有些事现在不做，一辈子都不会做了(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：韩梅梅

出版社：北方妇女儿童出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

有些事现在不做，一辈子都不会做了试读：

不管你拿到这本书的时候，是哪个季节，请你发自内心地，为自己做一个调整和计划，不一定只有新年才可以是“新的开始”，每一天，你都可以抛去过往，开始崭新的自我。你准备好了吗？就从今天开始，让接下来的人生，成为你最充实、最愉快的时光。

其实，很多事都可以不需要太认真，身边总是有很多机会的，有很多地方值得你游历，有很多美食等着你去品尝。还有很多实际的事情等你去做，而不要只是在脑子里想象。

身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人，有什么好埋怨的吗？

每个人都会在这样的日子中老去，时间不会因为任何借口而停留。而我们所倡导的“创意的生活”的意思就是——“拥有自己的时刻”。

所以一分钟都不要浪费，去做一些“自己的事情”，拥有自由的时刻。Time假如你只能再活一个月Hypothesis: you can live just one month

如果你只剩下这么短的生命，你想做什么？会有什么改变？你会住在哪里？想要一个什么样的环境？会特别珍惜什么？

或许，你会开始思考：在你的生活中，什么对你是最重要的？你所花费的时间是否用在最重要的事情上？

我们大部分人都没有将时间用在最重要的事情上，因为我们从未认真思索过，自己生活中最要紧的东西或目标究竟是什么。等到有一天我们终于思索到这个问题，可是时间已经过去好多……

1　做完这样的假设，你也许会大松一口气，因为，你还很健康，还有很长的人生道路要走。那么，怎样度过接下来的时光？

2　做完这样的假设，你或许可以扪心自问，是否忽略或忘记了自己内心最深处的需求。

如果，目前的生活方式阻碍了你向重要目标迈进，那么，就不要犹豫，做些改变，比如取消一些活动，或重新安排你的时间。

3　做这样的假设可以让你确信，你现在过的生活，对你来说是最有意义的。

上帝让我们活一日，我们便愉快地过一天。记住：期待着明天但又不为明日发愁的人才是真正从容的人。请安静下来，想想什么是你真正想要的Please calm down, and think about what is you really want思考过你的人生目标吗？Have you pondered your life goal

你现在居于人生的什么位置？

未来想要达到什么目标？

还有什么是你很想得到的？

你现在所想的，是你真正想要的吗？

请安静下来。安静地去探索一次自己的内心，想想你对什么真的很有兴趣，让你的兴趣来主导你做决定吧！人生要有乐趣，这太重要了！

然后，拿一张干净的纸，把这些写下来。

你现在最想做的是什么？

你最想花时间和谁在一起？

哪些事情可以完全不必去做？

想让什么新东西加入你的生活吗？

这个礼拜有什么计划？

下个月你要做什么？

一年之后你想要达到什么目标？

五年、十年之后呢？

写下你生活目标的这张纸，要放在你经常可以看到的地方。可以在写字桌前，也可以在浴室的镜子前。今后，即便是你每天只是看它一眼，它也会带给你正面的力量。如果你这样做了，在潜意识里，你将更接近你的人生目标。

问问我自己 Ask myself

你现在居于人生的什么位置？

快30了，走过了一些路，做过了一些事情，开始学会沉默，开始想要简单。

幸运的是，对过去的生活没有什么任何后悔，对未来仍然充满了希望。唯一的尴尬就是“是否结婚”这样的问题越来越多。

未来想要达到什么目标？

能充分享受自己感兴趣的事情，能有能力为家人朋友分享更好的生活。

还有什么是你很想得到的？

更多的知识和美景。

这个礼拜有什么计划？

要把自己的工作室筹备工作完成，下周一开始正式上班。

下个月你要做什么？

去台湾见朋友。

一年之后你想要达到什么目标？

我的工作室已经进入工作正轨，现代舞的学习有进步。

五年、十年之后呢？

健康是第一，希望那个时候，不管在哪个国家、哪个城市，做什么，都能内心平静，做着喜欢的事情。从现在开始，只吃健康食物From now on, just eat healthy food

想想，你现在每天都吃下了多少被加工过的食物？在产品的外包装上，写着这个食品有着多么丰富的营养，实际上，在食物被加工的过程中，有的加了大量的防腐剂或其他有害的物质，有的大部分的维他命、矿物质及其他有营养的物质都被去除或毁掉了。

