作者：王琪
出版社：中国轻工业出版社
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胎教40周同步指导试读：
作者简介
王琪
首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
北京市危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家
中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员
全国妊娠高血压疾病学组成员
20年前，她开始从事围生医学工作，亲手接生了无数名婴儿，为无数妊娠女性排忧解难。在孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗方面，积累了丰富的临床经验，在同行业中具有较高专业水平，获得了众多妈妈的信任和支持。
目前，她依然工作在医院的一线工作岗位，为更多的育龄女性提供妊娠咨询和临床诊断。她的每一天，都在迎接新生命的到来。
本书使用说明
注：您可以根据您的喜好在书中自由选择胎教素材。
导言：10月胎教胜过10年教育
音乐胎教
主要以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，怀孕16周起，便可有计划地实施。每日1～2次，每次15～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
语言胎教
孕妈妈或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。
抚摸胎教
怀孕24周以后，可以在孕妈妈腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体，胎儿受到母亲双手轻轻地抚摸后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。
光照胎教
怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒作为光源，照射孕妇腹壁的胎头方向，每次5分钟左右，以促进胎儿的视觉健康发育。
营养胎教
根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食物中的7种营养素。良好、充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。
体操胎教
怀孕第7个月起，胎儿就开始活动了，准父母可以通过动作和声音，与胎儿沟通信息，使胎儿感到一种安全感，感到舒服和愉快。
与胎宝宝心灵沟通的第一步
妈妈寄语：
良好的胎教，可以让宝宝一出生就赢在起跑线上。
身为准妈妈
要提早树立正确的胎教理念。胎教要顺应胎儿的身心发展规律
胎教其实并不难，只要顺应胎儿身心发展的自然规律，为其“修路搭桥”，为他的生存发展创造一个好环境，父母健康的身心，优美、宁静、舒适、和谐的生活环境，母亲平和、安乐的心境，就能使胎儿的感觉器官——大脑旧皮质受到良性刺激，为孩子未来拥有智慧和好性情奠定基础，孕育出健康聪明的宝宝。可以说，胎教是集优生、优育、优教于一身的学问。国内外大量实践证明，经过良好胎教出生的新生儿，在听力、记忆力、性格等方面都表现出明显的优势。
建立一个充满温暖、亲情的胎内环境，让胎儿感到舒适、快乐，是母亲惟一能对胎儿做的事，这也是我们所倡导的胎教。
简单点说，父母要做的就是从怀孕开始，控制母体内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿造成影响，同时提供优良刺激，促进胎儿身心健康发育，以利于出生后健康成长，获得全面和充分发展。科学认识胎教，避免胎教误区
胎教的目的不是教胎儿唱歌、说话、算算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎儿的各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育打下良好基础。
提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是胎教可以尽可能及早发掘个体的素质潜能，让每一个胎儿的先天遗传素质获得最优秀的发挥。
胎儿的发育和能力为胎教提供了生理基础。狭义的胎教，就是根据胎儿各个感觉机能发育的实际情况，有针对性地、积极主动地给予适当合理的刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟，为出生后的早期教育奠定基础。
目前推荐的音乐、对话、拍打、抚摸等胎教方法都是有科学根据的。实验证明，声音可以传入子宫，胎儿可以听到声音，并对不同声音产生不同反应；触动腹壁可以引起胎儿四肢和躯体的活动；经过胎教训练后出生的孩子，生活和学习能力都较强。如果在出生后继续进行早期教育，每一个孩子的素质潜能都会得到充分开发。
有的人认为，通过胎教可以提高胎儿的智力，这是不正确也不科学的。因为，胎教不能改变胎儿智力遗传信息和提高胎儿基因表达水平，不能从遗传上提高胎儿智力；胎教本身也不能提高人的基因表达水平；胎教受宫内环境的限制及胎儿没有语言的影响，也不能从社会文化教育上去提高胎儿的智力。
