是说凡事要积极思考，将注意的焦点完全集中在你最终想达到的那个目标上，千万不要放在你不想要或得不到的地方。
第四，模仿成功者的态度。与成功者交朋友，模仿成功者的态度、信念、习惯、策略，就是快速成功的最佳策略。今天，你看什么书，跟什么人在一起，可能决定五年后你成为什么样的人。
第五，拥有良好的心态，要学会忘记、宽容过去。不原谅，等于给了别人持续伤害你的机会。要敢于向前，以柔克刚，宽容大度，反应得体，推己及人，勇于承认自我。如果不善于妥协，对当前状况不满意，那你就会永远生活在痛苦中。
第六，养成一种习惯，善于发现生活中美好的方面。学会欣赏每个感动的瞬间，热爱生命。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。活在当下，心态阳光，相信未来一定会比现在更美好，微笑前行。
保持平和健康的心态，才能使自己随时随地散发光彩。缺少阳光的日子很阴郁，对自己说“没什么”；失去朋友的生活很寂寞，笑着说“会好的”。并非放纵所有的过错，只是拒绝沉溺，自己安慰自己。失去所有依靠的时候，要抱紧自己，温暖自己。寒冷的时候，让我们自己取暖，不哭泣！
正如美国的克尔·琳达在《关于女人爱己的祝愿》一书中所说：“许多女人总以为只有先爱别人才能得到幸福，其实这正是一生深陷痛苦的端点。实际上，只有先爱自己的女人，才能真正赢得别人给予的幸福。”
你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。如果你觉得自己不幸福，那是因为你的眼睛只看到了自己的痛处而没有看到你手中的财富。
重要的不是看着远方模糊的东西，而是着手去做手边最重要的事情。爱因斯坦说过：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
我们能把握的只是自己。不要把自己的幸福建立在别人的行为上面，否则，你将因为没有把握而慌恐。不要总为未来忧心忡忡，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及就由它去吧。
幸福就像一只蝴蝶，你追它时追不着，当你静下来的时候，蝴蝶会栖息在你的身旁。幸福是一种心态，幸福的女人，始终以积极的方式回应生活中的酸甜苦辣和旦夕祸福。
西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。时时怀有健康明媚的心态，幸福感会像花儿般绽放，芳香满园。一颗平常心，应人间万般不如意
自古以来，十有九输天下事，百无一可意中人。生活中总是会有很多的不如意，为什么工作这么辛苦？为什么孩子这么调皮？为什么总是这么倒霉？……这些大大小小的不如意困扰着女人们，剥夺了她们的快乐和笑容。
坐观天上云卷云舒，淡看庭前花开花落。女人本就是一种敏感多愁的动物，要学会放松心情，以平和的心态看待生活中的不如意。托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：
一个女人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中她抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，她发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着她生命的小灌木的根须。
绝望中，她突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，她拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
不得不万分钦佩这个女人，在生命危急时刻，还能享受一下野草莓甜甜的滋味。在生命的旅途中，病痛、绝望、灾难、不幸都会不约而同地向人们逼近，让人陷入无奈的困境。只有坦然面对生活中的所有不如意，绝境中仍然抓住一丝快乐的女人，才能真正领悟到快乐的真谛。
女人生性敏感，面对不如意时更容易愤怒或者冲动，不妨借鉴以下几种方法，以一颗无敌平常心，化解人间万般不如意。1．往事已经成为过去，不要回首往事
人，一碰到坎坷，免不了抚今追昔。但是，在这种情景下就容易产生消极情绪。
美国前总统尼克松，从政多年，他是20世纪美国历史上因“水门事件”第一位被迫辞职的总统。年过八旬时，他遇到了一件令他悲痛欲绝的事——他的贤内助永远离开了他。
面对事业和个人生活中的不幸，尼克松感慨地说：“长寿的秘诀是，不可回首往事，只能向前看。你要找些让你为它生存下去的事，否则便是生命的终结。”正因为如此，他在卸任后埋头笔耕，至今已写了9部书，其中7部在世界畅销。在他看来，过多地回忆，只会给自己的心理带来悲伤，使情绪大为紧张。
从心理学角度来说，回忆是一种心理压力的来源。当然，回忆的滋味，因人而异、因景而异，不过当回忆袭上心头时，总是别有一番滋味，不论是辉煌的过去，还是灰暗的昔日，回忆都不会是一种美好的享受，是甜的已随岁月的流逝而变淡，是苦的更会由于翻老账而变涩。所以，少回忆往事，你的心理就会轻松许多。2．事物都有两面性，不要只盯着坏的一面
任何事物都具有两面性，有利有弊，不可能有利无弊，也不可能有弊无利。聪明的女人，知道分清哪个利大，哪个弊小，从而“择其大舍其小”。当每个人作出选择时，都是要争取趋利避弊。只有利大于弊，只要从长远看是如此，就应当舍去暂时“优越”的“小利”，而去追求潜在的有发展前途的“大利”。
