孕产育儿宝典·实用胎教手册(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：马飞

出版社：青岛出版社

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孕产育儿宝典·实用胎教手册试读：

在是否进行胎教上，有的父母认为“别人都进行胎教，我做的话肯定没坏处”，并没有刻意地进行胎教，所以表现得很被动，只是把平时不怎么听的古典音乐偶尔拿出来听听，或是让丈夫偶尔读一些童话故事，就认为胎教已经进行得很到位了。

然而近年来随着胎教效果越来越多地得到证实，对胎教的认识发生了巨大的变化。最引人注目的是对传统胎教法的关注呈上升态势，这无疑是权威的专家所提示并发现的胎教诀窍与传统胎教方法相结合的产物。科学理论不断证实着胎教的效果

以前，人们只是认为”进行胎教能生出聪明的孩子”这一点已经被证实。最近还有一些研究成果揭示了胎教与孩子出生后的健康水平之间存在直接关系，即证实了“进行胎教才能生出健康的孩子”。另外，如果孕妇在怀孕期间承受过巨大精神压力常常会给孩子带来一定的精神问题，也得到了科学论证。

因此，要想生出身心健康的孩子，就一定要好好进行胎教。10个月的胎教比10年的教育更加重要

比起出生后10年的教育，10个月的胎教更加重要。也就是说比起孩子出生之后接受的智力开发、英才培养等系统教育，腹中10个月所受到的胎教要重要得多。人类的智力48%靠遗传，52%胎教

如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聪明又健康的孩子，并把此当作进行胎教的核心理由。

各种研究成果都说明了这样的事实是有理论根据的。一直以来，人们都认为“人类智力有80%受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组，通过长期的观察和实验得出了“人类智力只有48%受遗传因素影响，剩余52%与胎内环境有关”的论断。

此外，英国著名生物医学博士诺塔尼茨也指出肥胖症、糖尿病、癌症和心脏病等各种疾病，与胎内环境有关。由此我们可以得出结论，没有任何东西可以取代胎儿时期对人一生的健康所起到的重大的、决定性影响。错过胎教的时机将成为毕生的遗憾

我们应当清楚地意识到，一旦错过胎教的好机会就再没有挽回的可能了，毕竟孩子出生以后就不会再回去。

但怀孕后才开始胎教并不是十分正确的做法，只有从制定怀孕计划时做出胎教计划才能使胎教获得最真实、最明显的效果。音乐胎教

打算进行胎教的父母所做的第一件事是什么呢？恐怕大多数准妈妈都是按下音响设备的开关投入到美妙的音乐当中。因为优美的音乐对胎教有好处，这一点早已经成为常识了，而且大家都对这一点深信不疑。那么，优美的音乐真的对胎教有所帮助吗？

据研究，当准妈妈听音乐时，胎儿确实有反应。胎儿17～24周（即5～6个月）时能听见外部的声音，不仅可以对其作出大致的区分，甚至有些声音的记忆能存留到新生儿时期。由于胎儿在子宫里就记住了爸爸妈妈的声音，所以在出生后的那段日子里，只要你直呼他的名字，就一定能看见他做出明显的反应。

现在我们能够肯定胎儿不仅可以听得见声音，而且对这些声音存在记忆，所以我们应该尽可能地把美妙之声传递给胎儿吧！

还有研究结果表明，轻缓的音乐比嘈杂的声音更有利于胎儿脑部的发育，由此可以说：准妈妈们以自然放松的状态听古典音乐是一种先觉的、本能的胎教方法。原本就不喜爱古典音乐的准妈妈也没有必要勉强自己。因为无论是什么样的音乐，只要准妈妈喜欢听，愉快地接受，孩子就能一同进入欣赏的状态，因为准妈妈和孩子是相通的。视觉胎教

在胎教过程中的另一个重要事项．就是将照片挂在家里或是放在办公桌上反复欣赏。特别是听到“看漂亮宝宝的照片才能生出漂亮宝宝”的说法之后，许多准妈妈都开始到处寻找漂亮宝宝的图片，并贴满四壁。

毫无疑问，胎儿也是有视觉的。然而，胎儿的视觉能力仅仅达到可以分辨光亮的程度，所以准妈妈们欣赏图片大多只起到稳定自己情绪的作用。说到底，欣赏美好的事物会使内心变得轻松，这一点毫无疑问。

准妈妈要养成追求美好、避开丑恶的习惯。因此，看到漂亮的图片，不仅能够起到稳定情绪的作用，也是准妈妈避开不良影响，接受美好事物的自觉行为。胎教过程是人才培养的过程

一直以来，对胎教有研究的人员都极力坚持胎教是科学的，在近些年的研究中，这一观点同样得到各领域学者们的共识。

狭义的胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地，积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感官机能及神经系统机能的成熟。目前人们也不断的从全新角度看待胎教：胎儿在妈妈腹中接受“硬件”和“软件”升级的过程中，如果能够持续接受具有一定积极意义的刺激，那么将来必定能够脱颖而出。

孩子与父母之间的纽带关系是从腹中开始形成的，所以我们不仅仅应当注意子宫内的物理环境，还应当维持正常的情绪环境。归根结底，胎教的过程也是人才培养的过程。根据听觉和味觉的发育期适当进行胎教

随着人们对胎教关心程度的提高，如今已很少有人质疑“胎教是一门科学”这一命题，胎教的科学性也被许多亲历者所证实，并且其重要性及效果也已通过各类媒体得以传播。

看美好的事物，听美好的声音，极力追求内心的平静，这种做法无论对谁来说都是大有益处的，哪怕是对没有怀孕的人，也具有相同的意义。人们常常为了调整自己的心情而进行时下很流行的瑜伽等运动，更何况是怀有一个蓬勃生命体的孕妇呢。努力保持平和的心态是每一位准妈妈要做的事情。

在过去，人们只能依据前人的经验而采用各种留传下来的胎教方法。而今有些方法也被逐一证实是有科学根据的。如聆听美妙声音的时期是胎儿听觉的发育期，营养胎教的时期是胎儿味觉的发育期，禁止性生活是会对胎儿造成伤害的时间界限等。胎教需要胎儿、妈妈和爸爸共同参与

细心分析一下传统的胎教内容，就会知道胎教并没有被当作一种特殊的技能，也并没有被当作针对胎儿进行的产前教育，而仅强调了孕育小生命的孕妇在怀胎十月的心境和生活态度。

在当今社会，要完全用传统胎教法是不可能的，因此，最重要的是尽最大努力去达到其要求的一种心态。

所以，对于准妈妈来说，讨论胎教是科学还是非科学，还具有任何意义吗？事实上，为了一次完美的问世经历，需要胎儿与妈妈、爸爸共同努力，这才是胎教的最大意义之所在。希望自己的孩子健康“胎教”能够帮助你

