作者：海波
出版社：中国纺织出版社
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人生有多少挑战，你就应有多么坚强试读：
前言
曾经有首歌是这样唱的：“每一次都在徘徊、孤单中坚强，每一次就算受伤也不闪泪光。”我们的生活，并不是每天都晴朗，都充满阳光，有时它也会刮起狂风，下起暴雨，让你失魂落魄。人生充满了危险与陷阱，但人生有多少挑战，你就应有多坚强。
也许，坚强是一场戏剧，能让人们破涕为笑；也许，坚强是一曲催人奋进的乐章，指引着我们在人生的道路上勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向着未来冲刺。
曾有人说：“成功的人生是痛苦与失败的交织，是磨难与顺利的交替。”命运赐给我们机遇和幸福，同时也给我们缺憾和困难，如果我们缺乏应有的忍耐力，在痛苦与困难面前低了头，那我们也将失去机遇和幸福。因此，一个人，在遭遇磨难时如果还能用奋斗的英姿与之对抗，他的人生就是精彩的。其实，“痛苦”本不是一件坏事，因为我们没看到它背后镌刻着的是勇敢、坚强。然而，也有一些人，在痛苦面前无法调整心态、重新站起来，而是把自己关起来，自怨自艾，认为自己是全世界最倒霉的人。这样一来，原本一丁点儿的痛苦，被他放得很大很大，从而一直沉浸在痛苦中。那些坚强的人，他们也会有痛苦，或许比你的痛苦更多，但他们的脚步是那么轻盈，遇到困难、逆境，扬一扬眉毛，甩一甩头发，刚才的不愉快，就会随着微风，烟消云散。
坚强是一种品质，更是一种理智和智慧，它告诉我们如何去享受生活，如何去调节自己的心情，找到让自己更快乐的秘籍。面对挫折和磨难，我们不应该过分沉浸在痛苦和悲伤之中，不应该迷茫或迷失方向，更不要指望别人对你伸出援助之手，谁也不是谁的救世主，你若不勇敢，谁替你坚强？灰心丧气，自卑绝望，自弃沉沦，那将会错失良机，终身遗憾。
人都是脆弱的，但决不能懦弱，面对命运的打击和挑战，面对别人的风言风语，你应该做的不是哭泣，而是坚强和勇敢，保持清醒冷静的头脑，坦然面对生活，从容面对现实，改变我们能改变的，接受我们所不能改变的。只有这样，我们才有希望演绎出辉煌的成就和个性的自我，才能成为一个无坚不摧的人！
朋友们，当你感到痛苦时，请坚强一点，相信总有那么一天会看见：蓝蓝的天，白白的云，还有你嘴边甜甜的微笑……抬头望望天，那是雄鹰直冲云霄、划破苍穹的壮美；低头看看地，那是芳草茁壮成长、自强不息的坚强。编著者2017年6月第一章生活对你的折磨，其实都是对你的考验
人生苦短，须臾间即逝，我们可以拒绝很多事，却无法拒绝成长，成长的过程就是心智不断磨炼成熟的过程。所以成长是残酷的，我们每个人都免不了遭受苦难，所谓的一帆风顺都只是我们美好的祝愿，然而，折磨正是历练我们的一把利器，能唤醒我们的灵魂，能让我们更坚初，所以，正是因为这些刁难折磨的存在，我们人生才更完满。用坚强的意志和刚毅的态度对待磨难
曾听一位教授讲过这样一个故事：
有一天，一位少年求佛者自觉已看破红尘、放下一切，便历经千辛万苦找到了一个隐于深山之中的寺院，求见方丈，想要出家。他觉得只有深山之中的寺院才能真正洗去城市的繁华和浮躁。见了方丈之后，方丈问少年：做和尚要独守孤灯，终身不娶，你能做到吗？少年斩钉截铁地说能。方丈又问：做和尚要每日三餐粗茶淡饭，粗衣薄挂夏热冬寒，你能忍受得了吗？少年又斩钉截铁地说能。方丈又问：做和尚要无欲无求、无怨无恨，不问恩情，不记仇恨，无论任何时候都要心如明镜不染尘埃，你能做到吗？少年还是斩钉截铁地说能。方丈又问了少年一些关于佛法方面的东西，少年都能一一作答，但最后方丈还是把少年送走了。在把极度失望的少年送下山的时候方丈送给他一句话：未曾拿起莫谈放下，当你真正拿起时，你再回来告诉我你能不能放得下。
X才于少年来说，精彩的人生才刚刚开始，他所经历过的，只是人生一个短暂的片段，由此就总结自己对待人生的态度，甚至妄谈生死，看破红尘，不免太过偏激。没有经过生活又怎会理解生活的艰辛，没有经过真正的痛苦又怎会懂得选择快乐的角度。
百糖尝尽方谈甜，百盐尝尽才懂咸。当我们笑谈生死时，我们是否真正懂得看破的意境，当我们妄言快乐时，我们在生活中是否已然背起足够的痛苦。
人生因充满坎坷的历练才变得多姿多彩。也许我们都不欢迎磨难的到来，但当它与你不期而遇时，请不要掉头或转向。磨难是一个魔鬼，一旦它看上你，就会对你穷追猛打，不舍不弃。选择躲避甚至逃跑的人，只会被它欺负得更加悲惨。
凡成大事者，必须经得起磨难的历练，经得起失败的打击，成功需要风风雨雨的洗礼，一个有追求、有抱负的人，总是视挫折为动力，有一句话说的好：“能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才。”所以说：磨难，对于天才是一块成功的跳板，X把虽者是一笔宝贵的财富。而对于弱者，就是使之坚强的臂力器。磨难是一所包罗万象的大学。
曾有人说：成功的人生是痛苦与失败的交织，是磨难与顺利的交替。卓越的人生从卓越的目标开始，卓越目标的背后必然是充满荆棘和坎坷的路。经受了荆棘的刺痛和坎坷的摔打，追求成功的意志才会坚强起来，历练是人生不可多得的宝贵财富，拥有了这笔财富，就没有什么困难不能克服，没有什么曲折可以把人击倒。丰富的人生历练是走向成功的基石。
拥有18亿元身家的俞敏洪是新东方教育集团的创始人。1980年，经过两次高考落榜后，俞敏洪考人北京大学外语系。在北大读书，俞敏洪不会吹拉弹唱，不会说普通话，他经常得到的就是老师和同学的“白眼”。英语老师评价俞敏洪说：“只能听懂‘俞敏洪，三个字，鹦鹉都不如。”这些刺耳的關令他刻骨铭心。之后，他一天十几个小时的狂听狂背，创纪录地熟练掌握了8万个英语单词。
1984年，俞敏洪留校当了教师，却依然被北大边缘化。六七年之后，为了赚取出国学费，俞敏洪就到校外的民办外语培训机构教课，被北大发现后受到了严肃的通报批评。他愤然辞职，开始了新东方创业历程。最初，他租用中关村二小的一个小平房，自己拎着糨糊桶，在零下十几度的冬夜到处张贴招生广告。1995年，新东方急速膨胀发展起来，拓展了业务领域，完成了向现代公司的转变。到年底时，在校学生数已经达到千人的规模。
