作者：赵俐,李昕
出版社：中国传媒大学出版社
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实用口语表达与播音主持试读：
前言
这世界就是一个交际的世界。交际，统而言之就是交换能量。自然中的万物，人与自然，人与人之间都在不断地交换着能量。人们共同体味着生活，感受着自然，用多种方式交流着思想和情感。其中语言是人们重要的交际工具，而有声语言又是其中的主角之一，即“言行举止”中的“言”。一个人的言行举止综合体现着这个人的修养和品格。
有声语言的表达效果会影响一个人的整体形象，或者说一个人的有声语言也是有气质的。生活中你可能见过所谓“无声美人”，就是外表不错，一开口会逊色不少的那种；也有那种外表形象很一般，一开口说话立即让人佩服三分的人。当你初次见到某个人，第一眼通过他的外表会对他形成一个初步印象，等他开口说话之后，你还会对这人的气质有一个更清楚的认识。
可能在有些场合或瞬间，你会切身体会到有声语言的质量是多么重要。比如当我们面对大众发言的时候，当我们与考官面对面应聘的时候，当与陌生的朋友见面聚会的时候，总之当我们心中有情要表、有理要说、希望对方接受的时候，我们会在精心选择设计自己的衣着、修饰自己的面容之外，认真准备好要说的内容和方式，希望开口之后能为自己添色，希望我们的有声语言充满魅力，希望赢得良好的交际效果。尤其是那些以说话为职业的朋友，比如播音员主持人、老师、导游、公关人员、乘务员，还有常常要在公众场合发言的领导干部，充满交际热情的大学生、社会青年等等，都希望自己拥有一个良好的有声语言形象。
一个人“言”的质量，包括言的内容和言的形式。内容，就是“说什么”；形式就是“怎样说”。怎样说又包括用怎样的词语句式语篇和用怎样的声音样式。在这本书里我们主要谈的是有了基本内容之后有声语言的表现形式。
究竟怎样的声音形象才是美的呢？
要说语言的声音，只有和具体的人、具体的表达内容、表达场合结合在一起来看才能辩证地评价其美丑。若是这个人的声音形象符合了他（她）的个性和身份，契合了说话时的语境，那么就是美的。其中，包括语音、嗓音和具体的语句语段声音的表现力和感染力。
这里我们探讨的是用普通话表达的声音形象，所以标准熟练的普通话是美的。至于嗓音的音色，无论怎样的嗓音，必须用得轻松自如，必须能满足语言表达的要求，才能塑造美的声音形象，否则就会苦恼重重。比如柔弱的“嘤嘤低语”可能并不利于表现干练的职业女性形象；一味追求浑厚深沉的男低音可能让人听得不清楚不轻松；大嗓门的人在需要温柔细腻的时候往往觉得力不从心；过于温柔的男性常常希望能发出具有“磁性”的声音；用声常感到嗓子疲劳甚至疼痛的人盼望能科学持久地用声；好嗓子的人在遭遇“说得平淡如水”的评价时更希望找到一条用声音表达内心的路子……
于是有人会想，怎么有化妆师、服装设计师、形象设计师，就是没有声音形象设计师呢？如果有一个人能够为我们指点开发有声语言的魅力，那有多好。这里，虽然我暂且没有办法面对每一个人去做声音形象的设计师，但可以针对生活中常常出现的共性问题来提升您的声音形象。这本书试图从发音吐字的准确清晰、用气发声的科学自如、语言表达的流畅自然以及一些播音主持的练习等方面着手，为我们有声语言声音形象的魅力打造推开一扇门。
这本《实用口语表达与播音主持》面对的是对有声语言创作表达深感兴趣的、希望提升自我声音形象的朋友们，书中充分挖掘了播音主持语言表达技巧的社会普适性，尽力深入浅出地讲解有声语言表达的基本规律，提供实用有效的练习方法。我们可以共同着手为您的有声语言声音形象做一次设计和整容。让我们一起迈开塑造声音形象的第一步，借传媒语言用声表达的启示，去熟悉领会有声语言创作的基本要素和要领，为自己的声音形象加点分！我们就从您日常说话表达的困难发现起，分析分析原因，了解其中原理，参照提供的方法练一练。只要掌握方法，坚持不懈，相信终有一日您将凭借着您的领悟力和刻苦练习的耐力更自如地运用您的有声语言去表达生活，创造生活！赵俐第一部分发音吐字准确清晰我们开始声音形象塑造的第一步，这就是将发不准的字音发准，将发得准的字音发好。这里主要指的是普通话的语音。来自方言区的人们，在说普通话的时候，可能有一些发音习惯难以改变；有的人普通话说得不错，但还想发音更加清楚更加圆润一些。我们就从这些问题开始。01我吐字的时候嘴唇使不上劲
这个问题可以通过声母b、p、m的发音练习来解决。发b、p、m时，口腔在上下唇处对气流形成阻碍，发音时唇的力度很关键。因此，对于发音时双唇无力的人来说，b、p、m这组音的字词和绕口令不失为练习的好材料。
一些人说话吐字不清，双唇没有力量就是原因之一。这些人说话时，不习惯动用唇的力量或是唇的力量并不集中，这样字音就仿佛裹在嘴里，含含糊糊。
要用好唇的力量，一定要找准发音技巧。唇用力，如果是满唇平均用力，则字音生硬而不清晰；唇用力的点要相对集中，集中在上唇中央1/3的地方是最巧的劲，也就是说突破阻碍发出声音的时候，力量尽量从上唇中央1/3的地方突破，并不是仅这一点用力。另外注意，不要裹唇，就是将唇裹到嘴中，应该为自然抿唇，力量支点应在唇的内缘。
我们来做以下练习：（1）紧闭双唇，将气流蓄积住，然后从唇中央1/3的地方突破，不颤动声带用力发出pa。（2）不颤动声带，注意唇的力量，发“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。（3）练习以下字词和绕口令：
b
背包 版本 摆布 臂膀 辨别 步兵 病变 标榜
百发百中 八面威风 班门弄斧 比比皆是 抱恨终天 不可理喻
p
爬坡 品牌 批判 澎湃 乒乓 琵琶 偏旁 婆婆
旁敲侧击 披荆斩棘 片言只语 扑朔迷离 破涕为笑 萍水相逢
m
麻木 卖命 眉毛 满面 明媚 命名 牧民 磨灭
默默无闻 靡靡之音 满载而归 明察秋毫 面目全非 门可罗雀
发音提示：绕口令的练习一开始不要追求速度快，而是应该关注自己发音动作是否到位，字音发出是否完整、清楚、轻巧。刚开始练习的时候有点不太习惯，并无大碍，逐步熟练起来也就更自然了。炮兵和标兵
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。班干部
班干部管班干部，
班干部让班干部管班干部，
班干部就管班干部。
班干部不让班干部管班干部，
班干部就管不了班干部。八千八百八十八
出北门，朝北走，
走出八千八百八十八大步，
来到八千八百八十八里铺。
八千八百八十八里铺，
种了八千八百八十八棵芭蕉树，
飞来八千八百八十八个八哥鸟，
要在这八千八百八十八棵芭蕉树上住。
惹恼了八千八百八十八个老伯伯，
掏出八千八百八十八个白弹弓，
不让这八千八百八十八个八哥鸟，
在这八千八百八十八棵芭蕉树上住。
跑来了八千八百八十八个白胖小哥哥，
拽住这八千八百八十八个老伯伯，
不要打这八千八百八十八个八哥鸟。02我常常将f和hu混淆