如果在选择之前心理早已有个“准绳”：有利有弊才是真正的现实，利弊相当是幸事，那么就不会因为失去而失落，不会因为得到而狂妄。这样面对生活，心理肯定是坦荡的。3．忧愁是一种个人感受，设法想象更糟糕的状况
在心理重创中，忧愁无疑是一个罪魁祸首。要想驱赶这个“杀手”，可以采取“以毒攻毒”的方法。
有一个英国商人，因生意失败而负债累累，从此萎靡不振，形同槁木。一天，当一位失去双脚，靠一块装着轮子的木板来行动的残疾人，神采奕奕地向他致“早安”时，他羞愧难抑，回到家里，他在每天都看得见的镜子上写下这样几句话：“我一直闷闷不乐，只因为没有鞋子穿；直到我在街上，看到了一个缺了腿的人！”从那以后，他又找回自信，努力工作，终于还清了所有债务，并且生意越做越大。
当忧愁袭来时，你可以设想比你更糟糕的境遇，也许你的忧愁就驱散了。这种心理的自卫举措，实际上采用了“以毒攻毒”的方法，当你意识到世上有比你更艰难的情况时，你的心理就会豁然开朗起来。4．消费不攀比
在生活上与别人攀比，女人会很容易陷进“不平衡”的心理陷阱的。
国外有一位富商，积攒了上亿财富，但他有一个生活信条：过比收入低的日子。为什么拥有大量财产，却要“清贫”呢？他认为：钱多也是一种压力，过比收入低的日子，不仅仅是“节俭”，更是求得心理平衡。豪华是没有限度的，而保持“低一个档次”的生活要求，舍去攀比的心理冲突，这样反倒惬意。
现在很多女人都有很强的攀比心理，职位一定要比别人高，薪水一定要比别人多，生活档次一定要比别人高等等，结果弄得心理始终处于紧张状态。其实，舍去一些不切实际的追求目标，可以免去许多的心理压力，心有余而力不足却要拼命追求，那只会让自己疲惫不堪。5．宽恕别人，也是自己的解脱
宽恕的道德意义无须赘言，它的心理价值也是不可估量的。
有一位政治家，早年曾在一个有钱人家干活，主人对他百般刁难。后来那个人家破了产，而这位政治家在政界崛起，成为风云人物。有一天，那个破落家族的小儿子可怜兮兮地找上门来，希望谋取一份工作，这位政治家非常热情地接待了他，而且还为他在一家船务公司找到了一份工作。他为他自己的做法感到快乐。
宽恕别人，你才会拥有快乐。良好的心态改变女人的命运
无论一个女人多么有能力，如果缺乏好的心态，就什么事都做不成，良好心态的能量是巨大的，也是动力产生的源泉。有了它，女人就能把握自己的命运，在人生的道路上勇往直前！
快乐的女人未必每天遇到的事情都是好事，而是她满足于自己已有的一切；幸福的女人并不一定一直都是心想事成，而是用积极的心态对待生活。其实，决定一个女人命运的关键就是心态。
有位伟人曾说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”人生并非是一种无奈，而是可以通过主观努力去把握和调控的，心态就是调控人生的控制塔。女人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。
海伦·凯勒出生时是个正常的婴儿，能看，能听，咿呀学语，可是，一场疾病让她变成了残疾人——她瞎了，聋了，也哑了——那一年她才19个月。所幸的是，小海伦在黑暗的悲剧中遇到了一位伟大的光明天使——安妮·沙莉文女士。
在安妮·沙莉文女士的教导下，海伦·凯勒不仅学会了说话，还学会了用打字机写稿著书。海伦·凯勒虽然是一位盲人，但读过的书却比视力正常的人还多。至今，她已出版了7册自己著的书。海伦·凯勒的触觉极为敏锐，她用手指头放在对方的嘴唇上，就知道对方在说什么；音乐家在表演的时候，她用手触摸钢琴、小提琴的木质外壳，就能“听”到音乐的声音。
如果你和海伦·凯勒握过手，5年后你们再见面握手时，她可以根据上次跟你握手的记忆，认出你来；她可以根据跟你握手、聊天，判断你的个性和体魄，比如你是不是很美、很强壮，你是滑稽的人还是爽朗的人，或者是个满腹牢骚的人等等。
海伦·凯勒简直是人间的奇迹，她让你震惊，让你欣慰，让你不得不赞赏她。海伦·凯勒大学毕业那年，有好心人为她在圣路易博览会上设立了“海伦·凯勒日”的活动。有人问她，是凭什么取得这样的收获的？
她说，我之所以能取得如此的收获，是因为我始终对生命充满信心，充满热忱，是自信、积极的心态让我克服重重困难，困难造就了我的今天。由此可见，一个人的心态对能够改变自己的命运。
世界上每天每个角落都在上演各种剧目，生活中总是会有各种各样的事情发生，没有人能预料明天会发生什么，但女人可以用良好的心态做人生的指挥官，相信自己才是支配命运的主宰。
有两个三十岁的女人，是大学同学，有一天在马路上碰到了。其中一个说：“哎哟！你怎么变成这个样子了，脸色这么难看？你心情不好吗？”另一个说：“我苦死了！我离婚了。我这辈子彻底完了！”“啊？你离婚了？你不知道吧，我也刚刚离婚。”“是么，你也离婚了。那我看你还兴高采烈的样子。”“为什么不高兴啊！我终于冲出围城了，我终于自由了！我要好好过我自己的日子！”
那个认为自己是天底下最倒霉的女人，离婚之后很多天缓不过劲来，也没有去上班，她痛恨那个让自己失去爱和家庭的男人，整天以泪洗面。家人同事刚开始都好心好意劝她，她一点听不进去，还很敏感，觉得大家都在笑话她，不关心她。本是好意却换来尴尬和无趣，也就没有人再理她、再劝她了。心情不好，工作业绩自然也就下来了，不久，领导要给她调部门，她心想领导是落井下石，就生气地辞职了。
而心态好的女人离婚之后觉得从未有过的轻松，她感到终于可以按照自己的想法过日子了。心情好，工作也积极，客户也越来越多了，业绩更是逐步提高。又几年过去，这个乐观积极的女人有了自己的公司，遇上了自己真正相伴一生的男人，生活幸福而美满。