据公开资料统计，现在每年有近1000万人在接受新东方的英语培训。2005年9月7日，新东方成功登录纽约证券交易所，发售了750万股美国存托凭证，融资额为1.125亿美元。新东方成了第一家在海外上市的中国教育培训公司，俞敏洪成了有史以来中国最富有的教师。
俞敏洪的成功是历练的结果，其坎坷不平的人生道路造就了他不屈不挠的性格，造就了他踏实前行的人生之路。他的经历告诉我们，成功的人生必然要接受艰苦的历练。人生旅途道路曲折，有高也有低，有起也有落，挫折是客观存在的。有人说，人生是由幸福和痛苦组成的一串珍珠。谁也无法回避四季的风雨冰霜。逆境只能使成功者受到历练，除此不会有任何伤害。要有一种战胜挫折的信心和勇气，锻炼人的品质，磨砺人的意志，激发人的智能，增长人的才干，显露人的本色。
曾国藩说：“吾平生长进，全在受挫受辱之时，打掉门牙之时多矣，无一不和血一块吞下。”受不了在苦海中历练，经不起挫折考验的人，永无希望，永无前途。
命运赐给我们机遇和幸福，同时也给我们缺憾和苦难，我们没有必要畏缩自卑，更没有必要怨天尤人，用坚强的意志和刚毅的态度对待磨难，用豁达的心态对待生活，就会多一些希望，多几分幸福。面对不幸，要有积极向上的态度
我们都知道，当人生的不幸来临时，积极的心态是一个人战胜一切艰难困苦，走向成功的推进器。积极的心态，能够激发我们自身的所有聪明才智；而消极的心态，就像蛛网缠住昆虫的翅膀、脚足一样，束缚了人们才华的光辉。
曾听一位教授在课堂上讲过这样一个故事：
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它这样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
对待同一样事物，每个人的看法不同是很正常的事。就像人也有两面性一样，问题在于我们自己怎样去审视，怎样去选择。面对太阳，你眼前是一片光明；背对太阳，你看到的是自己的阴影。
成功和失败之间的区别在于心态的差异：成功者着意亮化积极的一面，失败者总是沉迷消极的一面。心态是个人的选择，有成功心态者处处都能发觉成功的力量。一个人有了积极的心态，成功就变得容易了。
在一个大雪纷飞的午后，一个小男孩跳在窗台上，看到大街上有好几个乞丐由于饥饿寒冷而可怜地蜷缩着，随时可能倒下去永远起不来，他不禁泪流满面，悲恸不已。他的祖父见状，连忙把他领到另一个窗口，让他欣赏自家的后花园，只见各种树上挂满了花，一片洁白的世界，让人心旷神怡，小男孩的心情顿时明朗起来。老人托起小孙子的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
拿破仑曾说：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却可以造成巨大的差异。很小的差异即积极的心态和消极的心态，巨大的差异就是成功和失败。”
积极的心态使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极的心态使人沮丧、失望，限制和扼杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，消极的心态是失败的源泉。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走人失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、摧毁你的希望的消极心态。
西部“牛仔大王”李维斯的西部发迹史充满坎坷，充满传奇。他的制胜“法宝”是：每当受到挫折，遭受打击时，绝不抱怨，并且非常兴奋地对自己说：太棒了！这样的事竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事情的发生，必有其因果，必有助于我。
在困境中怀有希望，只要抓住这种希望，并把它当作动力，就能够在困境中崛起。历史上许多伟大人物都是在困境中顽强奋斗并做出成就的。他们的一大优点就是，以乐观的心态直面挫折。历史的道路不完全是在田野中前进，它有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽。生活和事业不可能一帆风顺，会遇到各种困难和挫折，必须永远怀有事情还会有转机的乐观心态，才能战胜挫折，争取成功。
从前，有两位住在乡下的陶瓷艺人，一位叫鲍勃，另一位叫艾克。他们听说城里人喜欢用陶罐，于是便决定将自己烧制的最好的陶罐卖到城里去。经过十多年的反复试验，他们终于烧制出了他们认为最好的陶罐。每当他们幻想着，整个城市的人马上就能用上他们的陶罐，而他们也能因此过上富裕的生活时，他们便兴奋不已，于是他们雇了一艘轮船，准备将所有陶罐都运到城里去。
没想到，轮船中途遇到了强烈风暴，等风暴过后，轮船靠岸，陶罐全部成了碎片。他们的富翁梦也随着陶罐一起破碎了。鲍勃提议，先去酒店住上一晚，来一趟城里不容易，不如休息一晚，明天再在城里四处走走，好好见识见识。而艾克则捶胸顿足地痛哭了一番，问鲍勃：“你还有心思去城里四处走走，难道你就不心疼我们辛辛苦苦烧出来的那些陶罐？”鲍勃心平气和地说：“我们失去了那些陶罐，本来就够不幸的了，现在，如果我们还因此而不快乐，那不是更加不幸？”
艾克觉得鲍勃的话有道理，于是跟着他去城里好好地玩了几天。在这期间，他们意外地发现，城里人用来装饰墙面的马赛克很像他们烧制陶罐的材料。于是，他们索性将那些陶罐的碎片全部砸碎，做成马赛克出售给城里的建筑工地。结果鲍勃和艾克不但没有因为陶罐的破碎而亏本，反而因为出售马赛克大赚了一笔。
处于困境中时，垂头丧气显然于事无补，我们要做的，除了坦然面对之外，能改变的只有自己的心。谢已住：换种心态看世界，你也许就能够把不幸变为幸福。感谢折磨，继续前行
哲人告诉我们：生活中那些看似刁难你、折磨你的人，往往能够造就你更快取得成功；看似折磨、煎熬你的环境，却总能历练出最后的强者。因此，在困境中，要懂得忍耐。
对于年轻人来说，如果你不愿让命运来主宰你的一切，但又没有扼住命运咽喉的本领时，切记，应当学会忍耐，注重积累。
俗话说：忍字头上一把刀，这把刀让你痛，也会让你痛定思痛。这把刀，可以磨平你的锐气，但也可以雕琢出你的勇气。百忍成钢，当你的心性修炼得有如镜子般明澈、流水般圆润时；当你切切实实生活在不以物喜，不以己悲的宁静中时；当你发觉胸中不断流动着“虽千万人而吾往矣”般的勇气时，历经千锤百炼，你的刀也就炼成了。
