作者：冯志远
出版社：辽海出版社
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帮你揭秘身体奥秘试读：
前言
每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。
21世纪的今天，面对着经济的飞速发展，人们的思想观念不断地更新，社会环境也变幻无常。这一切给人们的心灵带来了很大的影响，尤其是对心理尚未成熟的中学生朋友们所带来的冲击更是前所未有的。据我国心理学会研究表示，当前，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，其中有异常心理现象的有约17%左右，有严重心理现象的则有3%左右。更令人担忧的是，中学生犯罪案件已占到了青少年犯罪案件总数的70%以上，这些事实触目惊心，假若我们麻木不仁，那么，这种现象很有可能会更加严重。
要想彻底根治这种顽疾，除了需要全社会的帮助外，还需要中学生朋友的努力。而解决这些问题，必须要有足够的心理学常识。为此，我们特地编辑了这套“指导学生心理健康的经典故事”丛书，包括《帮你揭秘身体奥秘》《成长路上的红绿灯》《搭建心灵沟通平台》《点燃生命中的春天》《敢于品尝苦涩人生》《踏上美好心路历程》《努力做最好的自己》《抛弃萌动的大烦恼》《透析花季奇妙感情》《悉心呵护心灵健康》《赢在人生的起跑线》《与如花的灵魂共舞》共12册，本套丛书从中学生的心理健康、学习心理、考试心理、情绪心理、气质与性格心理、挫折心理、青春期早恋心理、青春期性心理、人际交往心理、上网成瘾心理及生活与学习中的各种压力心理等方面入手，详细分析了各种心理的成因与解决方法，相信阅读此套丛书，会使中学生们在轻松地分享知识的同时，健康快乐地成长。
以上图书设计精美，格调高雅，并根据具体内容进行相应分章且归类排列，具有很强的可读性、启迪性和知识性，非常适合广大中小学生阅读和收藏，也适合各级图书馆收藏。
第一章 认识青春的美丽
青少年进入到青春期，也可以说是进入了“多事之秋”。由于很多人都没有做好对身体变化的心理准备，再加上各种生理现象及某些原因引起的病理状态，会给他们的生活和学习带来许多忧愁、惊恐和不安。如果他们不能对这一系列的变化有一个正确的认识，则会严重影响身心健康的发展。因此，想要健康地长，就先来认识一下青春期吧。
1.青春期意味着什么
对于每一个即将步入青春期的少男少女们来说，青春期既是令人期待的，同时也是令人害怕的。站在镜子前面打量自己，你一定会发现一个完全不同于以前的自己，面对这些成长中的巨大变化，你是否感觉到不知所措呢？其实不用担心，因为你身边的朋友和同学都正在经历同样一种事情，而这也正是所有人都必经的一个阶段。那么，青春期究竟意味着什么？
青春期是个激动人心的时期，它让青少年适应过渡到成人时代，在这段时期里，除了生理上会发生一系列变化之后，心理上也会和以前大大不同。更重要的是，他们的社会角色发生了巨大的变化，这也决定了，青少年必须要负担更大的责任，要更加自立，才能活出人生的精彩。
青春期意味着发展
青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为“青春期急速成长现象”。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时，生殖器官也逐渐发育成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。这一切都表明，青少年开始向性成熟期过渡。而这些变化无疑也对青少年的心理特征产生了重大的影响，甚至还会改变他们的行事作风及方法，他们看起来比以前更加成熟和稳重。
青春期意味着叛逆
青少年的身高在这个阶段迅速增长，有的甚至还会超过成人，此时他们会意识到自己不再是一个孩子，心理上会要求父母用对待成人的态度来对待他们。很显然，这种要求其实就是他们对自身的一种成熟看法。但是从父母的角度来看，此时的孩子是貌似成熟实则不成熟，因此还会像以前那样对待他们，于是两代人之间很容易出现分歧。再加上身心逐渐开始走向成熟，他们往往会采取反抗父母的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。总之，此时的青少年有着自己独立的见解，他们要求有更大的生活空间，而且敢于坚持，自我意识明显增强。
青春期意味着变化
青春期，是青少年身心变化和发展最为迅速和明显的一个时期。除了生理上的变化之外，他们做事的行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都开始渐渐地脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，十分接受成人。同时，这些迅速的变化，也会使不少青少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理问题，甚至产生不良行为。可以说，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期，充满了变数令人们难以捉摸下一刻会出现什么问题。
青春期意味着危险
青春期不仅是美好的，同时它也是危险的。在步入青春期之前，儿童只能躲在父母的大伞之下，跟着父母的指示来走人生之路。而步入青春期的少年，则像是一个刚刚从鸟巢中出来，展开稚嫩的双翅学习飞翔和生存的新鹰，世界对于他们来说太新奇了，也太辽阔了，他们总是恨不得用尽自己所有的力量去探索和发现。那种摇摇晃晃、摔摔打打的不稳定，那种乱闯乱撞、不躲不闪的不安全，那种只顾追求、不再拼命张开小嘴等待大鸟吐出口中食物的盲目独立，的确充满了危险、充满了危机，需要成鸟的辅导，但更是一种积极向上的生命礼赞。