我们向准妈妈们提出了如下问题：“希望能生出什么样的孩子？”

调查结果显示，排在第一位的回答依然是“身心健康的孩子”。将健康作为第一选择的准妈妈占到被调查者的一半以上。紧随其后的是”正直、善良的孩子”、“听话的孩子”以及“成绩优秀的孩子”。

看到这一调查结果的人多少会有点惊讶。想想看，曾有多少准妈妈在确认自己怀孕后，学起了多年没碰过的英语。“成绩优秀的孩子”这一选择怎么会屈居第四位呢？调查结果会不会不客观呢？

尽管有些人会这么想，但不可否认，这次调查确实反映了准妈妈们最直接的想法。早期教育、英才教育必须以孩子的身心健康为最大前提。也就是说，“孩子五官端正、手脚健全”始终还是妈妈们关心的第一件事。胎教决定胎儿智能还影响胎儿的健康

胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。毕业于英国剑桥大学，现担任美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长的彼德·诺德尼尔斯教授认为，决定人一生健康的要素就是胎内的生长环境。母亲与胎儿之间在身体上、激素上、感应上的相互作用，对孩子一生的身体和心理健康都有显著的影响。

所以，和遗传因子相比，子宫内的环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为，孕妇所进行的胎教左右着孩子的健康，那么“健康是一种非人力因素所能及的、由命运所决定的东西”这样的观念也就不攻自破了。此项成果可以称得上为人类带来巨大贡献。宫内环境不同决定了兄弟间的巨大差异

让我们一起来看看彼德·诺德尼尔斯教授的一项研究吧。

在一年四季温暖如春的美国加利福尼亚州的一个小家庭里，一对普通的中产阶级夫妇生下了他们的第一个儿子詹姆斯。在母亲怀有詹姆斯的那段时间里，家里一直安然无恙，夫妇二人以最为平和的心态度过了怀孕期。顺利出生的詹姆斯在满周岁之前，一直幸福地和父母生活在一起。

然而就在詹姆斯1岁时，不幸降临到这个家庭。詹姆斯的父亲在一场交通事故中变成了残疾人，并且因此失去了工作。难以维持生计的父母带着詹姆斯搬迁到亲戚们居住的匹兹堡市。在那里，詹姆斯的母亲在一家洗衣店里干活，她每天都要搬运沉重的待洗衣物，工作十分辛苦。即使这样，一家还是没能摆脱穷困的处境，只能经常吃一些不新鲜且没有营养的食物。在这样的困顿中，母亲怀孕了，生下了第二个孩子威廉。

故事讲到这里，大家可以明显发觉詹姆斯和威廉的宫内生长环境的巨大差异。詹姆斯在具有良好气候条件、经济毫无困难、母亲精神愉悦的状况下顺利来到人间，而威廉则是在母亲精神压抑的状况下出生的。比遗传和生活环境更为重要的宫内环境

如此说来这件事的结果如何呢？弟弟威廉在40岁的时候出现了高血压的症状，50多岁患上了糖尿病，60多岁的时候就因心肌梗塞而死亡。相反，哥哥詹姆斯至今79岁，仍健康地活着。

当然，两人的基因不尽相同，因此不可能进行最全面的比较。但如果注意到兄弟之间相似的基因和基本相同的成长环境，我们依然可以得出他们的健康情况是由宫内环境决定的这一结论。当然，“胎内环境左右一生健康”这一主张，所依靠的绝不仅仅是对这两个兄弟的研究结果。

尽管我们拥有数量众多的事例，但詹姆斯和威廉这两个兄弟的情况最能够体现宫内环境的重要性。彼德·诺德尼尔斯教授对宫内环境与胎儿关系的持续研究已经超过了30年，至今仍没有人对研究结果提出任何质疑。

尽管是由同一对夫妇所生，成长环境完全相同，两人的健康情况有着天壤之别，由此可知宫内环境对胎儿是多么重要。因此，为了生出真正健康的孩子，应当尽早迈出平安胎教的第一步。健康的胎教造就健康的孩子

在一些东方国家，孩子刚出生就被计为1岁。而很多西方国家在孩子出生满12个月才认定为1岁，实际上东方国家是将孩子在宫内生存的将近10个月的时间也计算进去。

如今不断有人提出主张，这种将早在肚子里就开始看、开始听、开始感觉并有一系列活动的胎儿视为一个生命体的做法，事实上是更为科学的。现在越来越多的人将视线焦点延伸到怀孕期间，甚至在怀孕以前，为准妈妈量身订做的怀孕计划正大受欢迎，这样的计划完全是根据准妈妈的健康状况、起居习惯、运动方式、压力大小而配套制订的。

这样的“怀孕计划”，其实就是完全意义上的胎教。每个人的生活方式不尽相同，因此孕妇不仅应该学习通用的胎教法，还应该选择一些对自己合适的个性胎教。准妈妈的健康是胎儿健康的保证

如果我们想追求近乎完美的怀孕计划，就应该接受这样的主张：女性在怀孕以前就将包括子宫在内的、身体的每一个部分都调整到最适合怀孕的黄金状态。因为我们都相信，只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝。

孩子的健康决定于宫内环境。不仅仅是畸形、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等这些疾病，其他如身体素质等也多多少少都和子宫环境的好坏有关。保证孕妇的健康是走向胎儿健康的黄金通道，也可以被称作是国家未来竞争力的重要根基。健康的体魄是母亲能给予子女的最佳礼物。进一步说，孩子的健康将会成为家庭和睦的重要基础。由此，我们再不应该漠然地抱着“胎教，做做看也没什么不好吧”这样肤浅的想法。若想生个健康的孩子并让其幸福地成长，就不能马马虎虎地应付胎教。这不仅关系到孩子一时的健康，而且对其一生都大有益处，如此说来，我们难道不应该再多花一些精力吗？“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇

尽管关于智商有这样那样的说法，父母们还是希望自己的孩子聪明，换句话说就是希望生育一个IQ指数比较高的孩子。尽管大家知道那不是幸福的必要条件，但依然无法抛弃“聪明的人可以较为轻松地生存”这样的观点。那么，要怎样生育聪明的孩子呢？