忍耐并非懦弱，只因你看得更远，有更大的追求。
新东方总裁俞敏洪在他的博客里讲过一个关于捡砖头的故事。俞敏洪的父亲是个木工，常帮别人建房子，每次建完房子，他都会把别人废弃的碎砖瓦捡回来。有时候俞敏洪的父亲在路上走，看见路边有砖头或石块，他也会捡起来放在篮子里带回家。
久而久之，家里的院子就多出了一个乱七八糟的砖头碎瓦堆。直到有一天，俞敏洪的父亲在院子一角的小空地上开始左右测量，开沟挖槽，和泥砌墙，用那堆碎砖瓦左拼右凑，建成了一个让全村人都羡慕的院子和猪舍。
当时俞敏洪只觉得父亲一个人就盖了一间房子，很了不起。长大后，俞敏洪才从一块砖头到一堆砖头，最后变成一间小房子中体悟到做成一件事情的全部奥秘。“一块砖没有什么用，一堆砖也没有什么用，如果你心中没有一个造房子的梦想，拥有天下所有的砖头也是一堆废物；但如果只有造房子的梦想，而没有砖头，梦想也没法实现。”在家里穷得揭不开锅的时候，要不急不躁，学会忍耐，要积攒足够的砖头来造心中的房子，捡砖头的精神后来就成为俞敏洪做事的指导思想。
或许你仍在向往一帆风顺，可是面对现实的、曲折的人生，所谓的一帆风顺只能是心灵的一种慰藉。坚信唯有奋斗不息才能够成为命运的主人，而在这一步步的努力中，你必须学会忍耐。
罗曼·罗兰曾说：“只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量才是成功的保证。”经受别人的考验、提升自身的张力，你才会在人头攒动的人海中脱颖而出。
内托今年刚从学校毕业，在一场招聘会上，他很幸运地被选进一家石油公司，随即被总公司分配到一个海上油田工作。
工作的第一天，工头便要求他在限定时间内登上几十米高的钻井架，并将一个包装好的漂亮盒子送到顶层的主管手中。他拿着盒子，迅速登上又高又窄的舷梯。当他气喘吁吁地登上顶层后，只见主管在盒子上签了自己的名字，又让他送回去给工头。他一接到命令，连忙又快速地跑下舷梯，并把盒子交给工头。但是，没想到工头草草签完名字之后，又原封不动地交给他，要求他再送回去给顶层的主管。内托看了看工头，却又不知道如何发问，只得乖乖地跑上顶层。然而，主管这回同样只是在盒子上签上名而已，便又要他送回去。
内托就这样来来回回，莫名其妙地上下跑了两次，心里隐约感觉到，这一切似乎是主管与工头故意刁难他。直到工头第三次让他把盒子拿去顶层给主管，全身都被海水溅湿的内托，内心已经充满熊熊怒火，不过他仍然强忍着怒气。当他将盒子送来给主管时，主管这次则说：“把它打开。”内托将盒子拆开后，里头居然是一罐咖啡与一罐奶精，这会儿他更可以确定，这是主管与工头联合起来欺负他。他愤怒地看着主管，但是主管仿佛一点也没感觉似的，接着又对他说：“去冲杯咖啡吧！”这个命令一下，内托再也忍不住了，他用力把盒子摔到海面上，气愤地说：“我不干了！”说完之后，他感觉痛快许多，因为一肚子的怒火全部发泄出来了！但是，主管却失望地摇了摇头，并对他说：“孩子，刚刚这一切，其实是一种训练啊！那叫作承受极限的训练，因为我们每天都在海上作业，随时都可能会遇到危险，因此，工作人员都必须有极强的承受力，才有法子完成海上的作业与任务。”
主管叹了口气又说：“唉！原本你前面三次都通过了，就差那么一点点，你无缘喝到自己冲泡的好咖啡，真是可惜！现在，你可以走了。”
谚语云：“万事皆因忙中错，好人半自苦中来。”要成就一件事情，须观察时机，等待因缘，急不得的。受苦忍耐是一种承担、一种处理、一种等候，也是对因缘法的认识。许多事业有成者都在忍耐多次失败后，越挫越勇，最后取得成功。
年轻人幻想一夕有成，不如在艰难困苦当中忍耐，一旦时机成熟，必然水到渠成。宋人苏轼在《留侯论》中说：“古之所谓豪杰之士者，必有过人之节，人情有所不能忍者。匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒，此其有所挟持者甚大，而其志甚远也。”
忍耐不是逆来顺受，不是消极颓废，也不是在沉默中悄然降下信念的帆。忍耐是当一根火柴燃烧到一半的时候，接受另一半炙热的煎熬。学会忍耐，挺起坚强的脊梁，用快乐和潇洒清扫尘灰般的意志，人生不论是低迷抑或是高涨，都将壮美如画。磨难在强者面前无所遁形
意志坚强的人认为世上无难事，越是遭受悲剧和打击，越是要表现得坚强。一个拥有坚韧精神的人一定不会怀疑自己能否成功，也从来不惧怕失败，因为他们只有必胜的信心和坚軔的精神，只知道不断向前冲，不断向目标靠近。
谈及《哈里·波特》，想必每个人都能说上两句。但很少有人知道，这本书的作者J·K.罗琳是哈佛大学的荣誉博士。罗琳在接受哈佛大学荣誉博士学位的演讲时说，人们有一个共识：人可以从挫折中变得更聪明更强大，这句话意味着人从此对自己的生存能力有了更好的把握。如果没有苦难来考验你，那么你从来都不会真正懂得自己，懂得你处理各种关系的力量有多大。
诸多从哈佛毕业，在人生的道路上开创一番事业的人都深深体会到挫折、苦难对人生的历练。但哈佛人不相信眼泪，也不需要眼泪和抱怨，而是需要付出汗水和坚韧。
成功者正是靠着坚韧不拔的品质，使自己从社会的底层走向成功。生活中，幸运只降临在那些具备坚0精神，为最终胜利孜孜不倦付出的人身上，而缺乏了这种精神的人，哪怕成功近在咫尺，也只会与成功失之交臂。
一个女儿向做厨师的父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她的父亲把她带进厨房。他先烧开三锅水，然后往第一只锅里放些胡萝卜，往第二只锅里放一只鸡蛋，往最后一只锅里放人碾成粉末状的咖啡豆，一句话也没有说。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜捞出来放人一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“孩子，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”女儿回答。父亲让她靠近些并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，发现它们变软了。父亲又让女儿拿起鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，她看到的是只煮熟的鸡蛋。最后，他让她喝了咖啡。当品尝到香浓的咖啡时，女儿笑了。她怯生生地问道：“父亲，这意味着什么？”
