作者：张柏兰
出版社：中国纺织出版社
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打造状元:高考制胜成功学试读：
内容提要
本书是一本面向高考考生的书籍。每年高考失误的考生占25%左右，填报志愿不当的考生占30%左右，看到学生挑灯夜战而成绩平平，看到学生厌学、逃学，我们想，怎样才能让学生“高分”、“高能”、“会学”、“乐学”呢？
经过近六年的精心打造，《打造状元》一书诞生了。本书系统而精辟地介绍了优秀中学生学习、应考及填报志愿的方法和技巧，具有易读、易吸收、易运用、易出成效的特点，为中学生高考成功提供了一种极佳的模式。
成功源于梦想
你有自己的梦想吗？你渴望将它变为现实吗？从现在开始，马上行动，一步一步实施，向着你伟大的目标出发！
我将是个怎样的人？
我能成功吗？
我的成功之路在哪里？
在讨论这些问题之前，让我们来看一个真实的故事：
我的一位朋友是湘西大山里的人。在中学时，他的梦想就是一定要考上大学，走出大山。
那年高考，他仅考了380分，离高校录取分数线还很遥远。
随后，他选择了复读。一年后，他以6分之差又与大学无缘。
为了实现自己的梦想，他再次选择了复读。然而，命运与他开了个不大不小的玩笑，他以2.5分之差再次被大学拒之门外。
受家庭经济条件的影响，他不得不回家务农。半年后，不甘失败的他，为了心中的梦想，又回到了高考补习班。然而，命运又一次捉弄了他，他的父亲在高考前不久去世了，家里的“顶梁柱”倒下了，即便是考上了大学，他也很难筹措足够的钱去读书。
最终，是一定要考上大学的梦想唤醒了他，他把失去父亲的痛苦深深地埋在心底，毅然走进了高考的考场，并以优异的成绩考上了大学。
当时，为了筹备上大学的学费，他甚至变卖了家产。
现在，他是沿海一家外企的行政主管，正在朝着自己心中更大的梦想前进。
是什么力量让故事中的主人公最终走出大山、走向成功呢？
很显然，是梦想！
他心中不变的梦想!
他下定决心一定要实现的梦想！
现在，正是我们人生的关键时期！我们必须谨记一个重要的理念：
我们是自己生命的建筑师，现在设定的梦想和蓝图决定了我们未来的形象！
未来的前途和命运掌握在我们自己的手中！
今天买到去哪里的车票，决定了明天你将到达哪里！
人生犹如夜航的船，没有灯塔的指引，将失去航向。
莘莘学子们，你们有自己的梦想在前方指引吗？今天的你正一步一步靠近自己的梦想吗？
当然，未来世界有许多不可预见的事情，谁也不能保证今天的梦想就会成为明天的现实，但是只要我们拥有对未来永远不放弃的乐观态度，并不懈地努力，我们坚信终有一天会梦想成真！
要实现自己的梦想，我们就必须克制自己内心的消极思想，如果我们现在就认为自己的未来黯淡无光，那么又怎能实现自己美好的梦想，使自己过上幸福的生活呢！
我们太容易认为自己的未来不堪设想、一塌糊涂了，那么为什么我们容易把事情往坏处想，而不相信事情会朝好的方向发展呢？
因为：我们希望自己的生活完美舒适，但总觉得那一天遥遥无期，我们深信“人生不如意事常有八九”。
因为：当我们构筑美好梦想时，我们周围的人（朋友、家长、同学等）会给我们当头泼来冷水，“竞争太激烈了，你不可能成功的，死了这条心吧”。很少有人会给我们正面的鼓励:“努力吧，你会成功的”。
因为：我们前进的路上确实会遇到许多的困难，如疾病、天灾、人祸、巨大的挫折等，有时几乎会让人失去宝贵的信心，使我们很容易放弃美好的梦想，走向失败者的道路。“年轻没有失败”，我们不能轻言放弃！许多伟人都是从别人的否定中，从失败中，从自卑中走向成功的。《大长今》这部电视剧中的女主角长今为什么可以不断战胜自我，不断战胜环境？7岁的长今为什么可以进宫？8岁的长今为什么可以手捧水盆熬过通宵的惩罚而获得考试资格？在多栽轩那让人绝望的地方，为什么长今能被破例召回宫中？在崔氏家族的多次迫害之下，为什么长今仍能振作精神？