大部分人都认为孩子的智商是先天的、遗传的。但也有人认识到智商的后天因素、环境因素，从而迫不及待地让自己的孩子接受英才教育。

现在普遍流传着“IQ指数80%来自遗传”的说法。然而随着最新得出的研究结果，这一说法已经慢慢地开始动摇了。具有决定性影响力的其实是胎教

在近期的许多项研究中，最令人信服的莫过于美国匹兹堡大学有关机构的最新研究成果。该成果指出，尽管基因决定人的IQ，但它的作用不会超过48%，人类的智商更多的还决定于子宫内的环境，即“宫内环境是具有决定性作用的”。

有的父母总是非常自信地强调：“孩子的爸爸妈妈都很聪明，所以……”有的父母说：“遗传的确是太重要了，除此之外，重要的就当属长大以后接受的教育程度和质量了吧”，无论是前者还是后者，都属于糊里糊涂地就给自己的孩子下了定论。要说真正的重点，其实还是既非遗传也非后天环境的胎教。

看到这样的结果也许会有人产生疑问：是不是对胎教强调的有些过头了。但曾有足足5万个婴儿参与了这项研究相关的实验，研究成果还被登在了全球著名科学杂志《Nature》上，如此一来又增加了它的说服力。实施了胎教的孩子

对于实施了胎教的孩子，突出的特点是：从情绪和社会交往能力上，表现情绪比较稳定。啼哭时给予安慰，马上哭声减小，多数停止哭泣，并且追寻声源。吃奶后入睡快，清醒时目光透着聪慧，亮而有神。手的伸张抓握能力强，四肢活动有力，肌力强，抚摩肢体，即高兴地挥动四肢。扶坐时颈部肌张力强，俯卧抬头。对音乐明显喜爱，听到便不哭了。

对于刚出生婴儿的表现尚且如此，日后再放手创造良好的教育环境，个个都会成为学习的“天才”。何为社会胎教

此刻，对于那些刚刚得知怀孕的事实或是正有生育打算的人来说，谈及胎教时有一个概念是绝对不该被遗忘的，这就是所谓的“社会胎教”。

社会胎教如果用一句话来描述，就是胎教的重担不应由孕妇一个人承受。孩子是夫妇二人的结晶，是爷爷奶奶们的宝贝孙子孙女，也是叔叔、婶婶、姑妈这些亲戚们的可爱侄儿侄女，进一步说还是祖国未来重要的人力资源。因此胎教并不应该是由孕妇一个人承担的责任，而应该由以上所有的人齐心协力，共同进行。第二章语言胎教科学指南什么是语言胎教

孕妈咪或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。

语言胎教是比较灵活的一种胎教方法。比如准父母可以呼唤宝宝的名字，可以给宝宝讲述自己的所见所闻，可以给宝宝讲有趣的故事或优美的童话，甚至还可以教宝宝一些简单的拼音和英文字母。语言胎教可以与数胎动结合进行，也可以在做家务时进行。语言胎教的积极作用

对胎儿进行语言训练是一种行之有效的胎教方法。美国“胎儿大学”的1个“小学生”在妈妈肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“哈罗”。

这个实例说明了这样一个问题，一个小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力。根据胎儿这种潜在的能力，只要母亲不失时机对胎儿进行认真、耐心的语言训练，那么胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力方面将会大大超过未经语言训练的孩子。

由于母子一体相连，母亲的声波容易传到胎内。父亲靠近母亲的腹部讲话，胎儿也能听到。母亲必须充满感情地对胎儿讲话或讲故事，发出的声音要欢快、明朗、柔和，最好带着笑声，这样容易感染胎儿。向胎儿叙述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要声情并茂、绘声绘色地讲，就像托儿所里的阿姨对2岁左右的孩子讲话一样。讲话结束时，不要忘记对胎儿说：“你真是一个聪明的孩子，妈妈讲的故事你都听懂了。”使胎儿具有自信，并喜欢听妈妈的话。

据医学研究证实，父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。语言胎教的实施原则

语言胎教一般在怀孕5个月时开始，到妊娠末期和临近分娩时效果更好。其要求是：（1）要循序渐进，不可操之过急。要讲究科学训练，避免机械重复。（2）和胎儿说话，要形象生动，富有情趣，切忌成人化。（3）选择的词语，要具有实际意义，且与胎儿和他今后的生活有着密切的联系，如爸爸、妈妈、宝宝、牛奶、干、湿、吻等。（4）选择的古诗、儿歌等，音节要自然流畅，语句要简洁明快，不宜太长太繁。如“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”; “白日依山尽，黄河入海流”等。给宝宝讲述一天的生活

人们都有这样的生活经验，平时说起话来是妙语连珠或深情款款，可一到了某些场合需要表现时，反倒不会说话了，不知道说什么好了。在进行语言胎教时，孕妈咪也很可能遇到类似的情况，唯恐自己说的话不是最好的。

其实，孕妈咪大可不必如此。孕妈咪对胎儿喃喃自语地讲述一天的生活，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是巩固母子之间感情、培养孩子对外界的感受力与思维能力的基础。

早晨起床孕妈咪的第一句话可以是：“早上好！可爱的小宝宝，让我们一起共同度过这美好的一天吧！”并且告诉胎儿早晨已经到来。打开窗户时说：“啊，太阳升起来了，阳光洒满大地。今天的天气多么晴朗啊。”或者说“阴天，下雨了，我们关窗吧”、“天上飘着雪花，多美啊”，同时描述风雨的声音、气温的高低、风力的大小。也可以说：“雪花很好看。白白的，飘飘洒洒地飞着”, “下雨了，好凉爽，是不是，宝宝？”

只要孕妈咪打开五官之门，启动想象之闸，很多生活中的事，都是语言胎教的内容。

另外，也可将语言胎教与家务劳动巧妙地结合起来。边做家务边和胎儿聊天，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适有节奏。给胎儿进行英语启蒙教育

怎样对胎儿进行英语启蒙教育呢？其方法是：孕妈咪把一个袖珍耳筒式录音机固定在腹部，在妊娠期的最后4～5个月以英语儿歌的节奏摇晃腹中的胎儿，每天进行3～5次，但一次不要超过5分钟。因为超过这个时间，胎儿就烦了，不听了。

研究发现，在妊娠4个半月时，胎儿的内耳和鼓膜是其唯一已经发育成熟的器官。因此，从这时开始，胎儿就非常注意外界的声音。胎儿已经能够用耳朵去听。

为了对胎儿进行英语启蒙教育，应选用温柔舒缓的英语歌曲，但不能选用摇滚乐，否则，孩子出生后会变为神经质。要进行英语启蒙教育，孕妈咪应学会观察胎儿的蠕动，在确定胎儿醒着的时候，才能打开安放在腹部的录音机，而且，音量应该适当，决不能过大，因为胎儿怕噪声。

