窍门：快乐生活一点就通(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)-txtepub下载

作者：刘辛

出版社：海潮出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

窍门：快乐生活一点就通试读：

序言：掌握窍门，享受生活

过生活不难，开门就过，但要把生活过得滋润从容，却也不易。能否将每天的生活都调理得合乎口味，则各凭各的手艺，各有各的窍门。

灯红酒绿、红红火火的生活，青菜豆腐、平平淡淡的日子，你都得一招一式地应付。简单实用的窍门犹如味精和盐，能将生活调制得有滋有味。

这是一本简单方便、行之有效的现代家庭生活完全手册。

本书辑录了近5000条生活小窍门，内容涉及家庭医护、养生健身、购物消费、厨艺美食、用品维护、居家休闲等生活的方方面面，丰富详尽，新颖实用，查阅方便，它如同生活中得力的助手、及时的参谋、聪明的秘书，很方便地为您解决日常生活中遇到的难题。

这还是一本让您省时、省钱、省心、省力的书。

每天都在变化的生活，需要更多更新的生活技巧和窍门。本书根据现代家庭生活的需要，从科学性、实用性、生活性和技巧性的角度精心编辑，分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种技巧和窍门。

民间蕴藏着不计其数的奇谋怪招，本书所辑的窍门，其实就是应对生活难题的招数，区别于一般的生活常识，它们是宝贵的技巧和经验，都是经过老百姓在生活实践中摸索或验证过的，因此实用价值很高，用起来方便有效。

而且，窍门中所用的材料在日常生活中都十分常见，找起来很方便，花费也不会太多，如果您学会了其中的一些窍门，所节约的支出，所获得的益处，都将是不可估量的。

本书是取之不尽、用之不竭的百宝囊，拥有它，在生活中遇到棘手的难题时，您就能得心应手，从容不迫地轻松应对，很方便地摆脱操劳和烦恼，您的生活将会变得更轻松、更简单、更美满！

享受优质健康的生活，需要简单实用的窍门，愿本书成为你生活中的得力助手！

第一篇　医疗窍门篇

常见症状

■咳嗽■

1.大蒜可治风寒咳嗽

方法一：将大蒜剥皮洗净，放入适量水中煮，水开后煮10分钟，趁热（以不烫嘴为宜）将蒜、水全部服下，晚间临睡前服用最佳。

方法二：将大蒜磨碎后，与相当于其一半剂量的小麦粉混合在一起，加适量水搅拌成糊状，再将其涂抹在纱布上，然后用另一块纱布覆盖其上，弄好后直接把它敷在胸口上，即可产生止咳的效果。

方法三：将大蒜数瓣捣烂如泥，加冰糖适量（忌用红糖），用沸水冲泡，温服数次。此法有快速止咳化痰之效，胃病患者空腹时，不宜用此法止咳。

2.生姜止咳嗽的两则窍门

方法一：生姜250克捣碎，用纱布将汁滤出，再按1：1兑蜂蜜，上火煮开后再倒进碗里，早晚各一勺，可止咳嗽。

方法二：取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像炸荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）将其炸熟，然后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即好转。

3.香油止咳的3种妙法

方法一：慢性气管炎和咽炎患者，每到冬天会反复咳嗽，当吃药效果不佳时，可每天早晚各服一小匙香油，长期坚持服用，可以达到止咳效果。

方法二：用一勺香油把7粒绿豆炸焦（不要炸煳），待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。连续服用三四次即可止咳。

方法三：在油锅里打入鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶（中药店有售）与鸡蛋一起炸，炸熟后加入适量蜂蜜，临睡前服用，数次即可有效止咳。

4.食油、白糖和鸡蛋治干咳

干咳即咳嗽无痰且不发烧，这时可将半茶缸水煮沸，放入食油（花生油最佳）一两，再放几匙白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天起床之后和入睡之前趁热饮服，连服两日即可治愈干咳。

5.醋溶冰糖水可治疗咳嗽

取适量醋，拿纱布过滤后装入瓶中并放冰糖，摇动使之溶解，直到饱和时，当药服用。每日三五次，每次1～2汤匙，也可每日三餐当调料佐餐，坚持不懈，对咳嗽有显著疗效。

6.鸡蛋止咳的3则妙方

方法一：把生鸡蛋放入醋中，煮熟后服用，一次一个，一天一次，连续服用可见疗效，适合久咳不愈者服用。

方法二：将鸡蛋打散，用沸豆浆冲之，并加入适量红糖即可服用，此种配方最适合治疗体弱者的咳嗽。

方法三：将一个鸡蛋的蛋清倒入小碗中，再放入白砂糖半羹匙，然后取来刚开启的汽水（饮料也可），倒入碗中，边倒边用筷子搅拌，搅到泡沫最多时服下即可治疗咳嗽。

7.萝卜润肺止咳3个窍门

方法一：把萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧（煤气灶则用锅烤），烧至半生不熟时，从炉里取出趁热食之即可。

方法二：把萝卜切成片，用清水煮，萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下，此方对治疗咳嗽有显著效果。

方法三：取萝卜适量，白砂糖100克，将萝卜洗净切碎捣汁1小碗，加白糖蒸熟吃，用冰糖更好。临睡前服用，连服3～4天，即可有效治疗咳嗽。

8.丝瓜茎汁可止咳定喘

将丝瓜根部在距地面5厘米处切断，用水杯接丝瓜茎滴下的茎汁，待茎汁流尽，用纱布过滤，每日早晚服一小酒杯，连续服10天，即有止咳、定喘、润肺的作用。注意必须饮用当日的新鲜丝瓜茎汁。

9.冬瓜子加红糖可有效止咳

将冬瓜子3钱加红糖捣烂研细，用开水冲服，日服两次，可有效治疗咳嗽。

10.花生止咳平喘两妙方

方法一：将一把生花生捣碎，放入生牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。

方法二：取花生、大枣、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。

11.豆腐、红糖和生姜止咳嗽

取豆腐250克，红糖60克，生姜6克，用水煎好后，在睡前吃豆腐饮汤，连续服用1周，即可有效治疗咳嗽。

12.肺燥咳嗽可用木耳蒸鸭蛋治

取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此法对咽干痰少也有疗效。

13.葡萄泡粮食酒可止咳嗽

取葡萄、冰糖和白酒各500克，将葡萄洗净，葡萄粒（不去皮）和冰糖（研成碎末）放入干净容器内，倒入白酒，封好盖。放置室内一个月后打开盖，再将葡萄去皮核，捣成泥，并与原溶液搅拌均匀，然后即可饮用。

注意每次服用量不宜超过25克，饮用时和饮用后都不应再吃其他食物。

14.梨止咳化痰的3个妙方

方法一：绿豆汤煮梨可治干咳。每天早晨煮一小锅绿豆汤放两个鸭梨。早晚各吃一个梨和饮一碗豆汤，坚持连用两个月，可以治愈干咳。

方法二：像检查西瓜生熟一样，将梨切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入碗内用锅蒸15分钟，取出趁热服用，即可有效治疗咳嗽。

方法三：梨500克，白酒1000毫升，把梨切成小块，与白酒混合后加盖密封，每天搅拌一次，一个星期后即可服用，本方能起到生津润燥、清热化痰、止咳平喘的效果。

15.香蕉冰糖合蒸可止咳

取香蕉2～4根，冰糖5克，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟即可食用，止咳效果很好。

16.核桃止咳益肾两窍门

方法一：将冰糖和核桃粉放在一起，用开水冲之，在睡前饮用，治疗咳嗽的效果很明显。

方法二：取500克白酒，加入洗净的核桃仁30克、黑芝麻30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即可饮用。每日两次，每次15克，长期坚持对止咳益肾有独特功效。

17.早餐后吃柿子可止咳嗽

每天早餐后吃一个大柿子（空腹食柿易形成胃结石症），坚持一段时间，咳嗽可好转。

18.橘皮镇咳化痰的窍门

方法一：取橘皮和香菜根熬水服用，每天3次，每次适量饮用，可有效治疗咳嗽。

方法二：干橘皮4克，茶叶4克，红糖40克，混合后用适量开水冲泡10分钟，每日午饭后服用一次，即可产生镇咳化痰的功效。

19.用杏仁可治疗咳喘

方法一：剧咳不止时，可将杏核砸开取杏仁嚼服。每次一个，后每隔两小时嚼服一个，连服两次，咳嗽即可好转。

方法二：取甜杏仁20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后砸碎，与大米50～100克加水同煮。开锅后放入10克冰糖，熬成稠状即可食用。经常食用有显著疗效。

方法三：杏仁20克去皮，萝卜、猪肺各一个，加水煮一小时，食肺喝汤，有止咳定喘的功效。

注意，杏仁有毒，不可多食。

20.草莓加冰糖炖食可止咳

将草莓洗净去蒂与冰糖（用量2：1）隔水炖服，每日服2～3次，数天即可有效止咳。

21.栗子煮猪肉可止咳

取去皮栗子250克，瘦猪肉200克，洗净切块，用沙锅煮，再加点食盐及味精即可服用。此配方对年老体虚、慢性气管炎也有很好的疗效。

22.银杏核桃膏润肺止咳

银杏肉100克，核桃肉100克，蜂蜜200克，细茶（陈年的更好）100克，生姜汁150毫升，熬成膏后随时服用，有润肺止咳的功效。

23.西瓜子止咳妙方

将西瓜子去壳取仁，和冰糖放在一起研成碎末，加少量水服用可有效止咳。

24.罗汉果可治疗感冒咳嗽

方法一：将罗汉果洗净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中，加开水泡至水呈红褐色时服用，一天喝数次，数天即可见疗效。此法宜用于感冒引起的咳嗽。

方法二：将1个罗汉果、3个柿饼一起用水煎煮，然后加入30克冰糖，分两次服用，数次即可。此法也宜用于感冒引起的咳嗽。

方法三：罗汉果半个，猪肺200克加水煲汤；或杏仁、桑白皮各15克，猪肺200克加水煲汤，饮汤食猪肺，可用于干咳无痰者。

25.睡前服百合汁可止咳

取3个鲜百合，捣汁后与温开水合服，一日两次；也可用鲜百合和蜂蜜上锅蒸软，不时地含一片食之，效果也佳；或者先将百合煮熟，再加入甘蔗汁与萝卜汁各半杯，于睡前服用。

26.松针止咳妙法

如果声音嘶哑或咳嗽是因感冒引起的，用松针大多可以治愈，其具体做法是：将等量的松针和南天竹的叶子放在一起，再加适量的水进行煎熬，然后饮其煎汁即可。

27.妙用“三叶”止咳嗽

取鲜枇杷叶（药店的陈叶也可）5片，去掉背面绒毛切成小段，加进10克红糖炒热后掺入1.5千克水。煮沸后，将10片紫苏叶、15片薄荷叶加进去，再煮3分钟（时间不能太长，否则药效减弱），饮其汤液，即可有效治疗咳嗽。

28.风油精可止咳平喘

用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽可立刻止住，同时，还能有效平息痰喘。

29.伤湿止痛膏治疗咳嗽两法

方法一：感冒咳嗽时，可在喉头下贴一块约1厘米见方的伤湿止痛膏或邦迪辣椒痛可贴，能治疗咳嗽。

方法二：用伤湿止痛膏（或关节止痛膏）贴敷在喉部，再用关节止痛膏加贴胸前两乳间的膻中穴，连续几次，咳嗽可明显减轻。

■晕眩■

1.黑芝麻粉可治头昏眼花

凡患者感到头昏眼花或伴有失眠健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时，可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。

2.鸡鸭蛋煮红枣可治头晕

将二至三个鲜鸡蛋一至两个鲜鸭蛋和50克红枣，放在沙锅内煮熟，可适当加些白糖或冰糖。每天吃一碗，连吃几次可好。

3.鸡蛋、独活可治美尼尔眩晕症

鸡蛋6个，独活30克，加水适量煎煮，鸡蛋熟后捞出，磕碎蛋壳，再放进去煮15分钟，使药液渗入蛋内。只吃鸡蛋，每日一次，每次吃两个，三天为一疗程，疗效奇特。

4.萝卜生姜等可治头晕

白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。

5.头晕可用向日葵头熬汤治疗

向日葵头一个，切成块放到药锅里，加适量水，用武火煎熬，水开后改文火煎15分钟，每日服一次，每次一杯，连服3天即可。

6.天麻蒸蛋可治眩晕

鸡蛋一个，加入天麻粉5～10克，略搅匀，蒸熟后可调味服用，数次即有显著疗效。

7.龙眼壳煎汤可治头晕

取龙眼壳15克，加适量水煎煮，头晕发作时服用，可治心虚头晕，且有祛风明目的功效。

8.龙牙草、鲜贝等可治眩晕症

取龙牙草30克、鲜贝15克、半夏8克，每日1剂，水煎服，一日3次，10天一疗程，有显著疗效。

9.白果可治眩晕症

取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服一份，4～6天可好转。白果有毒，因此不可随意加量，也不可长期服用。

10.开水服醋可防晕车

取少许醋，用开水冲饮后乘车，晕车的可能性大大降低。

11.用糖果防止晕车的小窍门

在开车前含一颗酸性的如薄荷糖之类的糖果，一颗接一颗，直至不再有晕车的感觉为止。

12.姜汁饮料可防止乘车头晕恶心

用调味的姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。

13.吃咸鸭蛋可防晕车

乘车前先吃一两个咸鸭蛋，能防止晕车。

14.嗅鲜橘皮汁可防晕车

挤新鲜的橘皮，便会产生大量的清新芳香的油物，在乘车前和乘车中随时将这种油物挤向鼻子，感觉非常好，晕车感会消失得无影无踪。

15.晕车药物防治3法

方法一：在乘车前，将风油精搽在太阳穴、风池穴或肚脐眼处，在乘车中用药膏敷在上面，防止晕车效果明显。

方法二：胃复安防治晕车效果立竿见影，在开车前半小时左右酌情服用。在乘车途中，晕车严重者即可再服用一至两片，而且在以后的乘车过程中，可以根据需要进行间断服用。

方法三：上车前取一块伤湿止痛膏贴在肚脐上，可减轻晕车的症状。

16.口含鲜姜片或人参可防晕车

方法一：上车前将鲜姜洗净切片后装入塑料食品袋内备用。上车后取出一片放入嘴里含吮。味淡后更换新姜片，可预防晕车。

方法二：出门时，在口袋里带一根小人参，当感到晕车难受时，当即削一小片塞入口中含服，这样很快就会适应环境，使晕车的反应消失，从而可以避免呕吐之苦了。

■止痛　消肿■

1.萝卜治偏头痛两法

方法一：偏头痛发作时，取萝卜捣烂后滤其汁，加入少量新鲜的薄荷叶汁和冰片，搅拌均匀后，将混合后的汁液滴入鼻孔即可缓解或消除痛感。

方法二：取萝卜籽5克、冰片2.5克共研末，加少许冷水调匀，用纱布过滤，滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴入右耳，右边疼滴入左耳。

2.开牛奶冲鸡蛋可治偏头痛

将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次，每次一杯，1周为一个疗程，有显著疗效。

3.煎服辣椒根可治偏头痛

把辣椒根洗净，切成小段，水煎好后加糖服，每天两次，效果较好。

4.酒精棉球塞耳可治头疼

将两个酒精棉球置于两个耳道内，片刻后即有凉爽和清醒的舒服感觉，头疼症状可缓解或消失。

5.盐治头痛3妙法

方法一：头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水少量饮服，可以缓解头痛。或将食用精盐放在干净的小碟内，伸出舌尖舔食少许，也有疗效。

方法二：头痛时用盐擦擦额头，头痛症状可减缓。

方法三：取生桃树叶适量，加少许盐捣烂，敷病人太阳穴上，也可有效治疗头痛。

6.鲜韭菜根煎汤可治头痛

将鲜韭菜根（地下部分）150克放沙锅内，加三碗水，水开后用文火熬煮至一碗汁，倒出并加入适量白糖。睡前温服，每天1次，连服3～5次，可有效治疗头痛。

7.猪苦胆和绿豆可治头痛

取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。

由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

8.治三叉神经痛可用葵花盘治

干燥的葵花盘数块，加水适量，在药锅中煎熬20分钟，可适量放点白糖。一般患者1天1次，早上或晚上服用，重者1天两次。

9.蔓荆子泡酒治三叉神经痛

取蔓荆子60克，炒至焦黄后，取出碾成细末，加入500毫升白酒浸泡，7天后将其过滤、取汁，并加水至700毫升，即可饮用。每次喝50毫升，每天两次，7天一疗程，一般喝三个疗程即可治愈。

10.热醋可治跌打淤肿

跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。

11.小磨香油可防治肿块青斑

身体某部位被磕碰后，即刻用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑。

12.艾叶盐水能消足部肿胀

将少许艾叶与适量盐加清水烧开，待温度合适后洗泡双脚30分钟，几天即可消肿。

13.酒泡七叶一枝花有效消肿

用七叶一枝花（又名轮叶王孙、北重楼，中药店有售）30克，放入瓶内，用白酒250克浸泡。酒泡成黄色后，就可用它涂在患处，相当灵验。

14.花椒香菜等消肿止痛法

取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐两匙，将其放入搪瓷盆或铝盆里，加半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即可消肿止痛。

15.赤小豆调糊可治扭伤及血肿

将适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊后，涂敷在受伤部位（厚约0.5厘米），然后用纱布包扎，24小时后解除。涂2～3次后，肿胀消除，疼痛消失。

16.西瓜皮可治蚊虫叮咬痒肿

被蚊子叮咬后，可用西瓜皮反复涂抹患处一分钟，再用清水洗净，几分钟就能止痒消肿。

17.仙人掌治脚肿妙法

将一片仙人掌去皮，捣烂成糊，涂抹于绷带上，裹于患处，红肿会很快消退。

18.樟木泡水可消肿止痛

把一块樟木用凉水先浸泡10小时左右，然后煮沸至水有香味，浸洗患处，即有消肿止痛的效果。

19.牙膏可减轻肿痛淤血症状

软组织受伤后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。

20.茄子粉和黄酒可消肿止痛

对于因跌打损伤造成肿痛（重伤除外）的患者，可将鲜茄子一个焙干研末，每日两次，每次10克，用黄酒送服，有消肿止痛作用。

21.食加醋海带可治水肿

取海带60克，加醋适量煮熟，一次食完，数次即可有效消除水肿。

22.胡萝卜玉米须等泡茶可消肿

将胡萝卜、苹果各半切成片，加玉米须煮水当茶饮，可利尿消肿。

23.妙用葡萄干和生姜皮消肿

取葡萄干30克、生姜皮15克，用水煎服，每天两次。数次后即可消除营养不良性水肿。

24.绿豆与独头蒜可治腿脚浮肿

先将3把绿豆煮烂，再把剥好皮的3头紫皮独头蒜放进去一块儿熬，熬至黏糊状，再放入3匙白糖。吃时不限量，一天吃3～4次，数次后即可产生显著疗效。

25.黑豆消肿3妙法

方法一：取黑豆煮熟后焙干，研末，每次用米汤送服6克，可有效治疗浮肿。

方法二：将黑豆与鲤鱼放在一起煮汤并食用，可治脚气水肿。

方法三：取黑豆90克、苡仁25克、甘草25克，将黑豆微炒，加入苡仁、甘草，一起煮浓汤服用，可治水肿。

26.红小豆等熬粥利尿消肿

用压力锅煮红小豆、大枣、小米粥，长期食用此粥，有显著的利尿消肿作用。

27.葫芦水可治老年人腿脚浮肿

取葫芦一个（高15厘米、肚径10厘米左右），将葫芦子取出后洗净，放入20厘米的铝锅内，注满清水，煮开锅后，再用微火煮半小时。取出葫芦，水晾温后不加糖，一次喝完。下午再煮一次，连服两天可愈。

28.吃鱼消水肿3妙方

方法一：取大鲤鱼一尾加醋60毫升，煮干后食鱼，每日一次，即可有效消肿。

方法二：将鲜鲫鱼剥去鳞，去掉内脏，在鱼腹内放茶叶50～100克，加水清炖，不放任何作料和油盐。食鱼喝汤，一日一次，几次后可消肿。

方法三：将150克生鲤鱼与60克北黄芪一起煮食（可加入几颗红枣），对肾炎水肿、营养不良性水肿有一定的治疗作用。

29.鸭肉粳米粥可退水肿

将鸭肉与粳米一起熬粥，能消水肿和妊娠期浮肿。

30.青蛙冬瓜汤可治小儿水肿

取1只青蛙，去内脏洗净，与50克去皮的冬瓜一起熬汤，不加调味品，喝汤吃肉，对小儿水肿有一定疗效。

31.醋煮鸡蛋可治腹痛腹泻

患急性肠炎出现腹痛腹泻时，取食醋100克至200克，倒入锅内，用文火加热片刻，将2～3个鸡蛋打入醋内，煮熟后吃蛋饮醋，1～2次即可见效。

32.巧用盐可治腹痛两妙法

方法一：冬天外出回家后，有可能闹肚子疼。这时可用铁勺在火上炒几粒食盐，冲一碗开水服下，即可收到显著疗效。

方法二：受凉引起的腹痛，或急性膀胱导致逼尿肌麻痹，造成小便不通而引起腹部胀痛，可将炒热的盐放在布袋里热敷腹部，也有很好的效果。

33.妙用焦茶叶可治腹痛腹泻

将茶叶（不论何种茶叶）放在铁锅里炒焦后，沏成浓茶，稍温时服下，腹痛腹泻即能缓解见好。

34.空腹服莲子心汤可治腹痛

取莲子心100粒左右，放在沙锅里煮10分钟，所得汤药分两次服用。剩下的莲子心再用开水1次冲服。早晨空腹喝下效果较好。

35.妙用风油精可治腹痛

在肚脐（神阙穴）处滴数滴风油精，再用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，即可起到祛寒止痛的作用。此法对于因受凉、过多食用冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。

36.辣椒和白酒可治腰部酸痛

取有强烈辣味的辣椒20个，60度以上的白酒两瓶，然后将其泡进密封的容器中，5天后用棉球蘸酒涂擦酸痛处，经过反复擦拭后再用吹风机吹干，每天两次，3天以后即可见疗效。

37.饮用枸杞泡酒可治腰痛

将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后即可饮用，每日一次，每次一两，长期饮用可有效治疗腰痛。

38.牛肉当归熬汤可治腰痛妙法

用50克当归、100克牛肉、20克生姜一起熬汤，饮汤吃肉，可治腰痛。

39.制附片炖羊肉可治腰痛

将15克制附片加水煎煮2小时后，加入500克切成小片的羊肉、50克捣烂的生姜，然后用武火烧开，再用文火慢慢将羊肉炖烂，分次服用，即可有效治疗阳虚腰痛。

40.治腰痛可用猪尾巴煮黑豆

取猪尾巴2条，黑豆90克，将猪尾巴切段后，加入黑豆，加水煮至烂熟，再加盐或糖调味，饮汤，食豆和猪尾巴，可治腰腿痛及腰膝酸软。

41.自制药酒可治疗腰腿痛

用大红枣36枚、杜仲50克、灵芝50克、冰糖375克和1500克高粱酒密封泡置7日后即可。酒饮完后可再加1500克酒续泡一次。每日早晚空腹各饮1次，每次10毫升左右，酒量大多饮一些也无妨，连续服用，直到疼痛减轻或消失。

42.橘皮茴香秆可治闪腰岔气

取橘子皮、茴香秆各一两，用水煎，加适量红糖，在晚上睡前趁热服用，一天一次，此法有一定治疗效果。

43.土鳖泡酒可治闪腰

将3只土鳖虫用瓦片焙干后，浸泡于30毫升白酒中，等24小时后去渣取酒。一天3次，一天服完，可有效治疗闪腰。

■呕吐　呃逆■

1.柿蒂煮汤可导吐

取十几个柿蒂煮水，开锅后再用小火煮10多分钟，然后取汁液一杯（150ml），服下后便能催吐。

2.扁豆蔓煮汤可治呕吐

取扁豆蔓二两，加水煮开后，再用文火煎15分钟，稍凉后即可服用。此汤有止呕吐的功效，还可健脾胃。

3.妙用黑姜治上吐下泻

将老姜洗净，用锡箔纸包好，放在烤箱中烤到姜变黑，再用这种黑姜煮水泡茶喝，即可对上吐下泻症状产生显著疗效。

4.妙引喷嚏止呃逆

方法一：打嗝时，可用鼻子去闻一下胡椒，这样打一个喷嚏就可以止住打嗝了。

方法二：呃逆时，用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中引起喷嚏，嚏出呃止。

5.用姜止嗝两妙方

方法一：经常吃些腌的生姜，或做菜时常放些生姜，能止呃逆。

方法二：用核桃大小生姜一块，切成4～5片，放半碗自来水煎约10分钟（弃姜），放少许白糖佐味，趁热喝下，片刻可止住打嗝。6.饮水可迅速止呃逆

呃逆发作后，接连不断，难以自制。此时饮一大口水含在嘴中，然后将其分7口咽下，中间不换气，即可有效止呃逆。

6.饮水可迅速止呃逆

呃逆发作后，接连不断，难以自制。此时饮一大口水含在嘴中，然后将其分7口咽下，中间不换气，即可有效止呃逆。

7.喝老陈醋可治打嗝

打嗝时，立即喝浓度大点儿的老陈醋，缓慢咽下即可。

8.含服花椒可止恶心

饮食不当有时会引起恶心，想吐又吐不出，非常难受。这时可取几粒干花椒，放在口里含服，等觉得麻时，恶心也就消失了。

9.水果止呃逆5法

方法一：呃逆不止时，取荔枝7个，连皮核焙干，研末，白汤调服。

方法二：打嗝时，吃两片山楂片，可止打嗝。

方法三：有些人一喝冷饮就打嗝不止，此时吃6～7颗草莓，片刻后就可止住打嗝。

方法四：吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橙子酱，即可有效缓解打嗝。

方法五：每天吃两三个小柿饼，连续吃一段时间，可治打饱嗝。

■排尿异常■

1.妙用盐水通尿

患前列腺增生，解小便是最大的痛苦。有时憋得难受，碰到这种情况，喝一小碗盐开水，有助于通小便。

2.用干茄子叶可治血尿

将隔年的茄子叶烘干研末，用温黄酒或淡盐水送服，每次10克。此法有显著疗效。

3.花生仁外的红衣可治血尿

取适量炒熟的花生仁外的红衣，研成末，用开水冲服即可。注意，患者应忌辛辣食物。

4.猪尿泡煮米饭可治尿床病

将猪尿泡用温水洗净，装进适量白米（以一次吃完为准），用白线封好口，放在锅内煮熟或蒸熟。不要加任何作料，一次将猪尿泡及米饭吃下。每天吃一次，一般吃三四次即可好转。

5.用核桃仁治尿频两妙法

方法一：每晚睡前吃5～6个煨热的核桃仁，对治尿频有较好的效果。

方法二：糖尿病患者，小便频，尿量多。可用核桃仁4～5枚，加盐（以吃时稍咸为度）炒熟，嚼细后用白酒（黄酒亦可）送服。每日起床后和晚睡前各一次，长期坚持有一定疗效。

6.自制中药茶饮可治尿频

每天用枸杞20个、枣皮5克（中药店有卖）、红枣2个、葡萄干20个、杏干一个、桂圆2个、核桃仁2个泡开水，当茶饮，坚持一段时间即可见疗效。

7.小儿遗尿的3个食疗窍门

方法一：大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥，干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用一次，连服10天。

方法二：白果7枚（7岁以下儿童每岁1枚），去壳捣碎，每天早晨在沸豆浆中泡，连服10天。

方法三：鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少许白糖后食用。

8.鲜鸡蛋等可治老年小便失常

取新鲜鸡蛋2个，大枣4枚，枸杞20克，将其放入适量的水中煎煮，待蛋煮熟后将其取出再煮片刻，然后吃蛋喝汤，两天一次，三次即可见疗效。

9.车前草煮汤可治尿频

将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3～4次即可。

10.竹节草可治尿失禁

采摘竹节草（节节草），去根洗净，带叶剪成1寸长短，将其阴干或晒干后，取一把煎熬，并去渣饮水，15～20天即可见效。

11.服用白芷汤可治尿失禁

取白芷15克用水煎服，一日3次，一次100毫升即可。此方对尿失禁有较好疗效。

12.草莓芡实等可治肾虚尿频

用草莓30克（干品15克）、芡实15克、覆盆子10克、韭菜子（炒）10克、枣皮8克（中药店有卖）、炒山药30克，一起用水煎服。可以治疗遗精、早泄、阳萎、尿频，以及小儿遗尿等症。

13.五倍子治疗成人遗尿

将5克左右的五倍子烘干，研末，用温水调成糊状敷于肚脐上，外加固定，一日一次，晨起换药。连用一周左右，即可对成人遗尿产生一定疗效。

14.大蒜蓖麻子捣烂敷足可利尿

取4瓣大蒜、50粒蓖麻子，一起捣烂，敷在足底，第二天换药，可以起到通利小便的作用。注意，在敷用时小心足底起泡。

15.葱白硫磺粉外敷可治遗尿症

将几颗连根须的葱白洗净，捣碎，拌上硫磺粉成糊状，涂在布上，晚上睡时敷在肚脐处，第二天早晨拿掉。一日一次，对治疗遗尿症有很好的作用。

16.田螺拌食盐外敷可治小便不通

将田螺连壳捣烂拌食盐涂于肚脐上，或摊在纸上，将纸贴于脚心，尿通后立即取下药物。此法对治疗小便不通有一定的作用。

17.黑胡椒粉巧治小儿遗尿

每晚睡觉时，先将肚脐窝清洗干净，擦干，再将黑胡椒粉放在孩子肚脐窝里（填满），然后用伤湿止痛膏盖住，一天一次，7次为一个疗程，有一定疗效。

■鼻塞　打鼾■

1.热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕

用热毛巾按住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸汽。这样热敷4～5次，每次约5分钟，即可使流涕止、鼻塞通。

2.热敷两耳部可治鼻塞感冒

患感冒鼻塞不通时，用浸透的热毛巾敷于两耳部10分钟左右，鼻塞便可变通畅。

3.热水洗脚可疏通鼻塞

晚睡前用热水洗脚，能促使鼻黏膜充血消退。这样不但能解除鼻塞，同时也可调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

4.有效除鼻塞的醋蒸汽法

取食醋50克，烧开后嗅其蒸汽，即可有效治疗鼻塞。

5.用温盐水洗鼻可疏通鼻塞

因伤风感冒导致鼻塞时，可用微温的食盐水仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防治鼻炎。

6.用醋擦鼻可治伤风流鼻涕

患有过敏性鼻炎的患者，每年到春秋季节，就容易伤风感冒。这时，可在刚刚出现流清鼻涕时，用蘸食醋的棉签向鼻孔里擦抹，便可有效治疗。

7.妙用白萝卜治鼻塞

取白萝卜3～4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻子即可畅通。

8.嗅薄荷油通鼻塞妙法

用鼻子嗅薄荷油的味道，即刻便能使鼻孔通畅。

9.鲜姜或蒜塞鼻可治鼻塞

睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜姜条（大小适中，防止吸入鼻腔深部），3小时后取出，通常一次可通。倘若不行，可于次日再塞一次。用蒜代替鲜姜也有同样的疗效。

10.艾草塞鼻可治鼻塞

将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子通畅。

■失眠■

1.用大葱安眠两法

方法一：取葱白150克，切碎放入小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可以安然入睡。此法取材容易，简便有效。

方法二：喜欢吃大葱的人，可将葱白洗净，加入小枣若干粒与水共煮，饮后食用可消解心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。

2.洋葱味可助人快速入眠

气候炎热，难以入睡。这时你可将少许葱头切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可立刻入睡，进入梦乡。

3.加醋生姜水泡脚可治失眠

每晚睡觉前，用50克生姜煮开水，沸后加适量醋，用该水浸泡双脚，浸泡时间久一点更好。坚持半月后失眠可好转。

4.饭后睡前吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可使人恢复正常睡眠。

5.饮加醋冷开水可助人安眠

睡不着觉的人非常苦恼，为了帮助睡眠，在睡前饮用1杯加有1汤匙醋的冷开水，很快就能使人安然入梦。

6.醋蛋治疗失眠两法

方法一：将红皮鸡蛋洗净，用100～150毫升米醋（须用酸度8～10度米醋）泡在广口瓶里，置于20℃～25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液。

方法二：取羊心一枚，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，再加入10克左右的玫瑰花（中药店有售），与羊心一同煮，熟后将羊心捞出，切成片放在香醋鸡蛋羹上，撒上少许盐，共同食用，食后趁热喝少许羊心汤效果更佳。

7.牛奶煮鸡蛋可镇脑安神

将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白。将蛋黄倒入鲜牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。

8.鸡丝金针汤有利于睡眠

取金针菜（通称黄花菜）适量，配以鸡肉丝煮成“鸡丝金针汤”，饮后能安五脏，利心志，治寐时不安。

9.鱼鳔汤可治神经失调性失眠

把鱼鳔洗净，用少许油把鱼鳔煎黄后，加入水及葱姜炖汤喝，治疗植物神经功能失调所致的失眠效果很好。

10.睡前服莴笋汁能有效催眠

取鲜莴笋茎叶中的白色浆液一小匙，加入一小杯温开水中，入睡前服下，有很好的催眠效果。

11.晚餐食用莲子粥可催眠

莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

12.灵芝泡白酒可治疗失眠

将25克灵芝用水洗净，放进500克白酒瓶内，盖封严，一周后饮用。每晚吃饭时或睡觉前服5钱左右即可。

13.用枣治疗失眠3妙法

方法一：每晚睡前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。

方法二：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。

方法三：取7颗大枣，将其撕碎，再将40克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水400克，煎20分钟，分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

14.服龙眼茶益智催眠窍门

龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。

15.煮食桂圆可有效催眠

桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，能补益心脾、养血安神、镇静健胃。每晚煮吃10枚至15枚有良好催眠作用。

16.桑椹煎水催眠法

桑椹含糖类、钙质及多种维生素。由心血管病引起的失眠，可用桑椹25克至50克加水煎服，每日1次，有催眠作用。

17.水果芳香镇神经助睡眠

因过度疲劳而造成失眠的人，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。如果再把橘橙一类的水果切开，放在枕头边，闻其芳香味，这就更有利于入眠，因水果的芳香味对神经有镇静作用。

18.枸杞助眠两法

方法一：每天早晨吃30粒枸杞子，坚持一段时间后，可解决失眠的问题。

方法二：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

19.百合煮服可有效催眠

百合含淀粉、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等物质，有清心、润肺、宁神之效。用百合25克煮服，每日1剂，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠具有独到的好处。

另外，用鲜百合50克加蜂蜜1匙拌匀蒸熟食用，也可医治失眠。

20.牛奶加维生素B1可助眠

每晚喝一袋牛奶，再服维生素B1，对治疗植物神经功能失调所致的失眠效果显著。

21.饮温糖水可制怒催眠

若因烦躁发怒而难以入睡时，可饮1杯温糖水。果糖在体内可转成大量血清素，及时补充给大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

22.睡前饮用蜂蜜可有效催眠

睡前喝1杯加蜂蜜的温牛奶可有效缓解失眠。可用豆浆代替牛奶。

23.小米粥可有效助眠

色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。

24.饼干葡萄酒助老年人入睡

老年人在凌晨两三点钟醒后常难入睡，这时可吃3～5片饼干，再喝1小杯葡萄酒，不久就可入睡。

25.柏树叶做枕头能使人安眠

把柏树叶子摘下来装成一个枕头。柏叶枕有一股清香味，使人感到舒适，能收到镇静安眠的效果。

■腹泻■

1.用大蒜治腹泻的2种妙法

方法一：用适量大蒜头切片和一汤匙茶叶熬水，煮开一两分钟后即可服用。两三次可使腹泻好转。

方法二：把适量大蒜去皮捣烂，包入油饼中，然后一起吃下。每早空腹作为点心，连吃3天，即可有效治疗腹泻。

2.红糖白酒可治肠炎腹泻

黑糖30克，高度白酒50克，放碗内用火点燃白酒，边烧边搅，直到把碗中的糖溶化为止，然后稍凉服下，对治疗肠炎一次可见效。

3.胡椒有效止泻两良方

方法一：在肚脐凹处放些胡椒粉，黑、白胡椒均可，然后在肚脐上贴块稍大点的胶布即可。对于消化不良所致的肚疼拉稀有效，而肠炎、痢疾不行。

方法二：白胡椒四五粒、金橘干两个，放碗中，倒少许高度白酒，将酒点燃，待酒精燃烧完，趁热一同服下，止泻有奇效。

4.妙用醋止腹泻3法

方法一：腹泻时，喝上两口山西老陈醋，可以缓解症状。

方法二：腹泻时，沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下。一杯茶可继续冲泡两次，连喝几杯醋茶，有止泻作用。

方法三：用适量食醋煮两个鸡蛋，鸡蛋煮熟后连同食醋一起服下，对治疗腹泻有一定的作用。

5.泥鳅煮粥可治小儿腹泻

将5条活泥鳅剖腹洗净，与30克左右的粳米熬成粥，去刺，加盐即可。每日1剂，分两次服用，可治疗小儿腹泻。

6.栗子煮粥可有效治腹泻

将10枚栗子仁与50克大米一起熬成粥，经常服用，对阳虚腹泻、便溏有一定的疗效。注意，便秘者忌用。

7.江米猪骨烧炭止腹泻妙方

将江米一撮、猪骨头100克左右，烧成炭，再放绿茶叶、盐少许，生姜3片，一起用水煎服。

8.速吃鲜桃可缓解腹泻

便溏或腹泻初起时，速吃鲜桃（每饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1～2瓣），一般腹泻在12小时后可缓解。

9.核桃叶泡水洗脚可治腹泻

核桃叶一把（250克左右）放盆中，倒入多半盆开水，盖上焖10多分钟，等能下手时，用手洗膝关节下部，洗到能下脚时，把双脚放入盆中，直到水不热为止。最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次。每日洗两次，每日换新叶。

10.吃蒸苹果可治小儿腹泻

把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软即可，吃时去掉外皮，一日3～5次，治疗小儿腹泻初起效果较好。

11.用大枣治便泻妙方

治大便溏泻：大枣若干，去核，文火焙干为末，每服15克，兑生姜末5克，白开水送服，每天早晚两次。

治鸡鸣泻（又称肾泻）：大枣适量，放火里将皮烧焦，撕去皮食用，早晚两次，两天可愈。

12.枣树皮煎服可治腹泻

将多年生长的枣树皮100～150克洗净，加适量清水煎30分钟，约得200～300毫升汤液，一次服下。当天见效，连服两三次可好转。此法对多种腹泻、黏液便、脓血便有效。13.柿饼可治风寒性腹泻

取柿饼两只，放置饭锅内蒸熟，然后取出趁热服食，感到有效时再蒸食l～2只，直至痊愈。此法治风寒所致腹泻有效。

14.鸡冠花治腹泻妙法

取鸡冠花2两，生姜3片，红糖2汤匙，加水250毫升煮成200毫升左右，分两次服用即可。

15.丝瓜花和面烙饼治腹泻

将几朵丝瓜花洗净、切碎，与白面一起加水和面，烙小薄饼吃，可有效治疗腹泻。

16.杨梅酒可治疗拉肚子

杨梅浸在白酒里，因寒而拉肚子者，可食5颗至7颗酒浸杨梅加饮适量酒汁。连服一两次，即可痊愈。

17.中药泡茶可治慢性腹泻

方法一：用山药200克、芡实200克、扁豆100克，三者捣碎和匀。每日30克，沏入开水代茶饮。

方法二：白术200克、厚朴200克、肉蔻150克。先将白术炒至微黄色，后与其他药一起捣碎和匀。每日30克，沏入开水代茶饮。

方法三：白术150克、芍药100克，将二药共捣碎和匀。每日20克，沏入开水代茶饮。

18.炒大米煮艾叶水可治腹泻

将10克大米炒黄，加入适量红糖、水及15克艾叶（鲜者加量），煮沸几分钟，趁热饮服，每日一次即可。

19.山药糯米糊治疗腹泻窍门

将100克山药研末，与500克糯米粉调匀。每日早晨取4汤匙，加适量水与白糖，煮成面糊，当早点食用。久服对慢性腹泻患者疗效较佳，剂量可酌情加减。

20.妙用清凉油可治单纯性腹泻

将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓擦，直到皮肤感到微热为止。同时在肚脐上涂少量清凉油相配合，对单纯性腹泻有一定疗效。

21.肚脐外敷治腹泻两法

方法一：将云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后脐内有水分排出，腹痛、腹泻可好转。

方法二：将车前子30克、肉桂20克、丁香10克一起研末，每次取2克混合药末敷肚脐上，再封脐，每两天换药一次即可。

22.常坐艾垫可治腹泻肠鸣

夏季采集500克左右的鲜艾叶，絮成一个垫子，每晚利用看电视的机会，坐在艾垫上。艾叶性温，可以温经散寒，故可治因受寒引起的腹痛、腹泻、肠鸣等症。

23.浓麦乳精可止小儿腹泻

小儿因吃东西不慎造成腹泻，这时可冲一杯浓浓的麦乳精，服用1～2次即可见效。

内科疾病

■感冒■

1.葱治疗感冒的3种方法

方法一：煎汤涂擦。患轻度伤风感冒的人，用葱煎水来擦脚心和背心，能起到良好的治疗效果。

方法二：葱汁。取三五根葱，用热水浸泡后尽可能将其碾碎，然后将葱屑用纱布包裹起来，挤出葱屑的汁液，再调以适量的开水在睡觉前饮用即可。此法对治疗感冒有显著效果。

方法三：葱、生姜和红糖。取大葱根5～10棵，生姜数片，红糖适量，煎汤饮服，然后加衣盖被，发汗，对治伤风感冒有奇效。

2.姜治疗感冒3窍门

方法一：用生姜30克切片，配红糖50克，泡热水口服，既可袪寒暖身，又可发汗袪寒，防治风寒感冒。

方法二：感冒时，切几片姜，和一把橘子皮（干鲜均可）一起放入适量水中熬煮，喝前放入适量糖（春夏用白糖，秋冬用红糖），即能有效治疗感冒。

方法三：鲜姜和香菜根。取鲜姜10克，香菜根25克，用水煎服，一日3次，数日即可有效治疗风寒感冒。

3.大蒜治疗感冒3法

方法一：先将洗净的去过膜的蒜片浸入冷开水中并密封，大约8小时后加入碎冰糖，然后快速搅拌，再密封3～5个小时服用即可。

方法二：大蒜和洋葱。取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次，每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、百日咳均有非常好的疗效。