发声母f时，应是口腔前部的上齿与下唇对气流形成阻碍，是唇齿音；而h是口腔后部的舌根与软硬腭交界处对气流形成阻碍，为舌根音，发音的部位明显比f更靠后。这两组音像湖南等地因受方言影响容易出现混读现象。因此，在解决这个问题时，首先要清楚每个字的正确读音，做到心中有数；再就是发音熟练的问题，通过一定量的对比练习逐步熟悉两个不同的发音部位。除了针对性的练习之外，在日常说话的正常语速中也要注意二者的区别，并及时纠正错误发音。
请加强以下练习：
f
发放 反复 非法 丰富 防风 肺腑 夫妇 奋发
发愤图强 翻江倒海 匪夷所思 风吹草动 俯首帖耳 愤世嫉俗
f-hu
发挥 繁华 凤凰 腐化 分会 复活 防火 奉还
hu-f
划分 化肥 挥发 混纺 会费 回访 花房 荒废
发展——花展 防风——黄蜂
反复——缓付 废话——绘画
分头——昏头 房山——黄山
飞赴——恢复 富丽——互利粉凤凰
费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。
红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰。
粉凤凰、飞凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。糊粉红活佛花
会糊我的粉红活佛花，就糊我的粉红活佛花；
不会糊我的粉红活佛花，可别糊坏了我的粉红活佛花。理化与理发
我们要学理化，他们要学理发。理化理发要分清。
学会理化却不会理发，学会理发也不懂理化。03发音的时候舌头不够灵活
发音时清晰度不够，原因除了唇的力量不足之外，还有可能就是舌尖的力量不够集中。我们可以借助d、t这组音的练习来锻炼舌尖的力量。这组音是舌尖顶住上门齿龈弹发出来的。要将这组音发得清晰有力，主要在舌尖的力度上。
我们来做一个自我检测。
用力伸出你的舌尖，注意不是伸整个舌头而只是舌尖，看看舌尖是不是尖的。有些人在发音的时候，舌尖习惯于团作一团儿说话，这会严重影响字音的清晰度。因此，要想吐字清楚，就必须练就舌尖的力度，不能瘫软。
发d、t的时候，请一定注意舌尖与上门齿龈的接触面积是“一点”而不要成为“一片”。这是一个发音技巧，就是成阻的面积尽量小，能成“点”的莫成“线”，能成“线”的莫成“面”。接触面积越小，弹发越清晰。
以下练习会帮助你：（1）用力伸出舌尖，越尖越好。注意使劲方向在舌头的前后中纵线上，避免舌头横向使劲。（2）用舌尖顶住上门齿龈，然后除去阻力，不颤动声带发d和t。（3）仍然是注意舌尖的力度，发“滴溜溜、咕咚咚、哗啦啦”等象声词。（4）练习以下字词及绕口令。
d
单调 导弹 得到 斗胆 对待 动荡 订单 登顶
大智若愚 单枪匹马 党同伐异 咄咄逼人 独树一帜 斗志昂扬
t
体贴 塔台 滩涂 调停 天堂 妥帖 饕餮 吞吐
甜言蜜语 堂堂正正 泰然自若 条分缕析 听天由命 推心置腹短刀
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。断头台
断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，
断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。炖冻豆腐
会炖你的炖冻豆腐，就炖你的炖冻豆腐；
不会炖你的炖冻豆腐，就别炖你的炖冻豆腐。
混充会炖你的炖冻豆腐，炖坏了你的炖冻豆腐，
就吃不成你的炖冻豆腐。04害怕发“老奶奶”“奶酪”“男女”
n和l难区分是很多南方人的共同难题。要彻底攻破这个难关，首先还是要“认字”，即心中知道该字的准确读音，然后才是掌握二者的发音要领，让口中实现它的读音。
n和l主要是发音方法不同。n是鼻音，发音开始时舌尖抵住上门齿龈，口腔通道被堵塞，气流、音波进入鼻腔通道，然后舌尖放平，除去阻力发出n。而l是边音，发音开始时也是舌尖抵住上齿龈，但口腔通道通畅，舌尖轻巧弹下，让气流和音波从舌头两侧透出，发成l。
要发好这两个音，同样要求认字准确和方法到位，舌头的动作要灵活自如。
请练习以下字词和绕口令。
n
男女 能耐 牛奶 农奴 袅娜 南宁 恼怒 泥泞
难能可贵 恼羞成怒 能说会道 怒发冲冠 弄假成真 鸟枪换炮
l
来历 流露 理论 嘹亮 伶俐 罗列 褴褛 笼络
龙腾虎跃 炉火纯青 屡见不鲜 寥若晨星 鳞次栉比 乐不思蜀
n-l
纳凉 奶酪 暖流 鸟类 年龄 农林 脑力 能量
l-n
老农 冷暖 六年 辽宁 凌虐 理念 连年 两难
女客——旅客 蓝天——南天 浓重——隆重
难住——拦住 大娘——大梁 牛年——流年
南宁——兰陵 男女——褴褛马拉车
牌楼两边有四辆四轮大马车，
你爱拉哪两辆就拉哪两辆。老龙闹老农
老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，
农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。牛郎恋刘娘
牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，
牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，
郎恋娘来娘念郎。养牛
刘有流养了六头小黄牛，
牛久楼养了六头小奶牛。
刘有流告诉牛久楼，
村西有野草肥溜溜，
牛吃了连毛都会流油；
牛久楼告诉刘有流，
村东有野草香悠悠，
牛吃了连油都会顺毛流。
刘有流与牛久楼，
决心要努力多养牛。刘兰柳
蓝衣布履刘兰柳，布履蓝衣柳兰刘，
兰柳拉犁来犁地，兰刘牵牛来拉耧。编柳篓
河边有棵弯弯柳，柳下有个刘妞妞，
风吹垂柳柳招手，妞妞伸手折垂柳，
折来垂柳用手扭，扭了九个柳篓篓。
六个柳篓篓送给突击手，两个柳篓篓送给好朋友。
妞妞留一个小柳篓，秋收时候地头走。
一边走，一边瞅，妞妞把豆豆拾进小柳篓。妞妞和牛牛
牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走。
妞妞护柳扭牛头，牛牛扭头瞅妞妞。
妞妞怒牛妞又扭，牛扭妞妞拗拧牛。05g、k、h发音嗓子累
g、k、h属于舌根音，它们发音时的成阻位置在舌根和软硬腭交界处，是声母中发音位置最靠后的一组音，也是距离声带最近的一组音，但它们是清辅音，并不颤动声带，如果发音时颤动了声带并且连带后面的韵母发音声带过紧，或者是舌根和上腭的打响动作用力过猛，都会有发音累、甚至是嗓子疼的感觉。
所谓清辅音，是与浊辅音相对而言的。清辅音发音时并不颤动声带，而浊辅音则需要颤动声带。在普通话语音中，绝大多数辅音是清辅音，只有少数几个辅音是浊辅音，它们是：m、n、l、r、ng。所以，普通话的声母发音不用在喉部使很大的力气，g、k、h的发音也是如此。另外，舌根和软硬腭交界处的打响动作也应使巧劲，无需用力过大。轻巧弹动，然后迅速进入声母后面的韵母的发音，韵母要往前送出口外，不要受到g、k、h影响而过于靠后。
