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作者：马良坤

出版社：吉林科学技术出版社

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安心分娩坐月子试读：

作者序

全家人也一定开过很多次家庭会议，讨论如何坐月子，照顾孩子。这时家中可能会出现很多意见——老人帮忙、月子中心、请月嫂照顾或者年轻的夫妇自己承担。在坐月子过程中，也会遇到许多细节问题，比如月子里能刷牙洗头吗？能吹空调吗？孩子能睡枕头吗？初为人父母，一定有不少惶惑、疑问等待解答。《安全分娩坐月子》正是这样一部答疑解惑的书籍，它可以教给新手父母正确的观念、必要的知识和切实可行的操作方法。第一篇，分娩篇讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备以及宝宝的出生。第二篇，坐月子篇，按照产后的时间系统地介绍每一天，每一周产妇和宝宝的情况以及注意事项，最后附加了新生儿特殊的生理现象和月子中的重点注意事项，解答了很多产妇曾经提出和碰到的问题。希望这本书能够伴随您安全、顺利度过分娩期和产褥期，也衷心地祝愿您的宝宝能健康成长！北京协和医院孕产专家马良坤Part 1分娩预产期前的两星期——做好临产准备产前准备

预产期前后的两星期分娩，都属于正常情况。所以在这个日期临近前，孕晚期的妈妈们一定要做好产前检查，全面进入备战状态。进入临产期的事先准备

进入临产期，这意味着你和老公爱的结晶——可爱的宝宝就快要出生了，这时的心情与怀孕时候的感觉有很大不同，所以请您做好身体上和心理上全方面的准备。认识腹中宝宝的样子

宝宝在出生的时候，他的头部先从子宫口附近产出。随着足月期的到来，宝宝会用自己的力量逐渐地将自己的头降至妈妈的骨盆。

胎儿在将要脱离母体的时候，产妇的产道会变得很柔软。子宫口会逐渐打开

随着产道变柔软，子宫口也慢慢变软，逐渐打开，胎盘渐渐增加宽度。

一旦进入了临产期，因为宝宝的头已降至骨盆，孕妇会感觉到自己的耻骨附近（肚子的下方）会有向外突出的感觉。如果按压自己的膀胱，会增加去卫生间的次数，由于压迫到了骨盆内的神经，脚跟也会有疼痛感。随着阴道和子宫的变软，白色的分泌物也随之增多。

当胎儿在子宫内活动的次数减少（胎动减少），孕妇自身也没有了疼痛感。但是过不了多久，到了分娩前2～3周，就会有发紧的感觉，同时还会感觉到疼痛。每天发紧疼痛达3～4次之多。这种疼痛就是人们常说的“前驱阵痛”。这样的前驱阵痛，如果腰部出现压迫感，常常就是迫近临产了。

症状的程度因人而异，根据孕妇的体质和胎儿的情况不同而不同。因此，就是专业医生也难以估计。什么是足月期

所谓的“足月期”是指从妊娠期的第37周到第42周这一段时间。

胎儿没有满37周就出生的叫做早产。这个时候的宝宝身体机能没有完全发育成熟，从母体出生后不能保持一个良好的稳定状态。

胎儿在42周之后出生的叫做过产。

足月期出生的胎儿一般体重在2.5千克左右，体长在48厘米左右。他的内脏、神经系统发育状况良好。一出生就会自主呼吸，会主动去吸妈妈的乳头，这些可以说明宝宝非常健康。什么是预产期

预产期算法是：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后2周内出生都属正常范围。

计算好了自己的预产期，就要对自己正常分娩时期内每个阶段的变化做好心理准备，孕妇可以制作一个“正常分娩期的日程表”，在上面画上哪周、哪天大概自己应该注意什么，这些天自己的宝宝和自己的身体会发生什么变化，“我”应该做些什么等等。还有很多细心的妈妈把自己的妊娠过程以日记的形式记录下来，闲下来的时候翻一翻，会很有成就感。要进行适当的身体锻炼

很多疾病和麻烦都是因为孕妇不经常运动出现的，早产、缩产也与不运动无关，导致巨大儿、难产、妊娠、糖尿病等问题。又为“子宫肌瘤”之意但与不运动无关，不运动，可能会体重增加过多，这些疾病大多数是出现在那些喜欢安静的孕妇身上。所以，性格文静的准妈妈，要利用怀孕期多多锻炼，适当地参加体育活动，让自己的身体动起来，舒缓自己压力的同时还能放松心情。消除临产前的紧张不安