所以，对于胎儿的教育应提倡母教式胎教，不要迷信智力胎教。母教式胎教提倡的是重视母亲的营养、生活环境、心理情绪调适，强调孕期要戒除烟酒、讲究卫生，注意孕期保健。腹中胎儿脑部成长全记录
大脑是神经中枢所在地，人的智商高低与否与大脑的发育程度密切相关。孩子聪明的先天条件之一就取决于胎儿期大脑的发育情况。现在我们就来看看胎儿大脑发育的几个阶段。
胎儿时期是脑部物质的形成时期，约1000亿个脑神经细胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。
卵子与精子相遇时，原本只是一个细胞。在短短的280天之间，分裂并形成身体的各个器官，同时，完成1000亿个脑细胞的制造，其细胞分裂的速度是相当惊人的。
腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。以下以月份增长为顺序，来解读腹中胎儿大脑的变化。
①怀孕1个月。受精卵旺盛重复分裂的时期，脑的原形大体形成，但是怀孕的感觉几乎感觉不到。
②怀孕2～3个月。脑的各部分，如大脑、延髓等器官逐渐分明，脑的分化也开始进行，这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。
③怀孕4～5个月。脑部迅速发育，脑部形成，但脑的表面尚未产生皱褶。
④怀孕6～7个月。脑细胞分化逐渐形成，表面开始产生皱褶，接近成人的脑部构造。这段时间是怀孕期最稳定的时候。
⑤怀孕8～9个月。胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形，脑细胞几乎与成人相同。
⑥怀孕10个月。脑的重量约400克，脑的神经细胞约有1000亿个。此后，神经细胞数量不会再增加。为了传达信息，开始髓鞘化，神经胶质细胞开始增加，脑部逐渐发达。
小贴士
根据胎儿在母体中的发育情况来看，从胎儿期开始系统科学的胎教是不可或缺的。当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其起重要作用的脑神经鞘尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中要注意这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。孕育高智商宝宝的要点
远血缘通婚。父母血缘越远，孩子的智商越高，研究显示，父母均为本地人，其子女平均智商为102.45，同省异地通婚者上升到109.19，异省通婚者达109.35。可见异地通婚能提高下一代的智商，这一点，择偶时不可忽视。
母亲有性高潮。美国性科学家通过实验得到结论：孩子智商的高低与受孕时母亲有无性高潮有关。女性达到性高潮时，不仅血液中的氨基酸与糖分子渗入生殖道，使进入阴道的精子存活时间延长，运动能力增强，同时还有利于提高精子的竞争能力，让强壮而优秀的带有聪明遗传物质的精子与卵子结合，从而孕育出智商较高的下一代。
9～10月出生。据日本专家调查分析，一年中9～10月份出生的孩子智力最佳，因为胎儿的大脑沟回在胚胎头3个月形成，此时正在5～6月份春暖花开的季节，孕妇心情愉快，各种水果蔬菜大量上市，营养丰富，特别有利于大脑发育，出生后智商自然高出一筹。
母乳喂养。英国剑桥大学营养学家对30多名7～8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳长大的孩子普遍智商较高，比吃代乳品的孩子平均多10分。其奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不仅能增加脑细胞的数量，还能促进神经细胞的分化与成熟。受过胎教的宝宝有什么不一样
胎教开发左右脑
左脑擅长理论性思考，右脑产生意识和思维无需语言，是通过想象来进行思考的。要想使左右脑平衡发展，除了开发左脑，还必须利用大脑右半球的功能。大脑的右半球主要在人的胎儿时期到6岁之间发挥作用，在这一时期越是频繁地使用它，它就越能展现出杰出的能力，并能在今后继续发挥作用。
受过胎教的宝宝有以下性格特点
1.不爱哭
虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就能形成白天醒、晚上睡的习惯。
2.能较早与人交往
婴儿出生2～3天就会用小嘴张合与大人“对话”，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。
3.较早学会发音
受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。
4.较早地理解语言
受过胎教的婴儿4个半月时能认出第一件东西，6～7个月时能辨认手、嘴、水果、奶瓶等。这样的婴儿能较早理解“不”的意思，早期学会服从“不”的孩子更懂事、更听话。他还会较早学会用姿势表示语言，会做“欢迎”、“再见”、“谢谢”等动作，也能较早理解别人的表情，所以，显得特别聪明可爱。
5.较早学会说话
经过胎教和早教的孩子9～10个月时，就会有目的地叫爸爸妈妈，如果出生后不继续给以发音和认物训练，胎教的影响在6～7个月时就会消失。受过胎教和早教的孩子在20个月左右便能背诵整首儿歌，并且也能背数字。
