作者：陆晓兰
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保龄球教程试读：
内容提要
保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。《保龄球教程》一书，系统地为您介绍有关保龄球的知识，指导您如何打好保龄球，全力让您成为一个保龄球高手！
第一章 保龄球运动
一、保龄球运动
保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。
二、保龄球运动小史
保龄球的历史源远流长，在距今约7200年前就有了类似保龄球的活动。英国伦敦大学名誉教授佛林达斯·佩德里爵士在发掘埃及古墓及遗址时，发现了9块成形的石头和1个石球，同现在的保龄球用具很相象。原始的玩法是：石球通过三块大理石组成的拱形球道，将排列成行的9块尖石击倒（图1-1）。考古学者还发现，古时彼里尼西亚人也有一种叫做“乌拉玛伊加”的投掷游戏，同样用石头作球和目标（图1-2）。更为有趣的是当时球和目标的投掷距离也是60英尺，和现代保龄球道的距离基本相似。图1-1 图1-2“九柱戏”是现代保龄球运动的前身，公元3—4世纪起源于德国。最初，只是天主教会宗教仪式活动的一个组成部分，用来测量教徒信仰心的尺度。通常在教堂的门厅或走廊里，安放木柱象征异教徒和邪恶，石球代表正义，教徒们以球击柱求得精神上的解脱（图1-3）。他们认为：击倒木柱可为自己赎罪、消灾；击不中就应更加虔诚地信奉“天主”。由于这项活动的娱乐性和趣味性强，传到意大利后变成了与宗教信仰毫无关系的民间游戏。接着传遍了整个欧洲。到了13世纪，英国开始在草坪上玩保龄球，当时的目标仅有一个木桩或圆锥体。到14世纪，这种游戏在英国蓬勃发展，目标由1个柱子增加到9个柱子（图1-4），以致英皇爱德华三世唯恐此项活动会妨碍箭术的练习，下令禁止九柱戏游戏。此后在相当长的一段时间里，受禁的保龄球成为一种赌博形式盛行于地下的私人酒吧间。图1-3 图1-4
1626年，荷兰移民尼加·保加兹把九柱戏带到了美国。它很快就被美国人所接受，并逐渐由户外转到室内。19世纪初，它在美国又因涉嫌赌博而被取缔。但经过行家们的改头换面，将原来的9柱增加1柱，变成了10柱；把原来的菱形排列改成了三角形排列，巧妙地躲过了禁令的限制，使之延存下来（图1-5、1-6）。到了19世纪中叶，“十柱戏”便公开而广泛地到处可见，名称也被改作“保龄球沙龙”。从此，受禁的保龄球变成了一种高尚的娱乐，登上了大雅之堂。至19世纪末，大规模的保龄球室与轮滑场、舞厅、商店毗邻而起，流行到世界各国。
尽管这样，那时候的保龄球活动并没有统一的规则，球的大小和柱的形状各不相同，球道的距离也因球室长短不一而有差异，这就阻碍了保龄球活动的技术交流和发展。
1875年，美国纽约地区九个保龄球俱乐部的27名代表组成了世界上第一个保龄球协会（NATIONAL BOWLING AS-SOCATION）。这个组织的寿命虽短，但在保龄球历史上却作出了有益的贡献。它决定了两件大事：一是规定了球道的距离；二是决定了柱子的大小。从此，形形色色的保龄球得到了统一，为以后的技术交流和发展奠定了基础。图1-5 图1-6
20年后的1895年9月，纽约正式成立了保龄球协会（ABC总会）。1916年成立了女子保龄球协会（WlBC），随后又成立了青少年保龄球协会（YABC）。
三、今日保龄球运动
国际保龄球联合会（FEDERATION INTERNATIONAL DES QUILLEURS简称FIQ），成立于1952年，总部设在芬兰的赫尔辛基。它以奥林匹克精神为宗旨，提倡和发展该项运动。目前已有60多个国家和地区加入了国际保联。国际保联把世界划分为美、欧、亚三大区域。每年在不同的国家和地区举行一次世界杯比赛，每两年举行一次区域大赛，每四年举行一次世界大赛。此外还有世界女子锦标赛和青少年锦标赛等。第一次正式的国际比赛于1954年在赫尔辛基举行，有7个欧洲国家参加。1963年7月举行了第一届世界锦标赛，1964年11月举行了第一届世界杯赛，1968年举行了首届亚洲锦标赛。
保龄球被1974、1978和1986年亚洲运动会列为正式比赛项目，设有男女金，银、铜牌各6枚。1988年第24届汉城奥运会把它列为表演项目，1992年第25届奥运会将把它列为正式比赛项目。
美国为发展保龄球运动作出了很大努力。目前共有7200万会员，其中女会员占38%，男会员占33%，青少年会员占29%。全国有9000多个保龄球中心，可容纳65000万人次。每周约有1300万人次参加该项运动。平均每5个人中就有3个是业余保龄球运动员。爱好保龄球的人胜过棒球、足球、高尔夫球和网球。ABC总会是美国最大的体育运动机构之一。
美洲区的加拿大、墨西哥、委内瑞拉、阿根廷……欧洲区的英国、原联邦德国、荷兰、挪威、瑞典、丹麦、瑞士、罗马尼亚……亚洲的日本、南朝鲜、新加坡、菲律宾、泰国、马来西亚、澳大利亚、印尼和我国的台湾省、香港地区，保龄球运动都比较普及。就拿香港来说，有保龄球中心20多个，最大的球场有64条球道，全港共有500多条。HKTBC协会有众多的男女会员。除参加国际比赛外，每年还举行国际保龄球公开赛，其他各类杯赛和大奖赛更是不胜枚举。日本的保龄球运动更为普及，不仅是大城市，而且每一个县都有球队。他们有这样一句话：“从8岁玩到80岁”。每年参加这项活动的有7540万人次。全国保龄球场总面积达283万多平方米。保龄球被140余所大中学校列为体育课程。据了解，亚洲区保龄球技术水平较高的是日本、我国台湾省和泰国，其次是马来西亚和新加坡。要进入亚洲前三名，24局平均分男子必须达到220分左右，女子必须达到195分以上。