青春期意味着负重
在青春期之前，孩子们可以把所有的事情都推给父母，推给社会，他们只需做无忧无虑的自己就行了，没有人会因此而怪罪他们。但是在青春期之后，他们便会意识到：自己肩上的各义务和责任突然加重了。青春期是过渡时期，青少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后他们便不可能成熟。因此，从这个角度来看，青春期不折不扣地意味着负重。
青春期是一个发展的时期，决定了青少年要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时，逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。正视青春期问题，愿每个青少年都能够健康平安地度过。
2.青春期的年龄划分
由于受到遗传因素、生活条件及环境的影响，使得各个国家与地区对于青春期年龄的划分也不尽相同。国际上通用的青春期年龄是在10～19岁，这样一个比较大的幅度可以概括适用于更多的国家和地区。在我国，则又有其不同的具体划分。
青春期的划分
我国把青春期年龄划分为10～20岁。这其中又细分为三个阶段：10～13岁为青春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。1. 青春前期：在此期间，女孩会出现月经初潮，男孩睾丸发育出现
首次遗精，这是他们进入青春期的重要标志。在此之前的大约两
年时间里，女孩会出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身
高及体重增长速度超过平均数。男孩则睾丸、阴茎开始发育，身
高、体重也迅速增加。但整体为说，男孩的发育没有女孩明显，
此时女孩的身高也高于男孩。2. 青春中期：此时期又称为性征发育期。即在身高剧增的同时，生
殖器官及第二性征发育成熟，由于内分泌功能活跃，使其产生性
骚动。3. 青春后期：这一时期的主要特征是，青少年的性器官完全发育成
熟，体格形态发展也开始逐渐完善。
影响青春期年龄的因素
进入青春期的年龄受到许多因素的影响，归纳起来可以分为两大类，即遗传和环境因素。前者为内因，后者为外因。1. 遗传因素：遗传因素既包括种族，也包括家庭。不同种族的少女，
其初潮年龄而言，可相差6岁之长。而同一个家庭的女孩，其初
潮年龄则仅仅相差十几个月而已。事实也证明，亲属关系越近，
初潮年龄越接近。2. 环境因素：环境因素包括很多方面，如气候、平时的营养、生活
条件、体育运动等等。一般来说，生活在热、湿地区的青少年，
发育往往较早，而居住在干、寒地区的青少年，相对来说发育较
晚。此外，营养状况也是影响青春期年龄的重要因素，由于人类
生活条件的改善，特别是营养状况的改善，进入青春斯的年龄有
明显提前的趋势。
虽然进入青春期的年龄各有不同，但总体来说相差还不是太大。如果你发育过早或是过晚，则千万不能大意，应该尽快到医院进行检查，看看是否身体的某项机能出了问题。
3.青春期的发育特点
青春期，可以说是人类的“第二次诞生”，可是不少心理学家却称这一时期为人生中的“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。青少年此时的身体将会发生一系列引人注目的变化，那么这段时期又具备什么样的特点呢？
青春期的身体状况
青春期起始于生长的突增，终止于骨骺的完全愈合，当躯体停止生长后，性发育完全成熟。这一阶段是生长发育的最后阶段，也是决定人们一生中素质、体格、行为、性格和智力水平的关键时期。
1.内分泌发生变化。青春期发育是以下丘脑——垂体——性腺为中心的内分泌系统变化的结果，而下丘脑则受大脑皮层、松果体等神经-内分泌调节。下丘脑在青春期前夕迅速发育，分泌多达10种以上的激素作用于腺垂体，而垂体则分泌各种促激素。在这些促激素作用下，儿童身体各部分、各器官出现青春期变化，同时卵巢、睾丸、肾上腺、甲状腺也迅速成长，并分泌出相应的激素。
2.形态的发育。人类在个体发育过程中，在胎儿期及出生后的第一年内，形态发育是最快的，以后的发育速度逐渐降低，到了青春发育前是最低点。进入青春期后，便出现了第二次的加速生长，并迅速达到增长的高峰，然后增长速度开始逐渐缓慢。
青春期人体各部分的发育时间和发育速度是并不是同步的。大量观察发现，肢体生长比躯干早，纵向生长比横向生长要早。
到了青春期后期，男孩在身高、体重等方面的形态指标数值均大于女性，并且由于身高、肩宽在男女间的差距大于体重、盆宽的男女差距；男性肌肉量多大于女性；女性的脂肪积累增多，尤其是胸部和臀部。最终便形成了男女各自所特有的体型。
3.机能的发育。青春期的机能发育是落后于形态发育的，所以，尽管其躯体已接近成人，但生理极限和劳动、安全负荷都远远小于成人，过度负重会严重损伤骨骼、关节、韧带和心血管系统等，因此，一定要特别重视青春时期的健康保护。
4.性的发育。性的发育是青春期发育中最重要的特征之一，它主要包括生殖器的形态发育、功能发育和第二性征的发育。
女性青春期的发育特点
对于女性，青春期是指从月经初潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。是性器官的发育导演了从女孩到姑娘的过渡。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征出现，开始出现月经。随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。女孩性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征的发育，大体上分为六个阶段，也就是所说的性发育的六个“里程碑”。