这要感谢长今的母亲，这位伟大的母亲在离开人世前，送给女儿一个最大的理想，一个超值的礼物，那就是给长今树立了一个伟大的梦想——当最高的尚宫娘娘。
有了这个梦想，当种种磨难来临时，长今只要一想起自己的梦想就全身充满了力量，这个梦想给了长今战胜自我、战胜环境的勇气。
邰丽华，一名残疾人，怀着对舞蹈的热爱和美好的梦想，经过不懈地努力，克服了诸多不便和困难，表演的舞蹈《雀之灵》感动了无数海内外观众。2005年春节联欢晚会上，邰丽华等表演的《千手观音》勇夺第一，让亿万观众为之震撼。邰丽华说：“残疾不是不幸，只是不便。”“残疾不是不幸，只是不便。”我们又有什么理由放弃追求自己的人生价值呢？
不管我们是处于人生的低谷还是人生的精彩时刻，都不要忘记心中的梦想。
对于一名中学生而言，从今往后，何去何从，在一定程度上就取决于今天的高考备考、应考及填报志愿的过程。
所以，我们不能掉以轻心,不能任人摆布，我们要为梦想而努力，我们要为梦想而选择！
敢问路在何方？
路，就在我们脚下！
路，就在我们的选择和追求梦想的奋斗之中！
现在,请停下阅读，静静地写下你的梦想：
我的梦想：
注：此表可根据需要调整。
签上名吧！把它放好，对谁也别说，一个月、一学期后再见。
签名： 日期：第一章状元学习之道
掌握开启自我学习潜能的钥匙，就能成功迈向轻松学习、快速学习、有效学习的高速公路，并能享受学习的乐趣。
状元学习要诀
高考考试真重要，学习备考有技巧；
学习关键在课堂，课堂关键是五到；
时间管理活用脑，学习效率才是宝；
科学记忆七字诀，适量练习掌握好；
过分偏科成跛脚，全面发展总分高；
择友而交同进步，持之以恒学到老；
万丈高楼平地起，每天进步胜券操。“我们身在何处”远不如“我们要去何方”那么重要。
在前面，我们已经写下了我们的梦想，确定了“我们要去何方”。然而，如何才能更快更好地到达我们要去的地方，实现我们的梦想呢？
高考状元的学习之道，就是我们的首选之道。第一节 学习的关键在课堂
会玩才会学。——黄芳“会玩才会学”，这是2003年湖南省文科状元黄芳透露的学习秘诀。
为什么成绩好的人往往是那些“会玩”的人呢？
主要是因为：会玩者掌握了玩的时间，他们绝不会在学习的关键时间——课堂上玩。
首先，让我们来看看每一天学习时间的分配：课堂学习时间7节课左右，课后自习时间3节课左右。可见，我们用于学习的大部分时间在于课堂，有效利用了课堂时间也就抓住了学习的关键。
其次，课堂有老师的讲解和引导。老师既有多年的教学经验作保证，同时所教科目又是老师的专长，再加上老师通过对所教内容进行认真细致的处理，课堂上会注意突出重点、突破难点、梳理知识。这样有利于学生全面而正确地掌握基本知识和基本技能，形成比较完善的知识框架。可见，课堂学习与自学相比，具有无可比拟的优越性。
再次，课堂学习具有明显的榜样性、竞争性。看到其他同学的出色表现，不愿服输的你也会收住野心，专心学习。
所以，我们必须树立学习的关键在课堂的观念，集中精力，全身心参与到课堂教学中去，让课堂学习达到最优化。
那么，状元们是如何把握课堂时间的呢？
一、课堂学习“五到”“五到”即心到、耳到、眼到、手到、嘴到。
做到“五到”才能充分调动你的听觉、视觉等感觉器官，使大脑最大限度地收录课堂上所学习的内容，并迅速转化成短期记忆甚至长期记忆。“心到”：课堂上必须集中精力、全神贯注，让自己的思路跟上老师的思路，甚至超越老师的思路，切忌课堂上心不在焉。“耳到”：课堂上用心听老师的讲解和分析，同时也认真听同学的发言和讨论。之所以要听同学的发言，是因为有些知识点在同学分析后，老师不再过细重复，而这些地方也许正是你的难点，与其课后花时间去问别人，还不如上课听好。“眼到”：认真看黑板，看老师的表情，看演示实验和板书、板图等，尤其要注意观察物理、化学、生物等实验时的现象。通过自身实践获取的知识，比从书上死记硬背获得的知识更易于记忆和灵活运用。“手到”：“不动笔墨不看书”，“好记性不如烂笔头”，课堂上要做好笔记。上课做笔记，既可避免分心，又有利于课后复习。
