作者：冯志远
出版社：辽海出版社
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敢于打开心灵之门试读：
前言
生命走到青春时节、也就是到了最灿烂的花季。这是一个如梦如幻的季节，一个渴望自由的季节，也是一个逐步走向成熟的季节。
在这个季节，同学们有苦有乐，有欢笑也有眼泪。他们就像土中刚刚发芽的种子，摸摸索索地想要冲破土地的束缚，想望一望蔚蓝的天，要看一看五彩斑斓的世界，想特立独行地干自己想干的事。
无可否认，青春期是人生中最美好的季节，每一位青少年都会追求卓越、立志成才。只不过，面对激烈的生存竞争、沉重的学业压力以及成长过程中所遇到的种种挑战，生活阅历尚浅的青少年很容易会在青春的路上迷失方向，从而阻碍其健康地成长与发展。
其实，心灵旅程是一个漫长而又艰难的成长过程，处于这个时期的青少年，心理上的变化是非常微妙的：他们有着坚定的目标，有着百倍的信心，有着伟大梦想；当然，他们也会敏感，也会固执，也会逃避……
那么，青少年如何才能顺利地渡过这一时期，怎样才会快乐成长？针对青少年的困惑和疑问，我们特地编辑了这套“培养学生心灵成长的经典故事”系列丛书，包括《编织人际交往纽带》《擦去心灵上的尘土》《敞开心扉拥抱生活》《敢于打开心灵之门》《积极心态引领成功》《记录身体成长轨迹》《未来在磨砺中生辉》《让生命开出绚烂花》《让身心与梦想齐飞》《扫除成长心理障碍》《心灵体操自助训练》《正视青春期的危机》等12册。
在这套丛书里，我们针对青少年的心理特点，专门选择了一些特殊的故事，分别对他们在这一时期将会遭遇的情感问题、生活问题、学习问题、交友问题以及各种心理健康问题，从心理学的角度进行剖析和讲解，并提出了解决问题的方法和措施，以供同学们参考借鉴。
以上各册全部根据具体内容相应进行分章且归类排列，具有很强的可读性、启迪性和知识性，是青少年学生进行心理素质培养和健康生命教育的最佳读物，也是各级图书馆收藏和陈列的最佳版本。
第一章 花季心灵探秘
师生间的心理沟通是开展德育教育的基础，是情感交流的一座桥梁。
亲情、友情、爱情作为人类永恒的话题，又是人类不可缺少的情感。曾有人这样这么比喻这三情：亲情是纯氧气，友情是纯净水，爱情是一场梦。可是青少年朋友，你可曾知道，世上还有一种情，能让人感到最真切、最纯洁、最朴实的情感，那就是师生情感。
良好的、和谐的师生情感不仅是教学工作的前提，更是爱心教育工作的首要条件，怎样促进学生与老师之间的情感交流，怎样与老师架起一座良师益友的桥梁，本章将为你作出全面的解答与分析。
1.孩子为何会爱上老师
在青少年内心深处，“恋师情结”是最隐秘也是最敏感的情愫，是不愿向任何人启齿的。不管是少男或是少女，“恋师情结”的出现一般都是幼稚和不成熟表现，大都不会有什么结果。随着时间的推移和生活阅历的丰富，这种情愫会渐渐淡化。因此，恋师情节的出现在一定程度上也可看作是青少年正常心理的表现。
青少年在进入青春期后，就会羞于同异性交前往。所以，这时候的青春期是男女相对隔绝的时期，男孩和女孩都在各自的群体中养成了符合自己性别的气质特征，如男孩的豪爽、勇敢、粗犷，女孩的温柔、文静和细致等等。男女之间的互补性格特征，又形成了日后男女之间互相吸引和爱慕的基础，以至发展到长大成人后的完美结合。
而现代青少年的性心理逆转有一个崛起的独特，就是易将爱恋转移到异性老师身上。因为老师是青少男女开始体验、假想的典范，学生对老师的情感经常会由钦敬、拥护进而转向爱恋。然而爱上老师的学生经常又是仓皇不安的，假如他们得不到纯粹对待，便会走向极端，导致心理遮掩或疾病。在上高中之后，这种气息更加浓郁，因此才会有这么多的“恋师情结”
小白是一名初三学生，学习成绩也不错。但是最近她在上课时一双眼睛常常紧盯着年轻英俊的语文老师，对老师的举手投足、衣着服饰十分关注，只要老师无意中瞥她一眼，小白就激动不已。课间休息，她总是寻找机会向老师请教，拐弯抹角地探听他的生活情况，还有意无意地介绍自己的家庭、个人兴趣等。显然，小白就具备了“恋师情结”所应该具备的一些特征。
小白和小洁的“恋师情结”其实就是刚刚进入青春期的少女对异性的一种爱慕。这些年长的异性老师比她们同龄的异性同学更为成熟也更具有吸引力。“恋师情结”的特点1. 具有一定积极的潜在动力。从心理学的深层来分析，学生这种对
异性教师的钟情与“英雄崇拜”，实质上是他们内心自我完善动
机的自然流露，他们常常产生一种自我完善的迫切意向，表现出
较高的进取心和行动的积极化，具有一定积极的潜在动力作用。
例如，有的学生希望将来报考师范院校，伴随自己钟情的老师终
身从事教育事业；有的学生在学习中迸发出饱满的热情，力求取
得优异成绩，以引起这些老师对自己的好感和注意。2. 有闭锁心理。有“恋师情结”的青少年一般都具有闭锁心理和自
责心理，他们极少向父母、师长或同伴吐露内心的这种隐秘。由
于传统的伦理观念和社会舆论，人们对于年龄、能力、社会地位
悬殊过大的恋情，通常采取不接纳态度，这种无形的压力迫使许
多高中生将自己的情感深藏心底，或是通过日记独自倾诉和品
味，表现出严重的闭锁心理。所以，最后的结果就发展为一种炽
烈虔诚而又虚幻的单恋。在这种理智与情感、幻想与现实、冲动
与压抑的思想斗争下，他们常常会觉得焦虑不安，对其正常的学
习生活以及心理健康都会有一定的负面影响。如果他们暗恋的老
师成了家，这种感情则会使他们深感责备，把自己看作是破坏别