方法三：大蒜与蜂蜜。取等份的蒜泥与蜂蜜，混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有特好的效果。

4.鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳

取生鸡蛋两个、蜂蜜两勺、白糖一勺，搅拌均匀，用沸水冲开即服，每天早晚各空腹服用一次，即可有效治疗感冒。

5.绿豆退烧治感冒的窍门

病初起时，可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即能退烧治流感。

6.食芝麻拌红糖治小儿流感

将适量芝麻用文火焙熟，再将适量红糖（为芝麻的一倍）入锅炒热溶化，然后把焙好的芝麻倒入其中，翻搅均匀后即可。每日吃的次数及数量依据患儿的接受程度而定，有益无害。

7.白糖豆腐蒸食能治感冒

在豆腐上撒点白糖，用锅蒸熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。

8.黄花冰糖汁可发汗治感冒

将10余根黄花用温水泡开，去掉硬梗切成寸段，再在锅内放两杯凉水，烧开后放入黄花、冰糖，煮5分钟左右，待温度适宜时趁热把黄花带汤一同服下，蒙被入睡，便可发汗治感冒。

9.煎服白萝卜大葱发汗

立春的前几天，将几个白萝卜拴在一起，挂在椿树枝干或房檐下边，让初春的风吹、霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛，捡来几块春萝卜，切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。

10.藕汁蜂蜜可治感冒咳嗽

将适量鲜藕洗净，捣烂榨250克汁，加蜂蜜50克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。

11.西瓜番茄汁可治发热感冒

将西瓜、番茄去皮，与西瓜子一起榨汁，随意饮用，可治夏季感冒发热。

12.用酒治感冒2妙法

方法一：将30克白酒倒入碗内，用一小碟蘸酒刮前胸、后背、曲池及下肢的腘窝部，直至皮肤发红发热为止，然后再喝一碗红糖姜水，盖好被子，便会大汗淋漓，随后症状可缓解。

方法二：先将红葡萄酒加热，然后往酒里打一个鸡蛋，稍加搅拌后停止加热，待至温凉后饮用即可。另外，也可用柠檬汁和砂糖代替鸡蛋。

13.浓茶加糖可解除感冒症状

出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效解除这些症状。

14.喝茶或盐水漱口可防感冒

防治感冒最简单的莫过于喝茶及用盐水漱口、漱喉咙。具体方法是：出门前，在身上带几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等。一出门，马上放一颗在口里，使经常有一丝咸味润在喉间。回家之后，再用盐水漱口，喝几杯热茶，即可有效预防感冒。

15.煮可口可乐可治伤风感冒

伤风感冒初起时，可用可口可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，即有显著疗效。

16.吃烤橘能治疗小儿感冒

小孩感冒后，将整个带皮橘子用火烤，等橘子冒气有橘香味时，即可取食。吃时去皮，不剥经络。此法简便易行，对治疗感冒有一定效果。

17.五味子加甘草煎服治感冒

取五味子15克，甘草10克，用水煎服，一日一剂，每日3次，数日即可痊愈。

18.感冒外治两妙法

方法一：在伤湿止痛膏上倒入一些速效感冒胶囊的药粉，贴在脚心的涌泉穴上。每天更换一次，数日即可痊愈。

方法二：不便于服药的患者，可用酒精涂擦各关节处，如腋窝、膝关节、髋关节、肘关节等。每处来回擦拭几十下，然后盖被睡觉，一两次即可好转。

19.治疗流感3妙方

方法一：病初起时，患者站立或取坐姿，两手臂自然下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。多做几次，就会冒出冷汗。隔一段时间重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。

方法二：将贯众、板蓝根各30克，甘草15克，一起放入保温瓶内，向其内注入沸水冲泡，当茶饮用，每日一剂，数日即可痊愈。

方法三：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，一起用沸水冲泡饮用。以上药物对流感病毒有较强的杀灭作用，并且可预防流脑、肝炎等。

20.牙膏治感冒的窍门

当头痛发热鼻子不通气时，可在头部双侧的太阳穴、额前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分别挤上牙膏一小段，静候10分钟左右就会感觉头痛有所减轻，体温有所下降，鼻子开始通气。

21.鸡汤可防治感冒

鸡汤不仅可减轻感冒症状，使患者感到舒适，而且在清除呼吸道病毒方面也有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自身抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些调味品，如胡椒粉、生姜，或用鸡汤下面条吃，都可以治疗感冒。

22.芦荟汁滴鼻可治流感

芦荟中含有芦荟酊和芦荟苦素，有很强的消炎、杀菌、抗病毒功效，生食芦荟鲜叶早晚各6克，并用芦荟汁滴鼻，能缓解流感症状，服用4～5天可痊愈。注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能引起中毒。

■便秘■

1.用葱治便秘的妙方

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将适量葱捣碎拌成饼，贴于肚脐上，用热水壶或装有开水的杯子烫葱饼，通大便的效果明显。

方法三：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日2～3次，可通便。

方法四：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

2.巧用姜治便秘两法

方法一：老生姜削成像手指样，长3～3.5厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放入肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

3.空腹饮盐水治习惯性便秘

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握），对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。

4.蒜泥与炒黑芝麻可治便秘

取2头大蒜，剥好后捣成蒜泥，与二两炒好的芝麻混在一起调匀，当饭食用。数次即可对便秘产生疗效。

5.水酒冲服韭菜汁可通便

用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效治疗便秘。另外，取韭菜50克，洗净，连根带叶捣烂取汁用温开水送服，每日一次，也可治疗习惯性便秘。

6.空腹饮醋水可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后室外散步30～60分钟，长期坚持效果尤佳。

7.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘

将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有利。

8.菠菜治便秘2法

方法一：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后一同服下。连续用此方，可治疗便秘。

方法二：取鲜菠菜500克，洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日吃3次，常吃对习惯性便秘有效。

9.巧用萝卜治便秘

方法一：把萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天食用250～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对治疗便秘有显著效果。

方法二：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适量的冰糖，萝卜与汤同吃，即可有效止咳嗽，此方还能促使大便通畅。

方法三：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，每日两次，数日即可治愈。

10.用豆类治便秘两法

方法一：黄豆200克，温水泡涨后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中。一般每天要趁热吃50克左右。

方法二：将黑豆用冷水洗净，晾干备用，每天清晨空腹服50粒。

11.莲子心泡茶可去火通便

莲子心可去火，每天用一小撮泡水喝，长期坚持，对便秘患者很有帮助。

12.凉拌木耳可治便秘

把少许木耳用开水泡开洗净，淋上几滴香油和几滴酱油生吃，对治疗便秘有一定效果。

13.蒸食芋头治便秘的窍门

长期将芋头蒸熟吃，能在一定程度上解决便秘的痛苦。

14.紫菜汤治便秘效果好

每日早空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有疗效。每餐喝紫菜汤对治便秘效果也很明显，喝时加少许醋则疗效更好。

15.甘薯马铃薯可治习惯性便秘

方法一：将500克甘薯洗净切成块，加入适量的水煮熟，然后用白糖或食盐调味，在睡前食用，这对治疗习惯性便秘非常有效。

方法二：每天早饭或午饭以前服半茶杯马铃薯汁，汁的制取方法是：将质量好的马铃薯用温开水洗净，然后用清洁的器具（经消毒后的）将其碾碎或磨碎，再用干净的纱布拧出汁水即可服用。

16.红薯稀饭可治老年便秘

用大、小米各约150克，加红薯200～350克，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上便秘即可缓解。

17.橘子通便两法

方法一：早晨起床后空腹食用橘子2个（小的3～4个），可使大便顺利解下。

方法二：将干或鲜橘皮洗净，和茶叶一起沏，每天早晨喝一杯，有理气通便的功效。

18.芝麻酱玉米粥能有效通便

芝麻富含油脂，可以润肠通便。患者在玉米粥中掺两匙芝麻酱一起服下，即能通畅大便。

19.温服大枣芝麻油可治便秘

芝麻油具有润滑大肠、促使粪便随肠道蠕动下滑的功能，若能用芝麻油与煮熟的大枣或枣泥调合后早晚温服，可有效地缓解便秘。

20.饭后吃凤梨可防治便秘

便秘的人饭后吃凤梨，肠里的秽物会很容易排出。注意，体力不足、瘦弱乏力的人不宜吃，因作用太强会造成腹泻。另外，凤梨酸味很强又有凉身作用，吃凉东西不舒服的人忌食。

21.猕猴桃可通便健体

每天坚持吃猕猴桃，有利于大便的正常排出。此法既保养身体又可治病。

22.核桃芝麻粥治便秘妙方

每日早晚用核桃仁25克，压碎的黑芝麻25克，松子仁10克，加适量冰糖和少量大米煮成核桃芝麻粥，与早、晚餐一同吃下，有助于缓解便秘状况。长期坚持，可使大便畅通。

23.食泡李子可缓解便秘

将干李子脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸泡过夜，然后在早餐前食用，以疏通谷类纤维，这样就可以缓解便秘。

24.草决明泡茶治便秘窍门

草决明100克，微火炒（别炒煳）。每日取5克，放入杯内用开水冲泡（可加适量白糖），泡开后饮用，每日2～3杯，连服7～10天有效。草决明还有降压明目的作用，血压低的人不宜饮用。

25.马齿苋有利于治疗便秘

马齿苋含有大量的植物纤维，多吃马齿苋有利于治疗便秘。吃法多样，炒着吃、包包子、凉拌、蒸菜团子均可。

26.车前草煎饮治便秘有特效

将车前草的茎和叶充分晒干后，混合在一起放入水中煎煮，然后饮其汁液即可。车前草不但对便秘有独特的疗效，而且对治疗咳嗽也有极佳的效果。

27.鲜枸杞泡茶可通便

将20～30克鲜枸杞捣烂，用开水冲服，每日一次。服用1～3次即可通便。

28.野蔷薇果有益于治疗便秘

平时经常服用通便药物，很容易产生对这些药物的依赖性，久而久之效果越来越不好。这时不妨试着食用一些野蔷薇的果实，可能会收到意想不到的疗效，因为野蔷薇中富含防治便秘的酸糖体。

29.饭后生食芦荟叶可治便秘

饭后生食芦荟鲜叶3～5克，也可泡茶、榨汁、泡酒，每日3次，几次可见效。一次不宜超过9克，否则可能中毒。

30.中药汤剂治便秘妙法

取生白芍25克，生甘草15克，枳实10克，用两大碗水煎成大半碗，分早晚两次服，日服一剂。孕妇禁用此方。

31.凉开水冲服蜂蜜可通便

每天清晨，便秘患者空腹饮加蜂蜜的凉开水一杯，稍事活动片刻，大便可通畅。

32.热敷肛门能通便防痔

便秘时不必吃药，可用半小杯热开水浇于毛巾上，热敷肛门1～2分钟后就会有便感。用同样方法在便后热敷一会儿，有利于局部的静脉血液回流，可以防治内外痔病。

33.牛奶煮燕麦片可治便秘

每天早饭时用10克左右的燕麦片与牛奶（或豆浆）一起煮熟喝，治疗便秘的效果很好。

34.牛奶通便两妙法

方法一：便秘患者只要在空腹时饮一杯冰冻牛奶，大便就会通畅。

方法二：每天早上，坚持用鲜牛奶冲咖啡饮用，也可加入适量白糖，即有利于通畅大便。

35.食用黑芝麻糊治疗便秘

取黑芝麻500克，洗净后放入竹篮滤干水分，再放入锅内用文火炒熟。然后再取小米300克，水泡1小时后，滤干，并放入锅内炒熟。

将二者混合均匀，放在案板上用擀面杖擀成碎面，使用家用食品搅拌机或研钵捣碎亦可。食用时加适量冰糖用沸水冲熟或入锅稍煮即可。

36.吃炒葵花子治便秘

每天一次性吃二三两炒葵花子，同时养成定时排大便的习惯，即可有效治疗便秘。

■神经系统疾病■

1.妙用枣类治疗神经衰弱

方法一：枣仁20克，大枣30克，捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。

方法二：莲子30克，炒酸枣仁20克，红枣5枚，粳米100克，煮粥食用。

2.治神经衰弱可采用花生叶煎汤

将250克花生叶放到锅里，水要没过它2～3厘米，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎取液倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就可治愈。

3.百合银耳羹可治疗神经衰弱

将百合250克、莲子50克、银耳20克用清水洗净泡软，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸熟，长期服用可治疗神经衰弱。

4.妙用大葱治四肢麻木

方法一：取大葱60克、生姜15克、花椒3克，洗净，用水煎服。每日两次，两周见效。

方法二：用葱白根、生姜、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟，每日两三次。

5.利用“月球车”可治面神经痛

用“月球车”在患侧面部滚动，可起到按摩作用，效果很好，每次20分钟左右，一日3～4次。

6.蓖麻子治面神经麻痹妙方

方法一：取蓖麻子仁15克，冰片1克。先将蓖麻子（也叫大麻子）去皮，捣烂成泥，再加入冰片（中药房有售）搅匀，摊在桑皮纸上（桑皮纸剪成3～4厘米见圆的块）敷于反侧（左歪贴右，右歪贴左），一般敷3次即可治愈。

方法二：取蓖麻子1000克，脱力草绞汁（500毫升），将二者捣成泥状，敷于患侧下颌关节及口角部，厚约0.3厘米，外加纱布固定。每日换药一次，重者可同服荆芥汁，一日一次。

7.薄荷荆芥等外敷可治面瘫

取鲜薄荷500克、鲜荆芥500克，绞烂挤汁备用。取大力子（中药）500克、禾虫（中药）500克，将两种中药研成细粉，用上述汁液调成膏状，取适量贴敷患处。干后调换。若同时配合口服鱼鳔汁效果更佳。

8.马钱子外敷可治疗面瘫

将马钱子用凉水浸泡数小时，用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，3天后取下，亦可将马钱子捣碎，用黄酒调成糊状，敷于患处。连续3次，即可见效。

9.巧用鸡蛋治癫痫

方法一：取鸡蛋1只打入碗中拌匀，将100克香油烧热后倒入鸡蛋中搅拌均匀，再加入100克白糖，犯病醒后立即吃下。

方法二：在一只红皮鸡蛋顶端打个小孔，放入十几粒黑胡椒，用白纸条蘸上水将鸡蛋孔糊上，然后放在电炉或煤气上，用温火烧20～30分钟，不断翻动鸡蛋，烧好后剥去蛋壳吃下。

方法三：取一个鸡蛋，在其小头上端破一小洞，将一块蚕豆大小的白矾放到鸡蛋内，用白面封口。在碗中用水将少许白面调成稠糊状，将鸡蛋破口朝上直立在碗中。然后放在锅内蒸熟。每星期早饭前空腹吃一次，坚持服半年即可生效。

10.黄豆治癫痫两法

方法一：取500克黄豆、6克胡椒、12克地龙，加入2500毫升水煮至水干，剔去胡椒、地龙，每次服用20颗黄豆，1日两次，对癫痫有一定的疗效。

方法二：用黄豆制作的黄豆芽有缓解癫痫病情的作用，因为黄豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻癫痫症状。

11.黄瓜藤煎汤可治癫痫

取晒干的、成熟的黄瓜藤750克，用水煎，分2天饮，连服一星期。癫痫病严重发病期，服后第二天即可停止发作。

■结石　肾病■

1.煎服白扁豆秧可治尿道结石

把白扁豆秧200克放在药锅里，加水没过1～2厘米，煎开后微火再煎15分钟，每日服一杯即可。

2.吊南瓜蔓泡水有助于排结石

取吊南瓜蔓100克（新鲜的加倍），洗净切碎，放入热水瓶中，用开水浸泡，当茶饮用。

3.鸡黄皮等有助于排泌尿系统结石

取鸡黄皮50克、金钱草40克，加水1000毫升，煎至500毫升，滤出备用。另取胡桃仁适量，用食油炸酥，加糖适量混合研磨使成乳剂，于一天内用上述煎液冲服此乳剂。连续服药至结石排出症状消失为止。

4.乌梅核桃能预防泌尿系统结石

每天食5枚乌梅，或100克生核桃，并多饮水，即可有效预防磷酸盐结石的形成。

5.咖啡、茶等饮料能防治肾结石

一个人每天喝0.5磅水，患肾、膀胱结石的危险下降4%，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料，患肾结石的危险率分别降低10%、14%、21%和39%。因此，每天适当地喝些饮料，可有效防治肾结石。

6.小枣桂圆莲子汤可治肾虚

取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尤其是中年女性朋友。

7.蒸食小公鸡可治肾虚

将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋（不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（注意别使锅干煳了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。

炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。

8.开水沏服山石花可助肾炎治疗

将适量山石花放于杯中，用开水沏服，一天数杯，可有效促进肾炎的治疗。

9.花生大枣汤助肾炎治疗

取8个花生仁，8个大枣，放在适量水中煮15分钟后，连汤一同服下，每天3次即可。

10.妙用芝麻核桃仁助肾炎治疗

取红糖、红枣、红小豆、芝麻、核桃仁各250克，碾末做成丸，每日吃3次，每次50克。

11.冬瓜大蒜蒸食可利尿消肿

将冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料），每日吃3次，可以利尿消肿。

12.蒸食西瓜大蒜助肾炎治疗

取一个1千克以下的小西瓜，洗净，连皮带瓤挖一个三角口，将去皮独头大蒜10个塞入瓜内，再把口子盖好，口朝上放入蒸锅隔水蒸熟。一次吃掉瓜瓤、汁及大蒜瓣或一日内吃完。连服7个西瓜为一疗程。

13.核桃治肾炎浮肿的窍门

将一个核桃敲成两半，将一半桃仁去掉，另一半桃仁留下。将蛇蜕装入另一半无桃仁的壳内，再将有核桃仁的那一半与有蛇蜕（与一条完整的蛇蜕量相当）的一半合在一起，用细铁丝将核桃捆起来，裹上黄泥，再用柴火烧泥包的核桃，泥烧热后使桃仁变黑即可。

将壳内桃仁研成细末，早晨空腹，用黄酒100克送下，连服3次为一疗程，观察疗效，再服第二疗程。

14.鱼肚荷包蛋和柳叶茶助肾炎治疗

先把鲜鱼肚在火上焙干，然后碾成细末，分成数份；再将鱼肚末夹在炸好的荷包蛋（炸得老些）中，趁热吃下，一日两次，不要间断。在此同时，将从柳树上摘下的鲜柳叶泡在水中，每日代茶饮用即可。

15.鲤鱼汤可治肾病综合征

取半斤重左右的活鲤鱼一条，将鲤鱼开膛去鳞及内脏，取砂仁、蔻仁各3克，放葱、姜少许，再加水500～600毫升，不放盐，清蒸半小时，喝汤并食鱼肉。

16.鲇鱼炖食可利尿消肿

取活鲇鱼1条，去内脏，放入50克香菜于鱼腹中，加少许香油炖熟，连吃数日，可治疗小便不利及水肿。

17.黄芪炖公鸡可助肾炎治疗

取500克左右的活公鸡一只（乌鸡更好），黄芪100克，将公鸡烫死去毛去内脏，把黄芪塞入腹内，用沙锅文火煮烂，连汤带肉一次吃完，一周两次。

18.老公鸭煮食能缓解肾炎水肿

取三年老公鸭一只，4个大蒜头，加50克糖煮食，可治慢性肾炎水肿。

19.黄酒送服狗腰子末助肾炎治疗

取狗腰子5～6个，别用水洗，切片，焙干，碾末。早晚空腹各服一次，每次一勺，用温黄酒送服即可。

20.玉米绿豆白菜粥可助肾炎治疗

用玉米粉、生绿豆与大白菜一起熬粥，一日吃数次，每次不限量，另外每日可吃50克的生蚕豆。

21.猪肚治慢性肾炎的妙方

将一个新鲜猪肚洗净，肚内黏膜物一定要留住，再将100克绿豆、50克冰糖装入肚内，将口用针线缝好，放沙罐里炖熟，一天内吃完（要求热吃）。隔三天吃一个，一般吃3～5个就可见效。

22.绿豆鸭蛋有助于治疗慢性肾炎

取新鲜鸭蛋一只，将大头一侧敲一个小孔，塞入6粒绿豆，将小孔封好，放入锅内蒸熟。出锅后趁热吃下，每天早晨一次，连吃7天，有一定的辅助疗效。

23.蒸食大蒜冬瓜可补肾

取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效。

24.猪牙草熬水可治肾炎水肿

猪牙草即萹蓄，能利尿通淋。熬水当茶饮，可治肾炎水肿。

25.煎车前草叶可治肾炎肾结石

用车前草叶煮水喝，每天3次，坚持一段时间可见效果。

26.新鲜马齿苋汁有助于肾病治疗

选新鲜马齿苋500克左右，洗净捣烂，用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起服下，每天早晚空腹各一次。

27.泡饮鲜柳树叶能利尿消肿

用开水浸泡少许鲜柳树叶，一天服用3次，可利尿消肿，对肾炎患者可起到辅助治疗的作用。

28.玉米须煎汤可利尿消肿

将玉米须洗净、晒干，用时加水煎汤当茶饮服，即可利尿消肿。

29.椰子根煮瘦猪肉有助肾炎治疗

椰子根30厘米加250克瘦猪肉熬汤，连汤带肉一起服下，不加任何调味品，有助于治疗肾炎。

30.肾病治疗2偏方

方法一：中老年肾亏腰痛者，可取枸杞根（鲜）200克同猪前脚一只同炖，服汤食肉，两次吃完，连服1星期可治愈。

方法二：取荸荠茎（又名通天草）30～60克，煎汤代茶饮，可清热利尿，治疗肾炎水肿等症。

■胃病■

1.葡萄酒泡香菜可治胃病

取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1：1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，连服3个月。泡过的还保持绿色的香菜吃下去，效果更好。

2.蜂蜜拌花生油可治疗胃病

蜂蜜有消炎、愈合创伤、增强消化系统功能及滋补作用，它可调节胃肠功能，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有疗效。

将蜂蜜0.5千克倒入碗中，用锅将125～150克花生油（豆油亦可）烧开，以沫消失为止，然后将油倒入盛有蜂蜜的碗中，搅拌均匀，在饭前20～30分钟服用一羹匙，早晚各一次，病重者中午可增加一次。

3.治胃病可用温水送服鸡蛋壳粉

取3个鸡蛋洗净，打开后留壳，将壳在炉边烘干，研细粉末备用，发病时内服，一次服完，温开水送服即可。

4.煮萝卜汁可缓解胃病症状

胃病发作时，可将萝卜洗净切碎，煮成水放点糖趁热喝，即可缓解症状。

5.红枣泡饮可有效治胃病

将大红枣洗净，炒到外皮微黑，以不焦糊为准。把炒好的枣掰开，放杯子里用开水冲泡，一次放三四个，可加适量糖，颜色变后即可，当茶饮用。此法对老胃病也有独特的疗效。

6.炒食核桃治胃病妙法

取7个核桃，去皮切碎，用铁锅小火炒到淡黄色时，放入60克红糖再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下。每天早晨空腹吃一次，过半小时后才能吃饭、喝水。一连吃12天为一疗程，不要中断，坚持服用有显著疗效。

7.巧用白术和白粱米治疗胃病

用1000克温水将100克白术浸泡两小时，取汁，用其汁浸泡500克白粱米，待其吸进白术汁后，用微火炒至外焦里黄，放凉，研成细粉，每次服20克，每日4次，一般3个月可愈。

8.用酒姜煎荷包蛋可去胃寒

切鲜姜丝、糖备用，先煎两个鸡蛋（荷包蛋煎法），放入姜丝，待姜丝有些黄时，放糖喷上白酒（少许即可），趁热食用即可。

9.妙用酒类治胃寒两法

方法一：二锅头和鸡蛋。取二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了，鸡蛋也熟了，早晨空胃吃，轻者吃一两次可愈，重者三五次可愈，注意不加任何调料。

方法二：啤酒和大蒜。把一瓶啤酒和25克去皮拍碎的大蒜同时放入铝锅内，加热烧开，病人趁热喝下。每晚一瓶，连喝3天可见效。

10.泡烤大枣治疗胃寒窍门

将大枣放在炉火旁烤熟（最好烤脆），每天早、午、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色、大枣不太甜了，喝下去即可。

11.巧用柿子面饼去胃寒

选最软的柿子3～4个，用开水烫一下，去掉柿子皮，加入少量的面粉，和成软一点的面团，然后擀成小饼，用温火烙，烙时加入少许食油。烙好的小饼外焦里嫩，能袪寒暖胃。

12.炒煮花生米可治风寒胃疼

有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。这时可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，胃疼即可减轻。

13.止痛贴缓解胃痛两方

方法一：有时胃疼得无计可施的时刻，不妨使用关节止痛贴贴在心窝附近，说不定可以缓解疼痛。

方法二：胃部不适时，可取伤湿止痛膏贴在位于肚脐上方四横指处的中脘穴，及位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处的足三里穴，或胃部压痛处，可缓解胃痛和不适感。

14.生姜片巧治胃痛3法

方法一：将鲜姜洗净，切成薄片，带汁放在绵白糖里滚一下，用筷子夹放在烧至六七成热的香油锅内，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前吃（吃热的），一天2～3次，10天左右见效。

方法二：将白胡椒20粒和适量生姜片晒干晒透，然后切碎并研磨成细面，取适量开水冲服，加入葱白效果更好，每日早晚各一次，可治因胃寒而引发的胃痛。

方法三：将150克牛奶与20毫升生姜汁一起放入碗内，加入适量白糖，隔水炖服，每日两次。

15.烧红糖白酒可缓解胃痛

在酒盅内放少许红糖，倒入适量白酒（二锅头），用火柴点燃，再用筷子调匀，趁热喝下，可有效缓解胃痛。

16.蜂蜜柠檬汁可治胃痛胃寒

当胃部饱胀、翻腾或疼痛时，取鲜柠檬一个，榨出汁液，加入适量蜂蜜、温开水、冰糖后饮服。半小时或一小时后即可见效。

17.蛋清核桃泥可治疗胃痛

鸡蛋一个，打一小洞，倒出蛋清（蛋黄不用），用蛋清同三个粉碎的核桃仁和5克白胡椒粉一起搅拌成泥，然后倒入蛋壳内，用纸封住洞口，再用泥将蛋壳糊上，然后放在炉火上用微火烤熟。每晚睡前制作，趁热服用。一次一个，连服三个即可。

18.大枣丁香冲服可治胃痛

取大枣7个去核，丁香40粒研末，分别装入枣内，焙焦后研成细末，分成7份，每次1份，日服两次，温开水冲服，轻则一疗程，重则两个疗程见效。

19.减轻胃痛可巧用韭菜红糖

取韭菜子200克、红糖200克，将韭菜子炒黄研末，与红糖拌匀，每次取1汤匙，用滚开水冲泡饮服，每天3次，可有效治疗胃痛。

20.巧用山楂桂皮治胃痛

先将10克山楂肉用水煎煮20分钟，然后加入5克桂皮，稍煮片刻后，取汁，加入红糖调匀，趁热服用即可。

21.黄芪可促进胃溃疡愈合

中药黄芪能托腐生肌，用20～30克生黄芪煮水300毫升，每次饮80～100毫升，一日3次，可有效促进胃溃疡愈合。

22.妙用鸡蛋治溃疡妙法

鸡蛋花是软质流食，极易于胃的消化、吸收，它可大大减轻胃的负担，有利于胃的休息和溃疡面的愈合。鸡蛋花的制法是，将滚烫的开水冲入已搅匀的鸡蛋中即成，一般以一个鸡蛋调成一小碗，以质地较稠为宜。

23.妙用土豆治胃溃疡

将2千克土豆洗净，去除芽眼，切碎捣泥，装入净布袋内，放入1000毫升清水内，反复揉搓，便生出一种白色的粉质。

把含有淀粉的浆水倒入铁锅里，先用旺火熬，至水将干时，改用小火慢慢烘焦，使浆汁最终变成一种黑色的膜状物，取出研末，用容器贮存好。每日服3次，每次饭前服一克。

24.甲鱼胆泡酒可治胃溃疡

新鲜甲鱼胆3个，用微火在瓦片上焙干，研成粉末，倒入500毫升白酒瓶内，封闭瓶口。每天摇晃一次，使其更快溶解。浸泡10天后，每天早晚空腹服3～4钱，不间断地服完为止。

25.猪心白胡椒治胃炎一法

取猪心一个，白胡椒10克，把猪心用刀切成3～4毫米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在猪心片上，然后蒸熟。清晨空腹食用，一天吃一只猪心，一疗程7天。

26.风油精可治急性肠胃炎

急性腹泻时，服几滴风油精，几次后可止泻。

27.糖酒和鸡蛋清可治慢性胃炎

取绵白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋的蛋清，放在碗中搅匀，然后倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完时止（呈杏黄色，不可糊了），并在中午饭前一小时服下，日服1次，长期服用有显著效果。

28.晨饮蜂蜜能治胃炎

每天早上起床后，用开水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一个多小时再吃早饭。长期坚持，还可治疗便秘、降火。

■肝　胆病■

1.姜、糖、枣有利于肝病治疗

取鲜姜、红糖、枣各500克，先将姜洗净切碎加适量水煮开，水开后文火煮一小时，再加枣煮十几分钟，最后放进红糖，待糖化后搅匀，使姜糖裹在枣上或成粥状，凉后即可零食。

2.泥鳅丝瓜汤有助于肝病治疗

把泥鳅在清水中养两天，吐出污物后，与丝瓜一起煮熟，调味后即可食用，一天吃一次或一周2～3次。

3.大枣粥有助于肝炎治疗

每天用10枚大枣、一大把大米、一小把黑芝麻及两个脱壳核桃砸碎同煮粥，每日3次。长期坚持，有利于肝炎的恢复。

4.煎饮猕猴桃可治疗肝炎

取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

5.冰糖芝麻可辅助治疗肝炎

取适量优质冰糖压碎后，拌入等量、炒熟、压碎的黑芝麻，再滴加几滴蜂蜜，搅拌均匀后既可直接食用，也可与主食一起配餐食用。日服2～3次，每次25～40克，坚持两三个月以后，既可消除便秘，又可对肝炎患者有所助益。

6.含饮蜂蜜米醋可调节肝功能

取半茶匙蜂蜜，加兑一茶匙米醋，然后放入杯中加适量水稀释。现兑现饮，每日三餐前服下，可增加食欲，消除腹胀，调节肝功能，是一种较好的食物疗法。

7.枸杞子泡茶可减轻脂肪肝

平日用枸杞子与茶叶同泡饮用，有利于脂肪肝的治疗。

8.蜂蜜、核桃、黑芝麻有助于治疗肝硬化

将蜂蜜、熟核桃仁（研末）、黑芝麻（炒熟、研末）按1：1：1比例调匀，每天早晚各服一匙。长期坚持服用，对治疗肝硬化有一定疗效。

9.黑木耳辅助治疗肝硬化妙法

适量黑木耳洗净放入锅内加水煮，开锅后继续煮到只剩大半碗时停火，放一小勺猪大油、几小块冰糖热喝。一天3次喝汤，第三次吃掉木耳。坚持几个月可见效。

10.食用五味子可降转氨酶

将五味子焙干研细，每天5克，温开水送服，一日两次，长期坚持有效。

11.晨食苹果可防治胆囊炎

每天清晨空腹吃一个不削皮的苹果，隔半小时后再进餐，天天如此，对胆囊炎的治疗有很好的疗效。

12.饮咖啡能缓解胆囊隐痛

胆囊不适将要发生痛楚时，饮咖啡一杯，半小时后不适可消失。

13.金钱草鸡内金可治胆结石

每日用金钱草30克、鸡内金20克煎汤当茶服用，长期坚持，对胆结石有疗效。

■心脑血管疾病■

1.温开水可治心动过速

发病时喝几口温开水，有意识地往食道中加压，症状即可得到缓解。

2.蜂蜜对治疗心脏病有帮助

蜂蜜中含量高的葡萄糖易被人体吸收，它可增强心肌收缩，促使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。由于能改善心肌的血液供应，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。

服用方法：第一周日服50～75克，第二周改为25～40克，第三周减为20～25克，病愈后即停止，否则易诱发高血糖。

3.坚果能预防心脏病

花生、核桃、栗子、松子、瓜子、莲子等坚果，不仅营养丰富，常吃还能预防心脏病。

坚果中虽然脂肪含量高，但50%～80%为不饱和脂肪酸，必需营养脂肪酸含量极为丰富。其中含的磷脂尤其是卵磷脂丰富，它能帮助脂肪分解、脂化及血中胆固醇的运转和利用，并可溶解血中沉积的动脉硬化斑块，有清洗血管、增加血管弹性、预防心脏病的功效。

4.饮茶有利于防治心血管疾病

胆固醇高并伴有心血管疾病者每天饮一杯茶水，长期坚持能降低胆固醇，保护心血管。

另外，茶水特别是绿茶具有明显的消脂之效，对帮助治疗肥胖症、高血脂症等都有一定疗效。而且，常喝绿茶还能预防癌症，特别是消化道癌症。

5.保护心脏“四戒”法

方法一：戒激动。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。

方法二：戒多吃盐。盐可增加全身的血容量，从而加重心脏负担。

方法三：戒急进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。

方法四：戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免吸食或饮用。

6.山楂有助于治疗心血管疾病

高血脂是导致心血管疾病的几大危险因素之一。山楂可以降血脂，经常吃山楂对心血管疾病患者有益。

7.妙用鸡蛋保护心血管

鸡蛋含有卵磷脂，它能使人体胆固醇和脂肪保持悬浮状态，避免它们在血管壁沉积，并能通过血管壁被组织充分利用，从而降低血脂水平。

炒食鸡蛋时稍加些醋，不光使鸡蛋味道变得鲜美，而且还可以软化血管、降低血脂，并起到一定的降血压作用。

8.心血管疾病患者忌吃蟹

据测定，每100克河蟹中含胆固醇23.5毫克，而每100克蟹黄中胆固醇则高达46毫克。高胆固醇是高血脂、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾患的直接因素或危险因素。因此，患有以上疾病的病人，应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也少吃为宜。

9.牛奶可降低胆固醇含量

牛奶中的钙可减少人体对胆固醇的吸收，能有效抑制胆固醇的合成，从而降低人体胆固醇的含量。

10.洋葱可减轻脑血管硬化性头痛

多吃些洋葱可以降血脂，缓解脑血管硬化，这样就可减轻患者的头痛。

11.清晨喝水可减少血栓形成

晨起时体内水分最缺乏，使血液浓缩，黏滞性增强，易于聚集，可形成脑血栓等。这时，如果适当喝点水、奶、茶，就可以改善血液循环，减少血栓形成的可能。

12.橘子汁有助于保护脑血管

用500克橘子汁泡一包舒筋活血片，3天以后喝，一日3次，对脑血管、心血管病有效。

■降血脂血压■

1.空腹饮水有利于降血脂

每天早晨起床后坚持喝一大杯凉开水（约500毫升），可以帮助降血脂。

2.凉拌马齿苋可降血脂

采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下（约2分钟），捞出，拌成凉菜，日食两顿，共约200克。长吃有效。

3.简便食疗法降血脂

方法一：长期使用一个小洋葱头佐餐，可降血脂。对于高血脂患者，这是极佳的食疗方法。

方法二：每天早上空腹生吃1个发黄成熟的苦瓜，吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃（苦瓜无瓤）。

方法三：取鲤鱼一条（250克左右）去鳞和内脏，加紫皮大蒜1头、葱白几段、赤小豆60克，入锅加水，温火炖熟，吃鱼喝汤（勿放盐）。每日一次，7日一疗程，吃6个疗程。此方还有健脑的作用。

4.用醋降压的两个妙方

方法一：每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

方法二：取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可饮用。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。此方酸甜可口，无副作用。

5.花生降压3妙法

方法一：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。配合日常降压药，可以起到平稳降压效果。

方法二：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用，既可降血压，又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及冠心病者有疗效。

方法三：取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根（约15厘米），放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次，9天一疗程。服用此方之前应量一次血压，供对照。

6.芹菜降压4良方

方法一：取新鲜芹菜200克，洗净后，捣出半杯汁加冰糖炖服，每晚睡前一次，连续10天左右，即可产生显著降压效果。

方法二：芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵（只要下半部分），荸荠10余个，洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮；取荸荠芹菜汁分成两小碗，每天服一次，每次一小碗，如果无荸荠，也可用红枣代替。

方法三：豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶，有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用；豆腐能降低血液中的胆固醇。

方法四：芹菜煮鹅蛋。取芹菜（老且带根更好）一根，鹅蛋一个，加三四斤水煮沸后，将菜、汤分成3份，鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中，饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋，每日3次，长期坚持即有显著效果。

7.海带草决明煮汤可降压

取水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。

8.海蜇头荸荠煮汤有助于降压

将海蜇头洗净漂去咸味，与红色的荸荠同煮汤，早晚各服用一次，每次约60～90克。常服对肺热咳嗽、痰浓黄稠有效，对高血压也有一定疗效。

9.用山楂降压的两则窍门

方法一：取山楂12个洗净，放入锅中蒸20分钟，熟后将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早、午、晚饭中，每次吃4个，长期服用，有显著降压效果。

方法二：把采来的柿树叶洗净晾干，喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂（山楂切开）泡入开水中，像喝茶水一样，每天喝多少杯不限。

10.蔬菜降压3妙方

方法一：取顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，在早、午、晚饭后一至二小时内各吃一根。长期食用，有利于降血压。

方法二：用油炒500克由绿豆加工制成的麻豆腐，可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。分两次吃完。

方法三：取鲜藕1000克切碎，芝麻500克压碎，然后和400克冰糖放在一起，加入适量的水蒸熟，待凉后即可食用，每天一次，对降血压有显著的疗效。

11.吃香蕉降压的方法

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

12.食用蒸西瓜皮降压的方法

将西瓜皮削去外皮，洗净后蒸10分钟，蘸白糖吃，常吃有降血压的作用；也可与玉米须、香蕉各适量，一起煎水温服，降压效果更好。

13.常喝葡萄汁可降压

用葡萄汁代替白开水送服降压药后，血液中药物含量比用开水服药时明显增加，血压平稳下降。

14.香蕉皮降压妙方

煮香蕉皮、苹果和菊花。中药菊花配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮，待汁液晾温后加冰糖服用，对降低血压有一定疗效。

15.巧用玉米穗降血压

从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水当茶喝，有降压效果。

16.妙用芥末降压

每次取芥末面100克，加入适量的水煮开，再用此水洗脚，温度以不烫伤脚为宜，每天早晚各一次。此方有降压之效果。

17.中药泡茶降压3法

方法一：每日取槐花蕾5克，洗净，放入杯内，开水冲泡，代茶频饮。有清热、凉血、止血、降压作用。

方法二：每日取罗布麻3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

方法三：将天麻40克、地龙30克、龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日服，长年坚持服用，有显著疗效。

18.中草药治低血压3方

方法一：人参、莲子和冰糖。取人参10克，莲子10克，冰糖30克，水煎后吃莲子肉饮汤，每日1次，连吃3日。

方法二：陈皮。取陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎后服用，每天2次，连服3日。

方法三：鸡肉、当归和川芎。取鸡肉250克，当归30克，川芎15克，一起放入蒸锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一次，连吃3天。

19.红葡萄酒泡党参可降压

取国产红葡萄酒（通化红也可以）若干瓶，每瓶红葡萄酒内加入100克党参浸泡，30天后即可饮用。每天早、午、晚各喝一小杯。长期坚持，有显著疗效。

20.空腹饮蜂蜜可降血压

蜂蜜可促使血管舒张和改善动脉血液循环，正确服用蜂蜜可使血压降至正常。高血压患者可在每天早晨空腹饮蜂蜜30～50克，3个月后即有显著疗效。

21.鲤鱼鳞黏液可降血压

将新鲜鲤鱼剥下鱼鳞片，然后双手用力在干净的冷水盆中搓洗附在鱼鳞内外的黏液，直至把鱼鳞搓至发白，内外侧无黏液为止。

取纯黏液服用，每日晨空腹喝黏液2毫升。此法配合降压药服用，效果也很理想。

22.妙用枕头降压两法

方法一：取明矾3～3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，有助于降血压。

方法二：将橘皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效。

23.鸡蛋改善低血压两法

方法一：每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个。

方法二：根据自己的口味，将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行，每天坚持吃两个。坚持一段时间，可以改善血压。

■支气管炎　哮喘■

1.喝香油可治疗气管炎

香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

2.生姜萝卜汁可治支气管炎

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

3.治气管炎的石榴加蜂蜜法

取酸石榴两枚（约500克），洗净去掉榴蒂，将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅，兑100克蜂蜜，加水没过石榴，用文火炖（不可煎糊），待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅，将石榴盛入洁净的大口瓶中，每日服用数次，每次两小勺，久见疗效。

