作者：安琪
出版社：中国商业出版社
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孕妇产妇枕边书试读：
前言
人生最大的幸福莫过于当你结婚怀孕、生儿育女的时候。这无疑是人在一生中最宝贵也最值得珍惜的日子。
而在此过程中，每一对年轻夫妇都会怀着一种神秘和惊喜的心情，期盼着经由自己创造的小生命顺利地来到这个世界，然后用充满爱意的目光欣赏他，并呵护他健康成长。
当然，所有的父母都企盼自己在孕育小生命的过程中，在生养、哺育孩子的过程中安全顺利，一切如意——养育一个健康、聪明的宝宝。而要想做到这一切，作为即将为人父母的年轻夫妇必须做到科学怀孕、科学分娩、科学喂养、科学护理，只有这样，才能真正做到优生优育优养，才能保证母子平安，遂心遂愿。
正是本着科学生育、科学哺养和提高生命质量这一宗旨，针对读者，尤其是年轻夫妇将面临和关心的实际问题，笔者特别组织编写了《孕妇产妇枕边书》一书。
本书共分两篇，孕妇篇、产妇篇，囊括了从准备怀孕、怀孕、妊娠、分娩、调养、护理、防病、禁忌等方面的内容，科学分析和阐述了从怀孕开始到孩子成长过程中读者想了解和掌握的生育知识和各类问题。其内容翔实全面、结构严谨、段落分明，文字通俗易懂，融科学性、指导性、实用性于一体，特别方便读者查阅。
凡是准备想要孩子的年轻夫妻，或者正在孕育、喂养孩子的父母要想了解从准备怀孕到孕期保健，从分娩护理到疾病防治等方面的知识，或者要明白妇婴调养和生育禁忌等方面的问题，都可以在本书中找到满意的答案，得到明确的指导。
从这一意义上说，本书既是一本内容全面、阐述科学的优生优育指南，又是一本经典实用、便于查阅的夫妻育儿宝典。作者2006年2月于北京上篇：孕妇枕边书第一章孕前准备第一节 孕前心理准备
孩子是生命的延续，在每一个人的心里都充满了对新生命的美好期待。不论是源于自身的愿望，还是源于传宗接代的伦理的期盼，你和你的爱人都可能会做出“要孩子”的决定。这个决定对你本人、对你的家庭和你未来的生活都是十分重要的。对此，你和你的爱人不能不预先有一个心理准备。1. 调适夫妻关系
如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，给孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。生孩子不仅仅是妻子一人的事，同样也是作丈夫的事，更确切地说是整个家庭的大事。
从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过度强烈的性生活会使子宫充血与收缩，容易造成流产。所以尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部，孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。所以这些都需要夫妻双方考虑，特别是作丈夫的，心理上更要有所准备。2. 解除生活顾虑
要孩子的决定做出以后，自然要经历一个从怀孕、妊娠直到生产和哺育的全过程。这个过程要占用你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大影响。如果你预先有所计划，认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。孕育这段时间，夫妇双方都要为未来的宝宝负起责任。关心宝宝的成长，不是从宝宝出生之后开始的，而是从怀孕之前便开始了。3. 保持乐观情绪
未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。在打算怀孕的日子里，夫妻双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们整日开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的孩子；相反，如果你们整日愁眉苦脸，就可能会带来一个同样愁眉苦脸的孩子。4. 性生活要求
良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，实现优生的性生活应具备下列心理准备：（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方面需要，或者将做爱视为负担和痛苦。（3）夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。（4）夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。（5）性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。
并非每次性生活夫妻双方都要达到这些要求，有时因偶然因素，使性生活不尽人意，缺乏正常性快感，也是不足为奇的。只要对方体谅，即可在下次性生活中得到补偿。
根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。5. 消除不必要的担心心理
一些年轻妇女对怀孕抱有担心心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体型；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上一系列的变化，体型也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体型就会很快得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美锻炼的年轻妇女，身体的素质和体型都很快地恢复了原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减少痛苦，平安分娩。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。