人家庭的“第三者”，从伦理道德上责备自己。3. 女孩多发于男孩。心理学家认为，“恋师情结”一般以处于青春
萌动期的少女居多。这也许是因为青春期的女孩对情感的要求比
较深刻和细腻，有高度的情绪易感性，渴望被人理解和保护有关。
而且，这种情感的发生以内向型的中学生居多，尤其是那些社会
适应不良，缺乏家庭温暖与关爱、性格孤僻的青少年较易发生。4. 绝大多数“恋师情结”没有结果。大多数的“恋师情结”都是一
种精神上的单相思，被倾慕的教师通常并不知晓，即使偶尔有所
察觉，大多也只能以一种慎重、得体的态度，巧妙地加以处理。
所以，随着时间流逝，这种得不到强化的情感会逐渐淡化，只留
下一缕美好而温馨的回忆而已。随着年龄的不断增长，多数青少
年开始能够比较理智地判断自己与对方在各方面巨大的甚至是不
可逾越的差距。所以，随着时间的流逝，他们原有的痴情会随自
我意识的成熟而逐渐冷却消退。
小可是某校初三男生，有偏科的倾向，语文成绩在班里一直排不上名次，每次都在六、七十分之间徘徊。但是，自从新学期来了一位新老师之后，他的语文成绩迅速提高。原因是温柔秀美的语文老师每天单独开小灶为他补课，让小可的成绩有了突飞猛进的进步。与语文老师单独接触的时间长了，小可不知不觉从内心喜欢上了自己的语文老师。他喜欢老师微笑时翘起的嘴巴，喜欢她披散的长发散发出的阵阵清香。后来有一天，他突然听到老师要与未婚夫结婚的消息，小可顿时感觉如雷轰顶，内心世界愈加迷惘和抑郁。“恋师情结”虽然属于青少年时期非常正常的现象，但是这也会给他们带来一些的烦恼，甚至还有可能会造成一些痛苦的悲剧。
出现“恋师情结”的原因1. 一些青少年由于生理成熟产生强烈的“成人意识”，特别是女孩
子这种意识过为明显。所以，他们把目标锁定异性教师为恋爱对
象。女孩子在14岁左右正是完成性成熟的重要时期。当一些自
我意识较强的女生意识到自己的身体形态与大人无异时，就会产
生一种错觉，认为自己已经成熟了，因而产生超乎寻常的强烈的
成人意识。此时她们不仅想与异性恋爱，而且在选择恋爱对象时，
还会选择一些成年的异性，因为她们认为这可能是她们骄傲的地
方。可见，“成人意识”，是导致青少年“暗恋”异性教师的心
理原因之一。2. 一些青少年由于性意识有了很大的发展，而处于“牛犊恋期”，
所以会对异性教师产生了过分的依恋。在师生交前往中，难免会
出现学生依赖老师的情况。而“依恋需要”是一个人的基本社会
需要之一，就是老师们这自然而发的柔情和温馨，便会引起学生
意想不到的积极的情感反应。美国心理学家赫洛克把进入性萌发
期的青少年，对某一特定年长异性倾心和爱慕的情感，形象称为“牛犊恋”——“像小牛恋母牛似的倾倒于所向前往的年长异性
的一举一动，对所向前往的年长异性想入非非。”此是导致其“暗恋”异性教师的又一心理原因。3. 一些青少年对异性老师的某些内在品质盲目地敬仰由此产生爱慕
之情。青少年虽然各个方面都发展迅速，但是还是没有在心理上
达到成熟的程度。他们的想法往往会是幼稚和一厢情愿的。他们
喜欢老师，并不是老师有多漂亮、有多帅，更不是老师多么的有
钱，而是因为这个教师有良好的内在品质。很多女生正是被异性
教师的学识、能力和品德等内在气质所深深地吸引，才产生了对
异性教师的爱慕之情。
青少年“暗恋”异性教师，是一件很正常的事情。这从生理和心理都不是什么大逆不道的事情。这时候的他们，情感是纯洁的，但却是幼稚的、不现实的。
2.该怎样与老师畅快沟通
有些孩子不喜欢某一位老师，于是不愿意上那位老师的课，作业不爱做，勉强应付，结果师生关系恶化，孩子的学习成绩严重滑坡。
多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，就喜欢上他（她）教的那门课，那门课成绩好；如果与那个老师关系不和谐也会殃及那门课。学生的大部分时间在学校里度过，就免不了和老师交往。老师是学生传授知识的长者，老师的学识渊博，经验比较丰富，是学生成长的导师，所以学生要学会和老师沟通。
教育心理学的研究表明，教师对学生的热爱、理解、信任可能产生“教师期待效应”。反过来，学生对教师的尊敬信任也会增强学生的学习动机，提高学习效率。师生之间的情感关系可以把师生双方联结在一定的情感氛围的体验中，实现情感信息的传递和交流，从而对教育效果产生巨大的调节作用。比如，教师良好的情绪能使学生振奋精神，教师不良的情绪会使学生感到压抑，影响学生的学习活动。同时，学生的情绪状态也会影响教师的教育情绪。
因此，师生之间应建立起相互理解、信任、友好的心理关系，以提高教育教学效果。“有的时候，真想一死了之。这样就不用面对什么高考什么前途一大堆的问题，只是我不忍心抛下养育多年的父母，还有那么看好我的外婆……只是我太不争气了，总是败给自己。原谅我，现在才懂得，应该太迟了吧？这道坎，我不知道如何去度过，没有人在我旁边，我很害怕……我在这里贸然轻生，是不敢面对吧，真讨厌自己，十分十分讨厌和恨这样的自己。我真的不知道该怎么办才好……假如有一天我真的走上不归路，请原谅我的不孝。对不起，我真的受不了了。”一名高三女生的QQ空间日志。
从这则日记上，我们可以看出，这位女生是缺乏与人沟通才造成的心理障碍。高考来临，是很多中学生情绪波动的时期。面临着父母的期望，来自身边的压力让自己精神不由得过度紧张起来，这对青少年的身心健康都是不利的。青少年要学会和身边的人沟通，当和同伴们通过沟通还是无法消除内心的压力时，要学会和老师沟通，老师毕竟是我们的导师。