从近几年的保龄球国际比赛成绩中可以看出，这项运动非常适合亚洲人。例如，1970年世界杯比赛，新加坡球员陈玉书获亚军；1973年泰国球员Kisnee荣获世界杯女子冠军；1975年伦敦举行的世界大赛，新加坡球员陈玉书荣获冠军，298分最高局分保留至今；1976年世界杯赛菲律宾球员DAENG NEP OMUCENO荣获冠军；1979年世界杯赛泰国球员DOVCODIITA DTIAROCN荣获冠军。1986年6月在马来西亚举行的亚洲锦标赛中，台湾省运动员获得4块金牌；1986年第10届亚运会，香港选手车菊红荣获女子冠军。
四、保龄球运动在中国
欧美的保龄球，于20世纪初随着殖民主义的扩张传入中国。1925年前后，上海、天津、北京等大城市建有人工保龄球场，专供少数洋人和“上等华人”享用，广大平民百姓无缘参与。当时的球和木瓶有大小两种，球道也有长短之分；依靠人工拣球和摆瓶，没有任何机械设备。
解放后，国内对保龄球运动一时还缺乏认识，误认为这是“资产阶级”的娱乐方式，所以不少球场被拆除，最后保留下来的球道只有上海锦江俱乐部（原法国总会）6条、上海体育俱乐部（原西侨青年会）4条和天津老干部俱乐部（原英国乡村俱乐部）4条。
十一届三中全会以后，在“对外开放，对内搞活”的新形势下，人们对保龄球运动开始有了一个正确的认识和初步了解。1981年12月，上海锦江饭店同美国AMF公司友好合作，在锦江俱乐部建成了6条自动化球道的保龄球场，成为全国首创。几年来受到外宾、侨胞和国内爱好者的好评，同时也取得了良好的经济效益。此后，全国各地相继建成了30多个保龄球场200多条球道。其中，广州东方宾馆4条，广州中国大酒店9条，珠海度假村10条，珠海银都饭店5条，珠海中山国际酒店4条，深圳竹园宾馆6条，深圳银湖宾馆4条，深圳体育馆4条，蛇口4条，佛山青少年宫4条，北京丽都饭店24条，北京民族文化宫4条，北京钓鱼台宾馆4条，北京崇文文化馆3条，北京文津俱乐部4条，北京国际饭店12条，北京宣武体育宫16条，亚运村26条，首钢4条，秦皇岛宾馆4条，大连南山宾馆4条，大连棒槌岛宾馆4条，天津胜利宾馆4条，福州南湖宾馆4条，上海体育宫12条，上海华亭宾馆4条，上海新虹桥俱乐部6条，上海银河宾馆6条，上海贵都大酒店6条，上海龙柏饭店6条，上海天马大酒店2条。这些球场，将为我国保龄球运动的发展和技术水平的提高，提供必要的条件，作出积极的贡献。
1985年3月，国家体委在北京民族文化宫举行了全国保龄球表演赛，参赛的虽然只有北京、上海、天津三个城市的五个球队，但它预示着保龄球运动开始进入中国人的生活。比赛结果，上海锦江俱乐部林升满和潘国华分别获得冠亚军。
为了尽快提高我国保龄球运动的技术水平，国家体委又于1985年6月间，邀请新加坡最佳教练员陈玉书、谭健龄等，在北京举办训练班。这个训练班为发展我国的保龄球运动打下了基础。日本保龄球协会国家队教练员木林博一、香港保龄球训练中心教练员张鹤洲和马来西亚教练员谢德生等，也都曾为提高我国保龄球运动的技术水平作过贡献。
1986年7月2日，中国保龄球协会代表团访问日本。1987年8月8日，上海保龄球队访问新加坡；同年11月6日，上海队杨佩忠和潘如跃代表中国队，第一次参加在马来西亚举行的保龄球世界杯赛。1988年5月22日，上海女子保龄球队访问香港；同年7月20日，国家保龄球队访问香港；11月2日，上诲队的施惠康和中山队的黄小球代表中国参加了在墨西哥举行的世界杯赛。
自1986年以来，我国的保龄球活动日渐活跃。每年都要举行一次全国锦标赛和一次AMF精英赛。
1987年全国保龄球锦标赛中，上海选手杨佩忠以205分的平均成绩超过了亚运会的女子最好成绩。此外，上海每年还要举行一次亚洲邀请赛。
我国的保龄球运动，由于起步晚，与亚洲强国相比，自然有一段距离；与世界强国相比，差距就更大。今后的首要任务是：宣传保龄球运动，开展保龄球活动；奋发图强，努力提高运动技术水平。
第二章 保龄球设备
原始的保龄球活动，只有球和目标，在草坪上投掷，并无其他设备。移至室内以后，也只是在门厅、走廓或专设房内的地上活动，有人投掷，有人负责把击倒的目标重新竖好，并把球送给投掷者。后来出现了简单的木板球道。1875年球道的长度和目标的大小统一后，才有简陋的设备，开始踏上了比较正规的发展道路。本世纪20年代，出现了纵向板条拼接的60英尺长球道、大球（两个指孔）、大目标和45英尺短球道、小球、小目标（均有木轨回球道）两种保龄球形式。30年代美国开始使用简易的手动机械装置。到了40年代才出现由继电器控制的自动竖瓶装置。随着时代的发展和科学的进步，保龄球设备几经更新，日趋完善。如今美国AMF82/70型和BRUNSWICK2000TM型均为电脑控制的全自动保龄球设备。
现代化的保龄球设备由如下几部分组成：
一、自动化机械系统
由程序控制箱控制的扫瓶、送瓶、竖瓶、夹瓶、升球、回球、瓶位信号、补中信号显示和犯规器等装置组成。
二、球道和助跑道
图2-1 球道球道长1915.63厘米，宽104.2-106.6厘米。发球区和竖瓶区用加拿大枫木板条拼接而成，其余用松木板条拼成。在离犯规线457.2厘米范围内，有7个目标箭头和10个引导标点；竖瓶区（瓶台）从①号木瓶中心线到底部为86.83厘米，10个瓶位间隔距离各为30.48厘米，成正三角形排列。球道的两边为球沟，宽24.1厘米。相邻两条球道间的下面有公用回球道。球道和助跑道之间有0.95厘米宽的犯规线和光控犯规器。从犯规线到助跑道底线为助跑道，长457.2厘米，宽152.2-152.9厘米。在助跑道内距离犯规线5.08-15.23厘米范围内，嵌有7个滑步标点；离犯规线约335.5-335.9和426.9-457.4厘米范围内，嵌有两排共14个站位标点。这些标点和目标箭头都在同一块木板条上。相邻一对助跑道中间设有公用回球机。图2-2 标准球道横断面