一位英国教师认为：“在胎儿期接受了英语启蒙教育的孩子，在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步，轻而易举。‘他们的发音好极了，比那些父母精通两种语言的孩子们还要好。' ”。“如果在接受了产前英语启蒙教育之后，又继续接受正规教育的话，这个在母腹中就开始上学的孩子，其前途不可限量。”若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才，最好在胎儿期给孩子进行英语启蒙教育，并作为胎教的一个内容。语言胎教要与实物相结合

准父母在与胎儿进行语言胎教时要与实物结合，可使母亲的语言形象具体，内容充实，也便于胎儿听懂和记忆。（1）利用彩色卡片学习语言和文字：彩色卡片就是用色彩在白纸上描绘出语言、文字、数字的卡片。首先从汉语拼音α, o, e, i, u, ü开始，每天教4～5个，如果父母想从小发掘胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写，然后是简单的单词。怎么教呢？如教α这个汉语拼音时，一边反复地发好这个音，一边用手指写它的笔画。这时最重要的是能通过视觉将“α”的形状和颜色深深地印在脑海里。因为，这样一来你发出的“α”这一字母信息，母亲就会以最佳状态传递给胎儿，从而有利胎儿用脑去理解并记住它。

汉语拼音韵母教完后，可以接着教声母和简单的汉字。如“大”、“小”、“天”、“儿”等，在教胎儿学习时，母亲要用真挚的感情和耐心，切忌急躁，敷衍了事。（2）使用彩色卡片学习数字：通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜色以及你的声音一起传递给胎儿。使胎教成功的诀窍是不要以平面的形象而要以立体形象传递。例如“1”这个数字，使其视觉化，窍门在于加上由“1”联想起来的各种事物。如“竖起来的铅笔”和“竖起来的筷子”等，让“1”这个数字具体又形象。在教“2”这个数字时，你可以想象“浮在水面上的鸭子的倩影”，尽可能从身旁的材料中找出适当的例子来。这种胎教形象化，便于胎儿记忆。（3）学做算术：做算术也是一样，例如教1加1等于2的时候，可以说“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，现在一共有2个苹果了。”（4）教图形：教图形时，先用彩笔在卡片上描绘出圆形、方形、三角形，将其视觉化后传递给胎儿，并找出身边的实物来进行讲解。给胎宝宝取个乳名

生活在孕妈咪腹中的胎宝宝是个能听、能懂、能理解父母，有生命、有思想、有感情的谈话对象。作为父母应该不失时机地与胎宝宝交流，对他施以刺激，以丰富胎宝宝的精神世界。可能在此之前，孕妈咪准爸爸一直叫他宝宝，但接下来，为了更好地实施胎教，最好给宝宝取个乳名。以取个中性的乳名为宜，如“平平”、“乐乐”等，将来无论生男生女都可以用，这样，胎教与幼教就可以有效地衔接起来。这样，你和准爸爸就可以在确定胎宝宝醒来时，用乳名和宝宝进行对话了。给胎宝宝朗诵一篇优美的散文

孕妈咪可以充当一下朗诵演员，给胎宝宝朗读一段自己喜欢的优美散文。在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正朝着这个方向发展。

在市场上，一般的胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情的作用，能给孕妈咪与胎宝宝带来美的享受。如果你还不知道选择哪段来给胎宝宝诵读，这里介绍一篇朱自清的《春》。《春》一文寓情于景，情景交融。在朱自清的笔下，春草是如此的天真烂漫、活泼可爱。“园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚儿，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。”如果作者没有发自内心的由衷的喜爱之情，怎能写出这等精彩之笔？在朱自清笔下，春风、春雨都显得那么美。

风中的柳枝是多么温柔，风中的乐声是多么动听，风中的气息是多么令人心旷神怡！作者对春天真挚的赞美之情，已不留痕迹地融入到了景物的描写之中，让孕妈咪读起来回味无穷。孕妈咪常用招呼用语

一般用语：

⎔“宝宝”、“你好”、“早”、“再见”、“你早，小宝宝”、“晚安，我的宝贝”等。

⎔复杂一些的用语：

⎔起床时：“早上好！可爱的小宝贝”等。

⎔早上打开窗户时：“太阳升起来了……”

⎔吃饭时：“小宝宝，吃饭喽，妈妈做了好多好多好吃的东西”等。

⎔开门回家时：“我们回家啦，小宝贝”等。

⎔下班时：“乖乖，爸爸回来了”等。

带情的用语：

⎔“宝宝，现在是早晨，天气晴朗，一会儿爸爸去上班了，你跟着妈妈要听话。下班爸爸再给你讲故事。”

⎔“今天是星期天，是休息日，爸妈带你去公园，呼吸新鲜空气，看看绿绿的草地，红红的花朵，好吗？”

⎔“宝宝，爸妈喜欢你，无论你是男孩，还是女孩都喜欢，放心睡觉吧！”胎教童谣和诗歌教材（节选）

小白兔

小白兔，白又白，

两个耳朵竖起来。

爱吃萝卜爱吃菜，

跑起路来快又快。《登鹳雀楼》唐·王之涣

白日依山尽，

黄河入海流。

欲穷千里目，

更上一层楼。《咏鹅》骆宾王

鹅，鹅，鹅，

曲项向天歌，

白毛浮绿水，

红掌拨清波。

灯台上的小老鼠

小老鼠，上灯台，

偷油吃，下不来。

叫奶奶，抱猫来，

吱溜咣当滚下来。《春晓》唐·孟浩然

春眠不觉晓，

处处闻啼鸟。

夜来风雨声，

花落知多少？

北朝乐府诗《敕勒歌》：

敕勒（chì le）川，

阴山下，

天似穹庐（qióng lú），

笼盖四野。

天苍苍，

野茫茫，

风吹草低见牛羊。

小船摇到外婆桥

摇摇摇，

摇到外婆桥，

外婆叫我好宝宝，

白米饭，鱼汤浇，

吃完宝宝又来摇。

摇摇摇，

摇到外婆桥，

外婆叫我胖宝宝。

糖一包，果一包。

吃完团子还有糕。第三章音乐胎教科学指南什么是音乐胎教

通过对胎儿不断地传输优良的乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，称为音乐胎教。

胎儿在子宫内与外界的联系，主要是由听觉器官接收外界传入宫内的声波刺激，还有用触觉神经来感受母体外对胎儿的触摸或轻轻拍打的刺激。声波有乐音与噪声之区分，如果对胎儿不时发出音乐声波，便可使胎儿的大脑接收到远胜于语言作用的良性刺激。