9～10岁：性发育开始启动，首先是骨盆的发育，在这一时期的骨盆开始逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头会像芽胞一样迅速的崛起。
10～11岁：乳房开始逐渐膨起，如小丘状，仔细触摸会感到有个质地稍硬的块状物，同时乳晕面积增大，这表明了乳腺发育的正式起步。
11～12岁：阴部开始出现少量短而细的茸毛，但这并不是真正的阴毛。
12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素的刺激下，明显加快了增长的步伐，常有轻度的疼痛感袭来，这时不必紧张，因为这属于发育过程中正常的生理现象，等乳腺发育成熟后，疼痛感会自行消失。
13～14岁：大多数的女孩都会迎来第一次月经，也就是月经初潮。有的可能提前到11～12岁，也有的要晚到18～19岁。月经初潮是青春期的重要标志之一，但初潮时卵巢功能尚不稳定，故月经周期不规律，以后会逐渐由不规律性变为有规律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。与此同时，双侧腋下开始长出腋毛。
14～15岁：骨盆进一步明显增宽。月经的周期性初步形成。但月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，均属不正常现象，应尽早向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛生长要经历稀疏、浅色阴毛，到逐渐变深、变粗呈卷曲状，并由少量分布变为比较密集分布等阶段，才能达到正常成年女性的阴毛分布状态。同时，乳腺继续发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大。80%的女孩子直到16～19岁时乳房发育才能接近成人。值得注意的是，乳房发育除了会受到激素影响外，遗传因素对其的影响也非常大。
青春期的发育带着很强的时期特点，青少年一定要尽早了解这些特征，以免让自己陷入一种极度迷茫和困惑的状态。多掌握一些青春期知识，你便能更快地把握人生。
4.青春期的心理特点
青春期是人一生中精力充沛、兴趣广泛、对人生充满美好幻想和有强烈的竞争精神和创造力的上升时期，因此又被称为“黄金时期”。在此期间，青少年的心理上会发生一系列微妙而又复杂的变化，很容易产生焦虑、困惑不安的不良情绪。本节就为大家介绍一些青春期时的心理特点，看看你是否也具备这些心理？
独立意识增强
随着年龄和见识的不断增长，青少年与社会的交往和接触越来越广泛，他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。他们不愿意受到家长及老师的束缚，渴望有属于自己的一片天空，更希望能够独立自主地面对人生。为了追求独立，有些人甚至不惜与家长反目，这是大多数青少年的普遍心理。但是，这种欲望并不稳定，他们对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，结果带来一些很不必要的烦恼。
情感更加丰富
步入青春期的青少年热情活泼，富有活力，情绪高昂，激情满怀。他们总是十分乐于参加各种活动，如唱歌、跳舞、体育运动、辩论等等。对于未来，他们也充满着美好的憧憬和幻想，这是情感、情绪上的所长。相对来说，男生的情感较为不拘小节，他们大多数人都比较崇尚“喜形不露于色”，似乎这样才能显现出男人的成熟与稳重。不过，男生的情感一旦外露，则会表现地相当强烈，常常直言不讳或逆反表达。而女生的心思则十分细腻，遇到事情也更容易动感情，甚至是激怒。总之，此时的少女会为某一件小事嘻笑不止，又会为某事不顺利而嘤嘤啜位。可以说，她们的感情是十分外露的。此外，她们也开始注意自身的面容和打扮，并且开始按着自己的道德标准和审美观点选择朋友。
好奇心及模仿性强
青少年总是对外界充满了好奇，他们渴望进一步地了解世界，同时也会对一些他们平时所向往的人或事进行模仿，这样的心理状态使得他们青少年很容易受别人的影响。当然，拥有好奇心和模仿心理是好事，但前提是青少年必须先让自己树立正确的理想，培植健康的心理状态，如此才能顺利地度过青春期。
意志更加坚强
青春期的学生在活动中的主动性、进取精神及自制力都明显的增强。但由于身体成熟和思想发展的不平衡，在意志上都有受情绪的影响而波动的现象。女生的行为有时容易受环境或他人的暗示，男生随着自我意志的增强，往往不听教师或家长的教育和帮助，因主观、片面地看问题而产生偏差。如能根据“培养良好思维品质”和“培养良好意志品质”的要求主动自觉地培养这两种品质，那不但能发扬这一时期意志上的强项，也能有效克服意志上的薄弱环节，使自己在青春期能更健康的发展。
对于“性”产生困惑
在青春期这个过程中，人体生殖系统开始迅速发育，但很多青少年对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。但由于受到世俗观念的影响，他们又不敢明目张胆地去问家长或是老师。其实，“性”也是人体的一部分，它并没有什么值得害羞的。青少年一定要改变这种陈俗落后的观念，正确地对待“性问题”。在让自己通过正确的途径了解性知识外，还应该学会安排自己的业余生活，激发起健康的生活情趣。
人际交往欲望强烈