三、记分台
记分台包括双人座位、投影装置、球员座位等设备。最现代化的球场装有电脑记分系统和选瓶装置。
四、附加设备
附加设备有清洁打磨机、上油机、球箱和球架。使用上油机时，可对球道上油距离的长短和油量多少进行选择和调节。
五、木瓶
每条球道有两组共20个木瓶。木瓶以枫木为主要材料，经钻孔、粘合、打磨定型和喷涂等特殊工艺加工而成。木瓶表面呈极为圆滑的曲线，重1.26-1.46千克，高38.85厘米，最大部位直径为12.1厘米，圆周38厘米。
六、装具及其他用品
保龄球鞋是球员打出好成绩的重要装备。一般有通用鞋和阴阳鞋两种。通用鞋左右脚的鞋底都用皮革制成，右手球员和左手球员均可使用。阴阳鞋右手球员左鞋底用皮革，右鞋底用橡胶，右鞋底尖部有一块皮革，以确保助跑和滑步的稳定性；左手球员则相反。鞋全部用线缝制。保龄球运动员和职业选手都有专用鞋。图2-3 木瓶
保龄球运动员的服装式样很多，但最基本的一条要求是宽松舒适，切不可太紧。宽松的目的在于使动作自如，便于施展；当然也不能过于肥大。男球员宜穿一般的运动长裤和质地柔软的翻领衫；女球员宜穿短袖衫和短裙。
保龄球是一种高雅的运动。无论平时训练还是正式比赛，都严禁穿背心和短裤，但也不必穿着西装打着领带上场。球员通常不戴首饰，以免分散注意力。长发的女球员要将头发束好，散发容易遮挡视线，妨碍投球。图2-4
护腕的种类和式样有很多。目的在于保护和固定手腕。这首先是因为投手腕部的运动量和承受力都很大，长时间的训练或比赛，在疲劳情况下它有可能受伤；其次是由于在投掷过程中运用手法十分细腻，微小的动作变化都可能使球产生完全不同的结果。所以，用护腕固定和保护手腕，就显得非常重要，护腕是获得高分的好帮手。
随着球龄的增长和运动量的增加，球员握球的手指会有粗细的变化，因而对于球的指孔需作必要的修理和调整。为了不断地求得合适的指孔，应该备有不同类型的贴胶，指孔松时贴上，紧时揭掉。图2-5 各种护腕
由于保龄球比较重，投掷手承受的力量大，手会出汗。汗手不利于握球、投掷和出指。为保持手部干燥，通常除用干毛巾擦或在风口吹干外，可根据具体情况在大拇指、中指和无名指上使用不同类型的粉，例如吸潮沙、干粉、粘粉、防滑粉和滑粉等多种。这些同样也是每个球员的必备用品。
第三章 保龄球
最原始的球系石制，后来改用木料。当时球的直径不大，也没有指孔，一只手便可抓住投掷。到了19世纪20年代，出现了胶木球。球有大小两种，大球上有拇指孔和中指孔，小球上没有指孔。胶木球硬而脆，容易破裂，所以后来改用硬橡胶球。可是橡胶又有一定的柔软性和弹性，同样不理想。至40年代，又制成了一种全黑色、带花纹的塑胶球。为了便于投掷和发挥技术，上面钻了三个指孔。男性用球和女性用球仅重量不同。50年代后期，球的材质又有了新的发展，制造时采用现代化的技术和工艺，出现了塑胶树脂高分子合成球。近几年又进一步采用尤录丁纤维胶等有特性的材料，制出了软性球、中性球和硬性球。各种名牌球如ANCLE、RHlNO、UC-2、HAMMER等纷纷出厂。
球是运动员制胜的武器，下面我们将对球作比较全面详细的介绍。
一、球的材质和构造
保龄球由球核、重量堡垒和外壳三部分组成。球核是确保标准重量的塑胶填充物。重量堡垒是重质塑胶粒子合成体，它有堡垒、薄饼、方块和洒杯等形状。设计这一结构的目的，在于保证球钻孔后有一个重量补偿，并产生不平衡重量。外壳用尤录丁纤维胶或树脂为原料。这三部分通过高精度的工艺技术合在一起，成为表面光滑、具有一定硬度和标准重量的球体。图3-7 保龄球构造
二、球的重量、直径和圆周
如果只用整数，球的重量从6磅到16磅计有11种规格。若加上小数则还不止此数。磅和千克的对比表如下：
16磅-7.258千克 10磅-4.536千克
15磅-6.804千克 9磅-4.082千克
14磅一6.350千克 8磅-3.629千克
13磅-5.897千克 7磅-3.175千克
12磅-5.443千克 6磅-2.722千克
11磅-4.990千克
球的直径为21.8厘米，圆周不大于68.5厘米。表面除球的牌名、商标、编号及重量堡垒等识别标记外，不容许有任何凹凸不平的现象。
三、球的定向、硬度和不平衡重量
球的定向即球部位的确定。球分顶（上）、底（下）、前、后、左、右六个部位。重量堡垒识别标记在球的顶部。钻孔前根据重量堡垒标记，用专用量具划出对等线，即可确定上述六个部位。
由于每条球道都有它自己的特性，球员在训练和比赛中没有权利也不可能选择球道，而只可以选择球（球员应该备有不同硬度的球）。因此，选择表面不同硬度的球来适应球道，使两者配合良好，为自己服务，以保证正确的技术、技巧、角度、速度，转折达到预期效果，进入瓶袋，获得全中，就成为十分必要了。图3-2 不同形状的重量堡垒
球表面的原始硬度并非一成不变，长时间的使用和滚动所产生的热量和气温，都会使球表面的硬度起不同程度的变化。原始硬度的测定，按国际保联的规定，在23℃常温下，用硬度表分别在球的前后左右四处进行检查。最低硬度球不能低于72°。下列是若干种牌号球的硬度的例子：图3-3 保龄球的定向
VC-2PCMODEL 72°-75°
FIREBOLT 75°-78°
HAMMER 76°-80°
FORCE10 76°-79°
NAIL 85°-87°
2W 77°-80°
ANCLE 73°-80°
RHINO 76°-80°
各种牌号都有一系列硬度不同的球供选购。一般硬度在72°-76°者为软性球，77°-85°者为中性球，86°-90°者为硬性球，90°以上者为极硬性球。在塑胶和油多的快速球道上，以使用软性球为好，一般球道使用中性球，油少的慢速球道使用硬性球。但多数球员喜欢用中性球。对于球道特性的适应，可用移动站位、调整角度线和变换全电线等方法解决，这在以后将会谈到。
