励志阅读：有好性格才有好身体(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：李睿

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励志阅读：有好性格才有好身体试读：

我们是不是可以用一些策略来告诉别人，我也需要别人的尊敬，我并不是软弱可欺的，是不是可以改变一下自己软弱的性格呢？

杰克总是不善于与陌生人打交道，在面对售货员的时候也是如此，所以，他总是难以买到适合自己、或者是自己想要的东西，因为他怕售货员会不满意自己只是试一下而不买，或者是厌烦调换喜欢的款式。为此他很是苦恼，他努力地想让自己看起来有一些威严，变得果断一些，而不是总是受人欺负。

有一天，他去商店买皮鞋，他看到了一双自己很喜欢的鞋，于是告诉售货员自己想要试一下那个鞋，自己把脚放进去也很合适，就对售货员说想要买这双鞋，但是当售货员把鞋装进鞋盒的时候，他注意到其中一只的鞋面上有一道擦痕。他的心里当即就萌生了不去计较的念头，但是他想到了妻子的嘱咐，于是对售货员说：“请给我换一双鞋吧！这只鞋上有擦痕。”

售货员立即回答道：“好的，先生，我马上帮您换一双。”

此时此刻，杰克仿佛站在了世界的最高点，这对于他的一生来说，都有着重要的意义，这已经不仅仅是买到一双没有擦痕的鞋子那么简单的事情了，这直接影响了他今后做人处事的态度。此后，杰克的上司、妻子、朋友甚至是他的孩子都感觉到了他的变化，他变成了一个全新的杰克，不再是一味的应承、一再的软弱了。杰克的感觉越来越棒了，而且他已经可以买到自己喜欢的东西了，并且还获得了别人对自己的尊敬。

看了这样一个故事，我们是不是可以用一些策略来告诉别人，我也需要别人的尊敬，我并不是软弱可欺的，是不是可以改变一下自己软弱的性格呢？

不要说一些让别人觉得你好欺负的话。比如：“我无所谓”、“随便你们吧，我没有意见”、“我没有这个能力”，等等。这种类似谦卑的话语就是在为其他人开了一个利用自己弱点的通行证。

因此，在自己的性格里要注入一些敢于说“不”的力量。或者是干脆一些表达自己的否定态度，事实上，对于那些遮遮掩掩、含含糊糊的态度，人们更尊重那些干脆的回绝。同时，在这种爽快的回答中，你也能感到一些自信在自己的身体里孕育着。

斩钉截铁地表示自己的态度。即使是一些可能会产生冲突的场所，你也要试着对服务员、售货员表达自己的想法和态度，对于蛮横无理的人要以牙还牙。虽然在刚开始的时候，你的内心还是有一些胆怯和软弱的心理，但是只要你坚持一下就会发现，事情本来就该是你坚持的样子，你的态度只是在要求自己应该得到的东西而已。

用行动来表示自己的不满要比言语更有用。如果在家里有人想要逃避自己该负的责任时，而你的反应只是抱怨几句，然后自己去把他应该做的做完，那么今后这个事情就永远属于你了。所以要用行动来表示，这个职责是他应该去做的。如果你的丈夫永远都不洗碗，即便是你们已经说好了，你做饭，他洗碗。那么你就把碗堆在水池里，没有碗可用时就去买新的，这样他就会懂得你已经不想再为他刷碗了。或许一开始会受到他激烈的反抗，毕竟没有人喜欢做家事。但是你要知道，一旦你认输了，就是让自己的软弱性格变得更严重的开端，努力坚持下去，让他看到你的决心，这样才能在锻炼自己果断性格的同时，也得到丈夫的刮目相看，让他知道你不是一个保姆式的存在。

对于盛气凌人者，要一步不退。世界上总是会有一些喜欢随意插嘴的、强词夺理的、喜好吹毛求疵的、令你不喜欢的、多管闲事的、喜欢让别人难堪的人，当你遇到了他们，要勇敢地指明他们的行为不合理、让你不舒服的地方，并且要板起面孔对她们说：“你不应该打断我的话”、“你这样的行为令我很不舒服”、“你这是在歪曲事实”、“你这样的结论是不可能行通的”。

这是一种很有效的教育方式。不要小看这种方式，这是一种“语言”，它在帮助你告诉别人，你对他们不合情理的行为感到不舒服，甚至是厌恶。当你平静的表现出这种态度时，当你能直言不讳地与试探你的人谈话时，你的软弱性格就会离你越来越远。

