作者：张林波
出版社：北京联合出版社
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养盆好花不生病试读：
前言
花草是大自然的恩赐，养花不仅能修身养性，还有着十分重要的健康功效，比如花草能去污除尘，还你清新空气；花草还可入菜，为您的佳肴增添美味；花草可治疗日常小病小痛，是你家庭急救的小药箱等。了解了花草的功效，择一盆好花，就能将健康和美丽带给自己和家人。
怡心增寿，从养一盆好花开始。养花首先可以陶情养性，增添生活乐趣。花朵丰富的色彩，从视觉给人以纯洁、愉悦的感受；错落变化的花枝，给人一种视觉空间的活泼美感；幽幽花香，更能怡心宁神，调节身体功能，益于身心健康。其次，养花还可以减少或者消除室内环境污染对人体造成的危害，促进人体健康。当然，花草除了能陶冶性情、净化空气外，对人体还有着更为重要的作用。
花能治病，草能医症，花草是我们保健、防病养生，绿色又天然的良药。每种花草都有独特的药用功效，如百合花润肺止咳，清心安神；菊花可去火除烦，清肝明目；红玫瑰、栀子花等有治疗气管炎、咽炎的作用。因此我们可以自制花药，来治疗生活中常见的牙痛、感冒、口腔异味等小毛病。而最直接、最简单的方法就是将花草入膳。其中花草茶便是被现代人所推崇的，因其自身含药物成分，不含咖啡因，所以可以防治疾病、延年益寿，即便长期饮用也不会对人体造成伤害。而且花草保健，经济又健康。现在花卉市场上的一般花卉都在15～200元之间，如果自己买种子栽培，会更加经济实惠，只需几元钱就可以培育出茂盛的天然保健品。在家中养几盆能够治病的花草，在观赏之余摘其花叶，泡上一杯花草茶或是烹饪一款花草药膳，可以养身、养颜、养神，一举多得。
花养眼，果养身，香怡人，绿宁心，养盆好花是您修养身心、防病治病的最好选择。本书介绍了近百种花卉，按照花卉功能、四季、所处环境、人体体质特征、特殊人群等对花进行分类，让有需求的人一目了然，无论何时何地，你都能找到适合自己和家人养的花。每一种花都详细介绍了各部位的性味归经、药用功效，并附上了疗效独特的药用小偏方和药膳，即使长期应用，也不会产生耐药性及毒副作用。此外，还介绍了每种花的养护要点，即使是入门新手也能得心应手，成为养花达人。第一章养盆好花不生病
花卉是大自然的恩赐，我们不仅要通过赏花来修心养性，更要知道花卉的健康功效，比如花卉有独特的净化空气功能；花卉是您的外用急救箱；花卉能为您的佳肴增添美味等。只有了解了这些功能，才能选择适合自己的花，把健康和美丽一起带给自己和家人。一花一草能治病
在五彩缤纷的花卉世界里，百花争艳，香气袭人，当你陶醉于这美景当中时，你是否意识到花不仅姿色娇美，清幽芬香，而且还具有很多保健和医疗功效？近年来，科学家研究证明，花是一种值得开发的营养丰富的食物资源，也是一种有用的药材。如金银花、荷花、牡丹、栀子、茉莉等皆是中药，有非常好的治病效果。
许多花卉具有滋补脏腑、调节机体功能的作用，理所当然能成为养生保健的良品。如石斛、地黄、百合、仙草等，皆有滋养人体、强壮体质的作用，我们既可欣赏又可补养身体，一举两得。因此，人们可用日常所见的花草来为自己的健康服务，达到养生保健、延年益寿的目的。
一花一草能治病，这里的病指的既是生理上的，又是心理上的。种花养草是一种调节精神、排忧解郁的好方法。因为花能陶冶情志，调节精神，使人乐观，健康长寿。清代钱塘外治专家吴师机说过：“听曲消愁，看花解郁。”人们见到花卉的斑斓色彩，闻着芬芳的气味就会觉得兴奋、愉悦，一切忧愁即可丢之脑后。设想一个人如果在花卉满园的环境中生活，从中一定能得到美的享受。所以，如果你是一个郁郁寡欢、多愁善感的人，若以养花为乐，以花为友，定能让你心旷神怡，郁结的心理自然痊愈。
氧气是人不可缺少的东西，尤其患有呼吸系统疾病的人更需氧气供给，而种花草可以为您打造一个天然氧吧。大家都知道，植物在光合作用下吸收二氧化碳而放出氧气。所以养好花草，可调节空气中的含氧量，同时改变空气中的湿度、温度，使人如同在一个自然氧吧中生活，从而达到治病养生的目的。
种花养草是一种有益的全身性活动，动手又动脑，尤其适合老年人。而且种花养草完全出于自己的兴趣和爱好，没有压力和外界干扰，是一种自觉的、积极的活动。种花养草可随时劳逸、量力而行，而且多是室外活动，劳动与休息有机结合，不会出现过劳伤人的情况，故有益于养生和保健。
总之，一花一草能治病，花花草草是我们保健、治病、防病、养生，绿色又天然的良药。花草多入药，花到病除
自然界中生长着极其丰富的珍奇花卉，既是名花，又是美食，更是良药。不仅可赏、闻、吟咏，而且可入肴、药，治病救人。花卉是植株的精华，含有很多养分，这些养分被人体吸收后，能促进人体的新陈代谢，补充人体能量，调节人体生理机能。我们平时用的很多成品药物里面都有花卉的成分，随着药理研究的深入开展，现在花卉药物已广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科、神经科、肿瘤科等各科。在某些医学领域内，花卉药物还显示了它的独到之处，取得了令人瞩目的疗效。
花药有着许多独特的功效。我们可以自制花药，利用花来治病。如扶桑花能清肺化痰，凉血解毒；百合花润肺止咳，清心安神；菊花可去火除烦，清肝明目；金莲花可清热消炎，抗病毒；桂花止咳，消炎杀菌；水仙花除热；茉莉花暖胃；木兰花通窍；杜鹃花平喘；合欢花解郁；蜡梅花生津；金银花解毒；牡丹花活血；玫瑰花舒肝和胃；槐花凉血疗痔；菊花疏风散热；凤仙花活血祛瘀；红花化瘀活络；鸡冠花疗带下量多；红玫瑰、茉莉、米兰、栀子花等具有杀菌、消炎、预防流感，治疗气管炎、咽炎的作用。
花养女人，事实上很多花也能呵护女性的身体。例如，《神农本草经》里说，桃花“令人好颜色”。另外，桃花还有活血止痛、利尿通便的作用。益母草是一味妇科良药，有活血调经的作用，对血瘀引起的痛经、月经不调等有一定疗效。玫瑰花能理气、解郁、活血，除了可以调节月经，对乳腺增生、乳房胀痛等也有较好的疗效。将干燥的玫瑰花与橘络、橘核等一同煎服，有活血、理气、止痛的作用。
有些花闻起来沁人心脾，吃起来却很苦。不过，苦涩的花也有其特定的药效。栀子花芳香怡人，全草均能入药，有很强的泻火除烦、清热解毒的功效；茉莉花淡雅清香，素馨花被称为疏肝解郁的“花香之王”；白菊花味道较淡，代茶饮能清热明目，可以和决明子、枸杞子一起泡服。将栀子与豆豉一起煎服，即通常说的“栀子豉汤”，能治疗心烦。