你吃下的食物，决定了你的健康。

从这个礼拜开始，你将吃什么？

在什么时间吃？

用什么样的心情去吃？

这些问题都是值得你去思考和实施的。不妨听听下面几个健康进食的好建议：listen to some tips

1　多吃没有用任何化学肥料种植出来的新鲜水果和蔬菜，这些食物没有任何化学物质，营养价值也比较高。

2　在固定的时间吃，并且细嚼慢咽，让食物在嘴里细细地咀嚼，好好地消化。

3　吃东西时应该放轻松，享受食物的滋味。当你慢慢品尝食物时，你的口中会分泌出更多的唾液，胃酸也更容易制造出来，以帮助你消化。

4　不要吃得太晚。如果吃得太晚，消化系统必须整夜工作，因而无法得到休息。

5　不要吃得太饱。你的胃只有你的拳头大小，吃下太多食物，胃会被拉扯大，又塞得满满的，会让消化过程受到很大的阻碍。

6　办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥，身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。

记住，吃苹果要连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。

7　下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮，一杯豆浆是更好的选择。豆浆还是安全的植物雌激素的来源，是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便，每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。

8　女孩子别忘记用红枣泡茶喝，也可以放一包枣在你的桌面上。总之，养成习惯就好，坚持一段时间，你会发现自己的气色改善很多。从现在开始，把已经做了一半的工作统统完成From now on, wholly finish work which is half-done

成功的人的共性是——“坚韧”，失败者的共性是——“半途而废”，这是一句至理名言。

你是不是有过这样的体验。

早晨起床刷牙时，心里想着一件想了很久要做的事情，或者一件只做了一半的事。

上班的路上，那件事不由自主又跑了出来。

到了办公室，站在咖啡机旁边等着咖啡滴下来的时候，你感受到那件事在你心里吊着。

你知道你一定会去做它。可是，拖沓似乎成了一种习惯。心里总挂念着没有完成的工作似乎也成了习惯。

直到下了班，一天又过去了。你发现自己今天仍然没有做那件事。

有心理学家说，“拖沓”其实是一种心理疾病。这种疾病尤其在白领中流行。明明心里惦记着感觉也不好受，但，就是不愿意马上去做它。当我们在拖延时，实际上是把问题放在了脑子里，脑子里全都是这种头疼的问题会让人不得安宁，所以，还是尽快的处理好这种事情吧，这样就可以忘掉它们了。

有一个很好的建议是：

拿一个小纸条，把要做的事情列下来。到了办公室之后，什么也别说，一刻也不要等待，马上去做。

每当完成一项工作，就画勾将它划掉，删除出你的脑子。

在下班的时候，这张纸上的事情，都画了勾。这时，你可以将它轻轻揉成一团，愉快地抛进垃圾桶。试一试，那种做完事的感觉真的很美妙呢！

不要因为拖了很久，就去匆匆忙忙、胡乱做事。记住，要从容地去完成它。

也许，你确实有太多的事情要做，但在你完成眼前的工作之前，请一定不要分心。要在严格的时间之内来完成它。如果你只有45分钟，那么一定要确定在45分钟之内必须完成你的计划。

完成一件原先只做了一半的工作，是了却心事、让自己松一大口气的好法子。每做完一件工作，你会发现，完成某件事的感觉真好，并且，可以享受那种决定要做就立刻去做的单纯喜悦。

不再浪费自己的时间在无谓的牵挂和自责中，这种感觉，真是好！在生活中也是这样The same is true in life

你是否因为浴霸的灯坏掉而放弃使用浴霸？是否因为自行车轮胎爆掉而一段时间花钱打车？是否因为洗衣机坏了，就把衣服都送去了洗衣店？而坏掉的浴霸和自行车、洗衣机，迟迟没有拿去修理。

你总是告诉自己：今天太累了，还是先休息吧，衣服明天再洗。可是，这些拖延带来的良好感觉会很快腐蚀你的神经，你摆不脱拖延的罪恶感。

于是这类小事就在一再拖延后被演化成了一些很麻烦的事。衣服越堆越多，房间越来越乱，由此心情也会越来越糟糕。

从现在开始，不要懒惰，行动起来，把它做好，你会发现，其实这些小事很容易完成。

1　当你在复杂任务中挣扎时，解决的最好办法就是分解，将大的、复杂的简化为小的和简单的步骤。然后——去完成。

2　为你做的这个决定设置一个截止日期，或者让你的好朋友监督你的执行情况。从现在开始，改变说话的方式From now on, change the way of speaking