随着阵痛的开始，孕妇的心情也会不由得紧张起来，也会有些害怕和不安。为了消除这样的心情，要在分娩前熟悉、了解分娩流程，对自己将要经历的事情有一些心理准备。比如和前辈经验丰富的妈妈们聊天，从他们的经验中得到启发，观看分娩录像。为了分散自己紧张的注意力，孕妇们还可以读有图片的图书，放节奏舒缓的音乐，将注意力集中在自己爱好的事情上去。还有很多准妈妈们去拍自己怀孕时期的写真集，用这样的方法不仅可以缓解紧张情绪，还可以和自己的宝宝沟通情感。

防止临产前精神过度紧张的关键在于孕产妇自己要对分娩有正确的认识，消除心中的“怕”字。

首先，要明确分娩是一种自然的生理现象，是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫会一阵阵的收缩，产妇就会感到一阵阵腹部和腰部的胀痛不适。但这种疼痛大多本不那么严重，而是由于精神紧张，对分娩恐惧，使疼痛感加强了。如果从分娩开始就泰然处之，主动地去稳定自己的情绪，疼痛就不会那么严重了。

其次，孕产妇应该相信现在的医疗技术，分娩的安全性比过去大大提高了。在医院里分娩，产妇的生命危险接近于零。万一发生自然产困难的情况，在有危险时，医生会马上采取措施。而目前手术的成功率已接近100%。所以，产妇无由的顾虑是不必要的，所以要满怀信心地分娩。

最后，让产妇消除紧张心理，家属临产前的帮助和准备工作是很有必要的。如果产前准备工作不充分，产妇慌慌张张地进入医院，很容易引起精神紧张和恐惧感。相反，产前准备做得周到、细致，孕妇不慌不忙地进入医院，安心坦然地待产，则对稳定临产时的情绪，防止精神过度紧张是十分有益的。临产前需要准备的事情全面细致的入院准备

进入临产期之后，分娩的日期眼看就要到了。什么时候分娩，在哪家医院分娩，以什么样的方式分娩，都要准备好。还要对最不好的分娩状态作出心理准备和一定的物质准备，之后作出相应的决策。为了以防万一，刚刚进入临产期就要尽早地来准备入院用品，复习分娩的流程，预演呼吸方法，确认胎儿在腹中子宫内的情况等等。

调节自己的心情，时刻要保持一种“积极地期待、企盼”的心情等待分娩。临产时随身必备物品检查入院用品

进入临产期的时候，要整理好入院用品，为了产后的住院做准备。最终检查物品的时候一定要和家里人一起进行。做复诊后直接入院，或者从外边直接入院的情况下，一定要让家人将入院用品尽快带到医院。

全棉毛巾、两件开胸的上衣、卫生纸、卫生巾、盆、软毛牙刷、胎儿用纸尿片、下身毛巾、袜子两双（产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉）、吸奶器。2．宝宝需要的物品：

一般医院都提供了一些，可以先咨询下，看少什么。必带的是：一个杯子、一个勺子（宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或牛奶，因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性，从而拒绝母乳）、胎儿湿巾（新生儿可以不用水清洗，湿巾足够了）、尿不湿一包。调整心态迎接宝宝

要调整好迎接宝宝出生的心情，告诉自己：“分娩的痛并不可怕，一定要坚强，我一定能行！”。经常作深呼吸，积极地让自己的身体动起来，这样有利于生产。要保持“什么时候分娩都可以”的心态。做好随时入院的心里准备还要保持分娩的体力，保证生产的顺利进行。确认产院的位置，联系出租车

为了防止阵痛突然出现而身边没有家人的情况发生，在临产期就要确定在哪家医院进行分娩，细致地掌握医院的位置，建议将医院的具体位置（哪条街、那条路）都记到小本子上。

以防紧急的时刻没有车，不要只记一位出租车司机的电话，要多记几位司机的电话。最好记住几家出租车公司的电话。

如果是一个人赶去医院的话，正好赶上阵痛，可以将记医院地址的小本子直接交给司机，告诉他“就去这里”。也可以做一个从自家到医院的原创地图，放在家里或者是随身携带，以便朋友们来看望自己。母子健康手册和卫生巾