父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的水，但其反应各不相同。胡萝卜人锅之前是强壮的、结实的，毫不示弱；但进人开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“个是你呢？”父亲问女儿。“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是粉状咖啡豆？”
一个人不可能做什么事都一帆风顺，困难和挫折是在所难免的。但是，我们绝不能在挫折面前被吓倒，而是要用理智面对它，冷静地找到战胜它的办法。心理承受能力差的人面对突如其来的挫折或是后退，或是消极抵抗。只有那些敢于挑战困难，能够审时度势，采取积极进取态度面对挫折的人，才会成就一番事业。
有这样一个十分生动的故事：
一直就有一种动物，人们至今都叫它“狗”。有一只狗的名字叫作“挫折”；挫折是一条狼狗，尖利而凶猛。
古时候，有两个商人，他们多年经商成功，一帆风顺，但都不知道挫折是什么样子的。
第一个商人胆子十分小。一天，他在街上看到有人卖“挫折”，就跑去问：“这小东西蛮可爱的，叫什么呀？”卖狗的人说：“它叫‘挫折’，你要吗？”商人迫不及待地回答：“要、要、要！”他付了钱，并要求卖狗的人把“挫折”送到家里去。卖狗的人走了，他上前抚摩挫折，而挫折凶狠地叫了一声：“汪！”吓得他浑身发抖。他以为自己太高，令挫折不满意，便伏下身子爬到挫折面前，刚伸出手要抚摩它，挫折便咬断了他两根手指头，商人跑出房屋，满山坡奔跑，挫折在后面追，商人一慌坠落到河沟。挫折还不依不饶地叫了数声，才离开。商人被救上岸时，差点儿断了气。
另一个商人在路上碰见了“挫折”，他也不知道它是什么动物。便小心翼翼地上前，想抚摩它那光滑的皮毛，可“挫折”凶狠地叫了一声：“汪！”还要扑上来撕咬他，勇敢的商人拿起马鞭向它狠狠地抽了两下，它便老实了，从此对商人服服帖帖。
一天，这两个商人一同去庙里进香拜佛，他们要告辞时，商人问老和尚：“老师父，拴在树边的那个小动物‘挫折’，它到底是什么动物啊？”老和尚笑了笑，说：“人的一生有很多的挫折，其实，挫折是一条狗！你要怕它，它就凶狠；你要不怕它，它就驯服！”
挫折是一条欺软怕硬的狗。你越畏惧它，它越威吓你；你越不将它放在眼里，它越对你表示恭顺。
坚强的人，即使是面对再多的失败和挫折也阻挡不了他前进的脚步。为此，我们要坚信：如果在连续多次跌倒之后，一个人还能充满斗志，不言放弃，那他就是一个值得敬佩的人，也是一个定会有所作为的人。第2章你感到不快乐，是因为你心里只装着悲伤
生活中有很多人，说的大都是不快乐的事。工作清闲的说没前途，事业成功的表示压力很大，没结婚的说没遇到合适的人，结婚的却表示遇到的人不适合自己。快乐像皮球一样被踢来踢去，烦恼却像宝贝一样谁都不肯撒手。生活不快乐，只因你眼中有悲伤。活在当下，享受人生
如果你希望自己每天能生活得十分决乐，那么就要学会活在当下，那样才会活得自在。你要分清楚过去和现在。你的过去只会对现在产生影响，如果你被困在过去的阴影中，你就不可能快乐地生活在今天。也许，对过去和未来的某些思考虽然是有益的，但是花费太多的时间去反省过去、计划未来其实是在浪费时间。因为只有在此时此地，才能充分享受生活。我们不否认过去，但是也不能沉溺过去，只有关注现在，我们才能活得更像自己，才能发挥我们的聪明才智，生活才能更加真实和精彩。
一个快乐的计划，那就是“只为今天，活在当下”。根据快乐的原则，制订一个快乐的计划，就是只为今天而活。为今天而活，你就应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把自己所有的精力都投入到今天的生活中，因为过去的已经过去了，而未来的还很遥远，所以今天才是应该抓住的机会。如果你是生活在过去或者未来的人，那么你现在要学会快乐地生活，那就是活在当下，只为今天而活。把你对昨天怀念或者对明天幻想的时间都用在今天，如果你今天遭遇了困难，那么就要努力地克服；如果你今天遇到了喜悦的事情，那么就敞开胸怀迎接欢乐时光。
威廉·奥斯勒爵士年轻的时候，曾经是蒙特瑞综合医院的一名医科学生。他在那里学医有一段时间了，他对自己的生活充满了优虑，不知道怎样才能通过眼下的期末考试，也不再知道将来会在什么地方，创立什么样的事业，更不知道明天该怎么去生活。他整天为这些事情担忧着，无心完成自己的学业。偶然一次，他无意间在一本书上看见了这样一句话：“对我们大家来说，生活中最重要的事情不是遥望将来，而是动手厘清自己手边实实在在的事。”正是从书上看到的这句话改变了这位年轻的医科学生，使他后来成为最有名的医学家，创建了举世闻名的约翰斯·霍普金斯医学院，并成为牛津大学医学院的钦定客座教授，那可是学医的英国人所能获得的最高荣誉。
后来，威廉·奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生作了一次演讲，他说：“像我这样一个曾在四所大学当过教授，撰写过畅销书的人，大家以为我会有‘特殊的头脑’。但是事实并非如此，我的朋友都知道，我的脑袋实在是再普通不过的。”
有人问他：“那你的成功秘诀是什么呢？”威廉·奥斯勒爵士认为：“我之所以能够成功，是因为我活在完全独立的今天。”
奥斯勒爵士的话并不是让我们不要为明天而下工夫做准备，而最好的办法，就是尽自己最大的努力，把今天的工作做到完美无缺，这才是应付未来唯一可靠的方法。奥斯勒爵士把每一天都当作完全独立的，他就不会沉溺在过去，也不会为未来忧虑，所以他能够信心满满地应付今天的事情。生活对于他，每一天都是快乐的，每一天都是自由自在的，所以最后他能够在医学上取得令人瞩目的成就。
美国前总统林肯曾经说过：“大部分的人只要下定决心都能很快乐”。每个人的快乐不是来自外在的，而是来自内心的。如果每一天都保持快乐的心态，活在当下，你就会获得自由自在的快乐。人为什么会忧虑？那都是因为沉溺在痛苦的过去，忧虑不可知的未来。如果一个人能够在心里抛下昨天和明天，只是活在今天，那么你心里的压力和负担就不会那么沉重。你就可以以自己轻松的心情来面对今天的困难或愉悦，那么你就觉得你的每一天都是快乐的。告别烦恼，何必庸人自扰