这里只是简单举了几个例子，凡花多可入药，为您排忧解难，去除病痛的烦恼。对症养花，保健别走弯路
如今花药用、食用已成时尚，人们在花香中品茗保健的同时，也很有必要了解各种花的不同功用，以便“对症养花”。日常生活中进行自我保健，需要掌握各种花卉的主要功能。常用花卉的功能如下表。花草保健，经济又健康
现代生活中，人们受工作压力大、生活节奏快、药物毒副作用、环境污染等因素影响，身体大多数都处于亚健康状态。
想摆脱亚健康状态，有很多种方式，比如说均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和平衡的心态等，还有许多人购买昂贵的保健品，以求获得更多的健康。其实，还有一种绿色又安全的方式，那就是花草保健。为什么大力提倡花草保健呢？原因有二，一是绿色天然，二是经济实惠。
首先，花卉是大自然赐予人类的最亲密的伙伴，在家里栽培几盆花草，可以净化空气，怡情养性，更是我们天然的保健品，而且，只要使用适当，完全没有任何副作用。例如，凌霄花、凤仙花、芍药花、杜鹃花、石榴花等，可用于活血散瘀；牡丹花、桃花、梅花、紫罗兰、柠檬花、茉莉花、山栀子、木芙蓉可用于疏肝解郁；木棉花、木槿花、木芙蓉花、金银花等，都可清热理气；而辛夷花、密蒙花、栀子花、绿梅花均有疏风散热之功效。
其次，花卉的价格和保健品的价格比较起来，简直可谓是非常廉价。由于保健品成本高，提取工艺复杂，再加上经销商所加的利润等因素，导致市场上的保健品价格都不低，是很多人可望而不可即的。但是如果直接用天然花草来养生保健的话，不仅价格低廉，而且效果并不差，现在花卉市场上的一般花卉（个别名贵品种除外）都在15～200元之间，如果自己买种子栽培，会更加经济实惠，只需几元钱就可以培育出茂盛的天然保健品。当然，还可以买小型盆栽，因为小型盆栽相对价格低些，回家细心栽培，定能开枝散叶、结果，为您所用。有很多花卉好养易活，培养方法正确的话，可以轻松繁殖下一代，一直种植下去，也就是说用几元或几十元就可以创造出无限的保健价值。这样看来，花草保健是非常经济实用的一种方法。去污除尘，花草还您清新空气
花草的作用很多，在去污除尘、净化空气方面也并不逊色，是当之无愧的环保卫士。
花草也是有生命的，它在呼吸的时候，气孔打开，空气中有害物质便通过气孔向花草内部扩散，从而降低空气中有害物密度。而不少花卉因能吸收有害气体，有利于人体健康，而被称为“空气的净化器”。比如，家居装修产生的最严重的污染物甲醛，就可以通过吊兰等花草的叶子气孔，被吸收转化成有机酸、葡萄糖和氨基酸等物质。
不同花草对不同有害物质，有着显著的净化作用，比如说袖珍椰子可吸收空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，还有一定的杀菌作用；菊花可以分解甲醛、氟化氢、甲苯和二甲苯，而且花色艳丽，有淡淡清香，可静心安神，缓解疲劳；米兰能吸收三氯乙烯、苯、氟化氢、苯酚、乙醚、二氧化硫等有害物质。
花卉还是“天然杀菌器”，据统计，有300多种鲜花散发的香气中，含有不同的杀菌素，这些杀菌素可以抑制或杀死某些微生物、病毒和病菌，比如说石竹花能抑制金黄色葡萄菌和大肠杆菌；天竺葵能抑制伤寒杆菌；紫薇的香味能杀死痢疾杆菌；紫苏能抑制感冒病毒；文竹能清除空气中的细菌和病毒，降低传染性疾病发生率，还能吸收二氧化硫等有害物质；紫罗兰能吸收氯气，有效杀菌等。
花卉还是“天然增湿器”，炎炎夏日，花卉为了保护植体不受高温的伤害，会从根部吸收水分后，通过叶面蒸腾水气，以降低自身的温度。花卉的这种蒸腾作用，能使其周围的环境变得湿润。据测定，一般在夏日，花卉会降温3～5℃。而且，空气中的污染物质和粉尘几乎都是带有正离子的，容易引发呼吸道疾病，诱发各种亚健康状态等。花草天然的光合作用和蒸腾作用，能通过气孔向外释放水分同时生成负离子，从而增加其周围空气的湿度和负离子含量。而花草产生的负离子则能与正离子发生反应，减少空气中正离子的含量，从而减少污染物质，对人的健康非常有益。
我们以金边虎尾兰为例。金边虎尾兰是一种可以使房间里的环境得到净化的观叶植物，被称作负离子制造机。经美国科学家们研究发现，金边虎尾兰能够吸收二氧化碳，且能够同时释放出氧气，增加房间内空气里的负离子浓度。如果房间内打开了电视机或电脑，那么有益于人体健康的负离子就会急速减少，而金边虎尾兰肉质茎上的气孔在白天紧闭、夜间打开，可以释放出很多负离子。在一个面积为15平方米的房间里，放置2～3盆金边虎尾兰，就可以吸收房间内超过80%的有害气体。
我们对吊兰这一绿色植物比较熟悉，它有非常强的净化空气的能力，被誉为“绿色净化器”。它可以在新陈代谢过程中把甲醛转化为糖或者氨基酸等物质，也能分解由复印机、打印机排放出来的苯，还能吸收尼古丁。有关测试显示，在24小时之内，一盆吊兰在一个面积为8～10平方米的房间里便能将80%的有害物质杀灭，还能吸收86%的甲醛，真可以称得上是净化空气的能手！
绿宝石在植物学上的专门名称为绿宝石喜林芋，为多年生的常绿藤本植物。有关研究表明，通过它那微微张开的叶片气孔，绿宝石每小时就能吸收4～6微克对人体有害的气体，尤其对苯有着很强的吸收能力。另外，绿宝石还能吸收三氯乙烯及甲醛，这些气体被其吸收之后，会被转化为对人体没有危害的气体排出体外，因而使空气得到净化。
下列这些我们常见的绿色植物，也都有较强的净化空气的功能。在24小时照明的环境中，芦荟能吸收1立方米空气里所含有的90%的甲醛；在一个8～10平方米的室内，一盆常春藤可吸收90%的苯；在一个约10平方米大小的室内，一盆龙舌兰就能吸收70%的苯、50%的甲醛及24%的三氯乙烯；月季可吸收较多的氯化氢、硫化氢、苯酚及乙醚等有害气体；白鹤芋则对氨气、丙酮、苯及甲醛皆有一定的吸收能力，可以说是过滤室内废气的强手。
植物能净化空气，令我们的生活不受污染的侵扰，是我们“绿色”家居环境的保护神。另外，若植物的摆放和家居环境能相互映衬、自然完美地结合在一起，还可令人心情愉快，利于身心健康，使我们的生活越来越美好。花草外用急救箱，治病又疗伤
花草还可以外用，是您的外用急救箱。那么什么是花草外用呢？其实凡用花卉的花、枝、叶、果、仁、皮等各个部分，治疗人体肌表的病证及杀菌、灭虫、净化、消毒的作用，以达到防病治病目的的均称为外用。