关于保龄球的不平衡重量，一个新球根据指孔的位置，可以产生四种不平衡重量：右侧不平衡重量、左侧不平衡重量，中指无名指不平衡重量和拇指不平衡重量。
10磅至16磅球的顶部和底部，不平衡重量正负不得超过3盎司（84克），前后（中指、无名指、拇指）和左右正负不得超过1盎司（28克）。6磅至9磅球的顶部与底部，不平衡重量正负不得超过3/4盎司（21克），前后和左右正负不得超过3/4盎司。图3-4
不平衡重量有积极重量和消极重量两种。右手球员采用球右侧不平衡重量1盎司、中指无名指不平衡重量1盎司和顶部不平衡重量3盎司组成积极重量，左侧不平衡重量1盎司、拇指不平衡重量1盎司和底部不平衡重量3盎司构成消极重量。左手球员则相反。积极重量能增大球的滑行距离，使球的轨迹从充分滚动逐步变为旋转而形成曲线；并能延迟转折，使球进入瓶袋的偏离度小，而冲劲较大。消极重量完全相反。球员们需要的是符合规定要求的积极的不平衡重量。图3-4
保龄球的重量、硬度和不平衡重量必须经过严格检查。符合要求的发给合格证书。有合格证书的球才能作为正式比赛用球。
在国外，过去曾有个别职业球员为了获得高分，违反规定，在球顶钻孔装进钢球或灌入水银，再补平表面，非法制造大的不平衡重量；也有硬度低于72°的球，用表面冷冻液降温等办法增加硬度，进行欺骗。因而目前在职业选手大奖赛中，对球的检查非常严格。禁止使用打磨翻新和填补指孔后重新钻孔的“再生球”。
四、球的种类
保龄球分通用球和专用球两类。一般场馆中用的都是通用球。通用球也叫娱乐用球，球上标有重量，三个指孔的距离较近，中指无名指入孔至第二指关节为限，采用传统握法。使用这种球时，只要重量合适，指孔稍大也无妨。对初学者来说，由于球的重量平均地分配在三个手指上，因而抓握容易，有安全感，便于投出直线球和斜线球。
专用球是根据球员的体重、体力、握力和臂力等各种因素决定的最适合该球员使用重量的球。重量决定后，再用专用量具测量球员手的大小、手指粗细、长短和柔软程度，最后根据确切的数据进行专门钻孔。这种球和球员的手完全相配，最适合他本人使用。图3-6进制
专用球的指孔有两种：一种深度以中指无名指的第一指关节为限，另一种以1/2指关节为限。中高级球员和职业选手都采用这两种形式的指孔。它有以下特点：球员在投球时，根据杠杆原理施加一定的技术和技巧，就能使投出的球在不平衡重量作用下产生旋转，其威力是通用球无法相比的。
五、怎样选球
这里所说的选球，仅是对球的重量而言。保龄球的重量，从整数6磅到16磅加上小数0.5磅，有20多种不同规格。初学者到球场，在球架上拣这拣那，往往无所适从。如果先学会选球，就不会这样了。
选球有一个相对的标准，即根据个人的体重、体力、臂力、腕力和握力选择适当重量。一般以握得稳固、摆动自如不感吃力、投球时又能充分控制为好。不过在初学阶段以较轻为宜。通过学习，逐步掌握了运球和投球的基本技术，再进一步选用合适的重量。选定以后，不要再更改。例如，如果14磅太轻，15磅太重，那么14.5磅就比较合适。
从事保龄球的运动员和职业选手，男的一般用16磅球，女的用15磅球。为了适应场地，一个球员往往有三个以上的专用球。这三个球的重量必须相等，仅质地上有软、中、硬的区别。在正式比赛中，按规定可以使用其中的两个或认定一个。球决不能忽轻忽重。重量级的球，不容易偏离；通过旋转，对木瓶的冲击力很大，有助于获得高分。
在保龄球运动中，球对球员就像刀对武士一样重要。没有一个好球，就同勇敢的武士拿把钝刀，难以发挥高超的武艺和技巧。
简便的选球标准是：
以体重1/10为依据的选球标准：
体重40—49千克——10磅
体重50—54千克——11磅
体重55—59千克——12磅
体重60—64千克——13磅
体重65—69千克——14磅
体重70—74千克——15磅
体重75千克以上——16磅
六、怎样握球
双手放在球的左右两边，将球从回球饥上捧起。以右手握球者为例，左手靠左腹把球托住，右手的中指和无名指插入指孔（专用球深度以第一指关节为限，通用球以第二指关节为限），再把大拇指深插进拇指孔；手心贴着球弧面，把球牢牢握住（图二三、二四）。这时食指和小指有四种放法：1.自然拼拢；2.食指和小指匀称分开；3.食指分开，小指拼拢；4.食指分开，小指弯曲作垫。图3-7 握球法图3-8图3-9 四种握球形式
球握好后，手腕可以有三种不同姿势：1.手腕挺直；2.向内侧弯曲；3.向外侧张开。这三种姿势将决定投球的形式。绝大多数球员采用前两种姿势。但无论是挺直、弯曲或张开，姿势必须始终如一，决不能因运球、摆臂等不同动作而中途改变握球的形式。图3-10 三种手腕姿势
七、专用量具、手型测量和钻孔
专用量具有球形和圆盘形两种。球形量具是一一个特制的保龄球，一分两半，中间有刻度。左半球上钻有大小不同规格的中指和无名指孔，右半球上钻有火小不同规格的大拇指孔。两个半球用穿心螺丝固定后安放在球座上。
手型的测量和球的钻孔，必须由专业技师担任。它是一项技术性很强的工作。技师不但要懂得球的材质和构造，还必须善于区分每一个人的手型特征和差别。他往往也是一位保龄球运动的好手，平均成绩在180分以上。只有具备上述条件的技师，才能钻出与每一个人的手型完全相配的具有杀伤力的指孔。
测量手型时，先用中指和无名指在左半球上找出最合适的指孔，深度以第一指关节为限，孔不能过紧，更不能过松；然后在右半球上找出适合大拇指的指孔，将大拇指深深插入孔内，大小合适进出自如，稍有余量，把尺寸记下。接着将穿心螺丝拧松，转动两个半球，把三个指孔进行初步组合。再将中指和无名指插入指孔，大拇指插入拇指孔，进一步转动两个半球，找出最合适的“指距”，也就是调整到最容易抓握球的距离。拧紧穿心螺丝后，就形成了最适合个人手型的三个指孔组合。最后用钩尺量出指距，算出桥距。图3-11