这时的青少年十分渴望同他人交往，希望自己能够结交到志趣相同、年龄相仿、能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性。他们会觉得在群体当中有一种安全感。他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼。对自己周围的人，他们会尽量保持良好的关系，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。
对照以上的几种情况，青少年朋友是否发现了自己的影子呢？青少年朋友一定要根据自身的情况，来对自己有计划地做出规划和调整，让自己拥有好的心理，摒弃坏的心理，从而拥有一个健康的青春期。
5.什么是第一和第二性征
所谓性征，是指男女两性生理上的特征。每个婴儿从一出生，便可以根据其生殖器官来分辨其性别。因此，生殖器官被称为第一性征，又叫做“主性征”。相应的，第二性征又叫做“副性征”，其主要在青春期时出现，以男女身体的外形为区别。
第二性征是和第一性征相对而言的，是人体内性激素作用的结局。在这里我们主要来介绍一下于青春期出现的第二性征，它主要是由于性激素的作用而发生改变的。
男孩的第二性征：步入青春期，男孩的身体开始发生明显的变化，身高开始猛增，肌肉逐渐发达，体表出现了多而密的汗毛，胡须也开始慢慢地生长出来。最明显的表现为，喉头突出，嗓音低沉等等。
男性的第二性征主要是由其体内的雄激素促成的，雄性激素能促进体内蛋白质的混合，使人体各个系统向雄性化的方向发展，如可以促使骨骼发育，呈现出男性骨骼结实，雄激素还挺进肌蛋白合成，发扬出男子的肌肉发迹有力。雄激素还能够使男子头发稠密，眉毛、腋毛、腹毛、阴毛生长发育旺盛。此外，男子皮肤健硕，汗腺和皮脂腺发育红火，分泌物增多，胡须增长发育，也都离不开雄激素的“帮忙”。
女孩的第二性征：一进入青春期，女孩最为明显的表现就是月经初潮的来临，同时她们的皮肤开始变得细腻，骨盆变宽大，乳房开始渐渐隆起，阴毛出现，声调高细等，整个体形也会由于皮下脂肪多而显得体态丰满。这些身体形态方面的变化是具有生理意义的，如宽大的骨盆对婚后的分娩大有益处，发育的乳腺为哺乳所需。
需要强调的是，乳房的发育是第二性征中的重要部分。它于青春期开始发育生长，雌激素可以促进乳腺导管增生，孕激素促进乳腺腺泡发育。乳头在乳房顶部，富于神经末梢，因此刺激它对引起性欲起着重要作用。乳头由平滑肌纤维组成，当肌肉收缩时乳头竖起。乳头周围区域称为乳晕。乳房大小因人而异，但是小乳房和大乳房神经末梢的数目是相同的。而实际上每平方厘米乳房对性刺激的敏感度，小乳房高于大乳房，也就是说小乳房对性刺激更敏感。在心理学方面，乳房可能有重要意义，它们是女性的一个象征，或是吸引男性的一种工具。
从理论上来说，人们可以根据第二性征是否正常来判断青春期的发育是否正常。但在现实生活中，青春期的发育受到很多因素的影响，如生活条件和环境等。因此，可能会出现某个性征发育提前或错后一些，只要不是太离谱，都可视为正常现象，不必过于担心。
6.少男青春期心事
青少年时期的青少年正是长知识的最好时期，也是人生中印象最深刻的一段青涩岁月。人们总是在猜测，不知道几个年轻的朋友在一起谈的最多的话题是什么？经常会听到人们谈论一些青少年的事情，人们都说少男少女的心思最难懂。可是我们如果多从他们的立场上去听听他们内心的真正所想，或许就会看到另一个不一样的，一个多姿多彩的青春世界。
可能很多人看到这个题目都会感到有些不解，其实，也没什么好怀疑的，都说青春期的少女心事多，自然少男也有心事。谁都知道，作为一个男孩，即将成人的男孩儿，情窦初开，对世上的万物充满了好奇，他们是那样敏感的一个群体。他们充满了热情和向往，追求与希望，通常在我们的眼中看这些男孩儿，他们一般都是表现出一种大大咧咧的，或是玩世不恭的，或是活泼开朗的……他们表面上看起来是那么坚强，实际上他们是那样的脆弱和胆怯，他们需要得到人们的关心、支持和理解，他们需要他人的尊重，他们更希望得到朋友与家人的鼓励。
在人生的各个阶段，都会遇到各种各样的问题，这当然也包括情感问题在内，对于它们的认识，都有一个由不成熟到成熟的过程。而青春期，正处于一个模糊、朦胧、不成熟的阶段。进入青春期，就代表着少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时他们随着年龄的增长，知识的增多，内心世界也在不断的发生着变化。由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，他们学会了掩饰，而且掩饰的很好，他们隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言，甚至有些孤僻。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关心和爱抚。
看了下面这个男孩的自述故事，不知道朋友们会有什么感触！
最近，我发现我变了，变得不善言词，不想理会任何人，同学与老师都说我不合群，这样的我是孤独的，落漠的……之所以用“落漠”这个冰冷的字眼，那是因为我确确实实感受到了，没有人能够理解我，更没有人能够帮助我。所以我心中的某些想法从来都不愿意同师长说，更不愿意告诉父母。我将它深深地锁进自己的心扉里，就那么永远的藏起来，让自己来承受它，忍受着它对自己的折磨。它就像某种巨大的力量，压得自己喘不过气来，它好似一块千斤巨石，压得我好难受，那种撕心裂肺的感觉真的很痛，痛得我好想哭，如果哭泣能够减轻一些疼痛的话，我真的想一次哭个痛快。