怀孕第1个月（1～4周） 你的小天使来啦！
妈妈的身心
你可能还没有注意到，腹中一个新的生命已经萌芽。只是感到有点发热，或者特别爱睡觉，或者只是觉得胸部发胀。不过，从这个时候开始，你的身心都会开始发生巨大的变化。此时，孕产期已经开始了。
腹中的宝宝
只有0.2毫米的小小受精卵，经过一个星期的跋涉，终于到达了子宫内膜，这就是生命的记忆。从今以后，受精卵潜入了这舒适、松软的床中，牢牢地扎下根，沿着生命的航线前进了！
3周的胎芽数据：受精卵约0.2毫米，一个卵子与一两亿精子中的一个奇迹般地相会了，这就是受精。在这一瞬间，胎儿的性别就决定了。卵子只有X染色体，而精子却拥有X、Y两种染色体，卵子与具有不同染色体的精子结合就决定了胎儿的不同性别。受精卵的细胞反复分裂（约经过一周时间），分裂为16个细胞，同时到达子宫内，并在那里发育。不过这时的宝宝还没成人形。一直到妊娠8周末，还不是胎儿，只能称为“胎芽”。
本月胎教要点
胚胎着床时，宝宝就开始与妈妈保持着甜蜜的沟通。因此，最好在胎儿形成的时候，妈妈和爸爸就应开始给宝宝适宜的胎教。
情绪稳定：孕妈妈与胎儿有着共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，如受到惊吓、大悲大喜、经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会受到影响。
夫妻和睦：英国科学家研究显示，夫妻相处不和睦，对腹中胎儿的负面影响比疾病的影响还要大6倍。
充足合理的营养：孕妈妈的营养对胎儿的发育有相当大的影响，所以建议孕妈妈除了保证营养均衡之外，还要注意多食用富含叶酸的深绿色蔬菜、新鲜的水果，补充水分，保持体内电解质与矿物质的平衡。
第1周 准备充足，有“好孕”
妈妈寄语：
亲爱的宝宝，虽然你还没有到来，
可是我和爸爸
已经做好了充分准备。1.胎教的基础是有计划地怀孕
胎教并不是在怀孕之后才进行的，而应该从制定怀孕计划的时候就开始，这就是受孕胎教。为了生下健康、聪明的孩子，在怀孕之前，夫妇俩人做出周详的计划是必不可少的。夫妇俩人应当一起确定怀孕的日期，在接受健康检查的同时，积极锻炼身体，并采取营养均衡的饮食方案，为胎儿的到来做好充分的准备。
看到自己的孩子出生，无疑是人一生当中最神奇的经历。而这件事也会带给你同样多的责任感和负担感。
为了生出健康的孩子而事先进行计划是相当必要的。有许多孕妈妈很晚才知道自己怀孕的消息，在这期间又是吃药，又是照X光片，还容易产生不安的情绪。这种情绪不仅对孕妈妈自己，对胎儿也会造成不好的影响。
如果有计划地怀孕，就能事先调整自己的身心，极大地减少对胎儿有危害的行为的发生几率。事实证明，有计划的怀孕可以大大降低生下畸形儿的几率。2.了解生命的奥秘
卵子—孕育生命的希望
卵子是从女性出生开始自体内携带而来，一个女性一生中约有200万个原始卵泡。随着身体的成长，卵子的数量逐渐减少。女性一生中排出的卵子大约有500个左右，双侧的卵巢以28天为周期，每次排出一个成熟的卵子。卵子在输卵管中存活18～24小时，如果未能与精子相遇结合就会萎缩死亡，子宫内膜剥落后随血液排出体外，也就是月经。
月经初期卵巢内的卵泡开始发育，其中的一个会完全成熟。大约2周后，成熟卵泡最终破裂，排出卵子，这就是排卵。
精子—成就生命的生力军
男性进入青春期后，男性生殖器的中心——睾丸产生精子。一次射精会排出3～6毫升左右的精液，含有大约2亿个精子，其中约100万个精子可以顺利到达卵子所在的地方。
相遇—只在那个瞬间
射入女性体内的精子摆动着尾巴在输卵管中逆流而上，只有其中速度最快最强壮的精子才能与卵子结合。
最为神奇的是，当一个精子进入卵子后，卵子立即就会释放一种化学物质将自己包围起来，阻止其他精子进入！
卵子在排卵后可存活18～24小时，精子的生命力大约有48～72小时。当卵子和精子相遇的时候，精子的尾巴消失了，头部膨大。精子和卵子形成一个含有46条染色体的细胞，其中，23条来自父亲，23条来自母亲。数小时后，这个细胞复制了DNA的物质，并一分为二。
这个微小的胚胎，带着对生命的期待，游向更深处——子宫，它将在那里安营扎寨，汲取营养、锻炼体魄，直到有一天，向这个世界报到，向爸爸妈妈问好！3.老祖先的胎教，一点也不过时
胎教在中国有着悠久的历史，古人也非常重视胎教。《史记》说周文王之所以成为一代明君，就在于他的母亲太任是一位品行“端一诚庄”、“惟德之行”的妇女。她怀文王时，因“目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言”，从而使文王“生而明圣，太任教一而识百”，人们都夸赞“太任为能胎教”。
我国古代的胎教说，对孕妇的饮食起居、情绪行为等都定了相应的戒律。西汉初年，贾谊就总结了“古者胎教之道”，并在所著的《新书》中，专立了一篇胎教。
魏晋南北朝至唐代，祖国的医学有了很大的发展，胎教成为其重要的门类之一。北齐徐文才著的《逐月养胎法》是较早涉及胎教的医学专著。唐代名医孙思邈在《千金要方》一书中将“妇产”一门列在卷首，阐述了养胎之道。这些论著都对孕妇的饮食起居提出了要求，并阐述了这些因素对胎儿发育和分娩的影响。
古人胎教说中可供我们借鉴的精辟之处可归纳如下：
调情志。孕妇应泊情悦性，静心宁欲，心胸开阔，遇事乐观。
慎寒温。孕妇应避免风寒侵袭、感染疾病。