同样是离婚，乐观女人和悲观女人的态度却大相径庭。随着时间的流逝，她们的情况随着心态慢慢的发生着变化，最后导致不同的人生命运。
琼是一个不到二十岁的女孩，在父亲的农场工作。她身体很健康，工作也很努力。但是，农场并没有让她发财，但日子还过得下去。
可是，有一天，突然间发生了一件事情，使琼一下子陷入了困境。琼患了全身麻痹症，卧床不起，几乎失去了生活能力。她的亲戚们都确信：她将永远成为一个失去希望、失去幸福的病人。她可能再不会有什么作为了。
但她能思考，她确实在思考，在计划。有一天她做出了自己的计划。她把她的计划讲给家人听。“我再不能劳动了，”她说，“如果你们愿意的话，你们每个人都可以代替我的手、足和身体。让我们把农场每一块可耕的地都种上玉米，然后我们养猪，用所收的玉米喂猪。当我们的猪还幼小肉嫩时，我们把它宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，注册一种商标出售。我们可以在全国各地的零售店出售这种香肠。”她接着说道：“这种香肠可以像热糕点一样出售。”
这种香肠确实像热糕点一样出售了！几年后，名为“琼仔猪香肠”的食品竟成了家庭的必备食品，成了最能引起人们食欲的一种食品。
琼利用自己的大脑，然后借用别人的手，依然干出了自己的一番事业。琼用什么方法创造了这种变化呢？她应用了“积极心态”的办法。是的，她的身体是麻痹了，但是她的心理并未受到影响。
琼积极的心态使她满怀希望，怀抱乐观精神和愉快情绪，把创造性的思考变为现实。她要成为有用的人，而不要成为家庭的负担。
一个女人幸福与否和心态有着密切的关系。人生不可能是一帆风顺的，挫折和失败都会不期而遇，幸运和厄运同样令人刻骨铭心难以忘怀。无论身处顺境还是逆境，改变了心态的女人就改变了对生活的追求，有了追求就有奋发向上的斗志，奋斗的结果就是硕果累累，幸福满园。乐观自信，不受悲伤传染
抛开容貌，抛开能力，女人大致可以分为两种类型：神采奕奕型和沮丧忧烦型。神采奕奕的女人生活的幸福而自信，时常笑容可掬让人感觉到温暖和快乐，时常给人鼓励和信心，让人充满激情和斗志；然而，沮丧忧烦型的女人常常烦恼和忧愁写在眉目间，自卑和失落挂在心里面，让接触到的人莫明的滑入消极和伤感的深渊……
其实，也就是乐观女人和消极女人两种类型。乐观的女人让人快乐而自信；消极的女人让人低沉而忧伤。积极乐观的女人永远都自信而漂亮，看待事情总是积极的一面，凡事都往好处想，时常保持着好心情，灿烂笑容常会挂在脸上，神采永远飞扬。乐观的女人总能发现和欣赏生活中的美，她们能抓住幸福和快乐的瞬间，她们永远活力而年青。
消极的女人因为忧烦而愁眉不展，因为沮丧而看不到希望，她们的心境孤独而凄凉，自卑而落没，在她们眼里没有美好的东西，常常用怀疑的眼光看待一切。郁郁寡欢的她们怎么可能活出自信和幸福。
现实生活中往往有许多令人悲伤的事情，工作、家庭、人际关系，这些女人都要面临的问题常常让她们迷失了自我，怎样才能抛弃悲伤，做一个积极乐观的幸福女人呢？1．自信多多
每天早上起床，对着镜子里那个亭亭玉立的女人大声地说：“我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好，我是办公室里最美丽的女人！”据心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一，也是营造良好心态的手段之一。
自信乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱情在一种平淡中走向坚固和永恒。
一位知识女性，她深爱着她的丈夫，但是，她爱她丈夫的时候也没忘记珍爱自己。她的丈夫常年在外经商，但他们的感情十分融洽，从未有过一丝半点的裂缝。有人问：“你不担心他在外面寻花问柳吗？”这位女士回答：“我和他的爱从来都是平等的。从接受他的爱那天起，我就给了他信任，我爱他但不苛求他。我希望他成功完美，但我从未把自己的一切抵押在他身上。我担心什么呢？”
有时候放开恰恰就是一种最好的把握。许多女人悲剧的根源往往就在于自己对自己都不自信。不妨丢掉烦恼，让乐观的阳光照进心底，有这种心态和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。2．平衡利用身心功能“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；工作与休息的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等。这样的平衡能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益于身心健康，也有利于良好心境的营造。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。3．笑容是心境的神奇密码
脸上的笑容不仅是送给别人最美丽的礼物，更是自己美好心境的一把神奇的钥匙。在我们感到迷茫、困惑的时候，绝大多数人首先想到的就是哭，而不是笑。这也就是绝大多数人没有良好心境的原因之一。
其实眼泪并不能让你的心境平静下来，反而会让你觉得更加难受。相反，笑容却能让你的心境趋于一种缓和状态，虽然不能立竽见影，却能产生一定效果。当你在伤心难过的时候，不妨张开嘴笑一笑，把埋藏在心中的苦闷和痛苦统统倾倒在你的笑声里，让它飞到烟消云散，飞到云淡风轻时，然后再回头想想那些曾经令你心烦意乱的事情，还会同样难受吗？