不要轻易被他人所左右，更不要轻易的怀疑自己或是感到自责。如果别人对你的反抗行为感到不满或生气时，不要为之所动、心生愧疚。一般情况下，这只是因为他们还不适应你突然不能被自己所欺负而产生的怨恨心理，想一想自己是否真的需要屈就自己来迎合别人的喜好，如果答案是否定的，那么你一定要坚定自己的立场，消除自己的软弱性格，告诉别人，我不是软弱可欺的，我是一个能为自己而活的人。

对待自己也不要软弱。自己对待自己的方式，有的时候就是别人对待你的方式的一面镜子，如果你对自己也是很软弱，自己都没有主见，那么别人理所当然的认为也应该如此的对待你。一旦你表现出了一种和以往不同的抗争行为时，别人会感到很诧异，这个时候，一定要巩固好自己的性格，千万不可让软弱重新侵入到自己的身体里。当你懂得了拥有自己的主见给自己带来的尊重和成就时，就不会再任由自己的软弱阻碍成功的到来了。

软弱的性格是成功中最不可取的一种，在软弱中你永远都不能为自己的一切负责，只是像一个傀儡一样符合别人的想法和提议，这样对你思维的创造性和对成功的欲望都是一种束缚和捆绑，只有当你完全克服了自己软弱的性格之后，才能成为一个真正拥有自己，拥有成功的人！摆脱懊悔性格的纠缠

由于每个人的气质、文化素养及生活环境的不同，更由于性格的不同，每个人对待懊悔所采取的处理方式也会不同，所导致的结果也就截然不同。

在日常生活中，我们经常要对某些事情作出抉择并采取某种行动。当然，我们不是仙人，所以，我们所做的抉择有的是正确的，会给我们带来好的结局，让我们迎接成功；但有的抉择却是错误的，甚至会对自己、对他人、对家庭带来不好的影响。这时，我们或许会对自己不当的抉择而感到后悔，这些都是一些正常的心理，毕竟，每个人都要对自己的行为和抉择而负责，但是，如果一个人总是深陷在无尽的懊悔中，无法集中自己的精力做别的事情，让错误无时无刻地缠绕自己，那么就会对他的身心造成负面影响，最坏的结果是成为一个只懂悔恨的失败者。

由于每个人的气质、文化素养及生活环境的不同，更由于性格的不同，每个人对待懊悔所采取的处理方式也会不同，所导致的结果也就截然不同。有的人拥有良好的性格，良好的心理素质，具有承担自己行为不当、错误抉择的勇气和心态，能够正确面对成功和失败，善于在失败中总结经验、教训，然后勇敢地站起来，进行下一次战斗。

而有的人却不能客观地认清成功和失败的实质，总认为成功才是十全十美的生活，而失败了就一无是处了，每当事情的发展不如他的想象时，就会懊丧，甚至完全陷入自责中。因为他的性格太过懦弱和懊悔，最后的结果就只有一个，那就是使原本就不健康的心理越加难过，严重的影响了今后的生活和工作。

因此，一定要学会摆脱懊悔性格的羁绊，只有摆脱了它，才能正确对待成功和失败交替的人生。只有正确的看待了成功和失败的辩证关系，才能勇敢地面对每一次失败，才能够战胜心中的懊悔，取得新的进步。

摆脱懊悔性格的羁绊，在于能够正确的估计自己的能力。正确的估计自己，就是要对自己抱有正确的期望，不过高的估计自己的能力，才不至于在失败后心生埋怨以致产生懊悔的情绪。应该有这样的自觉，在自己采取一切行动向梦想进发之时，准备好为自己的一切行为承担责任。在行动中全面地认识自己。了解自己的优点和缺点，在失败时，不懊悔，找出导致失败的原因；积极的锻炼自己的能力，发掘自己的潜能，不断发现自己的优势，弥补自己的短处，这样就能够减少今后的失败，继而减少失败后的懊悔。

只有了解了自己的全部，才能在今后的生活和工作中游刃有余；才能在失败时不气馁，继续前行；才能在成功时不骄傲，继续努力；才能在事情没有达到自己预期的目标时不懊悔，继续追求……