当我带着那青春期特有的心事的时候，我对异性充满了无限的喜爱，当时我想，这会不会就是所谓的‘爱情’？那时候的我，整天想的都是她，闭上眼睛就会浮现出她的影子，每天放学回家的路上，我都会偷偷的跟在她的后面，我想与她交朋友，是很好的那种朋友。但我又不敢跟她走的太近，她是那样的优秀，而我呢？我感觉，我与她相差太远了，我当时就想，我愿就这样默默保护她。
日子一天一天的就这样过去了，直到一个多月后的一天，我没能见到她，我在校门口等等了半个多小时，依然没见到她的人影，她会不会是出了什么事？我当时的第一个想法就是。我朝着她回家的方向走去，我完全不知道我要做什么，我只想到她的家里看看她，看她是不是好好的，是不是已经到了家里。
走在半途中，有三个男生冲着我走了过来，其中一个比较高大的走到我面前，他不由分说的一把抓住我的衣领，恶狠狠的说：“我警告你小子，从今以后，不要跟着XX，如果被我见到，小心你变成肉酱！”我还傻愣愣的站在那里，几个男生已经走远了。
第二天，女孩安然无恙的出现了，她没有任何异常，很高兴又见到了她。放学的时候，我还是依然跟在她身后护送她，这么多天来，她好像并没有发现我，我在想，如果她知道我在送，如果她知道我想与她做朋友的话，她会不会接受我？瞧！又做梦了不是？这样的日子不知道又过了多久。又是一个星期六的下午，放学回家的路上，我跟在她后面不远处，我发现她最近好像不太高兴，也许是我多心了。
这样一前一后地走着，就在一个转角处，那三个男生又出现在我的前方。不，确切的说，是她的面前，还是那个高大的男孩儿，他扯着女孩，气冲冲的拉着她，我看到这一情形，我不顾一切向那个人冲去，也不知哪来的力量，冲过去就是一脚。这飞来的一脚也确实够那人受的，他愤怒的转过身就是一拳，说道：“好小子啊！你还真够勇气的呀，还想来个英雄救美？！”“好啊，我今天就成全你！”然后，霹雳啪啦就是一阵拳打脚踢。女孩哭着喊着不要打，不要再打了！几个人终于不再打我了（可能当时我已经成了肉酱了）。那个大个子男孩吼出一句话：“我是她男朋友！”然后，托着女孩走出了我的视线。
我在想，我心中的女孩为什么会有这样的男朋友？她没有解释，也许不需要作解释，但我想他肯定不是她选择的男朋友。我难以理解，现在也无法理解了，因为从此以后，女孩再也没来上学了，我不知道她去了哪里，我只知道，我没能够保护好她，我真的好恨，恨我自己的软弱，恨我自己没用，恨我自己连一个女孩也不能保护，恨我自己……
终于，在这样的日子里，我度过了两年，我的生活好像恢复了。我和往常一样，只是多了点忧伤，多了一些感悟。青春期的男孩儿们，总是喜欢在异性面前表现自己，总是想吸引异性朋友的眼球，总是想让异性来崇拜自己！
女孩与女孩之间有很多心事，他们的头发、指甲仿佛暗藏很多秘密。她们可以把心事同父母或者姐妹说说，再不然就把一些心事写在日记本里（女孩一般都有写日记的习惯）等等。而男孩与男孩之间很多时候就只有无聊的逗逗趣或者聊一些时事问题。他们从来不谈自己的心事，不是没有什么心事，只是他们不愿把自己脆弱的一面展现出来，因为在男生的心里他们认为自己是男子汉，男儿有泪不轻弹，才枉为男子汉。
男孩的心事不是清澈的泉水，不是盛开的雪莲；男孩的心事就像古老的文字，男孩的心事就像夜空中最暗的那颗恒星。青春期的心事，太多太多了。
进入青春期的男孩都想表现地独立和成熟，他们特别需要和别人探讨与交流，但又不愿敞开心扉。他们认为做什么都不被理解；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。所以德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”这种不成熟的表现、这种孤独感正是青少年自我意识发展的一种表现。
其实，每个人都自己的心事，青春期的少年尤其如此。好男儿志在四方，随着年龄的增长、社会生活经验的丰富，他们会逐渐的认识社会，通过自我认识的深入，能够把握自己、对自己也会充满信心。这时，他们既能够独立思考，也会乐于与人交流了，那时的他们才是真正地长大了。
7.少女青春期心事
人们通常以为，老年人因体虚多病而失眠，中年人因工作繁忙而失眠，但青少年如果失眠那就是太可笑的事情了。他们总以为孩子年纪轻轻，精力充沛，而且整天无忧无虑，是不可能会失眠的。但事实却完全不是这样的，有这样一些青春女孩却真真实实地患上了失眠症。
小雅是某一高校的学生，成绩也一直不错，在同一个学校的另一个班级里还有她的妹妹，叫小娴。她们两姐妹的性格完全不同，一个温柔安静，一人活泼开朗，但这并不影响她们姐妹之间的感情。她们每天都一起上学，放学，玩耍……她们的感情特别好，邻居见了都会夸奖她们是懂事的好孩子，父母也感到很欣慰。
这天放学时，天空依然下着雨，小雅骑着自行车带着小娴显得很是吃力。这时小雅的同学黄健从这里经过，并提出帮她载小娴，但小雅不太好意思麻烦他，就谢绝了他好意，黄健执意要帮她，小娴看黄健是真心实意的想帮助她们，于是二话没说，就跳到黄健的后座上了，小娴这样想：姐姐也真是的，难道载着我就不怕累吗？既然人家都已经提出来了，还有什么好拒绝的。
由于小娴比较活泼开朗，而黄健也是一个比较健谈的男生，所以，一路上她们有说有笑的，不一会儿就来到了家门口。倒是小雅，一路上没说几句话。从此以后，她们便有意无意的组成了“三人行”。小娴与黄健走得越来越近，这些小雅都是看得到的，然而，她认为这一切都正常的，她觉得两个性格相似的人都比较谈得来吧！