母子健康手册是记录整个怀孕过程的，不光是妊娠后期，整个怀孕阶段的心得都可以写进母子健康手册中，外出时要和病历一起随身携带。

卫生巾是破水和出血时用的，因为不是整个妊娠期都用，所以买来放置的人也有。但是，它是用于处理产后的污血，所以尽量不要放置过长的时间。确定产院的紧急入口

很多人在慌乱的情况下会失去方向感，特别是在将要生产的紧急时刻，因此产前就要利用锻炼身体的机会，多到将要生产的医院附近走一走，确定产院的紧急入口、急诊室、挂号室都在什么位置。简单了解剖宫产

剖宫产是一种重要的助产手术。剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。施术及时，不但可挽救母子生命，而且能使产妇保持正常的产后体能和继续繁殖后代的能力。因此，剖宫产最大的优点是在有风险的时候，能够帮助宝宝和妈妈都平安。剖宫产的手术流程

不同的医院在剖宫产手术顺序上多少有些不同。一般情况下遵循以下的步骤：

1．按照医生的说明签手术同意书

剖宫产的名称虽然已为大众熟知，但是在施术以前必须要接受医生的说明，它是在产妇和胎儿有危险时才用，如果有疑虑和不放心的地方务必要请教医生，之后在同意书上签字，根据医院的不同，签字者不同，但是大多数签字者应该是本人和丈夫。

2．采血、做心电图、胸透

为了确保手术的安全性，进行剖宫产前要给产妇进行全身性地检查。采血是检查产妇是否贫血；检查肝功能是否正常；确定产妇的血型；是否有其它血液疾病。做心电图是为了检查孕妇是否患有妊娠合并心脏疾病，临床上这种病的患者并不少见。胸透的辐射对孕早期胎儿是有影响的，但是对孕晚期的胎儿基本没有影响，而且医生会用防辐射的罩子罩住孕妇的肚子。

3．术前麻醉

根据产妇情况的不同，医生会对产妇采取硬膜外，偶尔应用全身麻醉。麻醉有专门的麻醉医师来进行。

4．打点滴

打点滴是手术前必需的程序，这样可以避免血糖突然降低导致产妇昏迷。

5．在尿道中插入导尿管

手术前的准备全部完毕之后，产妇会被送进手术室。在手术过程中不能去厕所，所以要插入导尿管导尿。

6．手术开始剖宫产前与医生沟通

当有什么不明白的地方一定要去问医生，即使是很小的事情也要消除自己的疑虑，这样不但可以和医生沟通自己的情况，还可以稳定自己的情绪，安心接受手术。硬膜外麻醉时，应及时与医生沟通

如果产妇身体状况一切正常，只需要接受局部麻醉就可以了。局部麻醉分为基接受麻醉的时候让自己的身体侧卧绻腿，医生会在你的腰部注射麻醉药。打麻醉药的时候会很疼，首先会感觉到针扎到的部位开始失去感觉，之后自己的下半身慢慢的也开始失去了感觉。但是产妇这个时候的意识还是很清醒的，完全明白在自己的腹部将要进行剖宫产，而且剖宫产的过程中听觉、味觉都没有失去。麻醉后自己的心情可能会受到影响，所以不要让自己把话都憋在心里，要及时和医生护士们沟通。阵痛时应马上联系医院

临产期过后就要进入正常分娩期，阵痛是有间隔期的，其间会有周期性的间隔，接下来痛还是会延续下去。

阵痛时侯的主要感觉是肚子有张力。张力的间隔变得越来越短，阵痛也越来越疼。疼痛的时间间隔是：第一次分娩的人会每隔10分钟阵痛，非初次分娩的孕妇每隔15分钟阵痛。一旦阵痛的间隔在10分钟或者15分钟时就要马上去医院，因为张力的间隔缩短了，分娩就要接近了，产妇需要及时检查。如果阵痛发生仅有5～7分钟的间隔，这时候就要立刻把产妇送往医院，因为产妇马上要生产了。

此外，还要观察是否有胎动。如果前一天胎动，而今天却突然就静止了，要马上去医院就诊。数着胎动次数，在阵痛紧急的时候，如果胎儿很安静要马上去医院。女人一生中最辛苦也最幸福的时刻…分娩在确定自己以何种形式分娩之后，无论最后决定是怎样的，都要保持内心的平静、心情的舒畅。怎么才能让自己平安、顺利地度过一生中最辛苦、但是最具有幸福感的时刻呢？事先要对分娩过程的各个阶段有所了解。分娩信号：阵痛、见红、破水