下面介绍几种适合花草外用的典型症状。（1）跌打损伤：主要指因跌扑、击打等造成的软组织损伤、外伤肿胀疼痛、皮肉破损出血，也包括刀刃伤等。常用外用花卉，如凤仙花茎捣烂外敷；鲜紫玉盘叶，加酒捣烂外敷；罗汉松皮，加适量黄酒捣烂外敷；八角莲根茎捣烂外敷；鲜石竹全草，酒炒，捣烂外敷；太阳花全草捣烂外敷等。（2）疮毒痈肿：疮毒痈肿表现为皮肤疮毒，局部红肿，常用消炎止痛，解毒凉血作用的花卉外用。如紫鸭跖草、吊竹梅、野生鸭跖草，取鲜叶或全草加盐捣烂外敷患处。其他，如木芙蓉叶、花都可以捣烂外敷；太阳花捣烂外敷；半枝莲（垂盘草）捣烂外敷；仙人掌鲜品（去刺）捣烂外敷；鲜虎耳草捣烂外敷；鲜石竹全草捣烂外敷或水煎外洗。（3）外伤出血：外伤皮肤，出血不止，常用收敛止血作用的花卉外用，如石榴皮和炭研细末一起炒制后外敷，有收敛止血的功效。其他，还可用木芙蓉花研末外敷；苏铁叶煅炭研末外敷；松花粉外撒亦可；或用一品红叶晒干，研细，外敷创口止血。（4）烫伤：皮肤因火或开水烫伤，如果面积不大的时候，可用清热消肿作用的花卉外用，如鲜佛甲草全草捣烂，以淘米水调稀，涂于患处。其他，如仙人掌（去刺）适量，捣烂敷患处；或茶花适量研末，用香油调敷。（5）咽喉肿痛：咽喉因感受风热出现疼痛，吞咽、说话困难，局部红肿，常用清热祛风，解毒消肿作用的花卉外用，如细叶榕树根，加适量醋，水煎，漱口；酸石榴1个，水煎，漱口；女贞子适量，水煎，漱口。（6）急性腮腺炎：常表现为发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等，数小时腮腺肿痛，逐渐明显等，常用清热解毒作用的花卉外用，如鲜仙人掌（去刺）加盐适量，捣烂外敷。其他，如木芙蓉叶研末用醋调成稀糊，频频涂之。花草入佳肴，为健康加分
花卉绚丽多姿，高雅别致，芬芳馥郁，不仅给人以美的享受，而且鲜花富含人体不可缺少的多种营养成分。
现代营养学研究证明，花朵中含有大量的糖、无机盐和维生素、蛋白质、淀粉、酶类，还含有人体必需的铁、锌、镁、钾等微量元素，以及延缓人体组织衰老的生育酚，预防心脑血管疾病的芸香甙以及核酸和激素等，被称为“世界上最完美的食物”。可见花卉营养价值之高，简直是一个微型营养库。
由上可知，花卉具有很高的食疗和保健功效，如食用杭白菊可散热；食用玫瑰花可清热解渴，理气活血，益人气色，驻人颜容；食用芙蓉花可治疗疮痈肿痛；食用月季花可消肿；食用菊花、紫罗兰和南瓜科的植物，对脑部发育有极大的帮助等。
很多花卉都可以窨制花茶，如茉莉花、梅花、荷花、玳玳花、白兰花等。这些花茶既有茶叶之美味，又有鲜花之香味；既有一定的医疗保健作用，又可以调节人的精神，令人神清气爽，因此深受人们喜爱。有些花卉可以直接摘取嫩叶，冲入沸水饮用，方法简单，还有一定的保健功效。
花卉不仅可以窨茶，还可以入佳肴。那花卉要怎么吃才能又营养又好吃呢？花卉可以直接作为一般蔬菜用，可以研成粉做成粥，还可以凉拌生吃，十分香甜可口，色、香、味、形、营养俱佳。还可以把花朵加入沙拉或汉堡包内，然后一同进食；或把花朵加入鸡蛋和面粉浆水搅拌，然后再煎炸进食。而且应季食用花卉，不仅可以享受美食，还可以达到养生保健的目的。例如，盛夏，把荷花晒干研末，加米熬煮食用，有消暑补气、解渴生津的功效。仲秋，把菊花蒂晾干，煮粥，粥味清香，有清火明目、养肝、利尿的作用，对慢性咽炎、尿频、小便短赤等有效。冬末春初，用蜡梅熬粥，可养胃化食，生津养阴，治疗咽炎、神经官能症疗效显著。花香可疗疾，让您心旷神怡
花朵本身具有浓郁的香气，亲近花朵能够感受到花朵的清雅气息，使人心旷神怡，有助于放松精神，具有舒缓疲劳与净化心灵的作用。
花卉能分泌出多种芳香物质，如柠檬油、百里香油、肉桂油等，其内含有各种醇、醛、酮等化学物质，它们具有杀菌、调节中枢神经的功能和抵抗微生物侵害的作用。花香能刺激大脑的神经细胞，调节全身新陈代谢，达到生理和心理功能的平衡。当花香味由嗅觉神经传导到大脑的杏仁核、海马体及扣带回等部位时，人体便产生对花香的嗅觉，并通过调节人的神经功能舒缓神经紧张，使人低落的情绪得到缓解，振奋精神。另外，香味分子被呼吸道黏膜吸收后，还能促进人体免疫球蛋白分子增加，提高人体的抵抗力。
不同品种的花卉含的气化芳香油不同，所以还有着不同的功能，如丁香花含有丁香油酚、齐墩果酸等，可帮助牙痛病人止痛安神，并具有祛风、散寒、理气、醒脑作用；天竺花的芳香能镇静安神，消除疲劳，使人思维活跃、清晰；茉莉花的清香，可以使人感到心情舒畅，理气解郁，放置在办公室中可以提高工作效率；玫瑰花的香味不仅可以使人愉悦，还可以宽胸活血；桂花含有大量芳香物质，能化痰、止咳、平喘，并有解郁的作用，可使人舒心畅志；栀子花的香味可以清肝利胆，有利于肝胆疾病的康复；佛手花、米兰花的芳香能醒酒；玫瑰花、茉莉花含有香茅醇、芳樟醇等，咽喉痛、扁桃体炎的病人闻后有舒适感，对病情好转亦有裨益；迷迭香的芬芳，能减轻气喘患者的症状；薰衣草花香，可治疗神经性心跳过速等；夜来香浓郁的香味能驱蚊，防止疟疾等。
据研究人员统计，有15种花卉的香味对治疗心血管病、气喘病、高血压、神经衰弱等有较好的疗效。此外，花香还可以对抗有害气体，清新空气，吸尘，降低温度及减弱噪声等作用。花美可开颜，让您疲劳顿消
鲜花千姿百态、美艳绝伦。当你在劳累之余，漫步在绿草花丛之中，看到如花似蝶，如杯似盏，形态各异的花朵时，顿时会有神清气爽的感觉。清代名医吴尚先认为“香花解闷有胜于服药者”，这一见解的正确性，也得到了现代心理学认可。花卉给人的第一印象，是它鲜艳而变幻的颜色。其实，不同花色对人的情绪有着不同的影响，红色热情似火，可以让人产生热烈、活泼的情绪，凡肾阳不足，阳痿早泄，脾阳虚衰，大便不爽及四肢不温，畏寒怕冷，或心胸不敞，唇舌发绀者，宜用红色花卉来增添环境的温热感，达到助阳、活血、温经、散寒的目的。黄色可使人产生热烈、跃动、欢乐的情绪，能促进血液循环，增进食欲。蓝色可镇静安神，缓解紧张，所以欣赏蓝色花卉可作为高血压、失眠患者的辅助疗法。
白、紫、绿、红、蓝等各种不同色彩的花卉，以及这些色彩复合的花卉，具有不同的功效。根据它们的特殊功效，一些医院病室、疗养院、敬老院及一切医疗机构皆可按需选用。在宾馆、酒店、娱乐场所亦可根据不同人群的需求，如男、女之别，老、少、青年之分及不同职业人群来选择相应色彩的花卉，布置、装饰室内环境。因此，利用色彩疗病的方式对人们的身心健康有保健作用。
