完美孕产母婴呵护全方案(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：王玉萍

出版社：中国妇女出版社

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完美孕产母婴呵护全方案试读：

优生学家认为，妇女的受孕怀胎年龄以24～30岁之间最为适宜。因为这个年龄段的女性全身发育已完全成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。此年龄段夫妻精力充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。

如果年龄过小而怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是在35岁以后才怀孕，难产、手术产的机会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会亦加大，且由于妇女年龄偏大，卵子质量降低，发生畸形、痴呆儿的可能性亦加大。男性的最佳生育年龄是在什么时候

大量研究表明，男子在30～35岁时，产生的精子质量最高，有最强的生命力，可将最好的基因传给下一代，其中包括智力。但男子的生育年龄越大，所生孩子中先天畸形和遗传病的发病率也会增高。因此，遗传优生学家认为，男子的最佳生育年龄应比妇女的最佳生育年龄晚1～2岁。女性不孕的原因有哪些，应做哪些检查

影响卵巢产生卵子的原因：先天性因素如先天性卵巢缺如或发育不全；后天性原因如肿瘤、炎症、手术、射线破坏或切除了卵巢组织，不能产生卵子，引起不孕。

内分泌功能的原因：妇女患全身性疾病，如精神过度紧张或焦虑引起的神经内分泌功能失调、营养不良或维生素缺乏、急性传染病、结核病以及各种物理因素(如铅、乙醇、烟草等)造成的慢性中毒，均可引起不孕。

阻碍卵子与精子结合或阻碍受精卵着床的原因：先天性因素如无子宫、无阴道、子宫发育不良(幼稚型子宫)及子宫畸形，或阴道、处女膜闭锁等。后天性如各种生殖炎症，包括阴道炎(滴虫、霉菌、淋病等)及重度宫颈炎，均会产生大量黄脓样分泌物，影响阴道的酸碱度，不利于精子的活动和生存；结核性输卵管炎可造成输卵管管腔堵塞，均可引起不孕。其他如子宫内膜异位所致的粘连(子宫腔粘连、子宫颈粘连等)，肿瘤如子宫肌瘤等也可引起不孕。“原因不明”性不孕：约占不孕症总数的10％。

得了不孕症要进行全面系统检查，其中包括全身体格检查，生殖器官状态及功能检查。如生殖器官正常，就要进行特殊检查，包括基础体温检查、阴道涂片、宫颈黏液检查、子宫内膜活检、输卵管通畅试验、交媾试验、各种激素测定等。男性不育的原因是什么，应做哪些检查

精液异常：表现为没有精子、精子数量过少、精子发育异常或死精子过多等。造成精液异常有先天性原因，如双侧隐睾丸、睾丸发育障碍、畸形、无睾丸症等。也有后天的原因如睾丸局部病变、睾丸炎、睾丸结核、睾丸肿瘤、附睾疾患等。还有全身性疾病，常见有维生素缺乏症、结核病、糖尿病及各种物理因素如铅、乙醇、烟草造成的慢性中毒等。

精液排出障碍：如阴茎过短、严重的尿道下裂、阳痿、输精管部分或全部缺如及输精管因患炎症、结核而阻塞等。

免疫因素：精子精浆可以在体内产生抗自身的抗体，使射出的精子发生自身凝集，从而不能穿透宫颈黏液。

男方不育应到泌尿外科进行全面检查，最主要的是做精液检查。检查前3～7天应避免性生活，用人工引起射精供医生检查用。“不孕”和“不育”是一回事吗

不孕即不孕症，是指夫妻有正常性生活2年(目前国外多定为1年)而未怀孕者。不育即不育症，是指虽能怀孕，但却因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿者。由此看来，不孕与不育不是一回事。

近20多年来，医学科学的发展对人类生殖生理有了深入的研究。诊断技术的进步，已可以查明约90％的不孕不育原因。许多新药的问世，使不孕不育的诊断治疗达到了较高的新水平。当然，尚存在目前还无法治疗的不孕症，称为绝对不孕症。包括夫妻双方任何一方有无法矫治的发育缺陷或功能缺陷而无法受孕者，如先天性无子宫、卵巢早衰、子宫内膜严重受损等。

不孕症和不育症是妇科常见病，但绝不仅仅限于女方，一般在10对夫妇中约有1对发生，其中女方因素约占45％，男方因素约占25％，男女双方因素约占22％，原因不明的约占8％。因此，不孕或不育的夫妇应该双方都到医院检查。患有慢性疾病的妇女能否生儿育女

夫妻双方都在身体健康时怀孕、生育，这是最理想的。但是有的妇女患有慢性疾病，有的疾病为终身性，有的一时恢复不了，而又想要孩子，到底能否怀孕?能不能顺利地经历妊娠和分娩过程?对胎儿的发育有无影响?

对以上这些问题要从两个方面来分析考虑。一方面是妊娠、分娩是否会加重孕妇的病情，使健康甚至生命受到严重威胁；另一方面是这些慢性疾病对胎儿到底会产生多大影响。由于妇女所患慢性疾病的种类和程度不同，因此对孕妇及胎儿的影响也不同，其妊娠的最终结局也就不同。大致可分为以下三类疾病：

第一类疾病：如继发性贫血、慢性皮肤病(如牛皮癣)、慢性支气管炎等。只要孕期定期检查，并给予适当药物治疗，一般来说对孕妇及胎儿的健康无不良影响。

第二类疾病：如轻度心脏病(心功能代偿期)、轻型糖尿病、早期的原发性高血压病等。对于这些疾病，孕妇需要在医生的严密监护及精心检查、治疗和指导下，才能得到良好的妊娠结局。

第三类疾病：如各种心、肝、肾疾病的急性期，慢性肾炎伴肾功能减退，心脏病心功能不良者，糖尿病伴有动脉硬化或肾功能差者。妊娠后会增加孕妇的心、肝、肾负担，使疾病加重，甚至威胁生命。即使采取孕期监护及治疗，也难以得到良好的结局，所以最好不要妊娠。

因此，凡患有慢性疾病的妇女，首先应向医生咨询后，再决定是否妊娠。怀孕前应做好哪些准备

优生学家的研究证明，妇女在怀孕之前就应做好优生的准备。

(1)了解自己的体重。如果体重低于正常值，应适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育生长打下一个良好的基础。而超重的妇女，最好在怀孕之前适当减肥，待降到标准体重后再怀孕。因为孕期体重还要增加12.5千克，过于肥胖的妇女，如果体重指数即体重(千克)与身高(米)的平方之比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。

(2)贮备必需的营养、维生素及微量元素。准备怀孕的妇女，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。这些食物含铁、钙、叶酸及微量元素较高。

(3)戒除不良习惯。吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵均有毒害作用，应在怀孕之前先戒除。等怀孕后再戒往往为时已晚。