阵痛之后，分娩之前，会有一定的征兆，很多第一次将要做妈妈的人不知道什么时候分娩才正式开始，下面就像您介绍分娩的三种前兆。

如果选择自然产，分娩开始的三个信号分别是：阵痛、见红、破水。

临产的时候绝对不能忽略这三点，每种信号出现时候的状况是什么样的，一定要做到心里有数，千万不能在临产前还出现非常茫然的想法：“我这是怎么了？”相反，在临产前要特别注意观察自己的身体，一旦捕捉到这三个信号，立即告知家里人，共同做出相应的对策。马上和医院联系，作检查。即使是产前反反复复出现几次这三种情况中的一种，为了胎儿和您的身体健康，也非常有必要去医院做产前检查。

注意：如果产前除了阵痛、见红、破水这三个临产信号以外还有其他的现象出现，很有可能是胎位不正或多胞胎的情况，这样的情况下，必须选择剖宫产。即将分娩的三个信号认识阵痛、见红、破水阵痛 第一次阵痛时有轻微疼痛感

产妇在临产前迎来的第一个生理反应就是阵痛。阵痛刚刚开始的时候疼痛感觉十分的轻微，最初疼痛的感觉缓慢，心里也相对沉着一些。但也并不是说阵痛一定是按照由弱到强的规则。

请您务必要知道的是：见红、破水的时候都会伴随着阵痛。见红 尽量控制好见红时的紧张情绪

见红和一般的出血是不同的，他混合着血液，临产的产妇看到血心跳马上就会加速，情绪也会很紧张。请尽量保持沉着，无论什么时候见红都会有阵痛伴随着，所以要尽快地联系家里人或者医院。破水 这时要马上和医院联系

胎盘中包裹胎儿的羊膜破裂，接着羊水流了出来，流出来破裂的羊膜会弄脏衣服，当羊膜真正破裂的时候，羊水会“哗”的一下子大量流出。这时应立刻与产院联系。阵痛：分娩的征兆引起阵痛的三个原因

①子宫的收缩。

②胎儿伸长压迫产道。

③骨盆神经、骨头被胎儿压迫。阵痛的感觉又分为三种

①全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。

②拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

③压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”

阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。注意1．不仅会感到肚子疼痛产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。2．肌肉紧张会使肌肉变得非常紧随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。记录阵痛的时间间隔推测下次阵痛

从开始收缩到下次开始收缩的时间要平静地去对待，保持冷静，想想接下来自己还需要做些什么，该如何应对。

非初次生产的产妇，阵痛时间间隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的妈妈们突然阵痛的时间间隔在5～7分钟的时候就应该联系医院了。阵痛由弱到强的过程

每个人阵痛时候的感觉都不同，所以要尽量地掌握自己的情况，阵痛的间隔应该是不规则的。很多人在感到阵痛之后，慌慌张张地去了医院，但是到了医院阵痛就消失了，这种情况发生的很多，不要灰心丧气，认为在白忙活，完全可以当做一次产前的演习。

很多产妇在产前会有紧张的感觉，从而引起生理上的不适，如果您在产前与许多有生产经验的妈妈们交流，会知道产前大多数人都会有以下的感觉。便秘

和平时一样的生活但是内心的感觉却很不一样，会有“怎么今天还没有反应”，在如厕的时候会感觉到腹胀，从而引起便秘。脚跟疼痛

一旦出现轻微的产前阵痛，请您马上洗澡，冲淋浴。随着阵痛的加剧，不仅仅会感到肚子疼，脚跟也被压迫着很疼。很多产妇产前是坐着被送到医院的。有明显的疼痛不一定就是要生了

越是阵痛，越是感觉到自己要支撑不住了，其实很多情况下这是一种心理作用，很多人是在预产期之后才产下胎儿，所以一定要沉得住气。没有食欲，身体疲倦

因为阵痛，没有心情再去想别的事情，所有注意力都集中在疼痛上了，总是感觉自己马上就要生了，全身疲倦不想进食。见红：更接近分娩了见红就是出血

胎儿在腹部有了动静，想要挣扎着脱离母体，包裹着胎儿的羊膜摩擦着子宫的内壁（特别是胎儿头部的位置是很容易出血的区域），摩擦会导致子宫内壁破裂出血，这就是人们常说的“见红”。这个时候出的血是有黏性的，很容易和非正常出血分别出来。一般颜色是红色或者是桃红色。流出后一小段时间会呈现出茶褐色和黑红色。附着在内裤上与月经非常相近，但因人而异。在分娩过程中，阵痛和见红都是不可避免的。见红不是要分娩了▲ 包裹着胎儿的羊膜脱落则会引起见红，特别是胎儿头部的区域