此外，花卉及盆景千姿百态，各具风采，吊兰叶腋中抽生出的匍匐茎，长可尺许，既刚且柔；茎顶端簇生的叶片，由盆沿向外下垂，随风飘动，形似展翅跳跃的仙鹤。荷花临水照影，亭亭玉立，婀娜优雅。秋风来临，菊花随风舞剑，把一缕缕秋思挥洒在淡蓝的晚风里。桂花经冬不凋，叶大浓绿，金黄色的小花虽无绚丽色彩，但潇洒不俗，芳香高雅。石竹花花大如钱，花梢小儿妩媚，枝叶青翠，花形奇特，一片片石竹，给人一场视觉盛宴。
花美可开颜，养盆好花伴身边，日日与花相对，感受花的美妙绝伦，烦恼自然少，健康自然来。养花雅事，怡心增寿
花香宜人，赏花益康。我国民间也早就流传着许多关于养花保健的谚语。如“赏花乃雅事，悦目又增寿”“养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病”“种花长福，赏花长寿，爱花养性”“常在花间走，能活九十九”等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。
种花养草，让心在花海里徜徉，花的色、香、姿、韵使人静心平气，即所谓“看花解郁”。与花作伴，心旷神怡，心烦意乱之时，若能见到鲜花怒放，肯定能让你一下子平静下来；静坐于花草丛中，静观花的姿、色，闻花的芬芳，体味花的风韵，给自己的心灵放个假，心宽自然寿长。
人要长寿，生活的质量显得更为重要，其中环境的美化、绿化是不可缺失的重要标志。我国和世界各国有许多“长寿之乡”，这些地方也多是山清水秀、百花盛开的地域。花卉是我们健康的伴侣，养花能促人健康长寿，因为花的色、香、姿、韵能调节我们的精神。花卉不但给人美的享受，而且还会带来健康。所谓“赏花怡神”，如果久卧病床的人能欣赏到繁盛的花草，定能让他们立刻精神振奋，病去一半。
研究发现，经常从事园艺劳动的人较少得癌症，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，负离子积累也多，吸进这些负离子，使人体获得了充足的氧气，具有强身健体的作用；经常醉心于种植、培土、灌水、收获，易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神经系统功能，为防癌与癌症的自愈，提供了有利的条件。
而且，每天给花卉除草、翻土、浇水、剪枝、施肥及搬动花盆，搭建荫棚，采集花果等都是轻度的劳动，尤其适合老年人，可不出家门每日进行活动，使肢体筋骨得到锻炼，气血就会流通，从而达到延年益寿的作用。
以花为伴寿自长。长年置身于花的世界，使人的修养清幽高洁，使人感到温馨缠绵。花朵丰富的色调，从视觉给人以纯洁、高雅、愉悦的感受。错落变化的花枝，给人一种视觉空间的活泼美感。幽幽花香，更能改善环境，调节身体功能，有益于身心健康长寿。老年人在离退休之后，栽培花卉，既有益心于健身，又可陶情养性，增添生活乐趣。针对特殊人群选择花草
处于特殊生理期的孕妇
妇女在怀孕之后，不仅应该保证自己的身体健康，还应当关注胎儿的健康，这就需要孕妇对许多事情皆应多加留心。家里栽植或摆放一些花卉，尽管可以美化环境、陶冶情操，但某些花卉也会威胁人体的健康，特别是孕妇在接触某些植物后所产生的生理反应会比一般人更突出、更强烈。所以，孕妇在选用房间内摆设的花卉时必须格外留意，避免因选错了花草而影响自己和胎儿的身心健康。
1.孕妇室内不宜摆放的花草（1）松柏类花木（含玉丁香、接骨木等）。这类花木所散发出来的香气会刺激人体的肠胃，影响人的食欲，同时也会令孕妇心情烦乱、恶心、呕吐、头昏、眼花。（2）洋绣球花、天竺葵等。这类花的微粒接触到孕妇的皮肤会造成皮肤过敏，进而诱发瘙痒症。（3）夜来香。它在夜间停止光合作用，排出大量废气，而孕妇新陈代谢旺盛，需要有充分的氧气供应。同时，夜来香还会在夜间散发出很多刺激嗅觉的微粒，孕妇过多吸入这种颗粒会产生心情烦闷、头昏眼花的症状。（4）玉丁香、月季花。这类花散发出来的气味会使人气喘烦闷。如果孕妇闻到这种气味导致情绪低落，会影响胎儿的性格发育。（5）紫荆花。它散发出来的花粉会引发哮喘症，也会诱发或者加重咳嗽的症状。孕妇应尽量避免接触这类花草。（6）兰花、百合花。这两种花的香味过于浓烈，会令人异常兴奋，从而使人难以入眠。如果孕妇的睡眠质量难以得到保障，其情绪会波动起伏，从而使身体内环境紊乱、各种激素分泌失衡，不利于胎儿的生长发育。（7）黄杜鹃。它的植株及花朵里都含有毒素，万一不慎误食，轻的会造成中毒，重的则会导致休克，严重危及孕妇的健康。（8）郁金香、含羞草。这一类植物内含有一种毒碱，如果长期接触，会导致人体毛发脱落、眉毛稀疏。在孕妇室内摆放这种花草，不但会危及孕妇自身的健康，还会对胎儿的发育造成不良影响。（9）夹竹桃。这种植物会分泌出一种乳白色的有毒汁液，若孕妇长期接触会导致中毒，表现为昏昏沉沉、嗜睡、智力降低等。（10）五色梅。其花和叶均有毒，不适宜摆放在体质较敏感的孕妇室内，若不慎误食则会出现腹泻、发热等症状。（11）水仙。接触到其叶片及花的汁液会令皮肤红肿，若孕妇不小心误食其鳞茎则会导致肠炎、呕吐。（12）万年青。其花、叶皆含有草酸及有毒的酶类，若孕妇不慎误食，则会使口腔、咽喉、食道、肠胃发生肿痛，严重时还会损伤声带，使人的声音变得嘶哑。（13）仙人掌类植物。这类植物的刺里含有毒汁，如果孕妇被其刺到，则容易出现一些过敏症状，如皮肤红肿、疼痛、瘙痒等。
2.孕妇室内适宜摆放的花草（1）吊兰。它形姿似兰，终年常绿，使人观之心情愉悦。同时，吊兰还有很强的吸污能力，它可以通过叶片将房间里家用电器、塑料制品及涂料等所释放出来的一氧化碳、过氧化氮等有害气体吸收进去并输送至根部，然后再利用土壤中的微生物将其分解为无害物质，最后把它们作为养料吸收进植物体内。吊兰在新陈代谢过程中，还可以把空气中致癌的甲醛转化成糖及氨基酸等物质，同时还能将某些电器所排出的苯分解掉，并能吸收香烟中的尼古丁等。在孕妇室内摆放一盆吊兰，既可以美化环境，又可以净化空气，可谓一举两得。（2）绿萝。它能消除房间内70%的有害气体，还可以吸收装潢后残余下的气味，适合摆放在孕妇室内。（3）常春藤。凭借其叶片上微小的气孔，常春藤可以吸收空气中的有害物质，同时将其转化成没有危害的糖分和氨基酸。另外，它还可以强效抑制香烟的致癌物质，为孕妇提供清新的空气。（4）白鹤芋。它可以有效除去房间里的氨气、丙酮、甲醛、苯及三氯乙烯。其较高的蒸腾速度使室内空气保持一定的湿度，可避免孕妇鼻黏膜干燥，在很大程度上降低了孕妇生病的概率。（5）菊花、雏菊、万寿菊及金橘等。这类植物能有效地吸收居室内的家电、塑料制品等释放出来的有害气体，适合摆放在孕妇室内。（6）虎尾兰、龟背竹、一叶兰等。这些植物吸收室内甲醛的功能都非常强，能为孕妇提供较安全的呼吸环境。