(4)避免工作环境中的不良因素。如放射线、噪音、化工原料等，有条件者应适当调换工作岗位。新生命的开始需要哪些条件

一个生命的形成由无数个偶然成分构成。

女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟并排出卵子，排卵通常发生在两次月经中间，确切地说，是在下次月经来潮前的14天左右。排卵后卵子进入输卵管最粗的壶腹部，在此等待精子。男方一次射精能排出数亿个精子，但能到达输卵管壶腹部的一般不超过200个。在众多精子中，只有一个精子能和等待在输卵管内的卵子结合完成受精作用。精子进入卵子，两性原核融合形成一个新细胞的过程称为受精。新的细胞称为受精卵，又称孕卵，是一个新生命的开始。

受孕是一个复杂的生理过程，受许多因素影响。卵巢需排出正常的卵子，精液中要有活动能力较好的正常精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合为受精卵，即形成了“种子”，受精卵能被输送到子宫腔中，子宫内膜必须适合孕卵着床，就像一颗有生命力的“种子”需要适宜的“土壤”一样。这些条件只要有一个不正常，便会影响怀孕。卵子从卵巢排出后15~18小时受精最好，如果24小时内未受精则开始变性，失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3~5天，这段时间内具有受精能力。所以在排卵前2~3天或排卵后24小时内，也就是下次月经前的12~19天性交，受孕的机会最高。受孕——生命是怎样开始的

人的生命从何时开始?严格地讲，应该从父亲的精子和母亲的卵子结合成功的一瞬间算起，所以说，从受精卵存活那天起，尽管胎儿还未出生，但这些夫妇已经是真正的父母亲了。

精子和卵子各有哪些特点?受孕成胎的过程又是怎样的呢?

男女结婚建立家庭，每次性交约有3～4亿个精子冲到子宫口附近，从这里经过子宫口，到达输卵管之外1/3段，在那里与卵子相遇。对于精子来说，这是一个漫长的旅程，浩浩荡荡的大军只有几百个“勇士”能够到达目的地，其余全部牺牲在“征途”上。

女性的卵子排出后，一般只能存活一天左右，所以必须在一天之内与精子相会。否则，失之交臂，每月一次的机会便丧失了。

精子在输卵管内和卵子相遇后，立即将卵子包围起来，绝大多数情况下也只有一个精子能突破防线，进入卵子内。精子和卵子的结合，叫受精。科学家已经把这最为精彩的镜头——一个精子正在钻入一个卵子的瞬间拍摄了下来，称誉为生命的“接吻”。

精卵结合标志着新生命的诞生，受精卵亦称“合子”，是新生命的第一个细胞。这个在输卵管壶腹部形成的原始生命细胞，经过输卵管的蠕动，大约需要4天时间被运送到子宫腔内。受精卵先在子宫腔内游走，大约在排卵后的第8天种植在子宫内膜，称为着床。受精卵着床以后，不停地进行着细胞分裂，形成胚胎。

3周左右，胚胎头尾分出体节，逐渐形成骨骼和肌肉，开始出现人的形状。

4周后，胚胎手脚开始出现，并能分辨出头和躯干，脑部迅速生长，脑垂体及听觉神经开始发育，初步建立胚胎血液循环。

8周后，心、肝、消化、泌尿和生殖器官形成并发育，心脏有跳动，脸部形成，从此结束胚胎期进入胎儿期。此时胎儿的各器官继续迅速生长发育，大约经过280天，就会发育成一个成熟的胎儿。生男生女能自己选择吗

尽管生男生女的比例是一种天然的平衡，但是非常有意思的事实是，天然的性别分布，男和女几乎相等。如果这个性别的比例破坏了，它会带来不少社会问题和有关疾病。比如大家都“重男轻女”，过剩的男性在结婚、生活等方面都会碰到问题；有些病症，像血友病、色盲等还和性别有关，称为“伴性遗传”，男性或女性多了，伴随而来的特殊疾病也会增加，整个民族健康就会受到影响。“生男、生女都一样”，这种说法是十分正确的。但随着医学的发展，使人产生一种能随心所欲地选择胎儿性别的希望。这一方面固然是父母双方的愿望，但更主要的是可以避免一些伴性遗传疾病。

决定性别在于x型与y型两类精子，这两型之间有许多差别。含x染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩；含y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。由此可见，二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，采用不同的方法，来达到一定的性别机遇。生男生女是怎样决定的

生男生女历来都是人们很关注的问题，特别是在提倡一对夫妇只生一个孩子的今天，人们对此倍加关心。那么生男生女是如何决定的呢?

人体细胞的染色体共有23对，其中22对为常染色体，1对为性染色体。性染色体有两种：即x染色体和y染色体。女性是1对xx染色体，男性是两条不同的性染色体，一条是x，一条是y，即xy。由于女性的性染色体是xx，只能形成一种卵子，即含一条X染色体的卵子；男性的性染色体是xy，可形成两种精子即含x精子或含y精子。含x精子与卵子结合形成xx合子，发育成女孩；含y精子与卵子结合形成xy合子，发育成男孩。在受精时两种精子与卵子的结合是随机的，其机会均等，也就是说形成xx合子与xy合子的机会各有50％。因此，下一代中男女性比例大致相等。

上述决定性别的xy机理，有两大特点：一是性别是在受精(受孕)的那一瞬间就决定了的，此后孩子的遗传性别就无法改变，无论孕妇服多少中药、西药或请“圣人”换胎都无济于事，且可能导致胎儿畸形或危及孕妇生命。二是在人类性别上起决定作用的是精子，一个卵子发育成男孩或女孩，取决于使之受精的精子是含y染色体，还是x染色体。男方每次射精排出几亿个精子，其中含x和y精子各半，至于是哪种精子受精，完全是随机的，不以人的意志为转移的。某些实验发现：在碱性环境中，有利于y精子的活动；在酸性环境中，x精子更为得势。人们还发现，接近排卵期怀孕，生男孩多；而受孕离排卵期越远，则生女孩机会越多。但生男生女的问题目前尚未完全搞清楚，迄今为止，人类基本上还无法控制生男生女。怎样才能知道自己是不是怀孕了

想要孩子的女性应早知道自己是否已怀孕，这样可较早对胎儿加以保护，避免有害因素影响，自我诊断的方法有：

月经停止：育龄妇女月经周期一般都很规律，如果月经到期不来，就应该考虑到怀孕的可能性，因为这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。

早孕反应：停经后出现的一些不适现象叫早孕反应。最先出现的反应是畏冷，并逐渐出现疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、喜酸、怕闻油腻味、早起恶心，甚至呕吐等现象，严重时还有头晕、疲乏无力、倦怠等症状。