一项在全国进行的调查显示，有七成以上的中小学生害怕与老师主动交往，这是影响学生学习效果的重要原因。
调查在问到中小学生“你是否主动找老师说过话”时，76%的学生表示很少、从来没有或想找但不敢主动找老师说话。
32%的孩子觉得“和老师没有什么好说的”，而其余68%的学生则因其他原因没与老师主动交流。这些原因包括“怕自己说的话使老师不高兴”、“老师太严肃”、“我觉得老师不喜欢我”、“怕同学们说我拍马屁”等。可见，学生和老师之间太缺乏沟通。
青少年要知道，良好师生关系的建立，对我们的学习和成长起着非常重要的作用，我们得学会和老师沟通。
我是一名高三学生，和英语老师总是没话，他从来也不叫我回答问题，平时很少交流，我想让他了解我，我想进入他的眼里，我该咋办？
还有很多同学想和老师建立良好的师生关系，想要和老师沟通，但却苦于不知道该如何去和老师沟通。对中学生来说该怎么与老师交往？
勤学好问，虚心求教
老师的学问、阅历、在某门课上的水平都是高于学生的，所以要向教师虚心求教，勤学好问不仅直接使学生收益，还会加深和老师的交流，无形中缩短了与老师的距离，每个教师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生间交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。
尊重老师，尊重老师的劳动
老始总是把所有知识无私地、毫无保留地教给学生，如果他们希望有什么回报的话，是希望看到学生成才、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如付梓。上课认真听讲，遵守纪律，把老师留的作业保质保量地完成。有些同学作业写的马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增添了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，尊重老师，尊重教师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。
犯了错误要勇于承认，及时改正
有的同学明知自己错了，受到批评，即使心里服气，嘴上也死不认错，与老师搞得很僵。还有的同学受过老师一次批评，心里就特别怕那个老师，认为他是对自己有成见。这都是没必要的。错了就是错了，主动向老师承认，改正就是好学生。相信老师是会全面、客观地评价学生的。
正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见
老师也不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，霍泰眼里，这都是可能的。发现老师的不足要持理解的态度，向老师提意见，语气要委婉，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶起来，不但无助于问题的解决，还会恶化师生的关系。暂且忍一忍，等大家都心平气和再说。不管怎样说，老师是长者，作学生的应该把他们置于长者的位置，照顾教师的自尊心和面子。
与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信每个学生能做到这一点。
3.泡吧学生的情感分析
随着科技的发展，网络已普及了人们的生活。网络普及后的生活让大家体验到了方便和快捷的乐趣，但同时也带来了一些令人烦忧的事，例如，那些初谙世事的青少年对于网络的沉溺及不能自拔，这给青少年本身和社会带来了不良的影响。
一份份沉甸甸的青少年网络调查问卷让人们看到了当今青少年心理健康问题，由于缺乏沟通，青少年由于肩上学习和父母期望的压力过大，让青少年沉溺于网络，玩游戏、聊天、交网友，荒废学业，进而产生自闭心理。这都让青少年感觉与现实世界已日渐疏远，自闭的症状也会愈来愈严重。
王某，17岁，是某大学一年级学生，一次偶然的机会中表兄带其进入网吧接触了《传奇》游戏，通过游戏世界中找矿、杀妖魔、寻宝、找秘笈等活动，本领不断提高，级别不断上升，在游戏中还自己成立了帮派。游戏中的每次成功都让他兴奋与激动。从此对网络游戏产生了兴趣，逐渐沉迷于游戏中的斗智斗勇和轻点鼠标的那种感觉，从开始仅在周末打发展到每天晚自习后打，接着就是逃课去网吧打游戏，最后发展到每晚假睡在床上，等到管理员查完宿舍后于下半夜逃进网吧通宵达旦地玩网络游戏。为此经常上课打盹、注意力不集中、脑子里总浮现游戏机的画面，课听不懂、作业完不成，成绩急剧下降；为了满足上网的费用，除了每天吃很少的伙食外，还经常说谎向家长要钱。他玩游戏到了废寝忘食的地步。学校和家长多次教育也无济于事，没有办法，学校只好勒令他休学一年。
如今网络发展飞快，这是一件值得高兴的事，至少证明我国现在科技发展上的进步。可是在这大步发展的网络背后存在了很多隐患，很多人因把持不住对上网时间的控制，引发了生活规律上的扭曲及心理上的阴影。
导致青少年沉迷于网络游戏的原因1. 玩游戏通关所带来的成就感。无论什么样游戏都是由简单到复杂
的，在这个过程中，可以不断的挑战自己，游戏通过带给青少年
一种成就感。大凡能够流行的游戏，尽管操作简单，但都不是傻
瓜游戏，而是需要人们用自己的聪明才智去猜测、去赌注，必须