当然，笑很多时候也是一种自嘲的形式。一个不懂得用笑来自嘲的人，心事永远打着死结，拥堵于胸，也就一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅使自己快乐，也愉悦着你身边的每一个人。4．让自己表现得最美丽
女人可以贪心，但只能表现在对美丽的追求上。如果一个女人总是能把自己定格在最美丽的时刻，那么，这个时候也就是你心境最好的时刻。原因就是人在心情不好的时候是不会去打扮自己的，更何况是打扮得非常漂亮。反之，如果一个人把自己打扮得非常漂亮，也会让自己的心情变得好一些。
唐娜出生在一个偏远的小镇上，年轻的时候，她也和镇上大多数同龄的孩子一样，对未来一片茫然，不知道何去何从，更不知道自己的出路在哪里。但唐娜相信自己是一块璞玉，稍加修饰就能够光彩夺目，至少她自己相信。
于是乐观自信的她决定把自己的优势给发挥出来，让自己美到极致。她自己练习舞蹈的同时参加了一场选美比赛，但是一块璞玉因为没有一点修饰，她那次没有能够进入决赛。可是她没有表现出一点灰心，而是把以后每一次的选美比赛都看成是一次学习的机会。16次的选美比赛过去了，她先是当选为本地最美的小姐，而后带着她那份自然芬芳的内在美又当选为美国小姐。如今她已是美国出色的艺人，并且拥有自己的电视节目。
如果要想营造积极乐观的心态，就把自己打扮得漂亮一点吧！5．心理调节，升华感情
营造良好的心境并不代表我们必须一直忍耐，毕竟工作和生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦释放出来也是保持良好心境的一种方法。当我们遇到委屈或不幸时，也可以痛哭一场，因为哭可以调节心境。心理学家指出：哭是一种心境的保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流。其实这些都是表面现象，最关键的是困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己。6．学会休息
无论是谁都应该客观地认识和评价自己的承受能力，无论是工作上的，还是心情上的，这一点是非常重要的，特别是工作上的承受能力，因为很多不好的情绪都是因为承受不住工作的压力而引起的。
解决的办法就是无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的时间休息，尽量让精神上绷紧的弦有一个放松的机会。7．学会和别人交流
一个人的心境好坏将直接影响到一个人的幸福程度，生活的快乐或是悲伤选择权就在自己手中。
当我们心情不能平静的时候，我们可以去和别人进行交流。在交流中把自己心中不高兴的事情倾吐出来，要么和对方一起寻找解决问题的对策，要么只是把对方当成倾诉对象，说完了心情也就好了。但是有一点是要注意的：对方必须是你信得过的人或者是你的好朋友，否则，对方可能不愿意听你的絮叨，更不会为你开导，那样不仅不能改变心情，还会让自己的心情变得更加糟糕。
乐观女人是一首诗，一首清新的田园小诗，散发着自然芬芳的气息；乐观女人是一幅画，一幅浓墨重彩的油画，给人强烈的视觉冲击；乐观女人是一首歌，一首慷慨激昂的命运之歌，让人心潮澍湃；乐观女人是一本书，一本荡气回肠的章回小说，让人百看不厌。千万不要让情绪垄断心态
对于现代的女性来说，身兼两职，既要在家相夫教子，又要出去闯荡，在自己的工作岗位上顶“半边天”，因此，压力对于一个现代女性来说，很多时候比一个男士还要重。在拼搏的道路上，难免会碰到一些挫折和委屈，因此，对于她们来说，情绪不稳定是非常正常的事情。
可是，情绪不稳定是客观的，表不表现出来则是一种主观性很强的举动。一个能带给周围人幸福的女性绝对不会在对方面前表露出一点的愤怒，哪怕是一点点的语言上的、或者是形体上的，因为她明白，只要有这一点点的愤怒，哪怕只是一丁点儿都会破坏她的好心态。
首先要明白一点：我们的愤怒是有理由的，但却是无济于事的。
也许我们心里有太多的委屈、经历了太多的挫折，甚至是受到了太大的压力，这一切都可能成为我们发怒的原因，可是发怒对于这些原因来说是无济于事的。在你发完怒之后，你的委屈并不会因此减少、你的挫折还同样存在，甚至你的压力会越来越大……这一切的一切，并没有因为你的发怒而向好的方面转变。
明白了这一点，虽然没有对事情本身产生多大的作用，但你会明白发怒之后对于事情本身并没有任何作用，说不定在你下一次即将发怒的时候会因此而停下来。1．培养“铜钱”性格
有一种女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在温柔如水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她们已没有了狂热女权主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵、盛气凌人的女强人的面孔，也从不以为这样就是坚强。她们知道：刻意追求的强悍，与自己真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。