节饮食。孕妇应进食营养丰富而易于消化的饮食，切忌辛辣生冷食物。
慎起居，调逸劳。孕妇应起居有序、劳逸适度。
远房事。孕期应节制性生活，以免伤胎。
美环境，悦子身。《钱氏儿科学》中说：“欲子女之清秀，居山明水秀之乡。欲子女之聪明俊者，常资文学艺术。”
戒酒浆。酒能伤胎，孕期不宜饮酒。
避毒药。孕期应谨慎服药，更要避免对胎儿有害的药物。
慎针剂。有些针灸穴位会引起流产。
安待产。临产时应安详、镇静，不要恐慌，以避免难产的发生。4.良好的情绪，是孕育聪明宝宝的基础
孕早期（怀孕后的前3个月）是胎儿脑神经管闭合发育成为脊髓、胚胎主要器官形成的时期，如果叶酸摄取不足，使得神经管闭合不顺利，则会造成脑部和脊髓发育的缺陷，受到影响的胎儿会产生脑损害、残障甚至死亡。
孕妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妈妈在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
胎教要从孕妈妈自我情绪调整开始，其实，从怀孕之日起每个孕妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妈妈）对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果孕妈妈对早孕反应过于敏感和紧张，甚至反感和厌恶，这种情形不利于胎儿的身心健康和发育。
孕妈妈情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但对胎儿大脑发育有着相当影响，务必要引起足够重视，切实加以做好。
孕妈妈可以通过多种方式，比如散步、听音乐、观鱼、赏花，和准爸爸共同讨论对宝宝的期望等来愉悦自己的心情，消除怀孕期间的焦虑和烦躁，让胎儿在和谐轻松的氛围中健康成长。5.优质环境，为宝宝提供健康的生长环境
胎教最重要的条件之一是使胎儿生活在优良的环境中，即优境养胎。胎儿所生活的环境大致可以分为两部分：母亲的身体是胎儿生活的内环境，而母亲生活的环境，包括父亲的生活环境和父亲的影响，是胎儿生活的外环境。
母亲的身体健康能使胎儿生活在良好的环境中。母亲有丰富的营养供应，按时作息，散步、娱乐、运动等，都会使胎儿生活在一个愉快美好的环境中，这为胎儿生长发育提供了有利的条件。
母亲的修养、兴趣、爱好、职业，以及母亲与父亲的融洽关系，都能影响胎儿生存的外环境。高尚的情趣、豁达的心胸、成功的事业、丰富的生活、幸福的爱情，都会使胎儿的外环境稳定，胎儿从未出世就会感到未来的幸福。了解了胎教与环境的关系，孕妈妈就会更加注意安排好孕期的生活，调整好夫妻之间的关系，在适当的时候对胎儿进行其他形式的胎教。6.让丈夫也参加到胎教中来
那些意识到胎教重要性的孕妈妈，毫无疑问会在怀孕期间尽心尽力地进行胎教。在此基础上，如果胎教的合作伙伴——准爸爸能够给予一臂之力，胎教无疑将会进行得更加有声有色。毕竟从怀孕的那一刻，应当说是从怀孕之前开始，胎教就已经注定是妻子和丈夫俩人共同的责任了。
目前，逐渐意识到胎教重要性的准爸爸的人数不断增加，越来越多的准爸爸自发地参与到胎教活动中。当然，与和胎儿连成一体、共同分享胎教乐趣的孕妈妈相比，跟胎儿的接触机会少之又少的准爸爸身上的负担着实轻多了。
然而，如果准爸爸知道胎儿能够对外部传入的说话声音产生强烈的、积极的反应，就一定不会再对胎教采取马马虎虎、敷衍了事的态度了。他一定会常跟孩子说说话，甚至试着给妻子做轻微的按摩。
第2周 准爸爸也是胎教的主角
爸爸寄语：
亲爱的宝宝，我和妈妈已经做好准备，
迎接你的到来。
我们会给你全部的爱。1.只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子
在制定怀孕计划时，夫妇俩应当制定受孕、生育和育儿计划，并且做孕前检查，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有完全健康的孩子。
尽管传统观念认为胎教只需要妻子一个人就可以。但孩子是否健康仍然会受到父亲所做努力的影响，正确的胎教将是从怀孕到生产的每一个环节，会给夫妻二人都带来快乐。
我们可以将准爸爸的胎教法分成两大类，也就是“受孕胎教”和“协助胎教”。
受孕胎教就是丈夫在让妻子怀孕时，努力地优化一切条件，在这以前要把自己的身体调整到最好状态，做任何事时都要有孕育杰出下一代的决心。在丈夫身体健康、心旷神怡时孕育的孩子，出生后身体结实、头脑发达的可能性相当高。
妻子怀孕后，丈夫所要做的协助胎教同样重要。丈夫的帮助与照顾会使妻子的心情变得安定，这是任何东西都不可代替的“灵丹妙药”。妻子安定的心情将给胎儿带来好的影响。2.音乐胎教——增强想象力和集中力
音乐的力量具有穿透力，可以把坏的情绪和压力挤得粉碎，让人在不知不觉中，心情随着节奏和韵律起伏。欢乐的音乐，让人的心灵变成阳光照耀、花香四溢的美好家园。
音乐是快乐之源
心理学家认为，音乐能渗入人的心灵，激起人们无意识的超境界的幻觉。生物学家也认为，音乐可以刺激生物体内细胞分子产生一种共振，使原来处于静止或休眠状态的分子有节奏地、和谐地运动起来，这样可以促进新陈代谢。