音乐，并非仅有艺术上的价值，它还具有各种生理上和心理上的效应。通过音乐的旋律、节奏、速度及力度的变化，可以影响人类神经系统的功能。

例如，有的音乐可以提高运动的活力；有的则透过乐曲节奏的变换，直接影响听者的呼吸频率；节奏和力度强烈的声音，甚至能使人体交感神经介质的分泌增加，导致心率加快及血压上升。正如美国亚利桑那州立大学华裔音乐家刘邦瑞所言，音乐可直接引起大脑的反应，有时比语言更为直接而迅速。这也就是音乐胎教优越的地方。

明白了这一点，就应该有效地加以利用，多听优美悦耳的音乐，让自己和胎儿都受到艺术的熏陶。音乐在胎教中的作用

音乐是一种有节奏的空气压力波，对人类的心理活动与生理活动有着极大的影响。音乐的物质运动过程与人体的物质运动过程比较一致。音乐的节奏作用于孕妈咪，也能影响胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。《荀子·乐论》中指出：“夫声乐易入人深，其化人也速。”说明了音乐容易深入人心，感化人的速度也很快。孕妈咪常听一些优美动听的音乐，对于陶冶情操，促进生活和谐，加强修养，增进健康，以及激发想象力等方面，都具有很好的作用。音乐可影响孕妈咪的生理与心理，从而起到积极的、有益于身心健康的作用。（1）在心理方面

音乐能使孕妈咪心旷神怡，改善不良情绪，消除忧虑。孕妈咪会将其美好心境通过多种途径传递给腹中的胎儿，让胎儿得到同样美的享受。（2）在生理方面

经科学试验证明，体内有100多种生理活动具有音乐的旋律。悦耳怡人的音乐对孕妈咪和胎儿听觉神经器官的刺激，可促使母体分泌出一些有益于健康的激素，对心血管、内分泌和消化系统都有一定的促进作用。音乐旋律产生的声波刺激，可提高生物体内酶的活性，调节血流量和兴奋神经细胞，还能使胃的蠕动变得规律，唾液和胰岛素增多，促进新陈代谢，使母体的抗病能力增强。孕妈咪在接受胎教音乐时还能较好地改善和加强大脑皮质及神经系统的功能，并且使得母体与胎儿的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的功能。音乐胎教对后代确有提高智力、增强体质的功能，能达到寓教于乐的目的。（3）音乐胎教可以促进脑神经发育

医学专家的研究证实：音乐胎教可以使胎儿脑神经元增多，树突稠密，突触数目增加，甚至使原本无关的脑神经元相互连通。

一个人智力的优劣与脑神经元的发育关系十分密切。脑神经元表面有一大的分支（即轴突）和很多小的分支（即树突）；两个脑神经元之间依靠轴突、树突相接触而传递冲动（即沟通信息），其接触的部位称为突触。突触越多，人越聪明。（1）音质柔和的、优美的、带磁性的

如抒情歌曲、摇篮曲、中国除打击乐以外的传统音乐，及男低音、男中音哼唱的歌曲等，比如《大海啊故乡》、《草原之夜》、《美丽的哈瓦那》、《睡吧，宝贝》、《小路》等各国的摇篮曲，《春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《江南丝竹》、《再见吧，妈妈》、《克拉玛依之歌》等。（2）节奏明快或舒畅的

如听起来很舒畅的小步舞曲、进行曲、儿歌和儿童舞曲、中国许多民族歌舞曲，以及表现美丽风光的田园曲等，比如施特劳斯的《春之声圆舞曲》、《蓝色的多瑙河》、《运动员进行曲》、《小蘑菇》、《恋人浪漫曲》，以及目前市面上有售的长短笛、排箫、芦笙、小提琴、萨克斯管等乐器演奏的轻音乐曲子等。（3）频率适中的

一般C调的曲子比较合适。音乐胎教的实施方法

音乐欣赏可使孕妈咪和胎儿同时得到打开心灵的金钥匙。音乐的特性之一就是它的娱乐性。孕妈咪在妊娠期有不同程度的不适感。为此，您会采用各种措施来排除那些不快和厌烦，如休息时有清洁舒适的环境，饮食上要美味可口而卫生。但这些只能让母亲的身体得到充足的物质供应和适当的休息，却很难在心理上和精神上给予足够的“补养”。因此，建议您准备一台音质较佳的录音机，经常听听动人心弦的音乐，以调节紧张的心绪，并使胎儿在喜悦中有节奏地跳动，享受音乐中美的憧憬。

这一时期的音乐要以欢快的轻音乐和钢琴乐曲为主。早、午、晚饭前后欣赏十来分钟，曲目自选。

当孕妈咪怀孕5个月时，一般妇女的妊娠反应基本结束，随之愈来愈明显的是体态的臃肿和行动的不便。因胎儿在母体内急速地长大，所以，母体内的物质消耗增多、代谢增进。母体内不仅需要大量的多种物质补充，更需要精神上愉快和充实的音乐欣赏。孕妈咪欣赏音乐，不但母亲得到精神上的松弛和思想上的充实，而且还会使胎儿在大脑生成时期，从细胞组织上到细胞活动中，增进聪慧的音乐成分和强烈活跃的生长刺激因素，这就是先天性聪慧音乐细胞的渗透。为了促使胎儿对音乐因素的接收，孕妈咪最好尽可能地随着音乐的旋律，哼唱出乐曲的主题直到几个乐句或乐段来，并尽可能地随节奏微微做出动作，这就能更好地发挥出音乐胎教的积极作用。根据不同性格选择胎教音乐

每个人各自都有不同的性格特点，不同性格特点的孕妈咪，进行音乐胎教时则选择曲调、节奏、旋律、响度不同的乐曲。如孕妈咪情绪不稳，性情急躁，胎动频繁不安，则宜选择一些缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这些柔和平缓，并带有诗情画意的乐曲，可以使孕妈咪及胎儿逐渐趋于安定状态，并有益于胎儿的身心朝着健康的方向发展。

如果孕妈咪性格阴郁迟缓，胎动也比较弱，则宜选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。如《春天来了》、《江南好》、《步步高》，以及奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这些乐曲旋律轻盈优雅，曲调优美酣畅，起伏跳跃，节奏感强，既可以使孕妈咪振奋精神，解除忧虑，也能给腹中的胎儿增添生命的活力。