有的人有点杞人忧天，遇到一点点小事就开始胡思乱想，自己好像成为“鸟笼”的俘虏，最终，那些想象的事情把自己都吓坏了。这就是人们常说的庸人自扰，本来生活中并没有那么多的烦恼，但就是因为心中的忧虑，凭空多出了许多的烦恼，使自己终日沉浸在焦虑之中，每天过得心惊胆战。其实，有时候，我们需要看开一些，把任何人任何事情都不要想得那么糟糕，留一份快乐在心中，这样就会赢得整个人生。
那些快乐的人，他们口袋里装满了祝福；而那些疲惫的人，他们口袋里装满了指责。一路上，快乐的人会把那些不必在意的负担丢掉，而疲惫的人却选择了丢掉祝福，所以，快乐的人的行囊越来越轻松，而疲惫的人会感觉越来越累。生活中的我们都要甘愿做快乐的人，千万别庸人自扰。
画家张大千先生长着很长的胡须，平时说话的时候，常用手捋着自己的胡须，样子十分和蔼可亲。有一次，一位朋友问他晚上睡觉胡须怎么放，结果那天晚上，他为了合适地安放自己的胡须彻夜未眠，不知道该把自己的胡须放在哪里才好。那些平常都不会担心的事情，怎么一在意就出问题了？在生活中，不只是张大千会有这样的烦恼，每一个人都会这样想。人的天性都比较敏感，因为有思想，所以也能思考，但想得太多，同时也把那些简单的事情复杂化了，从而给自己带来一些不必要的心理压力。当你太过在意某一件事情，反而会因为弄巧成拙做不好了。
反之，你若用平常心来对待这些事情，就会发现它们不过是微不足道的小事。在桌面上有一张白纸，上面有一个小黑点，如果就这样看，黑点根本没有影响到白纸的干净，但假设你戴上了放大镜，那白纸就显得很脏了。值得讽刺的是，在实际生活中，绝大多数人都会戴着放大镜。所以，凡事看开一点，不要庸人自扰。《新唐书·陆象先传》：“天下本无事，庸人扰之而烦耳。”
唐朝时，陆象先是一个很有气量的人。当时，正值太平公主专权，宰相萧至忠、岑义等大臣在太平公主的笼络下都纷纷投靠她。而陆象先却选择洁身自好，从来不去巴结讨好太平公主。先天二年（713），太平公主事发被杀，萧至忠等被诛。受这件事牵连的人很多，陆象先暗中化解，救了许多人，但那些人事后都不知道。
先天三年，陆象先出任剑南道按察使，一个司马劝说陆象先：“希望明公采取些杖罚来树立威名。要不然，恐怕没人会听我们的。”陆象先说：“当政的人讲理就可以了，何必要讲严刑呢？这不是宽厚人的所为。”先天六年，陆象先出任蒲州刺史。当时，如果吏民有罪，大多开导教育一番就放了。录事对陆象先说：“明公您不鞭打他们，哪里有威风！”陆象先说：“人情都差不多的，难道他们不明白我的话？如果要用刑，我看应该先从你开始。”录事惭愧地退了下去。陆象先常常说：“天下本来无事，都是人自己给自己找麻烦，才将事情越弄越糟。如果在开始就能认清这一点，事情就简单多了。”
这是一个“庸人自扰”的典故，庸人自扰之，那些自己让自己担忧的人只能被称为庸人。他们既不是强者，也不是智者。也许有人会问，难道那些所谓的强者或智者就没有烦恼吗？当然不是，强者或智者一样也有烦恼，有时候也会做庸人自扰的事情，但是，他们与庸人的区别在于：强者或智者会尽量化解那些烦恼，不让它们困扰自己；而庸人则只会沉浸在自扰的旋涡中，不断地沉沦下去。不要做一个庸人，让自己成为生活的强者，成为人生中的智者。
每个人生活在这个世界，每天都会碰到一些烦恼的事情，这是很正常的，关键是看你如何去对待，假如你以平常心对待，那小事就是小事，一点事情都没有；如果你放大了小事，那就变成大事了。所以，无论你遭遇了什么，都要积极主动去面对，应该怀着信心，努力就好，不要为没有发生的事情担忧。对昨天说再见，迎接崭新的明天
当你早上睁开眼睛，就看见外面明媚的阳光是那么的灿烂美丽，再呼吸一下新鲜空气，整个人都是清爽的，整个人都充满了精神。也许并不是每一天你都能感受到大自然的美好，但是日落之后，黎明到来，那就是新的一天开始了。有人说，“当我看到太阳从地平线上升起来时，就知道这又是崭新的一天了”。聪明人，要把每一天都当成一个新的开始。昨天无论多么的困难，毕竟都已经过去了，从每一天开始，你开始新的生活。每天都是一个新的开始，当你这么想的时候，你已经精神百倍地去开始今天的生活了。
把每天当作新生，“生活中的每一个人，在任何一个瞬间，都可能站在两个永恒的交汇点上，但是这一点已经永远地成为过去并延伸到无穷的未来”。所以我们不可能生活在两个永恒的中间，连一秒的持续时间也没有。如果你老是停留在过去的阴影里，就会摧垮我们的身体和精神。所以，我们能够做的就是把每一天都当作新生，并为活在这一刻而自豪。罗勃·史蒂文生写道：“从现在一直到我们上床，不论任务有多重，我们每个人都能支持到夜晚的降临，无论工作多么艰苦，每个人都能做自己当天的工作，都能很开心、很纯洁、很有爱心地活到日落西山，这就是生命的真谪。”生命的真谛就在于把每一天都当作新的一天来度过，这样你才会把自己所有的时间和热情都放在今天，让你的生命焕发出无限的魅力。
薛尔德太太住在密歇根州沙支那城，她以前是靠推销《世界百科全书》之类的书籍生活，后来因为有了自己的家庭便辞去了工作，那时候日子虽然不富足但是也过得很安乐。但是很快，她安逸的生活就陷入了困境。在1937年，她的丈夫死了，她自己几乎身无分文，这令她非常恐慌。那段时间，她的精神极度颓废、崩溃，甚至差点自杀。后来，她给以前的老板奥罗区先生写信，请求他能让她做回以前的工作。于是，她四处借钱分期付款购买了一辆旧车，她又开始重新以推销那些书籍为生。
薛尔德太太希望能够通过繁忙的工作来抵消自己的颓废和不安，可是她很快发现不行。毕竟她的丈夫已经不在了，只有她一个人驾车，一个人做饭吃，一个人生活，这所有的一切都令她无法承受。而她的工作也带给自己一些困扰，有些地方根本就卖不出去书，所以业绩不太好，虽然她买车的钱不是很多，但是对于她来说还是很难凑齐。她整天觉得心情很沮丧，对生活也没有什么希望，她甚至绝望得差点自杀。
有一天，她读到了一篇文章，正是那篇文章中的一句话让她活了下来：“对一个聪明人来说，每天都是一个新人生。”这句话令她精神振奋，于是，她把这句话打印出来，贴在汽车前面的挡风玻璃上，为的就是自己开车的时候能随时看见它。薛尔德太太发现每次只活一天一点都不难。就这样，她摆脱了孤寂和恐慌，她变得很快乐，工作业绩也上去了。