摆脱懊悔性格的羁绊，还在于进行有针对性的自我意志的锻炼。一个意志坚强的人能面对生活中的所有挫折和困难而无所畏惧、勇往直前，不达到自己的目的决不罢休，努力让自己成为生活和工作中的强者；而意志薄弱者则总是怯懦退缩，他们在失败和挫折面前一筹莫展、沮丧懊悔、悲观失望，久而久之形成了一种懊悔的性格。因此，应该有意识的加强意志的锻炼，提高心理承受能力，让自己成为一个意志坚强的人。

遇到挫折后，告诉自己这不过是一个考验，告诉自己，我的能力还没有完全发挥，告诉自己，我还可以继续前行；遭遇了失败，告诉自己，我还能站起来，我还有梦想未实现，不可以就这样倒下去，告诉自己，成功还在前方等着我，告诉自己，世界上没有什么不可能，失败不会永远停留。

要摆脱懊悔性格的羁绊，还要学会回避或转移。当你已经为了挫折和失败而产生了懊悔情绪，并且知道自己的情绪已经难以驾驭时，就尽可能的回避那些懊悔可能会引起的各种消极情绪，让悲观、沮丧的情绪离自己远一点；当已经产生了懊悔情绪时，就应该设法转移或分散自己的注意力，把精力集中到自己喜欢干的事情上去，让大脑在愉快和和谐的情绪中得到调节，这样就可以忘却烦恼和忧愁，淡化之前产生的懊悔和沮丧。

记得让自己有几件感兴趣的事情，如果你的生命中只有工作，那么势必会将全部的感情都投入进去，工作遇到挫折时，就势必将你全部的情绪都调动了起来，试着让自己的心分一分，给喜欢的事情一点空间，才能让你在懊悔时有可以分散注意力的事情。

为了摆脱懊悔性格的羁绊，一定要学会向别人倾诉。倾诉的本身就是一种感情派遣，是一种心理调节的艺术。当你的抉择失误或事情失败了以后，不要过分自责，把自己锁在失败的阴影里，不要害怕别人笑话你，主动一些去敞开你的心扉，将充满在心头的懊悔、痛苦、委屈一点都不剩的向别人倾诉出去，当你得到别人的宽慰和劝导时，也就能够化解心头的郁结，获得心理上的平衡。

在与朋友倾诉时，从朋友那里获得的不仅仅是安慰，还有继续前进的勇气，打败失败的经验，拥抱成功的信念，朋友能够给你的绝不仅仅是一个垃圾桶的作用，在你对他敞开心扉的同时，他就为你注入了一份新的勇气和能量，让你能够在倾诉以后获得更多继续向前的力量。

懊悔的性格有很多的害处，如果你不摆脱它，那么它带给你的危害将会让你一辈子都无法获得成功，所以，改变自己的性格吧！让性格中的懊悔飞得无影无踪，让自己远离懊悔性格的牵绊，远离不良情绪的纠缠，让自己距离成功更近一些。抑郁的危害

当你的性格已经完全变成了抑郁型性格时，就一定要好好治疗了。其实药物治疗并不是一种最好的、唯一的办法。抑郁主要是由心情所决定的。

现在我们总是能听到一些新鲜的词汇，而目前最流行的一种病症词汇——抑郁症，这是一种精神上的疾病，它的主要表现是情绪低落，兴趣索然，思维迟缓、反应慢，不愿与朋友、同事交往，严重一些的人会经常有悲观绝望、痛苦煎熬的感觉。心境抑郁者常常觉得活着没有意思，无法拥有快乐的生活，有时候会有一些自责感，觉得自己是一个不应该存在的累赘，是社会的寄生虫，常常把自己的一些缺点和毛病夸大成不可饶恕的错误，抑郁症发展到最严重的阶段，患者就会以自杀来了结自己认为不应该存在的生命。

引起抑郁的原因通常有三种。第一种是外源性的，主要是由不良的环境和一些特定的社会因素所造成的；第二种是内源性的，这与遗传有直接关系，比如一些家族型的莫名其妙的发病，还有一些与季节有关的病史；第三种，是药源性所引起的，比如一些药物过敏可能会导致抑郁发作。