每个人的生理情况不同，见红只是阵痛将要开始的征兆，在4～5天内才会分娩。产前见红还没有来的人，外出的时候一定要准备好尿不湿。特别是第一次分娩的产妇，见红后不会马上就分娩的，所以要耐心地等待。

很多产妇认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。下面列出了简单的图示，向您解释分娩前由见红到破水的过程及注意事项：

见红 破水

一旦见红会自然破水，可以说“见红→破水→阵痛”是一个完整的过程。

见红 阵痛

不是见红了马上就分娩了，见红之后要1～2天后才会生产。有的人要4～5天。

见红时侯的情况

①有些像月经；

②少量的黏稠状；

③颜色像月经周期快要结束的时侯；

④血液会分两次流出。

如何区分出血和见红

产妇出血后，在1～2天内没有什么新的情况，就不用过分的担心，这是不要紧的。

如果出血不能止住，并且在出血的时候伴随着疼痛，就不是见红。出血后如果自己不能判断，就要马上和医院联系。出血和见红的区分方法是否能马上止住

出血后1～2天内还没有停止，就要尽早去医院做检查，看是否是由于其他的原因引起的。出血量是否很多

如果比月经出血量多，并且用卫生巾的量比平时多的话，就要马上和医院联系。是否是黏乎乎的状态

见红时流出的血混合着黏液，而出血不混合黏液。是否疼痛

如果疼痛十分强烈，可能有特殊情况，马上去医院检查，如果不能动的时候要叫救护车。破水：真的要分娩了阵痛前破水的种类

破水就是包裹胎儿的子宫内羊膜破裂后，羊水从阴道流出。破水是引起分娩的必要条件。“前期破水”是指没有任何预兆，羊水就像尿液一样流出来。前期破水的时候应预防发生下列并发症：脐带脱出、感染发炎、胎盘剖离、早产。其中期待脱出最危险，但发生的几率只有0.3%～0.6%。“高位破水”由于破水羊膜的破裂位置高，出来的羊水量也少。距子宫口较远的是破水就是“高位破水”。▲ 这个部位破了

高位破水=出来的羊水少

因为接近子宫底部的地方破了，只有少量的羊水流出，流出的一瞬间和尿液是很难区分的。和尿液不同的是产妇无法自己控制羊水排出。如果感到“有什么东西”排出来了，就要尽早地诊察。

破水=出来的羊水少

子宫口处的羊膜破了，流出的羊水量会很多，但是并不会完全地流出，胎盘中的胎儿所在的环境也不会立刻变干，所以不需要紧张，保持冷静是最好的选择。区分羊水和尿液压迫肛门

破水量多的时候很容易区分羊水和尿液，如果不能分辨，就用力地去压迫肛门附近，能够停止的就是尿液，不能够停止的就是羊水。身体动静

身体静止，羊水会停止流出；身体动起来，羊水也会流出。因此可以收缩阴道，收缩后停止的就是尿液。颜色

羊水的颜色是透明的，混合着见红，呈现出淡粉色。羊水有时混合着绿色，产生绿色的原因是胎便（胎儿的大便），胎便随着羊水一起流出，这说明胎儿很可能窒息，非常危险，必须马上与医院联系。正常

无色透明、混合着少量血液变成淡粉色。危险

绿色、浑浊。利用味觉

尿液有一种氨水的臭味，破水没有这种味道。破水后首先做清洗

了解了破水的概念之后，首先最应该做的就是用纸巾或者干净的毛巾来擦拭。为了防止感染，要尽快地去医院。同时，为了防止羊水的外露脐带脱垂，可以躺下来，用枕头将腰部垫高，家人要用车把产妇送到医院。如果羊水还没有破的话，即使家离医院非常近也不能一个人走过去。清洁羊水的方法如下：用纸巾擦拭