薛尔德太太正是把每一天都看作新生的，所以她能够在每一天里忘记过去，不想将来，只是关注着正在活着的这一天。所以她能够很快摆脱自己过去的恐慌心情，而变得十分快乐，这样自己工作起来也很有精神。不管昨天有多么糟糕，但是毕竟已经度过了昨天，新的一天就应该忘记充满痛苦的昨天，带着新的心情开始新的一天。你会发现，每次只活一天是多么容易的事情。
人最可悲的就是，无视窗口的玫瑰在悄悄绽放，而去梦想着天边奇幻的玫瑰园。如果你总是怀着悲伤的、孤寂的心情去度过一天，那么你就会什么事情都做不好，内心的恐慌反而会变本加厉地折磨你，你会日渐消沉，陷入人生的黑暗。无论你在生活中遇到了什么，都不要害怕，因为你每次只需要活一天。烦由心生，乐由心生
佛说：“烦由心生。”为什么呢？生活中，每个人不过是一个凡夫俗子，怎么会有那么多烦心的事情呢？有什么值得烦恼的呢？一个人在烦恼时都有这样或那样的理由：受到了不公正的待遇会烦恼，受到他人的辱骂会烦恼，受到朋友的欺骗会烦恼，等等。虽然，只要一个人还活着，他就免不了遭受这样或那样的烦恼，但是，很多时候，一切只在于心，本来凡事不可能尽人如意，何必烦恼呢？又何故要抛弃开心呢？而且，烦恼并不是一件皆大欢喜的事情，既伤自己的身心，还会给身边的朋友带来忧虑。所以，学会为生活多增加一些阳光雨露，开开心心，不要烦恼，烦恼的天空是看不见美丽的彩虹的。
德国哲学家康德曾说：“发怒，是用别人的错误来惩罚自己。”或许，别人的错误是应该受到惩罚，但并非一定要通过自己的生气来实现，而且，生气并不能达到惩罚他人的目的。既然错误在于别人，自己为什么要生气呢？难道自己发了很大的脾气，对方就能受到惩罚吗？结果恰恰相反，气得大哭，红肿的是自己的眼睛；气得一个人喝闷酒，伤害的是自己的身体；气得丧失理性，疯狂购物，挥霍的是自己的钱财。其实，这都是对自己的惩罚。而且，生气非但解决不了问题，反而会把问题弄的更加复杂。所以，面对他人有意或无意造成的错误，请学会开心，这样，生活的天空就会时常出现美丽的彩虹。
从前，有一个妇女，她心胸狭窄，总是为一些小事生气，每一次生气，她都没有办法控制自己。长此以往，她的脾气变得越来越坏，为了改掉自己的坏毛病，妇女向一位大师求助。见到大师，妇女就把自己的苦恼一股脑儿全倒出来，大师听了，一句话不说，就把妇女带到了一个封闭的柴房里，然后，把大门锁了。妇女气得破口大骂，她一个人在漆黑的屋子里骂了很久，但是，没有一个人来理会他。妇女骂累了，她想到自己无论骂多久都是没用的，她又开始哀求大师开n，但是，大师还是无动于衷。
后来，妇女沉默了，大师才来到门外，问道：“你还生气吗？”妇女回答说：“我生气的是我自己，我真是瞎了眼，怎么会到你这种地方来受罪。”大师眼睛看着远处，说道：“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”说完，拂袖而去。过了一会儿，大师又来了，问道：“还生气吗？”妇女回答说：“不生气了。”大师追问：“为什么？”妇女无奈地回答：“气也没有办法呀。”大师点点头，说道：“但是，你的气并没有真正消逝，那气团还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”说完，大师又离开了。
当大师再次来到门前时，妇女主动告诉大师：“我不生气了，因为这根本不值得。”大师笑着说：“还知道值得不值得，可见你心中还有衡量，还是有气根。”妇女不解，问道：“大师，什么是气根？”这时，大师打开了房门，将手中的茶水洒在地上，妇女想了很久，恍然大悟，向大师叩谢而去。
在大多数的时候，生气并不能真正地解决问题，即使心中有气，问题也未必能够得到很好的解决。而且，生气是一件不值得的事情，既然生气了还是不能解决问题，那何不怀着一份好心情来面对呢？在积极乐观的心态下，或许会对解决问题有良好的助推作用，同时，我们摆脱了“气团”的打扰，重新获得了一份愉快的心情，这何尝不是一件美事呢？
哲人说：“生命的完整，在于宽恕、容忍、等待和爱，如果没有这一切，即使你拥有了一切，也是虚无。”生活中本没有那么多的烦恼，而是心境选择不对，烦恼才会源源不断，从而使我们的生活开始不得安宁。
如果你能仔细回想每一件事情，你会发现，原来上天也很眷顾自己，亲人一直陪伴左右，朋友也从未主动离弃。为什么一定要烦恼呢？烦恼是一种奇怪的东西，若是吞下去会觉得反胃；若你根本不在意它，那么，它会主动消失。选择快乐，就会获得快乐
人生就像一朵鲜花，有时开，有时败，有时候面带微笑，有时候却低头不语。其实，人生就是这样，无论我们处于什么样的境地，只要学会看情绪晴雨表，学会调节出好心情，你就会发现，人生远没有想象中那样糟糕，而我们所遭遇的那些根本不算什么。人生，注定就是一条充满曲折、困难的路。或许，烦恼无所不在，但是，面对这样一些事情，如果能够尝试着打开心灵的另一扇窗户，以一种积极、乐观的心态去面对，你会发现，所谓的烦恼根本不存在。人生依然无限美好，问题的出现并没有改变我们的好心情。
有人这样抱怨：“这几天老是下雨，还要不要人活啊，今天出门的计划又泡汤了。”而在街头的另一处风景中，一位少女正撑着雨伞散步，小脚丫在雨水中快乐地奔跑。我们发现，“下雨”这个事实并没有改变，少女所改变的不过是自己的心情，像天气预报一样，情绪也有晴雨表，要想让自己拥有一个好心情，我们就要善于选择“晴朗的天气”，而不是沮丧的“雨天”。
有个老太太有两个儿子，一个卖伞，一个刷墙。于是，老太太天天提心吊胆，闷闷不乐，因为晴天的时候，她担心儿子的伞卖不出去，下雨的时候，她又开始发愁另外一个儿子没法刷墙。
后来，一位智者告诉她：“试着换个心情。你想想，下雨的时候伞卖得最多，那卖伞的儿子生意不正好吗，心情就好了；天晴的时候刷墙正好，刷墙的儿子生意也兴旺，心情自然也就好了。这样一来，无论是晴天，还是雨天，对于你来说，心情都没有改变。所以，什么时候都不会错的，你所应该选择的是一份快乐的心情。”老太太听了，笑逐颜开，再也不用整天担心了。
杯子里有半杯酒，一个酒鬼来了，看见就摇了摇头，十分沮丧地说：“唉，只有半杯酒。”一会儿，又来了一个酒鬼，看到这半杯酒兴奋地说：“太好了，还有半杯酒。”杯子里依然是半杯酒，但是，因为心境不同，心情自然大有不同。