恰巧相反，她们懂得用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，聪明的她们从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她们懂得用理智的心理去体会爱情的美妙滋味，但从不依赖爱情，却充分享受爱情带来的甜美；她们从不控制情感，却知道如何把它向美好的目的地引导。男人亲近她们，却从不敢轻侮她们。2．时时“心平”
我们经常在安慰别人的时候总是说要懂得“心平气和”，可是，往往在自己发怒的时候却经常忘记这一点。“心平气和”包括“心平”和“气和”两个方面，这两个方面进行比较之后我们会发现，“心平”很多时候比“气和”要重要得多，为什么？有一句名言是这样的，“这个世界有太多的欲望，所以也就有了太多的欲望满足不了的痛苦。”
世界就是这样，存在着太多的欲望。而生活在其中的人，无时无刻不受到这些欲望的诱惑，在拼命追求这些欲望。可是我们知道，一个人的能力毕竟是有限的，用有限的能力去追求无限的欲望，这显然是一种不可能的事情。在这种不可能的前提下，很多人势必要失败。当失败的阴影遮盖你的双眼的时候，心情势必会变得灰暗，势必会因此而发怒。这就是发怒的整个过程，纵观这个过程，我们发现，罪魁祸首其实就是所谓的欲望，而它的主人就是我们自己。
从中我们可以得出这样一个结论：要想“心平”，首先要管好自己的欲望，不要让它到处乱跑，否则，受伤害的人就是你自己。3．事事“气和”
除了“心平”，还要懂得“气和”。所谓“气和”就是你在和对方交往的时候一定要和声细语，即便此时你的心情糟糕到了极点，你也要保持冷静。因为你心情不好并不是因为他人引起的，我们不能主观地把自己的情绪转嫁到别人身上。这样对别人是不公平的，对你自己来说也是一种罪过。特别是对于一个追求优雅的女性来说，要懂得掩饰自己的感情，才能做到“风不惊，浪不摇”。4．不断追求进步
身处日新月异的科技时代，犹如逆水行舟，不进则退。成功女性深深明白这一点，所以，她们不断利用空余时间充实自己，提升自己的知识和技能。她们相信自己具有天生的优势，并努力加以后天的创造。她们比男人更加努力进取，不是对自己没信心，而是比男人更有雄心。5．不回避生活的缺憾
有人说：“我是蜘蛛，命运就是我的网。”其实，我们的生活就是一种蜘蛛的生活，自己把自己捆在某个地方，特别是当我们遇到某个生活缺憾的时候，我们总是拔不出埋在其中的腿，即便腿埋得并不很深。
原因很简单，就是我们不懂得接受生活的缺憾。很多人都把生活的缺憾当成一种瘟疫，能躲则躲，能避则避。可实际上这种缺憾是上帝给予我们的一个礼物，只是因为这种礼物的外包装并不漂亮，所以，我们一直在遗弃它。缺憾就像一个坚果，外表坚硬，可里面却是营养丰富。我们缺少的就是一副咬开坚果外壳的好牙口。6．幽默是最好的手段
脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的智慧，不懂得自嘲，心事永结于心，拥堵于胸，一生得不到快乐。成功女性知道幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。7．给自己一个恰当的评价
经常给自己一个评价是非常必要的，特别是在你成功地控制了自己的情绪之后，给自己一个比较高的评价，这不仅仅是对自己的一种肯定，更是一种鼓励。
另外一点就是对自己或者对别人有一个切合实际的评价，在这种评价下再进行某件事情的评价，不以过分的要求而使自己为难，也不以不切实际的标准令他人勉强。只有做到这样，才能避免许多烦恼。世上本无事，庸人自扰之。8．保持生机活力
成功女性，会把全部精力用来打理事业。她们踏实、勤奋、敬业，即使只是一份普通的工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。做一个有干劲的女人，不是叫你在职场上和男人拼个你死我活，争个高低上下，而是问问你自己：从第一份工作开始，你有没有为自己设定一个奋斗目标？自己要的究竟是什么？9．家庭事业两平衡
成功女性是走钢丝的高手，善于在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生，忽地来个漂亮翻身，又是一副悠然美态。她们不是一成不变的角色，懂得在职业女性与贤妻良母之间进行角色的转换，什么场合，什么角色，泾渭分明。
女人不可能一直都有好情绪，但一定要时时都有好心情。遇上坏情绪的时候，要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”或者耸耸肩，默默地告诉自己：“忘掉它吧，这一切都会过去！”
记下下面的幸福女人的秘诀，让快乐的心情时时陪伴你。（1）生气又如何呢？既改变不了事实，又破坏了你的形象，这种“赔了夫人又折兵”的事情，聪明人是不会去做的。（2）当一个女人的内心宁静如水，生活的杂乱和烦恼就不会再干扰她。（3）你的愤怒是有理由的，但却是无济于事的。（4）如果你能冷静，平和的心境怎么会不属于你？（5）烦躁和愤怒在扰乱内心宁静的同时，也在你的面容上留下了不愉快的痕迹，让你不再美丽。（6）因地制宜地去生活，对那些无法控制的事泰然处之，宁静便会降临，你就会逐渐具有宁静、幸福的心态。战胜孤独，与快乐为伴
孤独是女人最可怕的敌人，她们害怕自己会孤立无援，因此心灵也变得脆弱。当孤独的痛苦笼罩你时，你就应该面对它，看着它，不要产生任何想逃走的意念。如果你逃走了，你就永远不会了解它，它就会永远躲在一角伺机而动。