直到有一天，小娴与姐姐谈起一件事：“姐姐，如果有个男孩儿要你做她的朋友，你会答应她吗？”“还有，我发现，我也有些喜欢他！我知道，我们还在上学上应该考虑这方面的问题是不是？姐姐，如果是你，你会怎么做？”小雅发现小娴的表情是认真，完全不是平日里那个无忧无虑的小女孩。小雅不知道该怎样回答妹妹这样的问题，小雅知道，妹妹说的这个男孩是谁。问题是，小雅也是喜欢这个男孩的，在妹妹没有认识这个男孩之前她就已经喜欢上了这个男孩，但只是在心里喜欢，她从来没告诉过任何人。小雅告诉妹妹说：“既然，你知道现在不应该谈感情的问题，就应该知道怎么做的不是吗？”两个女孩就这样躺在属于她们共同的天地，各怀心事的望着窗外的星空，望着窗外的星光闪闪，她们在想些什么，星星可曾知道，女孩儿的心里面在想些什么，又有谁人知道？
也许这就是青春期少女的心事，心事，顾名思义，就是人们心里想的事。心事一般有两种，一种是高兴的心事，一种是不高兴的心事。大人们有心事，孩子们也有心事。就说小雅与小娴吧，她们有那么多快乐的心事，同时她们也有不快乐的心事。通常她们都会把那些烦恼的心事隐藏起来，不被任何人所发现，也不愿意告诉别人。青春少女总是喜欢对着天空中的明月倾诉自己的心愿；除非你是她们非常要好的朋友，当她们把自己的心事告诉你时，也就说明，她把你当成最好的朋友，你是她值得信任的人。她把心事告诉你，也许并想听听你我看法，也许并不需要你的回答，只是想把压在心里的事情吐出为，你只要是一个忠实的倾听者，你只要能够替她们保密就够了。
少女心事猜猜猜
十六岁的女孩，拥有了青春的她们，却失去了童年那份稚气与天真，因为步入了花季，便失去了孩时的无忧无虑、无牵无挂。从此她们有了粉红色的秘密，她们习惯将这些心事锁在心里。青春少女总是喜欢对着旷野中的小花，风中的小树诉说自己的心思。女生是一个多愁善感的群体，青春少女总爱为她们的心事，时而欢笑，时而烦恼，时而洒下几滴泪珠……青春期的女孩，她们的心情像高山流云，更像微波荡漾，跨进了青春的门槛，拾起一片属于青春的淡淡的忧郁。难怪人们常说少女的心思让人琢磨不定。
正如《女孩的心思你别猜》这首歌，它写出了青春期女孩子的心声。青春的少女是一个爱做梦的季节，她们像恋巢的小鸟，拥有梦想与追求，脑海里尽是些遥远而美丽、可望不可及的玫瑰色的梦。梦想着有一天，自己站在灯光闪烁的舞台上，台下是无数双崇拜的眼光；梦想着心中的那个他能出现在自己眼前，梦想着有一个宽阔肩膀可以依靠。少女的心事总是那么多，青春期的少女都有她自己那么独特的心事，任由它去涨满自己那稚嫩的心灵……有时，犹如眼前的朦胧的薄雾，却似水般清晰；有时，犹如大风中的海潮，久久不能退去；犹如流星，想要拥有它，却怎么也留不住它匆匆的脚步。很怀念小时候的时光，那么单纯，那么自由，那么天真无邪，不会像现在这样，有着这样那样的顾虑与烦恼……
每个人都在不断地成长，每个人都会自己与众不同的道路，不同的选择方式会有不同的后果，有句话不是说“世上本无路，走的人多了自然也就成了路”吗？青少年应该明白自己的最终目的，只要心中有了目标和理想，那么每当获得一个小小的成功时，都会感到特别的快乐。凡事想得开，看得远，不因琐事所惑，那么自然就会摆脱那些所谓的烦心事。
第二章 解读生理的奥秘
青春期是一个重要的转折时期，在此期间青少年的身体会发生很大的变化，男生开始具备阳刚之气，而女生则开始出现阴柔之美。搞好孩子青春期的教育，让他们事先做好迎接青春期的准备，是非常有必要的。不过在现实生活中，很多家长并不能很好地处理孩子的这种烦恼，导致许多青少年对于青春期充满了迷惑和不解。那么，青春期身体到底会发生怎样的变化呢？
1.女孩的月经初潮
发育良好的女孩子，到了十三四岁之时，在生理上最为突出的变化就是月经来潮。对于青春期少女的首次月经，医学上称之为“初潮”。初潮是青春期发育的重要标志，表明卵巢分泌的雌激素已达到足以引起子宫内膜反应的水平。
古时，初潮会被认为是具有生育能力的象征，但实际并非如此，初潮时大部分女孩并没有进入正常的排卵周期，在没有成熟卵泡产生的情况下，绝大部分是没有生育能力的。
初潮年龄因个体的差异而不尽相同，那么是什么原因影响初潮呢？
营养：专家调查发现，5岁左右身体瘦弱、营养不良的女孩初潮年龄平均为15.2岁，而对于相同年龄身材较高、营养状况良好的女孩，她们的初潮年龄则会明显提前，平均为13.7岁。充足的营养直接影响着人们的身体发育，少女更为明显。身高和体重对初潮的年龄有着影响，身材高大、体重较重的女孩，比身材矮小、体重较轻的女孩的初潮时间要早。
疾病：人的疾病直接影响着一个人的健康，对其内分泌功能也有着影响。疾病会对发育中的少女造成推迟初潮来临期，甚者还可能会带来生育上的麻烦。常见的疾病中影响较为明显的是严重性先天性心脏病、慢性消耗性疾病、糖尿病、慢性肝炎、支气管哮喘、厌食症等。还有一些疾病会导致初潮的提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、身体残缺以及胎儿16周前发生的异常情况等。
地理：海拔对少女的初潮有着一定的影响，所处位置海拔越高则越有可能会造成初潮推迟的现象。但这种差异也不能排除生活、营养等因素的影响，我国西藏的藏族女子，初潮的平均年龄为17.6岁，这与物质生活和地理环境有着一定的联系。
初潮还与生长环境、种族、家庭、社会环境等因素有着一定的联系。据调查，若是母亲初潮较晚的话，那么女儿的初潮年龄也会相应的往后推迟。天气的炎热或寒冷与否，对少女的初潮年龄影响不大，从我国的情况来看，东北地区的少女与南方少女相比，差异很小。
可提前发现疾病的存在。如果女孩到18岁之后仍无月经来潮，就要检查是否有生殖道下段闭锁，先天性无子宫或是子宫发育不良，卵巢肿瘤或是功能低下，内分泌或消耗性的疾病。除此之外，月经的时间和量的变化，也是发现和诊断疾病的重要依据。
可避免得血色素沉着症疾病。月经的作用是周期性的失血，可以消耗掉过量的铁，若身体内积聚过多的铁，会导致皮肤、心脏、关节、肝等处的病变，治疗铁过量的方法之一就是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上可以说几乎不发生，而男性发病的几率则会大于女性。