每个人的心中都有一个情绪晴雨表，只是，我们常常习惯于看见阴郁的雨天，而忘记了晴朗的那方天空，于是，我们的情绪也变得阴郁起来，不由自主地以悲观、消极的心态来面对生活。如此一来，那些本来看起来十分细小的事情，也会让我们火气大发，甚至，阴郁的心情会蔓延开来，逐渐影响我们身边的人。
从前，有一位禅师，他十分喜爱兰花。在平日讲经之余，禅师花费了许多时间来栽种兰花，弟子们都知道禅师把兰花当成自己生命的一部分。
有一次，禅师要外出云游一段时间，在临行前，禅师特意交代弟子：“要好好照顾寺庙里的兰花。”在禅师云游的这一段时间里，弟子们都很细心地照料着兰花，但是，有一天，一位弟子在浇水时不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花也撒了满地。这位弟子感到十分恐慌，并决定等禅师回来后，向禅师赔罪。
过了一段时间，禅师云游归来，听说了这件事，便立即召集了所有的弟子，但他非但没有责怪那位弟子，反而安慰道：“我种兰花，一是希望用来供佛，二是为了美化寺庙环境，不是为了生气而种兰花的。”
禅师喜欢兰花，是一种情感的自然释放，并不是为了生气而种兰花的。因此，即使弟子不小心弄坏了兰花，禅师也选择了快乐的心情，所以他不仅没有生气，反而还安慰弟子们。面对兰花这件事情，禅师选择了坦然的心情，自己虽然喜欢兰花，但心中却没有烦恼这个障碍，所以，失去了兰花并不会影响自己的情绪，禅师依然有一份难得的好心情。而且，深知情绪晴雨表的禅师明白，自己即使生气又有什么用呢？反而会乱了自己的心情，坏了情绪，不如选择一份快乐的心情，以坦然的心境面对一切，这样，我们才能收获人生的幸福与快乐。第3章勇于改变，将恐惧挡在心门之外“要战胜别人，首先须战胜自己。”这是智者的座右铭。有时候，我们的敌人不是挫折，不是失败，而是我们自己内心放大的恐惧。恐惧是获得胜利的最大障碍。你若失去了勇敢，你就失去了一切。而现实中的恐怖，远比不上想象中的恐怖那么可怕。很多时候，成功就像攀爬铁索，失败的原因不是智商的低下，也不是力量的单薄，而是威慑自己的无形障碍。如果我们敢于做自己害怕的事，恐惧就必然会消失。别折磨自己，恐惧来自你的想象
世界上自杀的人中最多的是诗人、画家、哲学家，这并不是因为他们面对了更多的折磨，而是他们感知折磨的心最敏感。内心不敏感，就不足以捕捉生活中的异相从而成就作品；内心过于敏感，就更容易感知痛苦与折磨，更容易厌世。
折磨分为两个方面，一方面是你肉体、心灵实际受到的折磨，另一方面是你的内心对这种折磨的感知程度。我们内心的屈辱、恐惧、绝望就是一个放大镜，它会让你受到的实际折磨无限扩大，直到觉得无法承受。一个人最大的敌人就是自己，最大的折磨就是内心的感知。这并不是要我们麻木无知，而是要我们锻炼心理的承受能力。既然折磨是我们人生中不可缺少的一部分，那就让自己享受折磨，在折磨中变得更加坚强，更加沉着和成熟，收获更加坚靭丰富的人生。
因此，我们面对折磨要有宽广的心胸。俗话说“心底无私天地宽”。我们也要有更加宽广的心胸，才能够更加客观地看待生命中的折磨。知晓它是每个人的生命中必定经历的，不可缺少的，我们就能够更加坦然地去面对它。
心胸宽广的人不会执着于眼前的折磨困境，他们的眼界更远大，他们心里装的不仅仅是个人的利弊得失，而是着眼于所有人生命中的磨难。那么，相对于所有人的磨难来说，自己受到的折磨只不过是过眼云烟罢了。很多革命先烈以解除天下百姓的痛苦为己任，即使把牢底坐穿也丝毫不能动摇他们的决心。革命先烈瞿秋白被捕以后，虽然在牢狱之中，但依然为看管他的狱卒的母亲治好了困扰已久的病。这样宽广的心胸，怎么可能为个人的一点得失，受到一点折磨，就灰心丧气，以为人生无望呢？
虽然平凡的我们没有救国救民的大志，但也不要以自己为中心，受到一点磨难委屈，就以为世界末日降临，生活黯淡无光，人生再无意义。让心胸宽广一点，再宽广一点，就会更加从容淡定，少受外界的影响。
此外，还要有坚强的意志，孟子说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”老天折磨我们正是要降我们以大任。如果我们在折磨中能够保持乐观的心境，磨炼更加坚强的意志，那等到机会到来的那一天，我们才能从容淡定，沉着应对。如果我们一直待在安乐窝里，那么，面对机会，我们就会感到茫然无所适从；面对困难，我们就会退却，失去成大事的基本素质。所以，面对折磨，我们要锻炼更坚强的意志。
现在的很多年轻人，心理承受能力差，意志薄弱，有一点挫折就心灰意冷甚至自寻短见，这是不可取的。毕业于哈工大的25岁青年孙丹勇，曾在深圳某科技集团担任保管一职，2009年7月底，孙丹勇保管邮寄的16部工程样机少了一部，因此受到公司的调查。他在调查中受到非法搜查、拘禁，因为难以承受巨大的精神压力和屈辱而跳楼自杀。固然，孙丹勇的自杀是因为公司某些人的非法羞辱、折磨，但同时也说明了他心理的脆弱。如果他能够顶住压力，遇到不合法的事向警方报告，相信迟早有真相大白的一天。那时，不但能够还自己清白，事业也会更上一层楼。即使此事不了了之，最坏的结果就是离开公司，另寻工作，也能重新开创一片新天地。因此，我们平时就要有意识地磨炼自己的意志，增强自己的心理素质。只有这样，在面对挫折时，才会更加坚强，才能顶住生活、事业中的磨难。当大任降临时，我们才能从容面对，成就大业。
另外，无论何时都要心存希望。顾城在他的诗中写道：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”我们要知道，无论遇到怎样糟糕的情况，对于未来都要有更加美好的希望。希望给我们勇气，给我们力量，对于光明的期望，对于未来的信任能够让我们在面对折磨时更加勇敢。
黑人总统曼德拉曾经有过18年的监狱经历，那时，他是监狱里的重点政治犯。每天都要在罗本岛监狱的采石场做苦工，在持枪看守的监督下拼命搬运石头，动作稍慢就有被毒打的危险，一旦踏出采石场的边界，就会被无情射杀。而且因为石灰石在阳光的照射下，有极强的反光性，以至于他的视力逐渐下降。然而，就是在这样非人的折磨下，他却向监狱长提出了在监狱的院子里开辟一片菜园子的要求，经历了无数次的否决，在5年之后，他终于实现了愿望。正是那一片菜园以及菜园中的番茄给了他和监狱中的犯人们无数的希望，使得监狱中囚犯和狱警们的关系逐渐和谐起来。
如果有一颗乐观、充满希望的心灵，即使身处磨难重重的人间地狱，也能够开垦出人生的伊甸园。有了对未来的希望，就能让我们对苦难甘之如饴。