注意，若食用时有酸涩味，可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。

4.巧用蜂蜜藕粉等治疗气管炎

取蜂蜜、藕粉、梨水（用500克鸭梨煮水200克）、姜水（用500克鲜姜煮成200克水）各200克，将其混合，用锅蒸半小时即可。

每天早、晚各服一羹匙（约10克），每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者，则可加川贝粉1～2克，在每晚睡前冲服，但属风寒咳嗽的患者不宜。

5.治气管炎可食蒸猪脑

将4个猪脑放到碗里上锅蒸一刻钟，然后用筷子分别把每个猪脑夹成4块，倒入100克蜂蜜再蒸一刻钟即可服用，要求一次服完。

6.止咳糖浆有助于治疗气管炎

止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状，但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆，坚持一段时间，就能产生较好的效果。

7.治气管炎的蒸汽疗法

腾空一间房，把屋子门窗闭合，让患者坐在屋内，再在屋内烧一大锅水，让水沸开一直冒着热气，直至屋内墙壁上凝结水珠停止，连续这样做三四天。注意，治疗时其他房间要留人，随时观察，以防意外。

8.生姜桔梗等可治慢性气管炎

取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。

9.妙用萝卜治慢性支气管炎

秋冬季节，每日煮食白萝卜、胡萝卜（白萝卜与胡萝卜比为2：1），连汤带菜早晚各服食一小碗，直至次年春。长期坚持，即可有效治疗慢性支气管炎。

10.气管炎的猪心杏仁治疗法

取猪心7个，苦杏仁100克，盐、大料、桂皮适量，将猪心切成厘米见方的小块，洗净，再将浸泡3天的苦杏仁剥去外边的软皮，然后与盐、大料、桂皮放入锅内炖熟。最后将炖好的猪心、苦杏仁分成7份，每日1份，分7日食用即可。

注意，苦杏仁有毒，不可多食，小心中毒。

11.巧用桂圆红枣等治慢性气管炎

将桂圆肉、大红枣、冰糖、山楂同煮成糊状（其中以大枣为主，桂圆肉一个冬天500克左右，冰糖、山楂适量即可），每天吃两饭勺。每年从冬至开始，共服用81天，效果显著。

12.白胡椒粉可治哮喘

取白胡椒粉约0.5克，放在伤湿止痛膏上，敷贴在大椎穴（第一胸椎的上陷中），3天换一次。此法对遇寒冷哮喘的病人有显著疗效。

对久患哮喘的病人，可加服白芥子、莱菔子、苏子各15克，用水煎服，每日一次，睡前服用，也有很好的效果。

13.香油煮蜂蜜能止咳喘

取蜂蜜、香油各125克，用铝锅或铁锅先把香油煮开，然后倒入蜂蜜煮开即可食用。每天喝3次，每次1汤匙，数日即有显著疗效。

14.生姜鸡蛋可治寒性哮喘

取生姜15克，切碎，加入鸡蛋一个，调匀，炒熟食用即可。注意，这种方法只适用于寒性的咳喘病人。

15.蜂蜜泡大蒜可治哮喘

将春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。待秋、冬时打开食用，每天吃一头。

16.炖食紫皮蒜治哮喘妙方

取紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的沙锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，长期坚持服用有显著疗效。

17.糠萝卜熬汤可缓解哮喘

每次取糠心儿（即开花结籽后）的萝卜一个，洗净去皮取瓤，放入沙锅内熬煎15～20分钟，然后取其汤，加红糖30克，搅拌溶解后趁热喝下，早晚各一次，连服3日，既可止咳，又可缓解哮喘。

18.巧用黄瓜子等可治哮喘

取蜂蜜、黄瓜子、猪板油、冰糖各200克，将黄瓜子用瓦盆焙干研成细末去皮，与蜂蜜、猪板油、冰糖放在一起用锅蒸一小时，捞出板油肉筋，将余下的混合液装在瓶罐子中。从数九第一天开始，每天早晚各服一勺，温水冲服，疗效显著。

19.用浓豆浆治哮喘妙方

把黄豆充分浸泡后，用绞肉机绞碎，榨出豆汁，将汁煮沸后放入少许味精和食用盐，每天像喝茶水一样大量饮用，长期坚持，即可有效治疗哮喘。

20.葡萄治哮喘两法

方法一：将500克葡萄泡在500克蜂蜜里，装瓶泡2～4天后便可食用，每天3次，每次3～4匙，长期服用，即可有效治疗哮喘。

方法二：将500克葡萄，100克冰糖浸泡在500克二锅头中，并把瓶口封好，放在阴凉处存放20天后饮用。饮用时间为每天早上（空腹）和晚上睡觉前，饮用量为20克。此法对治疗支气管哮喘有显著效果。

21.鸡蛋蒸苹果可治哮喘

取一个苹果，将果核从苹果的顶部蒂处取出（开口处要圆，大小只需鸡蛋恰好能堵住），在保证苹果四周没破的情况下，放入一个鸡蛋黄，然后在苹果开口处放一个鸡蛋，将开口堵好后放入笼内蒸1小时，温热服用，一天一个，连续3天，即能有效治疗哮喘。

22.妙用腌梨治哮喘

将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干。在容器中把盐撒上一层，然后码上一层梨，再重复撒盐放梨，直到码完为止。比例大约是5000克梨、250克盐。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘的治疗很有帮助。

23.核桃治哮喘病妙方

取核桃仁250克、黑芝麻100克，上锅微炒，不能炒糊，然后将其捣碎，再取蜂蜜一饭勺，水两饭勺，在炉火上煮沸，趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻，用筷子搅拌均匀，放在笼屉上蒸20分钟即可食用。

24.烧白果可止咳喘

把白果放在做饭烧柴草未燃尽的灰内，壳烧煳不要紧，果仁不要烧煳（也可把白果放铁饼铛上烤）。烧至稍糊时，即可开壳吃果仁。

服用时，每日吃一次，每次4～5粒，不要一次过多食用。吃3天停一天，12天为一个疗程。吃完一个疗程，要停3～4天再吃第二个疗程。

25.萝卜姜丝热敷可缓解哮喘

取500克绿萝卜丝、15克生姜丝，用急火炒至六成熟，然后用纱布包裹热敷肚脐15分钟，每日两次，一周为1疗程，疗效显著。

26.蒸食仙人掌可治哮喘

取仙人掌适量，去刺及皮后，上锅蒸熟，加白糖适量后服用即可。此法对哮喘病疗效甚佳。

■糖尿病尿路感染■

1.菠菜可辅助治疗糖尿病

方法一：将菠菜根100克洗净切断，银耳10克浸泡后与菠菜根一起用水煮服，早晚各一次。

方法二：取新鲜菠菜根250克，加鸡内金10克、粳米50克煮粥即可。此粥对治疗糖尿病很有效。

2.紫苏子萝卜子可辅助治疗糖尿病

糖尿病在伴有肾脏病时，可取紫苏子和萝卜子各半混合，略炒，研末，一次12克，与桑白皮一起煎汤服，有一定疗效。

3.苦瓜降血糖3良方

方法一：每天用半斤苦瓜洗净去子切碎，放入沙锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚饭前各服一杯。

方法二：为能长期食用苦瓜，可制成干品。先将苦瓜洗净，去子，切成丝，用盖帘等竹器放太阳下晒干，收入食品袋，食时将瓜丝放冷白开水中泡软，去水，即可炒吃，泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝，色香味俱全。

方法三：把苦瓜晒干研成粉，经常用水冲服，效果显著。苦瓜性寒味苦，有明显的降血压的作用，此法对糖尿病可以起到很好的辅助治疗作用。

4.凉拌海带可降血糖

先用温水将海带洗净，再用凉水发泡，等黏液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。它对降血糖有一定疗效。

5.妙用豆类辅助治疗糖尿病

方法一：大豆对胰腺分泌功能有剌激作用，它能促进胰岛素的分泌，从而使血糖下降。糖尿病患者可适当地多食用一些大豆或豆制品。如豆腐渣中含有大量纤维素与多糖，烹调之后当菜吃对治疗糖尿病很有好处。

方法二：将适量绿豆洗净，用旺火烧开，再改用文火煮烂、开花。喝汤吃豆，可降血糖而无副作用。夏天还可清热、解渴、消暑。另外，也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭。

方法三：将黑豆洗净煮熟（要把豆汤熬干）后晒或烘干，研或磨成面，每次服10克，每日3次。坚持服用，可有效治疗糖尿病浮肿。

6.玉米须绿豆降血糖一法

将玉米须100克、炒绿豆50克，水煎服，一日3次，可降血糖。

7.南瓜辅助治疗糖尿病3妙法

方法一：取新鲜南瓜加入适量的水煮熟食用，每天2次，久见疗效。

方法二：取南瓜50克、海带10克和赤小豆40克，加水后煮沸，豆烂后即可食用，此方法对治疗糖尿病有一定疗效。

方法三：取绿豆100克洗净，将2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、通利大便的功效，并能代替主食，是一种比较好的食疗方法。

8.食疗糖尿病3妙方

方法一：取新鲜芹菜500克，捣烂取其汁液，加少量水冲服，一天3次，坚持使用即可见疗效。

方法二：将新鲜萝卜（最好是红皮）洗净，捣烂取汁，不加热，不加作料。每天早晚各服100毫升，15天为1疗程，对缓解各期糖尿病症状，降低血糖、尿糖都有作用。

方法三：取鸡蛋3个，清水1碗，食盐适量。先将食盐水煮沸，然后打开鸡蛋入锅煮熟，每天早晨空腹当早餐，连服1个月即可见效。

9.巧用冬瓜辅助治疗糖尿病

方法一：取新鲜番薯叶和两倍于番薯叶的冬瓜100克，将两者切碎后加适量的水煮熟，然后食用即可，每天一次，坚持食用可见疗效。

方法二：将黄连和3倍于黄连的冬瓜放入适量的水中煎煮，熟后即可食用，久见疗效。

10.山药降血糖3法

方法一：将鲜山药120克洗净后用锅蒸熟，在饭前一次吃完，每日食用两次。

方法二：将山药水煮成粥，早、晚各服一碗；也可将干品研粉，开水冲成糊状，上火略煮，每次服一小碗。

方法三：取鲜山药100克，洗净切块，粳米100克，一同水煮为粥即可。此粥对糖尿病有一定疗效，它还具有强身健体的功效。

11.芦荟叶可辅助治疗糖尿病

间断性服用芦荟鲜叶，能净化血液，软化血管，促进血液循环；用叶汁按摩麻木、疼痛部位，不适能得到缓解；部分女性糖尿病患者常出现外阴瘙痒，用芦荟汁涂抹能得到缓解。

注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

12.嫩柳枝降血糖的小窍门

从柳树枝尖数起到第7个叶时，从该处剪下来，共剪7根，用水洗净，每一次用一枝，放一大碗水，煮沸后用小火煮一刻钟（沙锅），晾温后早晨空腹服用，能把叶子吃了更佳，服后躺15分钟即可。

13.五味子核桃泡饮可降血糖

每天早上，取两汤匙五味子、半个核桃仁，用开水冲一大杯当茶饮即可。

14.翻白草可辅助治疗糖尿病

将翻白草10～20克放沙锅中加水先浸泡一夜，翌日浓煎，早晚各服一次，能辅助西药治疗糖尿病。

15.口含茶叶可解糖尿病口渴

糖尿病症状尤以口渴突出，这时可在嘴里放几颗茶叶，待茶叶的苦涩味过后，口腔即会感到清爽，唾液增多，干渴症状就可缓解。

16.柿叶沏水有益于降血糖

每天把50克柿叶放入茶杯中，沏开水当茶喝。长期照此饮用，有益于降血糖。

17.葡萄酒泡葱头可降血糖

将一葱头（又名洋葱）平分8份，浸泡于500～750克葡萄酒中，浸泡8天。8天后每日喝50～100克酒，吃1份葱头，每日1次或2次，饭前空腹服用。同时要动态监测血糖、尿糖。

18.用蒿子熏洗可治急性膀胱炎

将新鲜蒿子洗净，煮水，然后坐盆熏洗，能很快控制病情，数次后可好转。

19.石苇煮水可治泌尿系统疾病

每日用小叶石苇25～50克煮水饮用，可治疗泌尿系统感染性疾病。

20.西瓜加蒜蒸服可治泌尿系统感染

夏季买几个小西瓜，在瓜蒂上方切口，挖出少量瓜瓤后将剥好的蒜瓣放入（一头蒜左右），与瓜瓤搅拌在一起，然后把原来切下的瓜蒂部分盖上，放盆碗内加水煮20分钟左右，连蒜带瓜瓤一起服下。第一年可服2～3个，痊愈后第二、第三年还可服一两次，以巩固疗效，便可断根。

21.杏仁苦参煮水熏洗可治尿道炎

取苦杏仁、苦参各100克（中药铺有售），洗净、砸碎，用清水煮开后，再用盆趁热熏患处，水温后用纱布洗患处，连续一周后即可见疗效。

22.竹叶煮水饮用能治尿道炎

用竹叶煮水喝，可以消炎通利小便，对尿道炎有治疗作用。

23.玉米须等治尿路感染良方

收集清洁玉米须，晒干备用。在中药店买茵陈200克、黄柏100克（各分为10份）。取玉米须一把，茵陈、黄柏各一份，加水两饭碗，煮开后再用文火煮10分钟，倒出药液，每天分两次服用。喝10多天，尿路感染可愈。

24.丝瓜煮食可治泌尿感染

出现尿频或尿痛时，可将嫩丝瓜放入沙锅煮水，待丝瓜煮熟后加白糖，然后将丝瓜和水一同服下，连续服用一周，病症就可减轻。

25.泌尿系统感染的4种辅助疗法

方法一：每日用沸水冲泡50克金银花、10克甘草，以之代茶饮用。

方法二：将绿豆50克、鲜冬瓜500克水煎，代茶饮用，可加入白糖适量。

方法三：将适量芹菜洗净，捣烂取汁，加热烧开，每次服50毫升，1日3次。

方法四：每天服用1克维生素C，可分3次服用，能酸化尿液，以干扰细菌生长。

■肠胃炎　消化不良■

1.大蒜治痢疾肠炎效果好

用紫皮蒜3～4瓣捣成蒜泥，敷在肚脐上，外面贴上纱布，再用胶布固定，一到两天就见效。皮肤过敏者要垫一块净布。

2.酸石榴可治痢疾肠炎

把酸石榴捣烂成泥倒入温开水中，再用干净纱布滤出石榴水，放点白糖，喝下石榴水。一次一个酸石榴，一日2～3次。

3.红尖椒子可缓解肠炎症状

每日早、中、晚各服红尖椒子10～20粒，可缓解肠炎的某些不适症状。

4.煮食老蚕豆可治胃肠炎

吃得不合适造成腹痛腹泻时，可将一大碗老蚕豆煮烂，加点白糖，每日两次，连豆带汤一起吃下。

5.蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎

每天早上喝豆浆时加入一勺蜂蜜（约10～15毫升），经常服用对慢性结肠炎患者有益。

6.藕节炭可治溃疡性结肠炎

取藕节炭（中药店购买）150克，将其分成8份。每日一份，分早晚两次以水煎服。8日为一疗程，服用一至两个疗程后可见效。

7.治慢性结肠炎可常喝铁观音

每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。

8.治慢性肠炎巧用老枣树皮

将老枣树皮适量，放在锅内用油炒黄，研成细粉，每次服大约1克，每日3次。

9.治慢性结肠炎妙用山楂片

将75克的山楂片切碎，放在锅里炒至发黏后停火，立即向锅内倒进75克白酒搅匀，再倒到药罐里，加入小半碗水，微火煮至山楂片溶化（约10分钟，防止煮煳），再放入适量的红糖搅拌，每天早晚空腹各服一剂，连服一周。

10.生姜可治多种消化性疾病

在吃饭不香、饭量减少时，可吃上几片泡仔姜，或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。

消化不良时，可用姜末泡热水饮用，即有很好疗效。

腹部胀气、恶心呕吐时，可用生姜煎汤喝，或在红糖水中加入生姜汁，都有止吐、消胀的效果。如将生姜与橘皮各6克同煎，效果更好。

11.醋有助于消化和增进食欲

醋能增进食欲，帮助消化，尤其有利于食物中钙、磷、铁质的吸收，对身体健康可起积极作用。当吃了油腻食物觉得不舒服时，吃点醋就会感到好些。

12.蜂蜜萝卜汁可化痰消食

将萝卜洗净切片，倒入蜂蜜，加水蒸熟，吃萝卜饮汁即可。

13.蘑菇大枣汁能治消化不良

取鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起用适量水煎40分钟，然后取汁分4次饮用，早晚空腹为宜。

14.茶叶与炒米熬汤促进消化

一些老年人食用年糕等黏性食物后，可能会出现腹胀等消化不良症状。此时将一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将所得汤液服下，几次便可痊愈。

15.白萝卜可促进消化

白萝卜中含有能分解食物中淀粉、脂肪等成分的糖化酵素，因此，白萝卜能促进人体消化、吸收。

另外，白萝卜中还含有芥子油，它可促进人体胃肠蠕动，从而增进食欲。白萝卜对因食油腻过多引起的消化不良、胃脘胀满也有显著的治疗效果。

16.妙用核桃草槟榔治厌食

取核桃3～4个，草槟榔2～3个，用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即将核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮、去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食。此方可开胃，小儿用量减半。

17.简易治疗伤食的3个窍门

1.萝卜子和麦芽。

因食用谷米食物过多而导致厌食、腹胀、溏便，可用神曲30克，炒萝卜子10克，麦芽10克，水煎服，1天1剂，分3次服完。

2.鸡内金。

鸡内金是鸡肫内一层坚硬的皮，内含胃激素、蛋白质和氨基酸，可健胃，助消化，治积食。

3.山楂。

因食用肉类食品过多而导致厌食、腹胀、呃逆等症状，将90克山楂肉炒焦研末，每次15克，温开水送服，每日两次。也可吃适量的山楂片或其他山楂制品，消除因吃肉类食品引起的积滞。

18.节日消食3验方

节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。

方法一：取陈皮10克（鲜橘皮更好）切成细丝，生姜一块切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。

方法二：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。

方法三：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。

外科疾病

■外伤出血■

1.茉莉花茶糊外敷可止血

流血时，捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状，贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住。

2.鲜葱外敷消毒止血法

取一截鲜葱，将葱叶撕开，包在伤口上，外边再用布条包扎，可立即止血，且不会被感染。

3.刺菜外敷能有效止血

把刺菜砸烂，糊在伤口上，用布包扎，血不久即止。

4.番石榴能止泻止血止痒

番石榴果实为浆果，形如洋梨。未熟为绿色，成熟后呈淡黄、粉红、胭脂红色。肉层厚，色泽艳丽，风味奇特，夏秋采摘。它含丰富的维生素C、糖类和谷氨酸，是深受人们喜爱的果品，常被用来治疗腹泻、久痢、湿疹、创伤出血等，生吃即可。

5.菱角捣烂煎服可止血

菱角味甘性凉，主要有清热解暑、健脾止泻的功效，它是治疗脾虚泄泻、痔疮出血等症的一味良药。取鲜果90克，捣烂后以水煎服，即可有效止血。

6.桂圆核粉末能止血

将干桂圆取肉后将核焙干，碾成粉末，用玻璃瓶盛好。皮肤流血不止时，取出少许桂圆核粉末涂抹出血处，可立即止血。

7.柳絮毛外敷可止血镇痛

每年柳絮飘飞之时，拣一些干净的储存起来备用。受伤时敷上柳絮毛，即可止血、镇痛，且伤口愈合快。

8.艾、荠草外敷可有效止血

艾草、荠草是最常用有效的止血药草，将艾草或荠草的叶子揉搓，敷于伤口处，便能立即止血。

9.牙膏涂抹患处可止血

在皮肤擦伤的部位抹上一些牙膏，有止血止痛的效果。

10.鲫鱼捣烂外敷能治疗刀伤

将一条活鲫鱼洗净捣烂，放入少许冰片和五味子末，搅拌均匀后贴敷在伤口上即可。

11.小磨香油可治幼儿小外伤

如果幼儿碰伤后皮肤没有破损，迅速用小磨香油涂抹患处，即可避免幼小的肢体出现青斑或肿块。

12.柿子蒂粉涂患处助伤口愈合

把吃剩下的柿子蒂用瓦片焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上即可，3～4次伤口即可愈合。

13.鱼肝油浸患处可治外伤

鱼肝油含有丰富的维生素，是滋补健身之佳品。它还是外科妙药，具有生肌长肉、愈合伤口的良好疗效。

具体用法是：对新伤口先作常规灭菌消毒，已溃伤口先作彻底排脓清创。然后将市售浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，一至两天伤口即能愈合。用量视伤口大小而定，以鱼肝油汁完全覆盖伤口为宜。

14.芦荟汁涂抹患处能治外伤

暴晒后，皮肤长水泡，抹搽芦荟汁后水泡可消失；皮肤被锐物扎伤、碰伤后，用芦荟汁涂抹后，可消炎止痛；虫叮咬瘙痒处涂抹芦荟汁，可止痒。

15.甘草粉泡香油治伤口溃疡

取大甘草150克，刮去皮切细晒干，研成细粉末，装入瓷缸或玻璃缸，用250克纯净香油浸泡3昼夜即可使用。受伤后用该浸泡液涂患处即可。

16.槐树枝治外伤感染一法

取一些槐树枝烧成灰，研成粉末，用香油拌好，再把一节约1.4厘米的粗葱白切成两半，用沙锅将一些醋烧开（保持温度），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰末，每天两次。配合消炎的西药治疗，可提高疗效。

■烧伤　烫伤■

1.大葱治烫伤两法

方法一：遇到水、火或油的烧烫伤时，取一段绿色的葱叶，劈开成片状，将有黏液的一面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起水泡，一至两天即可痊愈，效果甚佳。

方法二：烫伤口腔或食道时，也可马上嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。

2.鸡蛋治烧烫伤3妙方

方法一：鸡蛋清。用鸡蛋清调白糖抹于患处，连抹几次，水泡就可逐渐消退，几天后能痊愈，不留伤痕。

方法二：鸡蛋膜。选用新鲜鸡蛋，用清水将蛋壳洗净，浸泡于75%酒精中消毒15分钟，然后打破鸡蛋，倒出蛋清及蛋黄部分，用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，使其分离。此时用手指将蛋膜顺利剥出，并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净，最后将蛋膜置于95%酒精内备用。把烧烫伤创面洗净消毒后，将蛋膜紧密贴附于创面即可。

方法三：鸡蛋油。取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发煳的时候用小勺挤油（熬油时火不要太旺，要及时挤油），放入瓶里待用。每天抹两次，3天以后即痊愈。

3.小白菜香油膏治水火烫伤

小白菜去掉菜帮，用水洗净，在阳光下晒干。然后用擀面杖将其碾碎，越细越好。用香油将其调成糊状，稀稠程度以不流动为宜，装瓶待用。

遇有水火烫伤时，不论是否起泡或感染溃烂，用油膏均匀地涂于伤处（不要用纱布或纸张敷盖）。每日换药一次，数日即可痊愈。

4.大白菜外敷能治烫伤

将大白菜捣碎敷患处，治疗烫伤的效果很理想。

5.妙用豆类治烧烫伤3法

方法一：绿豆。取生绿豆100克研末，用75%酒精（白酒也行）调成糊状，30分钟后加冰片5克，再调匀后敷于烧伤处。

方法二：黑豆。用黑豆适量加水煮浓汁，涂搽伤处，可有效治疗小儿烫伤。

方法三：豆腐。遇上火烫、油烫的患者，可用豆腐治疗。方法是用豆腐1块加白糖50克拌匀，然后敷于患部。豆腐干了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3克与豆腐拌匀一起敷，效果更好。

6.橘皮治烧烫伤妙方

方法一：把鲜橘子皮（不可用水洗）放入玻璃瓶内，拧紧瓶盖，橘皮沤成黑色泥浆状做成橘皮膏。烫伤时，在患处涂上橘皮膏即可，有一定疗效。橘子皮最好一年一换。

方法二：用当年第一场冬雪浸泡当年新鲜的干橘子皮，雪要装满，瓶口密封，再用塑料布包好，埋在地下。每年都要装入第一场冬雪。此法对治疗水、火烫伤和烧伤都有显著疗效。

7.枣树皮香油膏可治烫伤

取枣树皮适量，用开水洗净，烤干（不能焦），碾末，加香油拌成膏，抹于患处即可。

8.油浸鲜葵花外敷可治烫伤

用干净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜子油，将鲜葵花（向日葵盘周围的黄花）洗净擦干，放入瓶中，像腌咸菜一样压实，装满为止，如油不足可再加，拧紧瓶盖放阴凉处，存放两个月即可使用。存放时间越长越好。

使用时，一般需再加点生菜子油，以能调成糊状为度。将糊状物擦在伤处，每天2～3次，轻者3～5天，重者一周可见效，且不留伤痕。

9.紫草香油治烫伤妙方

将紫草（中药房有售）碾成粉末（用擀面杖或请中药房加工）。然后把碾碎的紫草粉装入干净的器皿中，再倒入香油，使香油漫过紫草粉，放在笼屉上，上锅蒸一小时，进行消毒，并使紫草和香油充分融合。把消毒好的紫草油放凉，用药油涂于烫伤处，并用消毒纱布敷盖好，避免感染。

注意，要保持烫伤处经常湿润，不等药油干，就再涂药油，直到伤处痊愈。

10.芦荟研末可治烫伤

芦荟对治疗烫伤有独特疗效。将芦荟研碎，涂于患部即可，如果能用芦荟柔软的部分疗效会更好。

11.虎杖根粉治烫伤妙方

取50克虎杖根，用擀面杖细细捣碎研末，先用芝麻香油薄薄涂于伤处，后用虎杖粉均匀撒于患处，并用卫生纱布包扎（不得沾水）。半日后疼痛减轻，次日水泡即可消失。每日换药一次，一周痊愈，且不留疤痕。

12.地榆绿豆加香油治烧烫伤

将30克地榆、25克绿豆研末，加入二两香油调匀，盛入已消毒的容器内，用时涂抹患处即可。

13.槐子花生油糊能治烫伤

将二两槐子炒焦，碾成细面，放在热花生油内，拌成浓糊状，敷在烫伤处，并用纱布包好（必须严格消毒，以免感染），愈后可不留疤痕。

14.治烫伤巧用油灰膏

把石灰放在碗里，边加凉水边搅拌，然后澄清一会。将石灰上面的净水倒出，滴入香油，边滴边搅，成淡灰色油膏即可。

将做好的膏涂在伤处，不用包扎。一小时内即可有效治疗疼痛，并有凉爽的感觉。注意：出水的地方用药棉擦干再抹油膏。一天涂5～6次，数天痊愈。尤其对治疗二度以下的烧烫伤有显著效果。

15.风油精滴敷患处能治烫伤

对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂，可先涂风油精，再涂四环素眼膏，效果更好。此法治烫伤、止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。

16.浸泡冷水治烫伤妙法

烫伤后立即用冷水浸泡，可迅速降低受伤部位的温度。冷水有麻木神经末梢、收缩扩张的毛细血管和止痛消肿等作用。

使用方法是：先用水把烫伤处导致烫伤的物品（如粥、油）冲洗掉，然后用冷水浸泡伤处半小时，一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以防冻伤），效果则越好。

17.茶叶汁可有效治烫烧伤

将少量茶叶放入水中煮成浓汁，然后将浓汁喷洒于伤口部位，这样可有效止痛，并可促进伤口结痂。如果能将伤口部位浸泡于浓汁中，疗效会更为显著。

18.蜂蜜外涂伤口治烧伤

小面积轻度烧伤或烫伤，用生蜂蜜涂创面，可减轻疼痛，减少液体渗出，控制感染，促进伤口愈合。

具体方法是：先消毒处理烧伤处，然后用消毒棉签或干净毛笔蘸清洁生蜂蜜，均匀涂在创面，创面不必包扎（冬天注意保暖）。烧伤初期每日可涂3～4次；待形成焦痂后，可改为每日两次。如果焦痂下积有脓液，应将焦痂揭去，清洁创面后，再涂蜂蜜，可以加快伤口愈合。

19.牛奶浸纱布外敷治烫烧伤

可将消毒纱布块浸入牛奶中，取出敷患处，重复多次可见疗效。

20.糖治烧烫伤两法

方法一：取适量红砂糖，放在干净的瓦片上煨，研末，用菜油调敷患处。

方法二：取白糖50克，梅片3克，用沙锅将白糖炒焦，成块为度，加梅片研细末，用香油调敷伤处。

21.面碱水可治水火烫伤

对轻、中度水火烫伤，可取蚕豆大小的一块面碱，加5毫升温水化开，擦伤部。既止痛，又防起泡。也可用冷石灰水面上的薄膜搽。此方对于蜂螫，蜈蚣、虫子等咬伤，敷后既可止痛，又能防止肿胀。

22.烫伤应急处理3法

方法一：将受烫伤部位浸泡在煤油或碱水之中，数分钟之内可以止痛，且有消肿、防止起泡的作用。随后可在患处涂一些麻油、凡士林等油剂。

方法二：将烫伤部位浸泡在食盐水中，可以止痛消肿。家中如有生鸡蛋和蜂蜜，可将两样混合在一起调匀，涂抹在烫伤之处。

方法三：烫伤红肿的部位可搽酱油或肥皂。酱油可以止痛，但不能有效地防止起泡，肥皂液能起清洁润滑作用。

■叮伤　咬伤■

1.生洋葱片可治蚊虫咬伤

被蚊虫咬伤后，可用生洋葱片涂擦蚊子咬伤之处。同时，它也可有效治疗荨麻疹。

2.酒精泡丁香止蚊虫叮痒

用小药瓶装上适量医用酒精，泡入几粒丁香。两三天后酒精变黄，用棉球蘸擦被咬处，消炎止痒效果好。

3.面汤涂患处止蚊虫叮痒

用面汤涂在被咬之处，止痒效果很好。

4.燕子掌可治蚊虫咬

摘片燕子掌叶，掰开擦抹患处一两次，很快就可见效。

5.蚊虫叮咬后止痒3法

方法一：用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用，皮肤过敏者应慎用。

方法二：无环鸟苷眼药水是抗病毒药。蚊子叮咬后，也可用无环鸟苷眼药水一至两滴，涂抹被叮咬处，即可止痒。

方法三：可用清水冲洗被咬处，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒消肿。

6.肥皂氨水治蚊虫叮咬瘙痒

被蚊子、臭虫等叮咬后，可涂一点肥皂和氨水止痒。因为蚊虫的唾液里含有甲酸，可使皮肤发痒，红肿起块。甲酸属酸性，肥皂水和氨水是碱性，酸性物质遇上碱性物质会发生中和反应，变成近于中性的盐类。因此，就不会感到瘙痒了。

7.大米粥膜治蚊虫叮咬

取适量大米，加食用碱煮成米粥，待其晾凉后，轻轻挑出米粥表面一层粥膜，放在蚊虫叮咬处。粥膜破裂溶化后，即可消肿止痒，效果极佳。

8.吊兰叶汁可消肿止痒

取吊兰的叶片放在手中轻微揉搓，使其汁液外渗，敷在蚊虫叮咬处，可消除肿包且能止痒护肤。

9.杏仁油能治虫叮发炎

将苦杏仁放在火中烧，把硬壳烧焦，但杏仁不能烧煳，挤杏仁油涂抹患处，几次后就可好转。

10.甘薯汁治蜜蜂蜇伤

首先将伤口处蜜蜂的毒针拔除，然后用口将蜜蜂的毒汁吸出，再将已经搓揉好的甘薯（或牵牛花）的汁液滴在伤口处，并尽可能地将汁液往伤口里面揉。这样，在汁液与蜜蜂的毒汁完全中和后，患者的疼痛感将会明显减轻。

另外，此法还可以配合阿摩尼亚水、碱性软膏等药物进行治疗，严重患者则应用湿布敷于伤口处，立即前往医院就诊。

11.白酒治蜂蜇后肿痛

如果不慎被蜂蜇伤，可立即把酒涂在被螫处，不大一会儿，疼痛便可消除，红肿也即消失。

12.唾液能止蜂蜇伤痛

将自己的唾液不断揉搽伤处，能消除痛苦。

13.巧用拔罐子法治蜂蜇

用火罐在患处拔几次，每次可拔出少许液体，几天后红肿渐消。

14.潮虫可止马蜂蜇伤痛

找一个地虫（北京人称潮虫），往疼痛处擦，可迅速止痛。

15.臭椿汁治马蜂蜇伤

拔出马蜂的毒刺后，将挤出的几滴臭椿幼枝底部的汁往患处反复涂抹，消肿止痛止痒效果很好。

16.简单处理毒蜂蜇伤的小窍门

如果伤口留有尾针，应立即拔出，黄蜂蜇伤，可用食醋或南通蛇药涂伤口，也可选用草药，如半边莲、七叶一枝花、紫花地丁等捣烂外敷；蜜蜂蜇伤，可用肥皂水、3%氨水或5%碳酸氢钠水清洗伤口。

17.蝎蜇伤的简单处理妙方

用布带扎紧伤口上方，拔除毒钩，用手从四周向伤口不停挤压，直至流出血水，然后用氨水、碱水或浓肥皂水清洗伤口，或将伤口浸泡在0.5%的高锰酸钾溶液中进行清洗。最后可用仙人掌外敷叮咬处，或用米醋调明矾末外敷，能消炎止痛止痒。

18.药酒治疗蜇伤妙法

将马蜂、蜜蜂、蝎子等蜇人的小动物放在装有白酒的瓶内泡成药酒保存，被马蜂等蜇伤时，用药酒涂擦患处，可有效治愈肿痛。

19.牙膏可治蜇伤和咬伤

被蚊虫蜇伤或咬伤，局部涂些牙膏可以消肿止痛止痒。

20.蜈蚣蜇伤的处理妙方

蜈蚣的毒液呈酸性，可以用氨水、苏打水、浓肥皂水等弱碱性溶液清洗伤口，如疼痛剧烈者，可稍加大溶液的浓度或取公鸡口内唾液涂抹伤口。也可选用草药如蒲公英、鱼腥草、鲜桑叶、大蒜等捣烂外敷患处。

21.妙用凤仙草治毒虫咬伤

取凤仙草一株，把根部泥土洗净，然后放木板上砸碎，再把汁液和碎株一并敷在伤口上，用塑料布包住即可，大约10分钟后，再换一株新砸的凤仙草，换3～4株（注：全过程忌用铁器）可好转。

22.蜘蛛可医蜈蚣咬伤

人体一旦被蜈蚣咬伤后，伤处就会出现红肿疼痛等症状。将活的蜘蛛直接放在患处附近，蜘蛛嗅到蜈蚣所留下的毒素后，就会主动爬至患处将毒素吸净，伤处自然会好。

■损伤　肿痛　脓疮■

1.醋水泡脚可治脚痛

取米醋1千克，加热至脚可浸入的温度，每日浸0.5～1小时。如果醋的温度下降，应再次加热。一般用10天左右，足跟痛就可逐渐减轻，连续浸泡一个多月，就可恢复正常。

2.花椒叶水泡脚治脚跟痛

将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快可痊愈。

3.青砖米醋治脚后跟疼

准备一块青砖（灰砖）、一瓶米醋和一条干净毛巾。将青砖放在炉火上烧热后放在地上，倒上半瓶醋，把毛巾垫放在砖上，在不很烫脚的情况下用力踩在毛巾上，直到青砖不热为止。

4.苍耳叶垫脚可治足跟痛

将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶，通常7次可愈。

5.指甲草煮水熏蒸治脚跟痛

找5～6棵约30厘米高的指甲草根（又叫凤仙花），洗去泥土，放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水，将水煮开后，添一小勺盐，稍微搅一搅即可。开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆，脚伸进去熏蒸痛处，稍后反复洗泡，直至水凉为止。一天一次，连续5次，可好转。

6.中药治足跟痛3妙方

方法一：取针麻20克、湖脑50克（中药店有售），针麻捣碎与湖脑合拌一起，分5份装入缝制好的小布袋里，每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次。

方法二：取艾叶、苏木、丹参、木香、牛膝各20克，水煎后，用热药水泡脚（泡半小时左右），泡后在地上用力跺脚100下。一服药可重热重泡一周。一般3～5服药即好。

方法三：取艾叶60克，防已30克，皂角刺30克，制草乌、当归、苏木、延胡索各15克，加水在火上煮大约10～15分钟，倒入洗脚盆中，趁热熏洗足跟，在熏洗过程中，盆中再放一个核桃，边烫脚边用足跟用力踩核桃数十次。每剂药可连续使用4～5次，要坚持每晚熏洗治疗一次，连续熏洗10～15天，不能中断，坚持方可见效。

7.生姜芋头和面调敷治肿痛

因扭伤或寒湿引起的腰痛或四肢关节肿痛，可用生姜汁、鲜芋头泥等量，再加少许面粉调匀，敷贴患处，外加包扎，每日换药1～2次，即有一定消肿止痛的功效。

8.鸡蛋蜈蚣治手指无名肿痛

临睡前，将鸡蛋大头开个洞，大小根据手指粗细而定，倒出鸡蛋清；把蜈蚣放在瓦片上焙干（不要煳了），研成末，放在鸡蛋内搅拌，搅匀后套在受伤的手指上，用纱布套好。第二天早上可痊愈。

9.酱油泡指可治肿痛

在酱油中加入适量蜂蜜，然后加温至40℃左右，将手指插入浸泡10分钟，即可消肿止痛。

10.止辣痛两妙方

方法一：提前湿手。在切辣椒或洗辣椒等与辣椒直接接触前，将手放入凉水中弄湿，然后再以湿手去切、洗辣椒，手部的热、辣感觉就会异常轻微，在切、洗的过程中，将手浸入水中的次数越多，热、辣的感觉就越小，甚至可以完全感觉不到。

方法二：白酒擦洗。在手部已经产生强烈的热、辣感觉后，可用棉球蘸酒擦洗手部，过一二十秒钟后再用清水冲洗，辣痛感觉即可明显减弱。

11.冰块敷患处可治跌打损伤

深部软组织损伤后，不久就会成淤血或淤肿。如在损伤后立即取柔软的毛巾盖在患处，再在毛巾上放一块家用冰箱制成的冰块，这样，因受刺激后，血管收缩，渗血逐渐减少，就可在一定程度上减轻软组织肿胀。

12.生姜韭菜可治关节扭伤

将生姜切碎和鲜韭菜一起捣烂，外敷在关节扭伤处，并用纱布绷带将其固定。每晚更换一次，通常情况下2～3天以后就可消肿止痛。

13.鸡蛋猪肉蒸食治腰扭伤

取新鲜鸡蛋3～5个，白胡椒若干（按每周岁1粒计算，最多不超过50粒）、五花猪肉50～150克，加入适量食盐，文火清蒸后食用。每晚进食1次，连续摄食3～5天，即可有效散气祛痛，恢复运动功能。

14.先冷后热巧治扭伤

先冷疗，后热疗，这是治疗扭伤的好方法。伤后立即实行冷疗（冷水、冰块或冷的湿毛巾）可以减轻疼痛，消肿，放松肌肉，控制痉挛。热疗（热水或热的湿毛巾）一般在扭伤的灼痛平息后实行，可以减轻疼痛和痉挛，加速伤处的血液循环。

如果一扭伤就采用热疗，便会增加灼痛，甚至造成出血。

15.桃仁加酒服可解除淤血

将桃的核捣开，里面有茶色桃仁，搜集多一些桃仁，炒得不要呈焦黄，放入瓶中保存，遇有跌打损伤而造成淤血时吃4～5粒，加点白兰地酒服后，效果很好。

16.盐醋浸纱布外敷治撞伤淤血

将盐和醋各100克放入500克水中并加热，在其得到充分溶解后，将一块纱布浸入热水中，待纱布完全沾湿后取出，再将热纱布敷在淤血处即可。如经常重复，以保持纱布的热度和湿度，治疗效果会更好。

注意，此方法只适合在采取应急措施（主要针对撞伤及由撞伤而引起的疼痛）时使用，严重者还是应该到医院就诊。

17.韭菜捣烂外敷治淤血

取韭菜100～150克，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿功效。每天搽2～3次，一星期即可痊愈。

18.番茄片外敷可治疖肿

将加热过的番茄片（或生洋葱片）敷在疖肿处，一天数次。也可用蒜头末、红茶包以及甘蓝菜的外叶外敷患处，效果也不错。

19.鸡蛋治指甲脓肿妙法

用鸡蛋一个，一头开个指头大小的孔，将鸡蛋套在患指上，用胶布将鸡蛋兜在手上，就这样让患指在鸡蛋里泡数日后，疼痛和脓肿就消失了。

20.蜂蜜蘸涂可治甲沟化脓

皮肤沿指甲两侧形成甲沟，此处化脓时，用棉签蘸蜂蜜涂抹伤处，不包不扎，几日后可好转。

21.手指梳头巧治手掌血泡

用手在头发中摩擦，即以指梳头20～30次，第二天血泡自平，痛感全无，效果很好。

22.卤豆腐外敷可治脓包

将一片用盐卤做凝固剂的豆腐贴在脓包处，然后用布包扎好，脓液可附在豆腐片上，每天更换一次，数天后就能痊愈。

23.除脓疮简单妙法

皮肤因外伤感染形成小面积化脓性伤口时，先用消毒的针挑去脓痂，排出脓液，让新鲜的创面暴露出来，然后取棉签蘸医用酒精后，在研成粉末的复方新诺明药粉上滚动一下，在棉签上形成一层粉膏状，再用其涂擦创面，即能消炎抗菌，创面不久就能愈合。