个人的手型测量好以后，应该把姓名，右手还是左手，球的重量，每一个指孔的尺寸，间距和桥距等全部填入卡片，即成为个人的指型卡片。它是每个球员定制专用球的依据。
还有一点不能忽视。由于各人手型的先天不同，有软有硬，拇指弯曲的角度就不尽相同。例如，由圆心向外的叫做后倾斜度，由圆心向里的叫做前倾斜度，向左右的叫做侧面倾斜度。这些倾斜度的目的在于投球时使手指能顺利地脱出指孔，所以在指型卡片上各指孔旁边还必须注明倾斜度。倾斜度仅有几分之几英寸，完全是依靠钻孔技师的经验对手型测量后作出的正确判断。
第三代指孔和指型量具。它以两个完整的球为主体，一个球上钻有大小不同的指孔，孔旁标有尺寸。测量时，只要使被测量者的中指、无名指和拇指分别在球上找到最合适的孔径（应留有余量，以便修整），并把测得的尺寸记在手型卡片上即可。
另一球经过特殊加工，上面有三个长方形可以调整的指孔基座，通过螺杆进行调整和固定，从而求出与手型相配合的最适合抓握球的指距、桥距和指孔的倾斜度。三孔组合后，用测量工具和检查设备进行测量检查。最后把正确的尺寸记入手型卡片。
手型测量和钻孔，对于一般的教练员和运动员来说，只要了解一下就可以了。关键是他们如何配合钻孔技师对本人的测量检查，并提出要求。要想得到一个威力强大的好球，唯一的途径只有依靠经验丰富、技术熟练的钻孔技师。
指孔与手型是否合适，应注意下列五点：1.三个指孔不宜太大或太小，孔口也不宜过锐或过圆；2.孔的深度不太深也不太浅；3.孔的角度即倾斜度，应符合本人的手型和投球方式；4.拇指和中指、无名指之间的距离不要太长或太短，在握好球的情况下能把一支铅笔插入手心为宜，以便有效地利用手型杠杆；5.指扎位置安排要适合手的结构和个人投球方式，并求得符合规定要求的积极不平衡重量。图3-12 软、中、硬性手的指孔倾斜图3-13
前面说过，人的手型各不相同，所以必须在钻孔几何数据中确定手指孔的倾斜度，根据手型作适当调整，以求得与手型完全相配。对球来说，一孔定终身，只有把手型与指孔之间的误差降到最低限度甚至零，这样的球才能发挥出最大优点，成为好球。
规范化的指孔安排有三种：1.拇指孔和桥成垂直；2.拇指孔和中指孔成直线，3.拇指孔和无名指孔成直线。
八、指孔修理和指孔间隙调整
一个新球，即使经过专业技师按照球员手型的确切数据钻了孔，从保守角度讲，它仍留有一定的余量和小小的误差，所以，一个好球员必须学会根据本人的手型来修理指孔和调整指孔的间隙。图3-14 指孔修补示意图手指不可能是圆的，在钻孔时应保留一定的余量，只有经过细心修理才能和手指相配合。
修理指孔通常有一定的部位，一般只是把紧量和不合适的余量修掉。用锉刀、刮刀和砂布等工具，顺着指孔的倾斜度修理。切削量要小，要细心地慢慢地一面修理一面用手指放在孔里试试。
每天投球开始时和经过一段时间的练习后，由于冷和热，球员的手指会有粗细的变化。应该使用厚薄不一的专用贴胶。如塑料贴胶、软木贴胶、海绵贴胶或防滑贴胶等，使指孔和手指始终保持良好的配合。保持合适的指孔是投出好球的重要保证。
第四章 基本功练习
保龄球运动中有句俗话：“开头好，结束也好。”对初学者来说，认真做好基本功的练习，就像建筑高楼大厦的基础工程一样。每一个基本动作做得正确与否，对以后掌握技术会产生直接的影响。
这里要提醒的是，不少球员对基本功练习往往不够重视。只求会做，不求自我体会和真正的感觉。在新奇感的驱使下，总希望早日进入击瓶练习，想从抗争性中求刺激。可以想象，伴随而来的是各式各样不正确的动作，时间一久，就会形成难以改变的坏习惯。改掉坏习惯要花很长时间，而且改后还会反复出现。所以，每一个球员都应该多花时间和力气做基本功练习。基本功的好坏，是决定能否成为一个好球员的先决条件。
一、助跑（助走）练习
做本练习之前，应该先找出助跑的起点。球员站在离犯规线7厘米处，面向助跑道底部。四步助跑时，直线行走四个自然步加半步，转身180°，面向球道。这时站立的位置，就是四步助跑的起点。三步助跑和五步助跑可用同样方法，走3步半和5步半找出起点。
找出了助跑的起点，接下去就可以练习助跑。右手球员以左脚内侧为准（左手球员相反）横向站立在第17块木板的边线上，双脚平直微微分开，右脚置于左脚后约10厘米，双腿微蹲，上身微前倾（约5°），重心落在左脚上。迈出右脚为第一步，第一步要慢一点小一点；第二步、第三步要快一点大一点；第四步为滑步，要更快一点，步幅为一步半；滑步终止时，脚尖到达离犯规线7厘米处。这时，左脚内侧必须仍在第17块木板边线上。只有通过反复练习，才能做到直线助跑横向无误差。图4-1 寻找纵向站位示意图
上述练习达到要求以后，接下去做空手运球和助跑两者相配合的练习。空手运球就是空手作运球状。先从分解动作做起：第一步推球，第二步下摆，第三步后摆，第四步朝前回摆、滑步投球，然后右手顺势拉起。经过一段时间的练习，充分体会了要领以后，可以加快速度，将两种动作的时间：助跑的时间和摆臂运球的时间连贯起来。据日本职业选手介绍，这个练习很重要，一般需要苦练6到8个月，才能做到手脚协调，配合一致。
二、握球摆臂练习
右手握球，左手助握，前臂弯曲约90°，球与肩轴成一直线（此为腰间式握球，另有高抬式和低垂式握球）。左右手同时把球向前推出至手臂伸直约45°，右手在球的重力作用下向前下方下摆（这时左手离球）、后摆、向前回摆，最后左手协助接球，回到原来状态。
本动作的要求如下：图4-2 握球摆臂练习
自然推出，垂直下摆，垂直后摆（后摆的最大高度与肩平），垂直回摆；摆时以肩为轴，像钟摆一样；手臂不要用力，自然放松，让球带动手臂摆动，肘部不要弯曲，上身稍前倾，左手展出协助身体平衡；右手大拇指指向10点钟位置，中指、无名指指向4-5点钟位置，手腕挺直。图4-3
通过本练习可以培养球员的自信心和动作的稳定性。
三、放球练习