做笔记要注意方法：
首先，笔记要有条理，最好有专门的笔记本。按老师讲课的顺序依次记下去，不能今天写这里，明天写那里，否则没顺序、没条理，不利于复习。
笔记本最好用活页笔记本，方便随时添加内容，这样不会影响笔记本的条理和美观。
其次，不能把课堂学习变成专门做笔记的过程。老师讲的内容并不一定都要记录下来，而应主要记老师解决问题的思路和方法，老师所讲内容的纲目、重点内容，预习时碰到的疑点、难点，老师讲授后仍没有解决的问题等。
可以用彩色笔或不同符号标注重点、难点、疑点和容易错的知识点。
再次，还可以在笔记本每一页的固定位置留出空白，专门用来记录课堂上没有解决的问题，以便课后找老师或者同学及时解答，避免问题越积越多，最后自己也不明白自己哪里不懂，更谈不上解决问题了。“嘴到”：课堂上如果有疑问要及时问明白，课堂上组织的讨论要积极参与，要敢于提问题，敢于发言。
当然，“五到”不是孤立存在的，而是相互影响、相互联系的：“心到”是基础，也是吸收、消化、储存和运用知识的关键；“耳到”和“眼到”是吸收知识的重要途径，也是“心到”的具体表现；“手到”是储存知识、强化记忆、为复习做准备的重要手段；“嘴到”是参与教学活动、激活思维、强化记忆、排除课堂疑问的有效方法，同时也有利于锻炼口才、提高自信，从而提高自己的综合素质。
二、处理好与老师的关系
世界上没有相同的两片树叶，更不可能有完全相同的人，每个人都有自己独特的个性，老师也不例外。
有的学生对学科的喜好取决于老师，对喜欢的老师教的学科花很多精力，对不喜欢的老师教的学科就不好好学。
我们暂且不去评价老师的好坏，但有一点是很清楚的，我们到学校来学习就是希望能从老师那里多学点知识。况且我们能否被高校录取，取决于自己的总分而不是单科成绩。所以无论从哪方面看，都应处理好与老师的关系。何况绝大多数老师，特别是辅导高考的老师，往往都是非常优秀的老师，也许你认为他不行，其实只是他的教学方法不符合你的口味而已。我们必须学会主动适应不同教学风格的老师，以保证课堂上的丰收。
三、 做好充分的课前准备
课前准备包括三个方面：一是书、资料和文具的准备，二是课前预习，三是课前心理调整。
书、资料和文具的准备是基础，这就好比战士上战场必须带武器一样。没带笔，上课就非常不方便，不方便自己做笔记，也影响其他同学的课堂学习效率，而且回去补笔记也浪费时间。所以前一天晚上睡觉前，一定要对照课表清理好自己的书包，不可忘记第二天课堂学习所必需用的东西。其中包括钢笔要上好墨水等小问题。
每节课预备铃响后，要迅速进入教室收拾好自己的课桌，把这节课要用的东西准备齐全。上课时的前几分钟，往往是老师总结回顾上节课内容的时间，也是老师带领大家把上节课知识点与本节课知识点相连接的时间，如果你认为老师反正是讲昨天学过的内容，就在老师复习时忙于找资料，那么你很可能在知识的连接和形成知识框架上比别人要逊色。
课前预习好了，听课才有针对性。上课前一天，把第二天要学习的内容先预习一遍，明确哪些懂了，哪些似懂非懂，哪些完全不明白。针对问题写些简单的笔记，以便上课时特别注意听这些问题，弄清楚老师是用什么方法，又是如何解决这些问题的。
课前心理调整也是不可缺少的准备工作。预备铃响后，要迅速回到座位，调整自己的心态，在准备好相关资料的同时，让自己从休息状态转入学习状态。第二节 时间管理，重在效率
昨日不能唤回来，明天还不确定。你能把握的只是今日。——孙耶曼