下面我们来做练习。
g
改革 广告 故宫 公共 尴尬 规格 灌溉 高歌
改弦更张 肝胆相照 歌舞升平 供不应求 古色古香 国富民安
k
开垦 苛刻 慷慨 困苦 宽阔 空旷 坎坷 夸口
开诚布公 侃侃而谈 可歌可泣 空空如也 宽宏大量 岿然不动
h
憨厚 海河 缓和 后悔 祸患 行话 化合 绘画
海誓山盟 邯郸学步 赫赫有名 轰轰烈烈 恍如隔世 挥洒自如哥挎瓜筐
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。画荷花
萧何会画画，提笔画荷花，
荷花画得好，活像活荷花。大花活河蛤蟆
一只大红花海碗，画了个大胖活娃娃。
大红花海碗下，扣了只大花活河蛤蟆。
画大胖活娃娃的大红花海碗，扣住了大花活河蛤蟆。
大花活河蛤蟆，服了大红花海碗上的大胖活娃娃。画葫芦
胡图用笔画葫芦，葫芦画得真糊涂。
糊涂不能算葫芦，要画葫芦不糊涂。
胡图决心不糊涂，画好一只大葫芦。画花
慧环慧华会画画，慧华慧环赛画花。
慧环会画荷花不会画葵花，慧华会画葵花不会画荷花；
慧环向慧华学画葵花，慧华向慧环学画荷花。
慧环慧华赛画花，阳光下盛开葵花和荷花。古老街
古老街上胡古老，古老街下古老胡，
胡古老找古老胡比古老。
不知胡古老的古老比古老胡的古老古老，
还是古老胡的古老比胡古老的古老古老。06我的j、q、x发成“尖音”了吗
一些人受发音习惯的影响，将j、q、x往前挤靠，发成“尖音”了。所谓“尖音”，是指将j、q、x的音发到了z、c、s的位置，而在普通话语音中，只有团音j、q、x，并没有尖音z、c、s和i相拼。这种现象存在于很多女性的发音中，从目前看来，越来越多的男孩也加入了这个行列。这种发音是不准确的。戏曲艺术中有这种发音则另当别论。
习惯于发尖音的人，一般有两种原因。一是受他人影响，在不自知的情况下发成了尖音。二是存在有一定的心理追求，即成长环境较为优越，自己在受宠的氛围中容易发出有娇气任性特征的尖音。
要改正尖音习惯并不难。我们知道，j、q、x是舌面音，即是舌面抬起接近硬腭前部，而z、c、s的位置是舌尖抬起接近上齿背，因此，将j、q、x发成尖音的根本问题是发音位置偏前了。在校正时，首先注意阻碍气流发出的发音位置尽量向后靠，甚至可以用g、k、h的位置来带发；其次就是检查你的舌尖是否上抬了，要尽量使舌尖往下放，不要让舌尖碰到上齿背，应该上抬的是舌面。
试试看，你找到准确位置了吗？接下来就是反复练习了，一直练习到不需多想，开口就到了正确位置，你的尖音问题就算彻底解决了。让我们来做以下练习。
j
积极 家教 艰巨 焦急 结晶 矫健 僵局 解决
积劳成疾 坚持不懈 将计就计 交头接耳 据理力争 绝无仅有
q
齐全 气球 取巧 确切 抢亲 轻巧 崎岖 秋千
千真万确 权宜之计 千呼万唤 潜移默化 锲而不舍 情投意合
x
嬉戏 休闲 雄心 想象 消息 血性 学校 现象
兴致勃勃 胸有成竹 秀外慧中 循循善诱 雪中送炭 喜结良缘稀奇
稀奇稀奇真稀奇，
麻雀踩死老母鸡，
蚂蚁身长三尺六，
八十岁的老头躺在摇篮里。锡匠和漆匠
西巷有个漆匠，七巷有个锡匠，
西巷的漆匠偷了七巷锡匠的锡，
七巷的锡匠偷了西巷漆匠的漆；
西巷的漆匠为七巷的锡匠偷漆而生气，
七巷的锡匠为西巷的漆匠偷锡受刺激。
一个生气，一个受刺激，
岂不知你俩都是目无法纪。棋迷下棋
两个棋迷，一个姓米，一个姓齐。
米棋迷、齐棋迷一起下棋。
米棋迷要吃齐棋迷的车，
齐棋迷不让米棋迷吃车。
早起就下棋，下到日偏西，
不知米棋迷下过齐棋迷，
还是齐棋迷胜过米棋迷。07我平翘不分，舌头有问题吗
很多人由于受到方言的影响，在分辨z、c、s和zh、ch、sh时有些困难。而这两组音如果出现大面积混读的现象则容易让人产生“大舌头”的感觉。我们还是尽力找到两组音的发音部位和方法。
如果属于认读问题，那么请多查字典，多记忆。如果心中知道正确读音，但一到语流中，往往就容易混读，这种情况要搞清楚二者的区别。其实这两组音发音时最大的区别就是舌头隆起所接触的上腭的位置不同。z、c、s是舌尖与上门齿背的对抗作用，位置较前；而zh、ch、sh则是舌尖与前硬腭的对抗，位置相对靠后，而且注意舌尖要上抬，抬得要有力，不是卷舌。r的发音位置和zh、ch、sh一样，只是发音方法上要振动声带。
要发好这两组音，首先必须明确上面所讲的二者的发音区别，然后就是锻炼自己舌头的敏感度和灵活度，使得字音的细微分别能够被感受到并准确表现出来。
下面提供几个训练方法以供参考：（1）刮舌练习，即舌尖顶在下齿背，用上齿从前往后刮舌面，注意刮的同时让舌头后部逐渐抬起，舌头在口腔中立起来。（2）用舌头从前到后的位置分别碰上颚从前到后的点。（3）发z、c、s时，除了正确把握舌尖和上门齿背的成阻位置外，还要注意发音时不要死咬，点到为止。（4）发zh、ch、sh时，首先注意舌尖与前硬腭的准确成阻位置，舌头不用卷，唇也用不着使劲。该使的劲就是舌尖向上抬的力。
请练习以下字词和绕口令。
z
再造 藏族 醉枣 自尊 总则 遭灾 啧啧 祖宗
自得其乐 纵横驰骋 走马上任 足智多谋 左顾右盼 醉生梦死
c
猜测 残存 从此 璀璨 措辞 草丛 层次 参差
沧海桑田 草木皆兵 曾几何时 恻隐之心 蹉跎岁月 寸步难行
s
三思 嫂嫂 僧俗 松散 诉讼 琐碎 色素 思索
所向披靡 损兵折将 随心所欲 素昧平生 三人成虎 似曾相识
zh
挣扎 长者 制止 扎寨 主张 政治 注重 种植
壮志凌云 斩钉截铁 朝气蓬勃 卓尔不群 众志成城 咫尺天涯
ch
长城 叉车 超产 唇齿 橱窗 惆怅 驰骋 春潮
长篇累牍 乘风破浪 持之以恒 宠辱不惊 触景生情 绰绰有余
sh
神圣 杀手 山水 设施 树梢 上市 书生 硕士
树碑立传 瞬息万变 时过境迁 声势浩大 深居简出 善始善终
z-zh
杂志 组织 增值 滋长 自主 罪证 在职 遵照
zh-z
振作 知足 制作 铸造 装载 种族 追踪 壮族
自立——智力 赞歌——战歌 资源——支援
增光——争光 钻营——专营 卒子——竹子
造就——照旧 早稻——找到借酸枣
山前住了个三老子，
山后住了个三小子，
山腰住着三哥三嫂子。
山下的三小子，
找山腰的三哥三嫂子，
要借三斗三升酸枣子；
山腰的三哥三嫂子，
借给三小子三斗三升酸枣子。
山下的三小子，
又去找山上的三老子，
要借三斗三升酸枣子；
山上的三老子，
没有三斗三升酸枣子，
找到山腰的三哥三嫂子，
借了三斗三升酸枣子，
给了山下的三小子。
过了年山下的三小子收了酸枣子，
还了山腰三哥三嫂子，
两个三斗三升酸枣子。做早操
早晨早早起，早起做早操，
人人做早操，做操身体好。子词丝
四十四个字和词，
组成一首子词丝的绕口词。
桃子李子梨子栗子橘子柿子槟子榛子，
栽满院子村子和寨子。
名词动词数词量词代词副词助词连词，
造成语词诗词和唱词。
蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝，