花心思去谋略，需要人的速度、胆识、谋略、智慧，所以一旦游
戏通关，那种快乐真的不是可以抵制的。青少年就把自己的青春
和才智放在了这种游戏中，从而荒废了现实生活中的学业。2. 享受网络游戏的丰富。在网络游戏的世界里要比在现实世界里丰
富的要多，有许多在现实生活中，无法获得东西，都可以在网络
游戏中实现。网络游戏把世界变得简单，不向现实世界这样麻烦，
网络游戏上买东西、打杀、寻宝都像电影一样，只需要鼠标轻轻
地点击，简简单单的就可以获得现实生活中难以获得财富。而且，
网络游戏的规则简单，有可以任意发挥的空间。这种生活的丰富
多彩与现实生活的苍白形成了强烈的对比。现实生活中，获得他
人的肯定需要积累深厚的实力，获得他人的肯定需要更长的时
间。3. 网络游戏可帮助他们逃避现实。一般来讲网络成瘾的青少年，其
家庭父母对其从小的教养方式共同点是家长对子女行为过度干
涉，子女有过错时严厉惩罚，看不到子女优点，一味地拒绝和否
定子女的优点，在这种教养方式下成长的孩子，一般性格都比较
孤僻，在大学校园里，很难适应群体生活，由于在现实中得不到
心理满足，就转向虚拟的网络世界寻求自我满足。这些孩子在自
己能控制的这个虚拟世界中能得到愉快的体验。一旦迷上网络游
戏，成瘾心理的形成在所难免。
青少年泡吧的原因1. 生活没目标。一位家长说道：“我家孩子现在每天都在上网，学
习成绩差得没法说，马上要考试了他一点都不急，他爸打过也骂
过，可他还是依旧我行我素。”有调查显示，这种沉迷于网络而
放弃学业的青少年不在少数。他们对学习、前途及未来没有希望。
他们只是试图在网络中寻找自己，逃避现实。久而久之，导致自
闭心理的形成。2. 缺乏自信。缺乏自信心的孩子一旦接触了网络，就会马上沉溺于
其中，很难自拔。这是因为网络游戏给孩子带来了成就感和自我
满足感，这正是现实中无法找到的，也正是孩子需要的，于是网
络就成了孩子心灵放纵的温床。缺乏自信的孩子，往往最容易走
向自闭的深渊。3. 沟通不良。如今的孩子大多是独生子女，除了在学校等教育场所，
孩子很少有机会和同龄人交流和娱乐，青少年叛逆的心理和想法
也常得不到家长的认同和肯定，甚至有时还会受到家长的鄙视和
责备。所以，在网络中孩子可以找到“知己”朋友，他们有共同
的烦恼和忧虑，这也是孩子所谓的“共同语言”，正因为如此，
孩子才会脱离现实生活，拒绝与家长和老师沟通，进而产生自闭
心理。4. 学习压力过大。“望子成龙”是每位家长对孩子的期望，但结果
却往往不遂人愿。当孩子感觉压力大时，就需要一个宣泄的机会，
而网络游戏对孩子具有强烈的吸引力，对一些简单的游戏，有时
成年人都会乐此不疲地玩上一整天，更何况是孩子？
当青少年遇到自己不可解决的难题或是受到外界因素的影响时，心理上就会存在一定的恐惧。有的惧怕上学，有的惧怕家长或老师，这时就会产生一种逃避心理。为了逃开这些心理恐惧的对象，青少年就会选择一些次强化物，如逃学去上网，这时网络已成了青少年的避难所。
学的面喝斥他：“你怎么这么笨哪，长了猪脑子李东期末考试成绩不佳，父亲便当着李东同不成？没用！”李东当时面红耳赤，尴尬到了极点。经过一段时间后，父亲发现李东情绪低落了许多，很少跟自己和母亲说话，学习成绩也直线下降。父母主动跟李东沟通，李东也像没听见一样，每天都去泡网吧，连学校的课也不去上了。
自闭症是一种心理疾病，又称为孤独症，它主要是由社会交前往的障碍、兴趣范围狭窄和重复操作、坚持固定不变的生活模式所引起的一种心理疾病。患者倾向于采用刻板冷漠的方式应付各种日常生活和学习，在新型的活动中也会是如此。
经心理专家咨询后才明白，李东的自闭情绪是因父亲的教育方式不当所造成的，导致孩子在网络中迷失了自己。像李东这样的孩子与父母缺乏沟通而导致出现心理问题的事例有很多，有一纸调查问卷中发现，有90%的青少年认为自己不愿意与父母沟通，也不会去跟老师沟通。除了去网上玩游戏、交网友外，他们不愿跟任何人沟通。
这就是典型的自闭症状，长时间的沟通不顺畅，对于青少年的身心发展极其不利，也是其走向自闭的开始。
网络也好，游戏也罢，都是一个虚幻的世界。一个人的心理活动是受大脑支配的，大脑把外界的各种事物信息收获后，就会对这些事物做出反应，这就是心理。当一个人长时间地生活在虚幻的世界里，其大脑所收集的信息肯定也会虚拟化。这表现在网上交友、网络游戏等方面。这其中都有一定的幻想色彩，它们与现实生活是有差异的，若分辩意识不强，就会产生一些不合实际的想法，当大脑被虚幻心理所支配，就必然会出现精神幻想。若长时间沉迷于虚无的幻想之中，这个人也必定会是孤独的，因为他逃避了人与人之间的亲热感情，他会沉溺于幻想来满足个人的感情需求。
自闭性格的自救
网络已成了一种获取知识的重要来源地。在网上，青少年可以看到最新、最快的新闻和知识解答，可以学到许多书本上没有的知识，了解的知识面会更广一些，这都有利于青少年更快、更早、更接近科技的前沿。但有的青少年足不出户，整日迷恋于网络游戏中，形成的自闭性格该如何自救呢？1. 开放自我。青少年应真诚和坦率地把自己交给朋友、同学、老师
和家长。要学着主动去亲近他人，关心他人，因为与人交流是一
个互动互酬的过程，你若真诚待人他人也必会对你以诚相待。这
样才能扩大自己的社交范围，才能使其更融洽人际沟通，孤独感
自然就会慢慢消退了。2. 缩小自己与同学或朋友间的差异。有着自闭症的青少年大都是清
高自傲的，他会经常做脱离集体、高高在上的“超人”。青少年