24.治疮4妙方

方法一：用葱绞汁，调香油，涂抹皮肤溃疡处，即可治愈。

方法二：将生黑豆洗净晒干后研末，用冷水调敷疔疮溃烂处，日换两次，5日可愈。

方法三：带状疱疹除常规治疗外，可将六神丸研碎加食醋调匀，外涂于患处，每日1～2次。对其辅助治疗很有好处。

方法四：患脓疱疮（又名黄水疮）时，用冰硼散3克，青黛粉3克，拌匀，先用淡盐水或老茶叶水将脓痂泡软洗去，擦干后撒上拌匀后的冰硼散、青黛，每日1次。

25.马齿苋捣烂外敷可治毒疮

将一把鲜马齿苋洗净捣烂如泥，敷在患处。每日换药一次，一周即愈。

26.猪苦胆浸手可治手指疔疮

睡前将猪苦胆划个口子，把长疔疮的手指伸进去扎好，第二天早上取出。连用一两次，疔疮可治好。

27.外敷烤苦瓜叶能治疔疮

用鲜苦瓜叶在明火上略烤，使其变软后（拍软也可）贴在患处，疔疮大者可多贴几片，3小时一换，两天后肿消痛减，4天后好转。

28.巧用半夏治疔疮

取半夏25克（新鲜的更好）研末，用少量清水调成稀糊状，擦抹在疔疮处。一次擦抹3分钟，3小时后再擦抹下一次，擦抹6次后红肿可消。坚持两天，疔疮可好。

29.大葱蜂蜜糊治小腿生疮

将大葱捣烂，越黏越好，用蜂蜜调成糊状，抹在患处，然后用纱布缠好。每隔一两天换一次，数日可愈。

30.豆腐外敷可治疗腿疮

用开水将一块豆腐煮几分钟，放凉后切一薄片敷在溃烂处，用干净布包好，早中晚各换一次，并要防止患处着水。3～4天时间就可全部结痂。

31.醋溶蚯蚓液治蛇盘疮妙法

将活蚯蚓洗净放在小碟内，倒入适量的食醋，蚯蚓被醋溶解后，用小棉球蘸溶解液涂在患处，一两天可好转。

32.蒲公英外敷可治对口疮

对口疮生于脖子后，和嘴相对而得名。可用鲜蒲公英捣成泥，和鸡蛋清敷治。

33.仙人掌捣碎外敷能治疱疮

将仙人掌去皮，用纱布包好后捣碎，将捣碎后的仙人掌肉敷在患处，包扎好。每天敷两次，几天可愈。

34.防治脓疮的小窍门

身上容易起脓疮的人最好多喝酸奶，少喝牛奶，因为牛奶的脂肪含量较高，喝牛奶后身上容易起脓疮、疙瘩，而酸奶一般是用脱脂奶制成的，则不易起脓疮。

35.甘草软敷可拔指甲间的刺

当指甲间有刺或其他异物时，常会疼痛难忍，且不易清除，这时就应充分发挥甘草的作用。

具体做法是：将甘草放入水中，待其柔软后再稍微搓揉几下，然后敷在伤部，几天后刺或异物将会自动从指甲间溢出。

36.蓖麻子除肉中刺一法

取蓖麻子（或油菜子）适量，捣烂，包敷患处，24小时后，异物就会退出皮肤表面，很容易拔出来。

■骨关节病■

1.酒治颈椎病两妙方

方法一：每天晚睡前，将一杯白酒倒入瓷茶碗内点燃，趁热蘸酒擦摩颈部，动作要快，边擦边作按摩。

方法二：取羊骨头（生熟都可）100克，弄碎并炒黄后，放入400毫升白酒中浸泡4天，然后用棉球蘸酒水擦拭颈椎，一天3次，3日后便可有效减轻颈椎酸痛。

2.醋热敷患处可治落枕

取食醋适量，加热至不烫手为度，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换使用，使痛处保持一定的湿热感，同时活动颈部，每次30分钟，每日2～3次。

3.妙用白酒生姜治落枕

当落枕程度较轻时，先将适量白酒洒于手心，用酒按摩有酸痛感的颈项部位至发热。然后，取生姜切片随头颈部轻轻摇动来回擦拭，此方可调和气血，疏风散邪，缓解或消除落枕。

4.防治落枕的简单妙法

两臂侧平举与肩平，再把手弯向前胸握拳，拳心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，反复做10次即可。

5.妙用大葱治膝盖和脚肿痛

将8～9根大葱连葱须、葱根切下，洗净放入脸盆中煮沸20分钟，然后将患处放在盆上熏蒸，稍凉后，将患处放入盆内浸泡，上面用布单盖严，使患部发汗。汤水凉时再加热，可反复熏洗，每天早晚各一次。

6.韭菜汁可治关节肿痛

取鲜韭菜数根，用手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，应循序渐进。

7.“七辣”治全身关节痛肿

取鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、茄子根和辣椒根（切成段各一把）、透骨草（中药店有售）一把、花椒（一小把）、大蒜（一头，去皮），一起放入锅里熬水熏洗全身，直到全身冒汗为止。熏洗时要关严门窗，几次后即可见成效。

8.核桃枝煮水熏蒸治膝关节痛

将核桃树枝切成10厘米长，入锅煮1小时，用其蒸汽熏蒸患处，每晚睡前进行，时间长短不限，水凉为止。连续两星期可见疗效。

9.踩铁球巧治关节肿痛

在塑料盆里放几颗铁球，每天坐在椅子上，两脚下垂，不停地踩踏铁球，即可对下肢关节肿痛产生一定疗效。

10.花椒治膝盖痛妙方

取花椒100克压碎，鲜姜10片（切碎），葱白6棵切碎，三种混在一起，装入布袋内，将药袋放膝痛处，药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30～40分钟，每日两次，每袋用7天（一疗程）。

11.蜂王浆能减轻关节炎疼痛

经英国科学家对200名关节炎患者进行的长期调查研究发现，关节炎患者每天服用适量的蜂王浆，减轻疼痛的程度高达50%，而且，它还能使关节的灵活度大大改善。

12.辣椒外敷可治痛风

把辣椒剖成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。

13.热敷麦麸子等可治关节痛

用麦麸子1000克，食醋500克，食盐500克，放在一起拌匀，装在小布袋里，用锅蒸热后敷患处，再在上面盖个小棉垫儿，直到布袋不热了为止，连用半个月后可见效果。

14.老鹳草泡酒可止风湿痛

从中药房抓回老鹳草若干，切碎后泡进二锅头瓶中，每瓶一两半，泡足一个月后，用纱布蘸酒擦抹患处，每次7～8分钟，一天至少4次，坚持数月必见效果。加热后再擦效果更好。

15.盐饭膏治关节肿痛妙方

盐饭膏可治疗手、指、腕、肘、踝、膝等主要关节的肿痛。其制作方法是：将食盐（最好用细精食盐）与热大米饭按1：3或1：4的比例掺和捣匀，成膏状，然后，放入碗内，置于热水中加温。

同时，趁热把盐饭膏敷在肿痛的关节部位，四周均匀平摊，外用一层塑料纸覆盖，再用纱布或干净的布包裹。通常临睡前敷，翌晨起后取下。每天1次，如关节肿痛明显，早饭后敷1次，临睡前换1次，1日两次，可以连续敷7～14天，直至关节肿胀基本消失为止。

16.用醋治骨刺4妙方

方法一：取热水一盆，加食醋100克，用毛巾蘸醋水，扭干后，在疼痛部位热敷，3～5分钟后，擦干患部，将胡椒粉5克与“太极金丹膏”调匀，贴于患部。一小时后疼痛减轻，第二天疼痛症状即可消失。每个痛点连续用药3～5次即可治愈。

方法二：取一瓶山西老陈醋，用醋搓患处。搓热后（越热越好），用一光滑平坦的东西慢慢拍打骨刺处。一日反复几次，很快可见效。

方法三：采拉拉秧（草本植物，秧上有刺）嫩尖数个（3.3厘米长），砸碎，用醋调拌均匀后糊在患处，用纱布固定包好，每天换药一次，连治3天见效。

方法四：用老陈醋和荞麦面调成糊敷于患处，早、晚各一次，半个月为一疗程。

17.蘸擦热酒可治骨刺

将少许二锅头酒烧开，然后用棉球蘸酒在长有骨刺部位擦十几下，早晚各擦一次。每次都要将酒烧开后再擦，两周后，疼痛即可消失。

18.川芎治脚跟骨刺妙方

将中药川芎（药店有售）45克，研成细面，分装在用薄布缝成的布袋里，每袋15克左右，将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋，每天换药1次，药袋交替使用，换下的药袋晒干后再用。一般7天后疼痛即可得到有效缓解。

19.蘸擦火酒能除腰腿疼

白酒约40克，倒入碗内点燃，用手快速蘸取冒着蓝火苗的火酒搓患部，动作要快，每天1次。

20.用桑枝等中药可治腰腿痛

取桑枝、柳枝、艾叶各一小把，用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛，尤其是由风寒引起的腰腿痛。

21.妙用大盐治老寒腿

用棉布缝一个书本大小的双层口袋，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将大粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐迅速倒入袋内，口封好；睡前趁热将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被。此法能散寒止痛，对风湿性关节炎有效，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程。

22.姜醋水熏洗治老寒腿

取200克生姜、250克醋加1000克水，煮开后熏洗患处，每日两次，可治疗老寒腿。

23.热药酒熏老寒腿有疗效

红花一两、透骨草一两放入瓦盆内，倒两平碗水，文火煎半小时后，点上白酒一两，趁热放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被将双腿盖严，趁热熏腿（千万别烫着），秋冬季节每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。

24.二锅头泡干辣椒可治腿痛

取小干辣椒（冲天椒更佳）50克，二锅头白酒200克，将辣椒浸泡在白酒里，7天后涂抹患处，用两三次即可见效。

25.蜂蜜姜末酒可有效治腿酸痛

取500克白酒（二锅头即可），500克蜂蜜，将酒与蜂蜜按1：1的比例混合在一起，再加一把姜末泡入其中。10天后饮用，每次1小酒杯即可，同时吃一些姜末。

26.治腿痛巧用姜片红果

取20克老干姜片，放入适量水中煮，熬开后用文火熬5～8分钟，取出姜片，再加入100克红果（去核）、100克红糖，熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。连用几次可见成效。

27.茴香子和盐热敷可治腿疼

将茴香子和盐炒热，用布包好热敷患处。反复几次，坚持几日即可见效。

28.凉拌姜可治膝关节炎

把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃。每天吃生姜不少于5克，连续3个月有效。

29.醋治关节炎两妙方

方法一：取普通醋500克，鲜葱500克（切成寸段），一起放在锅里煮沸，待略凉后用纱布蘸醋汁擦洗患处，一次擦洗10分钟，一天6次（多擦也可），半月后可见效。

方法二：取醋500克，透骨草50克，将透骨草放入醋里煮，然后使醋的热蒸汽熏患处，至全身出透汗为止。熏关节时用棉被盖严。

30.酒治关节炎3法

方法一：取马齿苋、白酒各500克，装入坛子里，封口埋在地下半月后服，一日服两次，每次服25克。

方法二：取小尖红辣椒10克、陈皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2～3次，每次2钱，可有效缓解或制止疼痛。不能饮酒者，用此药涂于疼痛处来回擦，而后用麝香止疼膏贴于患处。

方法三：取老黄酒500克（质量好的），红糖150克，鲜姜250克。将鲜姜切成小块，然后榨取其汁（用消毒纱布包起来，将姜汁挤出来）与红糖、老黄酒一起搅拌，放锅内烧开，约两大碗，分两次在晚上睡前喝下发汗即可。

31.治关节炎可煎服鲜芝麻叶

取鲜芝麻叶4两，放沙锅内，注入凉水，待煎至水剩一碗时，趁热喝下，一天一次，此法可治关节炎。

32.白酒煮食甲鱼能治关节炎

买一个活甲鱼，放入锅中，锅内放凉水，加温火，不可太热，甲鱼因受热在锅内翻滚，大约3～5分钟灭火端锅，将甲鱼取出，去内脏。放入锅中，换新水再煮。不加任何作料，煮熟后吃肉喝汤。

也可用搪瓷锅或沙锅（不可用铁锅），锅内放白酒250克加温。这时将甲鱼头剁下，将血控至锅内，边继续加温，边用汤匙搅拌成糊状。分做三次服用，不能喝酒者，可用水加入少许白酒代替。剩下的无头甲鱼置锅内放水另煮。至半熟时揭盖掏去内脏，换新水继续煮，熟后吃肉喝汤。

33.治关节炎可妙用蓖麻子刺菜

取蓖麻子（去皮）、刺菜各4两，洗净掺在一起捣成糊状，用纱布包好，放在膝盖上，用手来回揉搓，至出汗为止，两三次即可见效。

34.外敷苍耳子可治关节炎

嫩苍耳子适量捣烂成泥状（如干可适量加水），敷于患处，再用纱布或布条扎紧，40分钟后撤去。拔的水泡越大，效果越好。

35.粗沙子渗醋热敷可治关节炎

取粗沙适量，淘净滤干后装入布袋里，用时以醋渗透再放到蒸锅上蒸烫，取下趁热敷于患处，每晚一次（半小时），坚持半年可见疗效。

36.热水浴治关节炎妙法

洗浴时，分全身、局部浸泡，开始水不要太热，以温热舒适为宜，边浸泡边把水加热，达到最大耐受限度。

局部浸泡时，即浸泡患部，边浸泡边按摩患处，一直泡到全身出微汗，稍休息片刻后再浸泡，反复几次。全身浸泡，同样要边浸泡边按摩患处，直到头上出微汗，随后改为局部浸泡，然后再全身浸泡，反复几次。注意每次要持续半小时以上。

37.热盐熨烫可治肩周炎

将大盐粒500克炒热，装入布口袋里捆结实（不要让盐粒子掉出），然后放在肩部熨烫。一两次就可见功效。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

38.外敷螃蟹泥治肩周炎

取活螃蟹一只（小的两只），先把螃蟹放在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，再从水中取出，捣成肉泥后摊在粗布上（直径不超过8厘米），贴敷在肩胛最疼的区域。每天晚上贴，第二天早上取掉，两三次后疼痛即可消失。

39.姜煮棉花治风湿性关节炎

在入伏前，将棉花和250克生姜片放入锅内加水（漫过棉花）煮沸至水干为止。捞出棉花（不要拧），然后晒干。从入伏的第一天开始到伏天结束为止，每晚把姜棉花包在关节上，第二天早晨将棉花拿下，放在阳光下晾晒。

40.牛奶等可减轻风湿关节痛

用牛奶和荞麦面做成薄面饼，把白花太子（中药铺有售）碾碎铺在上面，然后贴在患处。约10分钟后敷贴处开始发热，30分钟左右即可，见效快。

41.醋可缓解骨质增生

取醋两大碗（没过脚面），将一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，然后用该醋来烫脚，两三次就可好转。

42.空腹吃核桃仁可祛风湿

每天空腹吃5～6个核桃，坚持几个月后，风湿症状可消失。

43.垂柳枝煎服能治风湿等症

采取新鲜垂柳枝150克洗净，剪成一寸的小段，然后放入药锅煎煮，第一次煎20分钟，第二次煎30分钟，两煎药液混合，待温度降低时，加适量槐花蜜搅匀，分两份，早晚各服一份，连服3剂为一疗程。

此方可治疗风湿、类风湿性关节炎，经络疼痛和高血压等病症。重患或久病患者可增加一个疗程。

44.妙用点刺法治手脚麻木

先将趾（指）端和三棱针用酒精棉球消毒，再将麻木的趾（指）端刺破后挤压出少许鲜血即可。隔5天重复一遍，直至痊愈。

45.铁树叶汁煮鸡蛋益于接骨

用铁树的叶子熬水，煮一个洗净的鸡蛋（不要放盐和任何作料）。待煮熟后吃鸡蛋喝汤即可。

■痔疮　脱肛■

1.姜水洗肛门可治外痔

取鲜姜（老姜也可）适量，将其切成薄片，放在容器内加水烧开。待姜水稍凉至不烫手时，泡洗患处。每次洗3～5分钟，每日洗3～5次。

2.大蒜可消肛门囊肿

每次排完大便后，将2～3瓣削去外皮的紫头蒜放入肛门囊肿处。连续几天，可消囊肿。

3.蒜瓣柳树须根可治痔漏

取干蒜瓣子200克，在水中生长的新柳树须根150克，水适量，共煮40分钟。煎好后倒入脸盆或洗衣盆内凉一凉，人坐盆上，让蒸汽熏患部，当水稍凉后，再用药棉或纱布蘸洗痔漏处，或坐入水中烫洗，每晚洗一次，有一定疗效。

4.花椒盐水熏洗可治痔疮

取十几粒花椒，与一茶匙食盐一同放入一专用盆内，再向盆内加入开水，然后坐于盆上，熏洗患部。每日一次，每次10分钟左右，重症者可每日早晚各一次。

5.鸡蛋黄油治痔疮一法

将两个红皮鸡蛋煮熟，吃掉蛋白，留下蛋黄。将蛋黄掰碎放入锅里烤，直到蛋黄全部化为黑油后，装入干净小瓶内备用。

犯痔疮时，用棉签蘸蛋黄油涂抹患处。每日3次，连续使用一段时间，即可见疗效。

6.大萝卜煮水熏蒸可治痔疮

将大萝卜切成厚片，用水煮烂后将萝卜捞出，趁热熏洗患处。每天熏洗1～2次，5天一个疗程。

7.妙用韭菜根大枣治痔疮

取韭菜根50克，大枣100克，用水煎后食枣饮汤，可治疗支气管炎；或取韭菜根适量煎水，趁热坐熏，可治疗痔疮、脱肛。

8.空心菜和蜂蜜治外痔妙方

取空心菜200克，洗净切碎捣汁。将菜汁放入锅中用旺火烧开，再用温火煎煮浓缩，煎液较稠厚时加入蜂蜜250克，再煎至稠黏如蜜时停火，待冷却后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。

9.外敷土豆片可治痔疮

晚上睡觉前，将土豆洗净后切成薄薄的5片，摞在一起敷贴在痔疮上，盖一层纱布，并用胶布条固定，次日早晨取下。连续贴两三天即可好转。

10.治痔疮可涂抹茄子汁

一旦患有痔疮，可将茄子去皮后磨成汁液，然后将汁液涂抹在患部，每日3次，数日即可痊愈。

由于肛门周围是身体最敏感的部位，因此，患痔疮者都会深感痛楚，应加紧治疗，此法再配合药物治疗，效果会更加显著。

11.白糖腌豆腐可有效治痔疮

将半块点卤豆腐切成片，撒上两三调羹白糖，腌一会儿后，放入锅内，加上漫过豆腐的水，煮开后，用文火再煮几分钟即成。每天早上空腹，将炖好的豆腐晾一晾，连豆腐带汤一次服完。

12.香菜治痔疮的小窍门

用香菜煮汤熏洗肛门，再用醋煮香菜子，用煮好的醋将布浸湿趁热敷患处，一星期后即可见效。

13.冬瓜子煎汤可治痔疮

用冬瓜子煎浓汤，然后用其涂洗数次，一日3次，可治痔疮。

14.田螺治痔疮妙方

用辣椒炒田螺，再放些糖和酒，连吃7天为一疗程。

15.柳枝苦参汤可治肛周湿疹

取新鲜柳枝（梗）300～400克，剪成短节放入锅内，连同苦参20克一起加水煎熬，用此汤液洗浴患处，每日洗3次，几日后可好转。

16.杨树条煮水熏蒸可治痔疮

将当年生的杨树条，剪成7～10厘米长，共20条，放在锅里，加水2500～4000毫升煮至水发红时为止，然后立即倒入新痰盂内，用蒸汽熏蒸肛门，待水不烫手时，用水洗患部即可。

17.枸杞根枝煮水熏蒸可治痔疮

先把枸杞子根上的泥洗净，将根枝断成小节（鲜干根枝都可以），然后放入沙锅煮20分钟。同时，先用蒸汽熏患处，等水温不烫手时，再坐入其中泡洗5～10分钟。每日两次，连用一段时间即可见疗效。

18.椿树治痔疮妙方

方法一：肛裂患者可取椿根白皮30克，用水煎好后放30克红糖，拌匀服，早晚各1次。如果肛裂严重，可买几根猪或羊带肛门部分10厘米长的大肠头，放锅内和药一起煎。

方法二：取臭椿树地下深处的根200克，梨一个，共同捣汁，往其汁内混入100克捣碎的鲜姜，加入适量红糖，用开水泡服。

方法三：痔漏患者，可折一把鲜臭椿棍子，去掉叶子，放在铁锅中用水煮开。然后捞出棍子，将水盛在盆中，蹲其上熏蒸患处，待能用手摸时，用药棉或干净毛巾蘸水洗肛门。

19.巧用无花果治痔疮

取无花果叶适量，用水熬汤（熬半小时）后熏洗患处。如用无花果茎、果熬汤熏洗患处，则效果更好。

用无花果叶子泡水喝，治疗痔疮效果也很好。

20.马齿苋治痔疮3法

方法一：取适量马齿苋用水煎，稍凉后熏洗患处，一般几次即可见效。

方法二：将鲜马齿苋洗净，去根，把茎叶一起捣烂。晚睡前敷贴在肛周患处并固定，晨起后用晾温的开水洗净，然后再用洁尔阴擦一遍，保持清洁卫生。

方法三：取马齿苋菜尖50克，洗净切碎，水煮。将3～7只鸡蛋（按食量而定）打入煮马齿苋菜的锅里，不放作料，早晨空腹一次吃完。

21.风油精可治肛门瘙痒

由痔疮、肛裂等引起的肛门瘙痒，可先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可有效止痒。

22.葱汁牛奶外敷可治痔疮

将少许牛奶与捣碎的葱调匀，把它敷在患处。两周一个疗程，久见疗效。

23.擦洗黄连酒可治痔疮

在瓷碗（碗底要粗糙）里倒入少许白酒，拿一块黄连在碗底研磨片刻，然后用医用棉蘸酒液搽抹患处。每晚睡前抹一次，连抹几天后即可好转。

24.海螺黏液治痔疮妙法

选大海螺一两个，取其黏液，加进一些冰片（中药房有售）调和，涂在肛门处，一天涂3～4次，大约半个月即可痊愈。

25.猪胆和荞麦面治内痔妙方

取3个猪胆的胆汁，将300克荞麦面揉面，再搓成绿豆粒大小的药丸。服时先吃10粒生绿豆，然后再用温开水送服30粒荞麦面丸，每天早晚两次。

26.坐浴热敷可治内外混合痔

取南瓜子100克，水煎，熏肛门，适合体温时坐浴15分钟，再用布袋装入炒热的大粒盐热敷患处，每天早、晚各一次；或干花椒15克加水适量煎煮后，浸洗肛门15分钟，每天早晚各一次；还可用黑木耳50克煮成羹，每日早晨空腹食。

27.止痔疮滴血的小窍门

患了痔疮，大便后往往滴血不止。为了避免造成大出血，大便后不要久蹲，可把一小块卫生纸夹在肛门处，迅速站起，双腿并立片刻，滴血便止住了，再把纸撤掉即可。

28.痔疮食疗3法

方法一：取两个柿饼和10克黑木耳，放入少量的水中煮烂，然后当做点心食用。此方法尤其适合大便干结、痔疮出血的患者。

方法二：香蕉树和猪肠。取香蕉树芯适量和300克猪大肠头，加入适量的水煮熟服用即可。此方法较适合痔疮紫青、肿胀疼痛的患者。

方法三：将两个甲鱼头用瓦片放在炉火上焙干（稍微烤焦）后，捣碎研末，用250克蜂蜜调匀，每天早晚各用黄酒送服一羹匙，有特效。

■冻疮■

1.生姜治冻疮两法

方法一：临睡前用热水洗净患处，用焐热的鲜生姜趁热来回搓擦患处。坚持数次，可见成效。注意，已溃者不宜用此法。

方法二：将生姜汁加热熬成糊状，外涂患部，对冻疮有一定疗效。

2.夏季用紫皮蒜防冻疮

在夏季选取一头紫皮独头蒜，去皮后捣成蒜泥，在太阳底下晒热后敷在曾经患冻疮处，并用手轻轻擦搓几分钟。每天一次，坚持治疗一个月，冬天不再生冻疮。

3.轻度冻伤可用热醋治疗

冻疮初起时，可用热醋涂抹，醋干后再行涂抹，一日数次，效果很好。

4.猪油蜂蜜膏能除冻疮

取猪油20克，蜂蜜80克，调匀成膏，敷于患处，每日3次，数日即可治愈。

5.防冻疮巧用芝麻叶和芝麻花

取鲜芝麻叶、花十几片，放在生过冻疮的皮肤上，搓擦约20分钟，1小时以后再用清水洗净，反复几次，可明显见效。

6.辣椒治冻伤冻疮妙方

方法一：用一把红辣椒煮一半盆水，能耐受后泡脚。每晚一次，每次20分钟，连续泡4～5次即可有效治疗冻伤。

方法二：取红尖辣椒（干鲜均可）十几个，酒精500克，浸泡一星期。未溃破的冻疮患部用热水清洗后，用棉球蘸浸泡好的酒精，涂患部（已溃破不能用），止痒、止痛、消肿效果显著。一般每日涂擦4～5次，连续涂擦10天左右即可。

方法三：将晾干的干辣椒研磨成碎末，加入适量凡士林搅拌，使之呈糊状，擦拭患处，并用纱布轻轻覆在其外，隔6～8小时更换一次，可治愈轻度冻伤。

7.干麦苗煮水熏洗治脚冻伤

取小麦苗一把，用沸腾的开水沏一下，稍后用水熏洗患脚直到水凉为止，效果明显。

8.白萝卜防治冻疮

方法一：取白萝卜一个、生姜少许，切片放锅里煨煮，待萝卜片烂后，将汤倒出。待萝卜汤温度合适时，对患部洗敷5～10分钟，5～7次即可好转。

方法二：取生姜20克，辣椒20克，白萝卜40克，放入水中煎煮，用汁液洗患处，数次即可痊愈。

9.热面糊外敷可治冻伤

脚上出现粉红色的冻伤包块时，可在睡前用热水泡洗，将脚泡红，然后将打好的白面热浆糊摊在布上，贴在患处，穿上袜子睡觉。数次见效。

10.樱桃治冻伤冻疮两妙方

方法一：将250克鲜樱桃（樱桃干也可以）泡入一瓶二锅头酒中，浸泡5～7天即可使用。使用时，先将患处洗净，然后用樱桃酒擦患处，每3小时擦一次，几天后冻伤红肿可消退。

方法二：夏天樱桃成熟季节，将红樱桃10粒左右在手心中合掌压搓成汁，然后将樱桃汁立即涂抹在冬天曾冻伤过的患处，并反复揉搓使之发热渗透，1～2次即可。

11.香蕉皮能有效治冻伤

用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。

12.西瓜皮预防冻疮一法

夏天用西瓜皮内面白色部分轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位，每次3至5分钟，每天1至2次，连擦5天，可有效预防冻疮发生。

13.热橘皮按摩患处可治冻伤

将鲜橘皮（或芦柑皮）放在烧水或煮饭时的金属盖上，待热时（不会烫伤皮肤的温度）贴在冻伤处按摩片刻，不停地换热橘皮擦至患处发热为止，但不能擦破皮肤。注意，已经溃破者不适宜用此法。

14.柿子皮和菜油外敷治冻疮

将柿子皮的灰烬和熟菜油调匀，敷于患处，每日3次，一般在数日内即可治愈。

15.柚子皮煮水治冻疮妙法

用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1～2次，几次后可愈。

16.碎山楂外敷可治冻疮

将生山楂（去核）切碎，敷在患处，一天2～3次，一周后冻疮可好转。

17.红花金银花粥可治冻疮

取红花50克，金银花20克，放入水中煎煮，煮开后除去渣子再用小火将其熬成膏状，然后将其涂于患部，并用纱布包扎好，每日更换，数日即可痊愈。

18.皮硝水治冻疮妙法

皮硝即常用来硝皮革用的白药面，药店有售。用沸水溶化皮硝（双手用1匙，双脚用2匙，水量以没过手脚为宜），稍晾后把手或脚泡在温热的水里（不可烫），泡几次即可痊愈。

19.干桑木烤冻疮患处效果好

将干桑木点燃，反复烤患处，也可将桑木熬水擦洗未化脓的冻疮。

20.杨树叶煮水泡洗可治冻脚

取干杨树叶若干，放入锅中用水熬，熬出颜色即可。然后把脚放入洗脚盆中，浸泡1～3分钟，一般一两次可好转。

21.风油精涂患处可治冻疮

冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，每日2～3次，一般坚持1～2个星期以后即可痊愈。

注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。同时，勿将风油精用于面部皮肤，以防过敏。此外因其含有的刺激成分能透过胎盘影响胎儿，故孕妇禁用。

22.香烟熏烤治冻疮土方

对于直径1厘米左右的小冻疮，每天可用香烟头进行熏烤，一天多次。几天后，冻疮可消失。

五官科疾病

■耳科疾病■

1.狗肉黑豆汤可治老年性耳鸣

黑豆100克，狗肉500克，橘皮1块。将黑豆用干锅炒热，狗肉切小块，用酒、姜片、盐腌渍半小时，油爆姜片，放狗肉炒匀，加水煮开后放黑豆、橘皮，小火煮两小时。此汤补肾益精，治老年肾虚耳鸣有效。

2.除耳鸣的耳枕食盐法

耳鸣能影响听力和睡眠，耳鸣患者可取适量盐，将其炒热后装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。

3.菊花粳米粥可治眩晕耳鸣

取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康。

4.治耳鸣可做荷叶枕头

取荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕心，经常枕之，有聪耳明目的作用。

5.磁石等泡酒可治肾虚耳鸣

取磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，饮之可有效治疗肾虚耳鸣。注意，木通用量不宜过大，以避免肾功能损害。

6.香油治中耳炎两方

方法一：中耳炎患者，往耳道里滴入几滴香油，一天两次。

方法二：取黄连切段，用香油炸至枣红色，离火冷却后黄连至黑红色最佳。然后去掉黄连以瓶盛油，每日滴耳内3次，每次3滴。

7.鸡蛋治中耳炎两法

方法一：将鸡蛋黄放入金属饭勺内，置小火上熬取蛋黄油，凉后滴入患耳内，1日2～3次，每次2～3滴。

方法二：将新鲜鸡蛋煮熟后，用其蛋黄入锅煎熬取油，然后把油脂装入小瓶内，将做成黄豆大小的药棉球浸入，饱吸蛋黄油，放冰箱备用。治疗时，取出一个棉球，轻轻送入耳内，待药棉球干燥后取出。每日两次，不久即可治愈。

8.金丝荷叶汁可治中耳炎

取金丝荷叶（也称旱荷花）的叶4～5片，洗净控干水后放在干净容器内，加入少许冰片，碾碎挤汁，每次用吸管吸汁滴入患耳1～2滴即可。

9.治中耳炎可用核桃仁油

将6个核桃仁放饭勺里用小火炼油，不烫时将油滴入耳中，滴两三次可好转。

10.鸡苦胆可治化脓性中耳炎

取一只活鸡，取其苦胆，然后滴入患耳中，3滴即可，每天一次可好转。

11.田螺体液辅助治疗中耳炎

把活田螺放在清水中晒太阳，田螺肉体便伸出螺壳。这时立刻用针刺入田螺肉中，使它不能缩回壳内。从水中挑出田螺，将一小捏冰片（中药店有售）撒在田螺肉上立刻抽针。不久田螺会流出体液，将其体液滴入耳道内，几次即可痊愈。

12.鲜地黄根辅助治疗中耳炎妙方

取地黄地下部分的疙瘩粗根，捣烂取汁，滴入病耳内，几次之后即可治愈。

13.人乳滴耳有助治疗中耳炎

人乳滴入耳朵内，待1～2分钟后将奶水倒出，每天可滴3～4次，几次可好。

14.川黄连等泡酒有助治疗急性中耳炎

川黄连6克、藏红花3克、冰片2克，混合后研磨成细粉末状。再用酒精50克浸泡7天，用时取其清液滴入耳内，滴药前用棉签擦去耳内脓液，每日3次，每次5～6滴。

15.慢性中耳炎可用猪胆白矾粉治

将15克白矾装入一个新鲜猪苦胆内，将口扎好风干，再一起研成细粉，涂于患处，结痂后脱掉再涂。

16.亮光照耳可驱耳内虫

所有的飞虫都喜欢光亮，如果飞虫进入了耳朵，要立刻把头歪到一边，让耳朵直接对着太阳或是灯光（如有手电筒最好），千万不要用东西在耳内拨动。一般说来，虫子见亮就会飞出。

17.酒精驱耳内小虫妙法

耳内进小虫后，取棉花蘸酒精少许，在外耳道口旋转涂抹，酒精气味进入耳道，片刻虫子就会爬出来。

18.姜汁滴耳可驱耳内虫

百虫入耳，可取姜汁少许滴之，虫即刻就会自行飞出。

19.菜油滴耳治耳内小虫

小虫入耳后，可向耳内滴入两滴菜油，不久小虫就会从耳内爬出来。

20.花椒油滴耳驱耳内虫

小虫进入耳朵后，不要慌乱，将用花椒泡过的油滴到耳朵里，几滴即可，稍许，虫即会自行飞出。

21.韭菜汁滴耳治飞虫入耳

把韭菜捣成汁滴入耳内，不久小虫可自行出来。

22.黄花鱼骨面治耳感染

取黄花鱼头里的鱼骨7块，加工研成细面，然后加适量冰片搅匀。用麦管或纸筒把药面放在筒内吹入耳中，1～2次即可痊愈。

23.白醋可治游泳后耳道疼痛

游泳以后耳道常会感到疼痛，这时可在25克左右的冷开水里加入30滴白醋。控净耳朵里的水后，在每只耳中滴入两滴配好的溶液即可。

■眼科疾病■

1.黄连蝉蜕煎水可治红眼病

取黄连10克、蝉蜕8克（药店有售），煎水200毫升，待药液至室温后洗双目，每日3～4次，3天后诸症皆除。

2.治红眼病可用开水冲服羊胆汁

将两三个羊苦胆洗净，把里边的汁倒出来用凉开水冲服，喝3次就可痊愈。

3.菊花茶洗眼可治红眼病

用滚开的水泡菊花，倒出一半菊花水喝，另一半则用纱布蘸水洗眼。一天3次。

4.霜桑叶水洗眼可治红眼病

取霜桑叶30克，加水两碗，水煎到剩一半时端下，冷却后用药棉或消过毒的纱布蘸水洗病眼。每天早晚各一次。

5.治疗红眼病的食油点眼法

用食用油（花生油、菜油均可）点眼睛，两三次即可痊愈。

6.黄连花椒水可治红眼病

取黄连5克、花椒8粒、白矾2克、荆芥3克、生姜2片，用水煎为半盅，趁热洗眼，日洗6次，两天后即可见效。

7.鸡蛋治结膜炎两方

方法一：结膜急性发炎后，眼睛发红、肿胀，眼屎增多。此时可取一只新鲜鸡蛋，将其蛋清置于碗内，用中间夹有药棉的双层医用纱布浸蘸蛋清后，敷在眼睛上。当纱布药棉中的蛋清快干时，再蘸蛋清，直到眼部感到湿润舒适为止。

方法二：鸡蛋清具有明目的功能，黄连有抗菌消炎的功效，将黄连泡水与蛋清混合搅拌均匀，待泡沫发起后，取混合液适量滴眼，结膜炎可愈。

8.野菊花等煎服可治眼结膜炎

取30克野菊花、12克杭白菊，另加桑叶12克、黄豆30克、夏枯草15克共煎水，加白糖15克调味服饮即可。

9.治结膜炎可用凉盐水洗眼

取干净的脸盆和毛巾，用温开水沏半羹勺盐放入脸盆，盐化开后，再放些凉水。用手捧盐水，让双眼浸入手心盐水中，眼皮上下翻动数次，然后用干净的毛巾擦干眼睛。每天洗2～3次即可，约4～5天后眼结膜炎可好。

10.人乳滴眼可治急性结膜炎

因细菌感染或受到刺激而使眼睛结膜发炎时，将人乳滴入眼内，效果极佳。

11.菊花茶熏眼消除眼疲劳

眼球疲劳时，沏一杯菊花茶，伏在杯口上用蒸汽熏眼，大约两三分钟即可。

12.消除眼皮浮肿可用冰块冷敷

眼睑浮肿时，从电冰箱的制冰盒中取出两块薄冰，用纱布包好，人采取躺位，将包好的冰块置于眼部冷敷，即可使眼睑消肿。

13.冷牛奶敷眼消除眼皮浮肿

夹两个小棉球，用冷牛奶浸泡，闭目时在每只眼上放一个棉球，10分钟后浮肿就可消除。

14.马铃薯外敷消眼皮浮肿

将马铃薯切细捣烂，用干净纱布包裹，置于患处即可。马铃薯具有收敛作用，可起到消肿的功效。

15.苹果梨等冷敷可消眼睑肿

从冰箱中取出苹果、鸭梨、香蕉（可用其皮）、橘子（可用橘皮）、土豆、黄瓜、绿叶蔬菜（可用菜帮）等，切成或掰成薄片，置于眼上冷敷，都可使眼睑消肿。

16.夜合花鸡肝汤可治眼花

取夜合花30克，鸡肝50克或猪肝150克，一起煮汤。煮好后去夜合花，服肝和汤。煮时可放盐及少许调味品。

17.覆盆子汤治眼睛充血

取适量的覆盆子叶煮水，用该汤汁清洗眼睛，或用干净纱布蘸汤汁热敷，可以达到一定的治疗目的。

18.风沙迷眼处理妙方

方法一：风沙迷了眼，多黏在上眼睑内或眼球上。此时不宜用手揉搓眼睛，否则会越揉越深。只需用手捏住上眼睑沙粒所在部位的眼皮往下眼睑搭一二下，沙粒即会黏附在下眼睑表面，再用手擦去即可。

若沙粒黏在眼球上，可先用上眼睑将眼球上沙粒移去，再用上述方法除去，简便易行。

方法二：用拇指和食指捏起上眼皮，轻轻提拉，向下扣在下眼睑睫毛上，令眼球转动，这时下眼睑睫毛就可以刷出上眼皮内或眼球上的沙子，一次不成可重复一次；或者捏起下眼皮，提拉向上扣在上眼睑睫毛上，用上眼睑睫毛刷下眼皮内或眼球上的沙子，一般一次就收效。若当时睫毛上有泥土应先洗净，然后再施上法。

19.酒精棉擦睫毛防治麦粒肿

当开始患病——眼睑发痒、出现红肿时，立刻用酒精棉球擦眼睫毛，擦拭时要双眼紧闭，用酒精棉球（不要太湿）在眼睫毛根处轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热（发热时不可睁眼，否则酒精会渗透到眼里使眼睛疼），待热劲过后再睁眼。每天擦3～4次就可消肿。

20.绿茶熏眼有效治麦粒肿

麦粒肿患者，可用绿茶（红茶花茶也可）泡浓茶，借助茶的热气熏治病眼。在熏时要睁开有病的眼，靠近茶杯（注意距离，小心烫伤），一般每次熏15分钟。

21.淡盐水洗眼可治麦粒肿

麦粒肿是眼睑的一种急性化脓性炎症。当眼睑皮肤微红略有疼痛时，用咸盐一小匙沏入一茶杯开水，待水温合适时用卫生棉球洗眼，每天3次，每次5分钟，3日即愈。

22.水蒸气熏蒸治针眼妙方

取一杯开水，让其热气上行熏蒸眼睑处，对尚未长大的初期麦粒肿有极高的治愈率。熏蒸之后眼部湿润，眼睑活动自如舒适。如果在蒸饭锅出气孔的上方适当位置上熏蒸，因热气持久充足，效果更好。

熏蒸时注意距离，小心眼部烫伤。

23.桑叶水洗眼可治沙眼

取少许桑叶煮水，稍凉后洗眼睛。1天两次，3天即可治愈。

24.薄荷盐水洗眼可治爆发火眼

取一把洗净的鲜薄荷叶和一把食盐，放在脸盆里煮开，稍凉后用毛巾蘸水敷洗，早晚各一次。

25.露水擦眼能治爆发火眼

用草叶上的露水擦眼，几次就可痊愈。

26.决明子泡茶有益明目

将决明子洗净晒干，炒一下（注意别炒煳），每天当茶叶用开水冲泡，10分钟左右水成棕红色即可饮用，多次冲泡仍可保持浓度。

27.枸杞菊花茶能明目

用宁夏产枸杞子加杭菊花、绿茶沏水当茶饮，有明目的功效。

■鼻科疾病■

1.肥皂沫洗鼻可防流鼻血

每天早晨洗脸时用小拇指头蘸点肥皂沫洗鼻孔，再蘸净水把鼻孔里的肥皂沫洗净，而后把鼻孔里的水和脏东西擤出去，这对防治流鼻血有好处。但要注意，小拇指的指甲要常剪，防止划破鼻黏膜及血管。

