作者：李铁,段晓英
出版社：吉林科学技术出版社
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奇效松筋美容法试读：
前 言
随着社会的进步、物质生活水平的不断提高，人们对健康的要求越来越强烈，对各种健康养生、美容保健的方法也热衷起来。近年来，松筋疗法以其独特、崭新的面貌脱颖而出。它具有操作简便、经济安全、疗效显著、适应性广等特点，逐渐成为广大人民群众深深喜爱的美容保健方法。
松筋疗法是中国古代的传统疗法之一，在民间流传甚广，千百年来，为民众的健康做出了卓越的贡献。《黄帝内经》中有“经脉者，所以决死生，处百病，不可不通。”松筋疗法以经络理论为基础，以特殊的松筋手法将阻碍经络气血运行的“筋结”予以松开疏通，使筋膜、肌肉组织恢复正常功能，整个经络系统充分发挥其运行气血的功能，“经络通，则百病不生。”方能达到美容养生、防病治病的功效。此外，通过松筋的特殊手法操作，还可以作用于机体内分泌及交感神经系统，解除压力，使您的身体与心灵同时得到疏理，是一种很好的身心减压术。
本书主要介绍了痤疮、雀斑等美容相关疾病的松筋治疗方法，以及达到明目、润发、美白、美体、减肥等美容目的的松筋手法。图文并茂，简便易学，是家庭美容保健的医疗参考书。
第一章 认识松筋
松筋疗法是中国古代的传统疗法之一，以其操作简便、经济安全、疗效显著、适应性广等特点，逐渐成为广大人民群众深深喜爱的美容保健方法。
一、什么是松筋疗法
松筋疗法是以经络理论为基础，选用牛角等松筋工具，再配合独特的松筋手法将阻碍经络气血运行的“筋结”予以疏通，使机体恢复正常生理功能，从而达到防病治病、养生保健目的的一种传统疗法。
二、松筋的原理
1.经络理论经络是运行气血的通道。它沟通五脏六腑，沟通机体的上下、内外。我们人体的经络系统像一张网一样，网络全身，维持机体正常生理功能。经络通行气血，在生理上有联系各组织器官抗御病邪和保护机体的作用，学习者正确识别身体正面经络与穴位，是脏腑养生的保养重要前提之一。2.经筋理论
十二经筋（twelve muscle regions）是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系，是十二经脉的外周连属部分。经筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用。经筋为病，多为转筋、筋痛、痹证等。（1）经筋与骨骼肌《说文解字》：“筋者，肉之力也。”《灵枢·经脉》：“骨为干，筋为刚。”骨骼肌都附着于骨骼上，其越过一个或多个关节，当肌肉收缩时，则牵引远端的肢体沿关节的某个运动轴活动而产生运动。其肌腱均附着于关节周围，正如《素问·五脏生成篇》：“诸筋者皆属于节”。其肌腹由肌纤维组成，维持着肌肉的外形，居两关节之间，可见筋就是骨骼肌。骨骼肌的附属组织还有筋膜、滑液囊、腱滑液鞘、滑车、籽骨。这也都属于经筋范畴。（2）经筋与韧带《素问·痿论》：“宗筋主束骨而利机关者也。”束者约束也，束骨即指骨的关节连结问题，涉及的是韧带。骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨或骨组织相连结，形成不动、微动和可动关节。关节的辅助结构，如骨间的纤维结缔组织、关节滑膜皱襞、韧带、关节盂缘等均属于经筋范畴。3.什么是筋结