乳房变化：乳房胀痛，增大，乳头、乳晕颜色加深，乳头增大，周围出现一些小结节。

基础体温升高：测量基础体温的人，可发现晨起的基础体温往往升高0.5 ℃～1 ℃。

早孕试纸：在普通药店就能买到早孕试纸。可用此种试纸测试早上第一次尿液，如出现两条红线，就预示着可能怀孕了。

如果怀疑怀孕了，应该去看医生加以证实，排除一些异常情况，切不可仅仅自行诊断。怎样计算预产期

计算方法是：末次月经的月份加9或减3，日期加7。

例如，末次月经时间为6月9日，预产期应这样计算：

6-3=3(月)，9+7=16(日)，即预产期在次年的3月16日。

末次月经时间是指末次月经见血的第一天。

预产期就是预计分娩的日期，医学上通常以周为计算单位，即孕周。实际分娩日期在预产期前后两周都属正常。

如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在怀疑怀孕后立即请医生帮助你核算产期，且越早越好。发生妊娠呕吐怎么办

轻症妊娠呕吐对孕妇和胎儿影响不大，而重症者，由于进食少甚至完全不能进食，则可发生营养不良，而维生素和矿物质缺乏，对孕妇和胎儿均可造成不良影响。因此发生妊娠呕吐应注意以下三个方面：

消除精神紧张情绪：一般地讲，大多数妇女怀孕后，或轻或重地都会发生恶心、呕吐、嗜睡、乏力等早孕反应，一般在12周后会自然消失。因此孕妇应正确对待妊娠和分娩，保持心情舒畅、精神愉快，消除不必要的顾虑，更不能将生儿育女看做是沉重的负担和痛苦，只要有坚定的自信心，完全可以顺利度过。

注意休息，加强营养：对一般的恶心、呕吐等早孕反应，应注意休息，饮食上多吃些清淡可口、易消化的饭菜，不要吃油腻的食物。每次不要吃得过饱，应少吃多餐，同时多吃蔬菜、水果以补充维生素6和矿物质。口服维生素B也有止吐作用，每次1～2片。

全面检查：对反复呕吐、不能进食等重症情况，应去医院由医生做全面检查，必要时应住院治疗，以防止发生意外情况。妊娠期有多少周，如何区分早、中、晚期妊娠

整个妊娠期约经历280天，共40周。习惯上所谓的“十月怀胎”是指特定的妊娠月，以28天算1个孕月。

为了便于掌握妊娠不同阶段的特点，一般将妊娠全过程分为三个时期：妊娠前3个月即妊娠12周末以前，称为早期妊娠；妊娠中期4个月，即妊娠13～27周末，称为中期妊娠；妊娠后3个月，即妊娠28周以后，称晚期妊娠。

各时期中主要特点不同，应注意之点也不同，如：早期妊娠主要确定是否妊娠，有无妊娠合并症，如有任何情况不适于妊娠，则可做人工流产。中期妊娠时需要注意胎儿的发育情况。晚期妊娠时要注意胎位、胎儿大小、母亲骨盆情况，以决定能否自然分娩。什么是遗传?遗传与优生和胎教有什么关系

中国有句俗话，叫做“种瓜得瓜，种豆得豆”。这句话包含了遗传的全部内涵。也就是说，自然界的万物都是按照一定的规律来繁衍后代的。各类生物只能产生同种的后代，并保留前代的基本特征。猫的后代只能是猫，绝不会是老鼠；苹果树只能开苹果花，结苹果，而不可能结出葡萄。具体到人类，孩子在容貌、举止、神态等方面都或多或少地保留着父母的特点。只是有时候某个地方像父亲，某个地方又像母亲，甚至还有一些地方像祖父母、外祖父母或其他亲属。这种现象就叫做遗传。

遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界，只有素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能达到优生的境界，也才谈得上胎教。我们知道，胎教就是对母亲腹中胎儿的感觉器官进行刺激，前提是胎儿必须具备健全的感觉器官、神经系统及全身各器官。显然，一个先天性痴呆的智残胎儿是不可能接受胎教的，所谓“对牛弹琴”正是这个道理。未来孩子的智力取决于哪些因素

显然，这是一个父母们十分关心的问题。可以说，智力也是有一定遗传基础的。我们看到，父母智商较高的子女往往比较聪明，反之亦然。统计资料表明，双亲智力正常者，其子女73%的智力正常；若双亲为一个智力低下一个智力正常者，其子女64%的智力正常；双亲均为智力低下时，其子女只有28%的智力正常；双亲一个智力低下一个智力缺陷时，子女只有10%的智力正常；两个智力都有缺陷的父母，其子女只有4%的智力正常。这说明智力与遗传有着密切的联系。

但是，如果您仅根据上述数字就认为“龙生龙，凤生凤”，孩子的聪明或愚笨完全是爹妈给的，那就未免失之偏颇了。在我们周围不乏这样的例子，有些父母虽然都是高级知识分子，而他们的子女甚至连中学都不能毕业；而有的父母文化程度都比较低，孩子却得到了高等学位。这是因为产生智力的温床是大脑，而大脑的生长发育又受遗传和环境两方面因素的调节控制。

首先，只有那些先天遗传素质较好的孩子，才有可能在后天的培养教育因素的影响下，获得较高的智力。而对那些先天素质较差，例如有遗传缺陷等问题的孩子，施行同样的教育手段则收效甚微。同样道理，对那些天赋很好的孩子，如不适时进行教育，为其创造良好的生长环境，那么其先天具有的优越条件将随着时光的流逝而消失殆尽。历史上这样的例子并不少见。宋朝有个叫方仲永的神童，5岁即能吟诗作赋，曾名噪一时，但其后一生却很平庸，没有在文坛上留下只言片语。

此外，某些有害因素的刺激也会影响胎儿的大脑发育，进而影响智力。比如孕妇在怀孕期间患了某些疾病，受到射线的照射，以及吸烟、酗酒、服药不当、营养不良等。可见，对孩子的智力来说，遗传与环境因素关系密切，缺一不可。我们既不能片面夸大遗传的作用，忽视环境的因素，也不能不顾遗传的影响，一味追求环境因素。只有两者兼顾，相辅相成，才能“外因通过内因起作用”，使孩子的智能潜力得到最为充分的发挥。人的大脑是如何发育的

脑是人体的重要器官。脑神经的主要功能是传递信息，对外界事物的信息进行分析和综合，再将信息发送给全身各器官。脑是控制智力发育的器官，而且最重要的是大脑皮质细胞。

胎儿脑和中枢神经系统的发育过程是怎样的呢?通常在孕期8～20周，神经母细胞增殖，少突神经胶质细胞形成，髓鞘化开始，大脑细胞生长进入高峰期；第26孕周，遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的合成达到第1个高峰，神经细胞的分裂达到高峰；第20孕周至40孕周，早期神经母细胞分化；第20孕周至出生后第2年，神经胶质细胞增殖；出生后4年，晚期神经母细胞分化。第25孕周至1岁，早期髓鞘形成；1～15岁，晚期髓鞘形成。