2.蒜末敷脚板可止流鼻血

如果左鼻孔流血，就用蒜末敷在右脚板上，反之亦然，可止鼻出血。

3.防治流鼻血可涂抹香油

每晚睡觉前，取棉签蘸少许香油，涂抹于鼻孔中，可治流鼻血。

4.刺儿菜治流鼻血妙方

方法一：将刺儿菜根洗净，用白布包好，挤汁服用，即可有效止鼻血。

方法二：把刺儿菜洗净，熬汤喝，或放进面汤里喝。经常服用，对鼻出血有显著疗效。

5.韭菜治鼻出血两方

方法一：把韭菜放在碗里捣烂取汁，加上红糖后服下，可治流鼻血。

方法二：将韭菜茎和生绿豆搅细成泥，用冷开水冲匀，沉淀以后，饮上层清水，几次就可奏效。

5.饮服莲叶水可治鼻血

莲叶具有消炎作用。将莲叶晒干后，加水煮成莲叶水喝，对常流鼻血、有鼻病的人来说，是最好的饮品。

6.吞服三七治疗鼻出血

中药三七能止血，取三七粉3～5克，1次吞服，对经常鼻出血患者有好处。

7.饮服藕根汤治流鼻血

将藕根洗净晒干，然后熬汤，每天饮用，喝5～6天后可见效。

8.柏树叶灰加白糖可止鼻血

用柏树叶烧成灰拌白糖服用，每天吃几勺，几日后便可好转。

9.蒲公英叶泡茶可止鼻流血

取鲜蒲公英叶茎两株，用沙锅煎至一茶杯，放入红糖适量，服3次便能见效。

10.喝蜂蜜对鼻出血患者有效

经常鼻出血的患者，喝蜂蜜能减少鼻出血的次数，甚至痊愈。

11.冷敷可止鼻出血

冷敷额部和后颈部，可有效止鼻血。注意，每隔2～3分钟要将毛巾重新浸冷水一次。

12.妙用“五汁”治鼻出血

取莲藕、鸭梨、荸荠、鲜生地、鲜甘蔗各500克，放在一起榨汁，每次饮10毫升，每日服用3次，可治鼻出血。

13.简易治鼻出血3方

方法一：涂清凉油法。将药用棉球一端蘸少许清凉油，把此端塞向鼻腔深处，将会有辛辣刺激的感觉，能促进止血。

方法二：葱白韭菜法。先将纯药棉塞入鼻腔，然后找些新鲜的葱白、韭菜，裹在另一份药棉中央，经捏挤后有汁液外渗时，代替纯药棉塞入鼻腔，即可止血。

方法三：醋泡韭菜法。将新鲜干净的韭菜切段、榨汁，用米醋浸泡，并加入适量食盐，等该韭菜吸足醋液后，将韭菜吃下即可。每日两次，连服3天，有望根治鼻出血症状。14.醋泡芥末治鼻炎

将一份芥末在2～3份醋中泡3～5日后，用其调拌凉菜或蘸水饺、包子吃，连吃数日，对治疗感冒引起的流鼻涕、流眼泪效果明显，对治疗过敏性鼻炎尤其有效。

14.醋泡芥末治鼻炎

将一份芥末在2～3份醋中泡3-5日后，用其调拌凉菜或蘸水饺、包子吃，连吃数日，对治疗感冒引起的流鼻涕、流眼泪效果明显，对治疗过敏性鼻炎尤其有效。

15.大蒜治鼻炎3方

方法一：将大蒜捣烂，用干净的纱布包好，挤压出蒜汁滴入每侧鼻孔内，用手压几下鼻翼，以使鼻孔内都能黏敷到蒜汁，几次可愈。大蒜过敏者禁用。

方法二：取200克白萝卜和50克大蒜，捣烂后取汁，加入盐0.5克，每天0.6毫升滴入鼻孔内，左边不通滴左边，右边不通滴右边，交替4～5次，一般一个月内可好转。

方法三：在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶，然后把它滴入鼻腔内。三者比例视个人情况而定，以不感灼痛为宜。此法对治疗由伤风引起的鼻炎尤为有效。

16.绿茶熏鼻治鼻炎

用开水冲绿茶冒出的蒸汽熏鼻子，每天坚持早晚熏两次，每次约20分钟，一星期后可见效。

17.巧用绿苔塞鼻治鼻炎

把绿苔放在碗里用水泡半日，洗净后用单层纱布卷绿苔，晚上塞入一侧鼻孔中，第二天晚上再塞另一个鼻孔，坚持多做几次。一年未痊愈，第二年再治疗，可使鼻炎彻底痊愈。

18.槐花蜜可治萎缩性鼻炎

每天早晚洗脸时，将鼻腔内的结痂和分泌物清除干净，充分暴露鼻黏膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持治疗有显著效果。

19.菊花蜜可治萎缩性鼻炎

采集新鲜白色野菊花花瓣，洗净，阴干，将适量蜂蜜倒入一瓷碗中，将净菊花瓣150克放在蜂蜜上。将容器置于锅内蒸约十几分钟，待菊花瓣全部烂熟于蜂蜜中，再加菊花瓣150克放在蜂蜜上，再蒸十几分钟，待冷后用竹筷搅匀。用消毒棉签蘸菊花蜜涂在鼻腔黏膜上，每天3～4次。长期使用能使萎缩的鼻黏膜得到改善。如加入新鲜金银花效果更好。

20.滴香油可治过敏性鼻炎

用普通的食用香油滴入鼻内，每天3～5次，每次5滴左右。滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。

21.冷水治过敏性鼻炎妙方

每天洗脸前先将鼻孔浸入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔黏膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1～3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧30次左右，长期坚持有显著疗效。

22.用茭白治酒糟鼻妙法

将鲜茭白剥去外皮后洗净捣烂，每晚在鼻上薄薄涂抹一层，用纱布盖上，外加胶布固定，次日晨洗去。白天则用茭白挤汁涂（一日涂抹2～3次）。同时取鲜茭白100克用水煎，早晚各一次分服。按此法连续治一周，可见好转。

23.刺儿菜熏鼻可治鼻衄

鼻衄时，取刺儿菜适量，加水煮沸后，用热气熏蒸鼻部，用鼻吸入蒸汽。此法简便，止血效果好。

24.丝瓜藤粉治鼻窦炎妙方

将老丝瓜藤晒干，切成细段，放在瓦上焙至半焦（别煳了），然后在面板上研成碎面。晚上临睡前，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再把丝瓜藤粉吹入鼻腔，用干棉球塞住鼻孔，连续数日即可治愈。

25.生荸荠有效治疗酒糟鼻

把洗净的生荸荠用消毒的刀片（刀片可用开水消毒）从中间切开，然后用荸荠切面紧贴患鼻顶端、两侧、鼻翼等部位涂擦，把荸荠的白粉浆涂满患鼻表面。每日早晚各涂擦一次，坚持4个星期后可见疗效。

26.妙用“三瓜”食疗酒糟鼻

酒糟鼻患者，可取西瓜皮200克，刮去蜡质外皮，洗净；冬瓜皮300克，刮去绒毛外皮，洗净；黄瓜400克，去瓤心，洗净。三种皮分别用不同火候略煮熟，待冷，切成条块，置容器中，放盐、味精适量，腌渍12小时后即可食用。

27.鼻腔取异物的小窍门

异物在一侧鼻腔内，可用小纸条等东西刺激另侧鼻腔，诱发喷嚏，可促使异物喷出。

若异物较小，可用小勾或镊子之类将异物直接取出。取异物过程中不可用鼻子呼吸，以免异物吸入气管。

28.温盐水洗鼻窦通鼻防鼻炎

当伤风感冒、鼻子塞住时，可用微温的食盐水仔细地洗鼻窦，坚持数天，即可痊愈，同时还可防治鼻炎。

29.艾叶白酒饼可通鼻

把适量的艾叶放入容器里，加少许高度数的白酒并捣碎搅匀，然后捏成一个直径为3厘米、厚约1厘米的圆形小饼子，患者仰卧贴在肚脐上即可。

■咽喉疾病■

1.醋治咽喉痛两妙方

方法一：用醋配白糖开水冲服，每日3次，几天后可见效果。

方法二：在醋中加入等量的水，用它来漱口可减轻咽喉疼痛。用此种方法要注意三个问题：（1）次数要多，最好在5次以上。（2）时间要长，每次漱口时，最好保持在1分钟以上。（3）要有深度。为了产生更好的疗效，在漱口时应让其尽量接近咽喉部位，最好在漱口时仰起头。

2.盐水含漱巧治咽喉肿痛

咽喉轻微肿痛时，可用温、淡盐水含在嘴里，将头部后仰使盐水在喉部“咕噜”做声，由此可消炎灭菌，减缓疼痛。平日清晨可用淡盐水刷牙，可起预防和巩固之效。

3.酱油含漱可治咽喉疼痛

咽喉疼痛时，可用一汤匙酱油漱口，漱时仰头，使漱液尽量接近咽部，1分钟左右吐出，连续3～4次，效果很好。

4.生吃黄瓜可治咽喉肿痛

整日用嗓者常常咽喉肿痛。常吃不去皮的黄瓜，咽喉肿痛可很快消失。

5.冲服藕汁可有效治喉痛

藕是消除神经疲劳的特性植物。将藕洗净，用榨汁机榨成汁，当茶一样喝，对常有鼻黏膜发炎、喉咙发炎、声音沙哑、早晨起来吐痰有血丝等症状的人，坚持喝藕汁，会不治而愈，而且不会复发。

6.吃风油精可治咽喉肿痛

倒风油精3～5滴于汤匙内，兑入少量的开水慢慢咽下，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也有效。

7.鸡蛋治咽炎3妙方

方法一：取白糖一两，鸡蛋两个，将鸡蛋的蛋清取出用碗盛着，再把白糖放进去，待白糖化开后便可服用了。每次服两小勺，每日3次。

方法二：取鸡蛋两枚，打碗内搅匀，水蒸20分钟，蒸好后放入3～5瓣切碎的蒜末，倒入醋及香油即可食用。此方可有效治疗慢性咽炎。

方法三：将适量的香油加热，打入鸡蛋，不放盐，小火慢慢炸熟，趁热吃下。半小时内不可吃东西，也不要喝水。每天早上空腹吃一次，一周为一个疗程。

8.熬服西瓜皮可治咽喉炎

夏天是产西瓜旺季，也是咽喉炎多发期，殊不知这时正好可用西瓜来治疗咽喉炎。其具体做法是：取西瓜皮250克，加入500克水后煎熬，将水熬至一半后，加一些冰糖服用即可。

9.巧喝蜂蜜治咽炎

当咽喉发炎疼痛时，取适量茶叶，用小纱布袋装好置于杯中，取沸水泡茶（比饮用的稍浓），凉后再加适量蜂蜜搅匀，每隔半小时漱咽喉并咽下。一般当日见效，两天即痊愈。

10.食用马齿苋可有效治咽炎

将新鲜马齿苋洗净切成段，可凉拌、做汤或炒熟吃均可，一日三餐当菜吃。

11.喉炎防治3方

方法一：用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内上锅蒸熟，加适量冰糖饮服。

方法二：生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，以温开水调服，日服1次，每次1匙，能生津润喉。

方法三：用嗓之前，喝淡盐水可避免喉干嗓哑。

12.橄榄核汤可解鱼骨鲠喉

用橄榄核煎一碗汤，慢慢地、少量地一口一口咽下，使橄榄核汁充分接触喉中鱼刺，可使鱼刺软化，解除痛苦。

13.吞食韭菜治鱼刺卡喉

将一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉鱼刺。

14.鱼刺卡喉速化3法

方法一：取鸭肫皮5克，炒酥研成粉末，分两次吞服，再用温水漱口，鱼刺可除去。

方法二：取醋2～3汤匙，加少许糖，与少量温开水混合，含于口中，慢慢吞咽下去，然后轻咳几声，将黏液唾沫吐掉。隔半小时后再吞咽一次，即可将鱼刺软化吐出。

方法三：婴幼儿发生这种事，可用左手抓住小儿的两条腿，将其倒吊起来，右手拍其背部，鱼刺便可吐出。

15.巧治吞食金属异物两方

方法一：凡吞食的金属异物易被胃酸腐蚀产生有毒物质。但吃了用活性炭拌过的韭菜后，再吃些蜂蜜糖，金属异物就会排出。

方法二：如金属异物是铁质，可用磁石粉（药店有售）拌蜂蜜糖吃下，再吃些拌过活性炭的韭菜。活性炭有吸收水分和解毒作用；磁石粉含磁能包裹住铁物锐利的尖端，并有泻下作用；蜂蜜有润肠通便作用；韭菜能促进肠道蠕动并缠裹异物排出。

如发现金属异物没有排出来，腹痛并有黑便症状，就应到医院检查治疗。

16.异物呛入小儿气管处理法

异物呛入小儿气管，有窒息致死的危险。这时，千万别顺着拍胸，应将小儿的头朝下，轻拍背部。这样，异物才容易由气管排出。

17.薄荷甘草茶可有效护嗓

冲茶时，放入2～5克薄荷、1～3克甘草，常饮此茶，对咽喉痒痛和咳嗽有防治作用。

18.淡盐水能润嗓明目

演员演出前喝点淡盐开水，可避免喉干、声哑。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。

19.吃葡萄可润喉

取鲜葡萄250克，洗净吃完，每天1次，数次后即可消除咽干烦渴的感觉。

20.吃梨防治喉部疾病3方

方法一：将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食，可止咳嗽音哑、咽喉干痛。

方法二：将大雪梨一个去核，装入川贝粉3克，隔水蒸熟，吃梨饮汤，对各种咳喘都有疗效。

方法三：取大雪梨一个，去核切片，鲜藕300克切片，鲜藕叶一张切碎，鲜白茅根30克洗净切断，以水煎服，可对咯血、痰中带血有极佳疗效。

21.香油冲鸡蛋治声音嘶哑

用一个新鲜的生鸡蛋，磕入碗中，放适量香油及白糖，一起打散，用滚开的水冲熟喝下，每天早晚各喝一次。

22.治疗喉痛音哑两妙方

方法一：取适量胖大海放入沙锅内，以清水和文火煎煮，胖大海的外壳破裂后，再煮5分钟。取出胖大海的外壳，往水煎液中加入冰糖少许，冰糖溶化后待其汁液温度适宜即可早晚饮服，具有治疗喉痛音哑等疗效。

方法二：将新鲜鸡蛋的蛋清分离出后，反复搅拌调打，直到极像白雪一样的泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装泡沫的碗内，泡沫即漂浮水上，趁热饮用，疗效良好。

23.蒜泥外敷可治扁桃腺发炎

将一瓣蒜捣烂成泥，睡觉前置于手的合谷处（即大拇指和食指之间的凹陷处），上面罩一个小瓶盖，四周用胶布封住，第二天即起一水泡（水泡大小随蒜泥多少而变，5～10岁的小孩可用半瓣蒜泥），让水泡慢慢地吸收即可。不能人为弄破，否则会感染发炎。

■口腔疾病■

1.含生姜片可有效止牙痛

生姜能止牙痛，这是因为生姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。

在牙痛时，只要切一小片生姜咬在痛处即可止痛。可重复使用，晚上睡觉时也可将其留在口中。

2.大蒜治牙痛3妙方

方法一：在牙痛时，把大蒜瓣顶尖掰个口，让蒜汁溢出，往痛处擦抹数次，可止疼痛。

方法二：把大蒜捣烂，取少量敷在双手合谷穴位上，对过敏性牙痛有良好的镇痛作用。

方法三：将独头蒜去皮放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，蒜凉后再更换，连续多次。有龋齿的人牙痛时，把牙洞里的东西剔出来，塞进一点蒜泥，可以止痛防腐。

3.花椒治牙疼两方

方法一：把1～2粒花椒放入患处咬实，半分钟后牙疼即止。

方法二：取5～10克干花椒，放入小不锈钢锅内，加入适量纯净水，放火上煮开后再煮3～5分钟即可，放温后加入50克白酒（二锅头就行），待凉后将此花椒水过滤，倒入小玻璃瓶内，牙疼时用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可，塞入牙窟窿里效果更好。

4.醋治牙痛两方

方法一：取六神丸6～7粒，用小瓶放上食醋浸泡15～20分钟，用棉球蘸着搽牙痛处，一日数次，可止痛。

方法二：牙齿疼痛时，可用醋煮枸杞、白芨漱口，有显著的止痛作用。而且，刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可清除牙齿上的烟垢、茶垢，保持牙齿洁白。

5.巧用香油治牙痛

用镊子夹一脱脂棉球，蘸少许香油，用火点燃，片刻吹熄明火，甩几下使油勿滴，用此棉球去烫痛牙牙体，30秒钟见效。注意，勿使棉球碰口腔内壁及牙床，以免烫伤。

6.含味精水可有效止牙痛

将味精按1：50的浓度用开水溶化，待温度适宜时再口含味精溶液，过几分钟后吐出再换，这样连续几次，坚持两天即可见疗效。

7.酒治牙痛3妙方

方法一：将100克白酒和10克食盐放入容器中，搅拌至食盐完全溶化，然后将其烧开，待温度适宜后，将该液体含在疼痛的地方，即刻便能止住牙痛。

方法二：将两个生鸡蛋浸入白酒中，然后将白酒点燃，同时用木筷翻动鸡蛋，在保证鸡蛋焦而不破的情况下，燃烧20分钟左右，再将鸡蛋取出，趁热食用，几分钟后即可止牙痛。

方法三：牙痛时取适量酒煮黑豆，然后用豆汁酒频频漱口，几次就可缓解疼痛。

8.南瓜根瘦猪肉煮食治牙痛

取南瓜根500克，瘦猪肉250克，加水煮沸后饮汤食肉，可有效治疗牙痛。

9.吃松花蛋可缓解牙痛

每天吃1～2个松花蛋，可缓解牙痛，如一次没止住，过5～6个小时后再吃两个，一般能得到缓解。

10.煎漱五倍子可治牙痛

将两枚五倍子放入适量的水中煎煮，待温度适宜后，将汁液含于口中，几分钟后疼痛感即会消失。

11.芦荟治牙痛两方

方法一：用手指肚大小一块芦荟，咬在痛牙处，痛很快可缓解，效果不错。

方法二：取面积与红肿部位相当的一块芦荟叶肉贴敷患处，两小时更换一次新叶。

12.核桃治火牙痛妙方

将核桃在火上烧熟去壳，取核桃仁和烟丝一起卷成烟卷状点燃，吸一口烟，让烟在嘴中停留数秒钟后吐出，再用凉水漱口，连吸3次即可。

13.治疗风火牙痛食疗两方

方法一：酒烧蛋清法。取度数较高的白酒半两，放在瓷碗内点燃。取鸡蛋清适量，倒入点燃的白酒中。当火焰自灭后，晾温饮下，可以消除或缓解胃火上犯和风热侵袭引发的风火牙痛。

方法二：蜂巢豆腐法。取豆腐一块，切成方丁，取一碗清水与豆腐一起倒入锅内，用文火煮1小时左右，待豆腐变硬，表面出现蜂巢般空洞时，取出装盘，淋上少量酱油食之即可。

14.绞股蓝泡茶治牙龈发炎

每天将绞股蓝一小把放入茶杯内，用开水冲泡后当茶喝。每天更换一次，连续喝3天，牙龈红肿疼痛症状可好转。

15.红糖盐碱水除牙齿烟垢

先取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右（以使牙齿都浸泡在糖液中），然后用较硬的牙刷反复刷洗3～5分钟，刷后漱净，再用盐碱水（等量的食盐和食碱溶于水中）刷牙1～3分钟即可。此法早晚各进行一次，一星期后可见效果。

16.醋除牙垢烟渍的小窍门

经常吸烟的人，牙齿就会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。具体方法是：含半口食醋，在口腔里蠕动2～3分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

17.墨鱼骨粉可有效洁齿

将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

18.橘皮末做牙膏可洁牙

将橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不仅可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。

19.白矾粉刷牙有效去除黄锈

抽烟喝茶的人，天长日久，牙齿上容易结上一层黄锈。这时可在牙刷上蘸少量白矾粉末轻轻刷洗，刷几次后便可将黄锈除去。

20.热水泡鲜红果除假牙污垢

取一至两个鲜红果切开（或适量山楂干），放入杯中，热水冲泡，然后将假牙放入，一夜即可自行清除污垢。

21.漂白粉浸泡假牙除污锈

假牙的牙缝、牙托积上了黑色的污锈，可用温水沏一点漂白粉，每晚睡觉前将假牙泡入，几天后即可光洁如新。

22.天仙米治蛀牙妙方

将燃烧的木炭放在一盘中，将天仙米撒在炭上，手拿一小碗倒扣其上，让烟熏碗壁，待碗内壁有黄色时用一口水的水量涮碗，涮后即含入口中，一两分钟后吐出，反复十几次后可愈。

23.嚼食茶叶可止牙龈出血

坚持每餐餐后半小时嚼食绿茶或花茶，可治牙出血和口腔异味。嚼茶的时候要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。

24.口含白酒能有效治口疮

口中含高度数的白酒，一天早中晚共含3次，一次含20分钟，含后将酒吐出。含白酒时口疮处较疼，坚持几天，口疮可好转。

25.茶叶治口疮两妙方

方法一：口腔内唇、舌等处黏膜溃疡时，嚼一小撮茶叶，半小时后吐掉。多嚼几次，可治口疮。

方法二：浓茶中加少许食盐，用来漱口，坚持数日可好转。

26.海带泥掺蜂蜜可治口疮

将海带（或茄子皮）烤焦捣碎，掺入蜂蜜后涂在患处，效果很好。

27.苦瓜除口腔苦涩妙方

苦瓜2～3只，洗净，切开去子，切丝，放入清水中浸泡数分钟，用小辣椒煸锅，放入苦瓜，稍后加少许白糖、食盐及米醋，苦瓜丝稍变色便出锅。吃后可除口腔苦涩。

28.茄子盖头粉可愈合口疮

茄子盖头即茄子顶部和柄连着的那片五角形厚皮。将它晾干后磨成粉，再涂于口疮患处，可促进溃疡愈合。

29.白萝卜汁漱口可治口腔溃疡

将生白萝卜洗净，切碎取汁，每天尽可能多地含汁漱口，疗效很好。

30.煮荸荠加冰糖可治口疮

将20多个洗净的大荸荠削皮，然后放到干净的搪瓷锅里捣碎，加冰糖和水煮熟，晚上睡前饮用，冷热均可。

31.芦荟胶能有效治愈口疮

用芦荟胶外擦口疮（口腔溃疡），3～4次症状缓解，疡面很快可愈合。

32.枸杞子泡茶可治口疮

每天用枸杞子沏水当茶饮，枸杞子可吃掉，一周时间口疮可好转。

33.西瓜盐水可治口舌生疮

将西瓜红瓤吃完，青瓤部分切成小薄片含在口中，最好贴在生疮部位。含3～5片即可减轻，重者晚间临睡前再用淡盐水漱口，效果更好。

34.苹果片能治愈口疮

舌头上生了口疮，用苹果片在有口疮的地方来回轻轻擦，每天擦三四次，一两天即可见效。

35.石榴皮烧炭可治口舌生疮

将石榴皮烧成炭，捣成末，然后用蜂蜜调匀，涂抹患处，连续涂抹几天可好。

36.巧用话梅核防治口腔疾病

吃完话梅，将其核含在口中，使之在口中上下翻滚，并用舌头将核推至唇齿之间，用唇挤压，不断地用舌头挪动话梅核，不断地挤压，使牙龈都得到按摩。这对预防牙周炎、坚固牙齿大有益处。同时，这种口腔运动产生许多唾液，对消化系统也颇有好处。

37.绿豆蛋汤防治慢性口腔溃疡

将50克绿豆煮烂，用滚开的绿豆汤冲服一个鸡蛋，每日1～2次，数日即有显著疗效。

38.含漱白酒能预防口腔溃疡

含漱白酒可以防治口腔溃疡。有的人过去往往因口腔黏膜被咬破而形成口腔溃疡，疼痛难愈。口腔黏膜被咬破以后，随即以少量白酒含漱，经5～10分钟后吐出，即不再发生口腔溃疡。

39.治口腔溃疡可用大蒜泥外敷

晚上临睡前，将大蒜4小瓣或两大瓣，捣成蒜泥，涂在一块方寸大小的塑料或油纸上，形似膏药，贴于脚心，用医用橡皮膏贴住，再用绷带缠一下，最好再穿上袜子，以防移位。第二天外出时揭下，晚上睡前再贴一剂新的。注意，皮肤过敏者慎用。

40.风油精可治口角溃疡

刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。

41.明矾粉可治口腔溃疡

将适量明矾放在勺里，文火加热，待明矾干燥成块后，取出研成细面，涂于溃疡患处，每天4～5次，可有效治疗口腔溃疡。

42.白豆蔻等煎服可治口臭

白豆蔻、高良姜各10克煎水，日服两次，连服5服可除口臭。

43.喝牛奶能消除口腔蒜臭味

吃过大蒜后，口内就会有一股浓烈的蒜臭味，此时，可以喝上一杯牛奶，并尽量让牛奶在嘴里多停留一会儿，蒜臭味便可以消除。

44.喝菊花茶可除口臭

口臭的原因不外乎是蛀牙，或者因肝脏、胃有毛病而引起的。如果是肝脏或胃的原因，喝菊花茶是消除口臭最好的办法。方法是：取20克菊花，放4杯水煮成菊花茶饮用。

45.嚼柳树枝可治口臭口苦

摘柳树嫩枝，洗净后放口中咀嚼，咽汁吐渣，对治疗口苦口臭的效果不错。本方也可除蒜味。

46.丁香树可除口臭

丁香树有甜香气味，用其煎水服，对消除口臭有很好的疗效。

47.防治口臭3方

方法一：取桂花少许，一日数次含口中，或取桂花子3克，加水煎汤，每日饭后漱口。

方法二：吃过韭菜、蒜、葱后，含咽白糖水，或吃2～3个大枣，或吃1～2个柿饼，或者吃几粒生花生米，嚼一点菊花或茶叶，含漱浓茶都可解臭。

方法三：取萝卜数个，洗净绞汁含漱，一日数次。

48.萝卜等煮汤可治老人夜间口干

老年人夜间多有口干的毛病，此时可用食疗方法缓解口干。用沙锅将白萝卜片、青豆和牛肉熬成汤，每餐服食一小碗，一段时间后可改善症状。

49.莲子心泡茶可防治口干舌燥

将莲子心用开水沏，不要过浓、过淡，每天喝两三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑昏沉等。

50.含枸杞子可解口中干渴

糖尿病患者，可取枸杞子1粒含舌心上，会感到有津液从舌根处生出，这样就可解除口干渴。

51.米醋蜂蜜可除口干舌燥

口干舌燥时，取两勺米醋、一勺蜂蜜，冲一杯开水饮用，每天两次，早晚各一次，坚持一两个月，即有显著疗效。此法对大便异常也有很好的疗效。

52.嚼生姜可除口腔水泡

口腔内起水泡时，可切几片生姜入口细嚼，水泡即会慢慢消除。

53.生嚼大蒜能使口腔水泡萎缩

口腔内起水泡时，可生嚼1～2瓣生大蒜（或蒜叶），水泡便可渐渐萎缩，乃至消灭。

54.涂眼药膏解口唇水泡疼痛

入冬气候干燥，口唇容易起泡、干裂。临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

55.鲫鱼黏液可治疗口腔炎

取小活鲫鱼一条，洗净后放器皿中，加白糖适量，鱼身渗出黏液后，用黏液涂患处，一日多次，数日后即可治愈。

56.花椒煮水可治口角炎

取花椒20～30粒，加水100毫升煮沸，当水不烫手时，用药棉蘸花椒水涂抹患处。不久可愈。

57.吃芹菜能有效治疗口角炎

口角炎患者每天吃一次芹菜，两天后炎症自然消失。芹菜可做汤或炒食。

58.黄瓜治唇疾两法

方法一：取鲜黄瓜片涂抹裂口，一天可涂3～4次。用时削成新面，止痛、愈合见效快。

方法二：人上了年纪或缺少某种维生素，吃饭时经常会出现牙咬嘴唇或舌头。吃生黄瓜能有效地补充多种维生素，效果不错。

59.五倍子香油调敷解嘴唇干裂

取五倍子适量，用沙锅炒黄，研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，不久可愈。

60.绿豆汤冲鸡蛋可治烂嘴角

将约30克绿豆洗净，在冷水中浸泡10分钟，用适量的冷水加热煮沸，水沸后再煮5分钟，用刚煮好的汤冲一个鸡蛋，趁热空腹喝下，早晚各服一次。

61.蒸气水可治烂嘴角

做饭、做菜开锅后，用刚揭锅的锅盖上或笼屉上附着的蒸气水，趁热擦于患处。每日擦数次，几日后即可脱痂痊愈。此外嘴周围生黄水疮，使用此方也有效。

皮肤科疾病

■手足癣■

1.香蕉皮能治愈牛皮癣

小面积的牛皮癣可用香蕉皮内面擦患部，每天擦几次，连续几个月，皮肤可逐渐恢复正常。

2.治牛皮癣巧用苦榴米糠汤

取苦榴树皮500克，米糠1000克，放水5000克，煎煮两小时，过滤，再次煎熬滤汁，浓缩至250克浓汁。用此汁外抹皮肤患处，每天多次，直到痊愈为止。此法对牛皮癣、湿疹及各种癣症都有一定疗效。

3.妙用牛奶白膜治牛皮癣

把牛奶倒入锅里用大火煮，煮开后再改用小火煮3～5分钟，然后把锅里的牛奶倒出，这时锅壁上挂有一层白膜，把这层白膜刮下来涂在患处即可。

4.榆树枝皮泥外敷能治手癣

将鲜嫩榆树枝皮捣烂呈泥状，敷在患处，用纱布包严并用胶布粘牢，4～5小时后揭下，几次便可治愈。

5.治手癣可外涂松针煎水

取500克松树的叶子（即松针），放入适量的水中煎煮30分钟，待汁液降到适当温度后，将患部放到汁液中浸泡15分钟，每天3次，数日即可痊愈。

6.碘酒外抹患处能除手癣

在患处每天抹碘酒4～5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手癣随之治愈。

7.鱼肝油外敷可治愈手癣

把鱼肝油丸挤破，先取少许外敷，几小时后如无不良反应，即可放心涂敷，每天3～4次，一般一周左右即可痊愈。

8.鳝鱼骨治脚癣妙方

取生鳝鱼骨100克，烘干研末，冰片3克研细，和芝麻油调敷患处，每日一次，几天后可愈。

9.韭菜治脚癣妙方

韭菜治脚癣的方法是：将500克新鲜韭菜捣成泥状，放进脚盆，加入开水（一般以淹没患处稍上一些为宜），再用与脚盆大小的盖子将脚盆盖紧，约10分钟后，水稍凉，将双脚浸泡在韭菜水中，30分钟左右即可。1～2次便可见效。

10.三七叶糊外敷可治脚痒

摘一把三七叶，用凉水洗净后捣烂成糊状，稍放点盐，涂敷患处，每次约20分钟，一天3次，连续3天，可治脚痒。

11.治脚癣简单妙方

方法一：用温水将足清洗干净，拭干，如有水泡者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精每日一至两次涂擦患处，一般3～5日即可见效。

方法二：脚癣患者每天洗脚后在脚趾之间涂些牙膏，既可止痛又可止痒。

12.冰醋酸浸泡患处可除癣

取20%的冰醋酸150毫升，兑入适量的水，浸泡患处半个小时，连续使用一段时间，可治疗癣症和灰指甲。

13.仙人掌汁可治手脱皮

取新鲜仙人掌适量，洗净捣烂，用干净纱布包好拧取汁液，用卫生棉球蘸取少许汁涂患处，每天1～2次，7天便可治愈。

14.花椒除癣两方

方法一：取一小把花椒粒，放入无油铁锅里用文火炒，炒成深赤色时取出擀成粉末，趁热加上香油拌稀即可。在日照下，边晒边抹花椒粉油，每天一次，每次20多分钟，几天可好转。

方法二：伏天采摘鲜花椒，用纯米醋按1：3（100克花椒，300克米醋）浸泡装玻璃瓶内，瓶口密封，浸泡10～15天。倒出适量的泡醋，用棉签蘸醋涂抹患处，每天早、中、晚各一次，一般的癣10天左右可治愈。

15.青杏核仁能除癣

用青杏核仁里的水擦癣处，擦几次可愈。

16.香椿除癣妙法

用头茬的香椿擦患处，每日4～5次，坚持一段时间后可好转。

17.青核桃可治圈癣

用小刀切下一块青核桃（不要切核桃心），立即在患部来回涂擦，把患处擦出黑痕为佳，一日擦4～5次（每次切一块），几天可治好。青核桃浆水不可入眼。

18.大蒜可除桃花癣

将大蒜切成片，捣成蒜糊，用蒜汁涂擦患处。一天两三次，坚持一段时间后可好转。

19.香烟烟灰擦患处可治皮癣

用香烟烟灰擦抹患处，几次可好。

20.生姜泡酒可治疗花斑癣

花斑癣俗称汗斑，表现为皮肤上出现浅黄色或深褐色圆形斑，不痒也不痛，多见于颈、胸、背部。可取生姜250克，洗净切成薄片，晒干，然后放入酒瓶内，用白酒浸泡并密封2～3日。再将泡好的白酒涂抹于患处，一日3次，3至5天可好转。

21.姜治手脱皮两妙方

方法一：把生姜切碎放白酒内泡24小时后，涂在患处即可治，疗效十分显著。

方法二：将姜（约100克）洗净切片，加白矾1块（有枣大小），放适量水煮开，降温后双手浸泡5分钟左右，每天1次，连续3天后停两天，再用原来的水加温浸泡2～3次即好。

22.韭菜糖汁能有效治手脱皮

取一把鲜韭菜，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服4次可愈。

23.治疗手掌脱皮的窍门

方法一：将维生素C注射液倒在手掌内，然后双手手掌来回摩擦，使药液与脱皮的手掌均匀接触，使药液被擦干吸收，一日两次，很有成效。

方法二：将适量阴干的枣树老皮掰碎，用60度以上白酒100克密封浸泡7天。取酒液搓洗双手，每日两次，连洗3天可见成效。

24.白凤仙治鹅掌风两妙方

方法一：取带根白凤仙花两株，明矾200克，一起捣烂，用米醋400克浸泡。每晚睡前涂搽并外敷患处，次日早晨取下。伏天应用此法为宜，一般7天可愈。

方法二：白凤仙花带根两株，明矾200克，用米醋400克浸泡2～3天，1日3次，每次将手泡在药液中30分钟，疗程1周。

25.鳗鱼油可治白癜风等病

将鳗鱼洗净后，清水煮3小时，取浮于上面的鳗鱼油。也可将鳗鱼放入铁皮筒里，放入炭火上烤，取油。鳗鱼油外涂可治白癜风、面癣。烤鳗鱼肉研末，内服可治佝偻病、小儿消化不良和妇女白带异常。

26.木蝴蝶泡酒治白癜风妙方

用500克白酒浸泡50克木蝴蝶（10：1），浸泡一周后，用该药酒擦患处，坚持每天早晚各擦一次，约3个月，患处可恢复正常。27.治白癜风可用碘酒

用大头针（经过消毒）把皮挑破，然后涂上碘酒，一次就可在患处出现黑斑，随后黑斑由小变大，最后皮肤全部恢复正常。

28.无花果叶泡酒可治白癜风

取无花果叶5～6片，洗净，切成末放入容器里，然后倒入50度以上的白酒适量，密封浸泡一周。一周后用脱脂棉蘸酒轻轻擦抹患处，一天擦多次，坚持一段时间可好转。

29.川椒等泡酒除白癜风

取川椒、紫荆皮各50克，用白酒泡1个月。使用时先在患处用生姜擦，再用泡好的药水涂抹患处，并多晒太阳，平时经常在发病处摩擦，坚持一段时间，白癜风可奇迹般地消失。

■斑■

1.西瓜皮可除蝴蝶斑

将吃剩的西瓜皮，切成数小块，用刀片去掉红色的部分，然后在患处擦，不时更换一块，坚持一段时间可见效果。

2.醋和蜂蜜有效治疗老年斑

早晨空腹时，用适量开水冲服20克醋和20克蜂蜜，长期坚持可见效果。

3.白茄子片可除雀斑

将白茄子切片擦涂患部，坚持数天后，雀斑便会除去。

4.擦沙拉油能治老年斑

早起、晚饭后洗完脸，用食指蘸少量沙拉油往脸上擦。沙拉油不是炒菜用的食用沙拉油，而是市场上的沙拉（色拉）酱。

5.胡萝卜汁拌牛奶可治雀斑

每晚用胡萝卜汁拌牛奶涂于面部，第二天清晨洗去。轻者半年，重者一年即愈。

6.液氮可有效除雀斑

采用液氮喷雾治疗雀斑有效率可以达到80%以上。较轻者只需喷1次，严重者要喷多次，每次间隔1个星期，每喷1次只需要几秒钟。雀斑被喷后先变白，后微红，6小时后变黑，数日后脱落，不会留下疤痕。

7.桃花白芷酒治脸上色斑

清明节前后采集花苞初放及开放不久的桃花300克，与白芷50克同放瓶中，加白酒1000毫升，密封1个月后开封取用。每日早晚各饮桃花白芷酒5钱，饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后来回擦面部。

8.大蒜蘸白酒可治汗斑

汗斑又称花斑癣，由汗斑病毒引起，皮肤脱落后呈白色，活动期呈红色。可取大蒜1头，捣烂后放少许白酒，搽患处，每周1次，连用3次即愈。

9.除汗斑的牙膏洗面法

面部生了汗斑，坚持用牙膏擦洗面部，每天早晚各1次，可渐渐消失。

10.鲜姜片蘸硫磺能治汗斑

可将硫磺50克捣碎成粉末，再以鲜姜切成片，蘸硫磺擦患处，每日2～3次，可在较短时间内根治汗斑。

11.苏打水可有效治汗斑

把大苏打（晶体）溶于温水（比例大约为1：3），然后用棉花球蘸着药水在患处涂擦。一天3次，连续涂擦10天左右汗斑即可消失。

12.牛奶去皮肤斑的小窍门

多晒太阳的皮肤易出现斑点，若将牛奶敷在面部，轻轻按摩，然后再用柠檬片敷面，一周后，斑点会逐渐变淡。再用黄瓜捣碎拌上葛粉、蜜糖敷几次，便可消除。

13.冰片猪板油治斑秃妙方

把50克碾末的冰片放入100克切碎的猪板油里捣烂，用5张老草纸将其卷成一卷，然后点燃。接取溶化后的混合药汁，每日涂擦患处一次。注意，抹药之前要先以温水洗擦患部。

14.花椒等泡酒可治斑秃

取花椒50克、当归10克、生姜20克，加白酒300毫升，泡7天以后，用酒涂患处，一日数次，坚持使用，有一定疗效。

15.侧柏叶茶、鲜姜热擦可治斑秃

将侧柏叶洗净，一次一把，泡水喝，一天三四次，每喝两三天，须停两天后继续，同时用鲜姜热擦患处，每日3次。

16.植物油外抹有效去痂

将适量植物油烧开，待凉后抹在痂上，痂很快就会脱掉。

■湿疹■

1.治湿疹可涂擦蒜汁

将大蒜瓣捣为泥，用纱布蘸蒜汁擦抹患处，每天两三次，坚持一个月可痊愈。治疗期忌腥臭及辛辣食物。

2.醋熬猪皮胶除湿疹

用食用醋熬猪皮胶（酌加点水），待温后将其摊在一块干净布上，贴在患处，一次即愈。

3.谷糠油治慢性湿疹妙法

取5份粟米内衣，1份花茶，1份川椒，1份丁香，将上述4种物质混合均匀，装入一节鲜竹筒内，用木炭引燃，把竹筒放火上煅炙。取碗在竹筒两端接取油汁，用油汁搽抹患处，1日2次，直至痊愈为止。

4.鸡蛋油调皮康霜能治湿疹

取鸡蛋黄放在锅里用小火烤，取鸡蛋油。往鸡蛋油里挤入一点皮康霜，搅成糊状。将该混合物敷于患处，每日一两次，几天可愈。

5.局部湿疹可用樟脑酒治

在250克白酒中加入12粒樟脑球（卫生球），放入耐高温的容器内，用火加温至樟脑球溶化，用卫生棉蘸搽患处，每日搽两次，一周内痊愈。

6.香菜汁土豆可治小儿湿疹

将鲜香菜洗净，挤汁抹在患处，可治小儿湿疹。

把土豆切开，用切面擦患处，一日3次，可治湿疹。

7.治湿疹的核桃皮泡酒法

用一个大口瓶装10个核桃皮，加入60度白酒，酒以没过核桃皮为限，一个星期即可使用。用该酒涂患处，每天两三次，坚持两个月可治愈。治疗期间，忌服发性和刺激性食物。

8.食用炸蝎子有效治疗湿疹

用油炸蝎子（中药店有售），一天吃三四个，分3次服用。坚持1月余，可痊愈。蝎子毒可抑制呼吸，患有哮喘、气管炎，常气短、气憋者应慎用。

9.杏子治湿疹两简法

方法一：每天吃一次杏子，每次五六个，将吃剩的果肉涂抹患处，一段时间后，湿疹可好转。

方法二：取黄连25克，掺500克水浓煎，煎好后加入50克蜂蜜，稍凉后饮服，每日3次，一次1小杯。服2天后湿疹缓解，四五天后可愈。

10.铜绿鲜姜治风湿疹法

取铜绿（块状无光泽的为佳）20克，鲜姜50克。把鲜姜切成丝，与铜绿放在一起捣烂，放鲜姜时，由少到多，捣至手捏能成团有水即可。用纱布将药兜起搓擦患处，至发热为止。

11.马尾松煎水可治湿疹

将马尾松洗干净，用适量水煎煮，待温度适宜后用其洗擦患处，每日两次，坚持一段时间即可见效。

12.治湿疹巧用山药蛋

湿疹多由神经系统功能障碍引起，它能导致面部、阴囊或四肢弯曲部位的皮肤发红、发痒或形成丘疹、水泡。

这时可将山药蛋洗净，切块，捣成泥糊状，敷盖在患处，外用纱布包裹，每日更换两次，6天后可以治愈。

13.鱼腥草煎水可治阴囊湿疹

先将水500克烧开，再放入鲜鱼腥草100克（干草减半），煎3～5分钟。冷却后，用纱布蘸药液洗患处，每日1～2次，数日即可见疗效。

14.苦参汤熏洗可治阴囊湿疹

取苦参、蛇床子各50克，混合后分成三等份，一次用一份。晚上煎汤，煎好后，先采取坐姿用热气熏患部（防止水烫伤），待水不烫时，再坐浴，坚持10～20分钟，然后擦干。连续洗5～7天，有一定疗效。