不可自卑多虑，不要脱离同龄人，自己做索然独居的“怪人”，
从文化教养到兴趣爱好等各个方面，青少年都要与同龄人相互沟
通，相互学习。3. 增进与家长的了解。青少年应对家长多一些理解和体贴，家长所
做的一切都是为自己好，万不可理解父母的关心是无理取闹，多
站在家长的位置考虑他们的感受，相信青少年会明白家长的苦心
的。青少年了解了家长的心理后，就要尊重和体谅家长，常与家
长做沟通，跟他们说说自己的想法，以填平两代间所谓的“代
沟”。同样，家长也应对青少年一代多一些理解和帮助，注意自
己的教育方式，否则两代间会很难沟通。4. 培养广泛的兴趣爱好。青少年处在精力旺盛时期，应多为自己安
排些丰富而有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里走也
来，投入到广泛的健康的活动中去。5. 树立正确的观念。青少年应建立起健康的友谊观、恋爱观、家庭
观、学习观。这些都是抵抗寂寞和孤独的重要法宝，须注意的是
学习观的转变，青少年的学习不是为了家长，而是为了自己将来
能有一份生存能力的保障，更多的是自我价值的体现方式。6. 辩证看待孤独。青少年应力求避免让自己陷入孤独中，但也不必
害怕孤独。要对孤独有正确的看法。孤独并非孤立，偶尔孤独也
不是什么坏事，青少年要学会享受孤独。
青少年自闭现象产生的主要原因体现在一点上，其知心朋友的数量直接影响到其心理的健康状况。青少年拥有的知心朋友越多，平时得到的关心越多，其遇到烦恼时所能得到的理解和帮助就越多，心理健康状况也就越健康；反之，知心朋友数量越少，其心理健康问题也就越明显。此外，还有一点就是，其家长文化素养越高，与青少年的沟通越多，青少年的情绪健康状况就越为良好；反之，家长的文化素养越低，沟通又少，或者是方法不得当，青少年的心理健康出现问题的机率也就越大。所以，青少年应该多和家长、老师沟通，另外一方面也应多交些知心朋友。
4.我不要做“网虫”
网络是人类文明的结晶，是现代科学技术的骄傲。随着互联网技术的迅猛发展，网络正在以神话般的速度涉及社会生活的各个领域，越来越以独特的方式冲击着人们的思想意识和价值观念，更是吸引了许多青少年网民加盟。
据调查，目前我国各类网站已有15000多个，上网人数将近3000万人，计算机与因特网技术的迅猛发展，突破了人们在信息交流方面的时空障碍，带来了网络世界全新的人际互动模式。然而与此同时，各种各样的网络道德问题也接踵而来。据查，上网比例最高的是在家占58%，其次是在网吧占20.45%。其中，使用频率最高的是网络游戏，占62%，进入聊天室聊天的占54.5%。随着校园建设及各种网校的兴起，越来越多的青少年正逐步以“参与人”的角色体现其网络社会的主体地位。
网络给青少年一个自我创造、扩大交往、增长知识、心理沟通和排解不良情绪的巨大空间，但随之而来也产生了许多负面心理问题，其中“网络心理障碍”已成为一个不容忽视的现代文明病。自私孤独抑郁、网恋、游戏成瘾、色情并称四大“网络心理障碍”，已成为困扰青少年“网虫”的主要病症。
常见的网络心理障碍及原因
由于青少年心理不成熟，意志较弱，容易受网络的引诱而沉湎于其中，诱发“网络心理障碍症”。网络心理障碍是指患者往往没有一定的理由，而无节制地花费大量时间和精力在网上，持续地聊天、浏览，以致影响学生日常生活，降低生活和学习质量，并损害身体健康，从而出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等。
其表现为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
青少年常见的网络心理障碍主要有孤独抑郁、游戏成瘾、色情诱导、时代潮流“网恋”等。1. 色情诱导。现如今的网络已成为最大的色情供应渠道，一些色情
网站为了增加浏览人数，往往用一些巧妙的名字，引人误入陷阱。
这时的青少年正处在青春发育期，性生理迅速发育，其性心理还
处在发展阶段，对性知识充满了好奇，而网络或多或少会使他们
获得一些不健康的性知识，并产生性冲动。由于家长的忌讳和学
校性教育的缺乏，从而致使青少年的性知识教育跟不上他们的发
育需要，如此一来，网络上丰富的色情资源趁虚而入，让许多青
少年迷恋其中，欲拔不能。因而出现一些不健康的性心理和行为，
损害其身心健康，更有甚者会造成犯罪，从而酿成不可弥补的后
果。2. 游戏成瘾。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动，
虽然这样做会给自己或已经给自己造成某种不良后果，但仍然无
法控制的行为。游戏成瘾是指长期迷恋电脑游戏，上课渐感注意
力不集中，从而导致成绩下降。由于长时间沉溺于游戏机房，从
而导致生活节律紊乱，视力下降。一旦停止电脑游戏活动，便难
以从事其他有意义的事情，情绪低落、思维迟缓、记忆减退、食
欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，从而形成精神依赖
和相应的生理反应。而当恢复操作电脑游戏后，精神状态便恢复
正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种
心理病理行为。因此，人们称之为“电子海洛因”。3. 孤独抑郁。在网络中，人际交往是通过人机对话来实现的，与现
实生活中的人际交往相比，其掩盖了许多丰富的内容：眼神、微