体质逐渐衰弱的老人
众所周知，种养花草不仅能使环境变得更加优美、空气变得更加新鲜，还能让人们的心情变得轻松舒服，性情得到培养。尤其是对老年人来说，在房间里栽植或摆设一些适宜的花草，除了能够调养身体和心性之外，有些甚至还能预防疾病，在保持精神愉悦及身心健康方面皆有很好的功用。但同时，也有一部分花卉是不适合老年人栽植或培养的，应当多加留心。
1.老人室内不宜摆放的花草（1）夜来香。它夜间会散发出很多微粒，刺激嗅觉，长期生活在这样的环境中会使老人头昏眼花、身体不适，情况严重时还会加重患有高血压和心脏病者的病情。（2）玉丁香、月季花。这两种花卉所散发出来的气味易使老人感到胸闷气喘、心情不快。（3）百合花、兰花。这类花具有浓烈香味，也不适宜老人栽植。（4）郁金香、水仙花、石蒜、一品红、夹竹桃、黄杜鹃、光棍树、万年青、虎刺梅、五色梅、含羞草及仙人掌类。对于这些有毒的植物，老人不宜栽植。
2.老人室内适宜摆放的花草（1）人参。气虚体弱、有慢性病的老人可以栽种人参。人参在春、夏、秋三个季节都可观赏。春天，人参会生出柔嫩的新芽；夏天，它会开满白绿色的美丽花朵；秋天，它绿色的叶子衬托着一颗颗红果，让人见了更加神清气爽、心情愉快。此外，人参的根、叶、花和种子都能入药，具有强身健体、调养功能的奇特功效。（2）五色椒。它色彩亮丽，观赏性强。其根、果及茎皆有药性，适合有风湿病或脾胃虚寒的老人栽种。（3）金银花、小菊花。有高血压或小便不畅的老人可以栽种金银花和小菊花。用这两种花卉的花朵填塞香枕或冲泡饮用，能起到消热化毒、降压清脑、平肝明目的作用。（4）康乃馨。康乃馨所散发出来的香味能唤醒老年人对孩童时代纯朴的、快乐的记忆，具有“返老还童”的功效。
体质虚弱敏感的病人
病人是格外需要我们关注的一个群体，我们应当尽力给他们营造出一个温暖、舒心、宁静、优美的生活环境。除了要使房间里的空气保持流通并有充足的光照外，还可适当摆放一些花卉，以陶冶病人的性情、提高治病的疗效，对病人的身心健康都十分有益。然而，尽管许多花卉能净化空气、益于健康，可是一些花卉如果栽种在家里，却会成为导致疾病的源头，或造成病人旧病复发甚至加重。因此，病人在栽植或摆放花卉的时候就更需要特别留意了。
1.病人室内不宜摆放的花草（1）夜来香、兰花、百合花、丁香、五色梅、天竺葵、接骨木等。这些气味浓烈或特别的花卉最好不要长期摆放在病人房间里，否则其气味易危害到病人的健康。（2）水仙花、米兰、兰花、月季、金橘等。这类花卉气味芬芳，会向空气中传播细小的粉质，不适宜送给呼吸科、五官科、皮肤科、烧伤科、妇产科及进行器官移植的病人。（3）郁金香、一品红、黄杜鹃、夹竹桃、马蹄莲、万年青、含羞草、紫荆花、虞美人、仙人掌等。这类花草自身含有毒性汁液，不适合摆放在免疫力低下病人的房间。（4）盆栽花。病人室内不适宜摆放盆栽花，因为花盆里的泥土中易产生真菌孢子。真菌孢子扩散到空气里后，易造成人体表面或深部的感染，还有可能进入到人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜和大脑等部位，这会给原来便有病、体质欠佳的患者带来非常大的伤害，尤其是对白血病患者及器官移植者来说，其伤害性更加严重。
2.病人室内适宜摆放的花草（1）不开花的常绿植物。过敏体质的病人和体质较差的病人以种养一些不开花的常绿植物为宜。这样可以避免因花粉传播导致病人过敏反应。（2）文竹、龟背竹、菊花、秋海棠、蒲葵、鱼尾葵等。这类花草不含毒性，不会散发浓烈的香气，比较适宜在病人的房间里栽植或摆放。（3）有些花草不仅美观，而且还是很好的中草药，因此病人可以针对不同病症来选择栽植或摆放。比如，白菊花具有平肝明目的作用；黄菊花具有散风清热的作用，可以治疗感冒、风热、头痛、目赤等症；丁香花对牙痛具有镇静止痛的作用；薄荷、紫苏等花散发出来的香味能有效抑制病毒性感冒的复发，还能减轻头昏头痛、鼻塞流涕等症状。
值得注意的是，由于绿色植物除进行光合作用之外，还会进行呼吸作用，因此若室内植物太多也会造成二氧化碳超标。所以，病人或体质虚弱的人的房间里的植物最好不要多于三盆。通过花草监测家居环境
我们知道，室内环境污染对人体健康危害巨大，我们应努力发现污染，减少、减轻、消除污染。然而，该怎样检测家居环境呢？怎样减轻或除去室内环境污染以及其对人体的损伤呢？
近些年来，伴随着环境科学的进步，人们接连发现某些植物能对环境污染起到“监测报警”及“净化空气”的有效作用。这个发现，对保护环境和维护人们健康都具有非常重大的意义，健康花草已经成为优化家居环境的“卫士”。
因为植物会对污染物质产生很多反应，而有些植物对某种污染物质的反应又较为灵敏，可出现特殊的改变，因此人们便通过植物的这一灵敏性来对环境中某些污染物质的存在及浓度进行监视检测。你只需在你的房间内栽植或摆放这类花草，它们便可协助你对居室环境空气中的众多成分进行监测。倘若房间内有“毒”，它们便可马上“报警”，让你尽快发现。
二氧化碳
二氧化碳是一种主要来自于化石燃料燃烧的温室气体，是对大气危害最大的污染物质之一。下列花草对二氧化碳的反应都比较灵敏：牵牛花、美人蕉、紫菀、秋海棠、矢车菊、彩叶草、非洲菊、三色堇及百日草等。在二氧化碳超出标准的环境中，如其浓度为1ppm（浓度单位，1ppm是百万分之一）经过1个小时后，或者浓度为300ppb（浓度单位，1ppb是十亿分之一）经过8个小时后，上述花草便会出现急性症状，表现为叶片呈现出暗绿色水渍状斑点，干后变为灰白色，叶脉间出现形状不一的斑点，绿色褪去，变为黄色。
含氮化合物
除了二氧化碳之外，含氮化合物也是空气中的一种主要污染物。它包含两类，一类是氮的氧化物，比如二氧化氮、一氧化氮等；另一类则是过氧化酰基硝酸酯。