对于音乐胎教来说，就和中医治病讲究“辨证论治”一样，要因人而异，绝不可用恒定的胎教乐曲，让所有孕妈咪去聆听。音乐胎教的具体操作方法

一般每日早晚各一次，或在上午、下午空闲时各做一次，每日能定时做最好，这样胎儿会养成按时听的习惯和生物钟反应（条件反射）。每次20分钟左右，最好按固定程序来做：

第一步是选好音乐。把录音机或CD机、VCD机放到离孕妈咪身体1米以外的地方。注意不要离得太近，以免遭电磁波辐射。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复播放多天；最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。

第二步是孕妈咪为自己选择一个舒适的姿势坐好，最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，不要平躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子，说一声“宝宝，我们听音乐啦。”让胎儿作好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一般养成了习惯，胎儿在这个时间就不会睡着。孕妈咪要注意放松全身、让呼吸保持轻松自然、通畅。

第三步是静静地、安适地、内心愉悦地听所放的音乐。此时最好能摒除杂念，也不要受周围声音的干扰，能入情入境，让自己完全浸入音乐所表达的意境和音乐的节奏之中。然后，随音乐充分发挥想象，如随音乐走进宁静的山谷，随音乐呼吸着清晨山间清新的空气，随音乐想象开满鲜花的原野，随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿，想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中，欣赏着美，等等。

如果有可能，建议孕妈咪在外出郊游时，带上录音机、CD机或DVD机，配合所见的郊外风光听相应的音乐，这样孕妈咪能更加心旷神怡、气血活泼畅快。让胎儿在空气清新的环境中感受音乐的美，效果也会更好，这能增加胎儿的灵气。给胎儿唱首歌

如果孕妈咪能亲自给胎儿唱歌，将会收到更为满意的胎教效果，这是其他任何形式的音乐所无法取代的。因此，孕妈咪们在工作之余，要经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传递给胎儿，让胎儿也有一个愉悦的心情。

给胎儿唱歌要从最基本的音符发音开始。反复轻声教唱若干遍，每唱完一个音符停顿几秒钟，正好是胎儿复唱的时间。在教唱时，孕妈咪应该充分地发挥自己的想象力，就好像子宫中的胎儿正张开小嘴，随着父母悠扬的音律和谐地跟着学唱。这样练习一段时间后父母就可以选唱一些简单的歌曲了，时间一长，音符刺激可以在胎儿的大脑中构成记忆，奠定后天音乐基础。

但在给胎儿唱歌时，室内应保持安静，尽量避免噪声干扰。每天唱1～2次，每次3～5分钟。最好定时唱，并由夫妻两人交替进行。

有些父母认为自己五音不全，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于神秘。要知道给胎儿唱歌，并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是父母对胎儿的一片深情。只要您带着对胎儿深深的爱去唱，您的歌声对于胎儿来说，就一定十分悦耳动听。第四章环境胎教科学指南环境因素对胎儿发育的影响

地球上的一切生物，没有一种是可以脱离环境而生长在真空里的。胎儿从一个卵泡受精后变成的受精卵开始其生命的起点起，就已生长在母体子宫这个环境里了。在这里，胎儿居住的宫腔是个恒温的环境，光线很暗但有时又会受母体外边光照的影响而变亮一些。在这个环境里有来自母亲腹腔内肠蠕动产生的肠鸣音、腹主动脉内血液流动的声音、脐带动脉的血流声、母亲身体或四肢活动的震动声等，还有来自外界的说话声、音乐或噪音等。总之，胎儿是生长在母体的内环境之中，又不时地接受来自于母体外环境的各种刺激。环境对胎儿的各种影响孰好孰坏，以及环境和遗传之间有无关系，是目前国内外一些医学家共同关注和研究的问题。胎儿需要灿烂的阳光

阳光不仅能够给我们的生活带来光和热，而且还能把人体内的维生素D激活，促进体内钙、磷的正常吸收。

孕期由于体内胎儿的发育，以及母体自身的代谢变化，孕妈咪更需要较多的钙、磷等营养物质。只要孕妈咪多参加一些户外活动，常晒晒太阳，就能缓解腿部抽筋等症状。

由于阳光中的紫外线有杀菌消毒的作用，孕妈咪本身、孕妈咪的被褥以及为婴儿准备的被褥衣物等用品常晒晒太阳都可以达到消毒防病的目的。天气好时不妨打开窗户让阳光进入室内，同样可以起到灭菌消毒的作用。

当然，什么时候晒太阳，应根据季节、时间以及每个人的具体情况掌握。例如，盛夏季节，完全没必要专门晒太阳，因为此时户外活动多，树荫里的散射阳光就足以满足孕妈咪的需要了。一般来说，根据我国的地理条件，春秋季节以每天9时和16时，冬季以10～13时阳光中的紫外线最为充足，孕妈咪可以选择在这段时间内晒太阳。有些人喜欢在室内隔着窗户晒太阳，其实这样做并不对，因为阳光中的紫外线不可能通过玻璃进入室内。胎儿需要清新的空气

清新的空气也是孕妈咪和胎儿必不可少的营养品。空气与阳光一样是大自然赐予人类的生存条件，空气中的氧气直接参与了人体的新陈代谢。离开它，人类片刻都不能生存。新鲜空气中氧气含量高，有害物质少，能有效提高人体血液中的含氧浓度，有利于人体的健康，这对于孕妈咪自身的代谢及胎儿的生长发育具有很重要的作用。因此，清新的空气对于孕妈咪来说，不亚于一剂良药。

但是随着现代工业的发展，空气污染已成为现代城市的文明病，严重地危害着人类的健康。被污染的空气中一些有害气体随着母体的呼吸进入肺部，直接参加血液循环，进而加入胎盘血液循环系统，给胎儿的生长发育带来不良影响。因此，孕妈咪应有意识地净化空气。首先，在厨房安装抽油烟机，在卧室安装排气扇。劝告您的家人及客人不要在室内吸烟。晚上尽量开窗睡觉，如在冬季必须关窗时，可于清晨起床后打开窗户换换空气。其次，孕妈咪要避免去影剧院、车站、商店、闹市以及交通要道等空气污浊的场所，可在每天早晨或傍晚到附近公园或树林、草地等空气清新的地方散步，条件允许的话还可以在休息日来一次郊游，到大自然中领略新鲜空气，以弥补室内生活的不足。孕妈咪的居室要优雅舒适

家庭，是孕妈咪休养的场所，是胎教的外环境。可以说，在孕期生活中，有一半以上的时间是在家庭中度过的。因此，完全有必要重新设计自己的孕期居室，为胎儿创造一个优雅宜人的胎教环境。