妻子怀孕之后，由于生理发生变化，心理上也会发生变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求过于强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产期。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕之后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫的要有心理准备，做好经常采购、挑选、更换的思想准备。第二节 孕前生理准备
一个健康的宝宝离不开父母健康的生理保障。没有双亲的健康，未来宝宝的健康可能就成了一个美丽的梦想。要知道，这种梦想是靠不住的。所以，要想要孩子，夫妇在孕前必须做好生理准备。1. 调适孕前生理机能
人类的延续不只是单纯的生殖系统的天生本能，孕前生理机能的调适自然也不只是指生殖机能的调适。
人类要健康地生活，自然时刻都该注意生理卫生，然而，对于准备生育下一代的新婚夫妇来说，这一点尤其显得重要。凡是打算怀孕的夫妇都应建立一系列的生理机能保健措施，针对婚前检查所发现的有关疾病和不够理想的机能问题，及时进行治疗、调养和功能性锻炼，特别是要保持精液的正常成分和卵子成熟的质量以及生殖器官的健康状态。必要时，在孕前，夫妇可以主动接受生育门诊的指导。2. 调养孕前身体素质
有些青年男女平时不注意身体素质的锻炼，在妊娠之后才开始讲究优生，这自然比不讲求要好一些，但是终究有些迟了。
优生应始于择偶，择偶的科学知识，显然应包括对意中人身体素质的考察。新婚之后，为保持身体素质的良好状态，最关键的一条是建立有助于两性生活健康化的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，也关系到未来的父母所产生的生殖细胞——精子和卵子能否始终处于最佳性状，并有利于新生命在形成过程中获得优良遗传基因的生存环境。
孕前身体素质调养方式，最关键的是夫妇要经常坚持进行健身活动，包括健美运动和有益于健身的艺术活动。沉湎于自我封闭式的新婚生活，无节制的纵欲则是必须的“禁忌”。保持健康的精神状态，是身体素质向正常发展的“精神卫生”条件，此点万万不可忽视。
现代科学表明，夫妇经常通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，特别是对下一代加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。
孕前锻炼的时间每天不少于15～30分钟。一般适于在清晨进行，锻炼的适宜项目有跑步（慢跑）、散步、做健美操、打拳等，并坚持做班前操、工间操，在节假日还可以从事登山、郊游等活动。而且，这些活动千万不要因为新婚后家务负担的加重而间断。3. 孕前的营养准备
卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月就应为妊娠的开始作准备。所以孕前3个月至半年有较好的身体状态与营养，对胎儿的健康发育很重要。（1）增加蛋白质摄入
蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10％～20％。对有计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄入量应增加。平时每天每公斤体重1～1.5克，而现在得加至1.5～2克，故应多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。（2）多吃含钙丰富的食物
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时需要量为平时的2倍。孕前未摄入足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐等。孕妇因失钙过多可患骨质软化症，抽搐。孕前开始补钙，对孕期有好处，且钙在体内贮藏时间长，所以应多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。（3）多吃含铁丰富的食物
铁是血色素的重要成分。如果铁缺乏就会贫血。胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁质，且孕期孕妇血容量较非孕时增加30％，也就是平均增加1500毫升血液，如果缺铁，易致孕妇中晚期贫血。铁在体内可贮有4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。（4）补充维生素
维生素不仅是人体生长发育的必需，同样是生殖功能正常的需要。小鼠实验表明，如果缺乏维生素可使小鼠不孕、死胎、畸形、生长发育缓慢。人体维生素缺乏时也有同样的情况，不易怀孕，怀孕了亦容易有缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎，还可流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在孕前就应有意识地补充维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。（5）补充叶酸
叶酸不足可引起巨细胞性贫血，胎儿畸形发生率增加，甚至导致葡萄胎、神经器官缺陷等。孕前半年在医生指导下直接补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花物、豆类等，特别是已生过畸形儿的妇女，孕前和孕早期补充叶酸，能有效地预防胎儿畸形的发生。（6）补充锌
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，使得身材矮小，并影响生殖系统，女性不来月经，男性无精或少精。孕前应多吃含锌的食物，如鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。
男性在孕育下一代过程中的作用是精子的提供者，以后就不再担当重任。所以相对于孕妇来说，男性孕前的营养就更为重要。怀孕前半年男性即应补充一些有利于精子生长发育的营养食物，如锌、蛋白质、维生素A和其他某些矿物质如铜、钙等。
总的来说，在计划怀孕前3个月，夫妻双方都应尽量吃好吃饱，保证营养合理、平衡，营养状况好的具体指标是：夫妻双方体重均有一定增加，但不能过胖。4. 调整孕前衣食住行