可促进造血功能。月经所引起的机体经常性的失血与造血，让女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“运动锻炼”，它使女性比男性更经得起意外的失血损伤。也正是由于月经才能够让身体较快地制造出新的血液以补充所失的血量。有报告证明，体重及健康状况相同的男女，若因意外失去相同比例的血量，女性有康复的可能性较大，而男性则会因此而致死。
对于初潮少女来说，面对月经的初次到来，心理上会出现紧张、羞涩、好奇等复杂的情绪，而身体方面也会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、想睡、面部浮肿等种种不适状况，再加上紧张和学习的压力，其抵抗力和适应力都会有不同程度的减弱。
对初潮少女来说，加强身心保健和健康指导非常重要。1. 少女自己可以看些关于青春期生理和心理方面的知识，要明白月
经初潮是身体发育的必然所致，没必要紧张或是忧心忡忡，同时，
要对月经初潮所引发的乏力、腹痛、嗜睡等做好心理调适，避免
加重心理负担。2. 初潮来临之时应避免做剧烈的体育运动、长时间骑车或跑步等，
以避免因过度透支体力而导致抵抗力下降，从而引发感冒等疾
病。可以做些活动量较小的运动，如散步等，适当的晒晒太阳也
有杀菌的作用。3. 在经期应做到经常清洁外阴，拒绝手淫，因为在此阶段机体的抵
抗力在下降，若不注意清洁卫生，则很容易引起细菌感染从而产
生疾病。据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，
其主要原因就与清洁度和手淫有关。4. 在月经期间，应加强自我防护意识，要使用优质的卫生巾，万不
可贪图便宜，使用劣质产品，更不可用消毒不严格的普通卫生纸
来代替。5. 在初潮来临之时，应注意劳逸结合，保证充足的睡眠，食用营养
丰富、易于消化吸收的食物，这对增强体质、恢复体力和精力都
有很大的益处。6. 应避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加诸如游泳一类的运动。
有的少女会因初潮的来临，总在夜间小腿抽筋，从梦中痛醒。这是怎么回事？
这是因为，少女初潮来临时，其卵巢发育尚未成熟，因不能充分地分泌雌性激素，这就造成钙质的吸收利用受到阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时会引起抽筋现象。所以，少女在初潮前后应特别注意在饮食中补充钙质，以减轻上述现象。那么，应该如何补钙呢？
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品等食物。此外，还可在食物中加入适量的食用骨粉，骨粉的吸收率很高，这对补充钙质很有效。
此外，与雌性激素分泌的钙质的吸收利用率也有着很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、B族维生素、亚麻油酸和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、鱼、蛋、豆类食物；富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、菜子油、芝麻油等；富含B族维生素的食物有粮谷、胚芽、肝等。还有一点须注意的是，只有在维生素D存在的情况下，钙质才能被吸收利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、奶油等。同时还要吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜的水果等。
月经初潮是少女“长大成人”的重要标志，它既被很多少女期盼已久，同时又让她们感觉到忐忑不安，当这一刻终于来临时，不免会引起一阵许多少女心灵的震动。多了解一些初潮知识，就能够避免手足无措或是尴尬的场面出现。
2.男孩的初次泄精
初次泄精，是男孩进入青春期的重要信号。对于青少年来说，偶然的遗精现象是生理性的正常现象，处于青春期的少男们，生殖器官开始发育，性征明显，开始出现排精。遗精是指在无性交或手淫情况下发生的射精现象。因梦遗精叫梦遗，无梦遗精叫滑精，这些都是正常的生理现象。
一般来说，男孩13～15岁进入青春期后，睾丸迅速发育，第二性征随之出现，便会有遗精现象出现。同时附属性腺如精囊腺，前列腺也发育增大，并具有分泌功能。一份调查发现，男孩初次泄精的平均年龄大约在15岁左右。那么，为什么到了这个年龄会初次泄精，精液怎样会从无到有，又是怎样初次泄出呢？
泄精究竟是怎么回事
男孩在少儿时代时，尽管都非常调皮，整天跑来跑去，但他们的性器官却总是处于“沉睡”的状态，当然也不会有精液产生。而步入青春期以后，人体脑垂体开始分泌促性腺激素增加，这些促性腺激素会命令睾丸工作，使其生产精子和制造雄激素——睾酮。睾酮生成之后，便担当起具体落实各个性器官发育成长的工作，不但使睾丸发育成熟，产生精子，而且使与精液生产休戚相关的器官，例如附睾、精囊、前列腺、尿道球腺等也一起生长发育，连准备输送精液的管道，如输精管、射精管和尿道也茁壮成长。于是，精囊、前列腺和尿道球腺开始生产精液中的液体部分，睾丸生产的精子在附睾内成熟，两部分合并组成了精液。一般来说，在初次泄精的两年之内，这项工作都会在紧锣密鼓地进行着。