总的设计原则是整洁、安静、幽雅、舒适。怀孕后，由于体内内分泌的变化，孕妈咪容易心情烦躁，加之职业妇女经过一天紧张的工作，往往身心疲惫，因此，居室的整体色彩应以淡蓝色或湖蓝色为基调，整个房间应整洁舒适，使她尽快摆脱烦躁情绪，从精神上及体力上得到很好的休息。不妨在房间内挂上几张活泼可爱的娃娃画像，那将引导孕妈咪联想到宝宝，可对优化孕妈咪的心境产生极佳的效果。孕妈咪还可以根据自己的住房情况选择几幅湖光山色、风景优美的画及书法作品悬挂于室内，将使自己心清神悦，充满美的享受。可以养几条金鱼，种几盆花，摆几盆玲珑精巧的盆景，给孕妈咪以大自然的诱惑力，激发孕妈咪热爱生活、蓬勃向上的精神。在厨房里摆上一盆郁郁葱葱的蒜苗，有条件的话，还可以在卧室及餐桌上的花瓶里插上一两束花，则会使孕妈咪精神大振，胃口常开。毫无疑问，这样一个优美恬静、整洁舒适的休息环境，将使孕妈咪情绪稳定，精神愉快，从而对胎儿产生意想不到的胎教效果。孕妈咪怎样选择衣服

孕妈咪的穿着不但要漂亮，更要舒适和有利于母亲胎儿的健康。应按以下几条原则结合个人的爱好选择衣服的颜色和款式：（1）色彩明快、亮艳，显得轻松愉快、精神振奋，有利于母体和胎儿的身心健康。（2）款式宜选用穿在身上能够很美地体现胸部线条，使隆起的腹部显得不太突出的样式。如上小下大的“A”字型，或者上面再加些褶折，下摆宽大，能够很好的显示立体感。（3）裤子要偏肥些，尤其是腰部。如果太厚太重，在孕晚期宜选用背带式裤子。（4）面料宜选用纯棉或丝绸织品，内衣必须选纯棉。（5）孕妈咪在怀孕4个月时便开始选购孕服，不要同时把所有的东西都买齐，因不同孕期不同的季节均需要不同的衣物。孕妈咪是否需要打腹带

随着妊娠月份的增加，孕妈咪腹部逐渐增大，这是妊娠期间正常的生理特征。如果腹肌较紧，腹部无明显下垂，则不需要打腹带。但若系特殊情况，如：巨大儿、羊水过多、双胎或身材矮小致腹肌过于松弛，形成了悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成活动不便或增加疲劳感时，则需使用腹带托起下垂的腹部，以减轻腹部所承受的高负荷，使孕妈咪感到轻松、灵便。同时这种支托也有利于下肢血液循环通畅，减少下肢浮肿与下肢静脉曲张的发生或减轻其程度。另外，如系胎位不正，经医生手法纠正为正常胎位，也可以使用腹带固定，以防胎儿转位。但必须在医生的指导下进行。

打腹带应注意以下几点：（1）部位应稍低一些，将下垂的腹部向上兜起，发挥支托作用。（2）松紧要适度，太松不起作用，太紧会妨碍孕妈咪的呼吸与消化功能，且对胎儿发育极为不利。（3）布料要选用柔软的纯棉制品。有些孕妈咪为保持体形美观，盲目选用腹带将腹部束起来，这种做法很不科学，切不可取。孕妈咪到美容院是否合适

孕期去美容院做美容并非完全不可以，但为了保证孕妈咪和胎儿的健康，一定要牢记“安全第一”。（1）做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，与美容师协调好，随时活动一下身体。（2）专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要杜绝使用。（3）美容院的护理以清洁和放松为主，应避免采用涉及电流的护理方式，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成负面影响。（4）足部反射疗法和压点式按摩必须取消。为了继续享受放松解压的护理，可以采用舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。（5）桑拿是被完全禁止的，因为超过53℃的高温会增加孕妈咪流产的机会。（6）怀孕期间，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，但是用电疗的方法清除体毛，反而会令孕妈咪更加烦躁，对胎儿有不利影响。孕妈咪不能吸烟、饮酒

科学调查已证实，吸烟的孕妈咪，一般生产的新生儿体重比不吸烟孕妈咪的新生儿平均轻150～200克。如，出生体重低于2500克的新生儿中，在不吸烟产妇所生婴儿中只占4. 7%，而在吸烟孕妈咪的新生儿中占7. 7%～12%。吸烟容易引起的早产和流产比例，比不吸烟者高2～3倍。

吸烟引起的胎儿畸形，主要是先天性心脏病，为不吸烟者的2倍，而且常常是较严重的心脏畸形。吸烟对胎儿影响那么巨大，为了胎儿的正常生长和发育，孕妈咪应严禁吸烟；丈夫在孕前3个月最好也不要再吸烟，孕期如吸烟，也应当躲开孕妈咪，要从主动和被动吸烟的两方面途径来保证孕妈咪不致受到香烟的毒害。这样，才能谈得上让胎儿处在一个正常的生长环境当中。

除了吸烟之外，孕妈咪如有喝酒的嗜好也会影响胎儿的发育。孕妈咪喝酒过多，可使胎儿发生“酒精中毒综合征”。2008年专家对69名慢性酒精中毒的孕妈咪作了调查，发现她们生出的孩子中有相当比例的孩子发育迟缓、精神运动障碍，并且多有多发性的畸形。法国图克曼、迪普莱两位教授在一份科学报告中提出：孕妈咪酗酒是胎儿先天性畸形和先天性愚型及脊髓膜膨出，以致引起智力缺陷的主要原因之一。

统计证明，酗酒妇女生畸形婴儿的危险性比不饮酒的妇女高两倍。胎儿酒精中毒综合征引起的胎儿生长发育缺陷有如下表现：胎儿的出生体重过低，中枢神经系统有发育障碍，小头畸形，面部的前额突起，眼裂小，斜视，鼻底部深，鼻梁短。鼻孔朝天，上口唇向里收缩，扇风耳。另外，胎儿还会出现心脏及四肢的畸形。孕妈咪不宜使用的化妆品

爱美之心，人皆有之。但是在怀孕之后，特别要警惕某些化妆品中含有的化学成分对胎儿的危害。（1）染发剂

孕妈咪应该禁用。曾有一位孕妈咪使用了染发剂后，第二天感到头痛，然后整个脸部都肿起来，眼睛无法睁开，随后出现了先兆流产的症状。据报道，染发剂对胎儿有致畸作用，因此孕妈咪为胎儿健康考虑，不能使用染发剂。（2）冷烫精