在孕前，注意衣食住行也不只是女方的事。譬如，国外已经发现，经常穿紧身裤的男性，使睾丸压向腹股沟管而增温，以致造精功能减退，这尤其需要喜欢穿牛仔裤的新婚男性注意。女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。饮食方面，男女双方均应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒、戒烟，并全面摄取各种食物营养。最好不要听从传闻的“生育性别食谱”偏食碱性或酸性食物，破坏身体酸碱性的平衡；居住环境应尽量避免噪音污染；应尽量躲避有害生育的放射线源的危害。在行为方面应避免过分剧烈的运动方式，譬如参加赛车活动等，因为过于激烈的竞技心理状态，往往会影响生理机能的平衡，如果必须参与时，应适当推迟孕期，以期获得尽可能完美的优生效果。5. 注意饮食与服药
搞好孕前饮食的目的，是为了提高胎儿的身体素质和智力素质，所以，孕前饮食首先要为男女双方提供合格的精子和卵子服务，其次要为女方做好孕期的营养准备。
男女双方因为精子和卵子不合格而引起受孕失败的例子较为常见。在改善和排除不利因素对精子和卵子的影响时，适当地注意饮食，加强营养，也会改变精子和卵子的某些缺陷。
计划受孕前的食物不要太精细，食物以五谷杂粮最好；加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素锌和各种维生素，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉、羊肝、新鲜蔬菜和各种水果，就会对男子精液的产生起到良好的促进作用，同时应注意食物不能太咸，尤其是炒菜应少放盐，过多地摄入盐，会给孕妇带来不便，引起高血压和水肿，对胎儿身体的某个器官，如心血管的发育留下不良隐患。
合理的饮食除能提供合格的精子、卵子外，还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定养料的机会。因为在妊娠早期，胚胎需要的养料还是靠母亲每日饮食和胎盘来输送到胎儿体内，主要是从子宫内膜储存的养料中取得的。倘若在怀孕前期营养不足，无法储备，怀孕后又因反应较大，呕吐频繁，不思饮食，势必影响到胎儿大脑发育时所需要的养分供给（胚胎先发育大脑，在妊娠第10～16周即2个半月后到4个月前这段时间，是胎儿大脑第一个发育高峰）。
孕前因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑所服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。为了防止上述情况出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地服药。
如果经过慎重的考虑，认为需要在某月怀孕，那么在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，为了保持由高质量的精子和卵子进行结合，必须排除各种不利的干扰因素。
抗组织胺剂、起解热镇痛作用的阿斯匹林等，有不宜长期服用之说。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。
由于药物而导致胎儿畸形，有相当一部分是在还未发现妊娠的时期，所以，在准备怀孕前的一段时间内，用药时就要格外的谨慎。用药前要了解某些药物在体内的影响和停留时间以及是否会对数月后的怀孕、胎儿的形成及发育带来影响，最好能够认真地请教医生或有关专家。第三节 孕前物质准备
妻子怀孕之后，身体将发生一些明显的变化，许多日常用品的需求也相应地有所变化，为了避免不便，夫妇双方应提前做好各种必要的物质准备。1. 内衣准备
要选择吸水性强、有伸缩性的材料制作的内衣，最好使用纯棉制品。如果去商店购买成品，也应按此原则。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗及柔软的衣料；因孕前要经常检查和进行乳房保养，所以还应注意选购或制作容易穿、脱的乳罩。最好制作几个用带子系的平脚裤衩，孕期穿三角裤衩有时会出现着凉现象，同时，到肚子相当大时，三角裤衩就无法穿用。裤衩和衬裤都不要用松紧带，以免勒着肚子，压迫胎儿，最好使用有伸缩性的带子以便根据腹围的变化进行调节。2. 外衣准备
应该选择那些宽大的、穿在身上不感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显的服装，颜色和衣料可根据个人的爱好选择，但最好以简单、朴素为好。这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿或花哨的图案会增加孕妇的臃肿感，条状花纹能使孕妇相对苗条一些。
外衣也可穿用家中老人宽大的衣服，或向其他人借来临时穿用一段时间。夏天最好做一条孕妇裙，将来拆了可以给小宝宝做小被褥，可谓“一裙两用”。3. 鞋准备
怀孕之后，身体的重心发生变化，一双合适的鞋对于保证行走安全有着极为重要的作用。选择鞋时，应注意以下几点：（1）有能支撑身体的宽大的后跟。（2）鞋跟的高度在2厘米左右。（3）鞋底有防滑纹。（4）宽窄、长短适度。（5）鞋的重量较轻。
孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，稍不注意就会出现扭脚、摔跤等现象，而孕期跌跤有时会出现早产、流产等情况；二是穿着时为保持重心腰板和后背都要很难受地稍向后仰，这样容易产生腰痛。但平底鞋也不理想，走路时的振动会直接传到脚上。
还要准备1～2双稍大一点的鞋子，因为怀孕后期容易出现脚部浮肿。4. 经济准备
怀孕之后，孕妇身体需要增加营养，以保证胎儿的发育和孕妇身体健康。孕妇身体发生显著变化，需要添一些合适的衣物。为迎接小宝宝的降生，还要花费一笔数目可观的资金。这一切都要求夫妇事先安排好怀孕后的经济问题，统筹兼顾，保证重点。要本着勤俭节约的精神来添置所需物品，能代用尽量代用，或者利用旧物改制。总之，要合理安排经济支出，以免关键时刻手头吃紧，出现麻烦。第四节 孕前知识准备
生命的孕育是一门精密而严谨的科学。每一对夫妇都是这门科学的实验者，却未必是专门的研究者。须知凡是科学的都自有其不可违抗和不可悖逆的规律，对一般夫妇来说，在怀孕之前，必须了解和掌握一些与怀孕有关的且十分重要的常识。其中有些知识，倘若等到怀孕之后再去了解，恐怕就为时过晚了。1. 最佳生育年龄