世界上，对每个人而言最公平的就是时间，每人每天24小时，谁也不多，谁也不少。然而经过几年高中学习后，有的同学上清华、北大等名校，而有些人却名落孙山。
之所以如此，很重要的原因是时间管理上的差异，那么，如何高效地管理时间呢？
一、高效管理每一天
1.凡事预则立，不预则废
首先，我们要对高中三年有一个全盘计划，特别是高三，要有一个完善的计划。
一般情况下：
高三上半学期，随着老师的第一轮复习进行地毯式的整理，重点是让知识点烂熟于心，同时初步建立知识框架。如果知识点记不住，那肯定无法运用。
高三下半个学期的1～3月份为第二轮复习阶段，重点是归纳整理，查漏补缺，完善知识框架，同时逐步完善自己的应考技能。
4月份至高考前一个星期是冲刺阶段，重点是充分利用知识框架进行复习，同时研究优质高考题，熟悉高考题型和解题技巧，进一步完善自己的应考技能。
最后一个星期，熟悉高考期间的作息时间，按照高考作息时间复习，并利用看目录和“放电影”的方式进行框架式复习，从而达到让所有知识点了然于胸的理想境界。
其次，所有的计划都应该落实到每一天。
我们要合理分配好每天的24小时，什么时候干什么事情，干多少，都要有详细的安排，不能想到什么就做什么。
比如制订的计划中有提高语文阅读的计划，那么你打算利用什么时间，用多长时间来阅读，你准备在这个时间内读几篇文章，都要有详细的安排。
也许你认为学校安排了课表，自己再做计划是画蛇添足。事实上，一方面课表只是安排了24小时中的部分时间，还有自习时间、周末、节假日、寒暑假等时间都需要自己安排；另一方面，课表上只有什么时间做什么事，而没有计划具体做多少。因此制定一份科学合理、操作性强的作息时间表，并严格执行，非常有必要。这样，不仅可以提高自己的学习效率，还可以培养自己的自律能力。
建议大家把要做的重要事情列出来，每完成一项就用彩色的笔画“√”，每天结束后，看着自己完成的学习任务，相信你一定会越来越有信心。
我的作息时间表
成就自我，从现在开始！
注：以上表格为寄宿学生一般学习日的内容格式，你可以对照自己的实际情况重新设定表格并对照执行。
2.一日之计在于晨
每天早晨是一日之始，又是许多人记忆力最强的时段之一，如何利用好每个早晨，是每个同学必须重视的事情。
首先，起床时间要遵循自己的生物钟，养成良好的作息习惯，以饱满的精神和充足的精力面对每一天。
许多人都有这种感觉，平常起得比较早，白天学习时并不感觉到疲倦;周末起得很迟，却仍然感觉昏昏沉沉想睡觉，其原因就是打乱了自己的生物钟。因此，我们要遵循自己的生物钟，在一个适当的时间起床而不要随便更改这个时间，尤其在冬天的时候，我们不要贪恋被窝的温暖，而要及时起床。
其次，要利用好早晨这段黄金时间进行晨练、记单词等。
3.“好钢要用在刀刃上”
每天24小时当中，有的时段思维特别灵敏，学习效率特别高，有的时段却并不如此，而且每个人的高效学习时段也不相同。
所以，我们要掌握自己学习效率最高的时段，并把自己感觉最难的学科、最难完成的学习任务和最具潜力科目的学习放在该时段，而不是相反。这样，才有利于提高自己的整体实力。
4.摧毁“三个M ”的习惯“三个M”分别是指“明天再说”、“慢慢来”、“马马虎虎”三个词开头的声母。
我们经常会感觉今天和昨天好像没有什么区别，今天和明天也似乎没有什么差异，昨天没有做完的事，今天可以接着做，今天做不完的事，明天还可以继续。真的是这样吗？“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”
实际上，今天的24小时已经不再是昨天的24小时，今天的24小时也不会是明天的24小时。
昨日不能唤回来，明天还不确定，我们唯一能把握的就是今天。“马马虎虎”是高考的大敌，认真上好每堂课，学透每个知识点，认真对待每次练习、每次考试，是我们成功的法宝。