目前，我们所说的抑郁症大多是一些心理和社会因素所造成的。

随着生活节奏的日益加快，人们的竞争意识越来越强烈，人际关系也变得功利化、复杂化。一些客观原因的精神压力，比如：榜上无名、失业、失恋、家庭矛盾、失去亲人、经济损失等都会造成一些人心理上的打击和情绪上的失落。“人非草木，孰能无情”。人的一生总是要经历几次这样的痛苦，情绪低落是很正常的。但是一些人会随着时间的推移和自我心理调适，让这种负面情绪消失。但是有些人却长期处于这种情绪低落期，而且这种情绪上的低落已经严重影响了自己的心理功能，比如记忆力、思考力、判断力，这就是抑郁性格的产生。一些严重的抑郁性格的人总是陷在这种状态不能自拔，并且容易酿成自杀的悲剧，比如我们熟悉的作家海明威、三毛，画家凡•高等。

当你的性格已经完全变成了抑郁型性格时，就一定要好好治疗了。其实药物治疗并不是一种最好的、唯一的办法。抑郁主要是由心情所决定的，正所谓“心病还需心药医”，“解铃还须系铃人”。消除自己的抑郁性格还要靠自己的努力。

心态还是要靠自己调整，要正确地认识到，人是不能脱离客观环境而存在的。人生不如意十之八九，对生活中出现的问题不要退缩、不要幻想、不要逃避，如果心里有苦难要跟朋友和亲人说出来，不要闷在心里，如果条件允许，最好去看一下心理咨询师。而且社会的理解和支持对克服抑郁也有很大的帮助。研究发现，社会的支持可以缓冲心理压力，从而间接预防和减轻抑郁的出现，对抑郁性格的人不要使用“不正常”、“神经有病”等刺激性的言语，要多给予这种弱势人群一些帮助和理解。

生活在社会中，就要关注这个社会；自己存在着，更要关注自己的心理健康。当你明白了抑郁型性格的危害和产生机制时，就要用尽一切办法来改变自己的性格特征，让自己做一个健康、成功的人。

美国学者卡托尔认为，每个人都会不同程度的具有抑郁的状态，只是程度的深浅问题，但是如果你意识到自己的抑郁需要加以改变时，那么以下的几种方法会让你很快消除抑郁，将抑郁型性格转变为乐观、自信的良好性格：

即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己的生活合乎规律；即便是小事，也要采取合乎情理的行动。

对待他人的态度要因人而异。每个人都会有一些性格上的不同，对待别人也会有一些主观色彩，所以，对别人的态度会因为自己的想法而有所不同。一些具有抑郁性格的人，对外界每个人的反应和态度都是相同的。所以，一旦发现自己有这样的倾向，一定要尽快纠正，毕竟朋友和陌生人还是有所不同的。

尝试做一些没有做过的事情、积极的开辟一些新的生活园地，让自己的生活充实起来，让自己活在一个全新的领域里，试着让自己远离原本压抑的环境，就能有效地改变抑郁的性格。

遵守生活秩序。这是一个小事，但是也是最有效改变抑郁心情的方式。与别人的约会不要迟到，一日三餐要按时定量，在稳定的、规律的生活中领会到自身存在的情趣，相信自己可以做到一些事情，就能有效缓解抑郁心情的蔓延。

留意自己的外观。时刻注意保持自身的清洁卫生，身体干净了，心灵才能得到进一步的净化，着装整洁，房间院落要随时打扫干净，让自己生活在一个干净整洁的空间里，有助于让心情放松，抑郁的心情也就会随之烟消云散了。

不要强压怒气。在需要发泄的时候，将自己的愤怒和不满说出来，不要将抑郁的心情压起来，否则，抑郁会在心里越堆越高，对人、对事要宽宏大量，不要事事斤斤计较，学会接受生活中的矛盾，了解世界并不是完美的。

不要将自己的生活与别人的生活作比较，每个人都有自己不如别人的地方，如果你经常将自己的生活与别人作比较，就证明你已经具有了一种潜在性的抑郁，要知道，这个世界上比你生活得好的有很多，比你幸福的也有好多，但是，你的生活却也是独一无二的，所以，无所谓和谁比较自己更幸福一些。

抑郁型的性格会给你的生活和工作带来很大的危害，所以，一定要改变它，如果你已经具有了一种潜在的抑郁心理，那就一定要把它消灭在萌芽状态，只有这样，你才能建立起乐观、积极、外向的良好性格特征，成为一个成功而自信的人。猜疑的性格要不得