自制粗丝细丝人造丝。四和十
四是四，十是十，
十四是十四，四十是四十。
四十加上四，就是四十四。
要是说错了，就要误大事。石小四和史肖实
石小四和史肖实，
石小四年十四，
史肖实年四十。
年十四的石小四爱看古诗词，
年四十的史肖实爱看新报纸。
年四十的史肖实发现好诗词，
忙递给年十四的石小四；
年十四的石小四见了好报纸，
忙递给年四十的史肖实。
石小四接过杂志看诗词，
史肖实接过报纸看时事，
看完了诗词和时事，
史肖实石小四走出了阅览室。学时事
时事学习看报纸，报纸登的是时事。
常看报纸要多思，心里装着天下事。湿字纸
刚往窗上糊字纸，
你就隔着窗子撕字纸，
一次撕下横字纸，
一次撕下竖字纸，
横竖两次撕下了四十四张湿字纸。
是字纸你就撕字纸，
不是字纸你就不要撕一地纸。钻砖堆
长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。报纸和抱子
报纸是报纸，抱子是抱子，报纸抱子两回事。
抱子不是看报纸，看报纸不是看抱子，只能抱子看报纸。08我用话筒为什么总有噗噗声
对着话筒发音，有的时候会有气流冲击话筒而发出噗噗声音的现象。这种现象是由于发音时从口腔中喷发的气流过强又直冲话筒造成的。这种发音方式在日常场合中，会使人感到说话“噼噼啪啪”“喷口”太重。
其实，这种现象主要是由于下面几个音的发音气流送出的力量太强，它们是：p、t、k、q、ch、c。这几个音在普通话语音中都属于送气音，发音时需要用力喷出一口气，因此容易造成话筒噗噗的现象。要防止这种情况发生，就必须在发音时注意送气的力度要有所控制，同时要注意发音时不要正对话筒或其他说话目标，可以采取稍稍侧对的方法。
下面是相关的练习材料。
送气与不送气的对比练习：
b-p
爆破 背叛 奔跑 补票 表皮 般配 布匹 报表
p-b
排版 评比 漂泊 疲惫 旁边 赔本 瀑布 漂白
d-t
电梯 等同 短途 动态 得体 带头 冬天 大体
t-d
土地 同等 跳动 推动 态度 特点 停顿 坦荡
g-k
赶快 高考 观看 攻克 概括 顾客 甘苦 广阔
k-g
跨国 开工 刻骨 宽广 看管 苦果 开关 客观
j-q
健全 尽情 急切 汲取 假期 精确 及其 奖券
q-j
前进 奇迹 期间 情景 亲近 机器 抢救 求救
zh-ch
展出 主持 忠诚 正常 制成 争吵 支持 遮丑
ch-zh
成长 纯真 处置 车站 城镇 超重 吃斋 垂直
z-c
总裁 佐餐 座次 自从 字词 早操 造次 自测
c-z
存在 操纵 辞藻 错字 操作 词组 才子 擦嘴葡萄皮儿
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
不吃葡萄别吐葡萄皮儿，吃葡萄也别吐葡萄皮儿。
不论吃葡萄不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮儿。七和一
七加一，七减一，加完减完等于几？
七加一，七减一，加完减完还是七。崔粗腿和崔腿粗
山前有个崔粗腿，
山后有个崔腿粗，
二人山前来比腿。
崔粗腿吹粗腿，
崔腿粗吹腿粗。
不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，
还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。晒柴菜
大柴和小柴，帮蔡爷爷晒柴菜。
大柴晒柴，小柴晒菜，
大柴晒柴比小柴晒菜快，
小柴晒菜紧紧追大柴。
大柴晒柴不怕烈日晒，
小柴晒菜烈日下不怕晒。
晒干了蔡爷爷的柴和菜，
大伙都夸大柴和小柴。09我发“a”和“i”声音不和谐
在普通话里，a是开口度最大的元音，而i是开口度最小的元音。这两个音不容易发好，a音容易发散，i音则容易发闷。如果吐字的时候不加注意，这两个音还可能像两个人发出的，音色上不和谐。因此在发音时可以掌握这样一个发音技巧：开音稍闭，闭音稍开，也就是在不产生意义区别的前提下，发开口度大的a音时，稍稍控制住口腔的开度，不要让它过咧、过散；而发i音时，稍稍将口腔开度加大一些，增加口腔里的共鸣空间。这样，两组差别较大的音听上去就会更加和谐。
以下练习注意口腔开度相对稳定，同时注意发这样的单元音的时候，舌位和唇形也要注意相对稳定，不要动作变形致使增加其他元音，比如i后增加一个e音，那就不准确了。单元音o、e的发音也是如此。o、e的发音主要是唇形不同，o是圆唇，e是扁唇。东北人有时会将o发成e。
有的人习惯于口腔开度比较小，那么可以练习下面提供的以“开音”带“闭音”，这样后面的闭音会随着前面开口度较大的音而开开；相反，本身习惯于口腔开度比较大的人，则要选择下面提供的以“闭音”带“开音”的练习，这样后面的开口度较大的音会随着前面开口度较小的音而相对收敛。
a
发达 爸爸 大坝 沙发 拉萨 邋遢 马达 大厦
跋山涉水 察言观色 大义灭亲 拉拉扯扯 马不停蹄 他山之石
o
播送 破坏 膜拜 波及 破落 没收 刻薄 佛法
博古通今 握手言欢 模棱两可 莫逆之交 破镜重圆 薄情寡义
e
色泽 特色 合格 隔阂 折射 社科 苛刻 割舍
各抒己见 和颜悦色 乐不思蜀 遮天盖地 车水马龙 刻骨铭心
i
笔记 地理 体力 气息 离奇 意义 启迪 洗礼
比翼齐飞 礼尚往来 秘而不宣 泥沙俱下 皮开肉绽 以讹传讹
以“开音”带“闭音”
安宁 杀气 巴黎 草地 马蹄 劳力 康熙 办理
以“闭音”带“开音”
激发 提拔 涤荡 臂膀 里拉 气缸 机房 礼堂白石塔
白石塔，白石搭，
白石搭白塔，白塔白石搭，
搭好白石塔，石塔白又大。菠萝和萝卜
打南坡走来个老婆婆，
两手托着两笸箩。
左手托着的笸箩装着菠萝，
右手托着的笸箩装着萝卜。
你说说，
是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多，
还是她右手托着的笸箩装的萝卜多？
说得对送你菠萝和萝卜，
说得不对让你扛着笸箩上山坡。鹅过河
坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅。
鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅。老毕与老季
老毕篱下脱坯，老季窗西喂鸡。
老毕脱坯怕碰跑了老季的鸡，
老季喂鸡怕碰坏了老毕的坯。
老毕顾及老季，老季顾及老毕。
老季喂好鸡没碰坏老毕的坯，
老毕脱完坯没碰跑老季的鸡。10带u的音难以发清
u音是圆唇音，发音时正确方法是将唇圆起，延长口腔通道的长度。但是，如果只顾努力圆唇则听起来常常是含混不清。教给你此时的发音技巧，将圆唇音稍稍扁发，就是上唇及人中部分的内缘往上齿和齿龈上贴近点，提起颧肌，防止圆唇过度，试试看，是不是清晰多了？
另外，还要注意一个问题，u的发音，舌面上隆起的点在口腔中位置比较靠后，即舌位在后。i的发音舌面隆起的点位置比较靠前，即舌位在前，发音时可以把握一个“前音稍后，后音稍前”的技巧，将舌位稍稍调整得不那么极端，这样可以保证字音相互间的和谐感。