概括地说，孕晚期至分娩前后阶段是胎儿大脑皮质神经母细胞生长高峰期，此时大脑神经母细胞分裂和增殖极为旺盛，同时也提示该阶段是大脑神经细胞对营养不良的敏感期。小脑的神经胶质细胞生长高峰迟于大脑皮质的神经母细胞。前者生长高峰一般在出生以后。颗粒细胞、星状细胞、篮状细胞等小神经细胞的生长发育，也较大脑皮质神经母细胞晚。

由此可见，大脑发育的关键时期是胎龄3个月至出生后2周岁，而最关键时期是怀孕后期3个月至出生后头6个月(主要是哺乳期)。

孕妇营养不良，可严重影响胎儿的脑发育，如生产小样儿。小样儿是足月而体重低于2500克者。导致小样儿的原因甚多，主要是胎内营养不良。小样儿形体消瘦，皮下脂肪缺乏，全身各器官的发育也受到影响，在婴儿期往往多病，死亡率也较高。热能和蛋白质的供应不足，可造成婴儿出生时脑细胞数量不足，影响婴幼儿的智力发育。什么是胎教

胎教是指孕妇在各方面有意识地、主动地采取一些措施，对胎儿进行良好影响的方法。胎教专家宋维炳教授认为，胎教有广义和狭义之分。广义的胎教是指：为了促进胎儿生理和心理健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等方面的保健措施，因为没有健康的母亲就没有健康的孩子。狭义的胎教是指：妊娠期间，加强孕妇的精神品德修养和教育的同时，重点通过母体，利用一定的方法和手段，刺激胎儿的感觉器官，以激发胎儿的大脑和神经系统及体格发育的有益活动。我们通常说的胎教为狭义的胎教。怎样进行胎教

胎教可分为间接胎教和直接胎教两方面。

(1)间接胎教是指孕期父母要给胎儿创造良好的生长发育环境，使母子有丰富、优良的物质、精神生活，促进胎儿身心健康发育。它主要包括三个方面：

①营养育儿。要讲究孕期母子的合理营养，营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，注意摄取足够的蛋白质，特别是优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶类和豆制品等；增加维生素和微量元素的摄入，多吃些新鲜蔬菜水果及芝麻、花生、核桃、紫菜、海产品、奶类等，并搞好食物的色、香、味，增加孕妇食欲。如出现孕期反应特别严重或其他消化功能不良的情况，应及时治疗及补充营养类药物，以免发生母亲及胎儿营养不良的情况。

②情绪胎教或精神胎教。母亲与胎儿之间迄今虽未发现直接的神经联系，但母亲的情绪直接影响内分泌的种类和量，从而作用于胎儿。所以，孕妇应十分重视精神愉快及心理健康。要注意创造清新环境，提高精神修养，增加生活情趣。读书、听音乐、欣赏大自然美景和高雅美术作品，甚至常常看一幅美丽的娃娃头像，憧憬美好的孩子和未来，都是很有意义的事。

在情绪胎教中，丈夫是重要的角色，不仅应对妻子更温存和体贴，多给妻子安慰、快乐和幽默，还应安排好妻子的物质精神生活，多陪妻子散步、聊天，做她有力的精神支柱。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月应避免性交。

③避免不良刺激。包括避免过度劳累、少到公共场所、避免感冒或其他病毒感染、慎用药物、禁忌烟酒、避免长期电脑和电视射线照射、不洗过热水浴、不抹口红等。此外，还应加强孕期保健。

(2)直接胎教是指适当地运用外部信息，直接作用于胎儿，使之神经兴奋、适当运动，从而促进其神经和肌肉的发育。直接胎教的过程也作用于母亲，使之快乐，从而间接影响胎儿，它包括：

①音乐胎教。胎儿6个月即具备听力，选择一些清新、柔和、旋律优美的音乐，用专用听筒播放给胎儿。音量适中，建议有胎动时早晚各一次，一次10分钟左右，能引起胎儿良好的反应。研究表明，只要方法得当，不仅能促进孩子的智力发育，还能播下音乐的种子，使孩子具有良好的音乐天赋。

在进行音乐胎教的同时，让胎儿常常听父母的语言，能给大脑打下最初的语言印证，虽然胎儿不懂语言的意义，但胎儿会熟悉语音语调，促进大脑对语言的适应性，时间长了，胎儿甚至会对父母说话做出反应。这也是一种音乐胎教，因带有强烈的感情色彩，可起到促进孩子语言发展、增加亲子感情、促使情绪稳定的作用。

②运动胎教。人的触觉、运动觉都可以通过神经来传向大脑。随着胎儿大脑的发育，2～3个月时就出现肢体活动并很快丰富起来，但一般要等4个月后孕母才能感觉胎动。而运动胎教一般也应到6～7个月时进行。一是抚摸胎儿，妈妈卧床休息，全身放松，然后用手指在腹部常有胎动的地方，轻轻按下、抬起，按下、抬起，每天2～3次，时间一长，胎儿可能做出反应，你按一下，他动一动，这就是有趣的“胎儿操”；在能摸出胎儿头和背的情况下，可以轻轻推动他在子宫内“散步”，同时播放胎教音乐。这可促进胎儿大脑的发育和机体的灵敏性。二是母亲自己做孕妇操，适当进行锻炼。这不仅使自身舒适，有利于分娩，也可带动胎儿运动，促进孩子身心发育。

由此可见，胎教也应该综合进行，青年夫妇须统筹考虑，合理安排，以促进胎儿全面发展。怎样促进胎儿大脑的发育

大脑是胎儿智力的基础，促进大脑的发育也确有一定的方法。

(1)大脑发育需要充分的营养。从孕期第3周至出生后1年左右是人类脑细胞发育最旺盛的时期，在此期间最易受母体营养的影响。医学研究认为，营养不良的婴儿的脑重量、脑中核糖核酸、蛋白质的含量、头围等都低于正常儿；孕妇缺锰时婴儿脑功能及脑电图不正常；孕妇缺锌可形成多种畸形，即使短期缺锌亦可发生；缺乏叶酸，可发生神经管畸形(无脑儿、脊柱裂)；维生素过多或缺乏也可影响胎儿脑发育。如维生素A过多，可能引起神经系统畸形、智商低下；维生素缺乏可致无脑儿等。所以，孕期各种营养素要平衡、合理。在孕早期，早孕反应重，食欲差，易致各种营养素缺乏，而此时正是胚胎神经系统分化成形之时，应适当补充多种维生素片、矿物质和微量元素，以预防神经管、心血管、尿道以及肢体畸形；在孕中、晚期，胎儿生长迅速，脑细胞增长快，应注意多摄取含优质蛋白质、钙质和维生素类丰富的食物，粗粮细粮、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理搭配，且应多吃些深海鱼类、海产品、核桃、坚果等含磷脂及不饱和脂肪酸类较多的食品，促进脑细胞的发育。