可见多疑的性格所造成的不仅是对别人的伤害，对自己也是一种致命的伤害和打击。所以，我们一定要让自己的性格远离多疑。

猜疑是人性的弱点之一，历来都是害人害己的罪魁祸首，是卑鄙灵魂的忠实伙伴。一个人一旦陷入到猜疑的陷阱，必定对每一件事情都神经过敏，凡事都疑神疑鬼，对他人失去应有的信任，对自己的能力更是心生疑窦，不仅会损害正常的人际关系，更会严重影响自己的身心健康。《三国演义》中，当曹操刺杀董卓失败后，与陈宫一起逃至吕伯奢的家中避难。曹吕两家本来就是世家，吕伯奢更是很欣赏曹操，所以，当吕伯奢看到曹操的到来后，一心想让曹操吃得好、睡得好，于是准备了很丰盛的酒宴，更是想将家里的猪杀掉来款待曹操，可是曹操本身就是一个性格多疑的人，当他听到霍霍的磨刀之声，又听到吕伯奢“缚而杀之”的声音，便疑心大起，以为吕伯奢受到威胁或者是为了钱财要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑就刺向吕伯奢，误杀了无辜。

曹操的多疑还有一件事情可以体现：曹操晚年的时候，受头风所累，病发的时候，痛的不得了，于是请来华伦为自己医治，本来他的病已经深入骨髓，用一般的草药根本无法治愈，于是华伦想要用开颅的方式为之医治，但是曹操多疑的性格使得他以为华伦要害自己，于是将华伦赐死，而不久后自己也因头风病而死。

可见多疑的性格所造成的不仅是对别人的伤害，对自己也是一种致命的伤害和打击。所以，我们一定要让自己的性格远离多疑，那么，如何在人际交往中消除猜疑的心理和多疑的性格呢？

敞开自己的心扉，让自己的心灵透明度增加。猜疑往往是一种心理屏障，是一些心灵闭塞的人为了抵御别人的进入而人为设置的。只有敞开心扉，将自己心灵深处的猜疑和疑虑公之于众，或者是与自己猜疑的对象做一场推心置腹的、面对面的谈话，让深藏在自己内心深处的疑虑全部暴露出来，让别人了解自己的想法和疑虑，让自己可以跟别人更近距离的接触。只有增加了心灵的透明度，才能与别人有更深层次的了解和沟通，才能增加与朋友之间的相互信任，才能消除与对手之间的心理隔阂，才能消除与假想的敌人之间的误会。

敞开心扉也是一种让别人了解自己的方式，让别人看清自己的想法和疑惑，才能让别人了解你为什么生气，或者是为什么而疑虑，便于大家打开天窗说亮话。

无视“长舌人”所说的流言。一些人总是喜欢不负责任的传播一些没有事实依据的事情，而如果你相信了他们的煽动，那么你的猜疑之火就会被他们带得越来越旺盛，然后使你失去正常的判断思维，失去理智，甚至造成严重的悲剧。因此，当你听到一些“长舌人”所散布的流言时，千万要运用一下你的大脑，冷静地思索一下，究竟事情是怎样的发展趋势，究竟他说的是不是真的，他有没有让你上当的想法，如果真的牵涉自己的利益，一定要揭穿他的不负责任的谎言。

优化自己的心理品质。通俗一点说，就是要加强个人的道德情操和心理品质的修炼，净化自己的心灵，让自己相信世界上还是好人多，提高自己的精神境界，拓宽自己的胸怀，接受别人和自己的不同，相信世界上和自己不同的人还有很多，不要用自己的规范和标准去约束别人，增加自己对别人的信任度，不要对任何事情都抱着怀疑的态度，排除自己心里不良的猜疑作祟的干扰。

猜疑的性格会导致一个人内心的阴暗面扩大，让他对谁都不信任，对任何事情都不肯相信，然后就会导致性格的畸形发展，所以，一定要让自己的心理品质得到更深程度的优化，才能让你在遭遇了背叛后，也能笑着重整旗鼓，继续向前，而不是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，对谁都不肯再信任，要知道，这个世界从来都没有让我们绝望的可能。

摆脱错误思维的束缚。什么是猜疑呢？就是假想一个目标，然后经历各种假想的途径，证实自己那个有可能是错误的假想目标。这样的思维方式，就是一种错误的思维方法。只有摆脱错误的思维方法的束缚，修正好自己的思路，走出“先入为主”、“对号入座”、“按图索骥”的错误想法，才能让猜疑之心在得不到自我证实，和完全不能自圆其说的情况下消失无踪。