我们一定要摧毁“三个M”的习惯，让“明天再说”、“慢慢来”、“马马虎虎”见鬼去吧。
取而代之的是：今日事今日毕！
马上行动！
5.睡前“放电影”
每天晚上提早10分钟上床，仰卧床上，放松心情，回忆当天所学的知识要点，像放电影一样，把当天所学知识在脑海里回放一遍，把知识点纳入相关知识体系，然后安然入睡。
坚持睡前放电影,你会发现,不仅所学的知识记忆更深刻,而且自己也会因为每天都完成了学习任务而心情放松，晚上睡眠质量会因此而提高，第二天的精力更充沛，从而形成良性循环。
二、充分利用琐碎时间，拒绝浪费时间
鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的”。
鲁迅还说过，他的成功不过是把别人喝咖啡的时间用到了读书写作上而已。
我们再看一组统计数据，了解人一生中在琐碎事情上大约花的时间:
可见人在一生中用在琐碎事情上的时间真的不少，充分利用琐碎时间无异于延长了学习时间，那么怎样有效利用这些琐碎时间呢？
我们不妨试一试下面的方法：
1.放学晚走5 分钟
刚放学时，同学们急着回家，走廊里人很多，走得又慢，不如利用5分钟时间读一篇外语短文, 天长日久,将大大提高你的外语阅读能力。
2.见缝插针记单词
把单词做成小卡片，或者买那种可以撕下来的单词本，随时放几张在身上，只要有琐碎的时间，如上学放学路上或者排队等公交车时,每次记两三个单词，睡前把这一天分散记忆的单词用几分钟的时间梳理一下， 这样，将大大提高你的外语词汇量。
另外，要养成随身带书的习惯。特别是出远门时，如果遇到塞车等情况时就可以开始学习了。
3.锻炼、学习两不误
边锻炼边听英语新闻广播，不仅锻炼了身体，而且练习了英语听力，还不用看新闻了，真可谓一举多得。
其实利用琐碎时间的方法很多，关键是你要有这种意识，比如语文知识，特别是词汇的积累，也可以利用上面的方式达到“零存整取”的效果。
以上只是如何利用琐碎时间的一些参考，大家可以根据自己的实际情况充分利用时间。
另外还要注意：为了增强我们的时间效率，对那些可做可不做的事情一律不做，而重要的事情挤时间也要做完。
三、一张一弛，文武之道
列宁说过，不会休息的人就不会工作。
事实的确如此，大家既要充分利用时间学习，也要充分利用时间休息。一根弦绷得太紧会失去弹性，机器运转久了也需要加油，何况是人呢？
休息分为积极的休息和消极的休息。
积极的休息是根据大脑两半球的特点，让左右脑交替工作。比如，文理交叉复习是一种不错的选择。再如，学艺术的考生可以让文化学习与专业练习交替进行。消极的休息就是放下学习去做学习以外的事情，比如散步、听音乐等。不管用哪种休息方式，都是为了更好地学习。
课间休息也不可忽视。课间休息时不要坐在座位上不动，可以到走廊走动走动，放松心情，眺望远方，让眼睛和大脑都得到休息。还可以听听舒适优美的音乐，爬爬楼梯等。第三节 科学记忆，七字真诀
一切智慧的根源都在于记忆。——[ 俄] 谢切诺于
人的记忆按先后顺序分为：“感官记忆”、“短时记忆”和“长时记忆”。具体如下图所示：
通过感官输入的信息称之为感官记忆，感官记忆在经过人的注意过程的处理后，便成为了人的短时记忆，短时记忆经过及时复习，就会成为人的长时记忆，从而可以在大脑中保持很长的时间甚至终身不忘。但是如果不经过及时的复习，遗忘就会发生，短时记忆的东西就会被迅速遗忘。所以，我们在学习过程中要把握好记忆的三个环节，提高自己的记忆效果。
那么，如何更快更有效地记忆呢？以下七种记忆术是高考状元们常用的记忆大法，我们把它总结为记忆七字真诀：
多、习、理、聚、联、纳、框。
它们分别代表多维、复习、理解、聚焦、联想、归纳、框架七大记忆要诀。
一、多维记忆术