本练习应该在助跑道上进行，还应找一位球友。两人相对而跪：左腿届蹲，左臂支于左腿上，承受上身的部分重量右膝跪地，膝盖紧靠左脚跟内侧；右手手腕伸直，处垂直位置握球，自然放松不可用力。然后垂直前摆、垂直后摆，手臂和手腕不做任何人为的转动。大拇指指向10点钟，中指、无名指指向4—5点钟。垂直回摆后放球。对方接球后滚回。
本动作要求如下：
放球时要有大拇指先行脱出指孔的第一感觉和中指、无名指向上钩提后脱出指孔的第二感觉。这就是保龄球的手感。球出手后就像同对方握手一般，接着顺势拉起。图4-4 放球练习
保龄球运动中的自我感觉非常重要。手感直接关系到球的旋转和钩射距离，必须反复练习。
四、原地平衡投球练习
左脚内侧在第17块木板的边线上，脚尖距犯规线7厘米与膝盖、肩垂直一线，身体成屈俯状态。右脚向左后方伸出，脚尖作支点。左手向外侧展平。右手握球，手腕挺直，手臂自然放松不要用力。大拇指在10点钟位置，中指、无名指在4—5点钟位置，球处在垂直线上，眼睛盯住号目标箭头。球通过起动，开始垂直前摆、垂直后摆，后摆高度尽量与肩平齐。以球的惯性回摆，回摆到距球道约15—20厘米高度时，把球朝号目标箭头送出。这时大拇指自然而然地先行脱出指孔，中指，无名指向上钩提后脱出指孔，右手与号箭头成一直线，像和对方握手一般，随后顺势拉起。
本动作要求如下：
练习时瓶台上不必放木瓶，以技术动作和落球点正确为目的。整个身体保持平衡，出手角度90°，球通过号目标箭头，进一步体会球的手感。
五、滑步投球练习
这是一个综合性的练习。球员站在第三步的位置上，省略正常投球中开头的三步助跑。把上面几个练习中学到的技术动作，加上一个滑步，连贯起来一次完成。
动作的具体做法是：推球一垂直下摆一垂直后摆一在垂直后摆的同时身体重心移至右脚；迈出左脚时脚跟不要着地，完成一个滑步；当左脚滑到离犯规线7厘米处时，脚跟着地刹住车，这时左脚尖与膝盖、肩成一垂直线，身体微微前冲；随后把身体重心移到左脚成弓箭步，右脚自然向左后方伸出，脚尖作支点；左手向外侧平展配合身体平衡，右手将球投出。
本动作要求如下：
尽量降低身体重心，胸要挺起。滑步时脚要直，只有直才能确保横向无误差。以号目标箭头为基准，出手成90°角。球的落点要准确。
以上几个练习是保龄球的基本功，初学者必须认真苦练。练时要排除干扰，集中思想，细心体会，才能抓住每一技术动作的要领。随着时间的推移，脑海里会逐渐形成一个十分明确的技术概念，而且也会编排出一个准确无误的“技术程序”。有了这个“技术程序”，在大脑中枢神经的指挥下，全部动作就会充分地协调配合。好好地练吧！功夫不负苦心人，有志者事竟成。图4-5 原地平衡投球练习图4-6 滑步投球练习
第五章 四步投球法
为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。助跑通常有三步、四步和五步，多数球员采用四步助跑。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。
绝大多数球员都是右手投球，但也有少数球员习惯用左手投球。为了节省文字篇幅，本章以右手球员四步投球为例，说明每一步的基本动作（左手球员动作相反）和技术要求，以此从根本上阐明运球的手和助跑的脚在时间上的配合。掌握了四步投球法，三步和五步投球也就不难理解了，为避免盲目投球，在开始四步投球以前，对球道上的标点、目标箭头和瓶位之间的关系，以及个人必需的木板数，应先有一个明确的了解。
一、标点、箭头与瓶位之间的关系
球道和助跑道系用39块枫木板拼接而成。木板的位置用数字表示。右手球员从右边开始数起，左手球员从左边开始数起。⑩号瓶位的中心线在第3—4块木板之间，⑥号瓶位的中心线在第9块木板的中心线上，③号和⑨号瓶位的中心线在第14-15块木板之间，①号和⑤号瓶位的中心线在第20块木板的中心线上，②号和⑧号瓶位的中心线在第24—25块木板之间，④号瓶位的中心线在第30块木板的中心线上，⑦号瓶位的中心线在第35—36块木板之间。每个瓶位之间的距离为30.48厘米，排列成一个等边三角形。有的人称它为“魔三角”。
在上球道发球区内，离犯规线457.3厘米范围内嵌有7个目标箭头。号目标箭头在第5块木板上，每隔4块木板一个，左边号目标箭头在第35块木板上。
从犯规线到182.98—242.97厘米处的距离上，嵌有10个引导标点。右边1号标点在第3块木板上，2号标点在第5块木板上，3号标点在第8块木板上，4号标点在第11块木板上，5号标点在第14块木板上。左手球员从左起数，与右边对称。这些引导标点是为初级球员投线球设计的，中高级球员很少理会它，故在一定程度上已经失去了作用。
在助跑道上接近犯规线5.80-15.23厘米处，嵌有7个滑步标点，助跑道底约335.5-335.9厘米及426.9-457.4厘米处嵌有两排7个站位标点。这些标点都和目标箭头在同一块木板上。
每一个球员必须清楚地了解瓶位，目标箭头、引导标点、滑步标点和站位标点五者位置间的相互联系，这是每个球员必须掌握的基本常识，否则投球将无从着手。
二、个人必需木板数
个人必需的木板数，即球员投球时，球中心线和左脚内侧线之间相距的木板数。欲想准确地将球投落在选定作为目标的某块木板上，应该首先知道个人必需的木板数。求得这个数字的方法有下列几种：图5-1 标点、目标箭头、瓶位相互关系示意图
其一，不持球。左腿屈蹲，左脚内侧立于某块木板的边线上；右脚跪地，膝盖紧靠左脚跟，左前臂支于左大腿上；右臂放松垂直轻摆，这时中指指在助跑道的某块木板上。计算从左脚内侧到右手中指所指术板间的木板数。这个数字就是个人所需的木板数。图5-2 实测个人必需木板数
其二，持球。在上述基础上，球员正确地把球握好，然后把球垂直放下置于助跑道上。这时球中心线和左脚内侧线之间相隔的几块木板数，就是该球员个人必需的木板数。