请做以下练习。
u
夫妇 补助 服务 祖父 舒服 图谱 辜负 粗鲁
不胫而走 促膝谈心 独树一帜 孤注一掷 户枢不蠹 珠联璧合
以“前音”带“后音”
笔触 比武 版图 因果 义务 敌寇 司库 碧空
以“后音”带“前音”
互利 初期 蝴蝶 孤僻 工艺 牧民 公里 独辟顾老五
村里有个顾老五，穿上新裤去卖谷。
卖了谷，买了布，外加一瓶老陈醋。
肩背布，手提醋，老五急忙来赶路。
走了一里路，看见一只兔。
老五放下布和醋，糊里糊涂去追兔。
挂破了裤，没追上兔，回来不见了布和醋。小黑虎数猪
黑胡子爷爷领着孙子小黑虎，
到猪圈里去数黑猪，
黑猪圈在圈，圈圈有黑猪。
小黑虎不马虎，挨着个把黑猪数。
黑猪围着小黑虎，转来转去乱乎乎。
小黑虎数了半天小黑猪，
不知哪些小黑猪挨过小黑虎的数，
也不知小黑虎数过哪些小黑猪，
逗得爷爷抿嘴笑，急得小黑虎直要哭。
爷爷说，小黑虎你别哭，这是十五只小黑猪。11我经常把“白云”读得像“白银”
ü音是圆唇音，属于撮口呼音，发音的时候应是双唇撮起发音，上唇用力。而i是扁唇音。因此，倘若撮口音的唇形没有撮住，就很接近于扁唇，那么自然就很像i的发音了。
我们一起来试试，将唇圆起，使你的口腔通道得到延长，发音时注意上唇撮住，力量集中，发ü。发这个音的时候，和上面的u音一样，可以“圆唇稍扁”去发，注意人中上唇内缘和上齿及齿龈不要过度分离，要相对贴近。
让我们多多练习。
ü
序曲 旅居 女婿 须臾 语句 区域 聚居 栩栩
余味无穷 举案齐眉 嘘寒问暖 趋之若鹜 与世无争 屡教不改新渠
村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去。
河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。徐如玉与苏愚芦
芜湖徐如玉，出去屡次遇大雾。
曲阜苏愚芦，上路五回遇大雨。比眼
山前有个阎圆眼，山后有个严眼圆。
二人山前来比眼，不知是阎圆眼比严眼圆的眼圆，
还是严眼圆比阎圆眼的眼圆。男女演员
男演员，女演员，登台演戏说方言。
男演员说吴方言，女演员说闽南言。
男演员演远东劲旅飞行员，
女演员演鲁迅文学研究员。
吴语言，闽南言，研究员，飞行员，
你说男女演员演得全不全。12我的字音听起来为什么不圆润
如果你觉得你的字音不够圆润，关键的诀窍在于整个字音中韵母的发音，而关键的关键又在于韵母中开口度最大的元音，我们称之为主要元音，又叫字腹。发音时你的字腹一定要在口腔中立起来，而不能是扁的。像一些方言区的人，将ai发得像ei，将iao发得像iou，发an又像en，这都是主要元音的发音口腔开度不够所造成的，这种发音给人的听感是字音扁，不圆润。
另外，还有一点也非常重要，这就是发韵母时尤其在发复合韵母时舌位要有动程，比如，发iou时，舌高点，就是舌面上隆起的最高点的趋向变化从i到o再到u，变化要明确而流畅。不能因为舌头偷懒而发成短促而不够舒展的效果，也不能发成三个音的拼加。
发音时整个字音的动程表现如下：
每个音节我们可以分为头、颈、腹、尾、神。以晓（xiǎo）为例：字头是指开头的声母x；字颈是指韵母的韵头i，也叫介音，由于它对声母发音的口形有决定作用，因此一般将它归入字头；字腹，指韵母中的主要元音a，也就是韵腹；字尾指韵尾o；字神指的是声调，第三声。
一般说来，一个音节可以没有字头声母（即零声母，如：安an、腰yao），也可以没有字颈介音（如：到dao、扑pu），也可以没有字尾（如：发fa、踢ti），但不会缺少字腹。
音节的吐字归音要领如下：
字头出字叼住弹出（字颈要与声母紧密拼读），字腹立字拉开立起，字尾归音弱收到位，整个音节呈枣核形。这样才能达到真正的圆润。图示
如果希望发音圆润，尤其要注意主要元音就是字腹的开度要饱满。以下是复合元音韵母的练习材料，请适度夸张练习。
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爱戴 买卖 彩排 灾害 采摘 晒台 海带 开采
爱屋及乌 百川归海 改弦易辙 海誓山盟 泰然自若 塞翁失马
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北非 妹妹 黑煤 配备 飞贼 蓓蕾 狒狒 贝类
杯水车薪 飞檐走壁 背井离乡 肺腑之言 悲天悯人 废寝忘食
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报道 高烧 唠叨 高傲 茅草 早操 号啕 骚扰
饱食终日 草木皆兵 道貌岸然 滔滔不绝 老当益壮 超尘拔俗
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喉头 佝偻 抖擞 兜售 口授 绸缪 丑陋 收购
走马上任 有声有色 后顾之忧 守口如瓶 狗尾续貂 抖擞精神
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加压 家家 压价 假牙 恰恰 下嫁 加价 夏家
雅俗共赏 假公济私 恰如其分 遐迩闻名 虾兵蟹将 鸦雀无声
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贴切 姐姐 谢谢 爹爹 结业 趔趄 乜斜 铁鞋
夜郎自大 锲而不舍 切肤之痛 邂逅相遇 揭竿而起 劫富济贫
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娃娃 画画 花袜 耍滑 挂画 画花 抓卦 褂褂
刮目相看 寡不敌众 花团锦簇 夸大其词 挖空心思 化险为夷
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说说 硕果 蹉跎 脱落 啰嗦 骆驼 做作 着落
左思右想 蹉跎岁月 硕大无朋 咄咄逼人 捉襟见肘 绰绰有余
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雀跃 约略 月缺 略略 绝学 月月 决裂 越剧
跃跃欲试 却之不恭 学海无涯 绝无仅有 血气方刚 约法三章
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巧妙 娇小 窈窕 调料 飘摇 萧条 调教 吊销
窈窕淑女 巧舌如簧 调兵遣将 表里如一 逍遥法外 娇小玲珑
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悠久 求救 绣球 旧友 优秀 舅舅 牛油 久留
优哉游哉 久病成医 秀外慧中 求同存异 丢三落四 咎由自取
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外踝 摔坏 外快 怀揣 乖乖 踹坏 徘徊 拽坏