15.碱面治“缠腰龙”一法

带状疱疹俗称“缠腰龙”。可先将患处洗干净，再用碱面涂抹，涂抹后会有不适感，两三天下来便可痊愈。

16.头发灰等治带状疱疹妙方

将干净的头发在铁片上焙成灰，用香油调成糊，将两片病毒灵研成粉混在一起，涂在患处，一天1～2次。两天即可见效。

17.益母草熏洗患处可治风疹

取益母草30克，熬水熏洗患部，一次可治愈。

18.黄瓜皮治单纯糠疹一法

用新鲜黄瓜皮贴敷患处，两周左右可痊愈。

■疮　粉刺　痱子■

1.鸡蛋黄油外涂可治黄水疮

将2～3个鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣碎，用铁勺在火炉上小火熬炼取油，用鸡蛋油涂搽患处，每天早晚各一次，半个月可好。

2.香油治黄水疮两妙方

方法一：将苇花烧成灰，用香油调成糊涂患处。一天一次，一周可愈。

方法二：用香油把7个带把的花椒炸黑，用炸花椒的香油将5克青黛面、5克黄柏面拌好涂抹患处，三四次可好。

3.生黄豆糊外敷可治黄水疮

先用消毒棉签蘸生理盐水洗患处，洗掉痂后，将适量净生黄豆嚼成糊状，外敷患处。每日1次，连敷2～3日，渗液止，疮面干，渐愈。

4.豆腐渣外敷可治黄水疮

用温热的豆腐渣敷在疮上，外边用布包扎，连敷几天后可痊愈。

5.红枣等治黄水疮妙方

将两颗枣烧焦，碾成末；明矾5钱置于汤匙中，烤化成液，放凉，亦压成末。两者混合，滴香油数滴，调成糊状，涂于患处。每日3次，3天可愈。

6.西瓜皮灰能除黄水疮

将西瓜皮晒干，烧成灰，用香油调成糊状涂于患处，每天坚持涂药，数日后疮痂脱落，逐渐痊愈。

7.治黄水疮巧用大黄冰片

1：1的大黄、冰片研末，用一个鸡蛋的蛋清调成糊状，每天抹患处1～2次，一个星期可愈。

8.柳叶煮水可治小儿黄水疮

将嫩柳树叶尖洗净煮水，稍晾不烫，搽涂患处，两三天后可愈。

9.用槐豆治黄水疮妙法

秋后将槐树豆采下来晾干，放在新瓦上用火焙焦碾碎，用香油调匀即可。使用前，先用盐和花椒（多少不限）煮水，待温热后清洗患处，边洗边揭掉黄水痂，然后上药，一两次就可痊愈。

10.羊胡子灰可除黄水疮

把羊胡子烧成灰，撒在患处，可治愈黄水疮。

11.铁锈杏仁末调敷治黄水疮

将铁锈与苦杏仁研成细末，用锅炒热（高温消毒），待其冷却后，用香油调和涂在患处，24小时换药一次，用药2～3次即愈。

12.薏米糖粥可治痤疮

将薏米洗净放入适量水中煮粥，待粥将熟时，加入一定量的白糖，粥熟后趁热食用，每天一次，直至痤疮痊愈为止。

13.妙用茄子皮治腿部溃疡

先用开水将花椒浸泡两小时，再用该浸泡液将少许白面调成糊状，涂在溃疡面上，干后揭下，可吸出脓水。然后敷上新鲜的紫色茄子皮，用纱布或干净布条固定。早晚各一次。

14.敷剩茶叶治皮肤溃疡

把喝茶剩下的茶叶捣烂，盖在患处，用纱布包好，每天换一次，7天可愈。

15.醋铜锈晶体粉治疥疮

将纯铜制品用肥皂刷洗干净后，放在碗或玻璃瓶里，倒入优质食用醋泡7天左右（要盖好防污染），待铜制品表面附有结晶体后，用消毒的夹子将其取下，存入干净器皿内。身上长有疥疮，可用酒精擦洗消毒后撒上一层铜锈晶体粉，然后用医用纱布盖好。1～2天换药一次，3～5次可好。

注意，因铜锈晶体粉对人体有害，每次用量不可太多。醋铜锈撒在痔核，可治痔疮。16.苦16.苦瓜泥敷患处能除疖

将苦瓜3～5条洗净，连叶茎、瓜瓤一起捣烂成泥状，外敷在疖子上面，一日两次，连续数日，疖子可消失。

17.野菊花汁洗脸可除青春痘

取野菊花50克，放入适量的水中煎煮熬成200毫升的汁液，然后将汁液用容器装好放入冰箱，将其冰成若干个小块，每次洗完脸后，取一小块涂擦脸部，每次10分钟左右，每天两次，数日即愈。

18.蜂蜜洗脸能治青春痘

每晚洗脸时，取普通蜂蜜3～4滴溶于温水中，然后慢慢按摩脸部，洗5分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍即可。

19.烤服蛇蜕可消除疖子

将一条完整的蛇蜕（中药房有售）放在一片陶瓦上，用文火将其烤成焦黄状，然后研成细面，吞服即可。可见疗效。

20.柏树叶捣碎调敷可治疖子

将柏树叶剪碎放碗里捣烂，然后放入鸡蛋清，搅成糊状，把整个疖子都抹上药，但要露出疖子头。柏叶糊干后，剥离下来，反复几次，脓就可拔出来。

21.柠檬汁蛋清面膜护肤去痘

将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过30分钟后用清水洗掉即可。

22.豆腐脑黄柏面能除水痘

取适量黄柏面掺入一碗豆腐脑中搅拌均匀，用棉花蘸碗中的豆腐脑轻轻搽到水痘上即可。一天3次，几天可愈。

23.盐水等治粉瘤妙法

用浸透浓盐水的药棉敷在患处，一天反复敷多次。

如粉瘤破后，将粉瘤内的黏液挤净，并用高锰酸钾溶液洗净消毒，擦干后，搽医用酒精，再涂上马应龙痔疮膏，外面用纱布包好，并用橡皮膏固定。每天早晚各一次，一星期左右，粉瘤可消失。

24.蒸汽熏脸可有效治粉刺

先湿润面部，用盆盛热水（80℃～90℃为宜），屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，让热气蒸熏面部。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般在两周内见效。

25.醋水熏脸可治痤疮

用半杯开水兑1/3杯的醋，将杯口对着脸，保持3～5厘米的距离，用该蒸汽熏脸，水凉后，用此温水洗脸。坚持一两个月就会有很明显的效果。

26.桃叶煎水有效治疗痱子

桃叶中含有单宁成分，具有消炎止痛止痒的功效。用鲜桃叶50克、水500毫克，煎熬到剩一半水，用该水洗擦痱子，几次就可治愈痱子。

另外，将阴干的桃叶浸泡在热水中，常给孩子洗澡，也能有效防治痱子。

27.生黄瓜可有效除痱

用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。

28.用苦瓜治痱子3妙方

方法一：把新鲜苦瓜洗净，剖开去子，切片放入粉碎机打成汁，用汁涂患处，两小时涂一次，几天可愈。

方法二：用苦瓜瓜瓤煮水，待温凉后用来擦拭患处，坚持数日，痱子就可消失。

方法三：取成熟的苦瓜一个，用刀切成两半，剔去子粒，将适量硼砂置入瓜腹中，硼砂即可溶化。用消毒棉球蘸汁液擦痱子处，几小时后痱子即可消失。

29.十滴水能有效治痱子

用十滴水治痱子效果很好。用法如下：先用温开水将患处皮肤的汗水和分泌的油脂擦洗干净，然后，挤出数滴十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热杀痛感，几分钟以后就不那么痒，不那么痛了。每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止痒。较为严重者可延长用药。

30.桑叶等碾末外敷可治痱子

将200克干桑叶、5克冰片、200克绿豆和50克炉甘石共研成粉末。用桑叶熬水洗澡后涂上上述药末，使用几次后痱子可消失。

31.鲜薄荷叶浸酒精能除痱

将鲜薄荷叶洗净，装入容器中，倒入医用酒精（药房有售），没过叶子。一天后酒精成浅绿色即可使用。将该酒精涂患处，一天3次，几天可好。

32.马齿苋治痱子妙方

将新鲜的马齿苋捣烂，糊在痱毒上。每天2次，3天可好转。如果长痱子，可将100克新鲜马齿苋放在约1500克水里烧开，等水温达到可忍受的程度时，用它洗、热敷患处10来分钟，10来次后可达到根治目的。

33.青西瓜皮可治热痱子

将西瓜皮洗干净，用刀削至轻微泛青，轻轻涂擦痱子患处（浴后涂擦效果最佳）。2分钟左右，感觉到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天后即可见效。

34.防治痱子的小窍门

方法一：痱子初起，可适当涂擦肤轻松软膏，但如形成痱毒，则不可再用。

方法二：早、晚各将牙膏涂抹长有痱子的地方，即方便又舒服，疗效显著。

方法三：在洗澡水中加入几滴风油精，可防止身体起痱子，即使长出痱子，几次洗浴后也会逐渐消退。

■脚气　脚臭　狐臭■

1.白酒治汗脚臭脚一方

每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部，并自然风干。坚持一个月下来，可治愈脚臭。

2.萝卜熬水洗脚可除脚臭

用白萝卜半个切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中。待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

3.治脚臭巧用伤湿止痛膏

在脚掌和脚心处贴上伤湿止痛膏，可治脚臭。

4.花椒等煎水浸洗可治脚臭

取用花椒10克，枯矾10克，苦参30克，煎水浸洗，每天1次，每剂药可连用3天。

5.用醋治脚气3方

方法一：在一斤老醋中放3个鲜大蒜，浸泡40小时，然后将患脚泡进溶液，一天泡三四次，每次半小时，10天后脚气消失。

方法二：取紫罗兰擦脸油一瓶，用适量醋调匀（陈醋效果为最佳），一般调匀至颜色为暗淡色为宜，涂抹到患处。该处方适于有异味、奇痒、溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。

方法三：取食醋2000克、黄精250克，倒入搪瓷盆内，泡3天3夜（不加热、不加水）后，用盆里浸泡液泡脚。第一次泡3个小时，第二次泡2个小时，第三次泡1个小时。每晚一次。

6.盐治脚气妙方

方法一：取盐20克、花椒10克，加入水中煮开，稍凉待不烫脚时，即可泡洗。每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。已溃疡感染者慎用。

方法二：用茶叶加食盐少许沏水洗脚，连续洗3个星期，脚气可消失。

方法三：用茄子根和盐煮水洗脚，可治脚气病。

7.啤酒泡脚可治脚气

把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗放入啤酒中浸泡20分钟后再冲洗。每周泡1～2次。

8.韭菜末泡水洗脚可治脚气

鲜韭菜250克洗净，切成碎末，放在盆内，冲入开水。等能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面。一个星期后再洗一次，效果很好。

9.冬瓜皮熬水泡脚可治疗脚气

冬瓜上市的时候，把削下的冬瓜皮熬水，水熬好后晾温，把脚放在冬瓜皮水里泡上15分钟，连续泡上一段时间，脚气病就会好转。

10.治脚气巧用黄豆煮水泡脚

将150克黄豆打碎，加适量水，用小火约煮20分钟，稍凉后（可耐受）用该水泡脚，治脚气病效果极佳，而且可滋润皮肤。

11.碱面水泡脚有效治脚气

晚上临睡觉前，取碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），用温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗10分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。

12.无花果叶煮水泡脚除脚气

取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日1～2次，一般三五天即愈。

13.夹竹桃叶煮水洗脚根除脚气

取20来片夹竹桃叶（自然落下的黄叶也可以），用铁盆盛半盆水，烧开后，放进叶子，再煮半个小时，待放至50℃～60℃时，反复用其洗脚至水凉，每晚一次，早晚两次最好。半个月后即可除根。

14.除脚气的嫩柳叶煎水泡脚法

取一把嫩柳叶，加水煎熬，然后用其浸泡双脚，反复几次后即可见效。

15.樟树根治脚气妙方

取樟树根250克，枣仁50克，加适量水同煮，煮好后再加入高锰酸钾少许洗脚，每晚1次，5次即见效。

16.高锰酸钾水泡脚可治脚气

半盆温水里放入两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水呈粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

17.治脚气可用食盐敷患处

先将患部用水洗净，对于那些还没有破头的病泡，洗前须用针挑破，并挤净泡内存液，以能挤出血水为最好，之后再在患部撒上一层盐面，用手指轻轻揉搓一两分钟，搓后便能结痂而痊愈。

18.醋浸鸡蛋外敷可治脚气

用鸡蛋治脚气效果很好。具体方法是：把5个鸡蛋放入醋中浸泡7天，待蛋壳完全软化后，将其搅拌在醋内成糊状，然后每天往患处涂抹2～3次，直至痊愈。用此法治脚气，有消炎、止痒、杀菌及修复上皮细胞的良好作用，且无疼痛。

19.治脚气巧用槟榔片

取槟榔片9克、斑蝥3克、全虫3克、蝉蜕2克、五味子3克、冰片3克，用白酒150毫升密封，浸泡一周后使用。用时将药涂患处，适量即可。涂药后，如患处起泡，用针刺破放水，用纱布包上即可，两三天即好。只供外用，严禁内服，小心感染。

20.芦荟叶汁涂患处能除脚气

每晚洗完脚，将芦荟叶汁往脚上涂抹，自然风干，每日一次，5次后脚气消失。

21.治脚气的松树皮烧灰法

把白皮松树的树皮剥下，烧成灰，用香油调成糊，涂抹在患处。每天1～2次，两周可好。

22.白矾末外用可治脚气

将一块白矾（明矾）投入烧旺的火炉中，烧成蓬松白色泡沫状，取出碾末。洗脚后将粉末撒入脚趾间患处，次日即能结痂干燥。连撒几日即好。

23.风油精治脚气妙方

风油精有祛风、镇痛、解暑、消炎、止痒、提神之功效，且治脚气也很有效。患者将脚洗净擦干后，用风油精擦患处，每天l～2次，一般3～5天即可见效。

24.西红柿汁水可除腋臭

洗完澡后，将西红柿汁500毫升加入一盆温水中，浸泡腋臭处20分钟，每周两次，可除腋臭。

25.食盐治狐臭两方

方法一：取食盐250克放锅中炒热后，用两层纱布包好，趁热擦腋窝部，一日一次或隔日一次，擦后洗净腋下，这样即可杀菌除臭。

方法二：取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，晾温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。

26.干辣椒泡酒能根除狐臭

取碘酒300毫升，尖红干辣椒50克，剪成碎片或研末，泡在碘酒内15天后即可使用。每天擦腋窝一次，连擦40几天可根除。

27.妙用明矾除狐臭

取明矾若干，装入一干净空罐头盒内隔火熔成一块枯矾，再碾细成末。夏日浴后和晨起，用手指捏少许擦于双腋，擦上便无臭味。

28.滑石治疗狐臭妙方

方法一：取滑石70克，冰片5克，炉甘石15克，密陀僧15克，共研为极细的粉末，拌匀装瓶密封备用。浴后擦干腋窝，随即将药粉搽上，每日1次。

方法二：取滑石25克，三仙丹2克，紫花地丁1克，共研为细末，搽涂腋下，疗效显著。

29.治狐臭3便法

方法一：将核桃仁放在碗中研烂取油，外搽患处（新鲜核桃最好）。

方法二：取陈醋适量，石灰粉3克，调拌均匀，外涂腋窝，1天两次。

方法三：冰片3克，浓度为50%的酒精20毫升。将冰片放入酒精中密封，让其自行溶解。先将腋窝用香皂水洗净、擦干，用药液涂搽腋部，一天2次，10天为1个疗程。

30.香皂可有效治疗狐臭

每日早上，洗净腋部擦干，用一块普通香皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，不能清洗掉，即可保证全天之内无臭味。只要坚持每天一两次涂抹，几个月后可望痊愈，重症则需较长时间坚持涂治。

注意：切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹。

■瘙痒■

1.刺儿菜地黄叶可治疖痒

刺儿菜揉烂敷于患处，可止痒、消肿。用洗净的地黄叶的汁擦患处，一天3～4次。

2.木立芦荟汁能止皮肤瘙痒

木立芦荟洗净擦干，剪掉飞刺，从中分开，用露出的汁液擦瘙痒处即可。

3.妙用热水解除虫咬瘙痒

要想迅速解除虫咬引起的瘙痒，可以用流动的水冲洗，水温最好高到皮肤所能忍受的程度。用热水烫的浴巾快速地敷几次亦能止痒。

4.醋和甘油混合液可治瘙痒

将醋和甘油按3：7或4：8的比例混合，调匀后立即涂抹于患处，每天一次。醋里含有的酸性物质和醛类化合物，能使毛细血管扩张，对皮肤有柔和的刺激性作用，而甘油能软化皮肤并保持皮肤的水分。所以此方对治疗瘙痒有奇效，而且还有助于美容。

另外，用纯净水可以取代醋，甘油和纯净水可按1：4或1：5的比例配制。

5.大蒜有效止痒一法

大蒜具有败毒、止痒等功能，取一瓣大蒜，从中掰断，用断面在蚊虫叮咬的痒疙瘩处反复涂擦几次，即可有效止痒。

6.葱止皮肤瘙痒妙方

方法一：将鲜大葱叶剥开，用葱叶内侧擦拭红肿痒处。反复擦几遍，症状即可得到缓解。

方法二：痒时用葱白先擦患部，及时止痒，再吃4～6个桂圆肉，每日1～2次。连续两三天即可治愈。

7.盐水擦患处可止痒

把食用精盐用旺火炒成黑色，每天取出少许溶于温水，用卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦拭患处。每日3～5次，可有效止痒。

8.莴笋叶煮水治瘙痒一方

把适量新鲜莴笋叶切成小段，放至锅中用沸水煮约5分钟，捞出笋叶，用笋叶汤擦洗痒处，一日两次，约一周即可见效。

9.猪蹄汤止顽固性皮肤瘙痒

取2～3个猪蹄的骨头熬汤，水烧开后再多熬3～4分钟，熬出的汤盛满一大碗。每天晚饭后或临睡前，用卫生棉球或洗净的白布蘸此水在皮肤瘙痒处涂洗。连续涂洗几次，其症状便会基本消失。

10.热淘米水可治皮肤瘙痒

取淘米水1000毫升，放食盐100克，置于铁锅内煮沸5～10分钟，然后倒入脸盆中，温热适宜时，用消毒毛巾蘸洗患部，早晚各1次，每次搽洗1～3分钟。使用几次后可见效。注意，洗澡时不宜用碱性大的肥皂，忌饮酒、戒鱼虾等。

11.丝瓜瓤蒜瓣煎水除湿解痒

丝瓜瓤与蒜瓣煎水坐浴，可治阴囊湿疹及外阴瘙痒。

12.花椒水治老年瘙痒症

取花椒一把，用半碗开水浸泡半小时，然后用纱布蘸花椒水擦洗患处即可。

13.治老年瘙痒巧吃鲇鱼

将鲇鱼洗净去鳞及内脏，切成方寸段，放在加有适量清水的铝锅里，不加盐，用小火煮熟后，吃鱼喝汤，经常吃可治老年瘙痒症。

14.老年皮肤瘙痒可用苹果片治

用刀将苹果切成片，往瘙痒处擦拭，每天擦5～6次，几天后可止痒。

15.百部泡酒治老年皮肤瘙痒

取50克百部（中药店有售），用250克高度白酒密封浸泡一周待用。使用时，洗净患处，用棉花蘸药液少许涂擦。使用此法前最好先在小范围内试几天，无不适反应后方可正式使用。

16.白矾水和花露水可治老年瘙痒

用白矾一小块泡水涂患处，也可用六神特效花露水喷在瘙痒处，早晚各一次，止痒效果较为明显。

17.澡后擦“硅霜”可缓解瘙痒

老年人患了皮肤瘙痒症，洗澡后（最好不使用香皂），用干毛巾把身上擦干，再用硅霜擦身，涂上薄薄的一层，然后穿衣。此方可缓解老年性瘙痒症。

18.抗皱美容霜可治老年瘙痒

当瘙痒症发作时，不要去挠，可用热水（稍热一点）冲洗患处，洗后擦干，用抗皱美容霜涂于患处即可。

■皮炎■

1.黄瓜西红柿治日光性皮炎

把黄瓜切成片擦患处，一日两次，几天后皮肤恢复正常。

用西红柿擦患处，一日多次，几天后皮肤恢复正常。

2.生吃大蒜治疗神经性皮炎

坚持一天吃一头生蒜，能起到治疗神经性皮炎的作用。

3.醋治神经性皮炎妙方

方法一：在米醋中浸泡适量大蒜（紫皮蒜）7天，7天后用棉球蘸醋擦患部，一天擦3～4次，几天后可缓解。

方法二：将三个鸡蛋浸泡于一斤醋中，待一个星期后将鸡蛋取出并去壳，然后捣碎搅匀，继续浸泡在醋中，每天用此液涂擦患处，每天3次，坚持一个星期，即可对神经性皮炎产生一定疗效。

4.妙用牛奶等治神经性皮炎

在0.5升的牛奶中倒入100克植物油（最好是橄榄油），把它搅拌均匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟，久见疗效。

5.马齿苋治过敏性皮炎一法

用清水将马齿苋洗净，拿一部分捣烂抹在患处，另一部分用水煎服。水煎后的马齿苋可用酱油、醋和香油拌着吃。

6.涂擦水果蔬菜汁可治皮炎

取一块西红柿或小草莓，使劲擦患部，一次10～20分钟，直到患部产生疼痛感。等果汁干了以后，用手指按住患部来回揉搓。每天坚持做，经过2～3个星期，皮炎可好。

7.伤湿止痛膏可治肘尖部皮炎

用伤湿止痛膏一张贴于患处，一周后皮炎可好转。

■鸡眼■

1.葱治鸡眼两妙方

方法一：用热水泡脚后，剪一块比鸡眼稍大点儿的葱白贴在患处，用伤湿止痛膏固定，每天一次。

方法二：用洋葱头擦患处，每天多次，时间不限，一段时间后鸡眼可消失。

2.蒜治鸡眼两法

方法一：把脚放在温水中浸泡，至鸡眼周围的硬皮发软发白，再用剪刀剪去，露出一个小黑点，再涂上蒜汁。

方法二：把大蒜砸成泥，摊在布上备用。把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。每日换药一次，3次左右鸡眼可消失。

3.吃醋蛋可治鸡眼

取鸡蛋3只，醋适量，将鸡蛋泡进醋里，密封7天，然后捞出煮熟吃。一般5～6天后，鸡眼里即生长出嫩肉，把患处逐渐顶高。这时每天临睡前用热水将患处泡软，再用刀刮去硬皮，持续7～8天，鸡眼即可全部脱落。

4.芹菜叶擦敷能除鸡眼

将芹菜叶洗净，甩干水，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止，每日3～4次。也可将芹菜叶捣烂，贴在鸡眼处，用纱布和胶布固定，一天换一次。坚持治疗一周左右，鸡眼可消失。

5.鲜生豆腐外敷可除鸡眼

每晚临睡前，把一块大小适中（以覆盖患处为宜）的鲜生豆腐块敷在鸡眼之上，然后再用大块微薄的塑料布覆盖，用胶布轻轻固定四周，穿上袜子以防挤碎。每次换敷前，先用热水泡脚，并刮去软化的角质，坚持一段时间，即可痊愈。

6.茉莉花能有效治鸡眼

将茉莉花放在口中嚼成糊状，敷在患处，再用胶布贴盖，一天更换一次，三五次鸡眼即会自行脱落。

7.蓖麻子仁热敷能使鸡眼脱落

取一两粒蓖麻子，略在火上烧烤，变酥时揉去外皮，将白色种仁捏碎趁热敷在患处，外用胶布严封四周。过两天后打开胶布，用刮胡刀片轻轻地将上面角质刮掉，当剥下最后一层时，可见皮肤呈粉红色而不出血，有一圆形浅凹时，再在上面贴一小块胶布。三四天后，皮肤长好，胶布脱落即愈。

8.盐水烫脚可有效除鸡眼

用一汤匙食盐加水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即可（不可用清水洗）。每天烫脚两次，一次20～30分钟，一周左右，鸡眼可自行脱落。

9.半夏粉外涂可使鸡眼脱落

先用热水将患部泡软，再用小刀削除鸡眼表面的角质，形成一小坑，然后将半夏粉末填在小坑内，贴上胶布，数日后鸡眼便坏死脱落。

10.橡皮膏贴敷无痛除鸡眼

用热水把脚鸡眼泡软发白后，将上边的老皮用小剪刀剪去，然后把橡皮膏剪成比鸡眼大些的方块贴上，且走路不感觉疼。过三四天换一次橡皮膏（每天洗脚无妨，不用揭下），重复进行，坚持至鸡眼彻底治好为止。

11.妙用小钢锉治鸡眼

每晚洗脚前，趁脚干燥时用锉锉几下，坚持一段时期可见成效。

12.香火炙患处能除鸡眼

洗净患处，将点着的普通香或蚊香，移近鸡眼处炙烤，距离自己掌握，以能忍而不烧伤为限。每次10几分钟，每天3次，坚持一段时间后可愈。

13.风油精外涂有益治疗鸡眼

每天用风油精涂抹患处，连续涂抹几个星期，鸡眼可逐渐消失。

■皲裂■

1.软柿子水擦手可治手干裂

晚上睡觉前先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。

2.蜂蜜揉搓可治手皲裂

每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂在手心手背指甲缝处，并用小毛巾揉搓5～10分钟。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。

3.米醋加花椒热泡防脚干裂

取米醋约1500克，花椒25克，用脸盆浸泡一周后，将浸泡液加热泡脚。每天一次，每次15分钟，连泡两周即可。如裂口出血，须愈后再泡。

4.牛奶能治脚跟干裂

在洗过的脚跟处擦抹新鲜牛奶，一日两次，坚持一段时间后，脚跟皮肤将会变得柔软光滑，裂口会自行愈合。

5.蔬菜水洗脚可治干裂

将菜帮菜叶及水果皮煮沸，待不烫后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚变得光滑无痛，效果很好。

6.面块糊患处能治脚干裂

用面粉和成面块，把面块薄薄地糊在脚跟上，用塑料膜包上，穿上袜子，能治脚干裂。

7.苹果皮可治足跟干裂

用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦了3次就可见效。

8.芥末糊抹患处可治脚裂口

用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干。用温水调芥末成糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁。第二天再用温水洗脚，再抹，2～3次即愈。

9.土豆糊凡士林调敷治脚裂

取土豆1个，煮熟后剥去外皮，捣烂成糊状，加凡士林适量，调和后放入干净瓶中。每天3次涂于患处，数日即愈。

10.足光粉泡洗有效治脚裂

老年人脚上经常长硬皮，由此而导致冬天裂口多。这时可用足光粉泡洗，使脚上的老皮全部脱落。此法治疗脚裂效果好。

11.柳叶治脚趾缝腐烂妙方

足趾缝腐烂，可摘几片嫩柳树叶，用手指拧成小丸，夹在趾缝腐烂处，头天晚上夹入，第二天就见效。若是趾缝、脚掌大面积发病，可用柳叶一把加水熬煎，用熬煎后的温水洗脚，效果颇佳。

12.醋治手脚裂妙方3则

方法一：取一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待晾温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程，两个疗程后好转。

方法二：坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚裂口可愈合，皮肤变光滑。

方法三：将白醋和甘油1：1调和，装入小瓶内，每晚洗脚擦干后，将此油擦于患处，几天后皲裂口愈合。

13.剩茶水泡洗可治手足裂

将剩茶水兑些热水，泡洗手足约10分钟，坚持一周，手足皮肤可逐渐变得光滑，裂口也能愈合。

14.鸡蛋油热涂可治手脚干裂

将2个煮熟的鸡蛋的蛋黄置在铁锅内，用小火慢慢熬成油状。冷却后涂患处，一天两次，3～4天可好转。

15.枣糊外涂能治手脚裂

把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，涂抹于裂口处。一天两次，几天后可痊愈。

16.橘皮治手脚干裂两妙方

方法一：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。

方法二：取橘子皮两三个或更多，放入锅或盆里加水煎3～5分钟后，先洗手，再泡脚至水不热为止，每天一次，效果明显。

17.麦秸煮水可有效治手脚干裂

取麦秸切成10厘米长小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮约10分钟后浸泡手或脚，3天换麦秸，一周见效。

18.防治冬季手脚干裂3法

方法一：用温水将脚洗净擦干，然后用“创可贴”止血膏布对准裂口贴上，效果不错。

方法二：晚睡前温水洗脚，擦干后，涂擦维生素B6霜膏，再用橡胶膏条将裂口拉紧粘贴，效果灵验。

方法三：每天早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足，并用手轻轻揉搓，待稍干后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持，效果明显。

19.烤香蕉治皮肤皲裂

选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热，涂于患处，并稍摩擦，可以促使皲裂皮肤很快愈合。

20.治疗皮肤开裂小窍门

方法一：取麻油30毫升，放入甘草3克，浸24小时，再在文火上炸至深黄色，过滤去渣，凉后用它涂裂口。

方法二：将白芨研粉，用芝麻油调涂，每天1～2次。

方法三：将苦栋子肉炖烂去皮、核，搅拌成糊状，涂于患处。此单方还有预防冻疮的作用。

21.鱼肝油可治皮肤皲裂

冬季皮肤干燥皲裂，可在每晚睡前先用温水浸泡皲裂处使之软化。然后，取鱼肝油丸2～3粒，挤出丸内油性液体涂抹皲裂处。每晚涂1次，连续一周即可痊愈。

22.嘴唇干裂应急小窍门

如果发现嘴唇太干，可在嘴唇上涂些甘油，使用时必须加50%的蒸馏水或冷开水。也可涂些蜂蜜、橄榄油之类。在睡前往嘴唇上抹些蜂蜜，再涂上护唇膏，也可很快恢复嘴唇的柔嫩光滑。必要时可吃含维生素B6的食品。

23.羊油擦患处能除“皴”

将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内，用开水烫瓶，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复提纯两次，冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮皴患处，几次可治愈。

■疣痣■

1.大蒜片外敷能有效治扁平疣

大蒜有杀灭病毒的效用，治疗脸部的扁平疣，效果显著，简便易行。

具体方法如下：把大蒜切成厚1毫米左右的薄片，大小以能盖住疣为度。将脸部洗净后，把蒜片轻轻敷在患处，初时会有灼热感，两分钟后便消失。每日可随意换蒜片3～4次，一般两日后便可见效。

2.四季豆汁可治扁平疣

用新鲜的四季豆的汁液涂擦已洗净的患处，一日3次，一周后即可见效。

3.调服生薏米粉可去扁平疣

取生薏米粉（细如面）500克与白糖250克拌匀，每早、中、晚各空腹食用一匙（约40克），半月疣块即脱落。未痊愈者可再食用。

4.马齿苋汁能治扁平疣

将马齿苋洗净，剁成细末，纱布包好挤出汁液，用汁液涂抹患处。每日早晚各一次，两周后即愈。

5.艾絮灸患处能使疣脱落

根据疣的大小，将艾絮扭捏成相应大小的圆锥状的艾团。点燃艾团的尖端，让其燃灸疣，每次连续点灸六七团即可（患者不觉疼痛），7～10天疣即自行脱落。

6.山楂片泡茶消除睑黄疣

用山楂片泡水当茶饮，连用几个月，睑黄疣可消失，且有降胆固醇的作用。

7.猪肝炖木耳食疗手足疣

手足生疣者，可用猪肝炖木耳（黑木耳、白木耳均可）治疗，连吃3次，患处赘物可自然脱落。

8.白醋调面粉外敷除黑痣

用白醋调面粉成糊状，点在痣上，一天后面糊掉下，黑痣也一起消失。若一次不行，再涂一次即可。

9.眼药膏外涂可除痣

每天在患处涂抹红霉素眼药膏1～2次，黑痣可一点点脱落，最后消失。

10.生猪油能使瘊子脱落

疣又俗称瘊子。用生猪油（或肥肉）每天抹瘊子，一日多次。坚持一段时间后，瘊子可自行脱落。

11.醋泡鸡蛋内服可治瘊子

鸡蛋洗干净后，用针在蛋壳上轻轻地扎几个小针眼，用醋浸泡24小时。把鸡蛋与醋一起煮熟后服下。一天两次，一连吃几天即可治愈。

12.蓖麻仁可除顽瘊

取鲜蓖麻仁1枚，分成两半，以其切面反复涂擦母瘊。每天1～2次，每次数分钟，一周内治愈。

13.香蕉皮外敷可使瘊子脱落

用香蕉皮敷在瘊子的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。

14.丝瓜叶外擦能除软疣

将丝瓜叶揉搓后涂擦于患处，两三天后疣体开始变小，直至消失。

15.无花果汁可治瘊疣

将无花果的白汁滴在瘊疣上，几日后瘊疣会自行结痂脱落，再继续滴用，直至疣子完全脱去。

16.黄豆糊外敷治疣法

将适量黄豆捣成糊状，晚睡前敷在患处，次日早晨洗净，坚持一段时间，可治扁平疣。

17.碘酒酒精治瘊子及赘生物

准备碘酒、75%酒精和细丝线一根（其他结实的细线也可）。用碘酒消毒瘊子，其面积要超过瘊子两倍，然后用酒精脱碘，用细丝线在瘊子根部勒紧系住（余线剪断），阻断血液供给，如瘊子蒂大，过三四天再紧一回。小的瘊子和赘生物，四五天即干枯脱落，大的一周以后脱落。

18.鲜芝麻花可使瘊子脱落

用鲜芝麻花在患处轻轻摩擦，20次后患处开始干裂，并逐步自行脱落。

19.茉莉花籽调猪油治瘊子

将茉莉花籽碾成粉末，拌上猪油，糊在瘊子上，数天后可使瘊子连根去除。

20.蒲公英汁能消除瘊子

用新鲜的蒲公英花茎中的乳白色汁液反复涂抹患处，每天涂1～2次，10天左右瘊子就可消失。

21.星星草籽能使瘊子脱落

洗净患处，用消过毒的针把瘊子顶端挑个小坑，将洗净消毒的星星草籽放入小坑内，然后贴上橡皮膏，一个星期后揭下橡皮膏，瘊子即随橡皮膏脱落。

22.紫药水涂患处可治瘊

用棉花蘸紫药水涂在瘊子上，每天涂六七次，一周后瘊子可消失。

23.创可贴外贴能除瘊子

把创可贴贴患处，两天一换。贴上两三回，瘊子可消失。

24.蜂胶能使瘊子消退

用液体蜂胶在瘊子上点涂，使用半月左右，瘊子可消退。

25.唾液烟灰除瘊妙法

用唾液将瘊子浸湿，涂上吸烟时的热烟灰，一天一次，连续几天后，开始结痂，痂掉后皮肤光滑如初。

26.活蜈蚣浸香油能除瘊

把1～3条活蜈蚣用香油浸泡，3天后用棉签蘸油擦瘊子。每天两三次，一周左右即可痊愈。

27.香烟头烤治瘊子妙方

用点燃的香烟烘烤瘊子部位，每日3～5次，10几天可痊愈。

妇科及男性疾病

■男性疾病■

1.吃瓜子改善前列腺肥大症状

番瓜子对治疗前列腺肥大有独特的作用。每天坚持吃一把番瓜子（炒熟），可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复至初期，明显改善第三期病情。

每天吃白瓜子（即南瓜子），长期坚持，对前列腺肥大患者也有好处。即使无此不适者，也可起到一定的预防作用，且对人体无不良作用。

2.按摩改善前列腺增生症状

仰卧，全身放松，两腿弯曲，左腿放右膝下，右脚放左膝下，两膝贴床。左手或右手食、中、无名、小指并拢微屈，与大拇指形成凹陷状。然后从会阴部抓起阴囊、睾丸，五指轻、慢而有力地沿顺、逆时针方向揉摩；姿势不变，两手自然放左右两腿旁，全身放松，自然呼吸，提肛；继续仰卧，两腿自然伸直，全身放松，改用腹式呼吸，气运丹田至前列腺部位。

3.按摩睾丸治阳痿

每晚临睡前洗净下身后，取坐位最好（仰卧位亦可），将睾丸置于手掌中，反复轻揉，要轻、柔、缓、匀，有舒适感，意念专一，神不外驰，每天早晚各一次。坚持一段时间后，性功能可得到改善。

4.韭菜子炒熟研末治阳痿

把韭菜子在锅里炒黄，碾成面，每晚在睡觉前用白开水送下，每次一小把。服一周后即见疗效。

5.指掐生殖器治性功能障碍

每天用手指掐生殖器，掐到硬度最高峰停止。坚持一月左右，遗精早泄阳痿可得以缓解，性功能得到增强。

6.口服蜂王浆治疗性功能障碍

坚持早晚兑水空腹服用鲜蜂王浆，能起到增强性功能的效果。

7.巧用核桃熬汤治遗精

用8～10个核桃内的隔墙（也称分心衣）加水煎熬，每晚睡前温服。能起到固精止遗的治疗作用。

8.提睾法治疗遗精

因神经衰弱、生殖系统炎症引起遗精次数过频患者，可采用“提睾”疗法。首先上身挺直，端坐，双脚踩地，调节座椅高度，坐后使大腿与地面平行，意念集中在二阴处。调整呼吸，采用腹式呼吸法，吸气时下腹凸出且放松，呼气时下腹凹进且紧收，似忍大便和小便状，暗使全身力量收提下腹。放松与紧收连续15次为一个疗程。每周一次，可取得较好效果。

■妇科疾病■

1.醋姜鸡蛋治经前综合征

妇女经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象，称为经前综合征。有此疾患时，可取醋半杯加冰糖适量，放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克，改文火继续熬煮。将5只煮熟去皮的鸡蛋加入冰糖醋中，用文火煮40分钟关火，待其温冷后食用，辣、酸、甜合为一体，风味独特，疗效显著。

2.姜红糖治痛经小窍门

方法一：将50克姜洗净切成碎末，与500克红糖拌匀，放蒸锅内蒸20分钟。经前3～4天开始服用，每天早、晚各服一勺。

方法二：红糖和鲜姜各150克，捣碎，加入适量白面一起揉成丸状，用香油炸熟吃。经前3天服用，每天服3次，服3～5天，轻者一至两个经期，重者3个经期可好。

方法三：红糖100克、生姜15克、红枣100克水煎服，当茶饮，能治疗痛经以及闭经。

3.盐醋热敷治痛经

老陈醋90克，香附30克（捣烂），青盐500克。先将青盐爆炒，再抖炒香附末，半分钟后，将陈醋均匀地撒入盐锅里，随撒随炒，炒半分钟，装进3寸×6寸的布袋里，袋口扎紧，放脐下或疼痛地方，进行热熨。

4.熟芝麻粉泡茶可治痛经

在生理期两三天前，将芝麻炒熟研碎，放入茶中并趁热食用，可有效防治生理期间的疼痛。

5.花椒姜枣汤可治疗痛经

将20克生姜洗净，切片，与6克花椒及15枚红枣一起熬成浓汤热服，每日两次。

6.红葡萄酒纠正月经紊乱

每晚在睡觉之前喝一小杯红葡萄酒，可帮助提前来的月经恢复正常。

7.黑木耳治月经过多

方法一：取黑木耳焙干碾碎，用红糖水送服，一日两次，每次3～6克，即可有效止血。

方法二：黑木耳30克、红枣20枚，煮汤服用，每日一次，可有效治疗月经过多。

8.茶酒缓解更年期综合征

用适量低度白酒浸泡茶叶，半个月后即可制成茶叶酒，每晚睡前饮一两口。此方对更年期的女性有益，能缓解该阶段的一些不适症状。

9.淘米水能治外阴瘙痒

取1000克淘米水加入100克食盐，倒进铁锅中煮沸，待温凉后用纱布蘸擦患处，每天至少两次，一次擦洗3分钟，擦两天便见止痒效果。

10.鲜桃叶可治外阴瘙痒

将鲜桃叶洗净捣碎，每晚睡前涂在患处，清晨起床后洗掉，大约连续使用十几次即可根治。

11.大蒜液可治疗阴道炎

将大蒜50克捣烂，配成20%溶液冲洗阴道，每日两次，可有效防治阴道炎。

12.小苏打水治疗外阴瘙痒

每晚睡前在热水里放一点小苏打洗外阴，连洗几天，即可止痒。

13.醋治外阴瘙痒的窍门

将100毫升醋兑200毫升开水，冲洗阴道，每日一次，可有效止痒。

14.鲤鱼熬汤催乳法

将鲤鱼切成片状，然后熬成浓汤食用，或和粗茶放在一起长时间熬煮，也可促进乳汁的分泌。

15.带鱼熬汤可催乳补虚

取新鲜带鱼肉150克，绿皮生木瓜肉300克，切成片状，加适量的水熬汤，稍加调味后服用即可通乳，又可补虚。

16.米酒煮虾可催乳

取淡水虾米100克，米酒适量，加水煮汤服用，每天一次，连服数次即可。

17.花生米炖猪蹄能催奶

花生仁75克，黄豆80克，与猪蹄同煮，每日两次食其汤汁，连续8天可以见效。

18.鲫鱼炖汤催乳妙法

方法一：用鲫鱼加绿豆芽炖汤可催奶，特别适宜于夏季缺乳的产妇。

方法二：取中等大小的新鲜鲫鱼一条，河蟹两只，放入适量清水和黄酒后入沙锅炖煮，每日早晚喝鱼汤蟹汁。

19.无花果红枣煮瘦肉催乳

无花果与红枣各3～5枚，与适量瘦猪肉同煮，一同服下，每日一次，食用几天即可见效。

20.成年兔耳做中药可催奶

将四个成年兔耳朵放于干净的灰瓦上，用文火焙干，研末。倒少量黄酒，将适量兔耳末调匀后服下，一个兔耳细面为一日药量，每日早晚各服一次。如配合吃鲇鱼、猪蹄及鸡蛋等滋补食品，效果更佳。