矮牵牛、杜鹃、扶桑等花草对二氧化氮的反应都比较灵敏。在二氧化氮超出标准的环境中，如其浓度为2.5～6ppm经过2个小时后，或者浓度为2.5ppm经过4个小时后，上述花草就会出现相应症状，表现为中部叶片的叶脉间呈现出白色或褐色的形状不一的斑点，且叶片会提前凋落。
凤仙草、矮牵牛、香石竹、蔷薇、报春花、小苍兰、大丽花、一品红及金鱼草等对过氧化酰基硝酸酯的反应都比较灵敏。在过氧化酰基硝酸酯超出标准的环境中，如其浓度为100ppb经过2个小时后，或者浓度为10ppb经过6个小时后，上述花草便会出现相应症状，表现为幼叶背面呈现古铜色，就像上了釉似的，叶生长得不正常，朝下方弯曲，上部叶片的尖端干枯而死，枯死的地方为白色或黄褐色，用显微镜仔细察看时，能看见接近气室的叶肉细胞中的原生质已经皱缩了。
臭氧
大气里的另外一种主要污染物臭氧，是碳氢化合物急速燃烧的时候产生的。下列花草对臭氧的反应都比较灵敏：矮牵牛、秋海棠、香石竹、小苍兰、堇舌紫菀等。在臭氧超出标准的环境中，如果其浓度为1ppm经过2个小时，或者浓度为30ppb经过4个小时后，上述花草就会出现以下症状：叶片表面呈蜡状，有坏死的斑点，干后变成白色或褐色，叶片出现红、紫、黑、褐等颜色变化，并提前凋落。
氟化氢
氟化氢对植物有着较大的毒性，美人蕉、仙客来、萱草、唐菖蒲、鸢尾、杜鹃及枫叶等花草对其反应最为灵敏。当氟化氢的浓度为3～4ppb经过1个小时，或者浓度为0.1ppb经过5周后，上述花草的叶的尖端就会变焦，然后叶的边缘部分会枯死，叶片凋落、褪绿，部分变为褐色或黄褐色。
氯气
能监测氯气的花草有秋海棠、百日草、蔷薇及枫叶等。在氯气超出标准的环境中，若其浓度为100～800ppb经过4个小时，或者浓度为100ppb经过2个小时后，这些花草就会产生同二氧化氮和过氧化酰基硝酸酯中毒相似的症状，即叶脉间呈现白色或黄褐色斑点，叶片迅速凋落。第二章花能治病，草能医症
在我国民间，很早就流传有“花中自有健身药”“养花雅事，怡心增寿”的谚语。可见，花卉不仅给我们以美的享受、美的启迪，更在养生保健方面起着越来越重要的作用。我国自古以来，就有以花养生、以花疗疾、以花驻颜的生活习俗。这种习俗一直延续到今日，并越来越受现代人的欢迎，而且应用更为广泛，可入药，入馔，还可外用。感冒了，花草来帮忙辛夷花——清新雅致的通鼻能手
辛夷花又称木笔花、望春花、玉兰花，野生较少，在山东、四川、江西、湖北、云南、陕西南部、河南等地广泛栽培，为木兰科落叶灌木植物辛夷的花蕾。
辛夷花的名字跟它的花朵一样美，但是可别小看了辛夷花，除了较高的观赏价值之外，它还有一定的药用价值。以其花蕾入药，具有祛风通窍、除臭香身的功效，能发散风寒，宣通鼻窍，适用于外感风寒，肺窍郁闭，恶寒发热，头痛鼻塞者。药用辛夷花一般在春季采集未开放的花蕾，然后除去杂质，晒干使用。
辛夷花可配伍防风、白芷、细辛等发散风寒药。偏风热者，多与薄荷、连翘、黄芩等疏风热、清肺热药同用；若肺胃郁热发为鼻疮者，可与黄连、连翘、野菊花等清热泻火解毒药配伍。风热感冒而流鼻涕者，可在薄荷、金银花、菊花等疏散风热药中，稍稍加点此花，就可以增强通鼻窍、散风邪的力度。
在中医学上，辛夷花是治疗鼻病的好手。用其治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎等病，都有很好的效果。在治疗鼻病的时候，辛夷花一个花的力量是不够的，还需要与其他药物配伍。比如说治疗副鼻窦炎，要将辛夷花与儿茶、乳香、冰片等混合起来，研成细末，用甘油调成糊状并浸透棉球，塞入鼻腔，这个方法相对无刺激；如果治急性鼻炎和过敏性鼻炎，可将辛夷花、苍耳子、千里光、鱼腥草各等量浓煎，加薄荷精油及防腐剂配制滴鼻剂，用其滴鼻，要比成品药的疗效好，而且相对安全些。正被鼻炎疾病困扰的人，不妨试试这些纯天然的方法，一定能帮你治疗疾病，让你神清气爽。辛夷花
辛夷花营养丰富，有较高的食用价值，可以泡茶、煮粥、熬汤等，为您推荐一款辅助治疗视力减退的食疗方——辛夷玉米珍珠汤：在沸水锅内放入玉米粒120克，珍珠粉80克，蜜枣2枚，煮3小时后加入由纱布袋包好的辛夷花12克，放入适量细盐，稍煮一会儿，去掉辛夷花即可食用。此汤可以排毒养颜、消暑止渴、降压减肥，治疗视力减退。
除了对视力正在减弱的人群恢复视力有效外，辛夷花还可以用来防治风寒感冒和鼻病。下面介绍一款对鼻塞造成的头痛有疗效的辛夷粥。
做法：取辛夷花2朵，洗净切丝；将100克粳米煮熟，加入辛夷花续煮1～2沸，即可食用。
刚刚开放的花朵的气味有消痰、益肺和气的功效，如果家里养一盆辛夷花，不仅可以享受花香带来的健康，还可以随手摘一些辛夷花来泡茶，或放在食物里制成美食，都有美容养颜的功效，是女性不可多得的美容花。辛夷花不仅可以药用，它的气味馨香，还能制作香料。市面上含有辛夷花香味的香料也比较受欢迎。
药用小偏方
◎祛风寒、通鼻窍、感冒头痛：
辛夷花、苏叶各9克，沸水冲泡，每日1剂。
◎牙龈腐烂：
取辛夷花50克，蛇床子100克，青盐25克，共为末掺之。
◎鼻炎鼻窦炎：
辛夷花15克，搅拌鸡蛋3个，一起煮，吃蛋饮汤。
◎肥大性鼻炎：
将适量辛夷花捣烂，用纱布包好，填到鼻腔里。
养花必知
辛夷花是我国著名的早春花卉，已有2500多年的栽培历史，其花朵大而艳，端庄典雅，是花中的大家闺秀。一般在庭院种植，春天来了，便会有丝丝芳香入门，让你感觉到浓浓的春意。
辛夷花喜阳光充足环境；喜温暖气候，生长适温为15～25℃，稍耐寒，在-15℃时，能露地越冬。对土壤要求不高，以土层深厚、疏松肥袄的砂质土壤栽培较好，生长期土壤干时适当浇水就可以了，一般不需要施肥，常用分株、嫁接方法进行繁殖。百合花——润肺止咳，清心安神
百合有很多美称，如强瞿、番韭、山丹、倒仙，原产地为日本、中国台湾，为百合科百合属多年生草本球根植物。
百合花花色因品种不同而色彩多样，多为黄色、白色、粉红、橙红，有的带有紫色或黑色斑点，也有一朵花有多种颜色的，极其美丽。它的花朵横向，姿态异常优美，不时喷发出隐隐幽香，素有“云裳仙子”之称。花瓣有平展的，有向外翻卷的，故有“卷丹”美名。有的花味浓香，故有“麝香百合”之称。花落结那种长椭圆形蒴果，花期在3～6月。