(2)避免孕期各种有毒有害因素，特别避免孕早期病毒感染、射线照射、烟酒毒物等，这些都可能成为影响胎儿大脑及整体发育的潜在的危险因素。

以上所谈到的一些优生措施，特别是胎教的一些方法都可在不同程度上促进胎儿大脑和神经系统的发育。

由此看出，促进胎儿大脑发育也是一项系统工程，是优生的一个重要部分。怎样推断腹中宝宝发育是否正常

有些妇女怀孕以后，总是忧心忡忡，担心腹内的孩子是否发育正常。为了解除您的忧虑，这里为您提供一些检查胎儿发育状况的重要依据，供您参考。

胎儿的生长发育是有规律的，一般在妊娠早期生长发育最为迅速，妊娠中期增长相对稳定，妊娠晚期则增长缓慢，到了出生前1周左右基本停止生长。因此，我们可以通过孕妇的生理指标来推测胎儿的生长情况。

首先，可以通过测量子宫底的高度(即从子宫底至耻骨联合之间的距离)来判断胎儿身长的发育情况。一般情况下，当妊娠12周末，在耻骨上就可以触摸到增大的子宫底部；到16孕周时，宫底约在耻骨及肚脐的中央部位；当20～22孕周时，宫底基本上达到脐下一横指；28孕周时，宫底大约居脐上三横指；到了32～34孕周时，宫底则达到脐与剑突之间。36周：剑突下2横指；40周：脐与剑突之间或略高。过分超过或明显落后于相应指标时，则提示胎儿发育不正常，应在医生的指导下查找原因。

其次，可以通过检查孕妇体重的增长情况来监测胎儿体重的增加是否正常。怀孕期间，孕妇体重增长的平均值应为10～14千克。其中胎儿约为3 200克，胎盘约600克，羊水为730～800克，三者共约4.5千克。其他如子宫、乳房、血液、水分等约增加5.5千克，共计10千克左右。在34～38孕周时，孕妇的体重每周平均增加500克，妊娠后期平均每周增加300～350克，如体重增加过快，则有可能出现水肿。

同时，我们还可以通过监测胎动情况来判断胎儿发育是否正常。一般正常胎儿1小时胎动不少于3～5次，12小时共30～40次。可以在早、中、晚各测1小时，之后将这3个小时的总数乘以4，即得12小时的胎动数。若少于20次，则显示胎儿出了问题，应立即去医院就诊。

由于胎儿的身长、体重及胎动等情况是胎儿发育状况的重要标志，因此有条件的话，每个孕妇都不妨亲自动手检查一下，做到心中有数。您了解胎儿的成长过程吗

胎儿在母亲的子宫内经历了人类生命中最不可思议的变化，从一个小小的细胞发育成为组织、器官齐全的胎儿。妊娠的最初13周称妊娠早期，是胎儿发育最重要的时期，在这段时间，胎儿对外界因素的影响也最敏感。在妊娠20周时，胎儿各个器官已发育健全。从卵子受精到妊娠第8周末，称为胚胎期；从妊娠第9周到胎儿出生，称胎儿期。

自从那颗小小的种子——受精卵悄悄地“种植”在母亲的子宫内膜上以后，他就在这片“肥沃的土壤”上以惊人的速度成长着。

第1个月末胎儿已经发展到当初受精卵的1万倍，大约有1厘米长。这时，血液在他的血管中缓缓地流动，心脏已经形成并开始正常工作。

第2个月胎儿身长为2～3厘米，长出了四肢、头部和身体，五官清晰可见，大约80％的脑、脊髓神经细胞已形成，所有的器官均已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，甚至已经有了手纹和脚纹。总之，大自然赋予人的一切素质他都已经具备了。

第3个月胎儿约长9厘米，重20克，脸部变得更具人形，骨骼开始变硬，肌肉和关节也在发育中，而且开始轻微地活动，如握拳、转头、张嘴、吞咽羊水等。遗憾的是，这时他的母亲还觉察不到。

第4个月胎儿逐渐长大，头发开始长出，脊柱也已长成，肝脏、肾脏及其他消化腺都已开始“进入角色”。力气也越来越大，已经能使母亲感到他的动作——胎动。

第5个月胎儿约长25厘米，重250克，胎动更加活跃，心跳也更加有力，用普通听诊器就能听到胎心音。同时，他也能听到外界强烈的声响了。

第6个月胎儿身长约35厘米，体重1 000克左右。肌肉在加紧形成，皮下也开始有脂肪，胎动愈加频繁。但由于呼吸器官尚未成熟，假如他这时出生，成活的希望仍是十分渺茫的。

第7个月胎儿的身长约40厘米，体重约1 700克。现在他的精力主要用在协调完善神经上。他的活动也多起来了，会哭、会呼吸、会咂手指，甚至会做360°的转身动作。如果这时出生，是很有可能成活的。当然，这时他还很娇弱，也许要在早产儿保温箱里生活几天。

第8个月胎儿的主要器官都已发育完毕，身长约45厘米，皮下脂肪增多，体态日渐丰满。这时，他成活的可能性就更大了。

第9个月这是最后的“冲刺阶段”。胎儿将利用这最后几个星期增加体力和重量。脸部的皱纹减少甚至完全消失，毛发长长，皮肤的颜色也变得白里透红。为了适应子宫外的气候环境，他全身还长出了一层胎脂。到了月末，他的身高大约长到50厘米，体重3 300克左右。现在已是万事俱备，只等着“一朝分娩”了。为什么说妊娠早期胎儿的发育特别重要

早孕3个月内是胎儿发育的决定性阶段，最为重要。胚胎各个器官都在这个时期内发生及发育，如受外来的有害影响，包括药物、辐射、感染等，最容易引起胎儿畸形。根据人类胚胎发育时间的研究，引起主要器官畸形的最危险时期为：大脑在受精后15～27天，眼在24～29天，心脏在20～29天，四肢在24～36天，生殖器在28～62天。所以，在早孕3个月内，对孕妇应加强保护，以防止发生胎儿畸形。什么是“保胎”?为什么不宜盲目保胎

保胎就是指人为地采取一系列措施，制止流产的进程，从而使胚胎得以保全的方法，如卧床休息，服用保胎药等。

前面已经提到，自然流产的胎儿中染色体异常者占半数以上，这不能不说是一个惊人的数字。人类在进化过程中逐渐形成了一种选择本能，能够去劣存优，劣者淘汰，优者生存。与染色体异常有关的流产就是这种本能的具体体现。显然，自然流产有利于种族优生，对提高人口素质具有积极的意义。因此，盲目保胎不但无益，而且还会导致有先天性缺陷的婴儿出生。与其千方百计保胎为社会和民族增加一个有缺陷的孩子，让他们痛苦地活在人间，不如任其自然流产要好得多。因此，对于孕早期的自然流产，最好的办法是顺其自然，而不宜盲目保胎。保胎要注意些什么事情