快马加鞭 怪诞不经 脍炙人口 外强中干 率由旧章 拐弯抹角
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垂危 回味 归队 追随 愧对 畏罪 水位 推诿
危言耸听 归根结蒂 挥汗如雨 悔过自新 岿然不动 唯唯诺诺
慢练以下绕口令，感觉吐字归音时的枣核形：娃娃与南瓜
墙头上有个老南瓜，掉下来打着胖娃娃，
娃娃叫妈妈，妈妈摸娃娃，娃娃骂南瓜。哥哥的锅
大哥有个大锅，二哥有个二锅；
大哥要换二哥的二锅，二哥不换大哥的大锅。扫雪
退休干部大老谢，拿起扫帚上街去扫雪。
小杰看见爹自己去扫雪，小杰回屋叫小铁，
小铁在打铁。小铁放下铁，又去找小雪。
他们几个都上街，帮助老爹收拾雪。槐树底下的戏台
槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台。
人家的姑娘都来了，我家的姑娘还没来。
说着说着就来了，骑着驴，打着伞，
歪着脑袋上戏台。秃老眉与小魔鬼
南边来了个秃老眉，北边来了个小魔鬼。
秃老眉打断了小魔鬼的腿，小魔鬼咬破了秃老眉的嘴。包饺子
一个大嫂子，一个大小子，坐在一块儿比包饺子。
不知是大嫂子包的饺子不如大小子，
还是大小子包的饺子不如大嫂子。姥姥与娇娇
老姥姥问姥姥，姥姥老问老姥姥。
小娇娇吃饺饺，娇娇老吃小饺饺。借绿豆
出南门，走六步，见着六叔和六舅；
叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆。
过了秋，打了豆，还我六叔六舅六斗六升好绿豆。老头儿喝酒
一个老头儿一盅酒，就着一块藕，吃一口，喝一口。
一棵柳树搂一搂，一个小猴儿扭一扭。
十个老头儿十盅酒，就着十块藕，吃十口，喝十口。
十棵柳树搂一搂，十个小猴儿扭一扭。13前后鼻音是我最怕
鼻韵母发音时前后鼻韵尾的分辨，是很多南方人的苦恼。其实这是由于方言习惯所造成的。在有些方言中，前后鼻韵尾的互换并不起到区分意义的作用，也就是你将“安静”发成“ānjìn”并不影响听者的理解，而有些方言区的语音中压根就没有后鼻韵尾。因此这些方言区的人在用普通话表达时，对于前后鼻音的把握就非常困难。
难以区分的前后鼻韵一共有三组，即an-ang, en-eng、in-ing。而这三组中的第一组an和ang大多人都会发，只是在认字时对正确读音没有把握。像这种情况唯一的办法就是依赖字典先弄清字音。在发音上确有难度的是第二组en-eng和第三组in-ing。其实，前后鼻音的根本区别就在发音结尾的归音上。
前鼻音结束前的归音动作是舌尖顶在上齿背，往往发音不到位的人习惯舌面整体抬起顶在上颚，这样听起来就有些类似后鼻音。而真正的后鼻音归音位置应该是舌根和软腭并起，位置比前鼻音要靠后得多。
另外，还要注意一点，就是将主要元音e或i发清楚。发音时，舌头放松，舌根不要紧张，然后前鼻音en和in的归音是舌尖用力向上顶住上齿背，舌根没有明显动作；后鼻音ing归音时是舌根抬起，迎接上面的软腭，舌尖不用上抬。
让我们在练习中体会前后鼻韵母的发音区别。
an
暗淡 贪婪 翻案 烂漫 善战 展览 赞叹 安然
安分守己 叹为观止 万古不变 山盟海誓 弹尽粮绝 瞒天过海
en
认真 本分 门诊 深沉 深圳 粉尘 人参 分身
扪心自问 分秒必争 深谋远虑 奋不顾身 身先士卒 纷至沓来
in
尽心 濒临 亲近 殷勤 薪金 金银 信心 引进
引经据典 宾至如归 因祸得福 彬彬有礼 亲如一家 心猿意马
ian
简练 绵延 变迁 检验 鲜艳 天堑 显现 年鉴
年复一年 严阵以待 掩耳盗铃 绵延不绝 天荒地老 牵肠挂肚
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贯穿 专断 转弯 传唤 换算 乱窜 婉转 宦官
短兵相接 断章取义 冠冕堂皇 转危为安 缓兵之计 患难之交
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论文 混沌 困顿 温顺 馄饨 春笋 昆仑 伦敦
温文尔雅 昏昏欲睡 浑水摸鱼 困兽犹斗 顺理成章 春意盎然
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渊源 涓涓 源泉 轩辕 源源 全权 源远 圆圈
源远流长 涓涓细流 喧宾夺主 全力以赴 卷土重来 原原本本
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军训 均匀 逡巡 菌群 云云 循循 勋章 孕育
循序渐进 芸芸众生 群龙无首 俊男靓女 寻根究底 训练有素
ang
厂房 商行 沧桑 帮忙 放荡 长方 当场 苍茫
沧海桑田 长篇累牍 当务之急 方兴未艾 刚愎自用 赏心悦目
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风筝 更正 冷风 省城 整风 丰盛 声称 萌生
曾几何时 乘风破浪 横扫千军 声东击西 峥嵘岁月 胜券在握
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中东 公共 公众 隆冬 恐龙 轰动 通融 动容
聪明伶俐 重蹈覆辙 中庸之道 通情达理 东山再起 耸人听闻
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倾听 宁静 明星 姓名 平行 伶仃 情景 评定
兵强马壮 亭亭玉立 经久不衰 明眸善睐 晴天霹雳 宁缺毋滥
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粮饷 想象 洋相 向阳 亮相 良将 洋枪 响亮
洋枪洋炮 将信将疑 强人所难 相辅相成 向隅而泣 洋洋得意
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状况 往往 装潢 双簧 狂妄 网状 框框 窗框
亡命天涯 光明正大 谎话连篇 装腔作势 双管齐下 窗明几净
ueng
嗡嗡 水瓮 主人翁 白头翁 蕹菜 渔翁
瓮中捉鳖
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熊掌 胸膛 踊跃 重用 应用 永久 凶猛 庸医
炯炯有神 勇往直前 熊熊烈火 穷凶极恶 汹涌澎湃 庸人自扰
前后鼻音的辨读练习
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班长 担当 繁忙 漫长 肝脏 擅长 山冈 反抗
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商贩 账单 房山 钢板 汤饭 方案 畅谈 傍晚
en-eng
真诚 本能 神圣 分封 真正 奔腾 人生 深层