笑、手势、语调等非语言符号，存在着情感深层交流能源不足的
缺陷。在网上，人们无法体验到现实中的直接情感交流所带来的
愉快；人的个性发展和情感需要，特别是其内在的亲和动机得不
到充分的满足。因而，长期在网上交流，会使人逐渐失去对现实
生活的感受力和紧张感，这时，孤僻和冷漠则乘虚而入，从而害
怕也不愿与周围的人交往。这种孤独感进而让青少年更加依恋网
络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网
络化的状态，易产生人际情感淡漠、社会适应能力降低等现象，
进而渐渐走向个人的孤独世界，甚至引发严重的后果。4. 时代潮流“网恋”。在现实生活中，由于青少年的早恋受到社会
的家庭的限制，他们转而在网络上寻求恋爱的对象。但网恋是十
分虚幻的，一不小心就会上当受骗。青少年正处在长知识、长身
体的阶段，如果过多地接触网络，不仅影响学习，而且易形成内
向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，对网络恋情寄以厚望。如果
一不小心，再遭受网恋的打击，势必会影响自己的情绪，如果把
这些情绪带到平时的学习和生活中，将会给心理造成不可磨灭的
阴影。
青少年沉溺网络的原因
网络冲击着青少年，关于青少年沉迷网络的原因，有如下几点：1. 具有较强的成人意识。青少年进入青春期后，成人意识变强，认
为凡事自己可以处理，但在现实生活中，却经常无法解决遇到的
困难，一点小小的挫折就会引起他们的情绪波动。这时，当他们
面对无法解决问题、受挫情绪不稳定时，便会不自觉地寻找网络
这个可以使他们完全逃避现实、情绪可以得到充分宣泄的虚拟世
界。2. 对友谊的渴望。由于目前青少年激烈的学业竞争环境，特需要别
人的理解、认同和支持。但在现实生活中，由于受一些因素的制
约，对于人际关系和社会支持、自我实现等各种需要难以得到满
足。而这时的网络以它特有的方式和丰富的内容，展示给了人们
一种全新的虚拟社会环境，这无疑给青少年提供一个自我需求的
最好舞台，在网络游戏中，他们找到了自我、实现了自我，给了
他们倾诉的空间和对象。3. 能力的缺乏。青少年正处在心理成熟期，其自制能力相对于成年
要弱。这时，当某一事物使他获得快乐或满足了他在某方面的需
要时，他们便会极为渴望再次拥有。这时，网络游戏、网上聊天
及网络上的黄色暴力信息在一定程度上满足了他的感官和心理上
的需要，为了进一步获得或持续这种满足，他们便忽视了学习、
模糊了是非，一头扎进了这个所谓的“快乐王国”。往往这种重
复行为得不到很好的控制，当达到失控的程度时，他们也就上瘾
了。4. 缺乏沟通。现在的青少年由于面临升学和课业的压力，因此使很
多学生与父母之间无法进行很好的沟通。人们常说，父母是孩子
最好的老师，当孩子处于这一时期，尤需要来自父母的正确指导。
但很多父母由于缺乏耐心，对子女习惯用“家长命令”的形式进
行指导，从而忽视了青少年青春期的叛逆心理，进而造成了青少
年偏要和父母对着干的局面。5. 好奇心强、对是非的判断能力弱，对新事物敏感且容易接受。青
春期阶段是人一生中生理和心理成长的重要阶段，这一时期，其
生理处于不断发育和强壮中，心理方面的自我意识、性格、是非
判断能力、价值观等也多在这一时期逐渐成熟，这一时期的青少
年对新事物敏感且容易接受，好奇心强但对是非的判断能力相对
较弱。正由于这些缺点，当青少年在网络上接受到一些新鲜事物
时，不辨是非、不分好歹地就全接受了。6. 因为学习成绩差而自暴自弃。由于沉溺于网络世界而不自自拔的
孩子，学习成绩都较差，在现实生活中，他们体验不到学习所带
来的成就感，这时就会选择网络来满足自己。
网络是一把双刃剑，在提供给人们便捷的同时，又存在着让人痴迷的危险。网络以其新奇性、自由性、丰富性、富于挑战性等，极大地满足了学生的生理、心理需要，形成对学生巨大的吸引力，如果不给予他们正确使用网络的知识和技能，不使其形成良好的网络意识，其就会被网络中的黄色信息、恶作剧行为、攻击行为等行为所毒害而难以自拔。这是网络时代心理教育必须关注的一个重要问题。
青少年要提高自身修养，正确认识网络，克服网络心理障碍。
5.少进网吧
找回健康如今，电子游戏机已从青少年的生活中退出并销声匿迹，但作为电子游戏机的后继者——网吧，以另一种形式悄然占领了这块失地。网吧作为新时代的产物，令众人着迷，青少年尤为严重。网吧的适应面积较为广泛，是男女老少皆可冲浪的场所，内容相较于电子游戏室也是丰富多彩。但它对人们的危害性丝毫不亚于电子游戏室，与其有过之而无不及。对于青少年的危害尤为突出，因为泡网吧者多为青少年。
网吧的利弊，一直是一个热门的话题。客观地来说，网络的信息量大，交流速度也快，这不失是青少年寻求知识的一个好的渠道，网吧的出现也为众青少年的交流、创新、娱乐提供了便利快捷的服务。尽管网吧给青少年带来了一些积极之处，但随之而来的消极影响却大于其积极影响的成分。
沉迷网吧的危害1. 环境复杂。在这个复杂的地方，有着各形各色的人出入，青少年
单纯的心灵在这里很容易会误入歧途。在媒体上不乏看到，因筹
钱上网而联伙偷窃、打劫；为网恋上当受骗；这些都不能不令许
多家长谈网色变。青少年由于自控能力薄弱等自身原因与网吧的
混乱管理等诸多种种客观因素，让网吧的世界很精彩，也很无奈。
由于在网吧，社会各个阶层的人都有，所以难免会有抽烟者，青