孤独，是一种常见的心理状态。是一种是身处人群之中，但内心世界却与生活格格不入而造成的“无形”的压力。这种孤独对人的伤害是十分严重的。一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉、精神萎靡，失去事业的进取心和生活信心。
5年前，马丽失去了自己的丈夫，她悲痛欲绝。自那以后，她便陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么呢？”在她丈夫离开近一个月之后的一天晚上，她对朋友哭诉：“我将住到何处？我将怎样度过一个人孤独的日子？”
朋友安慰她说，她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了自己生活的伴侣，自然令人悲痛异常，但时间一久，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，她也会开始新的生活——从痛苦的灰烬之中建立起自己新的幸福。“不！”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都长大成人，成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢？”抱着这种孤独，马丽得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗。好几年过去了，她的心情一直都没有好转。
有一次，朋友忍不住对她说：“我想，你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何，你可以重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去，因为她还在为自己的孤独自怨自叹。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意，由于她的孤僻，使她和女儿都面临一种痛苦的经历，甚至恶化到母女反目成仇。马丽后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们只好共同买了一间公寓让她独住，但这更加重了她的孤独。
她对朋友哭诉道，所有的家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。马丽的确一直都没有再享受到快乐的生活，因为她认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜，又可悲，虽然已年过半百了，但情绪还是像小孩一样没有成熟。
大多有孤独感的女人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守的。她们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而或嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅，洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往……境遇各有不同，其结果都大致差不多：把自己置身于孤独的控制之下，陷入无边的伤感之中。
孤独是既不爱人也不被人爱的一种失重状态，是处于不关心他人也不被他人关心的人生夹壁，因此，摆脱孤独的唯一方式在人而不在物，也即以爱人之心冰释不被人爱的人生尴尬。
我们如何面对孤独的痛苦，如何无惧地面对那种我们都很清楚的空虚感？当它来到时，不去打开收音机，或把自己沉溺于工作中，或是跑到电影院去看戏，而是反过来看着它，看进它里面去，完全了解它。没有一个人不曾感受过那种令人颤抖的焦虑感，因为我们都想要逃避它，以使自己分心或得到满足。因此，我们通过性、上帝、工作、喝酒、写诗或重复念诵一些字句来使自己满足，也因为如此，我们才没有机会了解这份突如其来的焦虑感。
所以，如果你能了解孤独并且超越它，你就会发现根本不需要逃避它，于是也就不再有那种追求满足和娱乐的冲动了，因为你的心已经认识了一种不会腐败、也无法毁灭的圆满。
在世界上，人是最需情感交流的。特别是女人，孤独是她们可怕的敌人。少女时期是在无忧无虑的欢笑中一晃而过的，快的让人有些很难回忆。很多女人都会在结婚以后产生孤独情绪。
在现实生活中，一个成年女人没有一个伙伴或知己是不足为奇的，许多女人都承认她们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。然而，她们之间的大多数又似乎都认为这种现象是正常的，可以接受的。有一位成功女性在谈到友谊时说：“我真希望为自己找一个知心朋友。我有不少生意场上的朋友，但没有一个知己，我感到十分孤独。偶尔心血来潮，毫无缘由地打电话，结果也仅仅只是问个好，谈天说地的情况从来没有发生，因为没有这样的对象。”
内心世界的封闭使女人无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独感。对于自己内心的感受，正如有的女人所描述那样：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”也正是这种孤独感和对他人的排斥感加剧了人类的情绪危机。
那么，女人如何才能有效战胜可怕的孤独感呢？1．多与外界交流