有实例证明，在孕妈妈的腹部子宫位置放音乐给胎宝宝听，5分钟后发现，胎宝宝的心跳加快，而且会对音乐的高调和低调有不同的反应。根据胎宝宝的反应速度、规律，可以得出结论，胎宝宝喜欢低缓、委婉的音乐，不喜欢尖、高、细的音乐。有人给6个月的胎宝宝听欢畅、轻柔的丝竹演奏的音乐时，胎宝宝会安详、舒适地蠕动。出生后每次听到同类的音乐会高兴地笑，并且手舞足蹈。
由此，心理学家的结论是，孕妈妈经常听一些优美的音乐能提高胎宝宝对音乐的感受力。
用音乐启迪胎宝宝的智慧
孕妈妈在听音乐时，要集中注意力，根据节奏想象音乐要表达的内容，把韵律画面化，并将音乐编织的画面用语言讲述给胎宝宝听，集中精力听5分钟比泛泛听30分钟的效果还要好，胎宝宝由此感受的东西会更加明确，信息刺激强烈有力，这样也有助于增强胎宝宝的想象力和集中力。宝宝出生后的动手能力、语言能力、身体协调能力、平衡力、记忆力等各个方面都会有超出同龄宝宝的出色表现。3.讲给宝宝听：萤火虫和小星星
天上，白云边，一颗小星星在一闪一闪。地上，小河边，一群萤火虫在一亮一亮。“喂，上来吧，我们来玩藏猫猫儿好吗？”天上的小星星把半个脸躲进白云里，向地上的萤火虫眨着眼睛。“好啊，你等着吧！”地上的萤火虫忙起来了，提着盏小灯笼，在草丛里走来走去。“你在干什么？”天上的小星星从白云后面走出来，把眼睛睁得大大的。“在找针线呢。”萤火虫回答说，头也不抬。“找针线干什么？”小星星又问。“ 缝航天衣。”“缝航天衣干什么？”“咦，你不是邀请我到天上去玩儿吗？”“那好，我帮你一起来找吧。”小星星“呼”的一下，从天上落下来，帮萤火虫找针线。
小妹妹在院子里，听到了小星星和萤火虫的谈话，出来一看，只见草丛里、瓜棚下，到处一闪一闪的。小星星呢？它和萤火虫在一起飞来飞去，怎么也认不出来。小妹妹想：天上多美啊。
第二天晚上，小妹妹来到小河边，可再也看不见萤火虫了。原来，萤火虫找到了针线，缝好了航天衣，穿在身上，跟着小星星一起飞上天去了。
它们在天上眨着眼睛，哪是萤火虫，哪是小星星，小妹妹看来看去分不清。4.散步是最好的运动胎教
散步是孕早期（1～3个月）最好的运动，有益身心，应该每天坚持。多呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动，为顺利分娩打下良好的基础。
散步还可以使孕妈妈心情舒畅。心情烦躁不安时，到更广阔的空间去，可以转移注意力，释放积聚的压力和不良情绪。
散步地点要有选择，如公园、林荫绿地、郊外，干净的水塘、湖泊边等，车辆较少，没有有害气体和噪声的侵扰，能够让孕妈妈尽情呼吸新鲜空气和锻炼身体。
除此之外，散步所选场所也是重要的胎教内容，有时候一花一木、一草一虫，都会令人有所感触。有准爸爸陪伴的时候，准爸爸可以为宝宝讲讲自然中的科学知识，适时地让准爸爸炫耀一下，他会很开心，孕妈妈和胎宝宝也会很开心。一家人其乐融融，在和谐、温暖的氛围中孕育的宝宝一定会像孕妈妈期盼的那样，健康、善良、乐观。
性格忧郁、敏感的孕妈妈要注意的是，要有意回避那些令人不愉快、不开心的事物，以免引起不好的回忆。孕妈妈情绪低落，会影响宝宝的发育和出生后的性格。所以，为了你的宝宝，你也要让自己的心情开朗、明快起来。5.准爸爸讲百科：花儿为什么会有香味
虽然很多知识都是由孕妈妈讲给胎宝宝听，不过孕妈妈也有不熟悉的领域，这个时候，准爸爸就要上阵啦！
晚饭后的1～1.5个小时，是准爸爸开始胎教的时间，可以讲当天的工作，也可以讲讲自己的爱好，或者根据你们拟定的知识范围进行讲解。有了准爸爸的参与，胎教效果更显著。
准爸爸在对胎宝宝说话时，可以讲自己当天的见闻，也可以结合孕妈妈的活动来讲，把生活常识深入浅出地讲给宝宝听。比如，可以从孕妈妈当天的起居讲起——
宝宝，今天过得开心吗？妈妈说今天带你去散步了，路边的蔷薇开花了，你闻到香味儿了吗？宝宝，你知道那么好闻的香味是怎么来的吗？
花儿的香味是因为花瓣会不断分泌带有香味的芳香油，花开的时候，芳香油随着水分一起散发出来，宝宝就闻到花的香味啦！
各种花的香味不一样，各种花散发香味的时间也不一样，有的时候你会发现，同样一种花，不同时间段开花，香味也是不一样的呢！
小贴士
准爸爸在讲这些知识的时候，孕妈妈可以回忆白天散步时见过的花朵，它们的颜色、形状和香味，或者看着家中的盆栽植物，把准爸爸讲的内容在脑海里浮现出来。6.胎教奇迹分享:四个孩子，智商都在160以上——斯瑟蒂克创造的胎教奇迹
一对普通的美国夫妇培养了四个天才儿童：大女儿5岁时，便从幼儿园一下子升到高中一年级，10岁便成为当时全美最年轻的大学生，其他三个女儿也同样优秀。四个孩子的智商都在160以上，都被列入了仅占全美5%的高智商者的行列。
斯瑟蒂克在《斯瑟蒂克胎教法》中写到：
我有四个孩子，她们的智商都在160以上，均被列入占全美5%的高智商行列。大女儿10岁时以接近最高分的成绩成为全美最年轻的大学生。四个天才儿童诞生于一个家庭，其几率要用天文数字来表示，而我认为这一切都是进行胎教的结果。
我有四个孩子，大女儿苏珊，二女儿斯蒂茜，三女儿斯蒂芬妮和小女儿吉安娜。这四个孩子的智商都在160以上。通常智商达到140即被认为是“天才”。
苏珊出生后两个星期就能讲单词，第三个月就能讲句子，1岁6个月的时候，就能读高中的教科书。我们从小就不把她当成什么也不懂的婴儿而对她讲那些婴儿语言，总是像对成人一样对她讲话，而她也完全能理解我们所讲的内容。5岁时，她接受了加利福尼亚SOI的迈阿里·弥克博士主持的智力测试，智商达到170以上，阅读力、运算力、理解力、记忆力、判断力、表达力都在标准以上。此外，她在情绪方面的各种测验成绩也很优秀。