究竟什么时候为最佳生育年龄呢？从优生优育的角度来讲，女性最好在23～28岁之间，男性最好在25～32岁之间。因为在这个年龄阶段女性的身体已发育成熟，且此时最为健壮，精力最旺盛，卵巢功能最活跃，排出的卵子质量最高，这时受孕，将会获得最佳胚胎。同时也要考虑自己的工作、学习和经济状况是否允许怀孕和生育。有统计证实，35岁后女性的卵巢功能开始衰退，卵子出现“老化”现象，生育畸形儿、痴呆儿的发病率明显增高。对于最佳生育年龄阶段的男性，身体、心理及智慧也都趋于完善，精子活跃率最高，性欲也比较旺盛，且有了比较稳定的经济收入，能够充分担负起抚育后代的重任。
当然，如果由于某种原因（如疾病或其他特殊原因），年龄较大才怀孕也不必过分紧张，但要做好产前检查，以便发现可能出现的畸形胎儿，及时处理。这类产妇也是围产期的“监视”对象，要重视孕期保健和定期做产前检查，并在分娩时给予特别关照，以保证母子安全。2. 最佳怀孕月份
妇女怀孕应该考虑一下季节因素。一般而言，早孕期和分娩期最好选择在春季和秋季，尤其孕晚期尽量避开酷暑严冬。
从医学角度看，认为女性怀孕的最佳月份是7～9月。其原因是，从优生的观点来看，胎儿在母体内，第三个月时大脑皮层开始形成。若女性7～9月受孕，正值秋高气爽，睡眠不受暑热、寒冬的影响，食欲也好。过三个月后，正值秋末冬初，又是水果问世的黄金季节。这些优良的自然环境条件，对于孕妇营养与胎儿大脑发育十分有利。
孕妇到了临产期，正是春末夏初，天气温和而不热，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品有充裕供应，饮食花样便于调剂，有利于产妇顺利度过产褥期，使身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，也有利于胎儿的成长。还有一个重要原因，是人们在这个季节里，衣着单薄，便于母乳哺育，婴儿洗澡也方便，不易受凉。还可以把婴儿抱到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，能大大增强抗病能力。等到婴儿渐渐长大，也进入冬季，可避过肠道传染病的流行高峰。
到了一年断奶，已是春暖花开，孩子在父母的扶持下，多到户外活动，对孩子身体健康和智力发展都十分有利。3. 最佳受孕时机
选择最佳受孕时机，也是生育一个身心健康的孩子不可缺少的条件之一。
除患有无精子症者外，男性的精子总是成千上万源源不断地生长，没有明显的时间差别，每一次排精均有精子排出。但女性却不然，每一次月经周期一般只有一个优势卵泡发育成熟，而且卵细胞只有在排卵后短时间内存活，所以最容易受孕的时候就是女性的排卵日。了解了你自己的排卵日，就清楚地知道自己什么时候最容易受孕了，对计划受孕和避孕都具有重要的意义。了解排卵日主要有下列五种办法。（1）月经日期法：如果你的月经周期很准，很有规律，排卵一般在下次月经前的第14天，你往前推算一下即可。如你平时月经28天一次，你上次月经的第1天为9月20日开始的，那么你下次月经第1天可能在10月18日开始，而这一次的排卵日期则在10月18日前14天，也就是在10月4日左右（见图1－1）。（2）白带法：月经周期前半期，雌激素水平增高，从阴道口排出的子宫颈分泌粘液（称白带）大量增多，水分含量增加，至排卵期达最高峰。排卵时白带变稀，如蛋清样，放于拇指与食指间拉丝可长达10厘米，涂于玻璃片上，干燥后可呈羊齿叶状结晶。排卵后，雌激素水平降低，黄体形成并分泌黄体酮，此时，白带量变少、变稠，拉丝度不佳，涂于玻璃片上干燥后可见椭圆形结晶。图 1－1（3）基础体温法：女性月经周期中，由于激素的变化，基础体温亦有变化，排卵后孕激素升高，基础体温也要升高。基础体温的测量方法为：
第一，备一根体温表，每晚临睡前将体温表的水银柱甩至35℃以下。
第二，每天早晨醒来后，立即拿起体温表放入舌下5分钟后拿出来读数，并记录于特别的表格上就形成了基础体温表。
第三，测体温前不能有起床、说话、大小便、喝水等活动。
第四，如遇感冒、饮酒、迟睡、失眠、性生活均应记入表内以作参考。
基础体温表可以从医院买到也可以自己制作，以横向每3毫米划一格，代表一天，纵向上每3毫米划一格，代表0.1℃。排卵前体温较低，一般为36.2～36.5℃（月经第一天算起约14天左右），排卵后体温较排卵期增高0.3～0.5℃，一般为36.8℃左右，形成卵泡发育期体温低，排卵后黄体期体温高的双相型体温，直到下次月经来潮。升高后的体温持续12～16天，平均14天（见图1－2）。（4）B超监测法：此法很准确，但一般仅为不孕症患者提高妊娠率，指导怀孕而用之。（5）激素测定法：血内激素和促性腺激素在排卵前24小时有高峰，可用以推测排卵日。目前有测定尿液中促黄体生成素的试纸，不妨一试。
确定排卵日后，易受孕期也就可以确定了。卵子受孕能力在48小时内，精子在24小时内。所以在排卵前3天或排卵后1天性交为易受孕期。如上述举例在10月4日左右排卵，那么在10月1日至10月5日这几天性交容易怀孕。图1－2 有排卵的双相型基础体温4. 受孕成功的条件
影响受孕的因素很多，除女性的年龄、性交频率、有无性传播疾病等因素外，与性交时间、性交姿势也有一定的关系。（1）性交时间：排卵前性交是提高受孕率的关键因素。精子可以在女性生殖道内存活72小时，卵子在未受精的情况下，只能存活12小时。实际上受孕的关键时间仅有几个小时。因此，这就需要选择最佳的性交时间，以保证在排卵的同时或排卵后的短时间内在输卵管和子宫内有精子存在。（2）性交的姿势：获得最佳受孕效果的性交姿势是女性仰卧位，并在臀部下面垫上一个枕头。性交后女性保持仰卧20分钟左右，让精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管。
男女任何一方有性传播疾病都要及时治疗，因为性传播疾病是引起不孕的主要原因之一。5. 最佳人体生物钟的选择
国内外一些科学家的研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮。在高潮期，人表现得情绪盎然、谈笑风生、体力充沛、智力很高，若夫妇双方都处在高潮期怀孕，能孕育出特别聪明的宝宝。这种具有一定规律的现象，被称作人体生物节律或人体生物钟。
据观察，制约人体情绪的生物钟周期是28天；制约人的体力的生物钟周期是23天；制约人的智力的生物钟周期是33天。人的这三种生物钟，又是互相影响、密切关联的。当人的三种生物钟都处在周期线上时，这时人就会情绪高昂、精力充沛、智力很高，呈现最佳状态。