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胜任 证人 成本 缝纫 能人 正门 城镇 承认
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心情 民警 新型 拼命 进行 金陵 聘请 新颖
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清新 平民 病因 迎新 挺进 京津 灵敏 停薪扁担歌
长扁担，短扁担，
长扁担比短扁担长半扁担，
短扁担比长扁担短半扁担。
长扁担绑在短板凳上，
短扁担绑在长板凳上。
长板凳不能捆比短扁担长半扁担的长扁担，
短板凳也不能捆比长扁担短半扁担的短扁担。心连心
山上青松根连根，各族人民心连心；
根连根，心连心，建设祖国一股劲。白云 羊群
蓝天上是片片白云，草原上是银色的羊群。
近处看，这是羊群，那是白云；
远处看，分不清，哪是白云，哪是羊群。羊撞墙
杨家养了一只羊，蒋家修了一垛墙。
杨家的羊撞倒了蒋家的墙，
蒋家的墙压死了杨家的羊。
杨家要蒋家赔杨家的羊，
蒋家要杨家赔蒋家的墙。红绿灯
十字路口红绿灯，红黄绿灯分得清。
绿灯行，红灯停，绿灯亮时向左行，
行停停行看灯明。拥军
英勇荣军，态度雍容，踊跃参军，永远光荣。东门与西门
东门住着东公东妈种冬瓜，
西门住着西公西妈种西瓜。
不知东门住的东公东妈种的冬瓜大，
还是西门住的西公西妈种的西瓜大。分清陈郑
陈庄城通郑庄城，郑庄城通陈庄城。
陈庄城和郑庄城，两庄城墙都有门。
陈庄城进郑庄人，陈庄人进郑庄门。
哪个庄进陈庄人，郑庄人进哪个门？敬母亲
敬母亲，生身亲母亲，
谨请您就寝，请您心宁静，身心很要紧。
新星伴明月，银光澄清清，尽是清静镜，
警铃不要惊。您请我进来，进来敬母亲。晕船
长江里帆船帆布黄，船舱里放着一张床。
床上躺着老大娘，大娘年高怕大浪，头晕恶心心里慌。
船老大来身旁，亲亲热热唠家常，还把姜汤来送上。
平安返回家中去，大娘告别热泪淌。14练习咬字时口形会不会不好看
如果你需要通过练习来矫正你字音较扁不够圆润的缺点，那么，的确需要学会打开口腔发音。但是，首先记住，这打开口腔并不意味着嘴张得越大越好，而是指在韵母发音，尤其是在韵腹发音上，要打开你的口腔后部空间即后声腔。这样一来，从外部看，避免了张大嘴的难看形象，又能做到咬字圆润。
下面教给你打开后声腔的方法：（1）打开你的牙关，就是后槽牙处不要咬着发音。具体练习可以通过这样的方法：
以后脑勺至颈部的中纵线为轴，一边向后仰，一边自然张开后槽牙，注意下颌不要过于用力，然后原路收回，收回时同样是颈部和口腔同时动作。通过练习，找到后槽牙不再有紧张死咬的感觉，用这种状态试着咬字发音。（2）学会挺起软腭发音。软腭下塌容易造成较浓的鼻音，字音在口腔中不够圆展。
挺软腭的动作可以通过半打哈欠来体会。如果你感到气流能通畅地行进到口腔中而不是挤上鼻子就可以了。（3）最后是起统帅作用的面部颧肌要向斜上方提起，同时注意上唇和上齿相依，由此带动唇舌力量的集中和整体口腔打开的积极状态。提醒一点，打开口腔时，不要紧下巴和压舌根。
用以下歌词来整体体会打开后声腔的发音感觉，最好能感到你的口腔后部如同立着一个小鸡蛋。长江之歌（歌词）
你从雪山走来，春潮是你的风采；
你向东海奔去，惊涛是你的气概。
你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；
你用健美的臂膀，挽起高山大海。
我们赞美长江，你是无穷的源泉；
我们依恋长江，你有母亲的情怀。
你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；
你向未来奔去，涛声回荡在天外。
你用纯洁的清流，灌溉花的国土；
你用磅礴的力量，推动新的时代。
我们赞美长江，你是无穷的源泉；
我们依恋长江，你有母亲的情怀。
啊，长江！15为什么有人说我的普通话味儿不正
普通话四声的标准调值对于很多非专业人员来说并不非常敏感，但是一旦声调不够准确听起来就有方言味儿。我们常听到的电视小品表演中使用的方言比较好懂。之所以好懂，就是因为他们说的话与普通话相比主要是声调上有些差异，声韵母的发音区别并不太大。可是，“有味儿的话”用于小品表演可增加滑稽感，一旦用于播音、主持或其他正式社交场合则会影响到说话人的整体形象，改变说话人的气质。
普通话的味儿不正，问题很可能出在声调也就是字调上，还有可能轻重格式有问题，或者语调不太正。下面我们主要说说声调。
如何准确把握普通话四声？最重要的是要增强调值的听辨力。调值是指声调的实际读法。我们把普通话四声赋以一定的音高概念，为普通话的音高画一个“五线谱”。当然这一音高指的是相对音高。我们用五度标记法来记录普通话四个声调的相对音高，1、2、3、4、5依次表示声调由低到高，这也就是我们所说的调值概念：第一声（阴平）调值为55，第二声（阳平）调值为35，第三声（上声）调值为214，第四声（去声）调值为51。
现在来检验一下你的普通话四声的调值准确性，注意我们考察的是相对音高，要在词或词组以上的语言单位中进行检测。所以不在乎你的声音调子起多高，重要的是以起音为参照标准，要有调值方向和度数的变化。我们以“花红柳绿”一词为例。“花”，第一声是否是你的声调在五度运动范围中的最高值，而且发第一声时，末尾不能向下滑，要保持住55高平调，在很多方言中阴平的发音调值偏低。“红”，第二声应是中升调，由3到5，注意不要拐弯成为315，也不要在末尾处压住调值成为34。“柳”，第三声先降后升，注意降一定要降到1，不要往上飘，如果读得快发成21即可。“绿”，第四声要求贯穿五度，由5至1，读成41或31则听起来显得不够精神。当然这是基本的调值表现，具体到表达中会有一些变化。
如果开始你自己不能听辨出来，那么，你可以用对比的方法，调整音高进行对比，找到准确发音。还有一个捷径，就是听电台电视台的标准发音，多模仿，形成声音记忆，调整自己心中的“音标”。这样，坚持练习，一定有成效。
音节和音节相连，有时会发生变调现象，像下面练习中的阳阳、上上和去去相连就是这种情况。练习的时候请注意。“轻声”也是我们在语流的发音过程中要注意的现象。一些南方的朋友轻声把握不太好，也容易给人普通话味儿不正的感觉。普通话每一个音节都有它自己的声调，可是在词或句子里有些音节常常失去原有的声调而念成一种较轻较短的调子，就叫做轻声。对于哪些词应读轻声把握不好的朋友，建议参考《普通话水平测试实施纲要》（商务印书馆，2004）238页的“普通话水平测试用必读轻声词语表”进行练习。
在练习的过程中，仔细听辨你的调值表现。（1）阴阴
发音提示：两个阴平相连时，容易偏低的是第二个字。这两个字可以读成44和55调值，也可以是55和55。
播音 丰收 江山 精心 公安 咖啡 拥军 端庄（2）阴阳
新闻 昆明 资源 金鱼 签名 经营 飞翔 飘扬（3）阴上
歌曲 批准 发展 签署 根本 编审 争取 焦点（4）阴去