独自生活并不意味着与世隔绝，虽然客观上与外界交流有困难，但依然可以通过某些方式达到交流的目的。如当你感到孤独时，可翻翻旧日的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友写信、挂个电话或请几个朋友吃顿饭，聚一聚。当然与朋友的交往和联系，不应该只是在感到孤独时，要知道，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。2．“忘我”地与人交往
与人们相处时感到孤独，有时会超过一个人独处时的10倍。这是因为你和周围的人格格不入。例如，你到了一个语言不通的地方，由于你无法与周围的人进行必要的交流，也无法进入那种热烈的情感中，所以，你在周围热烈的气氛中会倍加感到孤独。因此，在与别人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，并设法为他人做点什么，你应该懂得温暖别人的同时，也会温暖你自己。3．学会享受生活
生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿与别人倾诉时，常常会跑到海边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。4．确立人生目标
现代人越来越害怕自己跟他人不一样，害怕在不幸时孤立无援；害怕自己不被人尊重或理解。这种由激烈社会竞争导致的内心恐慌，无疑使一些人越怕越孤独，心灵也越脆弱。要克服这种恐慌与脆弱，必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有所求，就不怕寂寞，也不会感到孤独了。
女人最需要的就是打开内心紧闭的大门，积极地与人交流沟通，撤掉一些自设的障碍，真诚地接纳他人，多了几个能推心置腹的朋友，你就少了几分孤独，战胜了可怕的孤独，就会有更多的人为你喝彩。
女人，请打开禁锢的心门，开阔视野，风景美一些，快乐自然就会多一些。羡慕他人，不如欣赏自己
羡慕是一种非常令人不快的情感。当我们完全被羡慕的情感所淹没，心中感到刺痛时，我们感觉非常不好，自己像处于绝对的“劣势”，并且相信，与别人相比，我们受到了极不公平的待遇，而且连任何改变这种状况的可能性都不存在。
这种感觉伤害了自我价值感，不论承认与否，我们的自我价值感失去了平衡，必须重新进行调整。这种伤害使我们生气、恼怒，并产生破坏性，但这一切都不是公开的，而是隐秘的。
羡慕总是这样一种形象：阴沉着脸，生活空间没有阳光，没有温暖和感动，时刻为焦虑所煎熬，想要把他人的东西或者有利条件据为己有。天长日久，生活在羡慕之中的人容易滋生嫉妒。
而嫉妒是痛苦的最大制造者，更是心灵上的一颗毒瘤。尤其对于女人来说，嫉妒就如同是一条毒蛇，一旦被缠上，那么生活中就会出现太多的不平和抱怨，甚至是愤恨。
上帝是不公平的，于是便有了贫穷与富贵、善良与邪恶、美丽与丑陋、成功与失败、幸福与不幸。上帝又是公平的，它给了你金钱往往就要夺走你的真诚与善良；它给了你成熟，往往就要夺走你的年轻和纯真；它给了你美貌，往往就要夺走你的智慧和毅力；它给了你成功，往往就要夺走你的健康和幸福……其实，羡慕别人所得到的，不如珍惜自己所拥有的。
莎士比亚曾经说过：“像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可能引起一场是非。”如果发现自己身上开始有了羡慕甚至是嫉妒的苗头，不妨用用下面的处方：处方一：树立正确的价值观
我们所谓的成功并不是和别人进行攀比，成功有好多种：改善生活、体现自身价值、为他人作贡献等。因此，当发现别人在某一方面超过你的时候，你一定要告诉自己，自己肯定也有某一方面是超过他的。这表面上看是在安慰自己，可实际上是让自己树立一种正确的价值观，有了正确的价值观就能在别人有成绩时，会肯定别人的成绩，并且虚心地向对方学习。处方二：树立健康的竞争心理
如今的竞争无处不在，有人成功，有人失败。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马。如果你这样做了，就表明你的竞争心理是不健康的。
在自己不如人的时候，你可以往后看看，后面还有很多不如你的人，这样，心理上就会平衡一点。当然，这种方法并不是很好，对自己的成功没有什么好处，最好就是采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下工夫，努力努力再努力，直到你成功的那一天。处方三：提高心理健康水平
一个心理健康的人，总是会胸怀宽阔，做人做事光明磊落，即便看到别人在某些方面超过自己，也不会眼红，只会衷心地表示祝贺；而心胸狭窄的人，则是相反，表面上是祝贺，而实际上是嫉妒，恨不得把对方的成绩毁得一干二净。
有这么一则寓言：猪说假如让我再活一次，我愿意变成一头牛，工作虽然累点，但名声好，让人爱怜；牛说假如让我再活一次，我要做一头猪，吃罢睡，睡罢吃，不出力，不流汗，活得赛神仙；鹰说假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有房，还受人保护；鸡说假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，云游四海，任意捕兔杀鸡。这是挺有意思的一种现象，可谓风景在别处。
总是在羡慕别人，这大概是人们的一种共同天性，只是程度不同罢了。小孩子仰慕大人的成熟稳重，大人也会顾念小孩子的清纯率直；女孩子向往男孩子的坚强豪放，男孩子也会偷偷艳羡女孩子的娇嗔灵动；普通人往往钦慕名人的卓越尊显，名人又何尝不垂涎普通人的平凡自适……