(1)要定期做尿妊娠试验或抽血做绒毛膜促性腺激素(HCG)放射免疫测定、妇科检查和超声检查，以确定胚胎是否存活。若妊娠试验阴性或超声检查证明胚胎已死亡，应停止保胎，并立即做刮宫手术，不可再盲目保胎。

(2)保胎尽量以中药治疗为主，少用激素，若用人工合成孕激素，很可能引起女性胎儿外阴畸形，用雌激素有可能使女婴在生长发育过程中发生阴道腺瘤，甚至转为阴道透明细胞腺癌。

(3)如果是习惯性流产者，可长期服用以中药为主的保胎疗法，直至以往发生流产的月份为止，并逐步停药，切不可突然停药。孕妇的饮食营养不当不利保胎

日常饮食中，有些食物不利于保胎，甚至会引发流产、早产、死胎。比如妊娠期孕妇吃桂圆多，因其性温大热，加之孕妇阴血偏虚，阴虚则滋生热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状，再吃桂圆就不利于保胎，反而会使孕妇出现漏红、腹痛等先兆流产症状，严重时可造成流产。还有人参、鹿茸、鹿角等都属温热大补之品，孕妇也不宜食用。山楂可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，可导致流产。尤其是以往有过先兆自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更不宜吃山楂食品。所以，孕妇饮食营养也有个得当与不当的问题。自然流产时可以进行保胎吗

大多数人把自然流产看做是“母亲伤身，孩子害命”的大事，全家人都在为保胎出主意，找对策。但需注意的是盲目保胎得不偿失。

据统计，在已明确妊娠的妇女中，自然流产发生率约为15％。还有一些孕妇自己不知道的自然流产，如有的表现为“一次过量的月经”，有的只是“月经延迟了几天又来了”等。对流产物的染色体分析更令人吃惊：在妊娠2～3个月的流产物中，染色体异常的占60％；在妊娠4个月的流产物中，染色体异常仍占50％。如果这些胚胎保全下来，将来就是各种先天畸形或发育不健全的孩子。

从优生学角度讲，自然流产是人类自身的一种生殖选择手段，没必要为流产的胎儿惋惜。因此，对自然流产的处理，应根据孕妇及其丈夫的健康状况，全面估计后，再决定是否保胎。用黄体酮保胎对胎儿会不会产生危害

黄体酮又称孕酮，最初是从动物的卵巢中提取的，现在均由人工合成。目前人工合成的孕激素制剂很多，除黄体酮外，还有孕酮衍生物，如安宫黄体酮、甲地孕酮(口服避孕药2号，妇宁片)、氯地孕酮(口服长效避孕药)等，以及睾丸酮衍生物，如炔诺酮(口服避孕药1号，妇康片)等。

临床上，能用于保胎的孕激素只有黄体酮，其他均为禁用药。因为黄体酮的化学结构与人体天然孕酮一样，而睾丸酮衍生物具有雄激素作用，可使女胎发生男性化，如阴蒂肥大等。而孕酮衍生物则具有溶黄体作用，如卵巢黄体被溶解，不再分泌孕激素，则易导致早期妊娠流产。因此对孕激素低下引起的先兆流产，可用黄体酮保胎而不必担心。维生素E有保胎作用吗

维生素E与生育能力极其相关，因此也称为生育酚。在1931年国外就有报道：几位连续流产4～5次的妇女，在给予维生素E后就获得治愈，而且是正常怀孕。大量实验资料证明，如果缺乏维生素E，就会使雄性动物睾丸发育不全，精子活性降低，继而精子退化，尾部消失，无活动能力。最后曲精管上皮变性萎缩，不产生精子，性功能丧失，第二性征退化。对雌性动物来说，如果缺乏维生素E，就会影响到胎盘及胎儿的发育，最后胚胎因被吸收而萎缩，造成胎儿死亡。这种情况如能早期发现，并及早给予含维生素E的饮食，则胚胎尚可照常发育，直到正常分娩。因此，在大力提倡优生的今天，维生素E显示出其重要的生理学价值。

维生素E还具有维护骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能及增强机体免疫反应能力的作用。维生素E还是一种极强的抗氧化剂，具有抗衰老作用。

研究还认为，维生素E缺乏与早产婴儿溶血性贫血有关。用维生素E治疗早产儿发生溶血性贫血时，由于维生素E缺乏所产生的水肿、过敏和溶血性贫血等病症均可获得减轻或痊愈。

为了保证对维生素E的需要及胎儿能贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多摄入2毫克维生素E。

维生素E广泛分布于植物组织中，尤其在麦胚油中含量最为丰富，其次为麻油、花生油、大豆油、棉籽油和玉米油。莴苣叶及柑橘皮含α-生育酚也很多，几乎所有的绿色植物都含维生素E，肉、奶油、奶、蛋及鱼肝油中也含有一定量的维生素E。大龄孕妇保胎有什么方法

30岁甚至35岁以后才开始生孩子，称为大龄孕妇。大龄孕妇有很多难题，比如婴儿染色体变异、流产、早产等，因而保胎成了大龄孕妇的一个突出问题。这里介绍几种大龄孕妇保胎的方法。

羊膜穿刺术：怀孕16～22周时进行。用针从孕妇腹部抽出微量羊水，通过分析，判断胎儿是否畸形。

音谱分析：把胎儿活动声波通过电子加工反映到屏幕上。这种方法被安排在羊膜穿刺术前进行，以确定胎儿在子宫中的位置。它还能观察头骨的变化、形成，并确定胎儿的月龄以及判断孕妇有几胎。

抽取胎儿血样：这有助于观察胎儿的血液，可直接检查出一些胎儿血液病。

经过以上检查后，可以确定继续妊娠还是终止妊娠。什么是遗传性疾病

遗传病是一种严重危害人类健康的疾病。它以特有的方式，程度不同地一代又一代地往下传递。也就是说，在遗传病家族中，每一代都可能发生这种疾病。

我们已经知道，人类遗传的奥秘在于细胞的基因。基因把握着遗传的“大权”，如出了毛病，人就要发生遗传病。来自父母的许多遗传信息通过基因由染色体携带传给下一代。人的23对染色体上约有50 000对基因。在如此庞大的队伍中出现几个“异己分子”是不足为奇的。因此，我们每个人都不同程度地带有几个有缺陷的基因，也就是说，我们每个人几乎都可能至少是一种或几种遗传病基因的携带者。只是在受孕时父母一方的某个异常基因往往被另一方的正常基因所掩盖。例如，父亲的一个基因不正常，母亲与之相应的基因是正常的，这样一结合，不正常基因往往被正常基因所掩盖，得不到表现的机会，所以绝大多数孩子的体内尽管存在潜在的缺陷基因，但是却不发生遗传病。而当双亲带有同样的缺陷基因时，两个致病基因在孩子体内相遇，便无法被掩盖，这个孩子就难以避免发生遗传性疾病的厄运。这种概率尽管很小，但是总会出现。