百合的主要应用价值在于观赏，有些品种可作为蔬菜食用和药用，食之具有一股特殊的清香味。百合药用首载于《神农本草经》：“百合治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。”中医认为百合具有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效，对治疗感冒很有疗效，还能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气、浮肿等症。百合一般在6～8月采花，秋冬采挖鳞茎，鲜用或晒干、焙干备用。
如果家里感冒的人有咳嗽、气喘等症状，可以食用百合。如百合花梨汤，取百合花10克，洗净，清水泡一夜，次日倒入砂锅内煮至熟烂，然后加入切块的雪梨和冰糖适量，续煮30分钟，即可饮用。这款汤甘甜爽口，可治疗肺虚久咳。
不少女性步入更年期之后，会出现心悸、乏力、情绪不稳定、抑郁、易激动等问题。中医认为，更年期综合征是因为女性到50岁左右时肾气渐衰，体内阴阳失衡导致。《本草求真》中记载：“百合功有利于肺心，而能敛气养心，安神定魂。”这里推荐一款治疗更年期综合征的百合红枣粥。做法是：取鲜百合10克，粳米100克，红枣5颗。将三种食材分别洗净；砂锅内加入粳米和适量清水，煮至粥熟；加入百合续煮片刻即可食用。此粥可以调整阴阳，稳定心神，减少不适症状的出现。百合花
百合花还是一剂滋补良药，百合花味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B 1、维生素B 2、维生素C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些营养成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。而且对多种癌症都有一定的疗效，是一种天然的抗肿瘤药。
需要注意的是，百合虽然是滋补佳品，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者均忌用。
药用小偏方
◎哮喘、咳嗽：
鲜百合60克，捣烂取汁，用温水送服。
◎神经衰弱、失眠：
百合15克，知母6克，水煎服。
◎哮喘：
百合500克，枸杞120克，研成细末，以蜂蜜调为丸，开水送服。
◎牙痛、耳痛：
干百合适量，研成细末，温开水送服。
◎慢性胃炎：
百合30克，乌药9克，水煎服。
养花必知
百合花喜欢什么样的生长环境呢？百合花喜阳光充足、稍阴凉的环境，较耐寒冷，忌高温，生长适温为15～25℃；盆栽时土壤要选择肥沃、疏松和排水良好的沙质土。日常管理时，要每周浇一次水，花蕾出现期不可缺水，也不要积水，积水易导致鳞茎腐烂；生长期要施2～3次稀薄液肥。如需繁殖可进行鳞茎繁殖，一般在秋天进行，挖出地下部分的小鳞茎分栽即可。
百合端庄淡雅，植株挺立，叶似翠竹，沿茎轮生，花朵状如喇叭，香气浓郁，最适宜放在客厅或窗台，使人们欣赏起来不禁引发出“夜深香满屋，疑是酒醒时”的感觉，给人带来一种好心情。款冬花——咳嗽的克星
款冬花又称冬花、蜂斗菜、面冬花、看灯花、九九花等，原产我国、朝鲜，为菊科款冬属多年生草本植物。
款冬花不仅有美丽的外表，而且还有较高的药用价值，其花蕾入药，有镇咳下气、润肺祛痰的功能。主治咳嗽、气喘、支气管炎、肺结核等症。款冬花茶有养阴生津、润肺止咳的功效，尤其是对感冒引起的咳嗽很有效果。款冬花2月采摘花蕾，鲜用或阴干或蜜炙备用。
神奇的款冬花有治疗哮喘的作用。支气管哮喘是让很多人困扰的疾病，患者通常会伴有长期咳嗽、咯痰、明显的喘息等。此病在寒冷的季节发病率很高，常常在夜晚或清晨发作，有一定的危险性。《本草纲目》中记载：“春时人采（款冬花）以代蔬。”可见款冬花的食用价值自古就被人们所利用，而泡茶、熬汤是最常用的方法。款冬花可以说是治疗哮喘的专家，百合款冬花饮就是比较有名的药膳，做法就是把百合、款冬花、大枣与冰糖一起制成糖水，晚饭后食用最佳。本品对治疗婴儿慢性支气管炎、支气管哮喘等也有很好的疗效。
款冬花治疗干咳效果也比较显著。人一到冬天，往往干咳就会变得很严重。因为冬天天气以干燥为主，这样很容易导致肺部燥热，进而诱发干咳，往往伴随着皮肤干、唇干、鼻干、咽干等症状，而且往往被人们认为是冬天的正常现象。其实久咳会导致大病，那么有没有治愈干咳的良药呢？那么就请款冬花来帮忙吧，《圣惠方》中记载了这样一个方子：取紫菀150克，款冬花150克，混合捣散，每次服用15克。另外，款冬花也可以和生姜加水，煎煮，去滓温服，每日服3～4次，对治疗久咳不愈疗效显著。款冬花
如果感冒了，很有可能引发咳嗽等症状，此时款冬花就可以派上用场了，可以随时摘下款冬花泡茶，这是最简单和易操作的方法。取9克左右的款冬花，为了调一调味，可以放入适量白糖，然后用沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟，就可以饮用了。
气管炎是一种常见的疾病，它的主要症状就是长期咳嗽、咯痰或伴有喘息的现象。而款冬花就有治疗气管炎和痰多咳嗽的良好功效，它特别适合和银耳搭配做成汤辅助治疗疾病，如取适量款冬花、银耳、雪梨、冰糖，加水一起炖10分钟即可饮用。此汤可以止咳、祛痰、解除支气管痉挛等，尤其可以应对急慢性支气管炎引起的咳嗽痰喘。款冬花不仅在寒冷冬季傲然绽放，还能轻松为我们的健康加分。
药用小偏方
◎肺炎：
款冬花10克，白薇花15克，研成细末，温开水送服。
◎风寒咳嗽：
款冬花15克，紫苏叶10克，水煎服。
◎支气管炎：
款冬花、紫苑各30克，共研为细末，生姜3片煎汤送服。
◎肺痈：
款冬花、桔梗花各15克，生苡仁30克，甘草10克，鱼腥草20克，水煎服。
◎癔病：
款冬花、素馨花、法半夏、竹茹、枳实各9克，柚花、玫瑰花各6克，茯苓12克，水煎服。
养花必知
款冬花一般生长在山坡等处，也可以家庭栽培，盆栽可以放在庭院、阳台、窗台。花开时节，一朵朵小黄花争相怒放，不仅有很高的观赏价值，而且还可以随时采来作为药材，既美观又方便。
款冬花比较好养，适应能力强，喜阳光充足的环境；喜温暖，生长适温为15～25℃；以疏松肥沃的沙壤土为宜；生长期浇水保持不干不浇的原则，春季干旱应该多浇水；喜肥，播种时要施足底肥，生长期每一个月施一次稀薄液肥即可；一般于春季用播种繁殖。远离“三高”，花草来支招灵芝——清血管护心脏