播送 规范 音乐 通讯 观众 军队 经济 希望（5）阳阴
革新 难堪 国歌 年轻 财经 节约 联播 营私（6）阳阳
发音提示：两个阳平相连时，第一个阳平调值可以念成34，第二个仍念成35。
吉祥 学习 红旗 题材 驰名 临时 合格 石油（7）阳上
明显 民主 结果 存款 读者 难免 黄海 全体（8）阳去
同志 革命 排练 豪迈 援助 评论 勤奋 宁夏（9）上阴
发音提示：上声在非上声之前调值念成211。
北京 导播 讲师 统一 指标 影星 纺织 掌声（10）上阳
发音提示：上声在非上声之前调值念成211。
主持 考察 语言 改革 解决 指南 敏捷 宝石（11）上上
发音提示：上上相连时，前一个上声读成24调值。
总理 友好 领导 感想 鼓掌 选举 北海 主导（12）上去
发音提示：上声在非上声之前调值念成211。
理论 党性 舞剧 土地 企盼 想象 法律 典范（13）去阴
下乡 客观 健康 印刷 信息 列车 特约 竞争（14）去阳
特别 漫谈 变革 配合 照明 动员 化学 杜绝（15）去上
上海 日本 电影 外语 戏曲 撰稿 记者 办法（16）去去
发音提示：两个去声相连时，前一个去声读为53调值，后一个仍为51。
电视 纪念 画像 大厦 配乐 复制 示范 庆贺（17）轻声
妈妈 风筝 高梁 玻璃 葡萄 柴火 和尚 云彩
你们 宝贝 买卖 打扮 痛快 爸爸 漂亮 奉承（18）阴阳上去
花红柳绿 风调雨顺 中国伟大 工农子弟 中流砥柱 高扬转降（19）去上阳阴
智勇无双 厚古薄今 热火朝天 万里长征 调虎离山 顺理成章（20）综合
暴风骤雨 排山倒海 满园春色 翻江倒海 大快人心 推陈出新
鸟语花香 龙飞凤舞 高瞻远瞩 慷慨激昂 呼风唤雨 继往开来
气壮山河 喜笑颜开 朝气蓬勃 超群绝伦 生龙活虎 饶有风趣
责无旁贷 层出不穷 肃然起敬
阴平练习：白云飞
白云飞，白云飘，
飘上黄山九重霄。
山越高来景越美，
最高峰上谁在笑。
啊，黄山的云啊，
你那样洁白，那样崇高。
白云飞，白云飘，
飘上悬崖松树梢。
崖越陡来松越俏，
最陡的崖上谁在笑。
啊，黄山的云啊，
你那样美丽，那样骄傲。
阳平练习：捞出一个丰收年（民歌）
桃花流水三月天，满河渔歌声声甜。
迎风洒下金丝网，捞出一个丰收年。
上声练习：幸福在哪里（歌词）
幸福在哪里，
朋友啊，告诉你。
她不在柳荫下，也不在温室里。
她在辛勤的工作中，她在艰苦的劳动里。
啊！幸福就在你晶莹的汗水里。
幸福在哪里，
朋友啊，告诉你。
她不在月光下，也不在睡梦里。
她在精心的耕耘中，
她在知识的宝库里。
啊，幸福就在你晶莹的汗水里。
去声练习：校园早晨（歌词）
沿着校园熟悉的小路，清晨来到树下读书。初升的太阳照在脸上，也照在身旁这棵小树。亲爱的伙伴，亲爱的小树，和我一起共享阳光雨露。请我们记住这美好时光，直到长成参天大树。16词语的轻重格式我常常和别人不同
在汉语普通话及各方言中，双音节或多音节词的各个音节有着较为固定的轻重强弱差别，主要是音量上的不同。这就是词的轻重格式。轻重格式不准确的话，也容易让人感到味儿不正。当然，轻重也是相对而言的。如果在句子中，还要以语句目的为依据。下面是普通话中一些词语的格式，请练习。（1）双音节
中重格式：
日常 交通 领域 当代 黄金 时代 容颜 假如
自然 宝贵 人生 阅读 当时 理论 妥协 词汇
国际 家乡 活动 货币 节奏 波纹
重中格式：
经验 视觉 听觉 温度 声音 形象 重量 气味
性质 美好 情感 价值 风气 消极 浪漫 工人
记者 现象 传统 作家 读者 春天
重轻格式：
清楚 唠叨 力气 痛快 喉咙 玻璃 秘书 书记
相声 豆腐 庄稼 月亮 眼睛 哆嗦 马虎 衣服
告诉 商量 明白 意思 刺猬 老婆（在实际发音中，重中格式和重轻格式的一些词语有的时候区分不是很清楚。）（2）三音节
中中重
播音员 呼吸道 展览馆 常委会 辩证法 判决书
抗生素 建筑物 巧克力 穆斯林 五一节 白兰地
贫困线 招待会 科学院 井冈山
中重轻
枪杆子 命根子 过日子 卖关子 两口子 老头子
好意思 小姑娘 胡萝卜 背地里 不由得 撑门面
硬骨头 洋鬼子 明摆着 牛脾气
中轻重
保不齐 备不住 吃不消 大不了 动不动 对不起
过不去 冷不防（3）四音节
中重中重
丰衣足食 日积月累 轻歌曼舞 心平气和 无独有偶 天灾人祸
耳濡目染 花好月圆 龙飞凤舞 翻江倒海 年富力强 心猿意马
中轻中重
社会主义 集体经济 最后通牒 南京大学 奥林匹克 慢慢腾腾
模模糊糊 亮亮堂堂 大大方方
重中中重
惨不忍睹 义不容辞 敬而远之 诸如此类 美不胜收17我不太会发儿化音节“儿化”是普通话和某些汉语方言中的一种语音现象，也称“儿化韵”，指的是后缀“儿”字不自成音节，它和前面的音节合在一起，这样，前一个音节的韵母就成为卷舌韵母。比如，小孩儿，不说xiao haier，而说xiao har。
在普通话里“儿化”经常表示喜爱、亲切的感情。有时表示小或者少。它还有区分词义和词性的功能。比如，开伙，是做饭的意思。同音词儿化“开火儿”，指的是开枪开炮。盖，作动词的时候不儿化，作名词的时候就可以儿化，是盖上盖儿。
对于哪些词应该读儿化把握不好的朋友，建议参考《普通话水平测试实施纲要》（商务印书馆，2004）247页的“普通话水平测试用儿化词语表”进行练习。
下面是一些儿化练习。
发音提示：发儿化韵的时候，注意舌头要卷到位。舌头动作是一边后收一边卷起。
腊八儿 脚丫儿 牙刷儿 粉末儿 干活儿 小道儿
线条儿 山歌儿 括弧儿 小偷儿 顺手儿 加油儿
冒牌儿 宝贝儿 心肝儿 小辫儿 脸盆儿 跑腿儿
打盹儿 冰棍儿 土块儿 汤圆儿 手绢儿 眼圈儿
肩膀儿 花样儿 官腔儿 小床儿 蛋黄儿 门缝儿
板凳儿 电影儿 花瓶儿 胡同儿 闲空儿 小熊儿
玩意儿 眼皮儿 门鼻儿 金鱼儿 小雨儿 毛驴儿
树叶儿 台阶儿 正月儿 空缺儿 夜市儿 瓜子儿
脚印儿 树荫儿 干劲儿 手心儿 喜讯儿 合群儿18咬字是否越使劲越清晰
如果你的字音总像含在嘴中混浊不清的话，那么的确应该用些力量咬字了。但是，首先应该知道使劲的部位和怎样使劲，并不是越用劲越好。如果练习不得法，那么不仅会事倍功半，甚至越是勤奋地练习，越发巩固了不良发音状态，结果也就越差。
这咬字使的劲是巧劲，不是拙劲。老艺人曾有个比喻，说噙字如噙虎，就是大老虎叼着小老虎跳过山涧时，如果叼得过紧，那么小老虎就会被咬死，如果叼得过松，那么小老虎就会掉下山涧，要的就是这么个巧劲，咬字就是如此。
咬字的巧劲还得使对位置，咬要咬在“字头”上，就是每个字的声母加上韵母中的韵头，比如光（guang）中的gu，点（dian）中的di。唇舌力量的集中是关键。唇的力量应该在唇中央1/3处，舌头的力量应集中在舌的中纵线上，并且舌头要均衡使力，千万不要舌根紧张。字头应该做到叼住弹出。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]