总之，人生最大的磨难，不是生活给了你多少折磨，而是你的内心怎样对待它。只要我们拥有宽广的心胸，坚强的意志，乐观的精神，就能够笑着面对任何苦难和折磨，就能把折磨我们的地狱变成天堂。不要再让狭隘的心灵折磨我们，不要再让软弱的意志向苦难投降，只要我们拥有广阔、坚强的内心，就能够战胜世俗的折磨，走向人生的辉煌。积极乐观者才有改造现实的勇气
美国教育学家戴尔·卡耐基调查了许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技术，而85%靠的是心理素质和善于处理人际关系。而据心理学家分析，幸运儿的一些特征如下：第一是外向，他们更容易与人相处，乐于花时间参加聚会，喜欢跟人打交道；第二是不敏感，不愉快的事不是不发生在他们身上，但是他们比较健忘。所以，如果我们要出人头地，就要保持积极乐观的想法。
积极乐观能够为我们带来朋友，拓展人脉；还能够增强我们的心理素质，让我们更容易接近成功。相反，消极的想法让我们对待工作敷衍应付，对待朋友同事自私冷漠，时时刻刻以自己为中心衡量世事，因此得出人情冷暖、世态炎凉的结论。
消极的人认为世界是黑暗的，他们会对于世界的黑暗面做无限的扩大，总是以负面的态度看待社会。比如，汶川大地震时，很多明星向遭遇地震的灾区捐款捐物，有的演员明星为受灾群众举行义演募捐，有的甚至亲赴灾区去看望他们。积极善良的人会受到感动，认为他们的义举值得赞美、值得崇敬。而消极自私的人会认为他们只不过是惺惺作态，借机扩大自己的影响和名气，他们的捐献不足他们收人的1%，用1%的收人换取免费的广告，他们当然是乐意的。这样的人在看待世界时，处处从消极黑暗的一面出发，他们认为上司在有意排挤自己，同事间的关心不过是虚情假意，自己会做事不会做人，因此处处不顺心。不是因为他的境遇比别人更差，而是他的心境比别人更糟糕。心理学中给“变态”一词的定义是：真实地执着地寻求伤害自己和他人的元素。消极是极轻微的变态，如果我们不加控制，就会永远从负面看待世界，我们的情绪就会是负面的，会伤害自己和别人。消极想法的害处比杀人、骗人更甚。如果我们从消极的一面去看待世界，看待我们的生存工作环境，看待人们之间的关系，我们就会变得自私、冷漠、无情。而这样的人，即使有再高的智商也不容易获得人们的认同、尊敬，更不容易成功。
消极的看法会贬低自我和他人，觉得凡是属于自己的都不好。上了大学嫌大学不够知名；进了单位觉得单位差；结了婚，觉得对象不够完美；有了小孩看着不顺眼；连对自己的相貌都没有自信，因此处处不顺心，事事不如意，何况是遇到折磨呢？即使没有遇到任何磨难，都觉得所有人、所有事都跟自己过不去，日日生活在内心的煎熬下，时时处在自我折磨之中，内耗严重，怎么还能拿得出精力干工作，怎么能成就大业呢？
基于这种消极的想法，我们对待工作就会冷漠、敷衍、应付。因为工作“既无聊，又难以应付，还时时出现各种状况，并且我们的薪酬又不足以安慰我们付出的代价”，所以我们工作就会得过且过，出现“当一天和尚，撞一天钟”的应付状况。这样应付，怎么能够把工作做好呢？更不用说自己从工作中得到满足，从处理难题中得到自信了，一个人对自己的工作尚且不热爱，更不用提业余爱好、情趣、志向了。
若我们对于人事多疑、猜忌、冷漠、自私，我们的人脉怎么能够拓展，人际关系怎么会和谐？自己尚且不能信任和尊重他人，别人怎会信任我们，尊重我们，又怎会看重我们。我们做事必然处处充满障碍。
如果连为人处世都不能顺利，更谈不上出人头地。每个人都有一些消极的想法，都有消极的时候。如果我们要让自己做得好，就要比别人想得好，情感比别人乐观，才能够让自己的社会关系更融洽，工作能力比别人更强，工作比别人更顺利。
每个人都有遇到困难折磨的时候，在顺境中，我们的能力往往是不分伯仲的，关键是在逆境中，我们的心理素质会让彼此拉开很大的距离。心理学家认为，一个人心理素质的好坏最容易从他应对挫折的方式中看出来。如果在挫折面前，别人很快积极站起来，解决了问题，继续前行，而你还沉浸在挫折带来的痛苦中不能自拔，那当你收拾好心情上路时，就会发现别人已经走出了很远，这段距离是不容易追上的。如果你还不能尽快调整自己的消极想法，你就会永远落在别人的后面。当人生的九九八十一难过去，别人已在遥远的山巅，而你还在山谷徘徊。消极的你，也许会想“人死平等，我们终究会平等的”。但他人留在后世的就是一个光辉的形象，学习的榜样，你不过留给后世一个模糊的影子，甚至没有任何痕迹，你觉得这是平等的吗，是你所追求的吗？
如果你追求的是出人头地，那么你除了要付出比别人更多的努力，找到比别人更正确的做事方法，还要调整自己的消极想法，让自己更热情，更积极乐观，才能更快地靠近成功，适当控制自己的负面情绪，才能出人头地，成就大业。面对现实，“逃避”毫无用处
如果我们惧怕人生中的磨难，不敢面对现实，那我们的人生中就只剩下“逃避”了。鲁迅先生曾说：“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生。”我们也要学会面对现实，生活中不乏磨难和陷阱，这个世界也不是十全十美的，也有它黑暗的一面，我们要敢于承认这样的现实，更要对这个世界充满希望。这样，我们才能更客观、更冷静地对待折磨。我们才能有尊严，不哭泣，才能在跌倒中迅速爬起，寻找世界上的光明，寻找我们人生的意义。
面对折磨，逃避没有任何意义，也没有任何结果。磨难是一个软弱的行刑者，如果你哭泣着躲避，它反而更加折磨你，它喜欢看犯人们的哭泣、求饶、哀号、投降。你咬紧牙关，无畏地迎上去，它反而会被你的无畏镇住。也许它会选择放过你，也许你会继续受到鞭打，不过这种鞭打迟早会结束，你会在这种鞭打中赢得尊严，赢得敬佩，赢得钢筋铁骨。
生活常常强加给我们不如意的事，与其哭着躲避，不如笑着面对。“生活中，不如意事常有八九”，那如意事就只剩下一二，我们要常想一二，才能够苦中作乐；我们要笑面八九，才可能把生活这杯酒吞下去。生活就是一杯酒，苦、辣是它的主味，只有在慢慢回味中才有一丝丝甜头，但只要你一饮而下，腹中就会升起一股暖意，帮你抵挡外界的风寒。
古时候，有很多避世的文人，他们不满强权，隐于山林，避得有
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