可以说，羡慕往往都是相互的，孩子往往羡慕大人，大人也往往羡慕孩子。普通人往往羡慕名人，名人也往往羡慕普通人。试想，我们在羡慕别人的时候，自己也是别人眼中的风景。
与其羡慕他人，不如多欣赏自己吧！知足感恩，幸福的最高境界
女人的幸福感往往比男人少，因为她们比男人更贪心。女人可以通过具体的事物获得短暂的幸福，但过不多久却又去追寻别的了。而男人只要达到既定的目标，就可以满足好一阵子。其实，要获得幸福先要懂得知足感恩，只有自己满足于自己的拥有，珍惜自己的拥有才能真正有幸福的感觉。
一个女人对生活的期望不能过高。虽然谁都有需求和欲望，但这要与自己的能力及社会条件相符合，不能生贪婪之心。“知足”便不会有非分之想，“常乐”也就能保持心理平衡了。对于别人的优越，你再气，也于事无补。反倒是伤害了自己的身心，有什么好处呢？
其实，生活中并没有多少永远属于自己的东西。很多东西，会在我们的人生旅途中渐行渐远直至消失。比如青春、老公的帅气、名利、岁月、财富……就在我们毫无预知中悄然消逝，当我们回首时，连踪迹也遍寻不着，仿佛从来没有在我们的生命中出现过一样。因此，许多东西并不值得拼命去追求。
在生活中，许多东西都是能够让人知足的，只要女人心存一份爱。比如，一家人围坐在餐桌上吃可口的饭菜；边忙家务边看丈夫和儿女在一起嬉戏；闲暇时坐在自己的小天地里看看书、写写字，回答儿女总也问不完的问题；和丈夫、儿女漫步在洒满月光的小路，闻花儿的淡淡幽香，听虫儿的低吟浅唱……这些都能让你沉浸在幸福的温馨中。
做一个知足常乐的女人，不追求大富大贵的生活，拥有一份自由职业，和一家人和和睦睦、平平安安、健健康康，心安理得地滿足于生活的每一天。和大多数女人一样，逛逛商店，买几套合体的衣服，把自己打扮得整洁又光鲜。或者，没事时上上网，和网友聊聊天，说说心中的快乐和烦脑，也进网站读读小文章，徜徉在文章真实而感人的情节里。
当一个人能从心里对自己的生命充满感激时，她身上所散发出来的魅力，能让世间所有的人感动。有一篇小说里这样讲：
没有见过那么丑又那么开心的女人。每天黄昏经过小桥，总遇见那木推车，总见那女人坐在车子上，不是怀里搂着她儿子，就是被破箱子、破麻袋、草席水桶、饼干盒、汽车轮等大包小包前呼后拥地围着。
那男人，也就是她丈夫龇牙咧嘴地推着车子，黄褐色的头发湿淋淋地贴在尖尖的头颅上，打着赤膊，夕阳下的皮肤红得发亮，半长不短的裤子松垮垮地吊在屁股上。每次推木推车上桥时，男人的裤子就掉下来，露出半个屁股。
男人都累死了，那胖女人可坐得心安理得，常常还悠哉悠哉地吃着雪糕呢！又黑又亮又结实得铁棍似的手臂里的小男孩时不时把母亲拿着雪糕的手抓过去咬一口，母子两人在木推车上争着吃，脸上尽是笑，女人笑得眼睛更小、鼻更塌、嘴巴更大。脸上可能搽了粉，黑不黑，白不白，有点灰有点青，粗硬的头发让风吹得在头顶纠成一团，而后面那瘦男人看得那么开心，天天推着木推车，车上的肥老婆天天坐在那儿又吃又喝。
有一次不知怎的，木推车不听话地直往桥头一棵椰子树冲去，男人直着脖子拼命拉，裤子都快全掉下来了，木推车还是向椰子树一头撞去，女人手中的碎冰草莓撒了她跟小男孩一头一脸。我起先咬着嘴唇忍着不敢笑，谁知那男人一手丢了木推车，望着车上的母子俩大笑，女人一边抹去脸上的草莓，一边咒骂，一边跟着笑，一家三口笑得死去活来。
唉，管什么男的讲风度，女的讲气质，什么人生的理想，生活的目标，什么经济不景气，借人家一百万会不会给逼债？这家三口，男人的黄发和木推车以及车上的蛤蜊和黑白仔告诉人们，他是捕鱼郎，女人大概是摆地摊的小贩，每天快快乐乐地出海摸摸蛤蜊，快快乐乐地赶集摆地摊，然后跟着夕阳回家。
丑成那样，穷成那样，又有什么关系呢？哪里有知足感恩的心态，哪里就会有幸福快乐的花朵盛开。
知足的女人不会羡慕别人的老公的出类拔萃，她认为适合自己的才是最好的，优秀的男人虽多但不一定适合自己，就像鞋子，穿得舒服与否只有自己知道，不必自寻烦恼。
知足的女人不会羡慕别的女人生活优越，她认为拥有荣华富贵的家庭并不一定都会幸福。而自己宁静淡泊、休闲自在而无忧无虑的生活何尝不是一种美丽。
知足的女人不会羡慕别人的孩子的出色，成绩名列前茅。她认为孩子是希望，现在需要的是一个温暖舒适的家庭氛围，让孩子在这样的环境中健康快乐地成长更为重要。
知足的女人对待朋友和邻居，总是那么和蔼可亲，贤惠善良，不计较邻里得失，所以往往口碑最好，偶有夫妻矛盾，受指责的永远是老公。
知足的女人做事不会斤斤计较，不会追问老公的行踪，检查老公的钱包和手机。让老公能感觉到家的温暖和安宁，无论工作再忙而“心”会惦记着自己的家。
知足的女人不会无中生有的去挖掘男人的隐私，她会善待和尊重男人的隐私，然后真正得到男人的心。因为，男人的隐私其实代表着他的“心”。反之，就会伤到他的“心”。
知足的女人做什么事都很认真。会把家里布置得干净整洁，淡雅舒适。炒菜做饭讲究营养搭配，会让老公和孩子感到“家”是最温馨的港湾，最舒适的休闲寓所。
做个健康、幸福、快乐的知足女人，何尝不是一种快乐，生活本来就是简简单单的，何必搞得那么复杂；做个健康、幸福、快乐的知足女人，何尝不是一种超然，用一颗平常的心热爱生活，无欲无求；做个健康、幸福、快乐的知足女人，何尝不是一种满足，愉快地接受所拥有的，常怀感恩之心面对周围的一切。
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