可以用夜用型吸收量非常好的卫生巾，破水之前要多准备一些。用毛巾擦拭

当身边没有纸巾的时候，可以选择用毛巾擦拭，但是为了防止感染一定要用干净的毛巾。用浴巾围住腰部

如果羊水量很大，身体稍微一动就流出好多，这时纸巾和毛巾都不够用，在身体移动的时候可以用纸巾或者是毛巾，尽量静止下来，同时用浴巾裹住腰部。破水后必须做和不能做的事情

破水之后的子宫位置非常低容易受到细菌感染，从而影响胎儿，如果羊水很少，胎儿还很容易压迫到子宫，会非常的疼。因此，破水之后您最好不要做的事情有：不许洗澡

防止细菌感染胎儿，不要入浴，直接去医院。不要走动

身体的移动会使羊水不断地涌出，去产院的时候尽量不要走动，即使您所在的位置离产院非常的近也要用车送过去。

破水后，您必须立即做的事情有：保持清洁

用纸巾、干毛巾清洁流出来的羊水，量多的时候用浴巾缠住腰部，以免弄脏别的衣物。联系医院

破水即使在夜间发生，也要及时地和医院取得联系，说明自己的情况之后，遵照医生的嘱咐，采取措施，当医生断定让自己去医院时，才可以在家人的帮助下去医院。

在电话中要讲清楚的事情：妊娠的时间有无阵痛、阵痛间隔破水的情况、颜色有无血丝，问请医生这个时刻怎么做。不要慌乱

乱中容易出错，一定要告诉自己，“破水是分娩必须经过的过程之一，我一定能行”，每个人的情况是不一样的，在什么时间段破水，因人而异，因此用不着慌张。让我们听听前辈妈妈们的经验：“在我怀孕八个月的时候，偶然间发现自己的内裤湿了，就去卫生间，经过自己的观察、比较，发现和平时的尿液不同，量很多。之后马上让家人把自己送到医院去，产下了自己的儿子，由于早产当时他有只有2.5千克重，宝宝在新生儿室中度过了两周，才出院。”“我是早上10点左后的时候开始破水的。流出来的东西是透明的，感觉上有些黏，少量的不断地往外流，于是我垫上了夜用型卫生巾，之后家人把我送去医院的待产室。”“我破水的时候伴随着阵痛，随着阵痛的涌来，感觉身体像裂开了一样地往外溢，羊水大量的流出，当时我非常地担心腹中的孩子，但是在家人的鼓励下我终于生下了儿子。”（张春梅，36岁，儿子3岁）（李蕾，29岁，女儿2岁）（周晓燕，31岁，儿子1岁）去医院之前：阵痛是有间隙的，趁着阵痛稍微缓和的时刻，应该赶快去医院做检查。分娩前在家需要做的事情

在经历过了阵痛、见红、破水之后，还需要再耐心地等待一段时间才能够分娩。如果是初次分娩的产妇大概要经历10多个小时，非初次分娩的产妇大概要经历5个小时左右。所以，一定要在分娩前的一段时间保持充足的体力和良好的精神状态去迎接分娩。知道自己要分娩了，在家这段时间需要做的事情有：

吃容易消化的食物

在产床上，要消耗很多的体力和精力，所以分娩前的临时能量补充非常重要，在能吃的时候，尽量多吃一些东西，进食的时候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

进入浴缸洗澡或者是淋浴

产前要记得进行一次洗澡，分娩时会排出很多汗，产后在身体恢复一段时间之后才可以用淋浴清洗。

破水的时候是不可以洗浴的。

通知自己的老公和朋友

在第一时间告诉最惦记自己的人，比如老公、双方的父母、自己的好朋友们。入院之前一定要联系他们，将自己的宠物嘱咐交给他们帮忙照顾、看管。

清扫房间

因为产妇在回家的时候，应该是和刚出生的宝宝一起回来，从医院到家，宝宝在出生之后将要接触到的第一个新环境，所以在去医院之前一定要打扫好家中的卫生。

感觉疲劳可以坐下来休息

阵痛的时间间隔会逐渐得变长，产妇可以利用这个时间间隙，在不疼痛的时候活动身体，比如洗衣服、扫地等家务活。

记住分娩的流程

很多产妇会由于过于疼痛而变得紧张，紧张会带来很多不必要的麻烦，所以尽量保持冷静，和宝宝一起加油！冷静地回忆分娩的过程，保持积极的心态。

产前想去卫生间怎么办

只要没有大量的出血或者破水，就可以去卫生间。但如果感觉宫缩特别频繁，想去卫生间，这个时候有可能是胎儿的头已经进入阴道里，是要生产的表现，不能去卫生间。此外，不要把自己宝宝在阴道里刺激直肠误认为感觉要大便，这个时候不能去卫生间。如果去卫生间，会把孩子生在卫生间里。如果有阵痛的时候，医生告诉你宫口并不大，胎儿头的位置比较高，完全可以去卫生间，如果宫口比较低了，开得比较大了，就不要去卫生间了。