由多基因以及环境因素的相互作用引起的疾病，如兔唇、腭裂、脊柱裂等，其子女不患病的概率很高。还有一些遗传病仅由夫妻一方的一个缺陷基因即可构成，也就是显性遗传病。如镰状细胞贫血，是一种直接危及生命的血液病，子女发病的可能性为25％。

另外，遗传病也可能由影响胎儿的染色体的数目、结构或排列异常所引起。但这一类型的遗传缺陷发生在同一家庭的危险是很小的。怎样预防遗传性疾病

遗传性疾病除了给家庭带来不幸及病人终生痛苦外，还可以将疾病传给后代。为了控制或减少各种遗传病的发生，有以下几个注意事项。

实行优生保护法：对凡是一定能导致或有很大可能导致其后代发生先天性异常疾病者，均应避免生育。这些疾病包括先天愚型、白痴、遗传性精神病、显著的遗传性躯体疾患，如舞蹈病和肌紧张病、白化病等。我国有关部门已开始重视这个问题，正在拟定优生保护法。

避免近亲结婚：亲上加亲会增加一些遗传病的发生率，这在医学统计学上已得到证实。如“肝豆状核变性”病人，非近亲婚配后代中的发病率为1/400万，而在表兄妹结婚后代中的发病率为1/64。又如近亲婚配所生子女智力差的比非近亲结婚的高3.8倍，所以我国婚姻法已禁止近亲结婚。

避免高龄生育：生育年龄不宜超过35岁。

遗传咨询：有以下情况者孕前或妊娠后应及早进行咨询：①高龄，女35岁以上，男45岁以上；②有遗传病家族史；③夫妇一方有遗传病或是染色体畸变的携带者；④有生育畸形史；⑤有多次流产或胎死宫内史；⑥有接触致畸物质史，如接触射线、同位素等；⑦早孕期有病毒感染史，如感染风疹、流感等。

产前诊断：经过遗传咨询后，对一些有指征的孕妇做胎儿产前诊断，以了解有无先天性或遗传性疾病。常用的方法有羊膜腔穿刺抽羊水做各种检查，还可用B型超声扫描、胎儿镜检查等。

及时中止妊娠：在产前诊断中发现有严重疾病时可以中止妊娠，防止有严重疾病的胎儿出生。如何减少有缺陷婴儿的出生

现在提倡一对夫妇只生一个孩子，因此要选择最有利于优生的时机受孕，也就是说，要有计划地受孕。注意避免下面所述的一些不利因素，就能避免或减少有缺陷的婴儿出生。

(1)要避免高龄(35岁以上)妊娠，因为35岁以上的妇女生畸形儿率高。

(2)男女中任何一方身体健康情况欠佳时，要避免妊娠。如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这些疾病可能影响精子和卵子的质量及胚胎的发育。在女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到内脏功能时，则应避孕，直到病情缓解，不需再用药，功能良好时才能怀孕。

(3)妇女直接接触过射线，如放射科工作人员，或刚进行过腹部透视，最好间隔4周后再怀孕。

(4)长期服用某些会产生致畸或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药或停药一段时间后再怀孕。服避孕药者建议在停药3个月后再怀孕。

(5)避免一些不利因素对受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，使受精卵的质量下降。因此，如想要孩子，最好在夫妇双方都戒掉烟、酒2～3个月后再怀孕。

(6)应该创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。但一些迷信之说，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，纯属无稽之谈，不要因此而去做人工流产。胎儿先天性畸形有哪些类型和表现

胎儿先天性畸形，常见的大概有如下几种类型。

与遗传疾病有关的畸形：主要是由染色体异常引起的。如先天愚型(有特殊面容，患儿鼻梁比较低，眼斜视，两眼外角向上翘，智力发育明显落后，50％患儿同时合并有先天性心脏的畸形，并可有腭裂、唇裂及多指趾、并指趾等畸形)。

先天性心脏畸形：该种畸形发生率比较高，主要有房间隔缺损、室间隔缺损、肺动脉狭窄及动脉导管未闭等畸形。

无脑儿：这是胎儿畸形中较常见的一种，其中尤以女婴占多数。无脑儿缺乏头盖、脑部发育较原始，这种胎儿畸形一般无生存的希望。

先天性脑积水：脑积水畸形的发生率为1/2000，即每2000个孕妇中可能出现一例，占所有畸形的胎儿10％～15％左右。这种畸形主要是胎儿神经系统发生先天性的发育异常，引起头颅腔内脑脊液潴留，积水量少则500～1000毫升，多则可达5000～6000毫升。脑积水的胎儿常合并脑脊膜膨出、脊柱裂、畸胎、羊水过多等异常。孕妇自己在腹部可摸到异常宽阔的头部(胎头)，与妊娠月份不相符合，而且与平时坚硬的头部两样，胎头骨质薄软，有弹性，似乒乓球感。

其他畸形：还有如胎儿的胸部各种肿瘤、先天性骶尾部肿瘤、胃肠道畸形(食道闭锁、先天性无肛门等)、联体双胎等。引起胎儿发育异常的因素有哪些

除了父母会带给孩子遗传性疾病以外，在受孕以前及母亲怀孕期间还有很多因素会对胚胎产生影响，造成胎儿的先天性疾病。

受孕以前致畸因素是作用于精子或卵子而引起畸胎。女性体内卵子的成熟过程分为两个阶段，第一阶段在女性胎儿期就完成了，第二阶段直到卵子成熟而排出前才完成。按照女性排卵规律，一般是1个月排出1个卵子，因此卵巢内其他卵子一直处于两个阶段之间，故各种不良因素都会影响卵子，这就是高龄妇女生下畸形儿的机会要比年轻妇女高得多的原因。而男子精子成熟过程共64天，在受精前如有不良因素影响，也可造成精子异常。

正常的胚胎发育过程要经过受精卵期、胚胎发育期和胎儿期，在母体内经过266天才能发育成熟。但胎儿每个器官的发生、发育成长都有严格的规律，大部分是在妊娠早期5～12周进行。这个时期内胚胎对外界的各种致畸因素特别敏感，所产生的影响就很大，可使胎儿致死或造成严重畸形。孕3个月后持续到妊娠晚期，某些器官还在继续分化、发育，致畸因素能使胎儿个别器官畸形、大脑发育异常或精神发育迟缓。通常所谓的致畸因素有风疹病毒、流感病毒、弓形体、支原体、某些药物、X射线、香烟、酒精及污染的环境等。因此，要想生下一个健康聪明的小宝宝，男女双方无论在孕前或孕中都要格外注意，避免各种不良因素。怀孕第1个月时的保胎要领