其三，上面两种方法虽然比较简单，但并不一定完全准确。因为球员没有助跑和运球，个人的习惯动作和倾向性没有表现出来。因而欲求准确的个人必需的木板数，还必须进行实地测试。具体做法是：球员正确地把球握好，站立在起步点，左脚内侧位于第17块木板的边线上，经过四步助跑滑步停止时，左脚内侧线仍然在第17块木板的边线上，出手为90°角，垂直地把球投出，看球落在哪一块木板上。经过反复测试，落球点与左脚内侧线之间的距离以木板计算，就是实际测得的个人必需的木板数。一般有6块木板、7块木板和8块木板。
三、四步投球
找出了个人必需的木板数，就可以根据它来确定个人投球时站立的正确位置（横向站位）。例如，投球以号箭头为目标，号箭头在第10块木板上，假定球员个人必需的木板数是7块木板，直线助跑没有偏离，那么他的站立位置应与第10块木板相距7块木板，即第17块木板。站好位置以后，就可以开始投球。动作如下：
第一步推球：先平稳地把身体重心移到左脚，再迈右脚；迈出右脚的同时，双手把球向前下方推出到手臂伸直约45°；然后左手离球向外侧展出。球员右臂必须和以号目标箭头为基准的假设悬空纵切面成一直线，这样平稳地完成一小步。注意迈出右脚和推出球的动作时间必须一致。最后把身体重心移至右脚。图5-3图5-4图5-5图5-6图5-7图5-8
第二步垂直下摆：从第一步终止时开始，右手在球的重力作用下下摆，同时迈出左脚，步幅比第一步稍大；左手继续外展，当球下摆至垂直位置时平稳地完成第二步。球员右臂仍然和以号目标箭头为基准的假设悬空纵切面成一直线。身体重心平稳地移到左脚。图5-9图5-10
第三步垂直后摆：从第二步终止时开始，握球的右手在球的重力和惯性作用下，由下摆过渡到垂直后摆，同时迈出右脚，左手继续外展。这一步的步幅和第二步一样，但速度稍快。迈步终结时，正值球顺着惯性在控制中自然后摆至最高点与肩平齐。此时身体前屈，但保持平衡。球不能脱离正常的垂直运行线，球员右臂仍和以号目标箭头为基准的假设悬空纵切面成直线。身体重心移到右脚。图5-11图5-12图5-13图5-14
第四步球从向前垂直回摆到滑步投球：从第三步终止时开始，球以重力向下回摆，同时迈出左脚。为了使左脚在前冲力的作用下能够向前滑行，脚跟不要承受重量，球从向下回摆过渡到向前回摆。左脚向前滑行到离犯规线7厘米处脚跟落地承受重量，起刹车作用，确保左脚停留在犯规线内。这时左腿深弯身体成屈俯状，左手向外展平，有推墙之感，配合身体平衡。身体微微前冲，重心移至左脚形成一个弓箭步。图15
滑行的目的是通过身体给球以更大的惯性力，从滑行前进中得到加速度。这时，左脚尖、膝盖与肩成垂直线，左脚内侧在第17块木板的边线上。右脚向左后方伸出，用脚尖作支点，配合维持身体平衡。当滑步停止时，所有的积蓄力量均达到最大瞬间，即爆发点。这时正当球垂直回摆到距犯规线上约15—20厘米的高度，手腕不作任何人为转动，大拇指在10点钟位置，中指，无名指在4-5点钟位置，把球往号目标箭头上送（推出）。大拇指先行脱出指孔，中指、无名指紧接着向上钩提后脱出指孔。右手就像在和对方握手一样，随后顺势拉起。
球出手后，必须做到“一保持”和“五看清”：保持投球姿势，看清球的落点，看清球是否通过号目标箭头，看清球的运行路线和转折，看清球进入①-③瓶位的角度、偏离和球瓶相互作用，看清左脚内侧所处的位置。图16图17图18图19图20图a图b图c图5-21图5-22
四、三步投球和五步投球
三步投球比四步投球少一步，五步投球比四步投球多一步。它们有共同之处，也有不同的地方，现在分别简要说明如下：
三步投球：先把身体重心移到右脚，双手把球朝前下方推出到手臂伸直，左手离球向外侧展出，同时迈出左脚，球下摆至垂直位置，这是第一步。球垂直后摆到与肩平齐，左手继续外展，同时迈出右脚为第二步。球下摆并过渡到向前回摆，左手向外侧展平，同时迈出左脚为第三步，也即滑步投球。
三步投球比四步投球少一步，所以步幅应比四步投球的步幅稍大，节奏也快，时间相对较短，其他技术动作均相同。这种投球法的特点是犯动作上和意念上错误的机会少，可以投出强球。缺点是由于节奏快，长时间比赛球员容易紧张疲劳，同时在运球和助跑的时闻配合上不易掌握。
五步投球：这种投球法，实际上不过是比四步投球法多了一个预备动作。预备动作可因人而异。一般有两种：1.站好以后把身体重心移到右脚，然后左脚适度地迈出一小步；同时右手握球左手助握，球相对不动，因为并未真正推球。预备动作结束，进入四步投球。2.站好以后身体重心移到右脚，右手握球，左手助握，双手同时把球朝前推出，当左脚向前迈出一小步时，双手同时把球拉回到原来位置。然后进入四步投球。
五步投球的特点在于多了一个预备动作。这个预备动作，就像棒球的击球运动员在投手投球前挥动手中球棒提高击球信心那样。在一个重大比赛中，球员的精神压力比较大，内心紧张，投球时信心往往不足，有了一个预备动作，就可弥补这个缺点。它不仅能起放松和稳定情绪的作用，还有防止失误的作用，所以绝大多数优秀的球员都采用五步投球法。
无论是三步、四步或五步助跑，关键是掌握助跑和摆臂运球在时间上的配合，这一点每个球员务必牢记。
五、滑步投球的时间和出手动作
图23以四步投球为例，滑步投球是从迈出第四步的左脚和右脚相错而过的一刹那开始的。此时左膝弯曲，身体重心置于脚尖，随即移到脚中心，最后过渡到脚跟着地，刹住车，滑步停止。投球的时间，就在这滑步停止的瞬间。这时，握球的右手向前摆，并在超出左膝盖约20厘米处将球朝目标箭头送去。这个瞬间不能过早，也不能过晚。过早会使球失落而造成球不到位，过迟则会脱不出手而使球超位。一般来说球的落点离犯规线不能小于40厘米，以较远为好。