调查发现：只听效率为13%，只看效率为18%，只动口效率为32%，如果耳、眼、口并用，效率为52%，而如果加上双手不断自然地做动作，效率可高达72%，而且不会感到累。
课堂“五到”就是多维记忆术的最好运用。“五遍学习法”也是充分利用多维记忆术进行英语学习的有效方法。对于相关的英语学习资料:
第一遍，只听不看内容，练听力。
第二遍，边听边写，训练听和写的能力。
第三遍，边听边校对自己听写的内容，找到自己错误的地方并思考和改正，争取下一次不再犯同样的错，进一步训练听和写的能力。
第四遍，边听边跟读，训练听和读写的能力。
第五遍，边看文稿边听边跟读，强化记忆。
二、科学复习记忆术
把握记忆规律，充分利用记忆遗忘曲线进行复习。
记忆和遗忘总是并存的。在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。从“记”到“忆”包括了识记、保持、再认和回忆的过程。所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认出来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和回忆，这些都是遗忘。
有很多人在学习过程中只注重当时学习的记忆效果，而忽视后期的保持和再认。其实，在记忆的同时，遗忘也在进行着，只有把握了记忆遗忘的规律，及时复习，我们才可以更好地记忆。
发现记忆遗忘规律的第一人，是德国著名的心理学家艾宾浩斯，他选用一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等做试验，经过对自己的测试，得到了以下数据(见下左表)。
艾宾浩斯根据这些数据描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线——艾宾浩斯遗忘曲线(见下右图)。
从上面这条曲线我们会发现,学到的知识在1天后，如果没有及时复习,就只剩下原来的30%左右。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少了。也就是说遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了。遗忘的发展规律是“先快后慢”。
因此学习要及时复习，复习的频率要适当。
从下图可以看出：如果复习的频率过低，不及时复习，忘记了后再重学，那么记忆不能累计，导致记忆效率过低；相反，复习频率过高，则降低了知识积累的效率，耽误了时间。如果我们把握了适合自己的最佳复习频率，那么就能达到最佳的复习效果。
注：图中横坐标代表时间，纵坐标代表记忆效果。
另外，学习要勤于复习。
建议大家选择早晨的时间来记忆，早晨记忆的内容一定要在当天晚上复习，随后在第2、7、30天一定要重新复习一遍，这样比较容易达到长期记忆的效果！
这种复习频率表面上看似乎用的时间比较多，其实如果你及时复习，也就是在遗忘发生之前去复习，那么每次复习的时间会越来越短，相反如果你几乎忘记了再去复习，不仅要用更多的时间，而且这些知识仍然会遗忘，花的时间会更多。
学习外语时常用的“周期记忆法”或者叫做“时间标记法”就是充分利用记忆遗忘规律，勤于复习的有效方法。
对于要记忆的内容，早晨记忆后在旁边标注日期，晚上复习一遍，第二天再复习一遍，然后每周整理复习一遍，每次月考前再整理复习一遍，就会达到长期记忆的效果。
三、理解记忆术
下面我们再来看一组曲线（下图）：
这是艾宾浩斯得出的不同性质材料的不同遗忘曲线。艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！