21.炒麦芽回乳法

取60～120克炒麦芽，用水煎服，每日服用两次，乳汁可回。

22.黄花菜当茶饮用可退奶

黄花菜15～20根，洗净后放在杯子里，沏入开水当茶饮，几天后可退奶。

23.萝卜子煎服能退乳

将萝卜子20克打碎，以水煎服，一日两次，数日后即可退乳。

24.新鲜蒲公英可治乳腺炎

在乳腺炎发病初期，将新鲜蒲公英洗净，连根带叶捣烂，敷于患处。可配合其他药物治疗，增强疗效。已化脓者不宜使用。

第二篇　急救护理篇

■突发急症■

1.中暑的急救处理

迅速将病人转移到阴凉通风处，让病人躺下，解开衣服，用冷毛巾擦身，或边用酒精擦身边用口吹，促使酒精快速挥发散热。然后再为其进行四肢按摩，促进身体血液循环，让器官维持正常运作。患者想喝水时可以给他喝凉开水、盐水或绿豆汤等。

如重症中暑出现意识不清、小便尿不出来、血压心跳改变、皮下出血，甚至昏迷或抽搐，应马上送医院。

2.昏厥的急救方法

昏厥是暂时性贫血引起的短时间意识丧失现象。病人突然衰弱无力，眼发黑，皮肤及口唇苍白，四肢发冷、出虚汗。如受惊吓、站立过久，或长期卧床突然起身引起的单纯性昏厥。

此时应让病人躺下，取头低脚高姿势的卧位，增加脑部血液供应，盖好被子注意保暖，保持安静，喂服热茶和糖水。

一般经过急救处理后，病人会恢复知觉。如是大出血或有心脏病史引起的昏厥，要送医院急救。

3.怎样救治窒息患者

将窒息者平放在空气流通处，然后施行人工呼吸。即先托起患者下巴，使头尽量后倾，让其气道通畅。再将其鼻子捏紧，然后对准嘴巴用力吹气，使其胸膛鼓起，如此反复进行，每分钟约12次即可。

如果是异物窒息，患者可以倒置在地，或俯卧在一把椅背上、楼梯最低的几级阶梯上，也可以在床头一侧使头部悬垂，这些姿势都可以将异物从气管中咯出。

4.发生猝死时怎样急救

通常人从心跳停止到完全死亡需要8分钟，如果超过8分钟，就可能会使脑细胞损坏，即使抢救过来，人也会丧失思维能力。因此，如果出现猝死，应立即进行抢救。

施救方法如下：

让病人仰卧并撤去枕头，头上仰，脖子伸开，使病人气道通畅。再通过人工呼吸施救，施救者应用右手托住病人下颌，左手捏住病人鼻孔，进行口对口呼吸，并同时做心脏挤压，以每分钟20～30次的速度交替进行。

人工呼吸要在2～3分钟内完成，否则，会因施救不及时而使病人死亡。

5.心脏病发作急救须知

首先，尽量解除患者的精神负担和焦虑情绪。

然后将硝酸甘油或消心痛放于患者舌下，并让患者取半坐位，口服1～2粒麝香保心丸。如患者感到心跳逐渐缓慢以至停跳时，应使其连续咳嗽，每隔3秒钟咳1次，心跳即可恢复。

如患者心跳骤停，施救者可将左手掌覆于患者心前区，右手握拳，连续用力捶击左手背。心脏停搏1.5分钟内有效。如患者呼吸也已停止，则应人工呼吸与心外叩击交替进行，直到将患者送至医院。

6.冠心病发作自救常识

发作时就地坐下或躺下，迅速取1～2片硝酸甘油，嚼碎含于舌下，一般3分钟左右即可缓解。

如没药，可用拇指掐中指指甲根部，直到有痛感，亦可一压一放，持续5分钟，症状即能减轻。

7.心绞痛和心肌梗塞的急救

心肌梗塞发生时，病人常感到胸骨后剧烈疼痛，这种疼痛有时会持续半小时，并伴有冷汗淋漓、面色苍白、心律不齐、脉搏加快的症状。

此时，不要随意搬动病人，应让病人静卧休息。同时可使患者含1片硝酸甘油于舌下，即可有效缓解疼痛。

8.抽筋急救常识

抽筋部位的不同，急救方法也有所不同。

1.大腿抽筋。

膝部打直，一手放在脚跟下抬高腿部，另一手向下按压膝部，然后轻轻按摩抽筋的肌肉。

2.小腿抽筋。

膝部打直，轻轻抬起伤腿，将脚轻推向伤病者，轻轻按摩抽筋的肌肉。

3.腿肚子抽筋。

将腿伸直，用手握住脚趾，向身体方向用力扳几下，也可用指尖按压小腿后面正中的承山穴，或用针刺承山穴，抽筋现象都会消除。

4.脚抽筋。

将脚趾拉直，协助伤病者利用大脚趾底部的肉球站立，轻轻按摩脚部肌肉。

9.急救溺水者6要点

1.清出溺水者呼吸道内积水、泥沙、杂草及污物等，口腔紧闭者，可先按捏两侧颊肌，将下颌推向前方。

2.溺水者呼吸停止时，应立即施行口对口的人工呼吸。

3.溺水者心脏停止跳动，应在进行胸外心脏挤压的同时进行人工呼吸，积极抢救。

4.抓紧时间进行呼吸、心跳的恢复急救，比将胃中的水吐出来更重要，因此不要为吐水而耽误了急救的时间。

5.如果溺水者体温下降，应采取措施，给其身体保温。

6.耐心急救的同时，尽快请医生或送医院。

10.急救小儿高热惊厥

将患儿平卧，头偏向一侧，解开衣领扣，取出口内食物或吸去咽喉部的分泌物，以保持呼吸道通畅，防止窒息。

用纱布或手帕包在筷子或牙刷柄上，放入上下齿之间，以防止舌头被咬伤。

用大拇指指甲掐患儿的人中穴1～2分钟，直到患儿发出哭声。

用冷湿毛巾敷患儿前额，或放在颈部，大腿内侧腹股沟大动脉搏动处。也可用冷湿毛巾反复擦颈部，两侧腋下、四肢、腹股沟等处约5分钟。

患儿清醒后喂退烧药1次，再喂1杯凉开水，然后应送医院治疗。

11.中风的急救方法

让病人安静地卧下，将头部偏向一侧，稍垫高（应有人照看病人，以防止病人从床上摔下），然后及时清除呕吐物，以避免误入气管。

可用针刺足三里、双侧曲池、人迎等穴位来降低病人的血压。待病人的病情稳定后，就应送医院治疗。

12.脑溢血患者的应急护理

1.立即将患者平卧，不要急着将病人送往医院，以免路途振荡，加重病情。为了使患者气道通畅，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。

2.迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。

3.如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。

4.用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。

5.患者病情稳定、送往医院途中，车辆应尽量减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高。与地面保持20度角，并随时注意病情变化。

13.癫痫发作的急救方法

癫痫发作时，患者常常意识突然丧失、摔倒在地、抽搐、尖叫或面色发绀，呼吸短暂停顿。有的还咬破舌头，吐带血泡沫、瞳孔扩散、大小便失禁等，发作后转入昏睡。

这时，应保持患者侧卧（以防呕吐物阻塞气道），并解开其衣领和裤带，用毛巾垫住牙床以防其咬破舌头。若患者有生命危险，反复抽搐不止，则应迅速送往医院。

14.血压升高的自救

保持情绪镇定，立即服用降压药物，并转移到阴凉处坐下，使上身和头部抬起。

用40℃～45℃的水洗脚（水应浸到距膝2/3处），并用冷湿毛巾敷于头部。

患者若有恶心、呕吐、头痛加剧现象，则应立即就医。

15.低血糖患者急救须知

低血糖患者突然出现神经系统和心血管系统异常，如面色苍白、腹痛、晕厥、烦躁不安、焦虑、心慌、周身冷汗、惊厥、抽搐、重者昏迷等症状时，应采取以下措施：

1.卧床休息。

2.口服糖水或含糖饮料。

3.出现惊厥、抽搐及昏迷症状时应送医院急救。

■中毒急救■

1.河豚鱼中毒的急救

河豚鱼中毒病情发展快，一般食用后半小时至3小时出现症状。首先出现的症状是剧烈的恶心、呕吐和腹痛，然后出现腹泻。

毒素被吸收入血液后，首先引起感觉丧失、痛觉消失、上眼睑下垂、口唇及四肢麻木，然后肌肉瘫痪、行走困难、呼吸浅而不规则、血压下降、昏迷不醒、瞳孔散大，最后呼吸麻痹而死亡。

急救方法如下：

1.催吐、洗胃、导泻：用1%硫酸铜溶液50～100毫升催吐；用1：4000高锰酸钾液或0.5%活性炭悬液反复洗胃，口服硫酸镁导泻。

2.用鲜芦根和鲜橄榄各200克，洗净捣碎口服。或用鲜芦根1000克捣汁内服。

3.在催吐、洗胃后急送患者去医院救治。

2.鱼胆中毒的急救

南方常有人生吞鱼胆治病，从而导致中毒，严重的可致死亡。鱼胆并无治疗功能，绝不可随意吞服。

鱼胆中毒有明显的症状：恶心、呕吐、腹痛、腹泻；可有肝损害表现，如皮肤及眼球发黄；肾功能损害，表现为少尿、无尿；严重时口鼻及牙龈出血，抽搐、昏迷、瘫痪。

急救方法如下：

1.因鱼胆在胃里滞留时间长，可对病人进行催吐，用手指、筷子等刺激咽部，反复催吐和服温开水。出现早期中毒症状时可口服牛奶、蛋清。

2.将患者速送医院进一步救治。

3.蘑菇中毒的急救

食用毒蕈后一般10～30分钟后发病，出现恶心、呕吐、剧烈腹泻和腹痛等症状，可伴多汗、流口水、流泪、脉搏细弱等表现，可有黄疸、贫血、出血倾向等体征，少数患者发生谵妄、呼吸抑制，甚至昏迷、休克死亡。

急救方法如下：

1.立即拨打急救电话，并保留毒蕈样品供专业人员救治参考。

2.及时排除尚未吸收的毒蕈。可用温开水或浓茶催吐。有条件时口服药用炭（活性炭）以吸附毒素，或用1：2000高锰酸钾溶液或0.5%鞣酸液、浓茶洗胃。

3.速将患者送至医院进一步救治。

4.防止毒蕈中毒，重在预防。主要是加强宣传教育，教群众识别毒蕈，避免采食。部分毒蕈与可食蕈极相似，故无充分把握应以不随便采食野蕈为宜。

4.发芽马铃薯中毒的急救

食入未成熟或发芽的马铃薯后数十分钟至几小时内即可发病，咽喉部瘙痒、有烧灼感、呕吐、腹痛、腹泻。严重时头痛、头晕、烦躁不安、言语不清、意识障碍、抽搐、呼吸困难，甚至呼吸停止。

急救方法如下：

1.出现中毒表现应立即催吐，用手指、筷子等刺激舌根和咽后壁引起呕吐，饮一些温开水后可反复催吐，直至呕吐物为清水。然后服用泻药，如硫酸镁15～20毫升，以减少毒素吸收。

2.出现剧烈吐泻时多饮淡盐水、牛奶或含盐饮料，以补充水分，纠正脱水。

3.重症中毒者应急送医院。

5.变质蔬菜中毒的急救

含硝酸盐及亚硝酸盐的某些蔬菜，如菠菜、小白菜、甜菜、野荠菜是人们生活中最常食用的绿叶菜。人食入上述变质蔬菜中的硝酸盐，可在肠内还原为有毒的亚硝酸盐。摄入的亚硝酸盐一旦超过0.35克，将导致不同程度的中毒。

主要症状表现为口唇、指趾端紫绀。病人可有头晕、头痛、精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、昏迷、抽搐等症状，严重者可丧失意识。病人四肢湿冷，心跳加快；严重时心率转慢，心律不齐，或发生肺水肿；缺氧过久、程度较重时易引起呼吸衰竭，可危及病人生命。部分中毒者也会有呕吐、腹泻、胀气、腹痛等消化道症状。

急救方法如下：

1.中毒后应及时催吐，口服硫酸镁导泻，尽量排泄毒物。

2.置中毒者于通风良好处，卧床休息，注意保暖，鼓励中毒者多饮水。有紫绀和呼吸困难者应予以吸氧。

3.中毒严重者应及时送医院救治。

6.误饮洗涤剂的急救

洗涤剂如果保管不善与食物混放，常会因为误食而发生中毒。中毒后可以采用如下方法急救：

1.误食洗衣粉后应尽快予以催吐，在催吐后可服牛奶、鸡蛋清、豆浆、稠米汤，并立即将患者送医院救治。

2.误饮洗涤剂后应立即服约200毫升牛奶或酸奶、果汁等，同时可服用少量的食油，缓解对黏膜的刺激，并将患者送医院急救。一般说来，严禁催吐和洗胃。

3.误食洗厕剂时应马上服用牛奶、豆浆、蛋清或花生油等，并尽快将患者送医院急救处理，切忌催吐、洗胃及灌肠。

7.酒精中毒的解救

当饮酒过量时，就会发生酒精中毒。酒精中毒的表现为眼部充血，颜面潮红，轻度头晕，表现兴奋，言语过多且语无伦次。

有时表现为言语不清，步态不稳，动作笨拙不协调，身体失去平衡。最后表现为昏睡、呼吸缓慢、颜面苍白、皮肤湿冷，有的陷入昏迷，严重者可因呼吸、循环衰竭而死亡。

酒精中毒有如下的常见解救方法：

1.米汤解酒法。米汤中含有多糖类及B族维生素，醉酒后饮服有解酒功效，如米汤中加适量的白糖，效果更佳。

2.牛奶解酒法。牛奶中的蛋白质在酒精的作用下会凝固，从而对胃黏膜起保护作用，缓解对酒精的吸收，所以酒后多饮点牛奶可以达到解酒的目的。

3.糖水解酒法。酒后多饮白糖水，可以达到解酒之功效。

8.安眠药中毒的急救

安眠药的种类较多，中毒主要源于服用过量或一次大量服用。中毒者多可出现昏睡不醒、肌肉痉挛、血压下降、呼吸变浅变慢、心跳缓慢、脉搏细弱，甚至出现深度昏迷和反射消失。

若被吸收的药量超过常用量的15倍时，可因呼吸抑制而致死。安眠药的急性中毒症状因服药量的多少、时间、空腹与否，以及个体体质差异不同而不同。

急救方法如下：

1.中毒者宜速送医院诊治，急救处理可刺激咽反射而致呕，或以1：5000高锰酸钾溶液或清水洗胃，还可以用硫酸镁导泻。

2.患者宜平卧，头部侧仰，尽量少搬动头部，防止误吸。

3.对血压下降者用去甲肾上腺素或间羟胺静脉滴注，有惊厥者可用异戊巴比妥，并呼叫急救车送医院抢救。

9.砒霜中毒的急救

砒霜为白色粉末，没有特殊气味，与面粉、淀粉、小苏打很相似，所以容易误食中毒。

砒霜的毒性很强，进入人体后能破坏某些细胞呼吸酶，使组织细胞不能获得氧气而死亡。还能强烈刺激胃肠黏膜，使黏膜溃烂、出血；亦可破坏血管，发生出血，破坏肝脏，严重的会因呼吸和循环衰竭而死亡。

急救方法如下；

1.要尽快催吐，以排出毒物。催吐方法是让病人大量喝温开水或稀盐水，然后把食指和中指伸到舌根，刺激咽部，即可呕吐。最好让患者反复喝水和呕吐，直到吐出的液体颜色如水样为止。

2.可把烧焦的馒头研末，让病人吃下，以吸附毒物。也可大量饮用牛奶（3～5瓶）、蛋清（4～5个）以保护胃黏膜。

3.砒霜中毒后，能否做适当的急救处理是决定病人生与死的关键。应快速将患者送往医院。

现在对砒霜中毒已有了特效解毒剂——二巯基丙醇，它进入人体后能与毒物结合形成无毒物质。

10.农药中毒后的应急处理

误服农药10～30分钟后，一般会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、大汗、站立不稳、面色苍白、大小便失禁等症状。

这时，应在送医院抢救前，立即用筷子、羽毛或手指刺激患者咽喉，以将其农药吐出。呕吐后可服用蛋清、牛奶或浓奶粉等，以保护胃黏膜，减轻农药对胃壁的刺激，延缓对毒物的吸收，并尽快将患者送往医院。

11.误食毒鼠药的急救

毒鼠药种类较多，人误食之后会有生命危险。误食毒鼠药应采取以下方法救治：

1.人误食敌鼠钠盐后，会发生咯血、血尿、便血、黏膜及皮下广泛出血。急救原则是催吐，可参见“砒霜中毒”的急救措施。

2.磷化锌中毒后，在半小时至数小时内即出现口腔及胃部烧灼感，咽喉部麻木，口渴、恶心和呕吐等胃肠道症状。呼出的气体和呕吐出来的东西都有磷化锌特有的蒜臭味。发现中毒者后，应立即用手指刺激咽喉部催吐。严禁让中毒者吃蛋黄、肥肉等油类食物，以免加速磷化锌的吸收。

3.安妥稍有点香味，成年人吃0.5克安妥就可能中毒死亡，小孩更敏感。误食了安妥以后，可让中毒者连喝几杯盐水，一杯水加一匙盐，然后催吐，一直到呕吐物为清水样为止。禁止让中毒者吃油类食物。

4.对误食毒鼠药中毒者，在经急救处理之后，应将其快速送往医院进行诊治。

5.为了防止磷化锌中毒，可在毒饵中掺入1/3左右的吐酒石。这样一来，人误食之后会呕吐，可减轻中毒症状，且并不影响毒鼠的效果。

6.毒死的老鼠要妥善处理，毒死的鸡、兔等禽畜，千万不能吃，要深埋或烧掉。

7.毒鼠药应在晚上放，早晨收，剩下的毒饵要及时埋掉。

12.误食干燥剂后如何处理

细菌、真菌在适当的温度（0℃～40℃，尤其是20℃以上）、适当的湿度（10%～15%）下，在食物中能以惊人的速度繁殖，使食物变质、腐败。食品包装中放入干燥剂，是为了减低食品袋中的湿度，防止食品变质腐败。食品中常用的干燥剂是氧化钙和硅胶。

氧化钙也就是通常所说的生石灰，是白色或灰白色的块状物，有很强的吸收空气中的水分的功能，多用做食品、衣物、精密仪器的干燥剂。吸收水分后变成粉末状的氢氧化钙，也就是人们熟知的熟石灰了。

所以它只要变成了粉末，就没有干燥的作用了。如果误食此种干燥剂，因氧化钙在遇水变成氢氧化钙的过程中释放热量，会灼伤口腔或食道。同时，氢氧化钙呈碱性，对口咽、食道有腐蚀性，如溅入眼中会引起结膜和角膜的损伤。

对误食此种干燥剂者，千万不要催吐，要立即口服牛奶或水，一般成人服120～240毫升，小孩一般按每公斤体重10毫升服用，但总量要少于200毫升，因过多饮水可诱发呕吐。

同时要注意，不要用任何酸类物质来中和，因为中和反应释放出的热量可加重损伤。若干燥剂溅入眼睛，要尽快用清水、生理盐水从鼻侧往耳侧冲洗，冲洗至少15分钟，然后送医院。皮肤被污染者，要用大量清水冲洗干净，严重者可按化学烧伤处理。

13.地窖窒息的急救

发生地窖窒息时的急救要点如下：

1.要入窖救人，首先必须通风换气。最简单的方法是，将伞把上系了绳的半张开的伞投入窖内，一上一下不停地提放，使伞一张一合，以促使窖内空气对流。

或是用带叶子的树枝、张开的衣服、被单、帽子等来回摆动，促使窖内进入新鲜空气。也可将电风扇、鼓风机等放入窖内，使窖内空气流通。

2.窖内通风后，可将绳绑吊蜡烛、油灯入窖，如果烛火不熄，说明窖内含氧量还正常，可以入窖救人。

3.入窖抢救者的腰（腋）应系上绳索，绳索的另一端由窖外的人掌握。窖内外要经常喊话联系，一旦抢救者有呼吸困难或晕厥不适，窖外者应立即将其拉出窖外。

4.将人救上来后，立即解开其领扣、腰带，宽松其衣裤，并将其置于空气流通处。如果中毒者呼吸、心跳微弱或已停止，应立即做人工呼吸及胸外心脏按压，并尽快送医院处理。

14.煤气中毒的急救

凡是有明火燃烧的场所，如果密闭或通风极差，就可因燃烧不完全而使空气一氧化碳浓度大幅度增加，人们吸入后短时间内就会发生急性一氧化碳中毒。

一氧化碳中毒的基本病变就是缺氧，主要表现是因大脑缺氧而昏迷。

急救方法如下：

1.将中毒者安全地从中毒环境中抢救出来，迅速转移到清新空气中。

2.若中毒者呼吸微弱甚至停止，应立即进行人工呼吸，只要心跳还存在就有救治可能。人工呼吸前应先消除口腔中的呕吐物。如果心跳停止，就进行心脏复苏。

3.高浓度吸氧。氧浓度越高，碳氧血红蛋白的解离就越快。吸氧应维持到中毒者神志清醒为止。

4.如果中毒者昏迷程度太深，可将地塞米松10毫克放在20毫升20%的葡萄糖液中缓慢静脉注射，并用冰袋放在其头部周围降温，以防止或减轻脑水肿的发生，同时转送医院。

最好是有高压氧舱的医院，以便对脑水肿进行全面有效的治疗。

5.在现场抢救及送往医院的过程中，要给中毒者充分吸氧，并注意呼吸道的畅通。

15.沼气中毒的急救

沼气是一种混合性气体，含有甲烷、氢、硫化氢、一氧化碳、二氧化碳、氧、氮等，其中甲烷的含量占60%以上。

甲烷是一种无色、无味、极易燃烧的气体，不仅容易爆炸，而且也容易造成缺氧中毒。轻者中毒后不久就出现呼吸加深加快、张口呼吸、胸口烦闷等症状，很快就昏倒，不省人事。重者呼吸、心跳停止，甚至死亡。

急救方法如下：

1.发现有人在沼气池内昏倒而又不能迅速救出时，应立即采取各种办法向池内通风，输入新鲜空气。切不可盲目下池救人，以免自己也发生窒息中毒。

2.中毒者被救出后，应将其迅速安置在空气新鲜处，并将其衣扣松解，但要注意保暖。

3.中毒者若呼吸、心跳已经停止，应立即进行人工呼吸及胸外心脏按摩。

4.经过现场初步处理，应将患者送往医院进一步诊治。

■意外伤害■

1.狗咬伤急救须知

狗已成为许多家庭的宠物，但狗可传播一种极其可怕的疾病——狂犬病。

这是一种烈性传染病，存在于疯狗涎液中的一种称为弹子的病毒进入人体，并沿神经纤维传达到中枢神经，从而导致神经紊乱发生典型的痉挛，一旦发病则无法生还。

因此，人一旦被狗咬伤后，应当按疯狗咬伤处理，切勿麻痹大意。

急救方法如下：

1.在伤口的上、下方（距伤口5厘米处）用止血带或绳、带子等紧紧勒住，并用吸奶器或拔火罐将伤口内的血液尽可能吸出。

2.如咬伤处仅有齿痕，可用三棱针刺之，令其出血，再用火罐拔毒。

3.经上述方法处理后，再用20%中性肥皂水或0.1%新洁尔灭或清水反复冲洗伤口至少半小时。必要时需要切除被咬的表浅组织冲洗消毒。冲洗后，用70%酒精或白酒涂擦局部。伤口禁止包扎、缝合。

4.咬伤严重者，应肌肉注射抗狂犬病免疫血清。此外，还应到医院或防疫站注射狂犬病疫苗、破伤风抗毒素及抗生素。

2.猫咬伤急救方法

猫的牙齿和爪子均较锐利，一旦被激怒，也会咬伤和抓伤人。被猫咬伤后10～20日内，可发生细菌或病毒感染。

被猫咬伤后，局部出现红肿疼痛，严重时累及淋巴管、淋巴结而引起淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝组织炎。

急救方法如下；

1.如果肢体被猫咬伤，应该在伤口的上端扎止血带，以免毒素扩散，待伤口处理完毕即放松止血带。

2.用生理盐水或凉开水冲洗伤口，伤口冲洗干净后，用5%石碳酸或硝酸腐蚀局部。

被猫咬伤以后，如果局部出现红肿，或者被咬伤的肢体出现红线，淋巴结肿大，应立即去医院请医生治疗。有些野猫还带有狂犬病病毒，若被咬伤应引起注意。

3.毒蛇咬伤的处理方法

1.必须镇静，切勿手足无措，慌张奔跑。奔跑会促进血液循环，加速蛇毒的吸收。

2.毒蛇咬伤后，应立即在伤肢伤口的上部（近心端）10厘米处或膝、肘稍上处（手指被咬，就扎指根）绑扎，并每隔15～30分钟放松1～2分钟，以免肢体坏死。绑扎时勿过紧以免阻断动脉血流，使局部坏死。

3.绑扎后，要用清水、肥皂水或冷茶水冲洗伤口及周围皮肤，有条件时可用2%双氧水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗。如周围实在没有水，可用人尿代替。注意，不可用酒精冲洗伤口。

4.冲洗后进行扩创排毒。用小刀或刀片按牙痕方向纵切或十字形切开皮肤，切时不宜过深，只达皮下即可。之后可用嘴去吸吮伤口，但要注意，嘴唇或口腔黏膜有破伤时不可用此法。

如果咬伤部位的皮下组织较厚或周围组织较多，可采用拔火罐拔毒，也可用火烙法，即把火柴点燃后在咬伤的牙痕处烧灼，连续3～5次，烧灼后牙痕处形成焦痂，使进人体内的蛇毒变性，减少全身中毒反应。

毒液吸完后，伤口处理要用7层消毒纱布覆盖，进行湿敷，这样有利于毒液继续流出。

5.经上述急救处理后，应立即就近送医院进行治疗，如果毒蛇已被打死，应将死蛇一起带去，以利对症下药。

4.老鼠咬伤的急救

老鼠喜欢吃带有奶味的婴儿嫩肉，所以婴儿被老鼠咬伤的事时有发生。被老鼠咬伤的伤口很小，很容易被忽视。由于老鼠能传播多种疾病，故孩子被老鼠咬伤后，应及时妥善地处理：

1.用清洁水冲洗伤口，把伤口内的污血挤出，再用过氧化氢液消毒。

2.取鲜薄荷洗净，捣烂取汁涂患处，可止痛、止痒、消肿。

3.尽快到医院请医生诊治。

5.蜈蚣咬伤的应急措施

被蜈蚣咬伤后，多会出现局部红、肿、热、痛；中毒严重者可出现全身症状，如发热、全身发麻、眩晕、恶心、呕吐等；极少数甚至发生昏迷、过敏性休克等。

蜈蚣咬伤后可按如下方法处理：

1.立即用肥皂水或3%氨水、5～10%碳酸氢钠液反复冲洗伤口，忌用碘酊或酸性药物冲洗或涂擦伤口。

2.用季德胜蛇药调成糊状，擦在伤口周围。或用雄鸡口内的涎沫（将雄鸡倒提，唾液即可流出），抹涂于伤口。

或取新鲜蒲公英、扁豆叶、半边莲、鱼腥草、马齿苋、鲜芋头、番薯等任何一种，捣烂，外敷患处，有止痛、止痒、消肿的作用。

3.疼痛剧烈者，可适当服些止痛片。有过敏征象者，可口服扑尔敏4毫克，每日3次，或息斯敏每日1片。

4.经上述处理后，应及时到医院进行治疗。

6.怎样应付甲鱼咬住咬伤

人们在捕杀甲鱼时，常会不慎被其咬住手，一时惊恐万分，不是甩手便是硬拽。其实，这样不但不能挣脱，反而会使甲鱼越咬越紧，用力过猛则会把皮肉撕脱，增加不必要的痛苦。

正确的急救方法是：

1.保持冷静，尽量避免甩拽。当安静下来时，甲鱼会觉得危险已排除，常会自动松口。

2.迅速将甲鱼浸入较深的水中，甲鱼进入水中后，出于生存本能，即会松口逃走。

3.用头发丝插入甲鱼头部两侧的中孔（这个部位是甲鱼的鼻孔所在，非常敏感），也能立即生效。

4.摆脱甲鱼后，应尽量从伤口内挤捏出少量鲜血，防止伤口感染。被咬处应用2%的碘酊（无破损者）或75%酒精擦洗消毒。有条件的最好去医院注射一针破伤风抗毒素。

7.简单防治蜂类蜇伤

1.立即拔除蜇入皮肤的尾刺。

2.蜜蜂蜇伤局部可敷肥皂水、碱水或3%氨水。

3.黄蜂（马蜂）蜇伤局部可涂些食醋。

4.被黄蜂或毛虫伤了皮肤，如能立刻用稀氨水搽抹患处，可立即消毒止痛，效果甚佳。

5.被蜂、毒虫刺伤皮肤，可用人乳、酱汁涂擦，能减轻疼痛。

6.还可任选下列一种办法：南通蛇药（季德胜蛇药）用水调成糊状外敷；紫花地丁或蒲公英50～100克，捣烂外敷；葱头一片摩擦蜇伤处亦可消肿止痛。

8.被蝎子蜇伤的处理方法

被蝎子蜇伤后，局部可出现一片红肿，有烧灼痛，中心可见蜇伤痕迹，轻者一般无全身症状。中毒严重者多为幼儿，可发生鼻、肺或胃肠出血、肺水肿、昏迷，直至呼吸、循环衰竭而危及生命。

处理方法如下：

1.伤处若有毒刺残留，应迅速拔出。

2.在伤处上端（近心端）2～3厘米处，用止血带或布带、绳子扎紧，每15分钟放松1～2分钟。

3.用手自伤口周围向伤口处用力挤压，使含有毒素的血液由伤口挤出。或用吸奶器、拔火罐等吸取毒液。若口腔黏膜无破损，也可用口吸出毒液。

4.用3%氨水、石灰水清液、1：5000高锰酸钾液、5%碳酸氢钠液等任何一种清洗伤口。

5.伤口周围可用冰敷或冷水湿敷，以减少毒素的吸收和扩散。

6.伤口周围可涂擦南通蛇药，也可内服。

7.在什么条件也没有的情况下，可用泥和自己的尿敷于患处，也能起到消肿止痛的作用。

8.中毒严重者及幼儿，应立即送医院救治。

9.缢死的急救

缢死（俗称上吊）造成颈部血管、神经、食管和呼吸道受压，继而引起呼吸障碍、脑部缺血缺氧和神经受压反射性导致的呼吸、心跳停止。

急救方法如下：

1.在割断吊绳前先抱住自缢者，以免绳断时坠地摔伤。

2.如自缢者呼吸已停止，应立即施行人工呼吸。颈部软组织出血或喉头有骨折发生影响人工呼吸效果时，可迅速施行气管切开术。

3.如自缢者心跳已停止，则立即行心脏按压，胸外心脏按压和人工呼吸应同时进行，越早越好，并持续2～3小时，不可轻易放弃。

10.异物入眼的急救

在日常生活中，常有灰沙、碎石、铁屑或小昆虫等进入眼内，出现眼痛、流泪、睁不开眼、视力模糊、眼睛发红等症状。

急救方法如下：

1.先冷静地闭眼休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断涌出时，再慢慢睁开眼睛眨几下，多数情况下，大量的泪水可将异物“冲洗”出来。

2.如果泪水不能把异物冲出，可把眼轻轻闭上，准备好干净的水（冷开水或生理盐水）装在脸盆里，将头眼浸入水内，在水中眨几下眼，这样也会把眼内的异物冲出。

也可请旁人将患眼撑开，用杯子装满干净水冲洗眼睛。

3.如果各种冲洗法均不能把异物冲出，则可自己或请旁人翻开眼皮，用棉签蘸干净的水轻轻地将异物擦掉。

4.如果异物嵌入眼组织内，则应尽快到医院请眼科医生取出。切勿用针挑或用其他不洁物挑剔，以免损伤眼组织，导致眼睛化脓感染。

5.异物取出后，可适当滴入一些消毒眼药水或挤入眼药膏，以预防感染。

11.割脉的急救

割脉会引起大量出血，使肢体循环血量骤减，若延误抢救时间，则会因为失血过多而出现休克导致死亡。

割脉的急救要点为：

1.迅速将无菌棉垫或多层消毒纱布压迫伤口止血，或加压包扎伤口。

2.加压包扎后出血仍不止者，应在心脏近端按规定方法行止血带止血，或在血管搏动明显处采用血管钳止血。

3.伤者取头低足高位，以保证脑部和重要脏器的血液供应。

4.同时速送医院抢救。

12.异物入鼻的急救

儿童玩耍时，有时会将纸团、花生米、豆类、纽扣、钢珠、橡皮等塞入鼻腔内，或因呕吐、打喷嚏等将食物呛入鼻内。

异物入鼻的急救方法如下：

1.在取鼻腔异物前，首先询问患儿将何种东西塞入鼻孔，然后让患儿坐在椅子上或大人腿上，头部后仰，检查者用手电照射患儿鼻孔，观察异物的大小、形状、位置，两侧鼻空都要查看，以免遗漏。

同时要告诉患儿用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，以免将异物吸入气管。

2.如果鼻腔内异物较小，位置不深，可通过擤鼻动作将异物擤出。

擤鼻前，大人要对患儿详细交待擤鼻的方法，并给患儿做示范动作，使患儿正确掌握擤鼻的要领。

擤鼻的要领为：大人先用一个手指将患儿无异物一侧的鼻孔堵住，使其不漏气（有异物一侧的鼻孔不可堵住），然后让患儿用口深吸气（不可用鼻深吸气，以免将异物吸入气管）后，做擤鼻动作，让气流将异物冲出鼻腔。

或是捻一个小纸条，刺激鼻腔黏膜；也可让患儿嗅胡椒粉，以诱发打喷嚏，有时也能将异物排出。

13.异物入耳的急救

进入耳道的异物，常见的有小昆虫（如蚂蚁、蚊子、小蟑螂等）、豆粒、砂土、水等。小昆虫的爬动、异物的滑动，均会引起不适或疼痛，甚至会损伤鼓膜。

急救方法如下：

1.如果虫子在左耳，就用右手紧按右耳；如果虫子在右耳，就用左手按左耳，这样可以促使虫子倒退出来。

2.一般小虫均有趋光性，可以用手电筒照射耳内，把虫子引出来。

3.将香烟雾徐徐吹入耳内，将虫子熏出。

4.如果上述方法无效，可向患耳内滴几滴刺激性小的油（如芝麻油、橄榄油）或白酒，将小虫淹死或使之逃出。

5.豆粒、沙土、铁屑、煤渣等固体异物入耳后，可将患耳向下，用手轻轻拍击耳廓，使其掉出。

6.如果是铁屑等异物，可试用细条形磁铁伸入耳道内将其吸出。

7.豆粒等植物性异物，可用75%酒精或白酒滴耳，使异物缩小，有利于异物取出。切记不宜滴药液，以免异物受湿发胀，增加取出的难度。

8.如果是水进入外耳道，可将进水一侧的耳朵向地、同侧脚单腿跳跃几下，水便会流出。或用消毒棉签轻轻伸入外耳道，在耳内转动几圈，将水吸尽。

9.如无法自行取出耳内异物，应及时请医生处理。

14.鱼骨刺入咽喉的急救

鱼骨刺人咽喉是件麻烦事，想咽咽不下去，想吐又吐不出来，异常痛苦。如果掌握了急救方法，患者大可不必遭受太多的痛苦。

鱼骨大多数刺在口咽部，应该可以看到，大多一端刺在组织里，另一端暴露在外面，呈白色。

在急救时，首先要有充足的光线，让光线直射到口咽，嘱患者舌后缩并发出“啊”音，从左到右看仔细，大多可以发现鱼骨，若一次未见，可让患者休息一会再重复做，直到看清楚，然后用镊子迅速地拔出鱼骨。

要注意的是光线一定要明亮，一定要使用镊子。若重复多次也未发现鱼骨，则鱼骨可能刺在咽喉里，则需到医院去处理。

大口吞咽饭团、韭菜之类的食品，不仅不能使鱼骨咽下，反而会让鱼骨嵌入更深。因此拔除鱼骨应采用正确的方法。

15.小儿气管异物的急救

小儿发生气管异物时，患儿出现呼吸困难，脸色常憋得发紫。如果不及时抢救，会引起窒息，危及生命。

当孩子发生异物呛入气管时，有的家长采取提住双脚将孩子倒悬，用手拍击其背部的方法使异物排出，其实这种方法效果并不理想。正确的急救方法如下：

双臂从患儿身后将其环抱住，一手握拳，拇指掌关节突出点顶住患儿腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向后、向上推压冲击6～10次，注意不要伤其肋骨。

这样一股气流猛然从气管中冲出，可将异物排出。如无效，隔几秒钟后，可重复操作1次。如果小儿已丧失意识，抢救者可将其平卧，然后两手交叉放在患者心窝处，用力迅速向头部方向挤压。

这种方法能突然增大了腹内压力，使横膈上抬而推挤胸腔，迫使肺泡余气经气管冲向喉部，将卡在气管内的异物冲出。

如果这一方法不能成功，必须迅速送到医院，请医生取出气管中的异物。

■创伤急救■

1.脱臼患者的急救

肘关节脱臼，把肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘托起，挂在颈上，然后去医院治疗；

肩关节脱臼，用三角巾托起前臂，挂在颈上，再用一条宽带缠过胸部，在对侧胸前打结，把脱臼关节上部固定住，并立即去医院治疗；

髋关节脱臼，应立即用担架将患者送往医院。

2.扭伤急救

扭伤后不要乱揉，因为扭伤后，患处的肌肉和肌腱断裂，血管破裂，血管里的血液向外渗，这时一揉，伤处的血管受到刺激，向外渗血会更多。

若发生了骨折，用手乱揉会把骨折的两端揉开，造成人为的骨折错位，从而加重病情并给治疗带来困难。

根据不同部位的扭伤，应采取不同的急救措施：

1.急性腰扭伤：让病人仰卧在厚床垫上，腰下垫一枕头。冷敷伤处2～3天后热敷。

2.肩扭伤：卧床休息，把肩关节垫高，手臂略向外伸，伤处冷敷湿毛巾，1～2天后改热敷，足踝用布条缠住，休息时把脚垫高。

3.手腕扭伤：手抬高，用木条托住，冷敷。

4.轻度足踝扭伤：先冷敷患处，24小时后改用热敷，用绷带缠住足踝，把脚垫高。

3.骨折的家庭简易急救

1.上臂骨折。

用4～6厘米宽、15～25厘米长的木条，或硬纸板4块，和3条布带固定患部四周（布条分别拴住两头和中间），再曲肘90度，用围巾悬吊前臂于胸前。

2.前臂及腕部骨折。

用一本16开的杂志托在患臂的下面（或超过腕部），屈肘90度，手掌面对胸部，用围巾悬吊于胸前。

3.手指骨折。

患手握住两张成团的小手帕或大小类似的成团物，再用绷布包缠手部并悬吊于胸前。

4.大腿骨折。

可用1～1.5米长、21厘米宽的硬纸壳或木板，垫在患肢的后面（下起脚跟上达腰部），再用绷带将小腿、大腿、腰部环绕包扎。

5.小腿骨折。

用70厘米长、10厘米宽的硬纸壳或木板，垫在患腿的后面（下起脚尖上达大腿中部），然后再包扎。

6.胸腰椎骨折。

病人不宜站立或坐起，以免引起或加重脊髓损伤。抬动病人时，不要让病人的躯干前屈，必须仰卧在担架上运送。

7.颈椎骨折、脱位。

将患者头仰卧固定在正中位（不垫枕头），两侧垫卷叠的衣服，防止颈部左右转动。否则，如果搬动不当，会引起脊髓压迫的危险，发生四肢与躯干的高位截瘫，甚至死亡。

做完上述紧急处理后，应及时将患者送至医院救治。

4.皮肤烫伤的急救

被开水、热汤、热油、蒸汽等烫伤后，轻者出现皮肤潮红、疼痛，重者皮肤起水泡，表皮脱落。发生了烫伤，应做好现场急救和适当处理，可使伤势不再继续加重。

1.被高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中，或用冷水或冰水冲洗，以避免热源继续损伤皮肤。