有时候，相信你和我一样，总觉得心里的感受，很难用语言来表达。

有些话，一说出口，就发现失去了它本来的意义。

所以，佛家说：不能说，一说就错。

即便明白沉默是金的道理，但你能管住自己的嘴吗？

如果不能不说话，那么，我们也许应该改变一下说话的方式。

不是刻意地去改，是做一些小变化，来让说话变成一件轻松的事情，减少一些“言多必失”的困扰。

说话方式的改变，是一个循序渐进的积累过程，不是一朝一夕就能做到的。所以，要给自己一些时间。

如果从现在开始你能有一个确定的意识，注意一下说话方式的细节，一段时间下来，你会发现自己有了一个质的飞跃。少用口头禅Use less tag

人际关系复杂的生活，每天的压力让人难于招架，气息难平。整天失眠多梦、抑郁寡欢，匆匆行走在人迹繁华的大街上，有人低头横冲过来，不小心磕碰了你的肩膀，也许你会不经意间溜出一句：“有病吧！”“你有病啊”、“神经病”之类的词语，似乎成了常用的口头禅。

这两个无意中被说出的词语，暗示了一种真正的疾病在慢慢侵蚀我们的健康。

还有一些口头禅，像是“那个”、“你知道吗”、“真的！”等等。

需要这些词语来辅助的你，内心一定是漂浮不安的。

只要你稍微平心静气，就能甩掉这些累赘的词语，让自己讲话轻松简洁。更重要的是——“脱俗”。说话时用字精确Using words precisely when speaking

或许是因为沉默总是让人不安，所以人们才把言语当做沟通思想和情感的最佳方式。

可是我们每天都要听到许多废话。我们的耳朵受过了多少罪？它可能早已经习惯了。

可是，我们决定不了别人，至少可以让自己不要成为一个“废话制造机”。

从今天开始，你所说的每个字都正好表达所要说的意思，能传达目的和情感就可以。不要浪费一个字，不要为说话而说话浪费时间，不要用些让人听不懂的字，也不要动不动就叫人猜你说话的意思。如果你要让某人知道某件事对你来说意义重大，就说“意义重大”，而不要说“因为它怎么样，所以……而且……你知道吗……”

有时候，运用一些姿势和表情来辅助你的谈话，就能完整地表达你的意思。拒绝脏话Refuse dirty talk

如果你一时冲动想要说那些字，你可以有意识地在脱口之前，克制一下自己，因为现在的你已经不再是过去那个率性却无礼的你了。从现在开始，你的词汇里不包括那些字。

当你想要表达比较强烈的情感时，可以用其他方法，比如，手势或者表情。

但在需要说“请”、“谢谢”的场合，请你一定毕恭毕敬、诚心诚意地说。

不会有人去讨厌一个有礼貌的人的。

如果你平常就是这样，比较容易冲动，经常说脏话，那考验你的时候就来了——看你能不能凭借着这一天约束自己以礼待人，把今天过得比平日更受欢迎一些。从现在开始，感受深呼吸的美丽From now on, feel beauty of deep breath

环顾四周，我们生活在什么样的环境中？很多人在没有窗户的房间里生活，还有一堆人在办公室中的电脑、投影机、人工照明器、影印机、传真机、投影机、空调……的辐射线中穿梭。一个个高辐射量、不健康、不自然的工作和生活环境，以及扭曲的磁场，正在严重地影响着我们。

从现在开始，去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧。

氧气是维持生命的必需品。身体可以一星期没有食物，可以几天不喝水，可是没有了氧气，人体不消几分钟就没办法活了。所以，生和死的差别，就是存在于我们的一呼一吸之间。应该呼吸新鲜空气这个道理太简单，人人都懂得，可是很少有人会把它拿来认真地思考。