生物钟的计算方法是：（1）首先计算从你出生那天开始，到本月的第一天的总天数（注意：要把闰年的天数计算正确，周岁数除以4，所得的整数即是你曾经历过的闰年数）。（2）分别用23、28、33来除总天数，所得到三个余数，就是你三个周期在本月第一天所处的位置。注意：计算时整数部分指该生物钟已“运行”了多少周期，“余数”部分是指除整周期外，新开始的一个周期中生物钟运行到的天数。
假设某人是1935年10月15日出生的，他想了解自己在1987年1月29日的生物节律情况，那么，从1935年到1987年共52年，一年以365.25天计算。
总天数＝（365.25×周岁数）±天数
周岁数指年数，用计算时的公元年减生日所在公元年，无论是否满周岁，都作这样的计算（计算之数只取整数）。“±”表示生日在算日前用加号，生日在算日后用减号。
天数表示除“周岁”数以外的今（当）年的生日到计算日的天数（算日在前为负，否则为正）。
那么：总天数＝365.25×52－259
＝18993－259
＝18734
由此算出的总天数，分别除以33、28、23（它们分别是智力、情绪、体力节律周期的天数）。
18734÷33＝567……23（余数）
18734÷28＝669……2（余数）
18734÷23＝814……12（余数）
若想了解计算日处在什么“期”（高潮期、低潮期、临界期），最简便的方法是采用“周期天数除2对照法”（又叫半周期数）。
智力周期天数33÷2＝16.5
情绪周期天数28÷2＝14
体力周期天数23÷2＝11.5
将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，则此时生物钟运行在高潮；若大于半周期数，则此时生物钟运行在低潮；若接近半周期数或整周期数以及余数为零者，则为临界期。
智力钟余数23＞16.5，为低潮期；
情绪钟余数2＜14，为高潮期；
体力钟余数12＞11.5，接近11.5，为刚过临界期的低潮期。
利用人体生物节律推算夫妇受孕日，应先计划好在某年某个月份受孕，然后算出女方在这个月的排卵日，即月经来潮当日加15天，即为排卵日，当然月经周期要准确，一般以28～30天计算，如果月经不像这里说的这样准确，则按预计下次月经来潮日向前推14天即是排卵日，再计算排卵日时夫妇双方的人体生物节律运行值分别处于哪一期。倘若夫妻双方的智力钟同步都运行在高潮期，孩子智力优秀，若夫妻有一方体力曲线处在高潮期，则又好了一些，若再有一条情绪曲线在高潮期，则更好。一般来讲，夫妻六条曲线有四条运行在高潮期，其中智力钟、体力钟同步或基本同步，就可孕育出先天智商最高且体质又好的胎儿。
那么，怎样才能利用人体生物钟生养一个健康聪明的孩子？
在选择配偶时，注意一下年龄差。男女出生年龄大约相差两年零一个月左右，双方的人体生物钟（智力、体力、情绪）容易协调。
测过人体生物节律后，可运用药物提高或推后女性的排卵日，使其排卵日的三条曲线与丈夫的三条曲线协调。最好是智力和体力钟都基本同步，当然三项都在高峰最理想。6. 未来宝宝性别的科学预测
一直以来，人们对生男生女都十分关心，那么，生男生女的奥秘究竟是什么呢？（1）生男生女的奥秘
我们知道，生命的基本单位是细胞。细胞主要可分为细胞质和细胞核，细胞核位于细胞质中。细胞核中有一种很容易被碱性染料染上颜色的物质，称为染色质。在细胞分裂时，染色质成为形状清晰的染色体，决定生物遗传性状的基本因素就在染色体上。每一种生物的染色体数是恒定的。
人的体细胞中有46条染色体，可配成23对，其中22对是男女相同的，而有1对染色体则男女有别，这对染色体与性别直接有关，叫作性染色体。女性的性染色体大小、形状相同，称为X染色体；男性的性染色体中一条与女性X染色体相同，另一条极小，称Y染色体。在生殖细胞形成时，染色体发生分离，数目减半，两条性染色体分别进入不同生殖细胞中。母亲的两条X染色体分开，进入到不同的细胞，所以卵细胞中只有一种，即22+X；父亲的X染色体与Y染色体彼此分开，进入到不同的精子中，便产生两种精子：一种是22+X（称为X型精子），另一种是22+Y（称为Y型精子）。在受精过程中，精子和卵子随机结合，若X型精子与卵子结合成受精卵，受精卵核型为44+XX，发育为女孩；Y型精子与卵子结合，受精卵核型为44+XY，发育为男孩。因此，生男生女并不是女方的责任，而是决定于卵子和精子结合的一瞬间。（2）胎儿性别的科学预测
怀孕后有没有方法早日知道究竟是男孩还是女孩呢？随着科学的发展，目前已有几种预测胎儿性别的方法。
第一，在妊娠3～4月，经下腹部从孕妇子宫的羊膜腔里抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞团，并经过固定、晾干和染色等步骤，然后放在显微镜下面观察细胞核内的X和Y染色体，当X染色体出现在10％以上时，即可预测为女胎，当Y染色体达20％～25％时即可诊断为男胎。
第二，在怀孕70天左右，经阴道从子宫或子宫颈取少许分泌物，制成涂片，用显微镜观察胎儿细胞“性染色体”的情况，来判断胎儿是男还是女。
第三，从孕妇的一滴血中测胎儿的性别，此方法近年来在国内外已开始使用，取得了满意的结果。具体的操作步骤是：在孕妇的耳垂或手指上采一滴血，放在玻璃片上，推成血片，用特殊的方法进行染色，待干燥后放在光学显微镜的油镜下计数200个至1000个中性分叶的白细胞，记录发现中性分叶白细胞的细胞核上“鼓槌体”的数目。在计数200个中性分叶白细胞后，假如发现3～10个“鼓槌体”时，则为男胎，发现0～2个为女胎；在计数1000个中性分叶白细胞时，假如发现12个以上“鼓槌体”，预测胎儿的性别是男胎；发现0～10个为女胎。据报道，计数200个中性分叶白细胞的准确率为92％，而计数1000个的准确率为98％。显而易见，同其他预测胎儿性别的方法相比，这种方法简单、完全、准确率高，从妊娠一个半月开始，一直到分娩前都可进行，假如重复检查准确率更高。
第四，用羊膜腔穿刺法来预测。在怀孕16周左右，做羊膜腔穿刺，抽出羊水进行特殊培养，经过检查，若性染色体是XX配对，胎儿为女性，若是XY配对，胎儿即为男性。在预测性别的同时，还可以发现其他染色体疾病，只要及时采取有效措施，同样可以达到优生的目的。