2.严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。在寒冷季节要注意身体保暖，尽快送医院。

3.小面积的轻度烫伤，早期未形成水泡时，若有红热刺痛感，可搽用菜油、豆油、清凉油等，或用消毒的凡士林纱布敷盖，以起到消肿、止痛的作用。

4.已形成水泡者，先用75%酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。二度烫伤处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。

5.大面积烫伤必须立即送医院急救。

5.烧伤急救的要点

1.以各种有效措施迅速除去热源，以减轻烧伤的程度。

2.防休克、防窒息、防创面污染。可通过服止痛药，饮淡盐水，清除异物和保护创面，来进行抢救。

3.用较干净的衣物，把伤面包裹起来，以防再次污染。对化学烧伤的部位进行创面处理，尽量注意不弄破水泡和保持创面温度。

注意，紫药水、红药水等带颜色的药不可涂在创面上。如果出现水泡，要用消毒敷料覆盖，为防感染，不要引流或弄破水泡。

创面可涂獾油、清凉油、烧伤油等消炎止痛药。创面大，可包扎；创面小，则不用包扎，要注意保暖和防尘，以免感染。

4.经过上述处理后，应尽快把患者送往医院。

6.割伤的应急处理

轻度割伤使用止血药包扎后就能解决。严重割伤时，如在手臂，则应抬起手臂，使其高于心脏，然后直接压迫伤口；如在腿上，除压迫伤口外，还要压迫大腿上部的动脉。

经上述处理后，尽快前往医院。注意千万慎用止血带，因为止血带会切断受伤部位所有血液供应，从而可能导致永久性损伤。

7.血管出血急救

1.毛细血管出血。

遇到血慢慢渗出皮肤的情况，可用干净的手绢或毛巾包住，还可用创可贴。

2.小静脉出血。

从伤口持续涌出暗红色血液多为静脉出血，静脉出血一般不会出现大量出血，可用干净的厚纱布或毛巾包扎。

3.动脉出血。

动脉性出血时，伤口喷出鲜红色血液，并呈与动脉搏动同步的间歇喷射状，短时间内即可使大量血液自体内流出。

小动脉出血，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上，加压包扎。

出血不止时，可将伤肢抬高，减慢血流的速度，协助止血。

四肢出血严重时，可将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片，然后每隔半小时必须放松1次，绑扎时间总共不得超过2小时，以免肢体缺血坏死。

做完以上处理后，应立即送往医院治疗。

8.较大外伤的应急处理

外伤口大，流出的血多、呈暗红色时，要把伤口部分的位置抬高，解开或脱掉太紧的衣服，再把伤口的下部远离心脏的一边扎紧，用墨鱼骨粉、云南白药、三七粉敷在伤口上，然后用消过毒的布包紧伤口，同时可服用云南白药或三七粉。

再大的出血，应尽快送医院救治。无论哪一种外伤出血，包扎布一定要消过毒，不可给伤者喝冷水，暂时不要去擦伤口血污，否则会弄脏伤口。

9.头部外伤急救方法

头皮外伤，无伤口但有皮下血肿，可用包扎压迫止血。

而头部局部凹陷，表明有颅骨骨折，只可用纱布轻覆，切不可加压包扎，以防脑组织受损。

10.应急处理眼球刺伤

尖锐物体意外刺入眼内，或玻璃等小碎块高速弹入眼内发生眼球穿通伤，伤者会自觉视力减退或失明、疼痛、畏光、流泪。

此时，眼部可用消毒纱布或用干净手帕敷盖，不要加压，面部可用冰袋或冷毛巾冷敷，以助止血，然后送医院急救。

途中要避免颠簸，以防加重伤势。

11.眼睛受伤急救5要点

1.让伤者仰躺，设法支撑住头部，并尽可能使之保持静止不动。不要试图移除插入的异物。

2.立即用消毒纱布轻轻将伤眼盖上，再用绷带松松包扎，不使覆盖的纱布脱落移位即可。如没有消毒纱布，可用刚洗过的手帕或未用过的新毛巾覆盖伤眼，再缠上布条。缠绷带或布条时，不可用力，以不压及伤眼为原则。

3.见到眼球鼓出，或从眼球中脱出东西，千万不可把它推回眼内，这样做十分危险，可能会把可以恢复的伤眼弄坏。

4.要求另一正常的眼保持静止不动，以免使伤眼随之转动。如有需要，将双眼同时包扎起来，可以减少不必要的转动。

5.维持处理的姿势，尽快送往医院。

第三篇　养生保健篇

■运动养生■

1.梳头能醒脑开窍

无论是用梳子，还是用手指均可，每日梳头数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。

2.捏鼻可防嗅觉减退

常以两手食指按摩鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，有利于保持灵敏的嗅觉，减少鼻过敏或呼吸道感染的机会。

3.叩齿防牙病

轻叩牙齿，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。

4.倒行能锻炼小脑的平衡能力

倒行是不自然的活动方式，可使人的意识集中，锻炼小脑的平衡能力，训练神经的安定和自律性。对那些患冠心病、高血压、胃病的人来说，倒行能起到锻炼身体的效果。

5.有氧运动提高心肺功能

运动时，心脏收缩加强，每次压送出的血液量也较平常为多；呼吸加深加快，肺部的扩张与收缩程度增大。因此，经常进行有氧运动，可提高心肺的耐力。有氧运动还能燃烧脂肪，使肌肉和血管的张力得到改善，有助于降低血压和减肥。

6.干洗脸促进面部血液循环

每天起床前，将两手搓热，然后将两手掌心按在脸上，以鼻为中心，从中间到两边，自上而下，循环往复约3～5分钟，就如同洗脸一样。中午休息和晚上睡前分别再干洗脸一次，可促进面部血液循环。

7.挺胸有利于健康

挺起胸可以使肺活量增加20%左右，血液的含氧量也随之增多，从而有利于促进新陈代谢。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气便也增加了，这样人就不容易疲劳。

坚持挺胸还能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。

昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变，延缓衰老进程，一改老态龙钟之态，使人显得精神焕发，朝气蓬勃。

8.揪耳可强体祛病

每天早晚或休息的时候，可用手拉耳朵，进行自我按摩保健。如右手绕过头顶，向上拉左耳十几次，然后左手绕过头顶，向上拉右耳十几次。因为中医认为，耳朵的穴位与全身各部位有联系，经常揪耳朵，就能够影响到全身，使人头脑清醒，心胸舒畅，有强体祛病之功效。

9.打乒乓球能预防近视

打乒乓球或观看来回跳动的乒乓球时，眼球将不由自主地随着忽近忽远、旋转穿梭的乒乓球快速运转。这样可促进眼部血液循环，消除和减轻眼睛疲劳，即可达到预防近视的目的。

10.唱歌对哮喘患者有益

音乐是固定的节奏，哼唱时必然打破正常的呼吸节奏，起到调节气息的作用。唱歌可以加强呼吸功能，经常唱歌，对治疗和防止哮喘有益。

11.提裆运动预防前列腺疾病

用鼻子深深吸进一口气，然后气存丹田，意守丹田至裆下会阴部，然后收缩会阴部向上提裆，全身放松，将气从口中慢慢呼出，然后收缩会阴部向上提裆，连作数十次提裆运动。如此反复，练15～30分钟，早晚各1次，最好在户外空气新鲜处进行锻炼。

12.慢跑健身益处多

慢跑是一种简便而实用的运动项目，对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑的活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。

慢跑前应做一些准备活动，如伸展肢体及徒手操等。慢跑时应两手握拳，步伐均匀有节奏，用前脚掌着地，慢跑后应做整理运动。

锻炼时间以早晚为宜，宜选择空气新鲜、道路平坦的地方进行。速度应掌握在每分钟100～200米为宜，每次锻炼时间以10分钟左右为好。

13.登山有益身心健康

登山属于有氧运动，主要适合于那些体质较好的人，其耗能大，不亚于一次远距离的长跑。它不仅使心肺功能得到极大的锻炼，还能很快地消耗脂肪，并可锻炼腿部肌肉的力量。

登高鸟瞰城市或者乡野美景时，使人顿觉心旷神怡。而向着最高峰极力攀登的同时，又能磨练人的心理素质，对身心健康尤为有益。

14.踢毽子可锻炼腿部肌肉

俗语说：“人老腿先衰。”步入中老年后，全身肌肉就开始松弛，尤其是双腿较为明显。腿部肌肉是否结实是衡量老年人是否健康长寿的重要标志。

踢毽子可以锻炼腿部肌肉，延缓衰老。而抬腿、跳跃、屈体、转身等动作，使得脚、腿、腰、身、手等各部分得到锻炼，从而提高关节的柔韧性和身体灵活性。

另外，踢毽子可促进血液循环，锻炼大脑和眼睛的灵敏反应。

15.郊外踏青能舒心健体

郊外踏青对身心健康极为有益。脚踏青青草地，陶醉在如诗如画的环境中，让人心旷神怡；攀峰越岭时，可以舒筋活络，促进血液循环；举目远眺时，可以开阔视野，保护视力。

当尽情地享受着大自然赐于的“空气浴”和“日光浴”时，日光中的紫外线能促进健康，提高免疫力。空气的负离子，可振奋精神，使头脑清醒、精力充沛。

当然，踏青时也要注意保护身体，以防受凉感冒等；外出野炊时，应注意饮食卫生，以免发生肠道疾病，并要注意防火；还要注意不可久坐冷湿之地和避免过度疲劳。

16.垂钓能培养耐心

钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情。钓鱼时，要求脑、手、眼配合，静、意、动相助，置身于此，种种杂念均弃于九霄云外。尤其是春天垂钓，有美丽的景色和新鲜的空气相伴，更是一种很好的自然疗养手段。

钓鱼也是耐心和信心的结合，要求全神贯注，凝神静气，安然自得地等着鱼儿上钓。所以，垂钓可以克服急躁轻浮的习惯，培养稳健机智的性格，养成稳重含蓄的人格。

17.夏季游泳能消暑健身

盛夏季节，若能畅游在清凉舒适的碧波中，不仅暑热顿消，还能增添生活情趣，锻炼身体，收到健美之效。因此，夏季运动养生，游泳是不错的选择。

游泳时，要选择适合的游泳场所，不能去污染的水域去游泳。为了安全起见，要选择没有礁石、淤泥、漩涡、急流、水草的地方游泳，最好到海滨浴场或游泳池中去。

下水前要做好准备活动，使全身肌肉、关节、韧带有充分的准备，并用水擦洗脸部、胸部和四肢等部位，使身体逐渐适应水温，然后再入水游泳，以防止游泳中发生抽筋。

18.散步有助于消化

散步的频率与人体生物钟最合拍，最和谐，是一项较为和缓的运动，不拘形式，不受环境的限制，运动量较小，特别适合于夏季运动养生的需要。

散步时，听任双脚散慢而行，或走或立，或快或慢，无拘无束，自由自在，一派悠闲洒脱之态。有人以“白云流水如闲步”来形容散步，十分贴切地描绘出散步时的独特意境。

散步，通过四肢自然协调的动作，可使全身得到适度的活动。而且对足部起到很好的按摩效果。研究证实，双脚肌肉有节奏的收缩，可以促进血液循环，缓解心血管疾病。

同时，散步还能增强消化功能，促进新陈代谢，可防治中老年常见的消化不良、便秘、肥胖等疾病。散步对肺脏功能的改善也极为有利，还能起到健脑安神的作用。

而且，步行运动能促使肌糖元和血液中葡萄糖的利用，抑制了饭后血糖的升高，减少糖代谢时胰岛素的消耗量，最终达到有效降低血糖浓度的目的。

夏季散步的时间，宜选在早晨。凉爽清新的空气，宁静舒适的环境更有利于散步。散步时要心平气和，可以边走边欣赏景物，或聆听悦耳的鸟鸣，或听音乐，听广播。

19.玩健身球能健脑益智

双手之上有许多穴位，是许多经络的起止点。经常练习健身球者，可通过这些穴位和经络的刺激，从而达到疏通经络、调和气血、强壮内脏和健脑益智的目的，对健康有益。

玩健身球运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球。对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等病症，均有较好的疗效。

20.光脚走路可按摩足底

足底有许多内脏反射区，光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步，可以对足底的敏感点进行刺激，不仅感觉舒适，而且对身心健康大有益处。赤足养生，可从春末开始，直到深秋冻脚方止。

21.跳绳能预防骨质疏松症

跳绳健身，对女性尤为适宜。它能增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防关节炎、肥胖症、骨质疏松等多种病症，还可放松心情，有利于心理健康。

跳绳时全身的肌肉和关节应放松，脚尖和脚跟用力应协调；跳绳者应穿质软、轻便的高帮鞋，以避免脚踝受伤。对于初学者来说，最好选用硬绳，熟练后再改为软绳。

场地以木质地板和泥土地为好，切莫在很硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，且易引起头昏；胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落，上跃不要太高，以免关节过于负重而受伤。

跳绳是耗能大的需氧运动，活动前应做好准备活动，适度活动活动足部、腿部、腕部和踝部等，跳绳后也应作些放松活动。

22.搓足心有利于增强体质

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，不仅能够健足，更能健身。这是因为搓足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

■睡眠养生■

1.睡觉宜南北方向

地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。

头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康，并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病的病人，自觉症状有所改善。

2.自制茶叶枕有益健康

将泡饮后的茶叶晒干，再加入少量茉莉花茶，拌匀装入枕头即为茶叶枕。因茶叶含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等，有降压、清热、安神、明目等功效，可治头晕目眩、神经衰弱等症，且有利于睡眠。

3.自制子母枕防治颈椎病

将家中普通枕头中的填充物去掉一部分，使普通枕头不那么饱满，就成为母枕。子枕的两端（堵头）必须是圆形的，直径可根据人的脖子长短来确定，一般直径在10～15厘米为宜。

枕筒与两端缝制在一起，但一头先留一口，即变成圆筒如布口袋，再买一根直径约5～8厘米的塑料管，长度比圆枕筒稍短些，在将塑料管放入枕筒前，先用棉和荞麦皮将塑料管一层一层包裹起来，再装入圆筒枕内，将口缝死。

圆枕必须达到软硬适中的程度，枕用时，人的脖子枕在子枕上，头部枕在母枕上。入睡时，很自然地形成一种牵引状态，使病态的颈椎逐渐恢复到正常的生理曲度。

4.适当午睡益处多

经过上午的劳作后，体力和精力消耗较大，适当午睡则可以促进体力和精力的恢复。尤其是夏天昼长夜短，天气炎热，夜间睡眠多有不足，更应安排短时间的午睡。

午睡时间一般以1小时为宜。午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，时间越长，越是感到疲倦，不利于醒后很快进入工作状态，甚至醒后有不舒服的感觉。

午睡应采取平卧或侧卧姿势，并在腹部盖上毛巾被。不宜坐着打盹，这样易导致脑部供血减少，会出现头晕脑胀等症状。也不宜伏桌午休，以免眼球受压，易致眼疾。

午睡是健康充电，但并非人人皆宜。65岁以上，体重超过标准体重20%的人；血压过低的人；血液循环系统有严重障碍，特别是脑血管变窄经常头晕的人，都不宜午睡。

患有心脑血管疾病的老人，午睡醒后不要即刻起床，而要伸伸懒腰，打打哈欠，然后再慢慢起床，以缓解醒后突然运动造成的血压变化，预防心脑血管疾病的突然发作。

5.睡眠依照自己的生物钟

每个人的睡眠生物钟都有所不同，大多数人的睡眠时间是7～8个小时；儿童的睡眠时间应适当延长，老人的睡眠时间相对短一些。但这并不非绝对，有5%的人只需睡4～5个小时，也有5%的人必须睡10个小时才够。入睡的最佳时间是晚上10点左右。

睡好的标准不在于时间长短，只要醒后头脑清醒，第二天有活力就行。有些人不顾自己的实际情况，坚信必须睡足8个小时，强迫自己入睡。这样躺得越久，会睡的越差。

6.良好的睡眠需要合适的湿度

太热或太冷都会让人睡不安稳，一般说来，室内温度保持在18～20℃最佳。卧室的湿度容易被很多人忽视，但它也会影响人的睡眠质量。

如果感到气闷、烦躁，应检查室内的湿度是否适宜。太湿则打开窗户透透气，如果过于干燥，睡之前可以在地上洒点水，或者在床头放盆冷水。

7.床和枕关系着健康

选择床时，不要仅仅只考虑经济和美观，还要关注背的健康。因为，床太硬或太软，都会造成生命无法“背负”之痛。枕头太高或太低，对健康都没好处，保持在10厘米左右是最理想的。另外，选择蓝色、浅绿色等柔和、宁静一点的床褥，能让人内心平静，滋生睡意。

8.叠被有讲究

早上起来，一掀被子就走人，或者马上将被子叠得严严实实，这都是不可取的。起床之后应先将被子翻过来，打开门窗，让气味、水分都散发掉，然后再叠起来。

9.穿睡衣的讲究

睡觉时，应尽量穿柔软宽松点的睡衣，并解开衣领扣，以利于周身血液循环。睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布和柔软护肤的丝质料子为佳，最好不要选用化纤制品。

10.听音乐促进睡眠

晚上睡觉时，选择柔和一点的钢琴曲或者其他的弦乐，可能会成为帮助入睡的“催化剂”，但这种方式用得过多也会失灵。睡觉前最好不要听过于忧伤或过于振奋的音乐。

11.睡前泡脚好

睡前用热水泡足，如果能用药液泡足则更好。然后涂上乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩，再活动一下脚趾，可以帮助缓解一天的疲惫，睡个舒服觉。

12.早睡早起才符合生理要求

早睡，并不是说天未黑就入睡，而应与日起日落相吻合。如今人们的活动已打破时间的限制，无节制的夜生活给健康带来了许多负面效应，因此更不可三更半夜才入睡。

早起，并不提倡天未亮就起床。起得太早，人体的生物钟尚处于休息状态，此时的血压、体温、心跳、呼吸及肾上腺皮质激素还停留在睡眠中，不适合运动。

13.睡前与醒后的保健

睡前保健的重点是调摄心神，也就是精神调摄。故古人说：“先睡心，后睡眼。”因此，在睡前半小时应使情志平稳，心思宁静，摒弃一切杂念。

早晨起来，要先使头脑清醒后，再睁开眼睛。然后闭目将双手搓热，温熨双眼，并将眼睛左右各旋转片刻，然后猛然睁开双眼，这样可以去除眼中的风火。

正如《修龄要旨》一书中所说：“平明睡觉，先醒心，后醒眼，两手搓热，熨眼数十遍，以睛左旋、右转各九遍，闭住少顷，忽大挣开，却除风火……先睡眼，后睡心……”

一些上学的孩子，父母为了让他多睡一会儿，便很迟才叫醒孩子，甚至刚从被窝里拉出来，就立刻让他吃饭，其实这对孩子的健康不利。

正确的方法是，应提前半小时开窗或开灯，用柔光和柔声给孩子以柔和的刺激，睁眼后再在床上懒5分钟后起床，使脑的睡眠生物钟有个由慢到快的过程。

14.合理安排夏季作息时间

夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，适当地减缓速度。而平静地、有计划地工作，可减少焦虑心境。

起居作息要有规律，夏季一般是晚上22～23点就寝，早上5：30～6：30起床；午饭后半小时作短时午睡。保证充足的睡眠，可提高对外界变化的适应能力。

一旦养成了定时就寝的习惯，就比较容易地排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，并很快转入深睡，早晨也容易自然醒来，而且醒后有舒适惬意感。

夏季的作息时间一旦定下来，便要自我约束，决不无故违反。即使节假休息日也不例外，只有这样才能保护生物钟不受磨损。

15.睡眠避凉风《寿亲养老新书》中说：“檐下通道，穿隙破窗之处，皆不可纳凉，此为贼风，中人暴毒。宜居虚堂净室，水次木荫洁净之处，自有清凉。”

即使夏季虽热，但下半夜仍阴气逼人，入睡之后，机体抵抗力较弱，极易遭受风邪的侵袭，出现热伤风、面瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。因此，天气再热，夜间取凉也应有限度，避免风寒邪气侵袭人体。

俗话说：“夏夜避风如避箭。”夏夜睡眠，不宜让过堂风、窗口之风直吹，电扇也不宜用强风直接对吹，更不可只铺一张凉席睡在水泥地上。使用空调时，不宜将温度调得过低。

16.开灯睡觉危害健康

据研究证实，各种灯光可扰乱机体自身的自然平衡，使人产生一种光压力。人们长期在这种光压力的环境下睡觉，体内的生理功能会发生改变，使体温、脉搏、血压、心跳等变得不协调。长此以往，对健康有害无益，甚至可引起疾病。

17.睡觉的最佳姿势

睡觉时，最理想的睡姿是侧身屈膝，即卧如弓。当然，只要自己觉得舒适，入睡时被不掩面，手不搭胸，想怎么睡就怎么睡，因为入睡后的睡姿会变换许多次。

■防病保健■

1.巧防电脑致眼病

长期从事电脑操作的人员，大多患有干眼症。所谓干眼症，是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。

此外，电脑的显示器的质量如分辨率、色彩对比度及亮度的设定等，均会影响眼睛的阅读能力和效率。

同时，天花板上的日光灯、由窗户射进来的自然光线，常会造成屏幕反光现象，容易造成眼睛疲劳和姿势不正确。

又如容易反射光线的白色墙壁、窗帘及家具等，也是影响视力的因素。电脑显示器背后至少应有1米的空间，且工作环境色彩应柔和，让使用电脑者的视线可以离开屏幕休息。

2.巧防电脑伤皮肤

空气中有益于人体的阴离子会因静电而吸附在屏幕表面，使得电脑操作人员所处环境中阴阳离子不平衡，易引起头痛、疲劳、呼吸器官疾病、脸部出红疹等。

要防治这种病症的发生，就得注重工作环境的改善、空气的流通、温度和湿度的控制及工作压力的消除。

3.醋盐水热敷可祛疲劳

一天的劳累后，肩膀感到僵硬不适时，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷于患处，可使肌肉松弛，感到轻松舒畅。

4.盐水泡脚祛痛提神

忙了一天，除腰酸背痛外，脚最辛苦。可取一盆温水，放入两勺食盐，用盐水泡脚，可解乏提神，精力大增。

5.茶水漱口可健齿

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧，这样可清除牙垢，提高口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

6.洗鼻孔好处多

每日常用水清洗鼻孔处，可以清除鼻孔内的一些脏物，保持鼻孔内清洁，增加了每次吸入的新鲜空气量。同时，冷水刺激鼻孔，有防治感冒、增强体质的作用。

洗鼻孔的做法很简单，只要将杯靠在鼻孔处，呈鼻孔“喝水状”而呼吸，或用手掬水用鼻子吸，吸到鼻孔满即可。然后用力喷出，连做几次，一直到喷出的都是水而没有脏物时为止。

7.活仙人掌可防辐射

仙人掌吸收辐射的能力特别强，可以充分利用仙人掌来有效减少室内辐射。如可在计算机或电视机前放置一盆仙人掌，即可减少电磁波对人体的伤害。

8.巧用橄榄油保健

橄榄油不仅可以食用，还有其他的保健作用，如皮肤烫伤者可用橄榄油外敷，能使疼痛减轻，并能使愈后不留疤痕；服用橄榄油10～15滴，每日一次，连服两至三天，可治风火牙痛和咽喉肿痛。服橄榄油15～20毫升，每日3次，连服两至三天，可治大便干燥、痔疮红肿出血。因血压升高而发生头痛头晕者，可服橄榄油两汤匙，有助于降压和缓解症状。

9.巧解饮酒过量

方法一：蜂蜜解酒法。饮酒过量，有害健康，酒后饮几杯优质蜂蜜水，能使头痛头晕不适感觉逐渐减轻。

方法二：咖啡解酒。咖啡有较强的兴奋、强心、利尿、解酒的作用，醉酒后有昏睡现象时，可用开水泡浓咖啡，频频饮服，有较好的醒酒效果。

方法三：喝汽水可解酒。饮酒过量时，喝瓶汽水，就会起到解酒的作用，头晕、恶心等感觉也会消除。

方法四：鲜果解酒法。取鲜果250克，连壳捣碎，加白糖60克，水煎后滤取汁液顿服，解酒效果甚佳。

方法五：口服食醋法。直接口服适量陈醋，或用陈醋50克、红糖25克、生姜3片共煎水服，有较明显的解酒效果。

方法六：橘皮煎水饮，有的亦可饮浓茶。

方法七：清炖冬瓜汤饮用，也可喝一些味道清淡的菜汤。

方法八：将大白菜帮洗净，切长条，加醋腌渍15分钟，加糖炒食。食炒豌豆苗也有效果。

方法九：鲜藕洗净，捣碎取汁饮。

方法十：青橄榄生吃，或者用来沏茶喝。

方法十一：取白萝卜捣汁饮服，也可在白萝卜汁中加适量红糖饮用。

方法十二：取绿豆适量，用温开水洗净，捣碎，以滚水冲服，或稍煮后再食用。

方法十三：将萝卜叶60克洗净，切碎，与大米50克共煮粥，再加入3个鸡蛋清调服。

方法十四：轻度醉酒者可饮用盐汤或用豆豉油汤。

方法十五：话梅也能醒酒，但只限于轻度醉酒。

方法十六：饮多了米酒而醉倒的，可饮一盅白梨汁、葡萄汁或橙汁。

方法十七：饮绍兴酒醉的，可到中药店购买葛花10克煲水服。

方法十八：饮高粱酒或烈性白酒后醉的，可饮荸荠汁一大杯。

方法十九：饮烈性洋酒醉的，轻者可用蒸馏水灌饮，或饮苏打水，吞服苏打粉亦能见效。

方法二十：在饮啤酒前加些细盐，可以防醉酒。

10.牛奶妙用3则

方法一：治扭伤。此法可用牛奶热敷，对治疗肌腱扭伤尤为有效。

方法二：治皮肤被太阳灼伤。可用凉的牛奶湿敷患处，有显著疗效。

方法三：用鲜牛奶一杯，作为每天早餐饮用，此法对病后体弱有显著疗效。

11.预防夜间心绞痛的窍门

心绞痛大多在劳累或精神兴奋后出现，有时也在夜间卧床休息时发作。由于夜深人静，家人对患者因冠状动脉供血不足而引发的心肌暂时性缺氧和缺血不易察觉，所以难以照顾和救护。

如果在正常服用药物的同时，在床头下面垫上一块砖，使床体整体抬高10～15厘米，则可以减少患者在睡眠中发作的次数。清晨醒后，宜慢慢活动四肢，用双手按摩一下心口再起床。

12.远眺可预防近视

人的眼睛就像一架精密的照相机，不断调整“焦距”，以看清前后左右的物体。当从事近距离工作的时候，不时仰起头看看天空的白云、远处的群山、飞过的鸽子、夜晚的星斗、自由的风筝等，能有效地预防近视的发生。

13.防止视力衰减小窍门

用眼疲劳后，双目微闭，用搓热的双手盖往双眼，手指位于额头上，掌部放在颧骨区，每次5分钟左右，连续做两次。

也可运动眼球，比如看窗户四角，由左上角到左下角，一直到右上角，转动眼球，每看到窗角就眨几下眼，连续重复5次，然后闭眼休息几秒钟，再按反方向做。

14.经常眨眼可防治视力衰退

目光长时间高度集中于近处某一目标后，经常眨眼或闭目养神，可使双眼处于轻松状态。眨眼也是一种按摩，消除和减轻眼睛疲劳，即可达到防治近视的目的。

15.保护眼睛小秘诀

常吃对眼睛有益的食物，如含胡萝卜素较多的牛奶、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、胡萝卜、西红柿、玉米、南瓜、绿色蔬菜等。

同时防止阳光对眼睛的损害。如长期在室外工作的人，应配戴太阳帽或太阳镜。

16.热敷可防止老年视力减退

每天早上洗脸时，将毛巾浸在热水里，拿出后拧得不要过干，立即折起趁热盖在额头和眼部，头稍仰望，眼睛暂时轻闭，约一分多钟，温度降低再将毛巾烫热，反复做3次。每天坚持，不要间断，可保护老年人的视力，延缓视力衰退。

17.保护舌头味觉的方法

不吃过冷、过热的食物，少吃过于粗糙的食物。如甘蔗一类的食物，就容易使舌面出现芒刺，损害味蕾。过酸、过甜和过辣也容易造成味蕾的损伤，使人产生舌体麻木感。感冒发烧时往往暂时失去味觉，此时可以多食用牡蛎、猪瘦肉、牛肉、羊肉、牛乳、蛋、鱼以及坚果类食物，如核桃、榛子、花生、芝麻等，这些食物有助于保护味蕾。

18.酒精可预防耳朵进水后发炎

游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而引发耳朵发炎。为了吸收余水并杀菌消炎，可在洗澡结束后向耳道内滴入3～6滴医用酒精，稍停片刻，让其自然流出即可。

19.揉腹可预防胃肠疾病

入睡或晨起时，平躺在床上，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适当的力量相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50～100次。接着一只手放在上腹部，另一只手叠压其上，共同施力按顺时针方向轻揉50～100次。长期坚持可疏通气血，增强胃肠蠕动功能，能有效预防胃肠疾患。

20.预防消化不良的诀窍

进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞食，不要站着匆忙进食，不要讨论问题或争吵，也不要和水进食。

应定时进餐，避免大吃大喝，尤其是吃辛辣和富含脂肪的食物时，进餐时不要穿着束紧腰部的衣裤。

两餐之间可喝一杯牛奶，避免胃酸过多。在进餐前后不宜吸烟，还应少吃糖果。

21.好习惯可防治便秘

为了保持良好的胃肠功能，应该养成定时进餐的好习惯；在进餐时，除所有流质物质外，其他食物都应该细嚼慢咽。

平常多饮开水，特别是每天早上起床后要及时饮一杯水，有利于促进肠胃活动。多喝水还有益于健康和美容，不过进餐后饮水要适量。此外，还应多吃水果和蔬菜，如每天喝一杯牛奶，效果更好。

患者还可以进行适当的运动，养成定时排便的习惯。

22.防治痔疮出血的窍门

平常多吃蔬菜和水果，若有便秘时，应立即服用通便药，保持大便畅通。忌食或少食刺激性辛辣的食物，如酒、辣椒、生姜、葱、蒜等。可以多食赤小豆、槐花、黑芝麻、猪大肠、蜂蜜、竹笋等。

痔疮出血较多时，可服用止血药，也可把止血、消肿的膏药或油膏直接贴敷在痔疮表面。

23.温水坐浴可预防痔疮

每晚临睡前用温水清洗肛门，并坐浴15分钟，可以改善和促进肛门局部的血液循环，使血流通畅。此方能有效地预防痔疮的发生。

24.防冻疮的小窍门

冻疮处肿胀有红斑，遇热发痒，会反复发病，严重者可出现水疱或溃疡。

冻疮可以预防，如经常进行户外体育锻炼；每次洗手洗脸后要擦干并作按摩；外出时手、面部搽护肤油膏；体弱易患冻疮的人或室外劳动者注意御寒，戴帽子、围巾、手套等；鞋袜要保持宽松；长时间在室外不要静止不动；从严寒中到室内不要立即烤火或热水洗泡手足。

25.预防皮肤干裂的诀窍

冬天皮脂腺分泌油脂减少，人们感到手脚干燥，时间长了，就会出现裂口，甚至流血。

为预防皮肤干裂，手脚洗完要立即擦干，最好涂上甘油或护肤膏。禁用碱性大的肥皂洗手洗脚。手脚要保暖，避免受冻，平常多吃胡萝卜、菠菜。

26.防高血压的“三松”法

裤带要松，最好不用皮带而用吊带；穿鞋以宽松舒适为宜，可以多穿布鞋或拖鞋；衣领松，尽量不结领带，如要结，也要尽量宽松。这样可避免人为因素而导致的血压升高。

第四篇　美容瘦身篇

■肌肤保养■

1.洗脸美容巧用水

1.凉开水。

经常用凉开水洗涤皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻，富有弹性和光泽。特别是中年人，经常用凉开水洗脸，会使人感到容光焕发，青春永驻。

2.淘米水。

淘米水中含有多种维生素和其他营养成分，坚持用淘米水洗脸，可以使皮肤变得洁白细腻。

3.醋水。

用醋水洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

4.橘皮水。

把橘皮洗干净切丝，晒干后取适量装入纱布袋内，扎紧袋口，把口袋放入洗澡或洗脸用的热水中浸泡一会儿。用这种橘皮水洗澡或洗脸，不仅闻之清香，而且有保护皮肤的作用。

2.皮肤防皱6种对策

1.避光。

尽量避免将皮肤暴露于太阳下，因为皮肤吸收太阳紫外线，晒黑后，就会刺激皮肤使其退化。

2.防干燥。

避免皮肤干燥，阳光、大风以及气温的变化，都会影响皮肤的湿度，使皮肤失去水分，出现小皱纹。

3.避浓妆。

浓妆会使肌肤的机能失灵，过多的油妆会闭塞毛孔，妨碍皮肤呼吸，使皮肤机能恶化。

4.避免过多使用化妆水。

否则将会将皮脂和水分全部夺去，造成小皱纹。

5.表情健康。

不良习惯动作会使皮肤某部位产生皱纹，如单侧咀嚼、撇嘴等。

6.心情愉快。

保持心情舒畅，也能有效延缓皱纹产生。

3.敷眼膜的黄金时间

睡觉前敷用眼膜，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时敷，吸收会加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也不错。

4.敷眼膜的小窍门

敷眼膜前，应将相应部位彻底清洗干净，便于保养成分更容易被吸收。如果先把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。

敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。用后的眼膜还有剩余的精华液，所以不要浪费，可以涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。

5.防晒霜的使用

防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定的时间才能被肌肤吸收，应在出门前10～20分钟涂好防晒霜，其目的就是要在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护膜。

6.干燥型皮肤美容3法

方法一：蛋黄面膜。把蛋黄均匀地涂在脸上，等它完全晾干后再用清水洗净。

方法二：奶油面膜。先在脸上厚厚地涂一层奶油或同水混合搅拌的香粉膏，15分钟后用清水洗掉。

方法三：猪蹄面膜。取猪蹄入高压锅煮到胶状，待晾凉后加入一茶勺蜂蜜调匀后，涂抹搓擦，能滋肤养肤美容消除皱纹，适用于皮肤衰老者。

7.油腻性皮肤美容两法

方法一：柠檬面膜。把一些小苏打同蛋黄混合，加入12滴柠檬汁，搅拌均匀后使用，15分钟后洗掉。

方法二：麦片面膜。把燕麦片同牛奶混合调拌成膏状，涂在脸上保留10至15分钟，先用温水洗掉，然后再用冷水洗，或用金缕梅作为清凉剂。

8.一般性皮肤美容两法

方法一：蛋白泡沫膜。搅拌一个蛋白直到起泡沫，涂在皮肤上保留20分钟，先用温水洗掉，再用凉水洗。此法对面孔疲倦或消肿有特效。

方法二：蜂蜜柠檬汁。把一大汤匙的温淡蜂蜜同一茶匙的柠檬汁混合，搅拌好涂在脸上，保留30分钟或更长。

9.不同皮肤的洗脸小窍门

1.中性肌肤。

先用冷水洗脸，然后用热水蒸气蒸片刻，再轻轻抹干，即可使肌肤变得柔滑有弹性。

2.干性肌肤。

在洗脸水中加入几滴蜂蜜，在洗脸时沾湿整个面部，并拍打按摩面部，这样能滋润脸部及增添肌肤光泽。

3.油性肌肤。

洗脸时，在温热水中加入几滴白醋，能有效地消除肌肤上的多余油脂，从而避免毛孔的阻塞。

4.衰老的肌肤。

用冷水洗脸时，加入海盐、凉冷的浓茶，甚至新鲜的水果汁，对补充肌肤养分都能起到一定的作用。

10.如何选择防晒霜

1.知道自己是什么样的皮肤。

夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，在购买前应准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2.计算一下SPF值。

现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。消费者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8～12为宜；皮肤白皙者用SPF30。

对光过敏的人，要选择SPF值在12～20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

3.了解不同防晒霜的适用人群。

针对肌肤多油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

儿童专用的防晒产品，不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。

11.日晒后的处理

日晒出汗后，要彻底洗净身上盐分，再用蘸有凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷约半小时，帮助收缩和保养皮肤。

12.米汤洗脸有益面部美容

在煮大米粥或玉米粥时，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。

13.肥肉可使皮肤娇嫩光滑

青春少女的皮肤何以娇嫩？其原因在于皮肤中有含量较高的透明质酸酶。在这种酶的作用下，皮肤可保留更多的水分和微量元素等各种营养物质，从而促进皮肤表皮的新陈代谢。而皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡，决定了皮肤是光泽润滑还是干燥粗糙。因此，透明质酸酶是保证皮肤娇嫩光滑的关键因素。

透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健作用是植物油所不能代替的。

根据专家研究，每天吃50克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆光泽。

14.吃肉皮、猪蹄延缓皮肤老化

经常吃肉皮、猪蹄可延缓皮肤老化，起到“皮可补皮”的作用。

因为肉皮和猪蹄中含有很丰富的胶原蛋白质。胶原蛋白质是生长皮肤细胞的主要原料，通过体内与胶原蛋白质结合的水，去影响某些特定组织的生理机能，补益精血，从而使皮肤丰润，皱纹减少。如果体内缺乏胶原蛋白质，就会使细胞贮水机制发生障碍，于是皮肤干瘪出现皱纹。

所以吃肉时不要把肉皮扔掉，同时要多吃些含胶原蛋白质多的东西。

15.巧制桃花猪蹄粥美颜

取桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末。将猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水，旺火煮沸，再用文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加淘净的粳米及桃花末，文火煨粥，粥成时加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。

本方可活血、益气、美颜，适用于产后女子。

16.鸡鱼软骨汤能有效除皱

取鸡骨汤或鱼骨汤200毫升，软骨素散剂1克，维生素A滴剂30滴，调和后饮用。由于鸡、鱼的软骨富含硫酸软骨素，而硫酸软骨素这种物质可保持肌肤弹性柔嫩，故此汤可有效消除皱纹。

另外，用鸡、鱼骨（特别是软骨）经常煮汤喝，效果也很好。

17.鸡蛋清特效除新疤

在伤口结痂前，用土鸡蛋（非饲料鸡蛋）的蛋清涂抹伤口处，待伤口完全痊愈后，伤口处的皮肤就像没受过伤一样，这样就成功地保持了皮肤的美观。

18.鸡蛋清调甘油防皱养肤

干性皮肤者在清晨起床后未洗脸之前，把新鲜鸡蛋打开去蛋清，给蛋黄中加一些甘油搅成糊状，然后用刷子由面部中央慢慢向外刷开，过十分钟左右再洗去。每星期两次，持之以恒，必见效果。

19.大蒜敷面可使皮肤红润

将1大片大蒜磨碎以后，加入1汤匙蜂蜜（一个蛋黄也可以），与面粉搅拌在一起，放置10个小时。沐浴后，涂抹在清洁的肌肤上，通常以两分钟左右为宜，不能太久。然后用温水洗净，把大蒜气味消除。

这种敷面法能加强新陈代谢，红润皮肤。

20.防眼袋3法

方法一：把一小杯茶放入冰箱中，冷冻约15分钟，然后将一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼袋上，能减轻眼袋浮肿程度。

方法二：按时合理使用一些眼霜，帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡，有利于消除眼袋。

方法三：睡前或闲时，多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，促进眼周血液循环，有利于消除眼袋。

21.胡萝卜敷面可嫩肤去皱

将新鲜胡萝卜两个磨碎，加上藕粉及鲜蛋黄一起搅匀，洗脸后涂在面部20分钟，先用温水、再用清水洗净。此面膜含大量维生素A和C，能使粗糙皮肤变细嫩、去皱。

22.常吃苦瓜健美皮肤

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书

窍门：快乐生活一点就通试读：

相关推荐

别让你的世界太拥挤(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

名人传(语文新课标必读丛书：增订版)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

阳痿、早泄、遗精中医独特疗法(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

领导不要输在讲话上(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

会计基础(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

因签订竞业限制协议引发的纠纷(劳动合同的签订和履行)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

新自由主义简史(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

真正的优雅，是伤痛里开出的花(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

农村残疾人实用读本(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

史来贺精神与刘庄村之路(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

Visual C++宝典(含CD光盘1张)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

跟着小巨人学创新：上海市科技小巨人企业案例集(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

现代安防视频监控系统设备剖析与解读(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

东汉文坛点将录(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

组织行为学(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

栖息在水陆世界的动物(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

超简单健康蒸菜(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

论语（第二卷）(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

华胥引(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

赢在追求卓越(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

最新文章

人生就要不断精进(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

做个心智成熟的人：人生可以不走弯路(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

跟谁都能聊不停：一看就能用的魔鬼搭讪学(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

赴美留学必知(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

我的男友(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

中国东北与东北亚古代交通史(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

幸福生活讲座(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

情商决定一生(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

夜雨寄北(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

让学生热爱学习(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

On Dreams(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

我的史学人生(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

Creo2.0完全学习手册(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

2018年陕西省军转干部安置考试《公共基础知识》题库【真题精选＋章节题库＋模拟试题】(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

假如给我三天光明(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

带出高效执行力(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

北史（四）(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

影响力的企业富豪(上册)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

商界40年：逐鹿人(1999-2008)(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

The Boats of the Glen Carrig(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)