艾宾浩斯把无意义的音节与其他材料实验的结果绘成了如上页图形。从图中可以看出它们的走向大体上都是一致的，即遗忘是一个“先快后慢”的过程。同时通过对比可以看出：理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力，在回忆的时候也很困难。由此可见对所记忆的材料理解越好，遗忘就越慢。
学习离不开记忆，但是绝不是死记硬背。我们首先要理解所要记忆的材料，在理解的基础上记忆才会事半功倍。
下面我们以地理学科中的地中海气候类型为例来看理解在记忆中的作用。
地中海气候，顾名思义，该气候类型主要分布在地中海沿岸地区。地中海位于亚欧大陆的西部，主体部分在北纬30°～北纬40°之间，由此可推导出地中海气候的主要分布地区：纬度在30°～40°之间的大陆西岸。
由纬度位置可知：在夏季，由于气压带和风带随太阳直射点的季节移动， 纬度在30°～40°之间的地区受副热带高压带控制，垂直方向气流下沉，出现干旱炎热的气候特点；在冬季，气压带和风带随太阳直射点的季节移动，纬度在30°～40°之间的地区受西风带控制，西风从海洋带来大量的水汽，因而出现暖湿多雨的气候特点。
由上面的分析可以看出，只要记住了地中海在全球的位置，就可以推导出地中海气候类型的位置、成因及特点，根本不必死记硬背。
四、聚焦记忆术——目标明确，集中注意
1.动机强烈，激发记忆潜能
大家都有这样的亲身体会，每次考试前学习效率往往比平时高。这是因为对所学习材料有强烈的学习动机，从而精神格外集中所致。
明确的学习目标、强烈的学习动机，将有利于提高学习效率。
把自己的目标写出来，贴在自己书桌的右上方。比如说，“我要上北京大学”。这样你每天学习时都有明确的目标在前方指引，你就会更加集中精力，用心学习，而不会做一天和尚撞一天钟，记忆效率必然高于没有目的的被动学习。
2.目标专一，一次只做一件事情
学习过程中，特别是自习课，一定要合理分配时间，根据自己的情况，有重点地安排学习。切记不可学习语文时想起数学作业没有完成，就做一下数学作业；做数学时又想起外语课文要抽查，又去背诵外语，这样忙东忙西，时间和精力都用了，到最后什么也没有学好。
做任何事情都是要花时间的。只要你合理分配和利用时间，学习任务是一定可以完成的。
考试时也存在这种问题，比如做选择题时担心非选择题没有时间完成，于是做选择题时马马虎虎、粗枝大叶，结果选择题没有做好，非选择题可能又不会做，弄了个满盘皆输。
该干什么时就干什么，一次只做一件事。
3.排除或减少外界的干扰刺激，以免分心
要学好就要选择一个好的学习环境。
寄宿的学生最好在教室自习。
寒暑假，大家最好去图书馆自习。
这些地方安静，又有学习的氛围，不容易受外界的干扰，同时看到别人用功学习，你也会情不自禁地努力学习。
如果没有这些条件，只能在自己家里学习，则在书房内最好不要放有电视机、收音机等娱乐设备，除书本及必要的文具外，不要把众多让人分心的东西，如漫画、镜子、小玩具、水果等放在书桌上，以便集中精力学习。
现在，边学习边听音乐是许多学生的学习方式，据说可以提高学习效率，不过，笔者认为既然高考时没有背景音乐，还是不要养成边听音乐边学习的习惯为好。
五、联想记忆术——发挥想象，运用联想
联想记忆的方式有很多，比如奇特联想、心像联想和因果联想，还包括前面提到的睡觉前“放电影”等。
1.奇特联想
对于特别新奇的事物，我们总是津津乐道、记忆深刻，而对于一般的事物则往往“视而不见”、“充耳不闻”。
我们学习的内容，特别是复习课，接触的都是似曾相识的知识，几乎无新奇可言，所以很多人对复习课总是提不起精神。如果我们充分发挥想象，运用奇特联想就能起到很好的作用。
魏书生曾经给学生举例记忆下列10个词：火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱。