如果你想要专心练习最基本的东西，那么就专注在呼吸上。

每天早上起床之后，在床上，也可以在地板上做几分钟的冥想，体验深呼吸的美丽。

请尝试用手放在眉间和鼻前，集中自己的“神”，体会静下来的美妙。

深沉而缓慢地呼吸，不仅可以放松你的心灵，还可以净化身体。养成正确呼吸的办法Train correct way of breathing

1　早上、中午、晚上请尽可能舒服地吸气，感觉丰富、清洁的空气正进入我们的身体，放松我们整个身体，并使心灵平静。

2　深吸一口气，停上一小段时间。

3　深吸一口气，然后以两倍的时间吐气。

4　以上的办法，重复六次。

5　出去晒晒太阳。

得到更充足的自然光，你要让自己在每个礼拜都有充足的照射阳光的机会，在清晨的太阳下走走，在阳光中深深地呼吸，想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。妈妈的手，你握过吗？Have you shake your mother's hand

有人在网络问过这样一个问题：“妈妈的手，你握过吗？”

这句话，相信给不少人带来过震撼，这震撼也许远远超过了“知不知道妈妈的生日？”。

忙碌的生活，也许很多应该记住的东西，常常被我们忽略或者遗忘。尤其，当我们长成大人，整天忙忙碌碌，谁会仔细端详那双曾经抚育我们的手？有谁认真地去握一握那双长满老茧的手呢？

今天，去握着某个特别的人的手吧！

长大成人后，饱尝了浮躁不安、悲观失望、自甘堕落，如果你能回到家里，请去握一握母亲饱经风霜的手，母亲的手，能带给你最大的安慰。握住母亲的手，是用一种最直接的方式表达你对她的爱。

握住某个特别的人的手，不一定仅有母亲，可以是你的祖母，你最喜欢的叔叔、恋人，最好的朋友，你的丈夫、妻子或是孩子。当你真诚而温柔地碰触某个人时，表示了你对他们的爱和关心，同时也确认了他们对你有着类似的情感。这可以使你在他们面前显得更轻松、亲切，同时削薄了穿在你身上的自卫盔甲，那正是把你和其他人隔离的东西。

握着手，把你们两个用一种简单而微妙的方式牵引在一起。你们是在一起的。从现在开始，对不了解的领域做一番探索和研究From now on, make some exploration and research on the fields not know

你是否想过，要活得不一样一点？那请一定要保持一颗好奇和求知的心。

对不了解的领域做探索和研究，是保持青春的不二秘方。

这个研究和探索的领域，它不必是什么很重要的事，或者你有必要知道的。它可以只是一个你一直很疑惑的问题，而你从来没有花点时间去研究。

比如你想要了解一种候鸟的迁徙，你可以读一些关于鸟类学的书或者文章，也可以亲自到它的栖息地去观察它们的活动。还可以到图书馆去，或找出这一行的专家，打电话或写信给他们。

也许在不知不觉中，你也可能成为某方面的专家。经过一段时间的努力，或找出一些观察结果、证明、资料，和目前广被接受的解释互相矛盾，如此一来你对这个领域就算是有了基本的贡献。

促使你想要扩大某方面知识的动机，还可以是一些特殊的个人情况。比如，一个朋友需要动心脏手术，而你想要他知道这没什么好紧张和担心的，你打电话给一些人，问一些问题，把你能找到的资料都找出来，在朋友做手术前将你的研究告诉他，你具备的这方面的知识能让他轻松面对手术、渡过难关不是很有意义吗？

参与一场你感兴趣的主题的讲座

Attend a lecture which you are interested in it's topic

去参加一次你不太了解领域的讲座，不管主题是政治的、文学的、艺术的或宗教的，演讲者最好是该领域中被认为是专家的人，或者受欢迎的演讲人。

可以带一个本子去记笔记，记住一些重点。

要记得以一种开放的心胸去听。

他讲得如何呢？是不是令人信服？这场演讲引发了你什么样的感想呢？

通常除了讲讲自己领域的问题外，很多演讲人还会多多少少谈到与人生相关的话题。说不定那句话就对你有了帮助。

最后，演讲结束之前，通常有演讲人和听众的互动问答，这个时候，不要犹豫，举手吧，和他谈一谈，这一趟你真是没有白去！值得看的4本历史书 Four history books which are worth reading

1　《万历十五年》

作者：黄仁宇

简介：明万历十五年，即公元1587年，在中国历史上原本是极其普通的年份。作者以该年前后的历史事件及生活在那个时代的人物为中心，抽丝剥茧，梳理了中国传统社会管理层面存在的种种问题，并在此基础上探索当代中国应当涉取的经验和教训。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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