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，原产于亚洲东部，我国分布最广的地区在江西，为多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。
灵芝含有多糖、多肽等，是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，有着明显的延缓衰老的功效，能促进和调整免疫功能。尤其对于中年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
而灵芝为什么能延缓衰老呢？研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
灵芝就是保肝解毒的圣品。如果你出现厌油腻、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、消化不良等一系列的消化道异常症状，那可能提示你的肝脏出了问题，因为肝脏是人体消化系统的重要组成部分，肝脏还具有藏血生血、萌发元气的功能，当肝功能异常时，人体可能会出现贫血、牙龈出血、鼻出血，易出血且不易止血，患者还有消瘦、身体乏力等异常症状。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
要想保肝护肝，可以饮用灵芝茶。其做法是：取灵芝15克，蜂蜜适量。灵芝洗净，将灵芝用手撕成小块，容易出味；将撕碎的灵芝放在保温杯中，注入500毫升的沸水闷泡半小时；把泡好的灵芝水过滤到杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。灵芝
灵芝还可以治疗神经衰弱。中医认为，灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”，国家药典中记载，灵芝就是有效的安眠宁神之药。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，一般服用10～15天后即出现明显疗效，如睡眠有所改善，食欲增强，体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强等，其中气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。
灵芝可谓是灵丹妙药，不仅是治疗肝脏疾病的好手，而且还可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高脂血病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯的作用，可软化血管，防止其进一步损伤。
药用小偏方
◎降血压：
灵芝6～9克，水煎服。
◎慢性气管炎：
灵芝9克，南沙参、北沙参各6克，百合9克，水煎服。
◎过敏性哮喘：
灵芝16克，半夏3.5克，苏叶6克，厚朴3克，茯苓9克，水煎冰糖，一日2～3次服完。
养花必知
盆栽灵芝可以放在客厅、书房等比较阴凉的地方，雅致灵气，可以彰显出居室的大气高贵，也可以放在办公室、卧室等地，只要没有阳光直射，都可以良好生长。
灵芝盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上黏附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。如果用植物油擦拭，会使灵芝的实体表面变得更加新鲜光亮。若发现有虫时，则应进行熏蒸、冷冻或干燥处理，也可在阳光下曝晒。女贞——降血脂及抗动脉硬化
女贞又称女贞子、桢木、将军树、大叶女贞、冬青叶，原产于我国，广泛分布于长江流域及以南地区，花期在6～7月，为木犀科女贞属常绿乔木。
女贞有很高的药用价值，其根、叶、皮均可入药。女贞果实有补益肝肾的功效，主治肝肾不足、眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明等症。女贞一般在11～12月采籽，根、叶随时可采。
现代人吃得好了，运动少了，血脂很有可能就会升高了，因而现在高脂血症的患者极为普遍。高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。而且它对肾脏、末梢循环、胰脏、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响，所以降血脂刻不容缓。
女贞则是降血脂的良药，它可以降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤对机体免疫功能的影响。服用方法相对简单，取女贞子1500克，加水煎熬，制成浸膏状，然后烤干碾碎，加适量蜂蜜，置瓶中备用。每日服用30克，分3次服完。
女贞还具有补肾滋阴、养肝明目的功效，是补阴类药物。肝肾是人的重要器官，现代人不健康的生活方式和饮食习惯，使得肝肾的负担越来越严重，于是健康亮起了红灯。而女贞则是治疗肝肾阴虚的良药，方法也比较简单，取女贞子适量，用酒浸上一天一夜，然后去皮，再晒干，研成细末，再取鲜旱莲草，捣碎熬成浓汁，将旱莲草浓汁和女贞药末制成梧桐子那么大的丸。每次服9克，每日2次，最好空腹用温开水送服。此丸对肝肾阴虚好处多多，同时还可以治疗头昏眼花、腰膝酸软、失眠、多梦、遗精、口苦咽干、头发早白等。
女贞还对神经衰弱有一定效果。现在由于高强度的生活压力，有不少人患上了神经衰弱，多表现为易兴奋、易激惹，脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头涨、头昏；注意力不集中、记忆力减退，或头痛、睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多噩梦；神经功能紊乱，有心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄等症，给人们带来了很多困扰。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]