第五，用B型超声波诊断，不但可以检查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸型、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患，同时还可以检查出是否双胎、多胎、葡萄胎和宫外孕等。这是一种既不损害胎儿，孕妇也不痛苦，准确性很高的检查方法。
第六，检查绒毛膜细胞X或Y染色体，也可以早期预测性别，准确率在90％以上。
第七，通过孕妇血液或尿液检查，准确率也在90％以上，血液中Y染色体出现率在1％以上者为男胎，1％以下者为女胎。尿液“免疫扩散法”，早期预测胎儿性别准确率也可达90％。
第八，在胎儿外生殖器已能区分的时候，用胎儿镜直接观察，也可判明胎儿的性别。
这里需要强调的是：预测胎儿性别的目的是为了阻断遗传病，特别是伴性、隐性遗传的延续和发生，切不可滥用，不能人为地制造性别不平衡。7. 影响孩子智力的因素
大家都知道，孩子智力的高低在很大程度上说是先天形成的。其实，诸位或许有所不知，所谓“先天”其实就掌握在父母手中。因为对孩子来说，所谓的“先天”就是孕育其生命的父母所为。所以，父母在怀孕之前就应该考虑和注意未来孩子的智力问题。
智力的构成是一个相当复杂的问题，它的产生、发展、扩充、完善都离不开大脑这个物质基础，而大脑的生长发育又是受着先天遗传因素和后天教育因素的双重影响。生一个聪明伶俐的孩子，首先要保证大脑是完好、无疾患、无缺损的，这才能在后天教育因素的作用下，获得较高的智力。可以这么说，健康的夫妇生下的孩子一般都是健康的，有某种遗传病或其他严重疾病的夫妇，子女的身体素质即会受到不良影响，有的甚至是终生的影响，这是肯定的。
可以说，智力也是有一定遗传基础的。我们看到，父母智商较高的子女往往比较聪明，反之亦然。统计资料表明，双亲智力正常者，其子女73％的智力正常；若双亲为一个智力低下一个智力正常者，其子女64％的智力正常；双亲一个智力低下一个智力缺陷时，子女只有10％的智力正常；两个智力都有缺陷的父母，其子女只有4％的智力正常。这说明智力与遗传有着密切的联系。
但是，如果根据上述数字就认为“龙生龙，凤生凤”，孩子的聪明或愚笨完全是爹妈给的，那就有失偏颇了。在我们周围有这样的例子，有些父母虽然都是高级知识分子，而他们的子女甚至连中学都不能毕业；而有的父母文化程度都比较低，孩子却得到了高等学位。这是因为产生智力的温床是大脑，而大脑的生长发育又受遗传和环境两方面因素的调节控制。所以，造就一个天赋很高的孩子，倘若不从胎儿期、新生儿期、幼儿期就进行教育，那么就会使优越条件丧失无几。不能夸大遗传的作用而忽视后天环境的影响，但也不能强调后天教育的作用而否认先天遗传的重要，只有二者兼顾，才是智力得以正常发育的基础。
有许多遗传病是与儿童的智力发育有着明显关系的，必须予以足够重视。如先天愚型（又称伸舌样痴呆），属于大脑发育不全症中最常见的一种，这些患者有特殊的面部：眼裂较小、两眼距离宽、塌鼻梁、流涎水、常伸出舌头呆笑等，并常常伴有其他先天畸形病症，以先天性心脏病最为常见，对疾病的抵抗力很弱，易感染疾病而早期夭折。患者存活的期限不一样，轻度的病人可以活到成年期，但智力低下，男性患者均无生育能力，女性患者也无生育能力。这些患者多半在婴儿期就有表现，如呕吐、湿疹、烦躁不安和尿中有霉味，如果在此症状发生后一个月即开始治疗，智力发育可接近正常；如果在2～3岁以后治疗，已经发生的脑脶伤就难以恢复，智力也受到严重的影响。
另外，还有呆小症、小头畸形和巨脑症等几种智力低下的类型。
造成智力低下的另一个原因是孕妇在怀孕期间有风疹、水痘等病毒性疾病；妊娠期间受到过放射线的照射、有妊娠毒血症及其他全身性的疾病，都可影响胎儿的正常发育。这些因素一方面造成胎儿的发育障碍，使大脑细胞发育不完善；另一方面影响骨髓、内分泌等系统的发育，反过来又影响脑的发育。
此外，吸烟、酗酒的妇女所生的孩子也易智力迟钝，年龄过大的妇女所生的先天愚型孩子占到该病的42％左右。
其次是后天性因素，如分娩时的产伤，新生儿早期的脑创伤和神经系统的感染等。难产、产钳助产、吸引器助产、严重窒息、脐带绕颈等造成头颅机械性压迫，都会影响大脑的发育，从而影响智力发育。
从上面所说的可以看出，要培养一个聪明的孩子，就必须从保证没有先天遗传病入手，把好结婚、怀孕、生育时的每一个环节，为后天的教育打好基础。即使父母的智商数不高，也能孕育、生育一个聪明、健康、超过父母智力的孩子。8. 哪些疾病患者不宜受孕
女性从怀孕到分娩要经过40周的时间，在这个时期体内发生着巨大的生理变化。子宫由原来的7×5×3立方厘米增加到35×22×25立方厘米大小，使腹部胀大、膈肌抬高，同时呼吸变粗，频率增加。心脏也发生移位，心率增快，由于血流量增加，使心肌收缩力增强，肾脏滤过增多，负担加重，同时由于孕期激素的变化导致轻度水肿。所以，当上述任何器官发生严重的病理变化时均不宜怀孕，以免对孕妇的生命造成威胁。另外，患有某些遗传性疾病的女性，如先天愚型、精神分裂症、癫痫经常大发作等均不宜怀孕。总之，如患有上述任何一种疾病而冒险妊娠，将会给母体及胎儿造成不可估量的危害。
要注意以下情况：（1）男女任何一方患急性传染病，如急性肝炎、风疹、流感等，要避免怀孕。（2）女方患心、肝、肾等慢性疾病时，要等病情缓解后，经医生检查认为病情不影响怀孕时，方可怀孕。（3）长期使用抗癌、抗癫痫及链霉素等药物时，应在停服一段时间后再怀孕。（4）口服避孕药者，在改用工具避孕3个月后再怀孕。如果因用避孕药失败而怀孕时，此次需要终止妊娠。（5）接触有毒、有害物质或从事放射线工作的人员，需暂时离开工作岗位，然后才可怀孕。（6）密切接触小动物，如猫、狗等，最好不要怀孕。因这些动物能传播弓形体病原，影响胎儿发育，可导致早期流产、胎儿大脑发育异常、小头畸形、脑积水等。（7）夫妻双方在性生活不协调、疲劳等情况下，最好不怀孕。9. 哪些特殊情况下应暂缓受孕
结婚后，夫妇面临的首要问题就是怀孕与生育的问题。由于目前一些农村仍有不少的早婚现象，且缺乏一般的生理知识，不懂得避孕与优生，往往在新婚后或身体存在疾病的情况下就马上怀孕，造成母体及胎儿的巨大危险。所以如有下列情况之一者均应暂缓受孕。（1）不要新婚之夜受孕。因为此时往往双方体力都处于极度疲劳状态，且新郎往往饮酒过度而影响精子的质量，使畸形儿或低智儿的发生率增加，正如古人说：“举杯之际不可忘，酩酊之后莫同房”。（2）蜜月旅行时应暂缓受孕。因为旅行时生活无规律且身体疲劳，饮食不调。同时往往缺乏良好的洗浴设施，造成不洁同房及泌尿生殖道感染，如用药治疗，势必会对胚胎造成不良影响。另外，由于旅行时早出晚归，各地的气候也有所差异，容易感冒或受其他病毒感染而造成胎儿畸形。（3）患有某些急、慢性疾病者应暂缓受孕。如一方患有急性发热、感染、传染性及过敏性疾病（如急性肝炎、结核、支气管哮喘等），女方若患有慢性肾炎、心脏病、高血压，应在急性疾病治愈后或慢性疾病稳定时再受孕。10. 保证优生的条件