少年长期处于这种环境中，必会抽烟成瘾。当青少年成为被动抽
烟者，必然会对其身体带来伤害。2. 网络设置不严。部分网吧中未设置不良信息过滤器，所以会有各
种不健康的信息自动或在青少年不经意的鼠标点击下跳出，如果
青少年不能有效的辨别其健康与否，那么这种不健康的信息就会
毒害青少年的思想，影响其心理健康。3. 电脑辐射。在网吧中至少会有近五六十台电脑设置，主机箱与显
示器离得也较近，这样就会产生大量的强辐射，会给青少年的健
康造成巨大的伤害。显示器的辐射容易导致近视，也很容易使皮
肤干燥缺少水分，引起斑点；电脑主机箱的辐射会让人体的内脏
受到严重损伤。再加上长期上网保持一个姿势，会造成身体血液
循环不畅，细胞长时间无法进行有氧呼吸，更严重的会患上颈椎
病、腰椎病等，对青少年的身体所造成的健康损伤实在是太大了！4. 摧残身体。青少年由于长期泡吧导致过度疲劳，再加上网吧空气
不流通，人口密度大，烟味、汗臭味、食品味等，可谓是味味俱
全；打闹声、机器声、脏话声等，也是不绝于耳；这些飞舞着无
数细菌和脏话的环境，严重影响着青少年的身体健康。一般情况
下，玩通宵的网迷从网吧走出来时，都是眼睛红肿、两腿无力、
蓬头垢面。青少年正处于生长发育的重要阶段，如果不分昼夜、
不知饥渴地长时间泡网吧，对其身体的摧残不亚于毒品。5. 网费容易成为犯罪的动机。在网吧消费的青少年一部分是在校学
生，一部分是社会青年。这些青少年多没有经济收入，衣食住行
都靠家长供应。尤其是家庭离异的子女，他们长期缺少父母的教
育和关爱，从小随着祖父母长大。这些孩子很容易养成刁蛮任性、
颓废消沉的必格，这会令其对人生没有信心，对社会充满敌意。
在网费不能支持之时，便会采取极端的方式来抢取财物，从而走
上犯罪道路。6. 形成不良行为倾向。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”青少年
处于心理断乳期，心理上的不成熟，致使他们很容易受外界的影
响进而效仿。看到别人做什么，自己也跟着做，包括不良嗜好、
外型、动作、服饰等。他们所效仿的事物都是不加分辩的，有时
也是无论好坏照单全收。最常见的有：抽烟、讲脏话、不良卫生
习惯、打架等。
有人曾这样比喻青少年和网络的关系：网吧对青少年带来的危害绝不亚于邪教，它是腐蚀青少年的“电子毒品”。由于网络信息量大且新等优势，加之形形色色的游戏及影片等娱乐信息，还有部分网吧为之提供免费食宿行等优惠手段，让不少青少年沉溺其中，这种沉迷同毒品的瘾性是很相似的。
正确对待青少年上网
客观地来看，网吧在一定程度上对青少年的健康有着一定的危害。但在信息化纵横的现代社会里，网络的普及，青少年接触到网络这是不可避免得的，进入网吧也是必然的。完全禁止青少年进入网吧是不可取的，因为有些家庭里没有电脑装备，这样，无异于切断了部分青少年接触外界信息的途径。一味地强堵并不是良方，疏导才是根本。
青少年迷恋网吧的原因是多种多样的，有的是出于好奇，有的是出于娱乐、消磨时间，有的是心理压力过大，来此寻找心理释放，无论是于哪一种原因，总结起来都是心理问题。部分青少年认为学习乏味枯燥，有的则是情绪浮躁，有此类状况实属正常，但他们却都用网吧来作为解开心灵的丹药。所以，青少年应该掌握一定的情绪调理方法，如运动或是找人倾诉，向家长和老师沟通，都是很好调节情绪的方法。
青少年要通过网络了解到更多科学信息，培养其对科学的兴趣，提升思维能力，让我们能很好的利用好计算机网络，这对我们的健康成长是很有积极作用的，这样才能让我们与高速发展的网络时代共同前进。
6.外面的世界很精彩
孤独又名闭锁心理，就是内心有一种感到与世隔离、孤单寂寞的情绪体验称为孤独。孤独并不是指单独生活或独来独往。人人都可能有孤独的时候，一个人也许在他的身边有很多的人，然而在大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。确切地说，孤独就是对周围一切一点也不了解，对所处环境及周围的人缺乏情感和思想的交流。
孤独是在日常交往中产生的一种冷落、寂寞和被遗弃的心理体验，这是一种消极的情绪表现，特别是对于青少年这一人群，在人际交往中出现的孤独感已是困扰青少年的重要因素。这对青少年行为发展极为不利。
产生孤独的心理原因
人的身心要想处于正常状态就需要不断地从外界获得新的刺激。由于青少年自尊心的增强，它们与青少年生理、社会性发展的不平衡相互作用，导致青少年期特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。青少年产生孤独感的原因主要是以下几方面：1. 独立意识。独立意识是一种向外的力量，青少年处于身心健康全
面发展的时期，是从不成熟走向成熟的过渡时期。此时，他们的
社交和实践范围也在逐渐扩大，各方面和思维能力也在迅速增
长，于是不愿再盲目地依从父母。而是积极地用自己的眼睛观看
世界，感觉自己长大了，不需要依靠父母了，但残酷的现实又让
他们觉得心惊胆战。为了摆脱这种困惑，大多数青少年积极和同
龄人交往，做个彼此间的了解。但也有一部分青少年不屑于与同
龄人交往，害怕被骗从而转向自闭。2. 过低或是过高的自我评价。有些青少年往往对自己的自我评价过
低，这样不仅会产生自卑心理，还容易因缺少朋友而产生孤独感。
而有些青少年在自我评价过高时，都比较清高，看不起别人，这
种类型的人在交往中一般表现为不随和、不合群、不尊重他人，