这样，苏珊从幼儿园一下子就升到了初级学校的九年级。10岁时，她接受了SAT大学的入学资格考试，取得了接近最高分690分的成绩，成为全美最年轻的大学生。14岁便获得学士学位，16岁时已是芝加哥伊利诺斯大学医学院二年级的学生了。
苏珊下面的三个妹妹，也都是在出生后两至三个星期开始讲话的，也具有和姐姐相似的能力。苏珊16岁时，13岁的斯蒂茜在芝加哥的曼达雷茵大学读二年级，11岁的斯蒂芬妮上高中三年级，最小的吉安娜9岁，也上初中三年级了。
四个孩子都是天才儿童这种情况，用遗传来解释是根本不可能的。以上奇迹是因为孩子在胎内时就被施加了某种因素，即进行胎教的结果。
第3周 你的宝宝会像谁
妈妈寄语：
不管你是男孩，还是女孩，
不管你像爸爸，还是像妈妈，
你都是我们的惟一。1.着床—受精卵在子宫安营扎寨
当精子和卵子相遇的时候，精子的尾巴消失了，头部膨大。精子和卵子形成一个含有46条染色体的细胞，其中，23条来自父亲，23条来自母亲。
受精卵经过反复的成长和分裂，最后离开输卵管，在子宫安家，这个过程就是着床。从受精到着床大约需要1周的时间。
神奇的生命之旅由此开始，接下来就是怀胎10月的历程。
胎教计划做好以后，接下来的事情就是执行了，但情绪不太好时，也不必强迫自己做胎教，应尽快做深呼吸、听音乐、读书等让自己安静下来，看看相关的育儿书，了解一下宝宝的生长发育情况，让自己做到心中有数。
男孩还是女孩
一个卵子发育成男孩或女孩，取决于使之受精的精子是含Y染色体，还是X染色体。
女性的性染色体是X，只能形成一种卵子，即含一条X染色体的卵子；男性性染色体是XY，可形成两种精子即含X精子或含Y精子。含X精子与卵子结合形成XX合子，发育成女孩，含Y精子与卵子结合形成XY合子，发育成男孩。
性别不可更改
一个精子和卵子相遇的瞬间，就决定了宝宝的性别，这是无法改变的。民间有些据说能改变性别的药物都是不可信的，服用了这些药物不但无法改变腹中胎儿的性别，还有可能造成胎儿的畸形。2.想知道你的宝宝会像谁
人们常常讨论一个新出生的孩子哪儿长得像爸爸，哪儿长得像妈妈；生活中也常有人说这孩子的举止像他的爸爸或妈妈。实际上，这种子代和亲代在形态及生理功能形似的地方就叫遗传。那么，父母的形态特征是怎样遗传给子女的呢？这是受精卵经过一系列细胞分裂分化过程，随着生殖细胞中的染色体—遗传物质的载体而传递的。染色体有它的特殊功能，上面排满了像电报密码一样的基因，这些密码就将遗传信息一代一代传下去。
从刚刚怀孕的那一刻起，准爸准妈就会忍不住猜想，宝宝生下来后会像谁呢？是像爸爸多一点，还是像妈妈多一点呢？爸爸有一双动人的大眼睛，会不会遗传给宝宝？宝宝会不会遗传妈妈的音乐天赋呢？有些疾病是不是也会遗传？想打造一个聪明漂亮的宝宝，到底有没有与基因抗衡的办法呢？好了，就让我们一起来揭开这些有关遗传的秘密吧！
肤色。遗传时不偏不倚，让人无法选择。它的原则是“中和”。比如，父母的皮肤较黑，宝宝也不会很白；如果一方白，一方黑，那么宝宝的肤色会是一个不黑不白的“中性”肤色。
下颌。下颌是不容商量的显性遗传。比如，父母中任何一方有突出的大下巴，宝宝长大后毫无例外地长着酷似的大下巴，像得让你无可奈何。
双眼皮。眼形是遗传的，而且大眼睛相对小眼睛是显性遗传的。如果父母一方是小眼睛，而另一方是大眼睛，生下大眼睛宝宝的可能性比较大。刚生下来是单眼皮的话，不用过分担心，说不定会变呢！据统计，幼儿时双眼皮只有20%，中学时有40%，到大学时约占50%。
眼球的颜色。黑色等深颜色相对浅颜色是显性遗传。如果父母一方是蓝眼睛，而另一方是黑眼睛，那么他们的宝宝也不会是蓝眼睛的。
长睫毛。是显性遗传的。
身高。决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假如父母双方个头不高，那么他们子女的身高也不会乐观。
身材。父母肥胖，他们的子女有53%的机会成为大胖子，如果只是一方肥胖，几率便下降40%。也就是说，胖与不胖，大约有一半是人为的因素决定，人们完全可以通过合理饮食，充分运动，让自己的体态匀称。
声音。孩子的声音通常都会非常接近父母，儿子的声音像父亲，女儿的声音像母亲。宝宝受父母生理解剖结构遗传所影响的音质不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。3.开微博，记日记：记住那些心动的时刻
在微博盛行的今天，你也可以开个微博记录下自己难忘的孕期旅程。
每天用不了多长时间，把胎教的内容和每天的心情用简单的文字记录下来，不是一件很有意义的事吗？也可以让同事、好友随时了解你的动态。
像小学生一样记日记
就要当妈妈了，从现在这个时候起让自己回到小学生时代吧，想想那个时候的日记简单的可爱。如果你不想很累的话，可以像小时候那样，只写几句话，记录下一天最重要的事情。胎教日记既是孕期的一个记录，更是宝宝出生后收到的最佳礼物。
年 月 日 星期 天气
例如：今天感觉到肚子被宝宝踢了，真开心啊！
胎教日记可以用表格形式记录，可以分门别类地记录下每天的胎教内容。
做一张表格，依自己的实际情况列上怀孕期间每天或定期发生的事情，如营养餐、饮料、语言胎教、音乐胎教等。
记流水账
如果你喜欢把一天的经过详细地记录下来，可以采用流水账的形式写胎教日记。按照时间顺序把一天所做的事情和感受记录下来，这样的日记会更加感性，日后读起来会如临其境。4.讲给宝宝听：小猴尿床