当你面对一件事情时，要用理性、理智的思维方式来看待它，如果你用一种感性的、带着个人主观的心态去看待，那么就很容易产生一种猜疑的心理。生活在理性生活中的我们，一定要注意这一点，切不可一切按照自己的想法做，也不要只是听别人的意见就做事，只有自己拥有一种正确、理性的思维方式，才能正确的处理一件事情，或者是认清一个人。

要综合分析被自己猜疑的人长期的种种表现。当我们开始猜疑某个人时，最好先分析一下他平时的为人、工作时的态度、与别人相处时的表现、平时与自己相处共事时的性格特征。或许你对他的猜疑就是有些人不怀好意的离间之计。运用自己的聪明头脑，让自己能够正确的认识、评价对方，这样有助于你将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

猜疑是一个魔鬼，会毁掉你苦心经营的人际关系；猜疑的性格是一个刽子手，会让你在生活的道路上变成一个孤魂野鬼，忘掉猜疑，忘掉不负责任的疑虑，让自己的性格远离猜疑，让自己可以相信别人，只有这样，你才能成为一个成功的拥有良好人际关系的人。克服依赖心理

一个人不能摆脱依赖性格，就意味着他放弃了对自我命运的主宰，不能形成自己独立的人格，这对于生活和工作都是很不利的。

在当今的社会中，年轻人身上已经越来越明显地体现出严重的依赖心理。如今大多数家庭的孩子都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为心肝宝贝，自幼孩子就生活在重重的关怀下，这些过度的宠爱往往会导致孩子在生活上严重的依赖家人，即便是长大以后，生活的自理能力也比较差。曾有新闻报道说，一个城市里的孩子面对没有剥好的鸡蛋，不知道该怎么吃，因为平常都是父母剥好后递给他的。这是一个典型的由溺爱导致过度依赖的例子。

依赖，是一个人走向成熟最大的障碍。当你跨进青春的门槛，就应该学会宣布自己的独立，这时，你应该树立一定的自我独立意识，但是对父母和亲人的依赖却常常困扰着你。随着身心的进一步发展，你一方面拥有了比以前更多的自由度；另一方面也担负起比以前更多的责任。面对这些突然出现的责任，有些人感到胆怯，无法跨越由于依赖产生的心理障碍。而一个人不能摆脱依赖性格，就意味着他放弃了对自我命运的主宰，不能形成自己独立的人格，这对于生活和工作都是很不利的。

依赖性格的主要表现就是做事缺乏自信心，放弃了对自己的大脑和思想的支配权，主要表现出以下的几种特征。

没有主见，缺乏自信。这种人总觉得自己的能力不足，心甘情愿地将自己置于从属地位。总认为自己一个人没有办法独立，经常性地祈求他人的帮助，做事优柔寡断，遇到重大事情总是希望父母或朋友帮自己做决定。

喜欢和独立型强的人交朋友，他们希望从朋友那里得到依靠和帮助，寻求到一种寄托。学习和工作中，喜欢让长辈给予细心的指导，对自己的未来提出一些要求，否则，他们就会没有目的性，不知道应该做什么。在家里，一切都听父母的意见，甚至穿什么衣服都要由他们决定，自己完全没有想法和主张。

一个具有依赖性格的人，如果得不到及时的纠正和改变，那么就很有可能发展为依赖性人格障碍。这样的人在独立面对生活和工作时，内心极度缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁的不良情绪，严重影响身心健康和正常的工作和生活。

依赖性格是怎样产生的呢？这和父母过分的照顾和专制有很大的关联。有些父母对子女有一种过度的保护，无论是什么，都为子女做好，他们总是将现成的东西给予子女，于是孩子的头脑中就没有问题的产生，没有解决问题中存在的矛盾，也没有用来解决问题的方法，于是自然就产生了依赖的心理；对子女过分专制的家长，则一味的否定孩子的想法和建议，久而久之，孩子就形成了一种“父母是对的，自己是错的”的想法，长大后就自然觉得“别人是对的，自己是错的”。然后不敢相信自己的想法，形成了依赖性格。这两种教育方式，都严重的剥夺了孩子独立思考、独立行动、提升能力、积累经验的机会，都导致了孩子依赖性格的形成，限制了孩子独立性的发展。