容易引起别人的不满，因此，过高自我评价的人往往因缺乏朋友
而感到孤独。3. 自我意识。自我意识是一种向内的力量，青少年时期他们智力发
展几乎走近成熟，他们基本上能正确的进行自我观察、自我评价
和自我调控。因此他们经常用独特的想法和憧憬，来发现自己内
心美同时看到自己丑的一面。由于这个时候的青少年自尊心的较
强，个人隐私的范围逐渐扩大，他们很担心自己因某方面不好会
被别人耻笑，于是便小心地锁上自己内心的秘密，不愿与别人诉
说，从而产生了孤独。
青少年要战胜孤独
孤独感会使青少年产生挫折、寂寞和烦躁等，严重的甚至有厌世轻生的念头。所以，青少年应学会打破心理闭锁，消除孤独感。具体方法如下：1. 多和父母沟通。青少年要多了解、多学习成年人的优点和长处，
如果你遇到不开心的事时，尽量向父母诉说，这样不仅可以增进
你们之间的感情，还可以减少你们之间的代沟。2. 要克服自卑。有些青少年因为自卑而觉得自己各方面都不如别人，
所以不敢与别人交往，时间久了就造成了孤独。其实，人和人之
间是不可相比的，每个人都是不一样的，每一个都有自己的长处
和短处。所以，有孤独的青少年要自信起来，走出孤独的困惑，
从而克服孤独。3. 多做好事。星期天了帮助父母做一些力所能及的家务，在放学的
路上，遇到老人或残疾人了帮助他们过马路。这样不仅可以排除
孤独感，还可以净化心灵。4. 多和朋友交流。开放自我、真诚、坦率地把自己交给他人。如果
你感到孤独或需要关心时，可以主动接近别人、关心别人，因为，
交往是一个相互沟通的过程，所以别人也会对你以诚相待。要是
你的朋友离你较远，你可以翻翻旧时的通讯录，给久未联系的朋
友写写信。这样不但扩大你的社交面，还融洽了人际关系，孤独
感自然就会消退了。要注意，和朋友的联系，不只是在你感到孤
独时所要做的事，你要知道，别人也和你一样，也需要得到体会
和友谊的温暖。5. 参加有益的公众活动。学会为自己安排丰富有益的业余活动，把
思想感情从孤独的小圈子里尽快解离出来，全身心地投入的高尚
的活动中去。如游泳、打球、跑步等体育锻炼，既可以你的松弛
心情、也可缓解孤独感，同时还可以得到激励。6. 享受大自然的美。如果你遇到挫折或心情不好时，此时的你又不
愿向别人倾诉，你可以到公园或田野里散步，用一丝丝的清风吹
走你的坏心情，慢慢地心情就会开朗起来。你要知道生活中有很
多活动是充满了乐趣的，只要你能够充分领略它们的妙处，也能
消除孤独感。
7.失败了重头再来
心理学家认为，失望的心理简直就像普通的感冒一样，这种心理几乎每个人都有过。差别就在于有的人很快就能摆脱失望，而有的人却被失望长期羁绊着。其实感冒并不可怕，失望也是如此，只要你尽快治疗、尽快做自我调节，很快就能从失败的阴影里走出来。进而精力充沛地工作、学习。
正确认识失败
著名的发明家爱迪生说：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。”失败对于有志者来说，往往是动力的来源。面临失败我们不要悲观失望，而是要在失败中崛起，找出失败的原因并寻求进取之策，做到不达目标不罢休的决心。
每位青少年都具有积极向上的进取之心，这与他们强烈的求知欲、自尊心和好胜心是密不可分的。但由于他们没有过多的经验，思考问题时也并不周密，往往带着浓厚的情感色彩去看待周围的人和事，然而，有时还片面地坚持己见，对老师或集体的要求，合乎己意的就去做，不合己意的就盲目地拒绝。他们不能很好地控制自己，总是凭着自己的冲动去做事，如果事情成功了就会为此沾沾自喜，如果事情没有做好或者失败了，他们就会悲观、失望、懊恼、后悔，从此一蹶不振。这一切都说明了他们意志和品质的发展还不成熟，缺乏自制力和自控制能力，所以，摆脱不了失望的困惑。
其实，人生在世不如意的事十有八九。青少年在生活和学习中会遇到挫折时都会感到有一种失落感，有些青少年就会产生放弃学习的念头。在这个时候就需要我们认真思考一下了，在这反复挣扎的过程中，我们应该怎样面对失败和挫折呢？有这样一句话：蜘蛛不会因为一次网破而不再吐丝，蛹也不会因为要面对破茧的痛苦而甘于死在茧内。所以，青少年在遇到挫折和失败时，不要一蹶不振、悲观失望。此时，我们应该像蜘蛛那样保持积极向上的精神，像蛹那样不屈服于困难和失败，相信自己终有一天会走向成功。只要我们坚持不懈，不屈不挠，只要我们肯为目标而努力奋斗！就一定会摆脱失望，就一定会走向成功。
安徒生如果当时不勇于面对挫折，不为目标而努力奋斗，最终他会写出意义深刻的童话故事吗？会成为举世闻名的童话作家吗？不会的。在面对耳聋、感情等多方面危攻的音乐家贝多芬，他退缩了吗？没有，因为这些挫折和困难，使他变得更加勇敢，更加自信地去寻找人生的音乐。正因为如此，他才成为了世界著名的音乐家。所以，成功是需要我们在失败的时候勇于面对、积极向上、锲而不舍、不畏困苦、笑对失败。这样，成功就会离我们越来越近。
有成功就有失败。然而，成功可以给我们带来喜悦的心情，失败则会让我们感到失望、懊恼。这些事情在生活中都是很常见的，有的青少年看到成功就兴奋，看到失败就沮丧，甚至被失败彻底打倒，长久的沉浸在失望的情绪中，不能自拔。
摆脱失误心理的方法
那么，青少年应如何摆脱失望的心理呢？1. 确定自己的奋斗目标。目标对于每个青少年来说都非常重要。然
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