滑步有单脚滑步和双脚滑步两种。前面说的都是单脚滑步，多数球员都习惯用它。但有很多职业选手采用双脚滑步。双脚滑步的关键在作为支点的右脚和左脚同步滑行。同步滑行难度很大，只有在助跑速度一步比一步快的情况下才能做到。这样做的目的是为了使球得到一个更大的加速度（惯性力）。图5-24滑步终止时的正确脚位，可保证个人必需木板数；将球往目标上送，手与目标箭头应成一直线，如同与对方握手一般。
初学者不论是使用通用球或者专用球，投球时必须掌握最基本的出手动作。通用球只能投直线球。使用通用球出手时，大拇指在12点钟位置，中指、无名指在6点钟左右位置。只要把球送出去，大拇指就能先行脱离指孔，中指、无名指向上提升后脱离指孔，最后右手和目标箭头成一直线，顺势拉起。如果使用专用球（可投弧线球和钩球），拇指在10点钟位置，中指、无名指在4—5点钟位置，把球朝目标箭头送。送出的同时，以大拇指为轴向下压一瞬间后先行脱出指孔，中指、无名指把右半球向上钩提后脱出指孔，手腕不做任何动作。这时右手如同对方握手一般，指的方向不变，和目标箭头成一直线，随即顺势拉起。图5-25 三种投球形式可获得三种基本角度线
第六章 投线球和旋转球的技法
投出的球要想效果好，应具备三个主要因素：
第一是协调性。球员从站在起步位置上到球出手，要做两件事情：1.向犯规线助跑若干步；2.从站位开始运球，直到投出。助跑和运球过程中，应有正确的时间配合。所谓时间配合，是指助跑步数的多少、大小、快慢、方向与持球手臂的自然摆动和后摆高度等等之间的协调配合。
第二是一致性。从站位到犯规线助跑的形式必须前后一致。对某一个球员来说，助跑可以成直线，也可以有偏离（有偏离必须在确定站位时进行纠正）；投球形式也可能不同，只要前后高度一致就能获得成功。
第三是自然性。球员的投球形式，往往受身体条件和训练方式的影响。但既然选用了这种或那种形式，他必然感到舒适方便，才愿采用它。十全十美的适合是没有的。任何球员的投球形式，只要反复练习，都可发展为成功的投球形式。不管助跑是三步、四步还是五步，也不管偏左、偏右几块木板，如果球能够正常有规律地击中瓶袋获得优良成绩，而且投球时感到很自如，那种形式就是正确的。
打保龄球入门容易求精难。欲求在39块木板的球道上投出威力强大的好球，必须研究各种线球及旋转球的形成和投的技法。本章将对此作扼要说明，以便读者能由浅入深，逐步了解和掌握它们之间的相互关系及内在规律，争取在短时期内使球艺得到一个突破性的提高。
一、直线球和斜线球的形成
两点联成一直线是谁都知道的一般常识，但在学习打保龄球的过程中，这一定律还不能完全说明问题。三点联成一线似更为确切。（一）直线球
初学者应先学会投直线球。投直线球时，球员站在第27块木板的边线上（假定个人必需的木板数为7块），与犯规线成90°角投球，球落在第20块木板上，通过号目标箭头直射①号瓶。要求助跑平稳，球的落点准确，球路直。由于球道上多种因素的影响，球滚过60英尺（1828.8厘米）以后，多少会偏离直线。但球的直径有8.58英寸（21.8厘米），它的二倍加上木瓶的最大直径12.1厘米，滚到①号瓶前，在55.7厘米范围内都可以将①号瓶击中。偏右，能进入①-③瓶袋。偏左则能进入①-②瓶袋，因而都有可能使“魔三角”发生连锁反应，将木瓶全部击倒（图六六）。当然也可能不偏不倚地击中①号瓶，这时就会出现不同类型的分瓶。这是直线球的最大缺点。
直线球不易全中的主要原因在于球和木瓶的偏离。即使球滚入①-③瓶袋，也往往会发生偏差：击中③号瓶太多，击中⑤号瓶太薄或击不中。因为直线球不像弧线球和钩球那样有一个既大又深的“射入角”。（二）斜线球
所谓斜线球，它和直线球只有一个角度差。实际上是斜直线。必须着重指出的是，保龄球在击中①-③瓶袋时，射入角愈大，对木瓶的破坏力愈大，“魔三角”的连锁反应也愈彻底。为了克服直线球的先天不足，初学者第二步应该学会投斜线球。
斜线球的具体投法是：沿左脚内侧线站立在第21块木板边线上，以第5引导标点作为落球点，号目标箭头为基准，与①-③瓶袋设想成一条连接线进行投球（左手球员相反），这样就会有一个小小的“射入角”。站位愈移向外侧，得到的“射入角”愈大。
投斜线球时，如果希望全中，则应注意以下三点：1.尽量在外侧和最外侧处投球，以便尽可能增大射入角；2.尽量增加球速，使球击中①号瓶后深入瓶袋，有机会撞击⑤号瓶；3.击瓶袋的部位应稍高，这样就不会偏离③号瓶太多，而且从瓶袋稍高处入袋的球能保持贯穿瓶袋的正确路线。斜线球投得好的球员，一般有50%的全中机会。图6-1图6-2
二、曲线球的形成
直线球有缺点，斜线球也有不足之处。例如，射入角不够大、球容易产生偏离、球不会旋转、对木瓶只有直向撞击力而没有横向杀伤力、进入瓶袋以后缺少作用力等等。后来有人发明了投曲线球。曲线球既能增大“射入角”，又能使球旋转，在旋转中产生威力，提高击瓶的能力。
从图六八可以清楚地看出：以号目标箭头为基准的曲线球球路，如果从球路的末端沿“射入角”的反方向作一延长线至A点，则①号瓶和O点的连线与①号瓶和A点的连线构成的夹角很大。最理想的斜线球也难以投出这样大的“射入角”。除非球员到相邻的助跑道上投球，但这是不可能的。由此可见，曲线球有直线球和斜线球达不到的优点。它能在球道有限的宽度内，获得超越这个宽度的力量。
曲线球的形成须具备三个条件：1.球须有符合要求的不平衡重量；2.球员须掌握正确的技术动作和技巧；3.球道表面须经过适当处理。
曲线球又有自然曲线球和短曲线球（钩球）、大曲线球（弧线球）、反曲线球（反旋球）等几种不同类型。（一）钩球
一般高水平的球员常投钩球。自然曲线球的路线是球进入球道后开始滑溜，滚到距瓶台10-15英尺处旋转拐弯成钩形。短曲线球和它不同。球在球道上大部分行程走直线，运行到离①号瓶5-10英尺处急
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