依赖型性格有如此之多的危害，所以，我们一定要克服依赖心理。应该怎么做呢？可以从以下几个方面着手：

提高自理能力。应该充分认识到依赖心理给自己带来的危害，在平时的生活和工作中，可以训练自己的自理能力，不要什么事情都指望别人，要知道，别人也有自己的事情要做，有自己的人生需要照顾，所以，要相信自己也能做好一切事情；遇到问题时要听从自己大脑的意见，不要别人说什么就是什么，没有一点主见，相信自己的选择和判断，加强自己对事情的主导性和创造性，相信自己的能力和想法。

树立独自行动的勇气，恢复自己的信心。在生活和工作中，凡是自己能做的事情，一定要自己动手做，切不可全部依赖别人，即便是自己没有做过的事情，也要努力试着去做，当你成功以后就会建立很强的自信心，同时，还要正确评价自己，不要认为自己什么都不能做，不要认为自己什么能力也没有，过分的谦虚就是一种自卑的表现，只有正确认识自己，你才能知道，自己可以做什么，然后就会主动地做一些自己力所能及的事情，就会自然而然地克服依赖心理。

向独立型强的人学习。学习他们做人处事时的态度和方法，就会自然地学到一些他们的自理、自信的性格，向他们学习的过程，不是依赖他们的过程，要学习他们的做事方法，而不是要求他们用自己的方法帮你做事。

丰富自己的日常生活，培养自己独立生活的能力。主动去承担一些社会工作，不但可以增强自己的主人翁意识，也会间接的培养自己承担责任的能力，增强对自己的信心，让你在面对问题的时候，能够独立的为自己拿主意，增强自己独立的信心。有意识的对自己的信心和能力进行培养，不要觉得反正做错了也有人帮忙，只有能够为自己的所作所为负责任，才能从根本上消除你的依赖心理，建立一个独立、自信的性格。

具有依赖心理的人不是一个真正意义上的成人，只有能够正确跨越心理的断乳期，才能成为一个为自己的一切负责的成年人，才能够真正脱离对别人的依赖。当你真正克服了自己的依赖性格，才能够在生活和工作中，建立属于自己的思想王国，在成功的道路上成为一个顶天立地的独立的人！后悔有碍心理健康

有的人会经常性的后悔，就是一种具有后悔型性格的人。后悔的情绪无法触及到事情的本质中，无法更好地剖析失误的原因和产生后悔的原因，不能吸取深刻的教训。

后悔是一种心理状态，是对做过的事情不满足，对自己的行为不满意的暂时的心理状态。令人们产生后悔的原因大致有两种：一种是在作出决定之前对可能出现的不良后果有一定的预知，但是由于盲目乐观或是疏忽大意，对这种会产生危险的苗头没有采取必要的防护措施。在这种情况下，决定者会产生一种强烈的后悔情绪，因为他曾经已经很接近正确的选择，只是一念之差就产生了重大的错误。

另一种产生后悔的原因则经常发生在盲目乐观的人身上，当他在制订要采取的方案时，总是无意间回避不利的信息，对今后的困难、挫折以及不利的条件从不加以周密的考虑，由于没有任何的心理准备，也没有作出任何有效的应急措施，因此决定者只能在面对危险或挫折时本能的感到后悔，但是却无法作出任何有效的补救措施。

有的人会经常性的后悔，就是一种具有后悔型性格的人。他们总是经历相似的后悔，对于他们来说，往往不是因为新的失误，而是总在重复以前的失误，而且他们的后悔仅仅停留在肤浅的层面上，后悔的情绪也无法触及到事情的本质中，无法更好地剖析失误的原因和产生后悔的原因，不能吸取深刻的教训。

而我们所要做的，就是将心里的后悔变成为深刻的教训，然后将容易后悔的性格转变为能吸取教训的反省型、善思型性格。我们可以从以下几个方面来进行改变：

反思令自己产生后悔的根源，找出使自己的决策失误的原因。

当你已经陷入到了极度后悔的状态时，应该着力淡化后悔的情绪色彩，积极采取挽救行动，不能沉浸在后悔中无法自拔，无心做其他事，但是也不应该彻底忘记后悔的情绪，适当的在心中保留后悔的情绪，才能在今后的行动中有一个借鉴，不会重蹈覆辙，犯相同的错误。对失败的“健忘”正是导致一个人总是犯相同的错误的根本原因。