第一个月的孕妇一般不会有特别的不适，感觉还是比较轻松的。但需要引起注意的是，这个时期是胎儿发育的重要时期。

(1)一旦停经，要想到是不是怀孕了，应该马上去看妇产科医生。

(2)一旦确诊怀孕，并计划要孩子，你就应该向家人、单位领导和同事讲明，以便安排好今后的生活和工作。

(3)一定不要乱用药物以及乱做检查。

(4)回家后尽可能早些休息，缓解疲惫的感觉，保证第二天有一个好的工作状态。

(5)补充叶酸。叶酸的补充最好是从孕前三个月开始，如果你没有提前补充，现在也为时不晚，马上开始。

(6)适当地进行户外活动，补充氧气，这样既可赶走困倦，又可改善心情。

(7)正确认识怀孕，调整好情绪，一个新生命的孕育应该伴随着愉快开始。怀孕第1个月母体有什么变化

这个月的前半个月还没有受胎，妊娠就是在中旬前后。这时，大部分人没有妊娠自觉症状。但也因人而异，有的人出现类似感冒的状况，如浑身无力、发烧或发冷等；也有人出现睡不醒等症状，子宫还看不出多大变化。

此时期胚胎虽然极小，但一些重要器官如心脏、神经等已初具原形，这时的胚胎对放射线及毒性物质非常敏感，要避免接触，同时生长初期的胚胎非常娇嫩，过于激烈的动作能诱发流产。怀孕第2个月时的保胎要领

(1)选择你所信赖的医院和医生，开始产前保健。

(2)少到或不到人多的公共场合，尽量避免患上传染病。

(3)如果在工作中需要搬运重物，千万不要勉强。

(4)怀孕初期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，你需要放松精神，不要给自己太大的压力。

(5)要注意补充水分，多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果，有条件的话，也可以带些可口的饭菜作为工作餐。

(6)身边时常准备几个塑料袋，以备呕吐时急用。

(7)由于妊娠反应和体质的变化，你也许会感到心情焦躁，要注意控制情绪，可以听些轻音乐，做做深呼吸。

(8)集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

(9)丈夫在此期间要对妻子更加体贴。帮助其度过这段不适的日子。

(10)这期间是胚胎内脏发育形成期，对各种致畸因素尤为敏感，因此要避免接触射线、化学毒物等有害物质，避免各种病毒感染。

(11)不要擅自服药；必须服药时，要在医生指导下服用，以免药物引起胎儿畸形。

(12)孕早期应避免性交，因为此时胎盘尚未形成，性生活会引起子宫强烈收缩，引起流产。

(13)还要警惕宫外孕，即受精卵在宫腔以外的地方着床，多在第2个月末时出现破裂，孕妇感觉肚子突然像刀割一样疼痛，有时会很快休克，此时应立即去医院，否则有生命危险。怀孕第2个月母体有什么变化

此期常因停经和早孕反应而引起注意，早孕反应多在孕40天左右出现，感觉头晕、乏力、嗜睡、恶心、晨起呕吐等，同时孕妇常感乳房胀大、乳头及乳晕颜色加深、排尿次数增多、便秘等。妇科检查会发现子宫增大变软，阴道及宫颈呈紫蓝色，阴道溢液增多，外阴湿润等。怀孕第3个月时的保胎要领

此期早孕反应逐渐减轻后要加强营养，保证胎儿生长发育的需要。要保持心情舒畅、生活规律、情绪安定，以利于胎儿健康发育。每天要保证8小时以上的睡眠。

和怀孕两个月时一样，此时也容易流产，在生活细节上尤其要留意小心，应避免搬重物或举物。平常如有做运动的习惯，仍可保持，但必须选择轻松且不费力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或散步等，避免剧烈运动。也不宜搬运重物和长途旅行，至于家务事，可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应注意腹部不要受到压迫。

上班时，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要同房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。下腹不可受寒，注意时时保暖。不熬夜，保持规律的生活习惯。此期会阴部分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。如果感觉下腹疼痛或有少量出血，就可能是流产的征兆，应立刻到医院就诊。怀孕第3个月母体有什么变化

怀孕第3个月时孕妇子宫增大，子宫底在耻骨联合上可以摸到。增大的子宫向前压迫膀胱引起尿频，向后压迫直肠会引起便秘。阴道分泌物明显增多，呈乳白色。宫颈管内腺体分泌增多，形成黏液栓，可防止细菌侵入子宫腔引起感染。此期末早孕反应会逐渐减轻。怀孕第4个月时的保胎要领

这个时期由于早孕反应的结束，身心都很舒服，胎内的环境也安定；也是食欲突然旺盛的时期，过去一直不太需要营养的胎儿进入了急速生长的时期，从此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、铁、维生素等营养物质。特别是有过严重的早孕反应的人。身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸及辛辣食品以及冷食，因为这些饮食会成为腹泻、流产及早产的原因。到了这个时期，安静卧床倒不如注意活动，适度的运动会给分娩及产后带来好处，因此应致力于适当的运动，以增强体力。有的人在妊娠期牙齿爱出毛病，到这个时期应去看一次牙医，如有坏牙，应在这个时期治疗。怀孕第4个月母体有什么变化

母体已能看出下腹部的隆起，子宫的大小如同婴儿的头部。从现在开始，每次产前检查都要测量子宫底，测量方法是从耻骨中央到下腹部的隆起处止(这里就是子宫底)的长度，以根据这个长度来判断子宫的大小。到15周末时，子宫的高度应是5～12厘米。早孕反应结束，心情也开始好转。此外，基础体温逐渐呈现低温状态，并一直持续到分娩结束。分泌物、腰部沉重感、尿频等现象依然存在。怀孕第5个月时的保胎要领

到了第5个月，应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

乳房开始胀大，最好选择较大尺码的胸罩，有些人可能会有乳汁排出。

胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。

此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时，但孕妇仍应避免过度劳累。怀孕第5个月母体有什么变化

腹部明显隆起，宫底可与脐平，检查孕妇时可听到胎心。乳房丰满，臀部因脂肪的堆积显得浑圆。体重增加较快，加上胎儿增长快，对营养的需求量大，母体易患贫血。此期孕妇可以很明显地感到胎动。怀孕第6个月时的保胎要领

因子宫增大，盆腔静脉循环受阻，下肢血液回流不畅而出现双下肢水肿。生理性水肿一般出现在足背及踝关节、小腿，下午加重，晨起减轻或消退，血压及尿常规均正常。若水肿渐渐加重，休息后不能缓解，并有高血压、蛋白尿等，则属病理情况，这就是妊娠期高血压疾病，可严重威胁母婴健康，应及时就诊。另外，此期因机体代谢增加，汗液及阴道分泌物增加，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣。

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