由于长期姿势不良、运动不足、肌肉缺乏锻炼、乳酸堆积、工作劳损或撞击淤伤、风寒湿侵入等，使局部气血循环不好。而且，在肌组织中，受到主动收缩力或被动牵拉力时，其应力点基本在肌的起止点（即肌在骨骼上的附着点）处，慢慢地肌肉就变成了硬块组织或呈现条索状态，中医学称之为“筋结”。这里也正是劳损并引起关节痹痛的重要部位。而在该部位的附属组织更首当其冲，是劳损最早发生的部位，筋结点反复损伤，尤其有“横络”形成时，则称之为“筋结病灶点”。
潮湿、寒冷的气候环境，可能造成经络气血运行缓慢，严重情况下，可阻滞气血运行。“通则不痛，痛则不通”，由于经络系统运行不畅，产生经络传导受阻，不能正常地将气血运行到全身各部。间接使经筋系统受累，气阻经筋，从而造成肌肉、筋膜、韧带等固体化、纤维化，而产生各种疼痛。这种无形的气阻也称之为“筋结”。
我们采用牛角棒松筋，不仅对有形的“筋结”能够达到力度渗透到病灶，而且还可以通过对经络及腧穴的松筋作用，来打开阻碍气血运行、阻碍运动功能的无形的“筋结”。使肌肉迅速恢复柔软弹性，气血运行顺畅肌肉功能正常，肌肉与骨骼维持正常发展，充分帮助软组织恢复正常功能，使脏腑功能维持健康，自然满足筋柔骨正保养诉求。因此，松筋疗法是现代人们所喜爱的经络保健手法之一。
俗话说：女人的美丽要由内而外。松筋疗法正是达到这一需求的完美疗法。它通过内在的经络气血调节，使机体从根本上得以改善。十二经脉气血调畅，我们全身的脏腑、组织、器官都得到充分的濡养，神经、内分泌、免疫三大系统功能正常。相应的我们的肌肤就会有足够的营养，血液循环得以改善，就会恢复以往嫩白与光泽，避免肌肉松弛；气血顺畅则津液充足，疏布于肌肤，就会减少皱纹；通过松筋手法操作，还可以加速机体的新陈代谢，排出体内多余水分与毒素，促进脂肪重新分布，而达到减肥、塑身等目的。可见，松筋疗法是美容养颜、养生保健的重要疗法。
三、松筋的工具
1.双爪牛角棒：适用于腿部、臀部及手足末梢部位。
2.中牛角：适用于躯体的部位。
3.小牛角：适合身体大部分浅层松筋。
4.头脸部、眼部、耳穴专用松筋牛角棒。
四、松筋的基本手法
1.圆拨法：在经脉或筋结处作螺旋状操作。
2.划拨法：在经脉或筋结处作“Z”字形划动。
3.点拨法：在穴位或筋结处作点按手法。
4.刮法：用牛角钝面刮痧。
五、松筋操作要领
1.局部松筋用松筋棒的钝角，作用于经络循行路线上或病损局部。每个部位反复操作5~7次，以局部泛红、有微热及酸胀感为度。操作时手法要均匀、柔和，力度由轻到重。面部及皮肤浅薄处手法要轻，以免伤及皮肤。肌肉丰厚处可稍用力操作，以局部产生酸、胀、热感为宜。2.相关穴位松筋
用松筋棒的钝角，垂直作用于所选腧穴处皮肤，进行各种松筋法的操作。一般要求力度由轻到重，部位由浅到深，手法要柔和、渗透，频率不宜过快，每分钟60~100次，至局部有微微的酸胀感为度，每组穴位操作2~3分钟为宜。3.反射区松筋（1）耳部反射区
操作时，以一只手抵住耳郭的背面，将相应的耳穴突显出来，另一只手持松筋棒由轻到重地进行点压，直到耳穴局部有明显的酸、热、胀的感觉，每个穴位点1~2分钟，点压之后，还可以配合全耳部的揉搓按摩，至耳部温热为度。（2）足部反射区