在面临曾经经历过的相似的选择或决定之前，一定要仔细回想一下过去失败的原因，利用曾经有过的经历和教训，这样可以免于自己犯相同的错误，就可以在根本上遏制后悔情绪的产生，有效改变自己的后悔性格。

首先，当你在大脑中搜寻各种事情发生的可能性时，仅仅发现了一种可以接受并执行的反感，那么你就很可能忽视这个方案带来的危险性，忘记思考这个方案可能对未来的威胁，而且恰好在这个时候，你得不到任何反对这个唯一方案的信心，那么你就会迅速采纳这个方案；即便是这个唯一的方案有很大的危险性，而且要付出的代价也很大，但是你的内心深处觉得自己已经山穷水尽，没有任何的选择余地了，于是这种没有选择余地的感觉就会妨碍你选择的思路，使你被动、草率地接受这种选择。

这个事情可以从以下的例子中找到证实：当你遇到一些难题向某方面的专家咨询时，你就会产生一种很顺从的感觉，或是无法选择只能相信对方的感觉。这时的你，会十分情愿地听从专家的意见和建议，并且在心里觉得他们的意见是唯一合理的，这种在专家面前的自卑感就严重的妨碍了人们的自主性，使人们放弃了其他选择，当选择错误了以后，就会很自然的产生“我为什么要听别人的”的想法，后悔情绪就如此产生了。

如果你真的有这种顾忌，不妨认真听从自己内心的想法，不必管什么专家的意见，相信自己的判断，这样即使是自己决策失误也有可以补救的机会，当你能够为产生的困难和挫折“买单”的时候，就证明你可以摆脱自己的后悔心理了。

其次，尽管你已经认识到，你的选择可能会给今后造成损失并且自己有可能会后悔，但是却乐观地以为损失不会马上出现，你就会低估损失的严重性。这时的你，就需要认真的考虑，在做一件事之前，想好种种可能发生的后果，产生的情况，不要贪图一时的懒惰，造成今后可能的后悔情绪。正确估计你的选择所带来的后果，不要盲目乐观，但是也不能过于悲观，正确的评估今后，同正确评估自己同样的重要，正确的预见了今后的结果，能有效的降低你后悔的程度和情绪。

再次，如果你认为自己的决定对自己的名誉、周围人的生活不会造成巨大的影响，这时你就不容易预见到后悔，不容易产生后悔的情绪。有的时候，人容易将自己错误的定位在一个高高的位置上，认为自己的决定和想法会对别人产生很大的影响，错误的估计了自己的能力，才会在自己决断错误的时候，觉得自己影响了很多人而产生后悔的心理。其实，大可不必，没有人是谁的救世主，认真做好自己分内的工作就可以了，别人的生活有他们自己去操心，你所应该做的，就是认真努力的让自己的人生不后悔，如此简单而已。

最后，当你已经确信了自己不会再发现新的信息或者新的可能性，就默认现在的选择，不要去理睬可能会出现的后悔，这是一种最简单有效的消除后悔性格的方式。

后悔的性格可能会导致一个人对自己完全的不信任，导致他对任何事情都没有信心，然后成为这个世界上最卑微、最可怜的一类人，所以，为了让自己能够拥有成功，就要让自己远离这种有碍心理健康的后悔性格，这样的你，才有可能创造属于自己的幸福、成功的人生！走出羞怯的低谷

一般来讲，羞怯的性格是由先天和后天因素的双重影响所造成的。事实证明，后天的抚养习惯以及长期形成的行为习惯对羞怯性格的形成影响更大些。

羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现形式也是多种多样的。在日常生活中，我们常常可以看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人但是却故意躲开，因为他怕羞；有的人不敢在大庭广众之下讲话，如果讲话就会脸红心跳、不知所云……这样的一些情况，在心理学上被称为是怕羞心理，由此产生的性格被称为羞怯性格。

怕羞心理的形成与儿童期间的成长环境和父母的教育有很大的关系，如果小的时候缺乏父母的宠爱或者是很少与外界环境接触，就很容易形成怕羞心理。这类人的性格大多内向而自闭，气质上属于抑郁型，而且神经系统的承受能力比较脆弱，并且女性要多于男性。

怕羞心理产生的原因，除了与人的气质有关外，主要是环境和教育的作用。如果一个孩子在成绩好的时候得不到奖励，在成绩不好的时候却会受到惩罚，那么这个孩子一定会产生一种羞怯的心理；如果

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