临近分娩身边没有亲人怎么办

如果临近分娩的时候身边没有家人的话，一定不要过于紧张。可以事先自己模仿一遍自己一个人在家将要生产时候的情景，将生产顺序记录下来。

在外出时突然感到要分娩怎么办

即使进入了临产期真正分娩的时间也是很难把握的，所以一旦外出的时候必须带着自己的医疗保健卡、手纸、毛巾、医院的地址记录本、家人的联系电话等必备品。

如果感觉要分娩了，可以叫救护车吗

原则上没有紧急病情的话不需要叫救护车。但是出现大出血、早产等特殊情况的要联系产院，在医生的判断下决定是否叫救护车。

什么时候必须联系医院

在不确定自己到底是否要分娩的情况下，先向医院打电话，让医生帮助判断情况后，再和家人、出租车联系，去往医院。在和产院联系的时候千万不要有：“这个时候打电话会不会烦到医生”“我的这些问题该不该向医生说明”的顾虑，只要是有问题一定要向医生请教，特别是临产的关键时刻。

离开家之前必须做的事情

不要忘记切断电源，关闭煤气，关好窗户和门。做好防火、防盗的措施，切忌在紧张的情绪之下手忙脚乱，一定要细心稳重。到了医院之后医生会检查病人的身体，根据脸色判断临产产妇的身体状况，进行初步检查。所以不要化妆。同时为了生产的时候不划伤自己的皮肤，要在去产院之前修剪指甲。

再次检查住院所需的备品

在这个环节中请和家人一起检查自己住院需要的备品，分娩后最少需要住院三天，需要准备自己的生活必备品，以及将要出生的宝宝会用到的东西。

如何去医院

去产院如果一直有家人的陪伴是最幸福的事情，但是如果没有家人在身边也不必惊慌。很多产妇认为：“有轻微疼痛的时候，如果能够乘公共汽车去，就乘公车去。”千万不要这样做，一旦公共汽车在半路出现故障，会很麻烦的。可以选择乘出租车去，而且要多记几个，以防万一。

坐出租车去：

事先准备2～3家出租车公司的电话，以便能够随时地找到司机。

徒步去：

走路可以促进分娩，产前可以进行一段步行。

家里开车去：

如果自己家里有车，会十分的方便，而且有家人一路的陪同，心里会觉得十分的踏实幸福。

乘公共汽车去：

注意一定要错过高峰期，因为坐公共汽车的速度会很慢，会增加路途中的紧张感，所以不建议乘坐公共汽车。去医院必须带的东西

入院的物品要事先准备好，如果在户外忽然有要生产的感觉，就不要再回去拿物品了，可以让家人帮着带到医院。所以平时一些东西必须是随身携带的，比如医疗卡、毛巾、手纸、电话号码本、钱包、电话。

请重点注意阵痛

很多人不在乎产前的阵痛，不懂得“阵痛是分娩开始的征兆”，而造成没有认识到开始阵痛了，就应该做准备等待宝宝出生了，这样的事情不应该发生。

大部分的产妇是没有分娩经验的，所以很多人都在担心“如果没注意到阵痛”怎么办呢？请放心，阵痛不是简单的疼痛，从阵痛开始到分娩要经历几个小时的时间呢。

不懂的时候要咨询产院

最初阵痛的时候，感觉是有些像“肚子胀”“像要来月经似的疼痛”，可以选择给医院打电话询问症状，得到医生的建议再去医院，在家里安心等待。也可以选择，带上准备好的物品，去医院等待分娩。

自然现象与分娩有一定联系

属于生理现象的分娩和自然现象的变化有着一定的联系。分娩、潮汐涨落、月的圆缺是和气压有关系的。月亮最圆之前和涨潮的日子是降雨的开始。而这些日子的计算都是按照阴历计算的。人体自然情况的变化都是按照阴历计算的，当临产期接近的时候，如果天气预报中有关于潮水和月圆缺的报道时，要注意听，可以预测分娩开始的日期。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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