即将为人父母的爱侣一定不止一次地考虑过这样一个问题：孩子能不能胜过自己？怎样才能使孩子优于自己、“青出于蓝而胜于蓝”呢？这就涉及到我们所说的优生学了。所谓优生，就是指通过种种措施，生育素质优良、健康聪明的孩子。而实现优生，首先应当做到以下几点：（1）进行婚前检查和遗传咨询，禁止近亲结婚，可避免大部分遗传病的延续。（2）选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造人为的“天时、地利”条件。（3）实行早孕指导，加强孕期保健，使胎儿健康地发育生长。（4）避免有害环境对胎儿的影响。（5）施行有效的胎教手段，积极给予胎儿有益的刺激，在良好的环境中孕育胎儿。（6）加强孕期营养，保持孕妇的良好心境，在愉快轻松的环境中孕育胎儿。
总而言之，优生涉及的范围很广，有教育学、心理学、遗传学、妇产科学、社会学和营养学等，每一个有志于优生的父母，都应潜心研究，努力实践，使您未来的孩子体智双优。11. 哪些遗传性疾病会传给下一代
人体细胞有46条染色体，每条都有特定的结构，而且携带着不同的基因。如果染色体形态或数目发生改变，或单个基因缺陷，都能使机体的许多部分发生病变，如因智能障碍所产生的各种综合症等。在每条染色体上大约负载着2000多个遗传基因，染色体多1条或少1条都会造成许多基因间的不平衡，其影响极大，遗传性疾病即由此形成。影响下一代的遗传性疾病包括：（1）常染色体显性遗传：这类遗传病男女机会近似均等，每代都受影响。女性的可传给子女，男性的也可传给子女。常见的疾病有慢性进行性舞蹈病、成年人的多囊肾和家族性高胆固醇血症等。（2）常染色体隐性遗传：父母双方均为基因携带者时，平均1/4的后代正常，1/2属隐性携带者（不发病），1/4发病。常见的疾病有白化血、先天性聋哑、地中海贫血和纤维囊肿等。（3）染色体片断异位：基因物质总量不变称“平衡”，平时很少发病。但此类型人考虑生育时，应进行遗传病学咨询，因为其后代“不平衡”的机会增加，其中多数与严重的躯体残疾或精神异常有关。（4）染色体畸变：染色体畸变大约影响7.5％的受孕过程，占自然流产率的60％。除了单体和三体以外，自然流产中最常见的是三倍体和四倍体（额外多1套或2套完整的染色体）畸变。（5）X伴性隐性遗传：典型特征是明显的性比例差异，只有男性发病。女性携带者传给第二代。若女性携带者与正常男性婚配，1/2的女儿将成为携带者，1/2的儿子发病，其他儿女正常。常见的疾病有血友病、假性肥大性肌营养不良。
为了有效阻止此类遗传病的发生，最好能在怀孕前采取某种措施择选未来宝宝的性别。
人们通过长期的研究和实验，发现决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子。它们具有不同的特性：男性X型精子活力弱，行动慢，但生存时间较长，而Y型精子活动力强，游动性快，寿命稍短一点；X型精子喜酸性环境，Y型精子喜碱性环境……于是，人们就根据它们的这些特点采用一些方法来达到人工控制性别的目的。
由于施行各种方法的目的均是为了防止伴性遗传病的发生，因此，最好是在医生诊断男女方为遗传病基因携带者后，供人工选择胎儿性别时试用。
随着科学的进展，遗传性疾病日益引起人们的重视，而且遗传病也是可以预防的，如婚前检查及产前诊断，都是预防遗传病的有效措施。第二章怀孕体验与经验第一节 受孕的生理条件
受孕是一个生理过程，是夫妇双方共同参与的生理运动过程。所以，成功的受孕来源于夫妇双方健康的生理机能和体贴入微的生理关怀。1. 女性生殖器简介
女性生殖器分为外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器指不用借助器械，肉眼可见的那部分组织。包括阴阜、阴蒂、大阴唇、小阴唇、阴道前庭、处女膜（图2－1）。内生殖器有阴道、子宫、输卵管、卵巢。我们着重谈谈内生殖器（图2－2）。（1）卵巢，是产生卵子和分泌图2－1 女性外生殖器女性激素的器官，位于盆腔侧壁，左右各一，呈扁卵形。卵巢对于女子青春期身体变化产生明显的影响，并控制着女子第二性征的发育。
卵巢在胎儿时期位于肾脏下边，在胎儿出生后才降入其正常位置。在出生时，卵巢里已充满了未发育的卵子，大约有100000个，但是在女子发育到青春期时则大约只剩下30000个了。卵子的减少是为了保证卵子发育所需营养的供应。然而在这30000个卵子中，只有几百个能发育成熟，并可能成为新的生命。在妇女的正常生殖期内，大约每28天排出一个卵子。如果按30年计算，那么一个妇女一生共约排出400个卵子。
排卵包括一个卵子的成熟和排出过程。每个卵子的直径为0.01厘米到0.02厘米。这是一个潜在的生命体，只有当其在适当的条件下与精子细胞结合时，才会转化为现实的生命体。卵子外面有一层透明的细胞壁遮盖着里面的细胞质；在细胞质内有一个细胞核，这是卵子产生生命的基本物质。图2－2 女性内生殖器
月经是与妇女的生殖活动紧密相关的一种生理过程，它表现为每月一次或更准确地说是28天一次的周期性阴道出血。月经与排卵有着密切的关系，而且其生理功能非常重要。（2）输卵管，是两根小的喇叭形肌肉管，位于子宫两侧。其内端与子宫相通，外端开口于腹膜腔，它的长度约10厘米，中间的通道很窄。其功能为捡拾卵子，输送卵子、精子，提供受精的场所，并将受精卵送至子宫腔内。（3）子宫，是倒置梨子型的肌肉器官，位于盆腔的中央。它长约7.5厘米，宽约5厘米，厚约2.5厘米，重量一般为28克到42克。
子宫的肌肉壁很厚，而里面的空间相对比较小。它有三个开口——两个接输卵管，在子宫上端一角一个；另一个在底部，是子宫通向阴道的出口。
子宫上面较宽大的部分叫作子宫体，下面较小的部分叫作子宫颈。子宫是一个特殊的肌肉器官，妊娠时其体积可比原来增加10到15倍。而且它有着大量的血管，这些血管不仅供应子宫本身的养分，更重要的是为月经和妊娠提供需要。子宫内膜在平时是滑润的并呈粉红色，并随月经周期中激素的变化而变化。（4）阴道，是一个可扩张和弯曲的肌肉管道。它帮助支持子宫，同时也是子宫的出口通道。阴道长约9厘米，它在性交时接受男子的阴茎。由于胎儿在分娩时必须通过阴道产出，所以它也常被称为产道。