对于这本来毫不相干的10个事物，他是这样联想的：火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝吊起一门大炮，轰轰炮响，炮口射出的鸭梨，打进黄狗口中，黄狗闪电般跑上街道，爬上一棵老松树，偷吃树上的红高粱。这里运用了代用法，如：用鸭梨代替子弹，用高粱代替果实；运用了夸张法，如风筝上吊起大炮。联想中动静相间，张弛有度。这样很快就能按顺序记下这10个词，并且经久不忘，由于这么联想不合常理，非常奇特，所以容易记忆。
想象越奇特，越夸张，越超出常规，就越能在脑海里留下深刻的印象。所以运用奇特联想的关键是要新奇。
2.心像联想
根据人类记忆的特点，对于相同的材料，如果分别以文字、数字、图像和声音的方式呈现出来，记忆由难到易的顺序是数字、文字、声音、图像。因此如果我们运用心像联想把记忆的材料变成图像信息，记忆就要容易得多。
比如语文中“单”字和“朴”的读音，可以这样来记忆：我一边在花园里听单（dān）位里的单(shàn)爷爷给我们讲关于单(chán)于的故事，一边等朴（pǔ）实的朴(piáo)大爷把我们家的朴 (pǒ)刀送来。
又如，记忆我国省区形象：黑龙江（鹅）、吉林（雪松）、青海（玉兔）、甘肃（狗骨头、哑铃）、宁夏回族自治区（十字架）、重庆市（“人”字）等。
再如，马克思的生日是1818年5月5日。数字是很难记的，想象马克思最大的著作之一不是《资本论》吗，《资本论》阐述了资本家对工人阶级的剥削，给了资本家有力的一击。我们可以想象成马克思一巴掌（18）一巴掌（18）打得资本家呜呜（55）地哭。
要记住圆周率小数点后22位数并不是件容易的事，但有一位学生很快就记住了。这位学生为什么会记忆得如此快呢？
传说有一位私塾先生，一天，一位山顶寺庙的朋友约他喝酒，他就让学生背诵圆周率，自己喝酒去了。等他喝酒回来，以为学生都在认真背诵圆周率，谁知道学生都在外面玩，他很气愤，准备打人，因为那时候认为“板子青山竹，不打书不熟”，学生都说自己不该被打，因为他们记住了圆周率，老师不信，但经检验的确都背诵得非常流畅，老师很纳闷,就问他们是怎样背诵的，其中一个学生说：“我们告诉你，但是你必须保证不打骂我们。”
学生是这样记的：3.1415926535897932384626，山巅一寺一壶酒，尔乐，苦煞吾，把酒吃，酒伤尔，伤不死，乐尔乐。
这不是把最难记忆的数字，转化成了最容易记忆的图像了吗？可以发现，通过把要记忆的内容想象成一幅生动的画面，最能让人过目不忘。
3.因果联想
即由原因想到结果的记忆方法。
如：已知1839年虎门销烟，通过联想，可以记住1840年鸦片战争。
已知1911年武昌起义，通过联想，可以记住1912年中华民国成立。
已知1917年十月革命爆发，通过联想可以记住1918年11月11日第一次世界大战结束。
4.睡前“放电影”
睡前“放电影”也是一种运用联想记忆的有效方法。
六、归纳记忆术
你知道为什么电话号码等广泛运用的数字只有7位或8位，不超过9位的原因吗？
心理学研究发现，人们在短时间内只能记下5～9个意元，一般是7个意元。心理学常提到的“神秘的7”，也就是指在短期记忆中，一次练习只能记忆7个意元的普遍现象。
意元就是指讯息中可以处理并记忆的单元。意元的大小无一定标准，随个人学到的经验不同而异，一个意元可以是一个字，也可以是由几个字组成的人名、地名、成语等。意元并不是固定不变的，意元的内容是可以变化的，一个意元可以是多个分离而有连贯意义的意元组合。心理学上把集合数个小意元而成为一个大意元的心理过程称为意元集组。意元集组也就充分扩大了短期记忆中一次练习的量。要充分利用意元集组，就要学会归纳整理。
如我国有23个省、5个自治区、4个直辖市、2个特别行政区，共
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