以松筋棒的尖端或钝端在各反射区上进行点拨或刮拭的松筋操作。一只手握足部，另一只手握松筋棒由轻到重地点拨或刮拭，直到反射区局部有明显的酸、胀、热感。每个穴位点1~2分钟，点压之后，还可以配合全足部的揉搓按摩，至足部温热为度。
六、松筋操作的注意事项
（1）松筋操作前要在局部涂些介质，如凡士林霜等。以免伤及皮肤，又利于松筋手法的顺利操作，而提高疗效。（2）忌空腹及饱腹后进行松筋，以饭后2小时为宜。（3）孕妇及皮肤感染者，或有过敏性紫癜的患者，不宜进行松筋。（4）对于老人、儿童及体质虚弱者，松筋手法要轻，不宜过重。第二章 头面部松筋美容
头面部松筋手法主要是改善头部的血液循环，坚强发根、使头发催生、恢复发质应有光泽，调畅面部气血、激活和恢复面部的生理功能，使面部的肌肤得以紧致、提升。
乌发润发
乌发润发是指改善头发干枯无泽、发黄灰白的状况，使之乌黑有光泽。在正常的生理情况下，人到四五十岁后，头发会逐渐开始斑白，但如果在刚刚进入中年，甚至是在青少年时期就出现白发，或者头发萎黄、干枯、灰白，则不正常。现代医学认为，头发的早白、枯黄多与营养不良、过度疲劳、贫血、糖尿病、胃肠病以及遗传等因素有关。方法一 局部的松筋
全头刮法
头顶刮法：以松筋棒的钝面在头顶部进行刮拭，力度适中，刮5~7次，以头部有微热感为度。（图1）
操作原理
祖国医学认为毛发早白、枯黄是由于气血亏虚，不能上荣，而致毛发失养；或者由于脾失健运、气血化生不足，毛发失于濡养，或者后天精气过度亏耗，而致须发不荣。乌发润发的松筋以头部的松筋操作为主，并配合健运脾胃、补益肾气、调和气血的穴位进行松筋，以起到补脾益肾、黑发润发的目的。
后头部刮法：以松筋棒的钝面在后头部进行刮拭，力度适中，刮5~7次，以头部有微热感为度。（图2）
侧头部刮法：以松筋棒的钝面在侧头部进行刮拭，力度适中，刮5~7次，以头部有微热感为度。（图3）方法二 相关穴位松筋
1.头部穴位松筋风府穴、风池穴、头维穴、百会穴、神庭穴、率谷穴做重点的开穴操作。（图4~6）
操作原理
上述头部腧穴的运用，可疏通整个头部的经络，运行头部的气血，使发得气血而滋养，从而使头发润泽有光。
2.四肢部相关配穴
中脘穴、足三里穴、脾俞穴、肾俞穴、涌泉穴做重点的开穴操作。（图7~10）
操作原理
中脘穴、足三里穴与脾俞穴可补脾胃、益气血，血生则发荣；肾俞穴与涌泉穴可补益肾气、滋补肾之阴阳，以治疗由肾虚而导致的头发干枯、脱落，起到乌发润发的目的。方法三 反射区松筋
1.耳部反射区松筋
选取耳穴中的神门、内分泌、脑、胃、肾。头发脱落明显者可加心、脾，益心志，除思虑，减少脱发并营养头发。（图11）
2.足底反射区松筋
选取足底反射区中的失眠、大脑、肾上腺、肾。诸穴同用，滋阴补肾，乌发润发。（图12）
生 发
生发是指增加毛发，使稀疏的毛发生长茂密，不易脱落。在正常的生理代谢情况下，我们每个人每天都会有头发脱落，同时又有新的头发生长，二者之间保持着相对平衡。但如果脱落的头发数量多，远远超过正常生长的头发则属于脱发，是疾病的表现。方法一 局部的松筋
1.督脉划拨法
用松筋棒的钝角，从前发际至后发际，顺督脉的循行方向上进行划拨的松筋手法。手法由轻到重，以患者耐受为度，由前至后划拨1~2分钟，以局部酸胀感受并微有热感为最佳。（图1、2）
操作原理
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]