阴道上端包围着子宫的一段比其下面的出口要宽。下面的阴道口略有些收缩。在阴道开口处有一个半封闭的薄膜叫作处女膜。处女膜上一般有一个或多个小孔。由于处女膜一般都是在第一次性交时破裂，所以过去有很多人都把它的完整与否看作检验处女的根据。现在人们普遍认为处女膜不能作为认定处女的依据。有的女子的处女膜在孩提时期会因外伤、手术或其他活动而破裂。2. 男性生殖器简介
男性生殖器同样也包括外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器为阴茎、阴囊，与女性外生殖器的阴蒂、大小阴唇相对应（图2－3）；内生殖器包括睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺，与女性的卵巢相对应（图2－4）。（1）阴茎，是一个由三条海绵体组成的可勃起性器官。其中两条阴茎海绵体并列于上背侧，另一条尿道海绵体位于其下方。每条海绵体外面都包有白膜，三条海绵体又共同被阴茎筋膜及皮肤所包被。在阴茎筋膜与白膜之间有大量血管和神经通过；尿道海绵体中有尿道通过，其出口称为尿道外口，既用来排尿，也用来射精。阴茎中布满了大量的细血管。这些细血管在性兴奋的影响下会充血，并使阴茎勃起。（2）阴茎头，阴茎前端膨大的圆锥形部分叫作阴茎头。阴茎头上布满了极为敏感的性感神经。在阴茎头与阴茎体之间有环形的冠状沟。阴茎头上还有许多腺体，这些腺体的分泌液可以在冠状沟内形成讨厌的积垢。这些积垢引起的刺激可以使人产生不适感，甚至可以引发炎症。因此，男孩子——特别是男青年——要经常清洗阴茎头，以图2－3 男性外生殖器保持冠状沟内的清洁。（3）睾丸，是一对扁卵形球体，位于由很薄的肌纤维组成的阴囊中。每个睾丸长约3.8厘米，重约14克。睾丸的基本功能是产生精子和分泌男性激素。（4）输精管，是一根长约60厘米的细管。它从附睾的尾端沿睾丸后缘上行，经腹股沟管进入盆腔，然后从膀胱旁边下来，经过壶腹，在膀胱底部与精囊腺相接。它是从睾丸向外运送精子的必然通道。（5）附睾，是附着于睾丸的管道性组织，能分泌液体以利精子成熟和活动。精子与这些分泌物充满时即进入输精管，而后再输入精囊。当射精时精囊的液体与前列腺分泌的碱性乳状液一起通过尿道排出体外。（6）阴囊，内装睾丸与附睾，起保护散热作用。图2－4 男性内生殖器3. 受孕需要哪些条件
人类受孕如种庄稼，有种子、有土壤、有肥料才能生长。而种子即是卵子与精子的结合体——受精卵，土壤即为子宫内膜，肥料即为母体通过胎盘给予胎儿的营养。
女性到了青春期每月来一次月经。子宫内膜脱落阴道出血即为月经。在每一次月经开始时，大脑这个司令部发出命令，令下一个周期开始，卵巢即积极响应，有数个卵泡发育，并分泌雌激素，其中一个卵泡发育较快称为优势卵泡（图2－5），它在月经中期发育至约2厘米，此时血中雌激素水平升高明显，反馈至大脑，于是大脑发出命令让卵泡破裂排出卵子（卵细胞）至腹腔。同时输卵管活动频繁，输卵管伞部张开尤如一只大手捡起排出的卵子并经输卵管壶腹部输送，如果未避孕性交，则千万个精子（图2－6）经阴道、宫颈、宫腔到输卵管与卵子相遇（图2－7），其中一个精子进入卵细胞，并与卵细胞核融合形成受精卵，这样一个新的生命便开始了。受精卵迅速分裂并由输卵管向宫腔移动，而子宫内膜早已得到信息，在卵泡期增厚，而在排卵后变软，尤如一张柔软的大床，迎接小生命的到来（图2－8）。此后这个新生命就在子宫内膜这张大床上安家，不仅舒适、安全，还汲取母体提供的营养，充分地生长发育直到分娩。图2－5 优势卵泡图2－6 足够数量的精子图2－7 精子卵子相遇受精图2－8 受精卵子在子宫腔着床
因此，受孕的关键必须具备以下条件：（1）女方有正常的性器官、性功能，包括正常的卵泡发育、排卵、通畅的输卵管，正常的子宫内膜。（2）男方有健全的性器官、性功能，产生正常的精子并射精。（3）通过正常的性交或通过医疗技术的方式，如人工授精等，使精子卵子相遇并受精。第二节 怎样知道自己怀孕了
有经验的妇女，怀孕时马上就能自我感觉到。其自觉征兆主要有如下几方面：1. 月经没来或是血量很少
母体受孕后，会增加激素的分泌，如果一向很规律的月经周期，突然到期未来，甚至迟了两个星期还不来，即使偶有出血或出血量很少，这时就要注意是不是已经怀孕了。2. 恶心、呕吐
这就是一般人可以察觉出来的“害喜”现象，而且大都在怀孕期的第六周开始才会有明显的症状，一般会持续到第十二周左右即消失。这是因为体内自律神经发生变化所致。
孕妇“害喜”通常是在早晨刚起床或空腹时，会感到一阵恶心或呕吐得很厉害，但有些孕妇甚至一整天都能够感觉到不舒服，常有食欲不振、全身无力、唾液量增加等症状。
为减轻不适，孕妇可采用少量多餐的饮食方法，且应避免因情绪紧张而加重病情。如果其间发生了妊娠性剧吐，造成脱水，致使体内电解质与酸碱度不平衡，就必须住院治疗。
不过，现代女性自幼营养较均衡、体质健壮，因此，也有许多孕妇无任何“害喜”现象。3. 乳头、乳晕颜色变暗，乳房胀痛
怀孕初期，乳头、乳晕、下腹中央及外阴等部分的皮肤，会因激素分泌增加、刺激产生黑色素细胞，而使乳晕变得较广、乳头变大，而且颜色加深。
此时胸部常有胀痛感，随着孕期加长，乳房会变大，摸起来有结块的感觉，这是乳腺体增殖的结果。此外，怀孕中期开始，乳房可能会泌初乳，所以要经常清洗乳头，以保持局部干净。4. 尿频
怀孕后子宫会日渐膨胀，位于子宫前方的膀胱受到压迫，加上血液循环加速，难免倍感尿意频繁。
一般说来，怀孕初期的尿频现象较后期严重，尤其在八至十五周时，子宫的大小正好抵在膀胱之后，因而尿意频繁。5. 基础体温居高不下
基础体温会因激素分泌的作用而增高或降低，如果月经迟迟不来，不妨测量一下基础体温，若呈现持续高温37℃就可能怀孕了。因为怀孕会使体内黄体素的分泌增加，造成体温居高不下，这种情形会持续三个星期左右，所以很容易判断出是否怀孕。6. 白带增多
孕妇阴道的分泌物会比平时增加许多，因此白带增多未必是受到感染，所以不必太过担忧。除非分泌物过多，同时，有外阴搔痒的症状，才表示可能受了感染，应立刻到妇产科检查治疗，千万不可以擅
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