在妊娠中期，孕妈咪的头发比较脆弱，极易脱落，使用冷烫精会加剧头发的脱落。（3）指甲油

指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒性作用，因此孕妈咪涂指甲油虽美化了自己的纤纤玉指，却可能危害了腹中的胎儿。（4）口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还可能吸附大肠杆菌。孕妈咪涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液进入体内，使腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妈咪最好不涂口红，尤其是不要长期涂抹口红。

此外，有些化妆品的质量也令人担忧，其中含有铅、汞、砷等对人体有害的物质或大量的细菌。因此，孕妈咪选用时须格外当心。孕妈咪忌去拥挤场合

平时人们免不了去人多拥挤的场合，但孕妈咪不宜去，否则有以下危险：（1）在人多拥挤的地方挤来挤去，孕妈咪一旦受挤，便有流产的可能，如挤着上公共汽车就很危险。（2）人多拥挤的场合，容易发生意外，如在广场看节目，就有可能挤倒人，孕妈咪由于身体不便，很容易出现危险。（3）人多拥挤的地方，空气污浊，会给孕妈咪带来胸闷、憋气的感觉，胎儿的供氧也会受到影响，比如在拥挤的室内看节目，就无益于健康。（4）人多拥挤的场合，必然人声嘈杂，形成噪声。这种噪声对胎儿发育十分不利，比如在足球场看球赛就会不时出现噪声。（5）易传染上疾病，在很多拥挤场合都有这种危险。公共场合中各种致病微生物的密度远远高于其他地区，尤其在传染病流行的期间和地区，孕妈咪很容易染上病毒和细菌性疾病。这些病毒和细菌对于一般健康人来说可能影响不大，但对孕妈咪和胎儿来说都是比较危险的。

因此，孕妈咪不宜到戏院、影院、球场去观戏、看球，也不要在人多的时候挤公交车或去逛商场。如果需要购物时，可在人少时去，而且不要久留。第五章抚摸胎教科学指南什么是抚摸胎教

孕妈咪本人或者丈夫用手在孕妈咪的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，称为抚摸胎教。

研究表明：胎儿体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的基本能力，并且通过触觉神经来感受母体外的刺激，而且反应渐渐灵敏。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为：“父母都可以通过抚摸的动作配合声音，与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒服和愉快。”

抚摸胎教可以安排在妊娠20周后，每晚临睡前进行（具体时间由父母的工作性质及作息情况而定，最好定时），并注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摸的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿来反应。这时，父母应该停止抚摸。如果胎儿受到抚摸后，过了一会儿，才以轻轻蠕动作出反应，这种情况下可以继续抚摸。抚摸从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摸时间不宜过长，以5～10分钟为宜。抚摸可以与数胎动结合进行，并且将情况记录在胎教日记中。

出生前经过这样抚摸训练的婴儿，比其他婴儿的反应要灵敏。在以后的翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都要早一些。这种抚摸法也可以在胎教音乐播放以后进行，也可以在抚摸时结合有节奏的音乐，随着缓慢的音乐抚摸效果会更好。让胎儿感知父母的爱

抚摸胎教法是根据胎儿具有触觉，父母通过抚摸来与胎儿沟通的方法，它也是父母早期与胎儿沟通的重要途径。

相对视觉而言，胎儿的触觉发育要早一些。怀孕早期，胎儿就能在羊膜内滑动，如果胎儿的手触及到嘴，胎儿的头就会歪向一侧，张开口。等到胎儿长大一些，胎儿会把手伸到嘴里去吸吮，还会把脐带往嘴里送，隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位，胎儿还会作出相应的反应。从中我们可以看出，胎儿在未出世之前，就是一个小“运动员”了。科学家用内窥镜观察，如果用一根小棒触动胎儿的手心，胎儿的手指会立即紧握起来，再去触他的脚底，他的脚趾会动弹，同时，膝部还会弯曲，甚至还能反射性地张大小嘴。

抚摸胎教正是建立在胎儿具有触觉的基础上实行的。通过抚摸训练，能使胎儿感知到父母的存在，以增加肢体的反应能力。亲子抚摸可以带给父母无穷的乐趣。父母在抚摸胎儿时，一边和胎儿轻轻地说说话，一边相互之间谈谈心，交流交流感情，好似一家三口围坐在一起，充满着温馨、亲密的气氛。抚摸胎教有哪些积极作用

在妊娠期间，孕妈咪经常抚摸一下腹内的胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，并且可以感觉到胎儿在腹内活动而发回给母亲的信号。这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妈咪积极采用。

正常情况下，在怀孕3个月左右胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眼、握小拳头、咂拇指、伸展四肢等。大约在怀孕4个月时，孕妈咪即可感觉出有胎动了。最初抚摸胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妈咪一般不容易感觉出胎儿所发回的信号，而随着胎儿月份的增长与妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摸腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。

通过对胎儿的抚摸，沟通了母子之间的信息，并且也交流了感情，从而激发了胎儿运动的积极性，可以促进其出生后动作的发展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等动作，都有可能比出生前没有经过这项运动训练的婴儿要出现得早一些。在动作发育的同时，也促进了大脑的发育，从而会使孩子更聪明。孕中期如何进行抚摸胎教

此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或抚摸孕妈咪腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。（1）触压拍打法实施月份

怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：孕妈咪平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎儿以触觉的刺激。刚开始时，胎儿不会做出反应，孕妈咪不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等胎儿做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时，动作一定要轻柔，孕妈咪还应随时注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。（2）推动散步法实施月份

怀孕6、7个月以后，当孕妈咪可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：孕妈咪平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步，做做操。”

注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而引起的腹部疼痛、子宫收缩，甚至早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，孕妈咪应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。孕晚期如何进行抚摸胎教

妊娠8个月后由于胎儿的进一步发育，孕妈咪本人或丈夫用手在孕妈咪的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸胎儿的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。抚摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。

抚摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在抚摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。请记下每次胎儿的反应情况。胎儿体操与“踢肚游戏”

美国育儿专家凡德卡教授提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。在怀孕5～6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。当胎儿踢母亲肚子时，母亲可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚，一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果您拍的地方改变了，胎儿会向您改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行1～2次，每次数分钟。

实践证明，在母腹中接受过触摸运动这种体操锻炼的胎儿出生后会翻身、抓、握、爬、坐、学站、学走等各种动作的发展都比没有经过体操锻炼的早一些，身体健壮，手脚灵敏。这种胎儿出生后的肌肉力量较强，特别是竖向的肌肉力量较强，甚至一出生就能坐起。

需要说明的是，怀孕后3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不

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