睾丸每日产生不活动精子约7000万，储存于附睾尾部，10～20天后才成熟活动。当精子积聚过多时，便会泄出体外，发生遗精。当然，遗精还与体内雄激素水平增高有关。如身体过度疲劳，使皮层下中枢兴奋性增高，以及局部刺激阴茎也会形成遗精。据统计，约80%的男性都有遗精经历。遗精是男性正常的生理现象，并不是病，对身体不会带来什么影响。正常遗精次数多少没有一定规律，一般来说，未婚青年，每月有1～2次遗精，或两三月一次均属正常。如果遗精过于频繁，连续一天一次或几次，甚至有轻微性刺激便射精，那就不正常了。“遗精”，是指精液自发溢出的现象。还有一些遗精发生在睡眠时，做了带性刺激色彩的梦，继而排精而醒，这就是“梦遗”。还有一些人，阴茎在性冲动时，会勃起或流出一些粘液性液体，量不多，这或是尿道产生的，或是前列腺液，不算遗精。
关于病理性遗精的知识
当然，除了生理性的遗精之外，还有一些青少年的遗精是属于病理性的。
西医认为病理性遗精有两种可能性：一是缺乏正确的性知识，如色情书刊影响，长期处于思考与性有关的一些问题或经常处于色情冲动之中等；或此前有过手淫的不良习惯，使大脑皮层持续存在性兴奋灶，而随时诱发遗精。二是生殖器官患有某些疾病，形成一些不良刺激而引起遗精，如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等疾病造成炎症刺激，使遗精易于发生；某些慢性病使体质过于虚弱，也可引起频繁遗精。
中医则认为造成病理性遗精的原因很多，常见的有：一是精神紧张性遗精。如频繁的手淫；或由于早婚、房事过度；或由于钟情于某位异性朋友，但是愿望不能实现；或者有些青壮年夫妇长期分居，思慕色欲，以致阴精亏耗，而致精液外遗。二是食物性遗精。常见的有：平时的饮食不加节制，喜欢吃牛羊肉、韭菜等辛热食物，或饮酒过度等引起遗精。三是包皮过长或包皮垢炎而导致的遗精。四是由于长期体弱多病，伤及到肾，导致肾虚引起的遗精。五是由于前列腺炎疾病导致的遗精等。
尽管性器官生长发育和精液生成是由上述内分泌活动齐心协力完成的，但是它们的步调并非完全一致。前列腺开始发育后很快分泌液体，精囊就稍微晚些，睾丸生产精子速度与附睾内精子成熟过程，比上述液体的产生又要晚些。所以，有不少人初次排出的精液中没有精子或仅有少量不成熟精子，也就是说还不是完整的精液。
3.乳房的发育
乳房的发育是否正常，是衡量青春期发育是否正常的一个重要指标。有人说：女人是花，那么乳房就是蓓蕾。一直以来，人们就将女性乳房喻为生命之源泉。但是作为一个刚刚步入青春期的人，你对乳房了解的可能并不多。此外，很多人都认为，只有女性的乳房会发育，男性则不会。其实不然，男性的乳房也会发育，只不过不会那么明显而已。
女孩乳房的发育
步入青春期的你，知道自己的身体已经发生了变化，尤其是胸前那高耸的“山峰”。你也许只知道它的“成长”，却不知它的“成长全程”，更不知它的“成长里程碑”。在幼年时期，女孩的乳房是扁平的，只有乳头稍稍突起。到青春期，女孩的乳房开始隆起、增大，乳头和乳晕也相继增大，颜色加深。渐渐地，乳房形成盘状，再继续增大则呈半球形。
女孩的乳房发育一般是从乳头开始长大的。年龄大约在8～12岁，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处会形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期），此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。
大约14～15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。
大约16～17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。
大约18～20岁时，左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。
正常乳头呈筒状或圆锥状，两侧对称，表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为0.8～1.5cm，其上有许多小窝，为输乳管开口。乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色。乳房部的皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。
刚刚进入青春期的女孩们，也许会对这一神奇的“隆起”而吃惊、害羞。其实，并不该如此。你应该明白，这是上帝恩赐于你的。那么，青春期的乳房外观为什么会发生这么大的变化呢？主要是因为在青春期，女孩身体内的激素水平正悄悄地发生着巨大的变化。青春发育的开始，由于下丘脑分泌促性腺素释放激素增加，激活下丘脑-垂体-卵巢轴的活动，继而垂体分泌大量的卵泡刺激素和黄体生成素，使卵巢类固醇激素分泌增加。在雌激素、孕激素、催乳素以及肾上腺皮质分泌的雄激素等激素的共同作用下，乳腺开始生长，主要表现为乳腺导管延伸，管腔稍加宽，管周间质增多而疏松，血管丰富。与此同时，身体脂肪的分布发生改变，出现腋毛和阴毛，身高迅速增加。当卵巢内膜细胞能分泌足够量的雌激素时，则引起子宫内膜增生，导致月经来潮。此后，随着雌、孕激素的分泌进一步增多，小导管末端的基底细胞增生，形成腺泡芽，管腔逐渐形成，最终形成乳腺小叶结构。
乳房的发育受到很多因素的制约，除体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等因素的影响。如果
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