小猴正在树上摘果子，忽然看见树下的小溪上漂来一只小纸船。“多好玩的小纸船，快把它捞上来。”小猴说着从树上往下一跳。哎哟，一屁股坐到了水里。
不好了，不好了，裤子湿啦。“没羞，没羞，小猴尿床啦！”午睡起床时，睡在小猴旁边的小狗喊起来。
小猴不好意思地说：“我想把纸船捞上来，没想到就坐在水里了。”
袋鼠阿姨走过来，说：“大家别笑小猴子，告诉你们吧，阿姨小时候也尿过床呢。”“啊，阿姨也尿过床？”小朋友们都瞪大了眼睛。“是呀，阿姨小的时候，也梦见过小河，河里漂着一个大红苹果，阿姨高兴地下河去捞苹果，弄得浑身湿淋淋，醒来一看，原来是尿床了。”“我也尿过床。我梦见大灰狼追我，我一着急，就尿床了。”小白兔说。“我也尿过，我梦见拿着水龙头去救火，结果……”小狐狸说。“我梦见想小便，到处找厕所，后来就尿床了。”最后，连嘲笑人的小狗也承认说。
袋鼠阿姨微笑着拍拍小猴说：“好啦！下次再遇见要下水的时候，就揪揪耳朵，要是做梦，一揪耳朵就醒啦。”
小猴在海边玩耍，一艘轮船向他开来。啊，轮船！这不是做梦吧。小猴赶紧揪揪耳朵。好大的轮船呀，船上挂满彩色的旗帜，甲板上有人在向小猴挥手，响亮的汽笛声仿佛在召唤小猴说：“来和我们一起去旅行。”“我要到大海上去旅行!”小猴不顾一切地迎着轮船向大海里跑去。
结果呢？小猴又尿床了吗？5.孕妈妈读书时间：泰戈尔《玩具》
玩具
从孩子那些纯真、朴素的游戏中，你是不是会获得某种启示呢？
孩子，你真是快活呀，一早晨坐在泥土里，耍着折下来的小树枝。
我微笑地看着你在那里耍着那根折下来的小树枝。
我正忙着算账，一小时一小时在那里加叠数字。
也许你在看我，想到：这种好没趣的游戏，竟把你的一早晨的好时间浪费掉了！
孩子，我忘了聚精会神玩耍树枝与泥饼的方法了。
我寻求贵重的玩具，收集金块与银块。
你呢，无论找到什么便去做你的快乐的游戏，我呢，却把我的时间与力气都浪费在那些我永不能得到的东西上。
我在我的脆薄的独木船里挣扎着要航过欲望之海，竟忘了我也是在那里做游戏了。——选自《新月集》6.给宝宝唱儿歌：蜜蜂做工
这些流传了多年的儿歌，有着顽强的生命力，从小你就伴着这些儿歌长大，现在你又要唱起它们，传唱给自己的宝宝听。在唱这些儿歌的时候，你一定会回忆起小时候的情景，也同样畅想一下宝宝出生后的生活吧！
第4周 美育胎教，妈妈宝宝共同成长
妈妈寄语：
亲爱的宝宝，你是不是已经在妈妈体内落户了？
从现在开始，
妈妈会用全部的身心保护你、爱你。1.胎教中的美学教育
美育胎教法是指根据胎儿意识的存在，通过孕妈妈对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。美育胎教也是胎教学的一个组成部分，它主要包括音乐美育、自然美育、感受美育。
音乐美育 是指对胎儿进行音乐美的培养，以此来达到胎教的目的，从心理方面讲，音乐能使孕妈妈心情愉悦，产生联想，从而使情绪达到最佳状态，再由神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。
自然美育 大自然是美的最高境界，孕妈妈多到大自然中去欣赏美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。
感受美育 孕妈妈如果有优雅的气质、饱满的情绪和文明的举止，就能感受到来源于自身的一种美。这种感受确立了孕妈妈的审美观，也能将这种审美观传递给胎儿。
人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎儿无法看到、听到、体会到这一切，所以孕妈妈要通过自己的感受，将美经神经传导输送给胎儿。2.栽下一盆小绿植，伴随宝宝的成长
孕妈妈的孕期开始了！来自生活和工作中的压力，常常会让你感觉到小小的郁闷，没有办法纾解心情。养育一盆可爱的绿色卡通小盆栽，让你从最单纯中找回自我，在短暂的休息时擦拭那颗紧绷的心，轻松享受生活！
可以买一盆培植好的盆栽，也可以买来种子亲手种下，在孕育生命的同时栽种下另一个生命，看着种子的发芽与生长，更加体味生命的意义，每天的日子都不一样了。
经过精心的培育，小小盆栽会陪伴你度过漫长的十月怀胎历程，看着它的生长，你是否会联想起肚里小宝宝的成长？真是一种不错的心情体验！
另外，绿色植物还可以净化你的生活空间，对身心都有益哦！
浇水 给花浇水或喷水时，不能在正午时分进行，避免用刚接的自来水，最好用经过晾晒的水。
防晒 你可以将废塑料袋支起来做成“遮阳篷”，给花儿遮阳。
通风降温 注意开窗通风。3.孕妈妈读书时间：朱自清《春》
盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
桃树，杏树，梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿，杏儿，梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛像星星，还眨呀眨的。“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你，风里带着些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴的卖弄清脆的歌喉，唱出婉转的曲子，跟清风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。
雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑着伞慢慢走着的人，地里还有劳动的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋稀稀疏疏的，在雨里静默着。
天上的风筝渐渐多了，地上的孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是功夫，有的是希望。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们向前去。4.美学胎教：学习绘画
绘画也是胎教的内容之一。画画具有和音乐胎教一样的效果，既使不会画画，孕妈妈也会在涂涂抹抹之中自得其乐，并且会把这种好的刺激传递给胎儿。
孕妈妈画画的时候，不要在意自己是否画得好，可以持笔临摩美术作品，也可随心所欲地涂抹，要全身心投入地去画，你一旦沉浸在绘画的过程中，就会感到快乐和满足，还可向宝宝解释你画的内容，告诉宝宝你画的过程与手法。
当然孕妈妈如能临摩一些儿童画，看看自己的笔下有没有童趣和稚拙感，就会通过笔触步入儿童世界。不要在乎自己画得好坏，只要明白自己是在进行艺术胎教，就可以了。
心理学家认为，画画不仅能提高人的审美能力，产生美的感受，还能通过笔触和线条，释放内心情感，调节心绪平衡。5.欣赏年画中的宝宝
连生贵子。中国传统吉祥图案之莲笙贵子。
图案：莲花、桂花、也有以莲花、笙和儿童组成。
解题：莲与“连”、桂与“贵”、笙与“生”同音。早在唐代铜官窑瓷器的纹饰中，就可以见到“连生贵子”的吉祥图案。莲蓬寓意连生，桂花寓意贵子。
麒麟送子。中国传统吉祥图案之麒麟送子。
麒麟送子是我国古时候祈子法的一种。传说中麒麟是仁兽，是吉祥的象征，能为人们带来子嗣。王充在《论衡·定贤》中描述，孔子诞生之前，有麒麟吐玉书于其家院。这个典故成为“麒麟送子”的来源。
图案：童子手持莲花、如意，骑在麒麟上。
解题：麒麟，传说中的神兽，与龙、凤、龟称为“四灵”。象征吉祥和瑞。
据《圣迹图》载：“孔子生，见麟吐玉书”。故“麒麟送子”，意指圣明之世，麒麟送来的童子，长大后乃经世良材、辅国贤臣也。6.准备胎教卡片
孕妈妈可以利用彩色卡片引导胎儿学习数字、文字、图形等。孕妈妈通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图像、形状与颜色传递给胎儿。除此之外，观看一些美好、有益、有趣的景观与图片，传达给腹中的胎儿。
现在这个阶段可以准备教材
斯瑟蒂克将这些卡片称为“闪光卡片”，她是从怀孕第5个月开始做的，我们不妨借鉴一下她的经验，在孕早期将这些“教材”准备好。
鲜艳的纸，清晰的字。纸以浅色（纯白色、淡黄、淡粉、淡蓝等）为宜，尺寸约12厘米见方；写字的笔是深色的，可以是彩色，也可以是黑色，这样可以让写上去的字显得清晰，能让孕妈妈在胎教过程中强化意念和集中注意力，并促进孕妈妈活得明确的视觉感。
简单的内容
数字、拼音、大小写的英文字母、汉字，都是卡片的内容，有图片辅助最好，这在不久的将来，都将用得上。
使用方法
闪光卡片是孕中期和孕晚期最重要的一种学习道具，孕妈妈在学习的时候要集中精力，通过意念，把你学到的知识灌输给胎宝宝。接下来的几个月，要加强对闪光卡片的学习，最好一周学习三次。你可以根据自己的自身情况，做好学习计划。
苹果
怀孕第2个月（5～8周） 一个快乐的小胚芽
妈妈的身心
身体开始以迅猛的速度营造着宝宝的生活环境，胸部渐渐膨大起来，有时还会为便秘和烧心而烦恼。情绪也变得不稳定，为了一点小事儿烦躁或者消沉。请大量地喝水，充分地休息，多多睡眠！
腹中的宝宝（头臀长约12毫米，体重约4克）
在细胞的反复分裂中，手和脚长出“芽”来了，头和躯干也已经能区分了。但是，这个时候还看不出是个小婴儿哦，只能被称为“胎芽”。背脊骨早早就长出来了，心脏也开始“咚咚咚”地跳动了。
妊娠4周时，胎儿开始出现了心脏的跳动。到5周时，胎儿手脚的小突起出现。脑、脊髓、消化器官等的雏形产生了。到6周时，头和躯体已经能够区分，眼、耳、鼻、口的凹坑和指头的雏形也出现了。到7周时，手脚在生长，指头也已经能看见。而且，可以通过B超确认胎儿的心脏有规律地跳动了。
本月胎教要点
随着胎儿周数的增加，胎儿不仅能听、能看，甚至还能思考。越来越多的父母相信，胎教可以孕育出高智商、高情商的优质宝宝，天才儿童的诞生绝非偶然。
第5周 天才都从胎教开始
妈妈寄语：
妈妈知道，胎宝宝是有感知觉的，
妈妈会一直保持好心情，
给宝宝一个舒适的生长空间。1.用音乐提升情绪指数
从这个月起，孕妈妈要安排好自己的起居。最好在早起时，午休的时间，或下班之后、睡觉之前，大致先固定几个时间进行胎教，这样，使您的生活比较有规律，并潜移默化地影响宝宝。
在这些空余时间里，可以听音乐，比如晨起时播放一首活泼的音乐《布谷》、维瓦尔第“四季”中的《春》，给您一天好心情。夜晚入睡前听着《仲夏夜之梦》，读一读书中乐曲的相关小品文，甜甜地入睡，会让您第二天神采奕奕。
适合怀孕初期的音乐有：
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